Cara Memilih Tambahan Diet untuk Potensi: Nasihat Pakar

Memahami masalah dan alasannya

Sebelum bergegas mencari pil yang ajaib, penting untuk memahami apa potensi dan mengapa ia boleh bertambah buruk. Potensi adalah keupayaan manusia untuk melakukan hubungan seksual. Ia termasuk libido (tarikan seksual), ereksi (keupayaan untuk mencapai dan mengekalkan kekerasan zakar) dan ejakulasi (ejakulasi). Pengurangan potensi, juga dikenali sebagai disfungsi ereksi (ED), boleh disebabkan oleh banyak faktor, baik fisiologi dan psikologi.

Sebab fisiologi:

Umur: Dengan usia, tahap testosteron, hormon lelaki utama, berkurangan, yang boleh menjejaskan libido dan ereksi secara negatif.
Penyakit kardiovaskular: Tekanan darah tinggi, aterosklerosis (pembentukan plak di arteri), dan masalah jantung yang lain dapat mengehadkan aliran darah ke anggota lantai yang diperlukan untuk pendirian.
Diabetes: Gula darah tinggi boleh merosakkan saraf dan saluran darah, yang juga menghalang fungsi ereksi normal.
Obesiti: Berat dan obesiti berlebihan dikaitkan dengan gangguan hormon dan penurunan tahap testosteron.
Penyakit neurologi: Sklerosis jauh, penyakit Parkinson, strok dan gangguan neurologi lain boleh mengganggu isyarat saraf yang mengawal pendirian.
Gangguan Hormon: Tahap rendah testosteron, hyperprolactinemia (peningkatan tahap prolaktin), dan ketidakseimbangan hormon lain boleh menyebabkan ED.
Mengambil Dadah: Sesetengah ubat, seperti antidepresan, ubat antihipertensi, antipsikotik dan lain -lain boleh menyebabkan ED sebagai kesan sampingan.
Campur tangan pembedahan: Operasi pada prostat, pundi kencing atau rektum boleh merosakkan saraf yang diperlukan untuk ereksi.
Kecederaan: Trauma saraf tunjang atau zakar boleh menyebabkan ED.
Penyakit buah pinggang dan hati kronik: Penyakit ini boleh menjejaskan keseimbangan hormon dan kesihatan umum, yang seterusnya dapat mempengaruhi potensi.
Penyalahgunaan dan dadah alkohol: Bahan -bahan ini boleh memberi kesan toksik pada sistem saraf dan saluran darah, yang membawa kepada ED.
Merokok: Nikotin menyempitkan saluran darah, mengehadkan aliran darah ke lantai batang.

Sebab psikologi:

Tekanan: Tekanan kronik boleh menjejaskan keseimbangan hormon dan sistem saraf, yang membawa kepada ED.
Kebimbangan: Kebimbangan mengenai aktiviti seksual, prestasi atau hubungan boleh menyebabkan ED.
Kemurungan: Kemurungan dikaitkan dengan penurunan libido dan fungsi ereksi yang terjejas.
Masalah Hubungan: Konflik, salah faham dan kekurangan kedekatan dalam hubungan boleh menyebabkan ED.
Self -doubt: Rendah diri dan ketidakpastian dalam daya tarikan seksual mereka boleh menyebabkan ED.
Pengalaman traumatik: Keganasan seksual atau peristiwa traumatik lain boleh menyebabkan ED.
Harapan yang berlebihan: Harapan yang tidak munasabah dari aktiviti seksual dan keinginan untuk kesempurnaan boleh menyebabkan kebimbangan dan ED.
Takut kegagalan: Takut tidak mengatasi hubungan seks boleh menyebabkan ED.

Penting! Sebelum mengambil suplemen makanan untuk potensi, anda mesti berunding dengan doktor untuk mengetahui punca masalah tersebut. Doktor akan menjalankan peperiksaan, menetapkan ujian yang diperlukan dan membuat diagnosis yang tepat. Diri sendiri boleh berbahaya dan membawa kepada akibat yang tidak diingini.

Apakah makanan tambahan dan perbezaan mereka dari ubat -ubatan

Aditif aktif secara biologi (makanan tambahan) bukan ubat. Mereka berkaitan dengan produk makanan dan direka untuk menambah kekurangan nutrien, seperti vitamin, mineral, asid amino dan lain -lain. Bades boleh memberi kesan positif terhadap kesihatan, tetapi mereka tidak dimaksudkan untuk rawatan penyakit.

Perbezaan utama dalam makanan tambahan dan ubat -ubatan diet:

Pendaftaran: Ubat menjalani proses pendaftaran dan ujian klinikal yang ketat yang mengesahkan keberkesanan dan keselamatan mereka. Bades, sebagai peraturan, jangan melalui ujian yang ketat.
Pelantikan: Ubat -ubatan dimaksudkan untuk rawatan penyakit, dan makanan tambahan — untuk mengekalkan kesihatan dan menambah kekurangan nutrien.
Dos: Dos ubat -ubatan ditakrifkan dengan jelas dan mesti diperhatikan mengikut cadangan doktor. Dos suplemen makanan boleh berbeza -beza.
Kesan sampingan: Ubat boleh menyebabkan kesan sampingan yang ditunjukkan dalam arahan. Kesan sampingan dari penerimaan makanan tambahan adalah kurang biasa, tetapi masih mungkin.
Tanggungjawab Pengilang: Pengilang ubat bertanggungjawab untuk kualiti dan keselamatan mereka. Tanggungjawab makanan tambahan dalam hal ini sedikit lebih rendah.
Asas bukti: Keberkesanan dadah disahkan oleh kajian klinikal. Keberkesanan suplemen makanan sering didasarkan pada penggunaan tradisional atau penyelidikan awal.

Penting! Bades bukan pengganti pemakanan yang baik dan gaya hidup yang sihat. Mereka harus digunakan sebagai tambahan kepada diet yang sihat dan latihan fizikal biasa.

Ulasan makanan tambahan yang popular untuk potensi

Pasaran untuk Potensi menawarkan pelbagai pilihan produk dengan pelbagai bahan. Pertimbangkan komponen yang paling popular dan disiasat:

L-arginine: Asid amino, yang terlibat dalam sintesis nitrogen oksida (NO). Tidak melegakan saluran darah, yang meningkatkan aliran darah ke batang lantai dan menggalakkan ereksi. Kajian menunjukkan bahawa L-arginine boleh berkesan dengan ED ringan dan sederhana.
Ginseng: Tumbuhan adaptogenik yang meningkatkan keadaan kesihatan umum, meningkatkan tenaga dan mengurangkan tekanan. Ginseng juga boleh meningkatkan fungsi libido dan ereksi. Sesetengah kajian mengesahkan kesan positif ginseng pada potensi.
Yohimbe: Ekstrak kulit pokok Afrika, yang menghalang reseptor adrenergik alfa-2, yang membawa kepada pengembangan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke batang lantai. Yochimba boleh berkesan dalam ED, tetapi mempunyai beberapa kesan sampingan, seperti peningkatan tekanan darah, kebimbangan dan insomnia. Penerimaan Yohimbe mesti dipersetujui dengan doktor.
Saw Palmetto Palm Extract: Ia digunakan untuk merawat penyakit prostat, seperti hiperplasia prostat yang jinak (DHCH). Adalah dipercayai bahawa ekstrak sawit Serenia dapat meningkatkan fungsi seksual, tetapi bukti keberkesanannya dalam ED adalah terhad.
Ekstrak Goryanka (Epimedium, rumpai kambing horny): Mengandungi ikariin, yang merupakan perencat fosfodesturas jenis 5 (FDE-5), seperti banyak ubat untuk rawatan ED (contohnya, sildenafil). Ikariin boleh meningkatkan aliran darah ke zakar dan mempromosikan ereksi. Kajian menunjukkan bahawa ekstrak goreanka boleh berkesan dalam ED, tetapi kajian tambahan diperlukan.
Tribulus terrestris tribulus: Ia secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan libido dan meningkatkan hasil sukan. Adalah dipercayai bahawa Tertrix tribulus dapat meningkatkan tahap testosteron, tetapi bukti keberkesanannya dalam ED adalah terhad.
Zink: Mineral yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron. Kekurangan zink boleh menyebabkan penurunan libido dan ed. Mengambil zink boleh berguna dengan kekurangan mineral ini.
Selenium: Antioksidan yang melindungi sel -sel daripada kerosakan. Selenium juga memainkan peranan penting dalam pengeluaran sperma.
Vitamin D: Adalah penting untuk kesihatan umum dan boleh menjejaskan tahap testosteron. Kekurangan vitamin D boleh dikaitkan dengan penurunan libido dan ED.
B Vitamin B: Penting untuk sistem saraf dan dapat meningkatkan kesihatan umum kesihatan.
Maca Peruvian (akar maca): Tumbuhan yang secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan libido dan kesuburan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa poppy Peru dapat meningkatkan fungsi seksual, tetapi kajian tambahan diperlukan.
Muira Puama (Muira Puama): Tumbuhan yang digunakan secara tradisional sebagai afrodisiak. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa Muir Puama dapat meningkatkan fungsi seksual, tetapi kajian tambahan diperlukan.
Ekstrak korteks Afrika (Pygeum Africanum): Digunakan untuk merawat penyakit prostat dan dapat meningkatkan kencing. Adalah dipercayai bahawa ekstrak pigzemis Afrika dapat meningkatkan fungsi seksual, tetapi bukti keberkesanannya dalam ED adalah terhad.

Penting! Keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan untuk potensi boleh berbeza -beza. Tidak semua bahan mempunyai asas bukti yang mencukupi. Sebelum mengambil suplemen makanan, anda perlu berunding dengan doktor untuk mengesahkan keselamatan dan keberkesanannya dalam kes tertentu.

Cara memilih makanan tambahan yang berkualiti tinggi: Apa yang perlu dicari

Pilihan makanan tambahan yang berkualiti tinggi untuk potensi mungkin menjadi tugas yang sukar, memandangkan pelbagai produk di pasaran. Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda membuat pilihan yang tepat:

Berunding dengan doktor: Ini adalah langkah yang paling penting. Doktor akan menjalankan peperiksaan, mengetahui sebab masalah ini dan memberi cadangan mengenai pilihan makanan tambahan, dengan mengambil kira ciri -ciri individu dan status kesihatan anda.
Komposisi: Berhati -hati mengkaji komposisi makanan tambahan. Pastikan ia mengandungi bahan -bahan yang keberkesanannya disahkan oleh penyelidikan. Elakkan produk dengan komponen yang meragukan atau tidak diterokai.
Dos: Perhatikan dos bahan aktif. Dos harus mencukupi untuk mencapai kesan, tetapi tidak melebihi had selamat.
Pengilang: Pilih produk pengeluar terkenal dan boleh dipercayai yang mempunyai reputasi yang baik di pasaran. Ketahui di mana makanan tambahan diet dihasilkan dan standard kualiti yang diperhatikan semasa pengeluaran.
Pensijilan: Pastikan suplemen makanan disahkan dan memenuhi keperluan keselamatan. Pembungkusan harus menunjukkan maklumat pensijilan.
Ulasan: Baca ulasan pelanggan lain untuk mengetahui pengalaman mereka dalam menggunakan makanan tambahan. Perhatikan ulasan mengenai kecekapan, keselamatan dan kesan sampingan.
Harga: Harga yang tinggi tidak selalu tinggi. Bandingkan harga untuk produk yang berbeza dengan komposisi yang sama dan pilih pilihan terbaik.
Borang Output: Suplemen makanan untuk potensi dihasilkan dalam pelbagai bentuk, seperti tablet, kapsul, serbuk dan cecair. Pilih borang yang paling mudah untuk anda gunakan.
Pakej: Pastikan pembungkusan Bada dimeteraikan dan melindungi produk dari pengaruh persekitaran luaran.
Amaran: Berhati -hati membaca amaran dan kontraindikasi yang ditunjukkan pada pembungkusan. Pastikan anda tidak mempunyai kontraindikasi untuk penerimaan yang buruk.
Transkasi keaslian: Dapatkan makanan tambahan hanya di farmasi atau dari pengedar rasmi. Elakkan pembelian produk dari tangan atau di kedai dalam talian yang meragukan. Terdapat risiko membeli palsu.
Interaksi dengan ubat lain: Beritahu doktor tentang semua ubat yang anda ambil untuk mengelakkan interaksi yang tidak diingini.
Terbaik sebelum tarikh: Semak jangka hayat makanan tambahan sebelum membeli. Jangan mengambil produk tertunggak.
Intoleransi Individu: Mula mengambil dos dos untuk memastikan bahawa tiada tindak balas alahan atau kesan sampingan yang lain.
Harapan yang realistik: Jangan mengharapkan keajaiban segera dari pengakuan buruk. Kesannya mungkin tidak dapat dilihat dan bergantung kepada ciri -ciri individu badan.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Bades, seperti mana -mana produk lain, boleh menyebabkan kesan sampingan dan mempunyai kontraindikasi. Sebelum mengambil suplemen makanan untuk potensi, perlu dengan teliti mengkaji arahan dan berunding dengan doktor untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini.

Kesan sampingan yang paling biasa bagi makanan tambahan untuk potensi:

Gangguan pencernaan: Mual, muntah, cirit -birit, sembelit, kembung.
Sakit kepala: Sakit kepala boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk komponen pemakanan.
Pening: Pening mungkin dikaitkan dengan perubahan tekanan darah.
Meningkatkan tekanan darah: Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi yokimb atau perangsang lain boleh meningkatkan tekanan darah.
Kebimbangan: Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi yochimba atau kafein boleh menyebabkan kebimbangan dan kegelisahan.
Insomnia: Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi perangsang boleh menyebabkan insomnia.
Reaksi Alergi: Reaksi alergi dapat nyata dalam bentuk ruam kulit, gatal -gatal, urtikaria, edema Quincke.
Interaksi dengan ubat lain: Sesetengah suplemen makanan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan lain, meningkatkan atau melemahkan kesannya.

Kontraindikasi utama untuk menerima makanan tambahan untuk potensi:

Intoleransi individu terhadap komponen: Alergi kepada mana -mana pemakanan yang buruk.
Penyakit kardiovaskular: Penyakit jantung ichemic, aritmia, hipertensi arteri.
Penyakit hati dan buah pinggang: Penyakit hati dan buah pinggang yang teruk.
Penyakit tiroid: Hipertyosis.
Gangguan Mental: Gangguan penggera, kemurungan, skizofrenia.
Mengambil beberapa ubat: Antidepresan, ubat antihipertensi, antikoagulan.
Umur: Tidak disyorkan untuk mengambil makanan tambahan untuk potensi kepada orang yang berusia lebih muda dari 18 tahun dan lebih dari 70 tahun tanpa berunding dengan doktor.

Penting! Apabila sebarang kesan sampingan muncul, perlu berhenti mengambil makanan tambahan dan berunding dengan doktor.

Kaedah alternatif untuk meningkatkan potensi

Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, terdapat kaedah lain untuk meningkatkan potensi, yang boleh menjadi lebih berkesan dan selamat:

Gaya Hidup Sihat: Pemakanan seimbang, latihan fizikal biasa, penolakan merokok dan penyalahgunaan alkohol.
Pengurusan Tekanan: Menguasai teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau latihan pernafasan.
Psikoterapi: Rundingan dengan ahli psikologi atau ahli seks untuk menyelesaikan masalah psikologi yang berkaitan dengan ED.
Ubat-ubatan: Terdapat ubat-ubatan untuk rawatan ED, seperti perencat FDE-5 (sildenafil, tadalafil, vardenafil), yang ditetapkan oleh doktor selepas peperiksaan.
Peranti vakum: Peranti khas yang membuat vakum di sekitar zakar, yang menyumbang kepada aliran darah dan ereksi.
Suntikan di zakar: Suntikan ubat -ubatan mengembangkan saluran darah terus ke zakar.
Rawatan Pembedahan: Dalam kes yang teruk, ED boleh disyorkan rawatan pembedahan, seperti pemasangan prostesis zakar.
Fisioterapi: Latihan Kegel untuk menguatkan otot lantai panggul.
Akupunktur: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa akupunktur boleh berkesan dalam ED.

Penting! Pilihan kaedah rawatan ED mestilah individu dan ditentukan oleh doktor selepas peperiksaan dan mengenal pasti punca masalah.

Mitos dan salah faham mengenai makanan tambahan untuk potensi

Terdapat banyak mitos dan kesalahpahaman mengenai makanan tambahan untuk potensi. Penting untuk memahami bahawa tidak semua yang membicarakannya adalah benar.

Mitos: Suplemen pemakanan potensi adalah ubat ajaib yang langsung menyelesaikan semua masalah dengan ereksi.
Realiti: Bades boleh memberi kesan positif terhadap potensi, tetapi keberkesanannya bergantung kepada ciri -ciri individu badan dan punca ED.
Mitos: Suplemen makanan untuk potensi tidak mempunyai kesan sampingan.
Realiti: Bades, seperti mana -mana produk lain, boleh menyebabkan kesan sampingan. Sebelum mengambil, anda perlu mengkaji arahan dan berunding dengan doktor.
Mitos: Semua makanan tambahan untuk potensi adalah sama berkesan.
Realiti: Keberkesanan makanan tambahan bergantung kepada komposisi, dos dan kualiti bahan.
Mitos: Suplemen makanan untuk potensi boleh diambil tanpa berunding dengan doktor.
Realiti: Sebelum mengambil suplemen makanan, anda perlu berunding dengan doktor untuk mengesahkan keselamatan dan keberkesanannya dalam kes khusus anda.
Mitos: Suplemen pemakanan untuk potensi boleh meningkatkan saiz zakar.
Realiti: Buruk tidak menjejaskan saiz zakar.
Mitos: Suplemen pemakanan potensi adalah alternatif kepada ubat -ubatan untuk rawatan ED.
Realiti: Bades tidak dimaksudkan untuk rawatan penyakit. Mereka boleh digunakan sebagai tambahan kepada rawatan utama yang ditetapkan oleh doktor.
Mitos: Suplemen makanan yang dihormati selalu lebih murah.
Realiti: Harga tidak semestinya penunjuk kualiti. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada komposisi, pengilang dan pensijilan produk.

Penting! Jangan percaya pengiklanan dan ulasan di Internet. Hanya amanah maklumat yang disahkan yang diterima daripada doktor dan pakar lain.

Aspek undang -undang dan peraturan makanan tambahan di Rusia

Di Rusia, perolehan suplemen makanan dikawal oleh undang -undang persekutuan «mengenai kualiti dan keselamatan produk makanan» dan tindakan pengawalseliaan yang lain.

Suplemen diet asas:

Pendaftaran Negeri: Bades mesti menjalani pendaftaran negeri di Rospotrebnadzor.
Pematuhan terhadap keperluan keselamatan: Bades mesti mematuhi keperluan keselamatan yang ditubuhkan oleh peraturan teknikal Kesatuan Kastam.
Menandakan: Maklumat berikut harus ditunjukkan pada pembungkusan buruk: nama produk, komposisi, nilai makanan, jangka hayat, keadaan penyimpanan, maklumat mengenai pengilang, kontraindikasi dan maklumat mandatori lain.
Pengiklanan: Pengiklanan suplemen diet harus dipercayai dan tidak boleh menyesatkan pengguna mengenai sifat dan keberkesanan produk.

Tanggungjawab melanggar makanan tambahan:

Untuk melanggar keperluan untuk makanan tambahan, liabiliti pentadbiran dalam bentuk denda disediakan. Sekiranya kerosakan kepada kesihatan pengguna, pengeluar atau penjual buruk boleh didakwa.

Penting! Apabila membeli suplemen makanan, adalah perlu untuk memastikan bahawa terdapat sijil pendaftaran dan pematuhan dengan keperluan penandaan.

Cadangan pakar

Rujuk doktor: Ini adalah nasihat yang paling penting. Doktor akan membantu mengetahui punca masalah dan memilih kaedah rawatan yang optimum.
Jangan sendiri: Diri sendiri boleh berbahaya dan membawa kepada akibat yang tidak diingini.
Pilih makanan tambahan yang berkualiti tinggi: Perhatikan komposisi, pengilang, pensijilan dan ulasan.
Jadilah realistik: Jangan mengharapkan keajaiban segera dari penerimaan makanan tambahan.
Perhatikan gaya hidup yang sihat: Pemakanan yang sihat, latihan fizikal biasa dan penolakan tabiat buruk dapat meningkatkan potensi.
Jangan percaya pengiklanan: Hanya amanah maklumat yang disahkan yang diterima daripada doktor dan pakar lain.
Beritahu doktor mengenai semua ubat yang anda ambil: Ini akan membantu mengelakkan interaksi yang tidak diingini.
Perhatikan kesihatan anda: Mengendalikan peperiksaan perubatan secara berkala dan ikuti kesejahteraan anda.
Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan: Masalah dengan potensi adalah fenomena biasa. Jangan ragu untuk melihat doktor atau ahli psikologi untuk mendapatkan bantuan.
Ingat bahawa kesihatan anda ada di tangan anda: Ambil bahagian aktif dalam proses rawatan dan ikuti cadangan doktor.

Pemikiran terakhir

Pilihan makanan tambahan untuk potensi adalah langkah yang bertanggungjawab yang memerlukan pendekatan yang penuh perhatian dan konsultasi dengan doktor. Jangan bergantung pada pengiklanan dan ulasan di Internet. Percayalah hanya maklumat yang disahkan dan pilih produk berkualiti yang memenuhi keperluan keselamatan. Ingat bahawa suplemen makanan bukanlah ubat, dan keberkesanannya bergantung kepada ciri -ciri individu badan dan punca ED. Perhatikan gaya hidup yang sihat dan berunding dengan doktor apabila masalah dengan potensi berlaku. Kesihatan anda ada di tangan anda!

Kandungan ini menyediakan penjelajahan yang komprehensif dan terperinci untuk memilih makanan tambahan untuk peningkatan potensi. Ia meliputi pelbagai aspek, termasuk penyebab utama disfungsi ereksi, membezakan antara suplemen dan ubat-ubatan, kajian semula bahan-bahan biasa dalam suplemen yang meningkatkan potensi. Maklumat ini dibentangkan secara berstruktur, menjadikannya mudah dibaca dan difahami.