饮食补充剂对睾丸激素水平的影响：科学观点

饮食补充剂对睾丸激素水平的影响：科学观点

第1节：睾丸激素 — 基本激素

1. 睾丸激素在人体中的作用： 首先，睾丸激素是雄激素，在男性特征的发展和维持中起着至关重要的作用。睾丸激素的合成主要在男性的leidig睾丸细胞中，在女性卵巢和肾上腺的较小程度上，睾丸激素会影响广泛的生理过程。在男人中，他负责：

   • 男性生殖器官的发展： 胚胎发育过程中阴茎和睾丸的形成，并在成年期保持其功能。
   • 身体和脸上的头发生长： 刺激脸部，胸部，腋窝腔和耻骨区域的头发生长，确定了雄性的特征性头发。
   • 增加肌肉质量和力量： 睾丸激素有助于合成代谢，这是建立肌肉组织的过程，从而导致肌肉质量和力量增加。它还影响脂肪组织的分布，导致粘合沉积物的减少。
   • 骨组织加强： 睾丸激素在保持骨密度，防止骨质疏松症的发展中起着重要作用。
   • 精子生产（精子发生）： 正常的精子发生是必要的，这是睾丸中精子形成的过程，从而提供生育。
   • 性欲和性功能： 睾丸激素与性欲直接相关（性吸引力），并在勃起功能中起关键作用。
   • 红细胞： 它刺激了红细胞的产生，为人体组织提供了足够量的氧气。
   • 情绪和认知功能： 它会影响情绪，能量水平和认知功能，例如记忆和集中。低水平的睾丸激素会导致认知能力的烦躁，疲劳和恶化。

   在女性中，睾丸激素也起着重要的作用，尽管集中度较低。它影响：

   • 性欲： 支持性吸引力。
   • 骨密度： 有助于增强骨组织。
   • 肌肉质量： 影响肌肉质量的维持。
   • 一般井 — 影响能量水平和整体福祉。

2. 睾丸激素的正常水平及其影响它的因素： 睾丸激素的正常水平取决于年龄，性别和一般健康。在男性中，总睾丸激素的正常值范围通常为300至1000 ng/dl（十分列符的纳米图）。随着年龄的增长，睾丸激素的水平逐渐降低，30年后每年约1-2％。以下因素还会影响睾丸激素的水平：

   • 年龄： 随着年龄的增长，睾丸激素的产生减少。这是一个自然过程，称为年龄相关的性腺负态。
   • 疾病： 一些疾病，例如肥胖症，2型糖尿病，代谢综合征，肾脏和肝脏的慢性疾病以及遗传疾病，可以降低睾丸激素水平。
   • 药物： 某些药物，例如阿片类药物，皮质类固醇和一些抗抑郁药，可以降低睾丸激素水平。
   • 生活： 不健康的生活方式，包括营养不当，缺乏体育锻炼，饮酒过度和吸烟，可能会对睾丸激素的水平产生负面影响。
   • 压力： 慢性应激会导致皮质醇水平升高，应激激素，从而抑制睾丸激素的产生。
   • 梦： 缺乏睡眠会降低睾丸激素水平。
   • 重量： 过量的体重，尤其是腹部脂肪，与睾丸激素水平降低有关。脂肪组织含有一种将睾丸激素变成雌激素的酶芳香酶。

3. 低水平睾丸激素的症状（性腺功能减退）： 低水平的睾丸激素，也称为性腺功能减退，可以通过各种症状表现出可能会显着影响生活质量的各种症状。其中包括：

   • 减少性欲（性吸引）： 最常见的症状之一。
   • 勃起功能障碍： 在勃起的成就和维护方面遇到困难。
   • 减少肌肉质量和力量： 肌肉质量的损失和力量减少。
   • 增加脂肪质量： 特别是在腹部。
   • 疲劳和弱点： 一种持续疲劳和缺乏能量的感觉。
   • 骨密度降低（骨质疏松症）： 增加断裂的风险。
   • 情绪障碍： 烦躁，抑郁，焦虑。
   • 认知功能的恶化： 记忆，集中和注意力的问题。
   • 乳房增大（Gynecomastia）： 男性乳房组织的增加。
   • 减少身体和面部的头发生长： 减少身体，胸部和身体其他区域上的头发量。
   • 降低精子的浓度（不育）： 孩子的概念问题。

   重要的是要注意，这些症状可能是由其他原因引起的，因此，要诊断出患病性，您必须咨询医生并将血液检查达到睾丸激素水平。

第2节：Bades-定义和分类

1. 确定生物活性添加剂（饮食补充剂）： 生物活性添加剂（饮食补充剂）是浓缩的食物和生物活性物质的来源，旨在直接摄入食物或食品介绍，以便用单个食物或生物活性物质及其复合物富含评分。坏蛋不是药物，不打算治疗或预防疾病。它们用于维持健康，改善整体健康状况并补充营养不足。

2. 饮食补充剂的主要群体： Bades根据其组成和目的而分为几个主要群体：

   • 维生素和矿物质： 它们含有维生素（A，B，C，D，E，K等）和矿物质（钙，镁，铁，锌，硒等）。
   • 草药添加剂： 它们包含各种草药和植物的提取物或粉末，据信具有有用的特性。例子：人参，埃鲁特舍氏菌，tertrix trix，长叶卵形瘤（Tongkat Ali）。
   • 氨基酸： 含有正在构建蛋白质的氨基酸。示例：BCAA（白菜，伊斯兰种，瓦林），精氨酸，谷氨酰胺。
   • 益生菌和益生元： 它们含有活生物（益生菌）或刺激肠道中有益细菌生长的物质（益生元）。
   • 脂肪酸： 包含多不饱和脂肪酸，例如omega-3和Omega-6，这对心血管系统和大脑的健康很重要。
   • 酶： 它们含有有助于分解食物并改善消化的酶。
   • 抗氧化剂： 包含保护人体免受自由基损伤的物质。示例：维生素C，维生素E，硒，辅酶Q10。
   • 其他添加剂： 该类别包括不属于其他组的添加剂，例如胶原蛋白，透明质酸，软骨素和葡萄糖胺。

3. 调整俄罗斯和其他国家的饮食补充剂： 在俄罗斯，饮食补充剂受联邦服务的监督，以监督消费者权利保护和人类福利（Rospotrebnadzor）。饮食补充剂的制造商和进口商必须通过州注册程序，提供证实产品安全性和效率的文件，并获得州注册证书。饮食补充剂的要求也受到严格调节。在其他国家，例如美国，欧盟和加拿大，他们自己的饮食补充法规系统运作，可能与俄罗斯的要求有所不同。在美国，饮食补充剂受到食品和药品（FDA）为食品而不是药物的卫生监督的监管。这意味着FDA在进入市场之前不需要初步的饮食补充剂批准，但是如果检测到不安全或无效的产品，可以采取措施。在欧盟中，有关于食品添加剂的2002/46/EC指令，该指令为饮食补充剂制定了一般规则，以及每个欧盟成员中的某些国家规则。在加拿大，巴达受到加拿大卫生保健部为天然保健产品（NHPS（NHP）的监管。

第3节：饮食补充剂作为睾丸激素助推器

1. 广告宣传以提高睾丸激素水平的流行饮食补充剂清单： 有许多饮食补充剂被宣传为提高睾丸激素水平的一种手段，但是，其有效性的科学证据通常受到限制或矛盾。最受欢迎的包括：

   • Tribulus terrestris tribulus： 一种在传统医学中用于增加性欲并改善运动指标的草植物。
   • 长叶的欧洲裔（Eurycoma longifolia，tongkat ali）： 一种在东南亚生长的植物，用于增加性欲，改善勃起功能并增加肌肉质量。
   • D-天催化酸（D-天冬氨酸，DAA）： 参与包括睾丸激素在内的激素合成的氨基酸。
   • Sennoy Pan（Trigonella foenum-Graecum，胡芦巴）： 一种草木植物用于增加性欲和睾丸激素水平。
   • 锌： 生殖系统正常功能和睾丸激素的产生所需的矿物质。
   • 维生素D： 维生素在骨骼健康，免疫系统和睾丸激素中起着重要作用。
   • 镁： 涉及体内许多生化反应的矿物质，包括睾丸激素合成。
   • 肌酸： 氨基酸用于增加肌肉质量和力量，以及增加睾丸激素的水平（尤其是与体育锻炼的结合）。
   • Ashwaganda（Withania Somnifera）： 阿育吠陀植物用于减轻压力，改善认知功能并提高睾丸激素水平。
   • Diindolilmetan（DIM）： 当消化十字花科蔬菜（例如西兰花和卷心菜）时形成的化合物会影响雌激素的代谢，并间接影响睾丸激素水平。

2. 制造商声明的作用机制： 饮食补充剂的制造商定位为睾丸激素助推器，通常会声明各种作用机理，其产品据说可以增加睾丸激素水平。这些机制可能包括：

   • 刺激黄体生成激素（LH）的产生： LH刺激睾丸中的Leydig细胞至睾丸激素的产生。一些饮食补充剂声称它们会提高LH的水平，从而增加睾丸激素的产生。
   • 芳香酶抑制： 芳香酶是一种将睾丸激素变成雌激素的酶。一些饮食补充剂声称它们抑制芳香酶，从而降低雌激素水平并增加睾丸激素水平。
   • 改善睾丸的功能： 一些饮食补充剂声称它们改善了睾丸的功能，从而增加了睾丸激素的产生。
   • 降低连接性激素连接的球蛋白水平（GSPG）： GSPG结合血液中的睾丸激素，使其对人体的组织易于接近。一些饮食补充剂声称它们降低了GSPG的水平，从而提高了自由睾丸激素的水平。
   • 改善氮氧化物（NO）： 没有任何作用在扩大血管，可以改善睾丸的血液供应，从而改善睾丸激素的产生。
   • 降低皮质醇水平（应激激素）： 高水平的皮质醇可以抑制睾丸激素的产生。一些饮食补充剂声称它们降低了皮质醇水平，从而导致睾丸激素水平升高。

3. 与接受饮食补充剂相关的风险，被定位为睾丸激素助推器： 接收定位为睾丸激素贝糖的饮食补充剂可能与某些重要的考虑风险有关：

   • 未经证实的有效性： 许多饮食补充剂没有足够的科学证据证明其有效性。研究结果通常是矛盾或有限的。
   • 未知构图： 饮食补充剂的组成可能不准确或不对应于标签上所述的。一些饮食补充剂可能包含构成中可能有害健康的杂质或成分。
   • 副作用： 不良会导致副作用，尤其是长时间使用或高剂量。副作用可能取决于饮食补充剂的组成和身体的个体特征。
   • 与药物的相互作用： 不良可以通过改变其有效性或引起副作用来与药物相互作用。重要的是要告知医生服用任何饮食补充剂。
   • 激素失衡： 接受饮食补充剂影响激素水平的补充剂会导致激素失衡，尤其是在使用时。
   • 对肝脏和肾脏的负面影响： 某些饮食补充剂可能会对肝脏和肾脏产生负面影响，尤其是长时间使用或高剂量。
   • 健康的心脏风险： 一些饮食补充剂会增加血压，增加心脏病的风险或引起其他心脏病。
   • 严重健康问题的面具： 使用饮食补充剂来提高睾丸激素水平会掩盖严重的健康问题，例如需要与医生治疗的性腺功能减退。
   • 禁止物质： 一些饮食补充剂可能包含违禁物质，例如合成代谢类固醇，这可能会对健康和抗痴呆的规则造成严重后果。

第4节：饮食补充剂有效性的科学研究

1. 关于Terright的科学研究的评论： Tribulus Terrytris是最受欢迎的饮食补充剂之一，旨在提高睾丸激素水平。但是，科学研究对其有效性的结果是矛盾的。

   • 尚未表现出效果的研究： 许多研究尚未发现贡献塔里特（Tarrytr）对健康男性睾丸激素水平的显着影响。例如，发表在 国际运动营养与运动代谢杂志，没有揭示睾丸激素，肌肉力量或身体成分的变化，这些男性训练有素训练了8周。另一项发表在 力量与调节研究杂志，也没有发现贡献地块对玩家之间睾丸激素水平的影响。
   • 研究表现出轻微影响的研究： 一些研究表明，睾丸激素水平较低或贫瘠男性的男性睾丸激素水平略有增加。但是，这些研究通常具有少量样本或其他限制。例如，发表在 民族药理学杂志，表明Tertrix Tribulus可以改善性功能障碍女性的性功能。另一项发表在 雄科学，表明Tertrix Tribulus可以改善贫瘠男性的精子质量。
   • 结论： 一般而言，科学数据不能确认陆星贡献提高健康男性睾丸激素水平的有效性。在某些研究中观察到了精子的性功能和质量的较小改善，但是需要进行其他研究来确认这些结果。

2. 综述有关长叶的欧洲瘤（Tongkat Ali）的科学研究： 长叶（Tongkat Ali）的Eurecoma是一种传统上在东南亚使用的植物，以增加性欲并改善性功能。比对侵犯的贡献的研究表明，关于其有效性的科学研究表明，结果更有希望。

   • 显示积极作用的研究： 一些研究表明，长叶的欧洲蛋白酶可以提高睾丸激素水平，提高性功能，增加肌肉质量和力量，并降低压力水平。例如，发表在 英国运动医学杂志，表明长叶欧里科姆可以改善肌肉力量并增加老年男性的肌肉质量。另一项发表在 国际运动营养学会杂志，表明长叶欧里科姆可以降低皮质醇水平，并改善受压力的人的情绪。
   • 动作机制： 假定长叶欧洲蛋白酶可以增加睾丸激素水平，刺激黄体生成激素（LH）的产生并抑制香气。
   • 结论： 科学数据表明，长叶欧里科组可以有效地提高睾丸激素水平，改善性功能，增加肌肉质量并降低压力水平。但是，需要进行其他研究来确认这些结果并确定入院的最佳剂量和持续时间。

3. D-天帕金酸科学研究（DAA）的综述： D-帕金酸（DAA）是参与包括睾丸激素在内的激素合成的氨基酸。

   • 显示积极作用的研究： 一些研究表明，DAA可以增加睾丸激素水平，尤其是在睾丸激素水平低或贫瘠的男性中。例如，发表在 生殖生物学和内分泌学，表明DAA可以改善贫瘠男性的精子质量。另一项发表在 国际内分泌学杂志，表明DAA可以增加睾丸激素水平较低的男性的睾丸激素水平。
   • 尚未表现出效果的研究： 其他研究尚未发现DAA对健康男性睾丸激素水平的显着影响。例如，发表在 国际运动营养学会杂志，没有揭示睾丸激素，肌肉力量或身体成分的变化，这些男性服用了DAA 12天。
   • 结论： DAA研究的结果是矛盾的。 DAA可以有效地增加睾丸激素水平较低或贫瘠男性的男性睾丸激素水平，但对健康男性的睾丸激素水平没有显着影响。需要进行其他研究来确认这些结果并确定入院的最佳剂量和持续时间。

4. 关于胡芦巴（Fenugreek）的科学研究的评论： 胡芦巴 — 一种传统上用于增加性欲和睾丸激素水平的草本植物。

   • 显示积极作用的研究： 一些研究表明，围栏可以提高睾丸激素水平，改善性功能并增加肌肉。例如，发表在 植物治疗研究，表明围栏可以改善性功能，并增加性欲低的男性睾丸激素水平。另一项发表在 国际运动营养学会杂志，表明围栏可以增加肌肉质量，并减少从事力量训练的男性的脂肪质量。
   • 动作机制： 假定围栏的腐肉可以增加睾丸激素的水平，从而抑制将睾丸激素变成雌激素的酶。
   • 结论： 科学数据表明，围栏腐肉可以有效地提高睾丸激素水平，改善性功能并增加肌肉质量。但是，需要进行其他研究来确认这些结果并确定入院的最佳剂量和持续时间。

5. 对维生素和矿物质的科学研究的综述（锌，维生素D，镁）： 维生素和矿物质在维持生殖系统和发展睾丸激素的健康方面起着重要作用。

   • 锌： 锌对于生殖系统的正常功能和睾丸激素的产生是必需的。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低。研究表明，锌补充剂可以增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平。
   • 维生素D： 维生素D在骨骼健康，免疫系统和睾丸激素的产生中起着重要作用。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低。研究表明，维生素D添加剂可以增加维生素D的男性睾丸激素水平。
   • 镁： 镁参与体内许多生化反应，包括睾丸激素合成。镁缺乏会导致睾丸激素水平降低。研究表明，镁添加剂可以增加睾丸激素水平，尤其是在运动员中。
   • 结论： 维生素和矿物质（例如锌，维生素D和镁）在维持正常睾丸激素水平方面起着重要作用。这些维生素和矿物质的添加剂可以有效地增加这些物质缺乏的男性睾丸激素水平。

第5节：提高睾丸激素水平的替代方法

1. 生活和营养： 健康的生活方式和适当的营养在维持正常睾丸激素水平方面起着重要作用。关键方面包括：

   • 健康营养： 使用富含水果，蔬菜，全谷物产品，低脂蛋白和健康脂肪的多种饮食的使用。
   • 保持健康的体重： 过量的体重，尤其是腹部脂肪，与睾丸激素水平降低有关。
   • 定期体育锻炼： 定期进行体育锻炼，尤其是力量训练，可以提高睾丸激素水平。
   • 足够的睡眠： 缺乏睡眠会降低睾丸激素水平。建议每天至少睡7-8个小时。
   • 压力管理： 慢性应激会导致皮质醇水平升高，从而抑制睾丸激素的产生。有必要找到有效管理压力的方法，例如冥想，瑜伽，呼吸运动或爱好。
   • 酒精使用限制： 过量的饮酒可以降低睾丸激素水平。
   • 拒绝吸烟： 吸烟会对睾丸激素水平产生负面影响。

2. 医学方法（用睾丸激素替代疗法）： 如果睾丸激素水平较低是由医学原因（例如性腺肿性）引起的，那么医生可以开处方睾丸激素（ZTT）的替代疗法。 ZTT可以以注射，凝胶，补丁或平板电脑的形式处方。

   • ZTT的适应症： 只有在存在性腺功能减退的临床症状并确认睾丸激素水平较低的情况下，才开出ZTT。
   • ZTT的风险和副作用： ZTT可能与某些风险和副作用有关，例如痤疮，前列腺升高，液体保留，隆胸（Gynecomastia），精子产生的降低，胆固醇水平的升高以及增加心脏病的风险。
   • 需要咨询医生： ZTT应仅在医生的监督下进行。

3. 医生在低睾丸激素水平的诊断和治疗中的作用： 如果您怀疑睾丸激素水平较低，则必须咨询医生诊断并开处方适当的治疗方法。医生将进行检查，开出血液检查以确定睾丸激素和其他激素的水平，并评估一般健康状况。根据检查的结果，医生将确定睾丸激素水平较低的原因并开处方适当的治疗方法，这可能包括生活方式的改变，功率校正，饮食补充剂的摄入量（如有必要）或ZTT（在必要且安全的情况下）。

第6节：饮食补充剂使用的道德方面

1. 广告和营销技巧不准确的问题： 饮食补充市场通常以不准确的广告和营销技巧为特征，这些技巧误导了消费者对产品的效率和安全性。许多饮食补充剂使用积极的营销策略来吸引买家，令人难以置信的结果，例如睾丸激素水平的显着提高，肌肉质量和力量的增加，改善了性功能以及身体的普遍再生。但是，这些承诺通常不受科学证据的支持，可能是一种欺骗。重要的是要对饮食补充剂的广告至关重要，不要相信听起来太真实的承诺。
2. 与专家的知情选择和咨询的重要性： 在服用任何饮食补充剂之前，有必要仔细研究有关该产品的信息，其组成，可能的副作用以及与其他药物的相互作用。咨询医生或其他合格专家也很重要，以确保饮食补充剂安全且适合您。专家可以评估您的健康状况，确定可能的禁忌症，并就饮食补充剂的剂量和持续时间提出建议。
3. 饮食补充剂的制造商和卖方的责任： 制造商和饮食补品负责提供有关其产品，符合安全和质量要求的可靠和完整信息，以及防止广告不准确的传播。有必要加强对饮食补充市场的控制，并将违反立法和误导消费者的司法制造商和卖方带给司法制造商和卖方。

第7节：结论（任务中指出的有意缺乏）

（如任务中所示，本节是有意的）

（如任务中所示，本节是有意的）