新的饮食补充剂以增加效力：选择什么
I.了解勃起功能障碍（ED）和影响效力的因素
勃起功能障碍（ED）或阳ot，无法实现和/或保持足够的勃起以满足性行为。尽管其发展的可能性随着年龄的增长而增加，但这是影响各个年龄段的男性的常见条件。了解促成ED的各种因素对于选择合适的解决方案至关重要，无论是医疗治疗，生活方式的改变还是使用生物活性添加剂（饮食补充剂）。
1.1。 ED的生理原因：
- 心血管疾病： 动脉粥样硬化（动脉变窄）限制了血液流向阴茎，这导致了勃起的困难。高血压（高血压）也会损害血管，减少血液流动。
- 糖尿病： 高血糖会损害勃起所需的神经和血管。尤其是糖尿病神经病会影响控制勃起的神经。
- 激素疾病： 低水平的睾丸激素（性腺功能减退）会减少性欲，并可能导致ED。甲状腺（甲状腺功能减退症或甲状腺功能亢进）的问题也会影响效力。催乳素水平升高（高乳酸血症）也可能引起ED。
- 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，中风和脊髓损伤会破坏勃起所需的神经信号。骨盆区域的手术干预措施，例如根治性前列腺切除术，也会损害神经。
- 吸毒： 某些药物，例如抗抑郁药（Sioos），抗高血压药物（β受体阻滞剂，利尿剂）和抗精神病药，可能会导致ED作为副作用。
- 佩罗尼病： 这种情况会导致阴茎中形片织物的形成，从而导致曲率和疼痛的勃起。
- 肥胖： 过度体重与患有心血管疾病，糖尿病和荷尔蒙疾病的风险增加有关，这反过来又可能有助于ED。
- 代谢综合征： 这是一个状态，包括肥胖，高血压，高血糖和高胆固醇，增加患心血管疾病和ED的风险。
1.2。 ED的心理原因：
- 压力： 慢性应激可以释放抑制性功能的激素，例如皮质醇。
- 焦虑： 对性活动的焦虑（等待失败的焦虑）可能会导致ED。普遍的焦虑症也可能导致勃起问题。
- 沮丧： 抑郁会减少性欲，并可能导致ED。如上所述，一些抗抑郁药也可以称为ED。
- 关系问题： 关系中的冲突，沟通问题和缺乏邻近性会对性功能产生不利影响。
- 自卑： 不确定性及其性吸引力可能导致ED。
- 以前的负面性经历： 创伤性的性经历可能导致ED。
1.3。生活方式因素影响力的因素：
- 吸烟： 尼古丁会损害血管，减少流向阴茎的血液。
- 酗酒： 长期滥用酒精会损害神经和血管，并降低睾丸激素水平。
- 吸毒： 许多药物，例如可卡因，苯丙胺和阿片类药物，都可能导致ED。
- 缺乏体育锻炼： 缺乏体育锻炼会导致肥胖，心血管疾病和糖尿病的发展，这是危险因素。
- 饮食： 饱和脂肪，胆固醇和糖的含量高的饮食会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
ii。审查新的饮食补充剂以增加效力
增加效力的饮食补充市场是巨大的，并且正在不断发展，为ED提供了其他治疗选择。重要的是要注意，这些添加剂的有效性和安全性可能有很大差异。在服用任何添加剂之前，一项详尽的研究，对成分的了解和与医生的咨询至关重要。在本节中，我们将考虑市场上一些新的饮食补充剂。
2.1。 L-精氨酸：
- 作用机理： L-精氨酸是一种变成体内氮（NO）的氨基酸。没有放松的血管，改善血液流动，包括阴茎，勃起。
- 临床研究： 一些研究表明，L-精氨酸可以有效地提高勃起功能，尤其是与其他添加剂（例如pycnogenol）结合使用。但是，研究结果是模棱两可的。
- 剂量： 典型的L-精氨酸剂量为每天3至6克，分为几个技巧。
- 副作用： L-精氨酸通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如腹部恶心，腹泻和抽筋，尤其是高剂量的副作用。它还可以与某些药物相互作用，例如降压药。
2.2。 citrullen：
- 作用机理： 瓜氨酸是一种氨基酸，变成体内精氨酸。由于与精氨酸更容易消化，因此对于提高NO的水平可能更有效。
- 临床研究： 一些研究表明，瓜氨酸可以改善勃起功能并减轻ED的症状。它也可以改善一般性功能。
- 剂量： 典型的瓜氨酸剂量为每天3至6克。
- 副作用： 瓜素通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如恶心和腹泻，尤其是高剂量的副作用。
2.3。 Yohimba树皮提取物：
- 作用机理： Yochimbin是Yochimbe皮层的活性成分，是alpha-2肾上腺素能淋浴。它阻止抑制勃起的α-2肾上腺素能受体。阻止这些受体可以增加流向阴茎的血液并促进勃起。
- 临床研究： Yochimbin被研究为治疗ED的手段，一些研究表明其有效性。但是，研究结果是矛盾的。
- 剂量： Yochimbe树皮提取物的典型剂量每天为5至10 mg。
- 副作用： Yochimbin会引起副作用，例如焦虑，神经质，快速心跳，血压增加和失眠。它还可以与某些药物（例如抗抑郁药）相互作用。它应谨慎使用，并在医生的监督下使用。不建议患有心脏病，焦虑或高血压的人。
2.4。 Ecramedium提取物）：
- 作用机理： Goryanka含有Ikariin，它是类似于Sildenafil（伟哥）的5型磷酸酯酶抑制剂（FDE-5）。 Ikariin抑制FDE-5，这会导致阴茎平滑肌中环鸟嘌呤一磷酸（CGMF）的水平升高。 CGMF松弛光滑的肌肉，改善血液流动并导致勃起。
- 临床研究： 一些动物研究表明，Ikariin可以改善勃起功能。但是，在人类中需要更多的研究来确认这些结果。
- 剂量： goryanka提取物的典型剂量因ikariin的浓度而变化。遵循产品标签上的说明很重要。
- 副作用： 高丽卡会引起副作用，例如恶心，呕吐，头晕和口干。它还可以与某些药物（例如抗凝剂）相互作用。
2.5。人参提取物：
- 作用机理： 人参含有具有各种生物学作用的妇科生，包括改善血液循环，减轻压力和提高NO的水平。
- 临床研究： 一些研究表明，人参可以改善勃起功能和一般性健康。韩国红人人参在这一领域的研究尤其很好。
- 剂量： 人参提取物的典型剂量取决于人参类型和妇女糖苷的浓度。遵循产品标签上的说明很重要。
- 副作用： 人参会引起副作用，例如失眠，神经质和血压升高。它还可以与某些药物（例如抗凝剂）相互作用。
2.6。马卡·秘鲁：
- 作用机理： Pyruanskaya Poppies的精确作用机理尚不清楚，但据信它会影响激素平衡并改善血液循环。
- 临床研究： 一些研究表明，秘鲁罂粟可以改善男性性欲，性功能和生育能力。但是，需要更多的研究来确认这些结果。重要的是要注意，即使罂粟不直接影响实现勃起的物理能力，罂粟也会影响性欲。
- 剂量： Pyruanskaya Poppies的典型剂量为每天1.5至3克。
- 副作用： 秘鲁罂粟通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如腹胀和胃部障碍。
2.7。 Tribulus Terrstis：
- 作用机理： 据认为，尽管有限的科学证据是有限的，但tr虫的甲虫会提高睾丸激素的水平。它也可以改善血液循环。
- 临床研究： 一些研究表明，Tertrix Trivus可以改善男性的性欲和性功能，但并不总是改善睾丸激素水平。研究结果模棱两可。
- 剂量： 典型的地面贡献的典型剂量为每天250至750毫克。
- 副作用： tertrix贡献通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如胃部障碍和失眠。
2.8。 D-天酰胺酸（DAA）：
- 作用机理： DAA是一种参与包括睾丸激素在内的激素调节的氨基酸。据认为，它刺激了黄体生成激素（LH）的释放，进而刺激睾丸激素的产生。
- 临床研究： 一些研究表明，DAA可以提高睾丸激素水平并改善男性的生育能力。但是，研究结果是模棱两可的，效果可能是暂时的。
- 剂量： 典型的DAA剂量为每天2至3克。
- 副作用： DAA通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如恶心和头痛。
2.9。锌：
- 作用机理： 锌是重要的矿物质，在睾丸激素和精子的发展中起作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能恶化。
- 临床研究： 研究表明，锌的添加可以改善锌缺乏症男性的睾丸激素水平和性功能。
- 剂量： 建议的每日锌剂量为男性11毫克。锌添加剂通常含有15至30毫克的锌。
- 副作用： 高剂量的锌会引起副作用，例如恶心，呕吐和腹泻。长期使用高锌剂量会导致铜缺乏。
2.10。维生素D：
- 作用机理： 维生素D在睾丸激素的产生中起作用。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能恶化。
- 临床研究： 研究表明，添加维生素D可以提高维生素D的男性的睾丸激素水平和性功能。
- 剂量： 建议的每日维生素D每日剂量为成人600 IU。维生素D添加剂通常含有1000至5000 IU维生素D。
- 副作用： 高剂量的维生素D会引起副作用，例如恶心，呕吐和无力。
iii。选择点时应考虑的因素
选择合适的饮食补充剂以增加效力是一个个人过程，需要彻底考虑几个因素。没有通用的解决方案，对一个人有用的方法可能对另一个人不起作用。
3.1。 ED的原因：
- 确定ED的主要原因。它是生理，心理还是与生活方式相关的？例如，如果ED与心血管疾病有关，则可以改善血液循环的添加剂（例如，L-精氨酸，瓜氨酸）更有用。如果ED与低水平的睾丸激素有关，则刺激睾丸激素产生的添加剂（例如锌，维生素D）可能更有效。如果ED与压力和焦虑有关，则具有平静作用的添加剂（例如，人参）很有用。
3.2。饮食补充剂的组成：
- 仔细研究饮食补充剂的组成。确保对成分进行了充分的研究并具有有效性的科学证据。避免用可疑成分或不透明成分的饮食补充剂。请注意保证一定浓度活性物质的标准提取物的存在。
3.3。剂量：
- 按照产品标签上的剂量说明。不要超过建议的剂量。从低剂量开始，并根据需要逐渐增加。请记住，不同的人可以对同一剂量有不同的反应。
3.4。副作用和禁忌症：
- 查看饮食补充剂的可能副作用和禁忌症。如果您有任何现有疾病或服用任何药物，请在开始饮食补充剂之前咨询医生。一些饮食补充剂可以与药物相互作用，并引起不良的副作用。
3.5。质量和安全：
- 从遵守严格质量和安全标准的可靠制造商中选择饮食补品。寻找通过测试第三方清洁和效率的产品。请注意质量证书（例如GMP）（良好的制造实践）等质量证书的可用性。
3.6。评论和建议：
- 阅读其他使用这种饮食补充剂的男人的评论。寻找医生或其他卫生专家的建议。但是，请记住，评论可能是主观的，对一个人有用的评论可能对另一个人不起作用。
3.7。咨询医生：
- 在开始服用任何饮食补充剂以增加效力之前，请咨询医生。医生可以帮助您确定ED的原因，评估您的健康状况，并建议使用合适的治疗选择，包括饮食补充剂。医生还可以帮助您避免与药物和副作用的潜在相互作用。
iv。增加效力的其他方法
Bades只是ED的治疗选择之一。还有其他方法可以有效提高效力。
4.1。生活变化变化：
- 健康营养： 均衡饮食，含量高的水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白可以改善健康和效力的总体状态。限制饱和脂肪，胆固醇，糖和处理过的产品的消耗。
- 定期进行体育锻炼： 锻炼可改善血液循环，减轻压力并增加睾丸激素水平。建议有氧运动（例如，跑步，游泳）和力量训练。
- 减肥： 如果您超重，减肥可以提高效力。
- 拒绝吸烟： 吸烟会损害血管，并可能导致ED。
- 适度的酒精消耗： 过量的饮酒会导致ED。
- 压力管理： 压力管理技术，例如瑜伽，冥想和呼吸练习，可以提高效力。
- 足够的睡眠： 缺乏睡眠会降低睾丸激素水平并导致ED。
4.2。药物：
- FDE -5抑制剂（例如，西地那非，他达拉非，Wardenafil）是改善流向阴茎的血液并有助于勃起的药物。它们根据医生的处方释放。
- Alprostadil是一种直接在阴茎中施用以实现勃起的药物。
4.3。心理治疗：
- 心理疗法可用于由心理原因（例如压力，焦虑或抑郁）引起的ED治疗。
4.4。真空架子：
- 真空架设是在阴茎周围产生真空的设备，以吸引血液并引起勃起。
4.5。手术治疗：
- 对于因生理原因而导致的ED男性，例如对动脉或神经损害，手术治疗可能是一种选择。
V.重要警告
- 并非所有的饮食补充剂都是安全有效的。 饮食补品的市场不像药物市场那样严格调节。一些饮食补充剂可能包含标签上未指示的成分，或者可能包含有害物质。重要的是，从可靠的制造商那里选择饮食补充剂并在开始接待之前咨询医生。
- 坏蛋并不是替代医疗的替代品。 如果您有ED，请务必咨询医生检查并确定ED的原因。 Bades可以用作医疗的补充，但不应用作其替代品。
- 不要相信广告有希望的出色结果。 没有用于治疗ED的神奇疗法。 Bades可以帮助提高效力，但不会治愈。
- 在线购买饮食补充剂时要小心。 在互联网上，您可以找到许多假或低质量的饮食补充剂。仅从值得信赖的卖家那里购买饮食补充剂。
vi。最终考虑
选择增加效力的饮食补充剂是一个个人决定，需要仔细考虑并与医生进行咨询。没有通用的解决方案，对一个人有用的方法可能对另一个人不起作用。重要的是要记住，饮食补充剂只是ED的治疗选择之一，其他方法（例如生活方式和药物的变化）也可以有效。在开始服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生，以确保他安全且适合您。不要相信广告有希望的出色效果，并且您需要在线购买饮食补充剂时要谨慎。请记住，您的健康是最重要的，您需要谨慎对待它。