Vergleich der beliebten Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz

Vergleich der beliebten Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: detaillierte Analyse und Auswahl der Wahl

Diese voluminöse Analyse widmet sich dem Vergleich der beliebtesten und diskutiertesten biologisch aktiven Additive (BADS), um die auf dem Markt vorgestellte Wirksamkeit zu verbessern. Wir befassen uns mit ihrer Zusammensetzung, Aktionsmechanismen, erwarteten Vorteilen, möglichen Nebenwirkungen, Verbraucherüberprüfungen und Forschungsergebnissen (wo es gibt). Ziel ist es, objektive und umfassende Informationen bereitzustellen, die den Lesern helfen, aufgrund ihrer individuellen Bedürfnisse und ihres Gesundheitszustands eine bewusste Entscheidung zu treffen.

Wichtige Warnung: Die in diesem Artikel vorgestellten Informationen sind ausschließlich einführend in der Natur und sollten nicht als medizinische Konsultation angesehen werden. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Arzneimitteln, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Selbstmedikament kann für Ihre Gesundheit gefährlich sein. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers variieren, und die im Artikel beschriebenen Ergebnisse garantieren keinen ähnlichen Effekt bei allen Benutzern. Der Artikel erörtert nur Nahrungsergänzungsmittel und keine Medikamente, die zur Behandlung von erektilen Dysfunktionen wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) und Warterafil (Levitra) bestimmt sind, die durch das Rezept abgegeben werden.

Artikelstruktur:

Wir werden die Überprüfung in verschiedene Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln unterteilen und sie nach den wichtigsten aktiven Substanzen und Wirkungsmechanismen klassifizieren. Für jede Kategorie werden wir mehrere spezifische Produkte betrachten, die ihre Zusammensetzung analysieren, Vorteile, potenzielle Risiken und verfügbare Bewertungen bieten. Der Artikel wird wie folgt organisiert:

1. Pflanzen Aphrodisiake:

   • Ginseng: Verschiedene Arten von Ginseng (Rot, Weiß, Amerikaner) und ihr Einfluss auf die Potenz.
   • Maka peruanisch: Komposition, traditionelle Verwendung und moderne Forschung.
   • Yohimbe: Der mit Yocimbin verbundene Wirkungsmechanismus, Effizienz und Risiken im Zusammenhang mit Yocimbin.
   • Tribulus terrersstrs (immer noch Jacobi): Einfluss auf Testosteronspiegel und sexuelle Funktion.
   • Das Eurekoma ist langwierig (Tongkat Ali): Analyse der Forschung und angeblichen Vorteile.
   • Goryanka (Epimedium): Der Inhalt von Ikariin und seine Wirkung auf den Blutkreislauf und die erektile Funktion.

2. Aminosäuren:

   • L-Arginin: Der Wirkungsmechanismus als Vorgänger von Stickoxid (NO) und seine Wirkung auf die Wirkung.
   • L-Citrullin: Transformation in Arginin und Wirksamkeit bei der Verbesserung des Blutflusses.
   • D-Asparaginsäure (DAA): Einfluss auf Testosteronspiegel und sexuelle Funktion.

3. Vitamine und Mineralien:

   • Vitamin D: Kommunikation mit Testosteronniveaus und sexuelle Funktion.
   • Zink: Die Rolle bei der Herstellung von Testosteron und die Gesundheit der Prostata.
   • Selen: Antioxidative Eigenschaften und die Wirkung auf die Fortpflanzungsfunktion.
   • Magnesium: Einfluss auf die Entspannung der glatten Muskeln und der Durchblutung.

4. Andere Additive:

   • Muira Puama: Traditionelle Verwendung als Aphrodisiakum und moderne Forschung.
   • Ginkgo Biloba: Verbesserung der Durchblutung und potenzieller Wirkung auf die Potenz.
   • Palma Seereena (Säge Palmetto): Einfluss auf die Gesundheit von Prostata und potenzielle Kommunikation mit der sexuellen Funktion.

1. Pflanzen Aphrodisiake:

• Ginseng:

  Ginseng ist ein häufiger Name für mehrere Pflanzenarten der Gattung Panax, die für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt sind. Adaptogene helfen dem Körper dabei, mit Stress umzugehen und insgesamt gut zu sein. Zu den häufigsten Arten von Ginseng, die zusätzlich für Potenz verwendet werden, gehören:

  • Red Ginseng (Panax Ginseng): Es wird als die mächtigste Art von Ginseng angesehen. Es wird angenommen, dass es die Durchblutung verbessert, die Energie erhöht und die Müdigkeit verringert. Studien zeigen, dass Red Ginseng einen positiven Einfluss auf die erektile Funktion haben kann, wahrscheinlich aufgrund eines Anstiegs der Produktion von Stickoxid (NO), was die Blutgefäße ausdehnt und die Durchblutung des Bodenmitglieds verbessert. Die Qualität der Forschung lässt jedoch häufig zu wünschen übrig, und es sind mehr groß im Gewinnstoffe und gut planierte klinische Studien erforderlich. Einige Studien legen auch nahe, dass Red Ginseng die Libido und die sexuelle Zufriedenheit verbessern kann.

    • Mögliche Nebenwirkungen: Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, erhöhter Blutdruck. Die Verwendung von rotem Ginseng sollte von Menschen mit hohem Blutdruck, Blutgerinnungstörungen und schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden. Es kann mit Antikoagulanzien und anderen Medikamenten interagieren.

    • Beispiele für Produkte: Korea Red Ginseng Extrakt, Ginseng -Wurzelpulver, verschiedene kombinierte Zusatzstoffe. Die Dosierung variiert je nach Konzentration von Gynänen (aktive Ginseng -Komponenten). Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.

  • White Ginseng (Panax Ginseng): Es wird unterschiedlich behandelt als der rote Ginseng und enthält weniger Ginzenoside. Es wird als weicher angesehen, kann aber immer noch adaptogene Eigenschaften haben. Die Wirksamkeit von weißem Ginseng zur Verbesserung der Potenz wird weniger untersucht als die von Rot.

    • Mögliche Nebenwirkungen: Ähnlich wie der rote Ginseng, aber normalerweise weniger ausgeprägt.

    • Beispiele für Produkte: Weiße Ginseng Root, Ginseng Tee.

  • Amerikanischer Ginseng. Es wird als beruhigender angesehen als der asiatische Ginseng. Es kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern. Der Einfluss auf die Potenz ist weniger ausgeprägt als der von Red Ginseng, kann jedoch indirekt die sexuelle Funktion verbessern, indem sie Stress verringert.

    • Mögliche Nebenwirkungen: Seltener als das eines roten Ginseng. Schande der Verdauung und Schlaflosigkeit sind möglich.

    • Beispiele für Produkte: American Ginseng Root, Ginseng -Kapseln.

• Maka peruanisch (Lepidium meyenii):

  Maca ist die Wurzel der Pflanze, die in den Anden in Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um Energie, Ausdauer und Fruchtbarkeit zu erhöhen. Maca ist reich an Nährstoffen, einschließlich Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien. Es wird angenommen, dass Mohn Libido, sexuelle Funktion und Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen verbessern kann. Der Wirkungsmechanismus von Mohnblumen wurde nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass er das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst, obwohl er keine Hormone enthält. Einige Studien zeigen, dass Mohn die Qualität von Spermien bei Männern verbessern kann.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Es wird normalerweise als sicher angesehen, kann aber bei manchen Menschen Verdauungsstörungen, Blähungen und Schlaflosigkeit verursachen. Es wird nicht empfohlen, Mohnungen für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen zu verwenden, da es Verbindungen enthalten kann, die die Funktion der Schilddrüse beeinflussen.

  • Beispiele für Produkte: Maca -Wurzelpulver, Maca -Kapseln. Es gibt verschiedene Arten von Mohnblumen (rot, gelb, schwarz), die verschiedene Eigenschaften haben können. Die Dosierung liegt normalerweise von 1 bis 3 Gramm pro Tag.

• Yohimbe (Paussinystalia Johimbe):

  Yohimbe ist ein afrikanischer Baumrindenextrakt. Yochimbin, die aktive Komponente von Yochimba, ist Alpha-2-Nebennierenschalter. Dies bedeutet, dass es alpha-2 adrenerge Rezeptoren blockiert, was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zu einer Zunahme des Blutflusses zum Bodenschwanz führt. Yochimbin kann auch die Nervenimpulse im Penis verbessern, was zu Erektionen beitragen kann. Yochimba wird häufig zur Behandlung erektiler Dysfunktion und die Erhöhung der Libido eingesetzt.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Yochimb kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, einschließlich eines Anstiegs des Blutdrucks, des schnellen Herzschlags, der Angst, der Schlaflosigkeit, der Kopfschmerzen, der Schwindel und der Übelkeit. Es wird nicht empfohlen, Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Bluthochdruck, Angststörungen, Nieren- oder Lebererkrankungen einen Yochimb zu verwenden. Yochimb kann mit Antidepressiva, blutdrucksenkenden Medikamenten und anderen Medikamenten interagieren. Aufgrund potenzieller Risiken sollte Yochimba mit Vorsicht und nur unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden.

  • Beispiele für Produkte: Yohimbe Rinde Extrakt, Yohimbin Hcl. Die Dosierung des Yochimbin sollte genau berechnet werden, da selbst ein geringfügiger Überschuss der Dosis zu Nebenwirkungen führen kann.

• Tribulus terrersstrs (immer noch Jacobi):

  Toltris Tribulus ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen, Sportergebnisse zu verbessern und verschiedene Krankheiten zu behandeln. Es wird angenommen, dass Tribulus das Testosteronniveau erhöhen kann, obwohl Studien in der Öffentlichkeit widersprüchliche Ergebnisse liefern. Einige Studien zeigen, dass Tribulus die sexuelle Funktion und Libido verbessern kann, insbesondere bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Es wird normalerweise als sicher angesehen, kann aber Verdauungsstörungen verursachen. Es wird nicht empfohlen, Tribulus für schwangere oder stillende Frauen zu verwenden. Es kann mit einigen Drogen interagieren.

  • Beispiele für Produkte: Tribulus terrestrisextrakt, Tribulus -Kapseln. Die Dosierung variiert je nach Konzentration von Saponinen (aktive Komponenten des Tribulus).

• Das Eurekoma ist langwierig (Tongkat Ali):

  Das Euricom ist langblättern, auch als Tongkat Ali bekannt, ist eine Pflanze, die in Südostasien wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen, die sexuelle Funktion zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen. Es wird angenommen, dass Tongkat Ali den Testosteronspiegel erhöhen kann, obwohl Studien in der Öffentlichkeit begrenzt sind. Einige Studien zeigen, dass Tongkat Ali die Qualität von Spermien, Libido und erektiler Funktion verbessern kann.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Es wird normalerweise als sicher angesehen, kann bei manchen Menschen jedoch Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angst verursachen. Es wird nicht empfohlen, Tongkat Ali für schwangere oder stillende Frauen zu verwenden.

  • Beispiele für Produkte: Ali Extract Sticks, Ali -Kapseln Sticks.

• Goryanka (Epimedium):

  Goryanka, auch bekannt als «Gras der lustvollen Ziege», ist die Gattung der Pflanzen, die in Asien wachsen. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern. Die aktive Komponente von Goryanka ist Ikariin, ein Inhibitor von Phosphodiesterase-5 (PDE5), ähnlich dem Wirkungsmechanismus von Arzneimitteln zur Behandlung von erektiler Dysfunktionen wie Sildenafil (Viagra). Ikariin kann den Blutfluss im Penis verbessern, was zur Erektion beiträgt.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Goryanka kann ähnliche Nebenwirkungen wie Arzneimittel zur Behandlung von erektilen Dysfunktionen wie Kopfschmerzen, Rötung des Gesichts, Verdauungsstörungen und Nasenüberlastung verursachen. Es wird nicht empfohlen, heiße Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, niedrigem Blutdruck oder Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck zu konsumieren.

  • Beispiele für Produkte: Epimediumextrakt, Horney Ziegenkrautkapseln. Es ist wichtig, Produkte mit einem hohen Inhalt von Ikariin auszuwählen.

2. Aminosäuren:

• L-Arginin:

  L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist. Stickstoffoxid spielt eine wichtige Rolle bei der Erweiterung von Blutgefäßen, was den Blutfluss für alle Organe, einschließlich des Penis, verbessert. Es wird angenommen, dass L-Arginin die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern mit leichten oder mittelschweren erektilen Dysfunktion. Studien zeigen jedoch widersprüchliche Ergebnisse, und die Wirksamkeit von L-Arginin kann von der Dosis und den individuellen Merkmalen des Körpers abhängen.

  • Mögliche Nebenwirkungen: L-Arginin kann Verdauungsstörungen wie Übelkeit, Durchfall und Blähungen verursachen. Es wird nicht empfohlen, L-Arginin für Menschen mit Herpes zu verwenden, da es zur Ausbreitung des Virus beitragen kann. L-Arginin kann mit einigen Arzneimitteln wie Nitraten interagieren, die zur Behandlung von Angina pectoris verwendet werden.

  • Beispiele für Produkte: L-Arginin-Pulver, L-Arginin-Kapseln. Die Dosierung liegt normalerweise zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag.

• L-Citrullin:

  L-Citrullin ist eine Aminosäure, die in L-Arginin im Körper umgewandelt wird. Da L-Citrullin besser absorbiert ist als L-Arginin, kann es bei der Erhöhung des Stickoxidspiegels wirksamer sein. Es wird angenommen, dass L-Citrullin die erektile Funktion verbessern und den Blutdruck verringern kann. Einige Studien zeigen, dass L-Citrullin bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion von leichter und mittelschwerer Schwere wirksam sein kann.

  • Mögliche Nebenwirkungen: L-Cyrulin wird normalerweise als sicher angesehen, kann bei einigen Menschen jedoch Verdauungsstörungen verursachen.

  • Beispiele für Produkte: L-Citrullin-Pulver, L-Citrullin-Kapseln. Die Dosierung liegt normalerweise zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag. L-Citrullin Malat (L-Citrullin-Malat) ist eine Kombination aus L-Cyrollin und Apfelsäure, die die Absorption verbessern kann.

• D-Asparaginsäure (DAA):

  D-Asparaginsäure (DAA) ist eine Aminosäure, die an der Regulation von Hormonen, einschließlich Testosteron, beteiligt ist. Es wird angenommen, dass DAA den Testosteronspiegel erhöhen kann, was die Libido, die sexuelle Funktion und die Muskelmasse verbessern kann. Studien der Öffentlichkeit liefern jedoch widersprüchliche Ergebnisse, und die Wirksamkeit der DAA bei der Erhöhung des Testosteronniveaus kann von den individuellen Merkmalen des Körpers abhängen.

  • Mögliche Nebenwirkungen: DAA kann Verdauungsstörungen wie Übelkeit und Bauchschmerzen verursachen.

  • Beispiele für Produkte: D-Aspartinsäurepulver, D-Aspartinsäure-Kapseln. Die Dosierung liegt normalerweise zwischen 2 und 3 Gramm pro Tag.

3.. Vitamine und Mineralien:

• Vitamin D:

  Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei Knochengesundheit, Immunsystem und hormonellem Gleichgewicht spielt. Das niedrige Vitamin -D -Gehalt ist mit einem niedrigen Testosterongehalt und einem erhöhten Risiko für erektile Dysfunktion verbunden. Die Rezeption von Zusatzstoffen mit Vitamin D kann den Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Vitamin D -Mangel verbessern.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Eine Überdosis von Vitamin D kann zu Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Schwäche und Nierenproblemen führen.

  • Beispiele für Produkte: Vitamin D3 -Nahrungsergänzungsmittel. Die Dosierung sollte von einem Arzt ermittelt werden, der auf den Ergebnissen von Blutuntersuchungen auf dem Niveau von Vitamin D basiert.

• Zink:

  Zink ist ein wichtiges Mineral, das eine Rolle bei der Herstellung von Testosteron, Prostatagesundheit und Fortpflanzungsfunktion spielt. Zinkmangel kann zu einem geringen Testosteronniveau und zu Potenzproblemen führen. Die Einnahme von Zusatzstoffen mit Zink kann das Grad der Testosteron- und sexuellen Funktionen bei Männern mit Zinkmangel verbessern.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Eine Überdosis Zink kann zu Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall führen. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann die Absorption von Kupfer stören.

  • Beispiele für Produkte: Zinkpicolinat, Zinkcitrat. Die empfohlene Dosierung beträgt 15 bis 30 mg pro Tag.

• Selen:

  Selen ist ein Mineral, das ein Antioxidans ist und eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzungsfunktion spielt. Selen ist an der Spermienproduktion beteiligt und kann die Spermienqualität verbessern.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Eine Überdosis Selen kann zu Übelkeit, Erbrechen, Haarausfall und Problemen mit dem Nervensystem führen.

  • Beispiele für Produkte: Selen -Ergänzungen. Die empfohlene Dosierung beträgt 55-200 MCG pro Tag.

• Magnesium:

  Magnesium ist ein Mineral, das in vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt, einschließlich der Entspannung der glatten Muskeln und der Regulierung des Blutflusses. Magnesiummangel kann zu Potenzproblemen führen. Die Rezeption von Zusatzstoffen mit Magnesium kann den Blutfluss verbessern und dazu beitragen, die glatten Muskeln zu entspannen, was die erektile Funktion verbessern kann.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Eine Überdosis Magnesium kann zu Durchfall führen.

  • Beispiele für Produkte: Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid. Die empfohlene Dosierung beträgt 200-400 mg pro Tag.

4. Andere Zusatzstoffe:

• Muira Puama.

  Muira Puama ist eine Pflanze, die im Amazonas -Becken wächst. Es wird traditionell als Aphrodisiakum eingesetzt und behandelt sexuelle Funktionsstörungen. Es wird angenommen, dass Muira Puam die Libido erhöhen, die erektile Funktion verbessern und Müdigkeit verringern kann. Die Forschung am Menschen ist begrenzt, aber einige Studien zeigen, dass Muira Puam bei der Behandlung sexueller Funktionsstörungen wirksam sein kann.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Muira Puam kann bei einigen Menschen Verdauungsstörungen und Schlaflosigkeit verursachen.

  • Beispiele für Produkte: Muira Puama Extrakt, Muira Puama -Kapseln.

• Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba):

  Ginkgo Biloba ist ein Baum, der in China wächst. Der Ginkgo -Biloba -Extrakt verbessert die Durchblutung, insbesondere in Gehirn und Gliedmaßen. Es wird angenommen, dass Ginkgo Bilobe die erektile Funktion verbessern kann, indem sie den Blutfluss im Penis verbessern. Ginkgo Bilobe kann auch die kognitiven Funktionen verbessern und Angstzustände verringern, was die sexuelle Funktion indirekt verbessern kann.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Ginkgo Bilobe kann Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Schwindel verursachen. Es wird nicht empfohlen, Ginkgo Biloba für Menschen mit Blutgerinnung oder Antikoagulanzien einzusetzen.

  • Beispiele für Produkte: Ginkgo Biloba -Extrakt, Ginkgo Biloba -Kapseln.

• Palma Seereena (Säge Palmetto):

  Die Palme von Serenia ist eine Palme, die in den südöstlichen Staaten der Vereinigten Staaten wächst. Serenpalmenextrakt wird verwendet, um eine gutartige Prostata -Hyperplasie (DHCH) zu behandeln, eine Erkrankung, bei der die Prostata -Drüse zunimmt und Urinsprobleme verursacht. Obwohl die ruhige Palme keinen direkten Einfluss auf die Wirksamkeit hat, kann die Verbesserung der Gesundheit der Prostata indirekt die sexuelle Funktion verbessern. Verstöße gegen das Urinieren und die Beschwerden auf dem Gebiet der Prostata können die sexuelle Anziehung und Funktion negativ beeinflussen.

  • Mögliche Nebenwirkungen: Die Palme von Serenia kann bei manchen Menschen Verdauungsstörungen und Schwindel verursachen.

  • Beispiele für Produkte: Sah Palmetto -Extrakt und sah Palmetto -Kapseln.

Dieser detaillierte Artikel bietet einen umfassenden Überblick über beliebte Nahrungsergänzungsmittel für die Wirksamkeit, die ihre Zusammensetzung, die geschätzten Aktionsmechanismen, potenzielle Vorteile, mögliche Nebenwirkungen und erschwingliche Beweise abdeckt, die durch Forschung und Verbraucherprüfungen gestützt werden. Denken Sie daran, wie wichtig es ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine diätetische Ergänzung einnehmen.