Schlecht für Gelenke mit Arthritis: Was wird helfen?

Schlecht für Gelenke mit Arthritis: Was wird helfen?

I. Arthritis verstehen und seine Typen

Arthritis ist ein allgemeiner Begriff, der mehr als 100 verschiedene Krankheiten abdeckt, die die Gelenke betreffen. Diese Zustände sind durch Entzündungen, Schmerzen, Steifheit und Einschränkung der Mobilität in den Gelenken gekennzeichnet. Das Verständnis einer spezifischen Arthritis, aus der der Patient leidet, ist entscheidend für die Auswahl einer geeigneten Behandlungsstrategie, einschließlich der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

1. Osteoarthritis (OA): Die häufigste Arthritis -Art, die aufgrund der Zerstörung des Knorpels auftritt, der die Enden der Knochen in den Gelenken schützt. Dies führt zu Reibung von Knochen umeinander und verursacht Schmerzen, Steifheit und Einschränkung der Mobilität. Osteoarthritis entwickelt sich häufig mit dem Alter und kann alle Gelenke beeinflussen, aber meistens in Knien, Hüften, Armen und Wirbelsäulen. Zu den Risikofaktoren gehören Alter, Familienanamnese, Fettleibigkeit, frühere gemeinsame Verletzungen und wiederholte Bewegungen.

2. Rheumatoide Arthritis (RA): Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem des Körpers fälschlicherweise Gewebe angreift, die die Gelenke auskleiden (Synovialmembran). Dies führt zu Entzündungen, Schmerzen, Schwellungen und letztendlich zu Schäden an Knorpel und Knochen. Die rheumatoide Arthritis betrifft normalerweise mehrere Gelenke symmetrisch (zum Beispiel beide Hände oder beide Knie). Darüber hinaus kann RA andere Organe wie Haut, Augen, Lungen, Herz- und Blutgefäße beeinflussen. Zu den Risikofaktoren zählen genetische Veranlagungen, Rauchen und einige Infektionen.

3. Gicht: Die Art der Arthritis, die durch die Akkumulation von Harnsäurekristallen in den Gelenken verursacht wird. Uralginsäure wird infolge der Aufteilung von Purinen gebildet, Substanzen, die in einigen Lebensmitteln und Geweben des Körpers enthalten sind. Wenn der Halsäurespiegel im Blut zu hoch ist (Hyperurikämie), können Kristalle in den Gelenken abgelagert werden, was plötzliche und schwere Angriffe von Schmerzen, Ödemen und Rötungen (Gicht Arthritis) verursacht. Gicht beeinflusst am häufigsten den Daumen des Beins, kann aber auch andere Gelenke beeinflussen. Zu den Risikofaktoren gehören eine Diät, die reich an Purinen, Fettleibigkeit, Alkoholkonsum, einigen Drogen und bestimmten Krankheiten ist.

4. Psoriasis Arthritis (PSA): Die Art der Arthritis, die mit Psoriasis, chronische Hautkrankheit, gekennzeichnet durch rote, schuppige Flecken auf der Haut. Psoriasis Arthritis kann alle Gelenke beeinflussen, und die Symptome variieren von Lungen bis schwer. Zusätzlich zu den Schmerzen und Ödemen der Gelenke kann der Hund Steifheit, Daktitis (Entzündung der Finger und Beine) und Entzündungen (Entzündung an den Stellen der Bindung von Sehnen und Bändern an die Knochen) verursachen. Zu den Risikofaktoren zählen eine Familienanamnese von Psoriasis oder Psoriasis -Arthritis.

5. Ankylosierspondylitis (AS): Chronische entzündliche Erkrankung, die hauptsächlich die Wirbelsäule betrifft. Mit der Zeit kann eine Entzündung zur Fusion der Wirbel (Ankylose) führen, was zu Steifheit und Rückenschmerzen führt. Die Anquilisierung von Spondylitis kann auch andere Gelenke wie Hüften, Schultern und Knie beeinflussen. Darüber hinaus kann als Entzündung der Augen (UVE) und Darm (entzündliche Darmkrankheit) verursacht werden. Zu den Risikofaktoren gehören eine genetische Veranlagung, insbesondere das Vorhandensein des HLA-B27-Gens.

Ii. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Arthritis

Bades (biologisch aktive Additive) sind Produkte, die die Ernährung ergänzen und einen oder mehrere Lebensmittelzutaten wie Vitamine, Mineralien, Kräuter, Aminosäuren und andere Substanzen enthalten. Im Kontext von Arthritis können einige Nahrungsergänzungsmittel zur Nahrung bei der Linderung der Symptome, zur Verringerung der Entzündung und zur Verbesserung der Gelenkfunktion beitragen. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Nahrungsergänzungsmittel für die traditionelle Behandlung von Arthritis wie Medikamenten, Physiotherapie und eine Änderung des Lebensstils kein Ersatz für die traditionelle Behandlung sind. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Arthritis verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass ihre Sicherheit und Wirksamkeit möglich ist und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten ausgeschlossen werden.

III. Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Arthritis und deren Wirkungsmechanismen

1. Glucosamin und Chondroitin:

   • Der Wirkungsmechanismus: Glucosamin ist ein Aminosahar, der eine Rolle bei der Bildung und Wiederherstellung von Knorpel spielt. Chondroitinsulfat ist die Hauptkomponente des Knorpels, der dazu beiträgt, Wasser zu halten und Elastizität zu bieten. Es wird angenommen, dass Glucosamin und Chondroitin zu einer Verringerung der Schmerzen, der Verbesserung der Funktion von Gelenken und einer Verlangsamung des Fortschreitens der Arthrose beitragen. Es wird angenommen, dass Glucosamin Chondrozyten (Knorpelzellen) zur Herstellung von Glycosaminoglykanen (GAG), den Hauptbausteinen des Knorpels, stimuliert. Chondroitin hemmt Enzyme, die Knorpel zerstören und eine entzündungshemmende Wirkung haben.
   • Dosierung: Typischerweise wird Glucosamin in einer Dosis von 1.500 mg pro Tag und Chondroitin — 1200 mg pro Tag, in mehrere Tricks unterteilt.
   • Nebenwirkungen: Glucosamin und Chondroitin werden normalerweise gut toleriert, können jedoch leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall oder Verstopfung verursachen. Menschen mit Allergien gegen Meeresfrüchte sollten bei der Einnahme von Glucosamin vorsichtig sein, da sie häufig von Mollusken gewonnen werden.

2. Methylsulfonylmetatan (MSM):

   • Der Wirkungsmechanismus: MSM ist eine natürliche Schwefelquelle, die für die Bildung von Kollagen erforderlich ist, ein wichtiger Bestandteil von Knorpel, Knochen und Bindegewebe. Es wird angenommen, dass MSM entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften enthält, die dazu beitragen können, Schmerzen, Ödeme und Steifheit in den Gelenken zu verringern. MSM kann die Aktivierung von NF-KB hemmen, einem Transkriptionsfaktor, der eine Schlüsselrolle bei Entzündungsprozessen spielt. Es kann auch den Glutathionniveau erhöhen, einem starken Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.
   • Dosierung: Typischerweise wird MSM in einer Dosis von 1000-3000 mg pro Tag eingenommen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
   • Nebenwirkungen: MSM ist normalerweise sicher, kann jedoch leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall oder Kopfschmerzen verursachen.

3. Kurkumin (aus Kurkuma):

   • Der Wirkungsmechanismus: Kurkumin ist eine aktive Komponente von Kurkuma, Gewürze, die in der traditionellen Medizin verwendet werden. Kurkumin hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann helfen, Schmerzen, Ödeme und Steifheit in den Gelenken zu reduzieren und den Knorpel vor Schäden zu schützen. Kurkumin hemmt verschiedene entzündliche Moleküle wie Cyclooxygenase-2 (COO-2), Lipoxygenase (log) und Tumornekrosefaktoren (FNO). Er kann auch die Immunantwort modulieren und die Produktion von entzündlichen Zytokinen verringern.
   • Dosierung: Kurkumin wird normalerweise in einer Dosis von 500-2000 mg pro Tag aufgenommen und in mehrere Tricks unterteilt. Da der Kurkuma im Körper schlecht absorbiert ist, wird empfohlen, ihn mit Piperin (schwarzer Pfefferextrakt) aufzunehmen, was seine Bioverfügbarkeit erheblich erhöhen kann.
   • Nebenwirkungen: Kurkumin ist normalerweise sicher, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Magen- oder Durchfallstörungen verursachen, insbesondere bei hohen Dosen. Menschen mit Gallenblasenerkrankungen sollten bei der Einnahme von Curcumin vorsichtig sein.

4. Omega-3-Fettsäuren (Fischöl):

   • Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren wie Eicopascentensäure (EPC) und tägliche Oxaensäure (DGC) sind unverzichtbare Fette mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie können dazu beitragen, Schmerzen, Ödeme und Steifheit in den Gelenken zu reduzieren und die Funktion der Gelenke zu verbessern. Omega-3-Fettsäuren hemmen die Produktion entzündlicher Prostaglandine und Leukotriene. Sie können auch die Immunantwort modulieren und die Aktivität von Enzymen verringern, die Knorpel zerstören.
   • Dosierung: Die empfohlene Dosis von Omega-3-Fettsäuren beträgt 1000-3000 mg pro Tag, das sowohl EPC als auch DGK enthält.
   • Nebenwirkungen: Omega-3-Fettsäuren sind normalerweise sicher, können jedoch leichte Nebenwirkungen wie Fischerei, Übelkeit oder Durchfall verursachen. Menschen, die Antikoagulanzien einnehmen (zum Beispiel Warfarin), sollten vorsichtig sein, wenn sie hohe Dosen von Omega-3-Fettsäuren einnehmen, da sie das Blutungsrisiko erhöhen können.

5. S-Adenosylmetionin (gleich):

   • Der Wirkungsmechanismus: Gleiches ist eine natürliche Verbindung, die an vielen biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, einschließlich der Bildung von Knorpel und Neurotransmitter. Es wird angenommen, dass das Gleiche entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften hat und auch zur Wiederherstellung des Knorpels beitragen kann. Gleiches gilt für die Synthese von Proteoglykanen, den Hauptkomponenten des Knorpels. Es kann auch eine antioxidative Wirkung haben und die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Darüber hinaus kann gleiche das Niveau von Serotonin und Dopamin, Neurotransmitter, die eine Rolle bei der Regulierung von Schmerz und Stimmung spielen, erhöhen.
   • Dosierung: Normalerweise wird das Gleiche in einer Dosis von 200 bis 400 mg zwei- bis dreimal täglich eingenommen.
   • Nebenwirkungen: Gleiches kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenerkrankung, Durchfall oder Schlaflosigkeit verursachen. Menschen mit bipolarer Störung oder Einnahme von Antidepressiva sollten vorsichtig sein, wenn sie diesbezüglich einnehmen, da dies ihre Wirkung verbessern kann.

6. Nicht nicht autorisierter Typ-II-Kollagen (UC-II):

   • Der Wirkungsmechanismus: UC-II ist eine Art Kollagen, der seine natürliche dreidimensionale Struktur behält. Es wird angenommen, dass UC-II funktioniert, indem sie die Immunantwort im Darm moduliert, was zu einer Abnahme der gemeinsamen Entzündung führt. UC-II kann Immunzellen im Darm aktivieren, die dann in die Gelenke wandern und Entzündungsprozesse unterdrücken. Es kann auch zur Wiederherstellung von Knorpel beitragen.
   • Dosierung: Normalerweise wird UC-II in einer Dosis von 40 mg einmal täglich eingenommen.
   • Nebenwirkungen: UC-II ist in der Regel gut vertragen, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen verursachen.

7. Avocado und Soja in Neo -gestrichenen Verbindungen (ASU):

   • Der Wirkungsmechanismus: ASU ist ein Auszug aus Avocados und Sojabohnen. Es wird angenommen, dass ASU entzündungshemmende und chondroprotektive Eigenschaften enthält. ASU kann Enzyme hemmen, die Knorpel zerstören und die Synthese von Kollagen und Proteoglykanen stimulieren. Es kann auch Entzündungen in der Synovialschale verringern, die die Gelenke auskleidet.
   • Dosierung: Normalerweise wird ASU in einer Dosis von 300 mg pro Tag eingenommen.
   • Nebenwirkungen: ASU ist in der Regel gut vertragen, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen verursachen.

8. Boswelia (Ladan):

   • Der Wirkungsmechanismus: Bosvelia ist ein Gras, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin eingesetzt wird. Es wird angenommen, dass Bosvelsäuren, die aktiven Komponenten der Bosvelia, entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen. Bosvelia kann 5-Lipoxygenase (5-Log), ein Enzym, das an der Produktion von entzündlichen Leukotriene beteiligt ist, hemmen. Sie kann auch die Immunantwort modulieren und die Produktion von entzündlichen Zytokinen verringern.
   • Dosierung: Typischerweise wird Bosvel zwei- bis dreimal am Tag in einer Dosis von 300 bis 500 mg eingenommen.
   • Nebenwirkungen: Bosvelia ist normalerweise sicher, kann aber leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall verursachen.

9. Vitamin D:

   • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Knochengesundheit und der Immunfunktion. Vitamin -D -Mangel ist mit einem erhöhten Risiko für Arthritis und Verschlechterung seiner Symptome verbunden. Vitamin D kann die Immunantwort regulieren und die Produktion von entzündlichen Zytokinen verringern. Es kann auch dazu beitragen, Knochen zu stärken und das Risiko einer Osteoporose zu verringern, die häufig bei Menschen mit Arthritis vorkommt.
   • Dosierung: Die empfohlene tägliche Vitamin -D -Dosis variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und Vitamin D im Blut. Es wird normalerweise empfohlen, 1000-2000 IU Vitamin D pro Tag einzunehmen.
   • Nebenwirkungen: Das Einnehmen hoher Vitamin -D -Dosen kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und schnelles Wasserlassen verursachen.

10. Vitamin C:

    • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützt. Es ist auch für die Synthese von Kollagen erforderlich, eine wichtige Komponente von Knorpel und Bindegewebe. Vitamin C kann dazu beitragen, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu verringern und den Knorpel vor Zerstörung zu schützen.
    • Dosierung: Die empfohlene tägliche Vitamin-C-Dosis beträgt 75-90 mg, aber höhere Dosen (500-1000 mg) können für Menschen mit Arthritis nützlich sein.
    • Nebenwirkungen: Vitamin C ist normalerweise sicher, aber hohe Dosen können Magenerkrankungen oder Durchfall verursachen.

Iv. Wissenschaftliche Forschung und Hinweise auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bei Arthritis

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bei Arthritis ist Gegenstand laufender Forschung. Einige Studien haben gezeigt, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, die Symptome von Arthritis zu lindern, während andere Studien keinen erheblichen Nutzen ergeben haben. Es ist wichtig, wissenschaftliche Daten kritisch zu bewerten und die Forschungsbeschränkungen wie die Stichprobengröße, das Forschungsdesign und die Qualität der verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zu berücksichtigen.

1. Glucosamin und Chondroitin: Mehrere Meta -Analysen randomisierter kontrollierter Studien (RCTs) zeigten, dass Glucosamin und Chondroitin dazu beitragen können, die Schmerzen zu verringern und die Gelenkfunktion bei Menschen mit der Arthrose des Knies und des Oberschenkels zu verbessern. Einige Studien haben jedoch keine signifikanten Vorteile gezeigt, und die Ergebnisse bleiben widersprüchlich. Forschungs -Gang (Glucosamin/Chondroitin -Arthritis Internationaler Studie), große RCTs, die von National Healthcare Institutions (NIH) finanziert wurden, zeigten, dass Glucosamin und Chondroitin ein Placebo nicht überschreiten, um die Schmerzen während der Ostearthritis des Kniens als Ganzes zu reduzieren, aber können für Untergruppen -Patienten mit modierter und schwerer Schmerzen nützlich sein.

2. MSM: Einige Studien haben gezeigt, dass MSM dazu beitragen kann, die Schmerzen zu reduzieren und die Gelenkfunktion bei Menschen mit Arthrose zu verbessern. Eine kleine RCT, die bei Osteoarthritis und Knorpel veröffentlicht wurde, zeigte, dass MSM die Schmerzen effektiv reduziert und die körperliche Funktion bei Patienten mit Knieosteoarthritis verbessert.

3. Curcumin: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kurkumin entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften aufweist und zur Behandlung von Arthritis nützlich sein kann. Die im Journal Journal of Medicinal Food veröffentlichte Meta -Analyse des RCT zeigte, dass Kurkumin wirksam zur Verringerung der Schmerzen bei Arthrose und rheumatoider Arthritis wirksam ist.

4. Omega-3-Fettsäuren: RCT zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren bei Menschen mit rheumatoider Arthritis Schmerzen, Einschränkungen und Entzündungen verringern können. Die in den Journalschmerzen veröffentlichte Metaanalyse zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren wirksam sind, um Schmerzen mit rheumatoider Arthritis zu reduzieren, und es den Patienten ermöglichen, die Dosis nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) zu verringern.

5. Dasselbe: Einige Studien haben gezeigt, dass das Gleiche so wirksam sein kann wie NSAIDs, um die Schmerzen zu reduzieren und die Gelenkfunktion bei Menschen mit Arthrose zu verbessern. Die im Journal American Journal of Medicine veröffentlichte Meta -Analyse zeigte, dass gleiche effektiv Schmerzen in der Arthrose reduziert und hinsichtlich der Wirksamkeit mit NSAIDs vergleichbar sein kann.

6. UC-II: Einige Studien haben gezeigt, dass UC-II dazu beitragen kann, die Schmerzen zu verringern und die Gelenkfunktion bei Menschen mit Arthrose und rheumatoider Arthritis zu verbessern. Eine im Journal of International Journal of Medical Sciences veröffentlichte kleine RCT zeigte, dass UC-II wirksam zur Reduzierung der Schmerzen und zur Verbesserung der körperlichen Funktion bei Patienten mit Arthrose des Knies wirksam ist.

7. ASU: Einige Studien haben gezeigt, dass ASU dazu beitragen kann, die Schmerzen zu reduzieren und die Gelenkfunktion bei Menschen mit Arthrose zu verbessern. RCT, veröffentlicht in Arthritis & Rheumatismus, zeigte, dass ASU die Schmerzen wirksam reduziert und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Knie -Arthrose verbessert.

8. Boswellia: Einige Studien haben gezeigt, dass Boswielia dazu beitragen kann, Schmerzen, Ödeme und Steifheit in den Gelenken von Menschen mit Arthrose und rheumatoider Arthritis zu verringern. RCT, veröffentlicht in der Zeitschrift Phytomedicine, zeigte, dass Boswielia wirksam zur Reduzierung von Schmerzen und zur Verbesserung der Gelenkfunktion bei Patienten mit einer Knieosteoarthritis wirksam ist.

9. Vitamin D: Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin -D -Mangel mit einem erhöhten Risiko für Arthritis und Verschlechterung seiner Symptome verbunden ist. Die Rezeption von Vitamin -D -Additiven kann dazu beitragen, die Knochengesundheit zu verbessern und das Osteoporoserisiko bei Menschen mit Arthritis zu verringern.

10. Vitamin C: Studien zeigen, dass Vitamin C das Risiko einer Arthritis verringern und seine Symptome aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften entlasten kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse der Forschung an Arthritis nicht immer eindeutig sind und zusätzliche Studien erforderlich sind, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen und die optimalen Dosen und Behandlungsregimes zu bestimmen.

V. Überlegungen zur Sicherheit und Interaktion

Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Arthritis ist es wichtig, Sicherheitsüberlegungen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu berücksichtigen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen verursachen oder mit Medikamenten interagieren, die der Patient bereits einnimmt. Es ist immer notwendig, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, bevor neue Nahrungsergänzungsmittel erhalten werden, um sicherzustellen, dass ihre Sicherheit und Effizienz und mögliche Wechselwirkungen ausgeschlossen werden.

• Wechselwirkungen mit Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Arzneimitteln wie Antikoagulanzien (z. B. Warfarin), Antiplatteletten (zum Beispiel Aspirin, Clopidogrel), Antidepressiva und Medikamente gegen Diabetes interagieren. Beispielsweise können Omega-3-Fettsäuren die Wirkung von Antikoagulanzien verbessern und das Blutungsrisiko erhöhen. Gleiches kann mit Antidepressiva interagieren und ihre Wirkung verbessern.

• Nebenwirkungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenerkrankung, Durchfall, Kopfschmerzen oder Hautausschlag verursachen. Es ist wichtig, die Produktbezeichnungen sorgfältig zu lesen und mit niedrigen Dosen zu beginnen, um die Toleranz zu überprüfen.

• Qualität und Sauberkeit: Die Qualität und Reinheit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach Hersteller erheblich variieren. Es wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel von angesehenen Marken auszuwählen, die dritte Partyorganisationen auf Sauberkeit und Einhaltung der deklarierten Inhalte testen.

• Schwangerschaft und Stillen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können für schwangere oder stillende Frauen unsicher sein. Bevor Sie während der Schwangerschaft oder des Stillens diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

• Chirurgische Eingriffe: Einige Nahrungsergänzungsmittel können das Blutungsrisiko während oder nach chirurgischen Eingriffen erhöhen. Vor der Planung eines chirurgischen Betriebs ist es erforderlich, den Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren.

Vi. Andere Ansätze zur Behandlung von Arthritis

Bades kann eine nützliche Ergänzung zur Behandlung von Arthritis sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie kein Ersatz für traditionelle Behandlungsmethoden sind. Andere Ansätze zur Behandlung von Arthritis sind:

1. Medikamente: Es gibt viele Medikamente, die dazu beitragen können, die Symptome von Arthritis wie Analgetika (z. Hydroxychlorokhin). Die spezifische Art von Medizin, die verschrieben wird, hängt von der Art der Arthritis und der Schwere der Symptome ab.

2. Physiotherapie: Die Physiotherapie kann dazu beitragen, die Gelenkfunktion zu verbessern, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren und die die Gelenke umgebenden Muskeln zu stärken. Der Physiotherapeut kann ein individuelles Trainingsprogramm entwickeln, das Dehnungs-, Stärkungs- und Aerobic -Übungen umfasst.

3. Ergotherapie: Ergotherapie kann Menschen mit Arthritis helfen, zu lernen, wie man alltägliche Aufgaben ausführt, ohne die Gelenke zu belasten. Ein Ergotherapeut kann adaptive Geräte wie Erfassungen, Stöcke und Geräte zum Öffnen von Dosen anbieten, die bestimmte Aktionen erleichtern.

4. Lebensveränderung Veränderung: Einige Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Symptome von Arthritis zu lindern, wie beispielsweise ein gesundes Gewicht, regelmäßige körperliche Übungen, ordnungsgemäße Ernährung und Ablehnung des Rauchens. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist, kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und die allgemeine Gesundheit der Gesundheit zu verbessern.

5. Chirurgische Intervention: In einigen Fällen kann eine chirurgische Intervention erforderlich sein, um die beschädigte Verbindung wiederherzustellen oder zu ersetzen. Eine chirurgische Intervention kann eine Option für Menschen mit schwerer Arthritis sein, bei denen andere Behandlungsmethoden unwirksam sind. Zu den allgemeinen chirurgischen Verfahren für Arthritis gehören der Ersatz des Gelenks (zum Beispiel Knie, Oberschenkel) und Arthroskopie (minimale invasive Operation zur Untersuchung und Reparatur des Gelenks).

Vii. Die Wahl geeigneter Ernährungsmittel für Ernährung und die Entwicklung eines Behandlungsplans

Die Wahl geeigneter Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Arthritis ist ein individueller Prozess, der auf der Art der Arthritis, der Schwere der Symptome, dem Gesundheitszustand und den möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten beruhen sollte. Es wird empfohlen, einen Arzt oder einen anderen qualifizierten medizinischen Arbeiter zu konsultieren, um einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln, der Nahrungsergänzungsmittel und andere Behandlungsmethoden umfasst.

Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für Arthritis sollten die folgenden Faktoren berücksichtigt werden:

• Art der Arthritis: Einige Nahrungsergänzungsmittel können für bestimmte Arthritis -Arten wirksamer sein als für andere. Zum Beispiel können Omega-3-Fettsäuren für Menschen mit rheumatoider Arthritis besonders nützlich sein, während Glucosamin und Chondroitin für Menschen mit Arthrose nützlicher sein können.

• Die Schwere der Symptome: Die Schwere der Symptome kann die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel und deren Dosierung beeinflussen. Bei Menschen mit leichten Symptomen können niedrigere Diäten ausreichend eingenommen werden, während Menschen mit schwereren Symptomen höhere Dosen oder eine Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln benötigen.

• Gesundheitszustand: Einige Krankheiten wie Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen können die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel und deren Sicherheit beeinflussen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, den Arzt über alle verfügbaren Krankheiten zu informieren.

• Wechselwirkungen mit Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit den Medikamenten interagieren, die der Patient bereits einnimmt. Es ist wichtig, die möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten zu überprüfen, bevor neue Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

• Qualität und Sauberkeit: Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, Produkte aus angesehenen Marken auszuwählen, die von den dritten Partyorganisationen auf Sauberkeit und Einhaltung der deklarierten Inhalte getestet werden.

Nach Auswahl geeigneter Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, einen Behandlungsplan mit einem Arzt oder einem anderen qualifizierten medizinischen Arbeiter zu entwickeln. Der Behandlungsplan sollte umfassen:

• Schlecht: Die spezifischen Nahrungsergänzungsmittel, die verwendet werden, ihre Dosierung und die Häufigkeit der Zulassung.

• Andere Behandlungsmethoden: Andere Behandlungsmethoden, die angewendet werden, wie Arzneimittel, Physiotherapie, Ergotherapie und eine Änderung des Lebensstils.

• Überwachung: Regelmäßige Überwachung von Symptomen und Nebenwirkungen zur Beurteilung der Wirksamkeit des Behandlungsplans und der erforderlichen Anpassungen.

Viii. Zukünftige Forschungsbereiche

Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Arthritis entwickeln sich weiter. Zukünftige Forschung kann auf:

• Identifizierung neuer Nahrungsergänzungsmittel: Die Untersuchung neuer natürlicher Verbindungen und deren potenzielle Vorteile für die Behandlung von Arthritis.
• Untersuchung von Aktionsmechanismen: Ein tieferes Verständnis dafür, wie Nahrungsergänzungsmittel Entzündungen, Knorpelschäden und andere mit Arthritis verbundene Prozesse beeinflussen.
• Leitende RCTs mit großem Umfang: Durchführung größerer und gut planter RCI, um die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln an verschiedenen Arten von Arthritis zu bewerten.
• Entwicklung individueller Ansätze: Entwicklung individueller Behandlungspläne auf der Grundlage genetischer Faktoren, Lebensstil und anderen Merkmalen des Patienten.
• Optimierung von Dosierungs- und Behandlungsschemata: Bestimmung optimaler Dosen und Behandlungsschemata für Nahrungsergänzungsmittel, um maximale Effizienz und Sicherheit zu erreichen.

Ix. Letzte Gedanken

Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem integrierten Plan zur Behandlung von Arthritis sein und dazu beitragen, die Symptome zu lindern, die Entzündung zu verringern und die Gelenkfunktion zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel für herkömmliche Behandlungsmethoden kein Ersatz für traditionelle Behandlungsmethoden sind und unter Anleitung eines qualifizierten medizinischen Arbeiters verwendet werden sollten. Die Auswahl geeigneter Ernährungsergänzungsmittel unter Berücksichtigung von Sicherheitsüberlegungen und dem Engagement für einen gesunden Lebensstil kann Menschen mit Arthritis helfen, die Lebensqualität zu verbessern und ihren Zustand zu kontrollieren. Wenn sich die Studien zur Behandlung von Arthritis entwickeln, können wir neue Entdeckungen und wirksamere Ansätze für die Behandlung dieser gemeinsamen und anstrengenden Erkrankung erwarten.