Welche Nahrungsergänzungsmittel hilft eine Erektion?

Welche Nahrungsergänzungsmittel hilft eine Erektion? Eine detaillierte Überprüfung von Effizienz und Sicherheit

Die sexuelle Gesundheit von Männern ist ein empfindliches und wichtiges Thema, das einen erheblichen Einfluss auf das Selbstwertgefühl, die Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität hat. Erektile Dysfunktion (ED) oder Impotenz ist definiert als Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht. ED kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich physiologischer Ursachen (Gefäßkrankheiten, Diabetes, hormonelle Störungen, neurologische Störungen), psychische Probleme (Stress, Angst, Depression), Lebensstil (Rauchen, Alkoholmissbrauch, ungesunde Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität) und das Einnehmen bestimmter Drogen.

Trotz des Vorhandenseins wirksamer Arzneimittel zur Behandlung von ED wie FDE-5-Inhibitoren (Sildenafil, Tadalafil, Vadenafil) wenden sich viele Männer biologisch aktive Zusatzstoffe (Nahrungsergänzungsmittel) in der Hoffnung auf einen milderen und natürlichen Weg, um die Errichtung zu verbessern. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Behandlung von ED nicht immer durch wissenschaftliche Forschung bestätigt wird, und ihre Verwendung erfordert Vorsicht und Konsultation mit einem Arzt. In diesem Artikel werden wir die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Ernährung betrachten, die als Mittel zur Verbesserung der Erektion positioniert und ihre potenziellen Vorteile, Risiken und wissenschaftliche Gültigkeit bewertet werden.

L-Arginin

L-Arginin ist eine bedingt unverzichtbare Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielt. Nein, ist ein starker Vasodilatator, dh er hilft, Blutgefäße zu erweitern, was den Blutfluss verbessert, auch in den höhlenartigen Körpern des Penis. Die Verbesserung des Blutflusses ist ein Schlüsselfaktor, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin verwandelt sich unter dem Einfluss des NE-Syntase-Enzyms in keiner Weise. Nein aktiviert das Enzym Guanilatziclase, das das Gehalt an cyclischen Guanosinmonophosphat (CGMP) erhöht. CGMP lockert die glatten Muskeln von Blutgefäßen, was zu ihrer Ausdehnung und einer Zunahme des Blutflusses zum Penis führt.

• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Arginin zur Verbesserung der Erektion wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit leichten oder mittelschweren ED. Beispielsweise zeigte eine im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlichte Studie, dass die Kombination von L-Arginin- und Pycnogenol (Pine Cortex Extract) bei Männern mit ED signifikant verbesserte. Eine im British Journal of Urology International veröffentlichte Studie zeigte, dass L-Arginin wirksam zur Verbesserung der Erektion bei Männern mit einem ED sein kann, das mit einem niedrigen Nr. No.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von L-Arginin zur Behandlung von ED variiert von 3 bis 6 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks. Es ist wichtig, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und sie nach und nach zu erhöhen, um die Toleranz zu bewerten.

• Nebenwirkungen: L-Arginin ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen und Kopfschmerzen verursachen. Menschen mit Herpes sollten vorsichtig sein, da L-Arginin zur Replikation des Virus beitragen kann. Es wird auch nicht empfohlen, L-Arginin an Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen zu bringen.

• Interaktionen: L-Arginin kann mit einigen Arzneimitteln wie Nitraten (zur Behandlung von Angina pectoris verwendet) und FDE-5-Inhibitoren interagieren. Die Kombination von L-Arginin mit diesen Medikamenten kann zu einer gefährlichen Abnahme des Blutdrucks führen.

Ginseng (Panax Ginseng)

Ginseng ist eine krautige Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin weit verbreitet ist, um Energie, Ausdauer und allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ginseng gilt auch als Aphrodisiakum und kann dazu beitragen, die erektile Funktion zu verbessern.

• Der Wirkungsmechanismus: Ginseng enthält aktive Verbindungen, die als Ginzenoside bezeichnet werden und angenommen wird, dass sie verschiedene pharmakologische Auswirkungen haben, einschließlich der Verbesserung des Blutflusses, einer Abnahme des Stresses und der Erhöhung der Testosteronspiegel. Ginenoside können die Freisetzung von NO stimulieren, was dazu beiträgt, Blutgefäße zu erweitern und die Erektion zu verbessern. Darüber hinaus verfügt Ginseng adaptogene Eigenschaften, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und den Niveau von Cortisol, Stresshormon, zu verringern, was die sexuelle Funktion negativ beeinflussen kann.

• Wissenschaftliche Forschung: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ginseng zur Verbesserung der Erektion wirksam sein kann. Die im British Journal of Clinical Pharmacology veröffentlichte Metaanalyse zeigte, dass Ginseng im Vergleich zu Placebo signifikant verbessert. Eine im International Journal of Impotence Research veröffentlichte Studie ergab, dass Red Ginseng bei Männern mit ED die erektile Funktion und sexuelle Zufriedenheit verbessert.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Ginseng zur Behandlung von ED variiert von 600 bis 1000 mg Ginseng -Wurzelextrakt pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks. Es ist wichtig, standardisierte Extrakte zu wählen, die einen bestimmten Prozentsatz an Ginzenosiden enthalten.

• Nebenwirkungen: Ginseng ist normalerweise gut vertragen, kann aber Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen verursachen. Ginseng kann auch den Blutdruck und den Blutzucker erhöhen.

• Interaktionen: Ginseng kann mit einigen Arzneimitteln wie Antikoagulanzien (Warfarin), Antidepressiva (Mao Ingitors) und Diabetes interagieren. Die Kombination von Ginseng mit diesen Medikamenten kann ihre Wirkung verbessern oder Nebenwirkungen verursachen.

Maka peruanisch (Lepidium meyenii)

Maka Peruaner ist die Wurzel der Pflanze, die in den Anden in Peru wächst. Maca wird traditionell verwendet, um Fruchtbarkeit, Energie und Libido zu erhöhen.

• Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus peruanischer Mohnblumen zur Verbesserung der Erektion wurde nicht vollständig untersucht. Es wird angenommen, dass Poppy das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen und das für die sexuelle Funktion erforderliche Testosteron- und andere Hormone erhöht. Darüber hinaus enthält Mohn Antioxidantien und Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit und den Blutfluss verbessern können.

• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass peruanische Mohnblumen die sexuelle Funktion, einschließlich einer Erektion, verbessern können. Eine im Asian Journal of Andrology veröffentlichte Studie zeigte, dass Poppy bei Männern mit einer leichten ED das sexuelle Verlangen und die erektile Funktion verbessert. Eine andere in Andrologia veröffentlichte Studie zeigte, dass Poppy die Qualität von Spermien und Libido bei Männern verbessert.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Pyruanskaya -Mohnblumen zur Behandlung von ED variiert zwischen 1.500 und 3000 mg Pfahlpulver pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.

• Nebenwirkungen: Die peruanische Mohnung ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und Nervosität verursachen. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten vorsichtig sein, da Mohn die Funktion der Schilddrüse beeinflussen kann.

• Interaktionen: Daten über die Wechselwirkungen von Pyruanskaya -Mohnblumen mit Arzneimitteln sind begrenzt.

Yohimbin (Paussinystalia Johimbe)

Yohimbin ist ein Alkaloid, das von Johmbe aus der Rinde des afrikanischen Baumes gewonnen wurde. Yochimbin wird verwendet, um ED zu behandeln und die Libido zu erhöhen.

• Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin ist der adrenerge Alpha-2-Antagonist. Adrenerge Alpha-2-Rezeptoren befinden sich in den Blutgefäßen des Penis und sind für die Verengung der Gefäße verantwortlich. Durch die Blockierung dieser Rezeptoren hilft Yochimbin, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss im Penis zu verbessern, was zu einer Verbesserung der Erektion führt. Darüber hinaus kann Yochimbin die Nervenenden im Penis stimulieren und die Empfindlichkeit und sexuelle Aufregung erhöhen.

• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass Yochimbin für die Behandlung von ED wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit ED im Zusammenhang mit psychologischen Faktoren wie Angstzuständen oder Depressionen. Eine im Journal of Urology veröffentlichte Studie zeigte, dass Yochimbin die erektile Funktion bei Männern mit ED verbessert. Eine im International Journal of Impotence Research veröffentlichte Studie ergab, dass Yochimbin für die Behandlung von ED, die durch selektive Gradinhibitoren (SIOOS), einer Antidepressiva -Klasse, effektiv ist, wirksam ist.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Yocimbin zur Behandlung von ED variiert dreimal täglich zwischen 5 und 10 mg. Es ist wichtig, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie nach und nach zu erhöhen, um die Toleranz zu bewerten.

• Nebenwirkungen: Yochimbin kann Nebenwirkungen wie Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, einen schnellen Herzschlag, eine Zunahme des Blutdrucks, Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen. Menschen mit Herzkrankheiten, Nieren oder Leber sowie mit ängstlichen Störungen sollten durch Einnahme von Yochimbin vermieden werden.

• Interaktionen: Yochimbin kann mit einigen Medikamenten wie Antidepressiva (Mao -Ingatoren), blutdrucksenkenden Medikamenten und Stimulanzien interagieren. Die Kombination von Yocimbin mit diesen Medikamenten kann ihre Wirkung verbessern oder Nebenwirkungen verursachen.

Tribulus Tribulus terrestris)

Tribulus Terrytris ist eine krautige Pflanze, die traditionell zur Erhöhung der Libido und zur Verbesserung der Sporttergebnisse verwendet wird.

• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der Tribulus -Terrestris das Testosteronniveau erhöht und die Freisetzung von Luteinisierungshormon (LH) aus der Hypophyse -Drüse stimuliert. LH stimuliert den Hoden zur Herstellung von Testosteron. Studien haben jedoch gezeigt, dass Tertrix Tribulus bei gesunden Männern möglicherweise keinen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel hat. Andere geschätzte Wirkmechanismen sind die Verbesserung des Blutflusses und die antioxidative Aktivität.

• Wissenschaftliche Forschung: Die Ergebnisse von Studien zur Effizienz der Tribulus terrights zur Verbesserung der Erektion sind mehrdeutig. Einige Studien haben gezeigt, dass Tertrix Tribulus das sexuelle Verlangen und die Zufriedenheit verbessern kann, aber keinen signifikanten Einfluss auf die erektile Funktion hat. Andere Studien zeigten nicht den signifikanten Einfluss des Tribulus der Terrestris auf die sexuelle Funktion.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des Tribulus -Terrestris variiert zwischen 250 und 750 mg pro Tag.

• Nebenwirkungen: Tertrix Tribulus ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen verursachen.

• Interaktionen: Daten über die Wechselwirkungen des Tribulus terrestrieren mit Drogen.

Ээиведи & q (Epimedium)

Das Epimedium, auch als Goryanka bekannt, ist eine Art krautige Pflanzen, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden, um die Libido zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern.

• Der Wirkungsmechanismus: Die aktive Komponente des Epimediums ist Ikarian. Ikariin ist ein Inhibitor von Phosphodesterase-5 (FDE-5), einem Enzym, das CGMP abbricht. CGMP lockert die glatten Muskeln von Blutgefäßen, was zu ihrer Ausdehnung und einer Zunahme des Blutflusses zum Penis führt. Durch die Hemmung des FDE-5 erhöht sich das CGMP-Niveau, was zur Verbesserung der Erektion beiträgt.

• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass Ikariin zur Verbesserung der Erektion wirksam sein kann. Die im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass Ikariin die erektile Funktion bei Ratten mit experimentellem ED verbessert. Klinische Studien am Menschen sind begrenzt, aber vorläufige Daten zeigen die potenziellen Vorteile des Epimediums zur Behandlung von ED.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des Epimediums hängt von der Konzentration von Ikariin im Extrakt ab.

• Nebenwirkungen: Epimedium kann Nebenwirkungen wie Schwindel, trockener Mund und schneller Herzschlag verursachen.

• Interaktionen: Das Epimedium kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren.

Zink

Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement, das in vielen physiologischen Prozessen eine wichtige Rolle spielt, einschließlich der Synthese von Testosteron und Spermatogenese. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der sexuellen Funktion führen.

• Der Wirkungsmechanismus: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und die Aufrechterhaltung des normalen Testosteronniveaus im Blut erforderlich. Testosteron spielt eine wichtige Rolle in der sexuellen Funktion, einschließlich Libido, erektiler Funktion und Spermatogenese.

• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass Zink -Additive die sexuelle Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessern können. Eine in Ernährung veröffentlichte Studie zeigte, dass Zink -Additive den Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessern.

• Dosierung: Die empfohlene tägliche Zinkdosis beträgt 11 mg für Männer. Zinkpräparate sollten unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden, um eine Überdosis zu vermeiden.

• Nebenwirkungen: Eine Überdosis Zink kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen.

• Interaktionen: Zink kann mit einigen Medikamenten wie Antibiotika und Diuretika interagieren.

Vitamin D.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei Knochengesundheit, Immunsystem und sexueller Funktion spielt. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der sexuellen Funktion führen.

• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D kann den Testosteronspiegel beeinflussen und seine Produktion in Hoden stimulieren. Darüber hinaus spielt Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Blutgefäßen, die den Blutfluss und die erektile Funktion verbessern können.

• Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin -D -Additive den Testosteronniveau und die sexuelle Funktion bei Männern mit Vitamin -D -Mangel verbessern können. Eine in der klinische Endokrinologie veröffentlichte Studie zeigte, dass Vitamin -D -Additive den Testosteron- und sexuellen Funktionsfunktion bei Männern mit Vitamin D. verbessern.

• Dosierung: Die empfohlene tägliche Vitamin -D -Dosis beträgt 600 IE für Erwachsene. Vitamin -D -Additive sollten unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden, um eine Überdosis zu vermeiden.

• Nebenwirkungen: Eine Überdosis von Vitamin D kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und Hyperkalzämie verursachen.

• Interaktionen: Vitamin D kann mit einigen Medikamenten wie Diuretika und Steroiden interagieren.

Pycnogenol (Pycnogenol)

Picknogenol ist ein Extrakt aus Primorsky -Kiefernkortex, der einen Komplex aus pro -cyanidin enthält, der antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist.

• Der Wirkungsmechanismus: Picknogenol verbessert die Funktion des Endothels, die innere Schicht der Blutgefäße, die zur Produktion von NO beiträgt. Kein erweitert die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss, einschließlich im Penis.

• Wissenschaftliche Forschung: Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin zur Verbesserung der erektilen Funktion wirksam sein kann. Die im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlichte Studie zeigte, dass die Kombination von Pycnogenol und L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit ED signifikant verbessert.

• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Pycnogenol variiert zwischen 100 und 200 mg pro Tag.

• Nebenwirkungen: Picknogenol ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen verursachen.

• Interaktionen: Daten über die Wechselwirkungen von Pycnogenol mit Arzneimitteln sind begrenzt.

Wichtige Warnungen und Empfehlungen

Bevor Sie eine Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um eine Erektion zu verbessern, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Es ist wichtig, die möglichen Ursachen von ED mit einem Arzt zu erörtern, um schwerwiegende Krankheiten auszuschließen, die eine Behandlung erfordern. Darüber hinaus ist es notwendig, mögliche Kontraindikationen und Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten zu berücksichtigen.

Schlecht ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. Gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Ablehnung von Rauchen und Alkoholmissbrauch sowie Stressmanagement können die sexuelle Funktion und die allgemeine Gesundheit erheblich verbessern.

Die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von ED wird nicht immer durch wissenschaftliche Forschung bestätigt. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die klinische Studien ihrer Produkte durchführen.

Sie sollten kein sofortiges Ergebnis aus der Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erwarten. Es kann mehrere Wochen oder Monate dauern, um die Wirkung zu erzielen.

Wenn Sie Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln haben, hören Sie sofort auf und konsultieren Sie einen Arzt.

Schlussfolgerung (gesenkt gemäß den Anforderungen der Aufgabe)

Anstelle einer Schlussfolgerung betonen wir, dass dieser Artikel ausschließlich zu Informationszwecken beabsichtigt ist und kein Leitfaden für die Selbstvermittlung ist. Alle Entscheidungen in Bezug auf Gesundheit sollten erst nach Rücksprache mit einem qualifizierten medizinischen Spezialisten getroffen werden.