Überprüfung wirksamer Ernährungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder

Überprüfung wirksamer Ernährungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder: Eine tiefe Analyse der Komponenten, Wirkungsmechanismen und klinische Effizienz

Abschnitt 1: Struktur und Funktionen von Gelenken und Bändern — die Grundlage für das Verständnis der Nahrungsergänzungsmittel

Bevor Sie bioaktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) in Betracht ziehen, ist es wichtig, die Struktur und Funktionen der Gelenke und Bänder zu verstehen. Gelenke sind Mobilfunknochen, die eine breite Palette von Bewegungen bieten. Sie bestehen aus mehreren Schlüsselkomponenten:

• Knorpel: Glatte, elastische Stoff, die die Enden der Knochen in der Verbindung bedecken. Seine Hauptfunktion ist die Abschreibung und Abnahme der Reibung zwischen Knochen während der Bewegung. Der Knorpel hat keine Blutgefäße und Nerven, was es schwierig macht, beim Schaden wiederherzustellen. Die Hauptkomponenten des Knorpels:
  • Chondrozyten: Zellen, die extrazelluläre Matrixknorpel produzieren und unterstützen.
  • Extrazelluläre Matrix: Besteht aus:
    • Typ II Collagen: Das Hauptstrukturprotein, das Stärke und Elastizität des Knorpels liefert. Es hat 50-90% des Trockengewichts des Knorpels.
    • Protooglik: Große Moleküle, die aus einem Proteinkern und Glycosaminoglykanen (GAG) wie Chondroitinsulfat und Keratan -Sulfat bestehen. Proteoglykane haben eine hohe Hygroskopizität, dh die Fähigkeit, Wasser zu halten, das Schock -Absorptionseigenschaften von Knorpel liefert.
    • Hyaluronsäure: Der Long -Chain -Gag, der Proteoglykane zusammenbindet und grobe molekulare Einheiten bildet, die Viskosität und Elastizität der Gelenkflüssigkeit liefern.
• Die gemeinsame Kapsel: Fasermembran, die das Gelenk umgeben und Gelenkflüssigkeit enthält.
• Synovialmembran: Die innere Auskleidung der Gelenkkapsel, die die Gelenkflüssigkeit produziert.
• Gelenkflüssigkeit (Synovialflüssigkeit): Eine viskose Flüssigkeit, die die Gelenkoberflächen schmiert und Knorpelernährung und Entfernung von Stoffwechselprodukten bietet. Die Zusammensetzung der Gelenkflüssigkeit:
  • Hyaluronsäure: Bietet Viskosität und Schmiereigenschaften.
  • Schmiermittel: Protein reduziert die Reibung zwischen den Gelenkflächen.
  • Kollagena: Das Enzym, das erforderlich ist, um die Gesundheit des Knorpels aufrechtzuerhalten.
  • Protooglic.
• Blues: Haltbare faserige Gewebe, die die Knochen miteinander verbinden und Gelenkstabilität bieten. Die Ligamente bestehen hauptsächlich aus Typ -I -Kollagen.
• Muskeln und Sehnen: Umgeben Sie das Gelenk und sorgen Sie für Bewegung. Die aus Kollagen bestehenden Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen.

Mit Alter und unter dem Einfluss verschiedener Faktoren (Verletzungen, übergewichtige, entzündliche Prozesse) kann Knorpel dünn sein und zusammenbrechen, was zur Entwicklung von Arthrose führt. Links können auch Elastizität und Stärke verlieren und anfälligeren Schaden werden.

Abschnitt 2: Schlüsselkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder — detaillierte Überprüfung

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder enthalten eine Kombination verschiedener Komponenten, die darauf abzielen, die Gesundheit von Knorpel aufrechtzuerhalten, Entzündungen zu verringern und die Gelenkmobilität zu verbessern. Betrachten Sie die wichtigsten:

• Glucosamin: Aminosahar, der Vorläufer von Glycosaminoglycans (GAG), den Hauptkomponenten des Knorpels. Glucosamin trägt zur Synthese von Gag und Proteoglykanen bei, wodurch die Struktur und Funktion von Knorpel aufrechterhalten wird. Es gibt zwei Hauptformen von Glucosamin:

  • Glucosaminsulfat: Die am häufigsten untersuchte Form von Glucosamin hat eine Wirksamkeit bei der Verringerung der Schmerzen und der Verbesserung der Funktion der Gelenke mit Arthrose des Kniegelenks. Eine Sulfatgruppe spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese des Gag.
  • Glucosaminhydrochlorid: Es enthält mehr Glucosamin pro Gewichtseinheit als Glucosaminsulfat, hat jedoch weniger Hinweise auf Effizienz. Einige Studien zeigen, dass Hydrochloridglucosamin weniger wirksam sein kann als Glucosaminsulfat.

  Glucosaminmechanismus:

  • Stimulation der Synthese von Gag und Proteoglykanen mit Chondrozyten.
  • Hemmung von Enzymen, die Knorpel zerstören (z. B. Metalloproteinase).
  • Entzündung im Gelenk reduzieren.

  Dosierung: In der Regel wird empfohlen, 1.500 mg Glucosamin pro Tag in mehrere Tricks unterteilt.

• Hondroitinsulfat: Der Hauptknorpel von Glycosaminoglican (Gag). Chondroitinsulfat hat eine hohe Hygroskopizität und hält Wasser im Knorpel und stellt seine Elastizitäts- und Amortisationseigenschaften sicher. Es hemmt auch Enzyme, die Knorpel zerstören, und stimuliert die Synthese von Gag mit Chondrozyten.

  Der Wirkungsmechanismus von Chondroitinsulfat:

  • Wasser im Knorpel halten und seine Elastizität sicherstellen.
  • Hemmung von Enzymen, die Knorpel zerstören (z. B. Hyaluronidase).
  • Stimulation der Synthese von Gag und Proteoglykanen mit Chondrozyten.
  • Entzündung im Gelenk reduzieren.

  Dosierung: Normalerweise empfohlen sie 800-1200 mg Chondroitinsulfat pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.

  Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Chondroitinsulfat vom Molekulargewicht und dem Sulfatgrad abhängen kann. Chondroitinsulfat mit niedrigem Molekulargewicht wird im Darm besser absorbiert.

• Methylsulfonylmetatan (MSM): Organische Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist. MSM beteiligt sich an der Bildung von Kollagen und hilft, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu verringern. Sicher ist für die Bildung von Disulfidbindungen im Kollagen notwendig, um ihre Stärke und Stabilität zu gewährleisten.

  MSM -Aktionsmechanismus:

  • Dem Körper mit Grau versorgen, notwendig für die Synthese von Kollagen.
  • Reduzierung der Entzündung durch Hemmung von pro -inflammatorischen Zytokinen.
  • Antioxidationsmitteleffekt, Zellschutz vor Schäden durch freie Radikale.
  • Verbesserung der Durchblutung in den Gelenken.

  Dosierung: Normalerweise wird 1000-3000 mg MSM pro Tag empfohlen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.

• Hyaluronsäure (Zivilgesetzbuch): Langkettenglycosaminoglican (GAG), die die Hauptkomponente der Gelenkflüssigkeit ist. Hyaluronsäure liefert Viskosität und Schmiereigenschaften der Gelenkflüssigkeit, verringert die Reibung zwischen den Gelenkflächen und fördert die Knorpelernährung. Bei Arthrose nimmt die Konzentration von Hyaluronsäure in der Gelenkflüssigkeit ab.

  Der Wirkungsmechanismus von Hyaluronsäure:

  • Verbesserung der Viskosität und Schmierung der Eigenschaften von Gelenkflüssigkeit.
  • Reduzierung der Reibung zwischen gemeinsamen Oberflächen.
  • Stimulation der Hyaluronsäure -Synthese -Chondrozyten.
  • Entzündung im Gelenk reduzieren.

  In Nahrungsergänzungsmitteln werden zwei Hauptformen von Hyaluronsäure verwendet:

  • Hoch -molekulare Hyaluronsäure: Es hat mehr Viskosität und dauert länger in der Gelenkflüssigkeit. Es wird häufiger in Form von Injektionen direkt in das Gelenk verwendet.
  • Hyaluronsäure mit niedrigem Molekulargewicht: Es wird in den Darms bei oraler Verabreichung besser absorbiert.

  Dosierung: Bei oraler Einnahme wird normalerweise 80-200 mg Hyaluronsäure pro Tag empfohlen.

• Kollagen: Das Hauptstrukturprotein von Bindegewebe, einschließlich Knorpel, Bändern und Sehnen. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, aber für Gelenke und Bänder sind die wichtigsten Kollagen I und II am wichtigsten.

  • Typ I Kollagen: Die Hauptkomponente von Bändern, Sehnen und Knochen. Bietet ihre Stärke und Elastizität.
  • Typ II Collagen: Die Hauptkomponente des Knorpels. Bietet seine Stärke, Elastizität und Abschreibungseigenschaften.

  Kollagen -Aktionsmechanismus:

  • Bereitstellung des Körpers mit Bausteinen für die Kollagensynthese in Knorpel, Bändern und Sehnen.
  • Stimulation der Synthese ihrer eigenen Kollagenchondrozyten und Fibroblasten.
  • Entzündung im Gelenk reduzieren.

  Es gibt verschiedene Formen von Kollagen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden:

  • Hydrolysiertes Kollagen (Kollagenpeptide): Kollagen, unterteilt in kleinere Fragmente, was seine Absorption im Darm erleichtert.
  • Nicht nicht autorisierter Typ-II-Kollagen (UC-II): Es enthält die intakte Struktur des Typ -II -Kollagens, von der angenommen wird, dass sie sich stärker auf das Immunsystem auswirkt und die Entzündung im Gelenk verringert.

  Dosierung: Es wird normalerweise 10-20 g hydrolysiertes Kollagen pro Tag oder 40 mg nicht reelziertes Typ-II-Kollagen pro Tag empfohlen.

• Curcumin: Der Wirkstoff der Kurkuma hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Kurkumin hemmt die am entzündlichen Prozess beteiligten Enzyme und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

  Der Wirkungsmechanismus von Turcumumin:

  • Hemmung von Enzymen, die am Entzündungsprozess beteiligt sind (z. B. Cyclooxygenase-2 (COO-2) und Lipoxygenase).
  • Reduzierung der Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen.
  • Antioxidationsmitteleffekt, Zellschutz vor Schäden durch freie Radikale.

  Das Problem ist die niedrige Bioverfügbarkeit von Turcumin. Um die Absorption von Curcumin zu verbessern, wird empfohlen, Additive zu verwenden, die Curcumin in Kombination mit Piperin (schwarzer Pfefferextrakt) oder einer liposomalen Form von Curcumin enthalten.

  Dosierung: Normalerweise empfohlen sie 500-2000 mg Curcumin pro Tag.

• Omega-3-Fettsäuren: Polyunzeichnete Fettsäuren mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Omega-3-Fettsäuren wie EPA (EICOS Defendainsäure) und DHA (Nicht-Oxaexakinasäure) sind in Fischen und anderen Quellen gefunden.

  Der Wirkungsmechanismus von Omega-3-Fettsäuren:

  • Reduzierung der Produktion von pro -inflammatorischen Zytokinen.
  • Eine Zunahme der Produktion von entzündungshemmenden Mediatoren.
  • Verbesserung der Durchblutung in den Gelenken.

  Dosierung: Es wird normalerweise 1000-3000 mg Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) pro Tag empfohlen.

• Vitamin D: Es ist für die Gesundheit von Knochen und Gelenken notwendig. Vitamin D hilft bei der Absorption von Kalzium und Phosphor, die zur Aufrechterhaltung der Knochenstärke erforderlich sind. Vitamin -D -Mangel kann zur Entwicklung von Osteoporose und Gelenkschmerzen führen.

  Vitamin D -Aktionsmechanismus:

  • Regulation des Metabolismus von Kalzium und Phosphor.
  • Knochenstärke aufrechterhalten.
  • Entzündung reduzieren.

  Dosierung: Die empfohlene Vitamin -D -Dosis hängt vom Vitamin -D -Spiegel im Blut ab. Es wird normalerweise 1000-2000 IU Vitamin D pro Tag empfohlen.

• Boswelia Serra (Boswellia serrata): Eine Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen verwendet wird. Boswivlia enthält Boswifflines mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

  Mechanismus Wirkungen Bosvelia Serra:

  • Hemmung des Enzyms 5-Lipoxygenase (5-LOX), das an der Synthese von Leukotrien, entzündungshemmenden Mediatoren, beteiligt ist.
  • Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion verbessern.

  Dosierung: Normalerweise wird 300-500 mg Serrats Bosvelia-Extrakt pro Tag empfohlen.

• Ingwer: Es hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften. Ingwer enthält Ginerole und Shogaols, die Enzyme hemmen, die am entzündlichen Prozess beteiligt sind.

  Ingwer -Aktionsmechanismus:

  • Hemmung von Enzymen, die am Entzündungsprozess beteiligt sind (z. B. Cyclooxygenase-2 (COO-2) und Lipoxygenase).
  • Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken reduzieren.

  Dosierung: Es wird normalerweise 1-3 g trockener Ingwer pro Tag oder 250-500 mg Ingwerextrakt pro Tag empfohlen.

• S-Adenosylmetionin (gleich): Eine natürliche Verbindung, die an vielen biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Gleiches hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften und hilft auch, Knorpelgewebe wiederherzustellen.

  Gleicher Mechanismus:

  • Entzündung im Gelenk reduzieren.
  • Stimulation der Synthese von Proteoglykanen mit Chondrozyten.
  • Analgetika.

  Dosierung: Es wird normalerweise 200-400 mg pro Tag empfohlen.

• Bromelain: Proteolithisches Enzym, das aus Ananas erhalten wurde. Bromelain hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften.

  Bromelain -Aktionsmechanismus:

  • Reduzierung der Entzündung durch Hemmung von pro -inflammatorischen Zytokinen.
  • Verbesserung der Durchblutung in den Gelenken.
  • Analgetika.

  Dosierung: Normalerweise empfohlen sie 500-1000 mg Bromelaine pro Tag.

• Quercetin: Flavonoid in vielen Obst und Gemüse enthalten. Quercetin hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

  Quercetin -Aktionsmechanismus:

  • Reduzierung der Entzündung durch Hemmung von pro -inflammatorischen Zytokinen.
  • Antioxidationsmitteleffekt, Zellschutz vor Schäden durch freie Radikale.

  Dosierung: Normalerweise empfohlen sie 500-1000 mg Quercetin pro Tag.

• Mangane: Eine Mikroelement, die für die Synthese von Kollagen und anderen Knorpelkomponenten erforderlich ist. Manganmangel kann zu einer Verletzung der Knorpelbildung führen.

  Dosierung: Es wird normalerweise 2-5 mg Mangan pro Tag empfohlen.

• Braun: Ein Spurenelement, das dazu beitragen kann, Knochen und Gelenke zu stärken. BOR beeinflusst den Metabolismus von Kalzium und Vitamin D.

  Dosierung: Es wird normalerweise 3-6 mg Bor pro Tag empfohlen.

• Vitamin C: Es ist für die Synthese von Kollagen notwendig. Vitamin C ist ein Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

  Dosierung: Normalerweise wird 500-1000 mg Vitamin C pro Tag empfohlen.

Abschnitt 3: Klinische Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder — Forschungsüberprüfung

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder ist Gegenstand zahlreicher Studien. Die Forschungsergebnisse sind häufig widersprüchlich, was mit verschiedenen Faktoren verbunden ist, wie z. B. Unterschiede in der Forschung, die verwendeten Dosierungen, die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel und die Merkmale der Teilnehmer.

• Glucosamin und Chondroitin: Die Metaanalysen vieler Studien zeigen, dass Glucosamin und Chondroitin die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion bei Patienten mit einer Arthrose des Kniegelenks verbessern können. Einige Studien haben jedoch keinen signifikanten Effekt im Vergleich zu Placebo gezeigt. Die von den US -amerikanische Gesundheitsinstitoren durchgeführte Studie über Gang (Glucosamin/Chondroitin Arthritis International) zeigte, dass Glucosamin und Chondroitin für die Untergruppe von Patienten mit mittelschweren und schweren Knieschmerzen wirksam sein können. Die Kokrane -Überprüfung kam zu dem Schluss, dass Glucosaminsulfat wirksam zur Verringerung der Schmerzen bei Arthrose wirksam sein kann, aber die Qualität der Beweise wird als mittelschwer bewertet. Es ist wichtig zu beachten, dass sich der Effekt von Glucosamin und Chondroitin innerhalb weniger Monate allmählich entwickeln kann.

• MSM: Einige Studien zeigen, dass MSM die Schmerzen reduzieren und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose verbessern kann. Die Metaanalyse von Studien zeigte, dass MSM die Schmerzen und Schwellung der Gelenke verringern und die Mobilität verbessern kann.

• Hyaluronsäure: Injektionen von Hyaluronsäure direkt in das Gelenk werden häufig zur Behandlung von Arthrose des Kniegelenks eingesetzt. Studien zeigen, dass Hyaluronsäure -Injektionen die Schmerzen verringern und die Gelenkfunktion verbessern können. Die Aufnahme von Hyaluronsäure nach innen kann weniger wirksam sein, aber einige Studien zeigen, dass Hyaluronsäure mit niedrigem Molekulargewicht den Zustand der Haut und den Gelenke verbessern kann.

• Kollagen: Studien zeigen, dass die Aufnahme von hydrolysierten Kollagen die Gelenkschmerzen verringern und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose verbessern kann. Das nicht nicht autorisierte Typ-II-Kollagen (UC-II) zeigte auch eine Wirksamkeit bei der Verringerung der Schmerzen und zur Verbesserung der Mobilität der Gelenke in einigen Studien. Es wird angenommen, dass UC-II den Immunmodulationsmechanismus durchläuft und die Entzündung im Gelenk verringert.

• Curcumin: Zahlreiche Studien bestätigen die entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften von Curcumin. Studien-Analysieren zeigen, dass Kurkuma zur Verringerung der Schmerzen bei Arthrose wirksam sein kann, vergleichbar mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs). Es ist jedoch wichtig, die niedrige Bioverfügbarkeit von Curcumin zu berücksichtigen und Zusatzstoffe zu verwenden, die Kurkuma in Kombination mit Piperin oder liposomaler Form von Curcumin enthalten.

• Omega-3-Fettsäuren: Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren Schmerzen und Gelenkentzündungen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis und Arthrose verringern können.

• Boswelia Serra: Studien zeigen, dass der Boswell -Extrakt von Serrat die Schmerzen verringern und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose verbessern kann.

• Andere Komponenten: Die klinische Effizienz anderer Nahrungsergänzungsmittel wie Ingwer, Bromelein, Quercetin und gleiche erfordert weitere Untersuchungen. Einige Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse, aber größere und qualitative Studien sind erforderlich, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Abschnitt 4: Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder — Praktische Empfehlungen

Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder kann aufgrund der großen Anzahl verfügbarer Produkte und widersprüchlichen Forschungsergebnisse schwierig sein. Hier sind einige praktische Empfehlungen, die Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen:

• Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder andere Medikamente einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann Ihren Zustand bewerten und individuelle Empfehlungen abgeben.

• Definieren Sie Ihre Ziele: Was möchten Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln erreichen? Schmerzen reduzieren, die Mobilität verbessern, das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen oder Bänder vorbeugen? Durch die Ermittlung Ihrer Ziele können Sie die am besten geeigneten Komponenten auswählen.

• Die Komposition studieren: Achten Sie auf die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln. Welche Komponenten enthält es und in welchen Dosierungen? Stellen Sie sicher, dass die Komponenten in effektiven Dosen enthalten sind, die auf wissenschaftlichen Forschung basieren.

• Achten Sie auf das Veröffentlichungsformular: Einige Komponenten werden in bestimmten Formen besser absorbiert. Zum Beispiel wird Curcumin in Kombination mit Piperin oder in liposomaler Form besser absorbiert.

• Wählen Sie Qualitätsprodukte: Wählen Sie eine Nahrungsergänzung von zuverlässigen Herstellern, die eine Qualitätskontrolle für ihre Produkte durchführen. Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten wie GMP (gute Fertigungspraxis).

• Realistisch sein: Schlechtes ist kein Ersatz von Arzneimitteln und kann keine Arthrose oder andere Krankheiten der Gelenke und Bänder vollständig heilen. Sie können dazu beitragen, die Symptome zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern, aber der Effekt kann allmählich und individuell sein.

• Folgen Sie dem Empfangsmodus: Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig und gemäß den Empfehlungen des Herstellers. Verpassen Sie nicht die Techniken und übertreffen Sie die empfohlene Dosis nicht.

• Folgen Sie Ihren Gefühlen: Befolgen Sie Ihre Gefühle sorgfältig und markieren Sie alle Veränderungen im Zustand der Gelenke und Bänder. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel auf und konsultieren Sie einen Arzt.

• Kombinieren Sie eine Nahrungsergänzung mit anderen Behandlungsmethoden: Das beste Ergebnis wird durch Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Behandlungsmethoden wie Physiotherapie, Physiotherapieübungen, Ernährung und Veränderung des Lebensstils erzielt.

Abschnitt 5: Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder — wichtige Aspekte

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder gelten als sicher empfohlene Dosen. In einigen Fällen können jedoch Nebenwirkungen auftreten, wie z.

• Magen -Darm -Störungen: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen. Besonders häufig bei der Einnahme von Glucosamin und Chondroitin.

• Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria. Möglich, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

• Interaktion mit Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen. Zum Beispiel kann Glucosamin die Wirkung von Warfarin, Antikoagulans, verbessern. Omega-3-Fettsäuren können das Blutungsrisiko erhöhen.

• Probleme mit der Blutgerinnung: Omega-3-Fettsäuren können die Blutgerinnung beeinflussen.

• Blutzucker verbessern: Glucosamin kann den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes leicht erhöhen.

Kontraindikationen zum Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Bänder:

• Schwangerschaft und Stillen: Die Sicherheit der meisten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Bänder wurde bei schwangeren und stillenden Frauen nicht installiert.

• Allergie gegen Nahrungsergänzungsmittel: In Gegenwart von Allergien gegen die Nahrungsergänzungsmittel ist die Rezeption kontraindiziert.

• Empfang von Antikoagulantien: Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren und Antikoagulanzien sollte bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beobachtet werden.

• Diabeteszucker: Der Blutzuckerspiegel sollte bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Glucosamin kontrolliert werden.

• Leber- und Nierenerkrankungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können sich negativ auf Leber und Nieren auswirken.

Es ist wichtig, sich zu erinnern: Die Nahrungsergänzung unterliegt nicht dem gleichen strengen Test wie Medikamente. Daher ist es wichtig, Produkte von zuverlässigen Herstellern auszuwählen und die empfohlenen Dosen zu beobachten. Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es notwendig, keine Nahrungsergänzungsmittel einzustellen und einen Arzt zu konsultieren.