新的头发增长：行业的创新

新的头发增长：行业的创新

I.了解头发的生长和损失：创新的基础

在深入研究最新的饮食补充剂（BAды）之前，对头发生长周期的深入了解以及导致脱发的因素至关重要。这些知识允许对这些创新产品的作用的功效和机制进行更明智的评估。

答：头发生长周期：Anagen，Catagen和Telogen

头发生长周期分为三个不同的阶段：

• 阿纳根（增长阶段）： 这是活跃的生长阶段，持续2到7年，在此期间，毛囊会产生新的毛纤维。 Anagen相的持续时间在很大程度上决定了头发的长度。在任何给定时间，大约80-90％的毛囊处于Anagen阶段。头发中的细胞迅速分裂和分化，形成头发轴。在此阶段，卵泡的血液供应至关重要，为细胞增殖提供必要的营养。

• Catagen（过渡阶段）： 这是一个短期的过渡阶段，持续约2-3周，在此期间，头发生长会减慢，毛囊收缩。头发脱离皮肤乳头，这滋养了毛囊。卵泡的血液供应大大减少。在任何给定时间，约有1-2％的毛囊处于Catagen阶段。

• Telogen（静止阶段）： 这是静止阶段，持续约2-3个月，在此期间，毛囊不活跃，头发仍然附着在头皮上，但没有生长。大约10-15％的毛囊处于端基相。在此阶段，新的头发开始在旧的头发下形成，最终将其推出​​。此过程称为脱落（外观）。

B.影响头发生长和损失的因素：

几个因素会影响头发生长周期并导致脱发（脱发）。这些因素可以广泛归类为：

• 遗传学： 遗传易感性在雄激素脱发（雄性和女性模式秃发）等条件中起着重要作用。从父母双方继承的基因可以影响毛囊对二氢睾丸激素（DHT）的敏感性，这是一种可以收缩毛囊并缩短Anagen相的激素。与雄激素受体表达和DHT代谢有关的特定基因与这种类型的脱发有关。

• 激素失衡： 激素波动，尤其是涉及雄激素（例如睾丸激素和DHT）和雌激素的激素波动，可能会显着影响头发生长。女性的多囊卵巢综合征（PCOS）之类的疾病以雄激素水平升高，可能导致头发变薄和多毛（在不需要的区域内的头发生长过多）。甲状腺疾病（甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进）也会破坏头发生长周期。

• 营养缺乏： 毛囊是代谢活性的，需要持续的营养供应以获得最佳生长。基本营养素（例如铁，锌，生物素，蛋白质和某些维生素（A，C，D，E）等必需营养素的缺乏会损害头发的生长并导致脱发。严格的饮食，吸收不良问题以及某些医疗状况可能导致这些缺陷。

• 压力： 慢性应激会破坏头发生长周期，导致一种称为急诊流出的疾病，其特征是由于毛囊过早进入毛细血管阶段而导致头发过度脱落。压力激素（例如皮质醇）可以干扰毛囊功能并减少流向头皮的血液。

• 医疗状况和药物： 某些医疗状况，例如自身免疫性疾病（例如，脱发Areata，狼疮），感染（例如，头皮的真菌感染）和炎症状况（例如，牛皮癣）可能会导致脱发。化学疗法药物，抗凝剂，抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也可以作为副作用脱发。

• 老化： 随着年龄的增长，头发生长周期自然会减慢，毛囊可能会收​​缩，从而导致较薄且更细的头发。 Anagen相变短，端基相变长，从而减少头发生长和脱落更多。

• 头皮健康： 保持健康的头皮环境对于最佳头发生长至关重要。皮脂性皮炎（头皮屑）和卵泡炎（毛囊的炎症）等疾病会破坏毛发生长周期并导致脱发。

C.营养在头发生长中的作用：

特定的营养素在支持毛囊功能和促进健康的头发生长方面起着至关重要的作用：

• 蛋白质（氨基酸）： 头发主要由角蛋白（一种蛋白质）组成。足够的蛋白质摄入对于提供角蛋白合成所需的构建块（氨基酸）至关重要。蛋白质的缺乏会导致头发脆弱，脱发和头发生长受损。

• 铁： 铁对于氧运输至关重要，这对于将营养物质递送到毛囊至关重要。铁缺乏症（贫血）是脱发的常见原因，尤其是在女性中。

• 锌： 锌参与细胞生长和修复，包括毛囊细胞。它还在皮脂生产中起作用，这有助于保持头皮滋润和健康。锌缺乏会导致脱发，头发脆弱和头皮炎症。

• 生物素（维生素B7）： 生物素是一种B维生素，参与脂肪酸，氨基酸和葡萄糖的代谢，所有这些都对头发生长很重要。生物素缺乏症很少见，但它可能导致脱发，脆弱的指甲和皮肤问题。

• 维生素D： 维生素D在毛囊循环和分化中起作用。维生素D缺乏与脱发有关，尤其是在自身免疫相关的脱发条件下，如脱发。

• 维生素C： 维生素C是一种抗氧化剂，可保护毛囊免受自由基造成的损害。它还有助于胶原蛋白产生，这对于头发强度和弹性很重要。

• omega-3脂肪酸： omega-3脂肪酸是必不可少的脂肪，有助于减少炎症并改善头皮健康。它们还可以导致头发的光泽和厚度。

ii。新头发生长补充剂中的创新成分：

饮食补充业不断发展，新成分和配方定期出现。头发生长补充剂的最新创新集中在靶向涉及毛囊功能的特定途径，减少炎症和改善营养递送。

A.新颖的草药提取物和植物化合物：

• 锯棕榈（Serenoa Repens）： SAW Palmetto是一种植物提取物，通常用于治疗男性良性前列腺增生（BPH）。它通过抑制5-α还原酶的酶来起作用，该酶将睾丸激素转化为二氢睾丸激素（DHT）。 DHT是雄激素脱发的主要因素，因此抑制其产量可以帮助减少脱发。虽然主要在男性中进行了研究，但一些研究表明，它也可能使雄激素脱发的女性受益。

  • 作用机理： 抑制5-α还原酶，降低头皮和毛囊中的DHT水平。
  • 证据： 研究表明，锯棕榈可以改善头发密度并减少雄激素性脱发男性的头发脱落。需要进一步的研究来确认其在女性中的功效。

• Aswawhagandha（与Agatha Yonifera一起）： Ashwagandha是一种用于阿育吠陀医学的适应性草药。它有助于身体适应压力，并可能对头发生长产生有益的影响。慢性应激会破坏头发生长周期，从而导致催化产卵。 Ashwagandha可能有助于降低压力水平并促进健康的头发生长。

  • 作用机理： 皮质醇水平（应激激素），抗氧化剂和抗炎特性的降低，有可能改善流向头皮的血液流动。
  • 证据： 一些研究表明，Ashwagandha可以改善头发的生长并减少头发脱落，这可能是由于其减轻压力和抗炎作用所致。

• 姜黄素（姜黄提取物）： 姜黄素是姜黄中的活性化合物，姜黄是具有有效抗炎和抗氧化特性的香料。炎症会导致脱发，姜黄素可能有助于减少头皮的炎症并促进健康的毛发生长。

  • 作用机理： 抗炎和抗氧化作用，可能保护毛囊免受损伤。
  • 证据： 初步研究表明，姜黄素可能对头发生长有潜在的好处，但是需要更多的研究来确认其功效。姜黄素的生物利用度可能是一个挑战，因此优选增强吸收的制剂。

• 南瓜种子油： 南瓜种子油富含脂肪酸，抗氧化剂和植物固醇，可能对头发生长产生有益的作用。人们认为它可以抑制5个α还原酶，类似于锯棕榈，可能会降低头皮中的DHT水平。

  • 作用机理： 抑制5-α还原酶，抗炎特性，为头发健康提供必需的脂肪酸。
  • 证据： 一些研究表明，南瓜种子油可以改善雄激素脱发男性的头发密度和厚度。

• 迷迭香油： 迷迭香油已被证明可以改善头皮的血液循环，从而刺激头发生长。它还具有抗氧化剂和抗炎特性。

  • 作用机理： 血液流动到头皮，抗氧化剂和抗炎作用。
  • 证据： 研究表明，迷迭香油在促进头发生长方面可以像米诺地尔（一种常见的局部脱发治疗）一样有效。

• 参： 人参是一种以促进能量和抗炎特性而闻名的适应性草药。它可以通过改善血液循环到头皮并增强毛囊来帮助刺激头发生长。

  • 作用机理： 血液流向头皮，刺激毛囊细胞，抗氧化特性。
  • 证据： 一些研究表明，人参提取物可以促进头发生长并增加头发密度。

• 提取马尾（Equisetum arvens）： 马尾提取物富含二氧化硅，这是一种矿物质，据信可以增强头发和指甲。二氧化硅可能有助于改善头发的结构完整性，从而减少易于破裂。

  • 作用机理： 提供二氧化硅，可以增强头发纤维并提高其抗断裂的能力。
  • 证据： 有限的研究支持将马尾提取物用于头发生长，但是一些研究表明它可以改善头发厚度并减少破裂。

• fo-ti（多边形多边形）： FO-TI是一种传统的中国草药，据信可以促进头发生长和倾斜灰色头发。人们认为它可以改善头皮和滋养毛囊的血液循环。

  • 作用机理： 改善了血液循环到头皮，抗氧化特性，可能刺激黑色素的产生。
  • 证据： 有限的科学证据支持使用FO-TI用于头发生长，并且对其潜在的肝毒性存在一些担忧。

B.晚期氨基酸复合物和肽：

• 角蛋白肽： 水解角质肽是角蛋白蛋白的小片段，很容易被人体吸收。他们可以帮助提供角蛋白合成所需的基础，从而支持头发的力量和生长。

  • 作用机理： 为毛囊细胞提供容易获得的角蛋白构建块。
  • 证据： 研究表明，角蛋白肽可以改善头发强度，弹性和光泽。

• 胶原蛋白肽： 胶原蛋白是一种在皮肤，头发和指甲中丰富的蛋白质。胶原蛋白肽可以通过提供对胶原蛋白合成至关重要的氨基酸来帮助改善毛囊健康并促进毛发生长。

  • 作用机理： 提供用于胶原蛋白合成的氨基酸，该胶原蛋白支持毛囊和头皮的结构。
  • 证据： 一些研究表明，胶原蛋白肽可以改善头发厚度，强度和生长。

• l-赖斯（L-Lysine）： L-赖氨酸是一种与胶原蛋白合成和铁吸收有关的必需氨基酸。 L-赖氨酸缺乏会导致脱发。

  • 作用机理： 支持胶原蛋白合成和铁吸收，这两者对于健康的头发生长都是必不可少的。
  • 证据： 研究表明，补充L-赖氨酸可以改善L-赖氨酸缺乏症患者的头发生长。

• l-cysteine： L-半胱氨酸是一种含硫的氨基酸，是角蛋白的成分。它有助于增强头发并提高其对破裂的抵抗力。

  • 作用机理： 促进角蛋白中二硫键的形成，从而增强了头发纤维。
  • 证据： L-半胱氨酸通常包括在头发生长补充剂中，但是需要更多的研究来确认其在促进头发生长方面的功效。

C.增强的维生素和矿物配方：

• 脂质体递送系统： 脂质体是微量囊泡，可以将营养封装并直接输送到细胞中。脂质体递送系统可以改善维生素和矿物质的吸收和生物利用度，从而确保它们更有效地到达毛囊。

  • 作用机理： 封装脂质体中的营养素，保护它们免受消化系统降解并增强其吸收。
  • 证据： 脂质体递送系统已被证明可以改善各种营养素的生物利用度，但是需要更多的研究来评估其对头发生长的特定影响。

• 螯合矿物： 螯合的矿物质是与有机分子（例如氨基酸或肽）结合的矿物质。这种螯合过程可改善矿物质的吸收和生物利用度，使它们更容易被人体使用。

  • 作用机理： 结合矿物质与有机分子，改善其吸收和生物利用度。
  • 证据： 螯合的矿物质已显示出比非螯合矿物更容易吸收的。

• 活化的B族维生素： 活化的B族维生素是B族维生素的形式，它们已经转化为活性辅酶形式。这使身体可以立即利用它们，而无需进一步转换。对于那些难以将B族维生素转化为活性形式的人来说，这可能是特别有益的。例如，甲基酸盐（5-mTHF）是叶酸的活性形式，甲基钴胺素是维生素B12的活性形式。

  • 作用机理： 在其活性辅酶形式中提供B维生素，从而可以立即被人体利用。
  • 证据： 通常认为活化的B族维生素比未激活的同伴更有生物利用和有效。

• 维生素D3与K2： 维生素D3和K2协同作用，以支持骨骼健康和钙代谢。维生素D3有助于人体吸收钙，而维生素K2有助于将钙引导到骨骼和牙齿上，从而阻止其积聚在动脉中。维生素D缺乏症与脱发有关，补充D3和K2可能有助于改善毛发的生长和整体健康。

  • 作用机理： 改善钙代谢和骨骼健康，这可能间接支持毛囊功能。
  • 证据： 虽然维生素D3和K2补充与头发生长之间的直接联系尚不确定，但维持两种维生素的水平对整体健康很重要。

D.益生菌和肠道健康的头发生长：

• 肠头轴： 新兴研究表明，肠道健康与头发生长之间有联系。肠道微生物组在营养吸收，免疫功能和炎症调节中起着至关重要的作用。肠道微生物组（营养不良）的失衡会导致炎症和营养缺乏，从而对头发生长产生负面影响。

• 特定的益生菌菌株： 某些益生菌菌株已显示出具有抗炎和抗氧化特性，这可能有益于头发生长。这些菌株包括：

  • Reuteri乳杆菌： 可能有助于减少炎症并改善免疫功能。
  • 双歧杆菌长； 可能有助于改善肠道屏障功能并减少炎症。
  • 乳酸乳杆菌： 可能有助于改善皮肤健康并减少炎症。

• 益生元： 益生元是不可消化的纤维，可在肠道中喂养有益细菌。补充益生元可以帮助促进健康的肠道微生物组并改善营养吸收。

  • 作用机理： 促进肠道中有益细菌的生长，改善肠道健康和营养吸收。
  • 证据： 益生元已被证明可以改善肠道健康，但是需要更多的研究来评估其对头发生长的特定影响。

iii。评估头发生长补充剂的功效和安全性：

尽管有大量的头发生长补充剂，但在将其纳入护发程序中，评估其功效和安全性至关重要。

A.阅读标签和理解成分：

• 成分列表： 仔细检查成分清单，并研究支持每种成分用于头发生长的科学证据。
• 剂量： 请注意推荐的剂量，并确保其与临床研究中使用的剂量保持一致。
• 形式： 考虑补充剂的形式（例如胶囊，片剂，粉末），然后选择一种容易吸收和耐受的形式。
• 过敏原： 检查潜在的过敏原，例如面筋，大豆，乳制品或坚果。

B.咨询医疗保健专业人员：

• 病史： 在开始任何新补充剂之前，请与医疗保健专业人员讨论您的病史，包括您正在服用的任何潜在医疗状况和药物。
• 潜在互动： 请注意头发生长补充剂与药物之间的潜在相互作用。
• 脱发的根本原因： 请咨询皮肤科医生或三级学科医生，以确定脱发的根本原因并收到个性化建议。

C.了解临床试验和研究：

• 同行评审研究： 寻找得到同行评审的临床研究支持的补充剂。
• 研究设计： 评估研究设计，包括样本量，对照组和研究持续时间。
• 研究结果： 评估研究结果并确定补充剂是否已被证明有效促进头发生长。
• 偏见： 请注意研究中的潜在偏见，尤其是由补充制造商资助的研究。

D.潜在的副作用和风险：

• 胃肠道问题： 某些头发生长补充剂会导致胃肠道副作用，例如恶心，腹泻或便秘。
• 过敏反应： 对某些成分的过敏反应是可能的。
• 药物相互作用： 头发生长补充剂可以与某些药物相互作用。
• 肝毒性： 某些草药补充剂（例如FO-TI）已与肝毒性有关。
• 激素失衡： 含有激素或激素前体的补充剂会破坏激素平衡。

iv。头发生长补充剂的未来：新兴技术和研究方向：

随着新技术和研究方向的出现，头发生长补品的领域不断发展。

A.个性化营养和营养学：

• 基因检测： 基因测试可以识别可能影响头发生长和对特定营养的反应的个体变异。
• 个性化补充： 基于基因测试结果，个人可以调整其补充方案以满足其特定需求并优化头发生长。
• 营养学： 营养学研究基因与养分之间的相互作用，提供了有关特定营养素如何影响基因表达并促进头发生长的见解。

B.纳米技术和目标交付系统：

• 纳米颗粒： 纳米颗粒可用于封装养分并将其直接输送到毛囊中，绕过消化系统并改善生物利用度。
• 目标交付： 纳米技术可用于靶向毛囊中的特定细胞，例如皮肤乳头，在头发生长中起着至关重要的作用。

C.干细胞疗法和头发再生：

• 干细胞激活： 一些补充剂旨在激活毛囊中的干细胞，刺激头发再生。
• 增长因素： 生长因子，例如血小板衍生的生长因子（PDGF）和血管内皮生长因子（VEGF），可以通过刺激细胞增殖和血管生成（形成新血管）来促进头发生长。

D.人工智能和数据分析：

• 数据挖掘： 人工智能（AI）可用于分析临床试验和研究的大型数据集，以识别可以为新头发增长补充剂开发的模式和见解。
• 个性化建议： AI驱动的平台可以根据个人因素（例如年龄，性别，种族和病史）为头发生长补充剂提供个性化建议。

V.将头发生长补充剂与整体护发程序整合：

与整体护发程序相结合时，头发生长补充剂最有效，其中包括：

• 健康饮食： 富含蛋白质，铁，锌，生物素和其他必需营养素的均衡饮食对于最佳的头发生长至关重要。
• 压力管理： 压力会破坏头发生长周期，因此通过瑜伽，冥想或运动等技术来管理压力很重要。
• 适当的护发练习： 避免刺激性化学物质，过多的热造型以及可能会损害毛囊的紧密发型。
• 头皮按摩： 常规的头皮按摩可以改善血液循环到头皮并刺激头发生长。
• 局部治疗： 局部处理，例如米诺地尔或酮康唑洗发水，可与头发生长补充剂结合使用，以促进头发生长。

通过了解头发的生长周期，导致脱发的因素以及新的头发生长补充剂中的创新成分，个人可以就其护发的常规做出明智的决定并实现最佳的头发健康。