Dietinių papildų: patarimai, kaip pasirinkti ir pritaikyti
I. Erekcijos disfunkcijų ir veiksnių, turinčių įtakos potencijai, supratimas
Prieš svarstant maisto papildus, kad būtų galima stipriai, svarbu suprasti erekcijos disfunkcijos (ED) ir veiksnių, kurie gali turėti įtakos, esmę. ED yra apibrėžiamas kaip nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, kurios pakanka patenkinamam lytiniam santykiui. Tai yra dažna būsena, daranti įtaką bet kokio amžiaus vyrams, nors jo dažnis didėja su amžiumi.
1.1 Fiziologinės ED priežastys:
- Širdies ir kraujagyslių ligos: Širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip aterosklerozė (arterijų susiaurėjimas), hipertenzija (aukštas kraujospūdis) ir koronarinė širdies liga, gali sumažinti kraujo tėkmę iki varpos, kuri lemia ED. Arterijų susiaurėjimas neleidžia gauti pakankamai kraujo, reikalingo erekcijai.
- Diabetas: Diabetas gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, įskaitant tuos, kurie yra atsakingi už erekciją. Aukštas cukraus kiekis kraujyje laikui bėgant gali sukelti diabetinę neuropatiją ir angiopatiją, o tai neigiamai veikia potenciją.
- Hormoniniai sutrikimai: Mažas testosterono (hipogonadizmas) lygis gali sumažinti libido ir sukelti ED. Kitos hormoninės problemos, tokios kaip skydliaukės ligos, taip pat gali paveikti seksualinę funkciją.
- Neurologiniai sutrikimai: Tokios valstybės kaip Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė ir insultas gali pakenkti erekcijai reikalingų nervų. Pažeidus stuburo smegenis ar dubens nervus, taip pat gali atsirasti ED.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, įskaitant antidepresantus, antihipertenzinius vaistus, antihistamininius vaistus ir kai kuriuos gydymą vaistais, gali sukelti šalutinį poveikį.
- Chirurginės intervencijos: Operacijos ant prostatos liaukos, šlapimo pūslės ar storosios žarnos gali sugadinti nervus ir kraujagysles, reikalingas erekcijai. Radikali prostatektomija (prostatos liaukos pašalinimas sergant vėžiu) yra dažna ED priežastis.
- Peyroni liga: Ši būklė, kuriai būdingas rando audinio susidarymas varpoje, gali sukelti kreivumą ir skausmą erekcijos metu, taip pat ED.
1.2 Psichologinės ED priežastys:
- Stresas: Aukštas streso lygis gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją, sumažinti libido ir apsunkinti erekciją.
- Nerimas: Nerimas, ypač dėl nesėkmės lūkesčių nerimo, gali sukelti Edą. Vyras gali bijoti nesugebėjimo patenkinti partnerio, o tai sukelia dar didesnį nerimą ir erekcijos problemas.
- Depresija: Depresiją dažnai lydi libido sumažėjimas ir erekcijos problemos.
- Santykių problemos: Konfliktai santykiuose, artumo ar seksualinio patrauklumo stoka gali sukelti Edą.
- Jausmas kaltė ar gėda: Su seksualine veikla susijusios kaltės ar gėdos jausmas gali sukelti ED.
- Trauminė patirtis: Seksualinis smurtas ar kiti trauminiai išgyvenimai gali sukelti Edą.
1.3 Gyvenimo gyvenimo būdo veiksniai, darantys įtaką potencijai:
- Rūkymas: Rūkymas kenkia kraujagyslėms, sumažina kraujotaką į varpą ir padidina ED riziką.
- Per didelis gėrimas: Per didelis alkoholio vartojimas gali laikinai sumažinti potenciją ir, ilgesniam piktnaudžiavimui, gali sukelti lėtinį ED.
- Nutukimas: Nutukimas yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir hormoninių sutrikimų rizika, dėl kurios gali atsirasti ED.
- Fizinio aktyvumo trūkumas: Fizinio aktyvumo trūkumas gali pabloginti kraujo apyvartą ir prisidėti prie rizikos veiksnių vystymosi.
- Inal valgiai: Nesveika mityba, kurioje gausu riebalų ir cholesterolio, gali sukelti aterosklerozę ir sumažinti kraujo tėkmę į grindų penis.
Ii. Dietinių papildų klasifikavimas dėl stiprumo ir jų pagrindinių komponentų
Maisto papildai potencijai yra daugybė produktų, skirtų pagerinti seksualinę funkciją ir padidinti libido. Svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra vaistai, o jų veiksmingumas gali skirtis.
2.1 Dievo papildų kategorijos, skirtos potencijai:
- Augalų narkotikai: Ši kategorija apima maisto papildus, kuriuose yra įvairių augalų ekstraktų, kurie tradiciškai naudojami seksualinei funkcijai pagerinti. Pavyzdžiai yra ženšenis, Yochimba, Grill, Tribulus Trerestrix ir Maku Peru.
- Aminorūgštys: Kai kurios aminorūgštys, tokios kaip L-argininas ir L-citrollin, gali pagerinti kraujotaką ir prisidėti prie azoto oksido, kuris vaidina svarbų vaidmenį erekcijoje, gamybą.
- Vitaminai ir mineralai: Kai kurie vitaminai ir mineralai, tokie kaip vitaminas D, vitaminas E, cinkas ir selenas, vaidina svarbų vaidmenį seksualinėje sveikoje ir gali pagerinti potenciją.
- Kombinuoti vaistai: Daugelyje maisto papildų, skirtų potencijai, yra augalų ekstraktų, aminorūgščių, vitaminų ir mineralų derinys, kad būtų užtikrintas išsamus poveikis.
2.2 Pagrindiniai maisto papildų komponentai, skirti stiprumui ir tariamam jų veiksmui:
- Ženšenis: Manoma, kad ženšenis pagerina kraujotaką, padidina energijos lygį ir sumažina stresą, o tai gali teigiamai paveikti seksualinę funkciją. Skirtingi ženšenio tipai (pavyzdžiui, Korėjos raudonieji ženšenis) gali turėti skirtingą poveikį.
- Yohimbe: Yochimbinas, aktyvus Yochimba komponentas, blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, kurie gali padėti išplėsti kraujagysles ir pagerinti varpos kraujotaką. Tačiau „Yokimbe“ gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimas, kraujospūdžio padidėjimas ir greitas širdies plakimas.
- Goryanka (Epimedium): Goryankoje yra ikariino, kuris, kaip manoma, slopina fosfodiesterazės-5 (FDE-5)-fermentą, kuris suskaido CGMF (ciklinis guanozino monofosfatas). CGMF atpalaiduoja lygius varpos raumenis, leisdamas kraujui jį užpildyti ir sukelti erekciją. Ikariino veikimo mechanizmas yra panašus į vaistų veikimo mechanizmą ED gydymui, pavyzdžiui, sildenafiliui (viagra).
- Tribulus terstis: Manoma, kad „Tribulus Terrestris“ padidina testosterono lygį ir pagerina libido. Tačiau moksliniai įrodymai apie Tribulus terrestris veiksmingumą siekiant padidinti testosterono kiekį žmonėms yra riboti.
- Maka Peru: Maca Peru yra adaptogenas, kuris, kaip manoma, padidina energiją, pagerina nuotaiką ir padidina libido.
- L-argininas: L-argininas yra aminorūgštis, kuri yra azoto oksido pirmtakas. Azoto oksidas vaidina svarbų vaidmenį plečiant kraujagysles ir pagerinant varpos kraujotaką.
- L-citrullin: L-cirullinas virsta L-argininu organizme, kuris taip pat gali prisidėti prie azoto oksido gamybos ir pagerinti kraujo apyvartą.
- Vitaminas D: Vitamino D trūkumas yra susijęs su padidėjusia ED rizika. Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį kraujagyslių ir hormoninės pusiausvyros sveikatai.
- Cinkas: Cinkas yra būtinas testosterono gamybai ir palaikyti sveiką seksualinę funkciją.
- Selenas: Selenas yra antioksidantas, galintis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir palaikyti spermos sveikatą.
Iii. Patarimai, kaip pasirinkti maisto papildus, kad būtų
Pasirinkus maistinį papildą, kad būtų galima potencialūs potencialūs požiūriai, ir atsižvelgiant į kelis svarbius veiksnius.
3.1 Konsultacijos su gydytoju:
Prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą dėl stiprumo, nepaprastai svarbu pasitarti su gydytoju. Gydytojas gali įvertinti jūsų bendrą sveikatą, neįtraukti ligų, kurios gali sukelti ED, buvimą, ir nustatyti, ar jums tinka konkretus maisto papildas. Be to, gydytojas gali įvertinti galimą maisto papildų sąveiką su kitais jūsų vartojamais vaistais.
3.2 Kompozicijos ir ingredientų tyrimas:
Atidžiai ištirkite maisto papildo sudėtį ir įsitikinkite, kad jame yra ingredientų, kurių efektyvumą patvirtina moksliniai tyrimai ar tradicinis naudojimas. Atkreipkite dėmesį į ingredientų dozę ir įsitikinkite, kad jie atitinka rekomenduojamą. Venkite maisto papildų, kuriuose yra neįrodyto efektyvumo ar potencialiai pavojingų medžiagų ingredientų.
3.3 Patikimo gamintojo pasirinkimas:
Pasirinkite patikimų gamintojų, kurie laikosi griežtų kokybės standartų, rinkitės maisto papildus ir nepriklausomus savo gaminių išbandymui. Ieškokite kokybiškų sertifikatų, tokių kaip GMP (gera gamybos praktika), kurie patvirtina, kad gamintojas laikosi tinkamos gamybos praktikos.
3.4 Apžvalgų ir reitingų įvertinimas:
Perskaitykite kitų vartotojų apžvalgas, kad suprastumėte „Bad“ efektyvumo ir saugumo idėją. Atkreipkite dėmesį į apžvalgas apie šalutinį poveikį, sąveiką su kitais vaistais ir bendrą pasitenkinimą produktu. Tačiau neturėtumėte pasikliauti vien tik apžvalgomis, nes jos gali būti subjektyvūs ir šališki.
3.5 Individualių charakteristikų apskaita:
Renkantis maisto papildą, kad būtų galima stipriai, būtina atsižvelgti į jūsų individualias savybes, tokias kaip amžius, sveikatos būklė, alergija ir kiti veiksniai. Kai kurie maisto papildai gali būti draudžiami esant tam tikroms ligoms ar ligoms.
3.6 Venkite padirbinių ir ne statmenų produktų:
Įdėkite maisto papildus tik patikrintose vaistinėse ar internetinėse parduotuvėse, kad išvengtumėte netikrų ar nekreditų produktų pirkimo. Neapdorotuose maisto papilduose gali būti pavojingų ingredientų arba jame nėra deklaruojamų komponentų.
3.7 Nepasikreipkite tik maisto papildų:
Svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra panacėja iš ED. Norint pasiekti optimalius rezultatus, būtina sujungti maisto papildų suvartojimą su sveiku gyvensena, įskaitant tinkamą mitybą, reguliarius fizinius pratimus, rūkymo atsisakymą ir per didelį alkoholio vartojimą, taip pat streso valdymą.
Iv. Rekomendacijos, kaip naudoti maisto papildus, siekiant stiprumui
Teisingas maisto papildų panaudojimas potencijai vaidina svarbų vaidmenį siekiant norimo efekto ir sumažinant šalutinio poveikio riziką.
4.1 Naudojimo instrukcijų laikymasis:
Visada vykdykite naudojimo instrukcijas, nurodytas ant maisto papildų pakuotės arba rekomenduoja gydytojas. Neviršykite rekomenduojamos dozės, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį.
4.2 Reguliarus priėmimas:
Norint pasiekti optimalų maisto papildų poveikį stiprumui, dažnai reikia reguliariai vartoti tam tikrą laiką. Nesitikėkite, kad po pirmojo paskyrimo bus nedelsiant.
4.3 Priėmimo apskaita:
Kai kurie maisto papildai tam tikru metu rekomenduojami lytinių santykių, kad būtų užtikrintas maksimalus efektyvumas. Kiti maisto papildai turi būti vartojami kasdien, neatsižvelgiant į seksualinį aktyvumą.
4.4 Derinys su kitais gydymo metodais:
Maisto papildai potencijai gali būti veiksmingi kartu su kitais ED gydymo būdais, tokiais kaip psichoterapija, kineziterapija ir vaistai. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte optimalų požiūrį į ED gydymą jūsų atveju.
4.5 Kūno reakcijos stebėjimas:
Atsargiai stebėkite savo kūno reakciją į maisto papildą. Jei pastebite kokį nors šalutinį poveikį, nustokite vartoti maisto papildą ir pasitarkite su gydytoju.
4.6 Dienoraščio priežiūra:
Laikykite dienoraštį, kuriame pažymėkite dozę, priėmimo laiką ir visus jūsų būklės pokyčius. Tai padės jums ir gydytojui įvertinti maisto papildų efektyvumą ir prireikus pakoreguoti dozavimo ar priėmimo schemą.
V. Galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos maistinių papildų, siekiant stiprumui
Maisto papildai, skirti stiprumui, kaip ir bet kuriems kitiems biologiškai aktyviems priedams, gali sukelti šalutinį poveikį ir turėti kontraindikacijų. Prieš pradedant vartoti bet kokį maisto papildą, svarbu žinoti apie galimą riziką.
5.1 Bendras šalutinis poveikis:
- Virškinimo trakto sutrikimai: Pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas.
- Galvos skausmas: Galvos skausmas yra dažnas daugelio maisto papildų šalutinis poveikis stiprumui.
- Galvumas: Galvos galvos svaigimas gali būti susijęs su kraujospūdžio pokyčiais ar kitais veiksniais.
- Gerina kraujospūdį: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip „Yochimb“, gali padidinti kraujospūdį.
- Tolimas širdies plakimas: Tolimas širdies plakimas (tachikardija) taip pat gali būti susijęs su kai kurių maisto papildų priėmimu.
- Nemiga: Kai kurie maisto papildai gali sukelti nemigą ar miego sutrikimus.
- Nerimas ir dirglumas: Kai kurie maisto papildai gali padidinti nerimą ir dirglumą.
- Alerginės reakcijos: Bet kuriame maisto papildų komponente gali įvykti alerginės reakcijos, tokios kaip odos bėrimas, niežėjimas, edema.
5.2 Rimtas šalutinis poveikis (retai):
- Priapizmas: Priapizmas yra skausminga ir užsitęsusi erekcija, nesusijusi su seksualiniu jauduliu. Priapizmui reikalinga neatidėliotina medicininė priežiūra.
- Miokardo infarktas: Kai kurie maisto papildai gali padidinti širdies priepuolio riziką, ypač žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
- Insultas: Kai kurie maisto papildai gali padidinti insulto riziką, ypač žmonėms, kuriems yra aukštas kraujospūdis ar kiti rizikos veiksniai.
- Kepenų pažeidimas: Retais atvejais maisto papildai gali pakenkti kepenims.
5.3 Kontraindikacijos:
- Širdies ir kraujagyslių ligos: Kai kurie maisto papildai yra kontraindikuoti žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip koronarinė širdies liga, aritmija ir širdies nepakankamumas.
- Aukštas kraujospūdis: Kai kurie maisto papildai gali padidinti kraujospūdį ir yra draudžiami žmonėms, sergantiems nekontroliuojama hipertenzija.
- Kepenų ir inkstų ligos: Kai kurie maisto papildai gali būti draudžiami žmonėms, sergantiems kepenų ir inkstų ligomis.
- Vaistai: Daugelis maisto papildų gali sąveikauti su tokiais vaistais kaip antikoaguliantai, antidepresantai ir antihipertenziniai vaistai.
- Alergija: Maisto papildai yra skirti žmonėms, turintiems alergiją bet kuriam iš jų komponentų.
- Vaikystė: Maisto papildai potencijai nėra skirti vaikams ir paaugliams.
Vi. Alternatyvūs potencialo gerinimo būdai
Be maisto papildų vartojimo, yra ir kitų būdų, kaip pagerinti potenciją, kuri gali būti saugesnė ir efektyvesnė.
6.1 gyvenimo būdo pakeitimas:
- Sveika mityba: Subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir mažai riebalų baltymų, padeda pagerinti bendrą sveikatą ir stiprumą.
- Reguliarūs fiziniai pratimai: Reguliarūs fiziniai pratimai pagerina kraujotaką, sumažina stresą ir padidina testosterono kiekį.
- Atsisakymas rūkyti: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir padidina ED riziką.
- Vidutinis alkoholio vartojimas: Per didelis alkoholio vartojimas gali sumažinti potenciją.
- Streso valdymas: Stresas gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją. Išbandykite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, meditacija ar masažas.
6.2 Narkotikai:
- FDE-5 inhibitoriai: FDE-5 inhibitoriai, tokie kaip sildenafilis (viagra), tadalafilis (cialis) ir wardenafilis (levitra), yra veiksmingi vaistai ED gydymui. Tačiau jie gali sukelti šalutinį poveikį ir reikalauti gydytojo išrašymo.
- Injekcijos Prostaglandina E1: Prostaglandino E1 injekcijos varpoje gali sukelti erekciją. Šis gydymo būdas reikalauja mokymo ir gali būti skausmingas.
- Testosterono kambario terapija: Testosterono-offrios terapija gali būti veiksminga gydant ED vyrams, kuriems yra žemas testosterono kiekis.
6.3 Psichoterapija:
Psichoterapija gali padėti vyrams, sergantiems ED, kuriuos sukelia psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ar santykių problemos.
6.4 vakuuminiai įrenginiai:
Vakuuminiai įtaisai sukuria vakuumą aplink varpą, o tai lemia kraujotaką ir erekciją.
6.5 Chirurginis gydymas:
Retais atvejais gali prireikti chirurginio ED gydymo, pavyzdžiui, varpos protezo implantacija.
Vii. Dietinių papildų sąveika su vaistais
Bades gali sąveikauti su įvairiais vaistais, dėl kurių gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį arba sumažinti vaistų efektyvumą. Prieš pradedant vartoti maisto papildus kartu su kitais vaistais, svarbu žinoti apie galimą sąveiką.
7.1 Sąveikos pavyzdžiai:
- Antikoaguliantai: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip ženšenis ir „Ginkgo Bilobe“, gali praskiesti kraują ir sustiprinti antikoaguliantų, tokių kaip varfarinas, poveikį. Tai gali padidinti kraujavimo riziką.
- Antidepresantai: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip Šv. Jono misa, gali sąveikauti su antidepresantais, tokiais kaip selektyvūs serotonino (SIOS) atvirkštiniai inhibitoriai. Tai gali sumažinti antidepresantų veiksmingumą ar padidėjusį šalutinį poveikį.
- Antihipertenziniai agentai: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip „Yochimb“, gali padidinti kraujospūdį ir sumažinti antihipertenzinių vaistų veiksmingumą.
- FDE-5 inhibitoriai: Nerekomenduojama vartoti maisto papildų, kuriuose yra ingredientų, kurių veikimo mechanizmas yra panašus į FDE-5 inhibitorius, tuo pat metu su vaistais, tokiais kaip sildenafilis, tadalafilis ir Wardenafilis. Tai gali sukelti padidėjusį šalutinį poveikį.
- Offidiabetiniai vaistai: Kai kurie maisto papildai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje ir sąveikauti su antidiabetiniais vaistais.
7.2 Konsultavimo su gydytoju svarba:
Prieš vartodami bet kokį maisto papildą kartu su kitais vaistais, būtinai pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali įvertinti galimą sąveiką ir pateikti rekomendacijas dėl saugaus maisto papildų vartojimo.
Viii. Teisiniai maisto papildų pardavimo ir naudojimo aspektai, skirti stiprumui
Maistinių papildų pardavimą ir naudojimą stiprumui reguliuoja kiekvienos šalies įstatymai. Svarbu žinoti apie teisinius aspektus, kad būtų išvengta įstatymų pažeidimo.
8.1 Blogas reglamentas:
Daugelyje šalių maisto papildai yra reguliuojami kaip maisto papildai, o ne kaip vaistai. Tai reiškia, kad jie neatlieka griežtų klinikinių tyrimų kaip vaistai ir nėra kontroliuojami kokybės.
8.2 Ženklinimo reikalavimai:
Bades turi būti aiškus žymėjimas, nurodantis kompoziciją, dozę, taikymo metodą, kontraindikacijas ir galimą šalutinį poveikį. Žymėjime neturėtų būti klaidingų ar klaidinančių teiginių apie maisto papildo veiksmingumą.
8.3 Draudžiami ingredientai:
Kai kurie ingredientai gali būti draudžiami naudoti maisto papildus dėl galimo pavojaus sveikatai.
8.4 Gamintojo atsakomybė:
Gamintojas yra atsakingas už savo produktų saugumą ir kokybę.
8.5 Pardavimas internetu:
Dietinių papildų pardavimą internete reguliuoja tos pačios taisyklės, kaip ir parduodant įprastas parduotuves. Svarbu pirkti maisto papildus tik patikimose internetinėse parduotuvėse, kad būtų išvengta netikrų ar ne būsenų produktų.
Ix. Заключение (pastaba: šis skyrius neturėtų būti įtrauktas pagal raginimą)
X. Dažnai užduodami klausimai (pastaba: šis skyrius nėra įtrauktas į raginimą)