アスリートにとって悪い：神話と現実

アスリートにとって悪い：神話と現実

I.アスリートの栄養補助食品の定義と分類

1. 栄養補助食品とは何ですか？：生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、個々の食品物質または複合体で配給物を豊かにするために、食品を伴う直接摂取または食品の導入のために設計された自然または生物学的に活性な物質と同一の天然または同一の濃縮物です。それらは薬ではなく、病気の治療を目的としていません。

2. アスリートにとって悪い：特定の目標：スポーツの文脈では、栄養補助食品を使用して、スポーツ結果を増やし、トレーニング後の回復を加速し、関節と靭帯の健康を維持し、筋肉量を増やし、脂肪質量を減らし、全体的に改善します。

3. アスリートの栄養補助食品の分類：

   • タンパク質とアミノ酸：ホエイタンパク質、カゼイン、大豆タンパク質、BCAAアミノ酸（ロイシン、イソシン、バリン）、グルタミン、クレアチン。筋肉の成長と回復に使用されます。
   • 炭水化物：マルトデストリン、デキストロース、フルクトース。トレーニング中にエネルギーを提供し、それらの後のグリコーゲンの回復に貢献します。
   • 脂肪と脂肪酸：オメガ-3脂肪酸、共役リノール酸（CLA）。心血管系の健康をサポートし、炎症を軽減し、脂肪燃焼を促進します。
   • ビタミンとミネラル：ビタミンD、グループB、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄のビタミン。激しいトレーニング中に、一般的な健康と身体の正常な機能を維持する必要があります。
   • 植物抽出物と適応剤：高麗人参抽出物、Eleutherococcus Extract、Rodiola Rozova Extract、Guarana Extract。持久力を改善し、疲労を軽減し、体をストレスに合わせて増やします。
   • プロバイオティクスとプレバイオティクス：腸の健康をサポートし、消化を改善します。これは、栄養素の同化にとって重要です。
   • 軟骨検査器：グルコサミン、コンドロイチン、メチルスルホニルメタタン（MSM）。関節と軟骨の健康をサポートします。
   • 窒素酸化物ブースター（no）：アルギニン、シトルリン。筋肉への栄養素の血液循環と送達を改善します。
   • 脂肪バーナー：L-カルニチン、カフェイン、緑茶抽出物。彼らは脂肪の燃焼に貢献し、エネルギーを増やします。

ii。アスリートのためのバデ

1. 神話1：栄養補助食品はアナボリックステロイドです。

   • 現実：バデスには同化ステロイドが含まれておらず、副作用もありません。それらは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、その他の有益な物質を含む食事への添加物です。アナボリックステロイドは、ほとんどのスポーツで禁止されている合成ホルモンです。
   • 混乱の危険：一部のメーカーは、栄養補助食品の構成に禁止された物質を誤って追加することができるため、実績のあるブランドの製品を選択して証明書を確認することが重要です。

2. 神話2：栄養補助食品は良い栄養に取って代わります。

   • 現実：栄養補助食品は、その代わりではなく、食事に追加されます。彼らは、特に激しいトレーニングで、食物だけから得るのが難しい栄養素の欠乏を補うのに役立ちます。十分な量のタンパク質、炭水化物、脂肪を含むバランスの取れた栄養は、健康とスポーツの結果の基礎となっています。
   • バランスの取れた食事の重要性：適切な栄養がなければ、栄養補助食品は望ましい効果をもたらしません。

3. 神話3：栄養補助食品が多いほど、結果が良くなります。

   • 現実：栄養補助食品の制御されていない使用は、健康に有害である可能性があります。過剰なビタミンとミネラル（高ビタミン症）は、さまざまな副作用につながる可能性があります。推奨される投与量に準拠し、専門家に相談することが重要です。
   • 個々のニーズ：栄養補助食品の必要性は、身体の個々の特性、トレーニングの強度、アスリートの目標に依存します。

4. 神話4：バデスはプラセボです。

   • 現実：クレアチン、血清タンパク質、BCAAなどの一部の栄養補助食品は、有効性が証明されており、スポーツの実践で広く使用されています。ただし、他の栄養補助食品の有効性は、体の個々の特性にあまり研究されていないか、依存することができます。
   • 科学的証拠ベース：科学的研究によって有効性が確認されている栄養補助食品を選択することが重要です。

5. 神話5：すべてのアスリートにはバデが必要です。

   • 現実：栄養補助食品の必要性は、アスリートのトレーニングのレベル、トレーニングと食事の強さに依存します。正しい食事をするアスリートを始めて、栄養補助食品は必要ないかもしれません。集中的に訓練するプロのアスリートは、健康を維持し、結果を改善するために追加の栄養素を必要とする場合があります。
   • 個々のアプローチ：医師またはスポーツ栄養士との協議は、栄養補助食品が必要かどうか、どのサプリメントを必要とするかを判断するのに役立ちます。

6. 神話6：栄養補助食品は即座に筋肉量を増加させます。

   • 現実：タンパク質やクレアチンなどの栄養補助食品は、筋肉量の成長に寄与する可能性がありますが、適切な栄養とトレーニングとのみ組み合わされています。それらは「魔法のタブレット」ではなく、ホールでの大変な仕事に取って代わるものではありません。
   • 包括的なアプローチ：筋肉量の成長は、トレーニング、栄養、休息など、統合されたアプローチを必要とする長いプロセスです。

7. 神話7：すべての栄養補助食品は「自然」であるため安全です。

   • 現実：「自然さ」は常に安全を意味するとは限りません。一部の植物抽出物やその他の天然成分は、副作用を伴うか、薬物と相互作用することがあります。栄養補助食品の組成を慎重に研究し、使用する前に医師に相談することが重要です。
   • 品質管理：品質管理と製品の安全性を保証する信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択することが重要です。

8. 神話8：バデスはドーピングの使用を隠すのに役立ちます。

   • 現実：悪いドーピングの使用を隠すことはできません。ドーピングコントロールは、アスリートが栄養補助食品を使用したかどうかに関係なく、身体に禁止された物質の存在を明らかにします。さらに、一部の栄養補助食品は、禁止された物質によって汚染される可能性があり、それがアスリートの失格につながる可能性があります。
   • ランダムなドーピング消費のリスク：栄養補助食品の組成を慎重にチェックし、独立した研究所によって認定された製品を選択することが重要です。

9. 神話9：バデスはトレーニングなしで結果を改善します。

   • 現実：栄養補助食品は訓練なしでは機能しません。彼らは結果を改善するのに役立ちますが、定期的な運動とのみ組み合わせることができます。訓練がなければ、栄養補助食品は利益をもたらしません。
   • 訓練と栄養の相乗効果：バデスは、トレーニング後の筋肉の回復と成長を最適化するのに役立ちますが、トレーニング自体に取って代わるものではありません。

10. 神話10：すべての栄養補助食品は、誰にとっても同様に効果的です。

    • 現実：栄養補助食品の有効性は、身体、遺伝学、性別、年齢、トレーニングレベル、その他の要因の個々の特性に依存します。あるアスリートで働くものは、別のアスリートでは機能しないかもしれません。
    • パーソナライズされたアプローチ：栄養補助食品を選択する際に個々の特性を考慮し、専門家に相談することが重要です。

iii。アスリートの栄養補助食品についての現実：確認された利点

1. タンパク質：筋肉の成長と回復のサポート。

   • 作用メカニズム：タンパク質は筋肉のための建築材料です。トレーニング後、筋肉は回復と成長のためにタンパク質を必要とします。血清タンパク質、カゼインおよびその他の種類のタンパク質は、必要なアミノ酸を体に提供します。
   • 科学的証拠：多くの研究では、トレーニング後のタンパク質の使用が筋肉量の成長に貢献し、回復を促進することを確認しています。
   • 推奨事項：アスリートに推奨されるタンパク質の用量は、1日あたり体重1キログラムあたり1.6〜2.2グラムです。

2. クレアチン：強度と持久力の向上。

   • 作用メカニズム：クレアチンは、筋肉のホスホクラチン埋蔵量を増加させます。これは、筋肉収縮のための主要なエネルギー源であるATPを迅速に回復するために使用されます。
   • 科学的証拠：研究は、クレアチンが高強度トレーニング中に強度、パワー、持久力を増加させることを示しています。
   • 推奨事項：クレアチンの推奨用量は、1日あたり3〜5グラムです。

3. BCAA：筋肉減衰の減少と回復の加速。

   • 作用メカニズム：BCAA（Leucine、Isolacin、およびValin）は、タンパク質の合成と筋肉の崩壊の防止に重要な役割を果たす不可欠なアミノ酸です。
   • 科学的証拠：研究は、BCAAがトレーニング後に筋肉の痛みを軽減し、回復を加速できることを示しています。
   • 推奨事項：推奨されるBCAA用量は、1日あたり5〜10グラムです。

4. オメガ-3脂肪酸：炎症の減少と関節健康のサポート。

   • 作用メカニズム：オメガ-3脂肪酸は抗炎症特性を持ち、心血管系の健康に寄与します。
   • 科学的証拠：研究は、オメガ-3脂肪酸が訓練後に炎症を軽減し、関節の健康を改善できることを示しています。
   • 推奨事項：オメガ-3脂肪酸の推奨用量は、1日あたり1〜3グラムです。

5. ビタミンD：骨の健康と免疫のサポート。

   • 作用メカニズム：カルシウムの吸収と骨の健康の維持には、ビタミンDが必要です。彼はまた、免疫系で重要な役割を果たしています。
   • 科学的証拠：研究は、ビタミンDが筋肉の強さを改善し、怪我のリスクを減らすことができることを示しています。
   • 推奨事項：推奨されるビタミンDの用量は、1日あたり2000〜5000 IUです。

6. マルチビタミンとミネラル：一般的な健康とパフォーマンスのサポート。

   • 作用メカニズム：体の正常な機能には、ビタミンとミネラルが必要です。彼らは、エネルギー生産、タンパク質合成、免疫機能など、多くの代謝プロセスに参加しています。
   • 科学的証拠：研究では、マルチビタミンとミネラルがアスリートの全体的な健康とパフォーマンスを改善できることが示されています。
   • 推奨事項：アスリート向けに特別に設計されたマルチビタミンとミネラルを選択し、推奨される用量を観察することが重要です。

7. カフェイン：エネルギーと濃度の増加。

   • 作用メカニズム：カフェインは、エネルギーを増加させ、濃度を改善し、疲労感を減らす刺激剤です。
   • 科学的証拠：研究は、カフェインがトレーニングや競技中のパフォーマンスを改善できることを示しています。
   • 推奨事項：推奨用量のカフェインは、トレーニングの1時間前に体重1キログラムあたり3〜6 mgです。

8. ベータアラニン：筋肉の持久力の増加。

   • 作用メカニズム：ベータアラニンは、乳酸を緩衝する筋肉のカルノシンのレベルを増加させ、疲労を軽減します。
   • 科学的証拠：研究では、ベータアラニンが高強度の運動中に筋肉の持久力を改善できることが示されています。
   • 推奨事項：ベータアラニナの推奨用量は、1日あたり2〜5グラムです。

9. Citrullin Malat：血液循環の改善と筋肉痛の減少。

   • 作用メカニズム：シトルリンマラットは、血液中の窒素酸化窒素（NO）を増加させ、筋肉への栄養素の血液循環を改善します。
   • 科学的証拠：研究によると、シトルリンマラットは、トレーニング後の筋肉の痛みを軽減し、パフォーマンスを向上させることができます。
   • 推奨事項：Citrullin Malatの推奨用量は、1日あたり6〜8グラムです。

10. コンドロプロテクター（グルコサミンとコンドロイチン）：関節の健康のサポート。

    • 作用メカニズム：グルコサミンとコンドロイチンは軟骨の成分であり、その回復と保護に寄与します。
    • 科学的証拠：いくつかの研究は、グルコサミンとコンドロイチンが関節の痛みを軽減し、その機能を改善できることを示しています。
    • 推奨事項：グルコサミンの推奨用量は1日あたり1,500 mg、コンドロイチン-1日あたり1200 mgです。

IV。アスリートの栄養補助食品のリスクと副作用

1. 栄養補助食品の汚染禁止物質：

   • 問題： 一部のメーカーは、アナボリックステロイドや刺激剤など、禁止された物質を誤って追加することができます。
   • 結果： これは、アスリートの失格と、健康のための深刻な副作用につながる可能性があります。
   • 決断： Informed-SportやNSF Internationalなどの独立した研究所によって認定された栄養補助食品を選択してください。

2. 薬との相互作用：

   • 問題： 一部の栄養補助食品は、有効性を変えたり、副作用を引き起こすことにより、薬物と相互作用することができます。
   • 結果： これは、特に慢性疾患がある場合は、健康にとって危険です。
   • 決断： 特に薬を服用している場合は、栄養補助食品を使用する前に医師に相談してください。

3. 個々の不耐性とアレルギー反応：

   • 問題： 一部の人々は、栄養補助食品の特定の成分に対する個別の不耐症またはアレルギーを持っている場合があります。
   • 結果： これは、皮膚発疹、かゆみ、腫れ、吐き気、嘔吐、下痢などのさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
   • 決断： 栄養補助食品の組成を慎重に研究し、体の反応を確認するために少量から始めます。

4. 過剰摂取による副作用：

   • 問題： 大量投与での栄養補助食品の使用は、高ビタミン症、消化障害、腎臓の問題や腎臓など、さまざまな副作用につながる可能性があります。
   • 結果： これは健康にとって危険であり、深刻な合併症につながる可能性があります。
   • 決断： 推奨される用量に従って、それらを超えないでください。

5. 一部の栄養補助食品の科学的基盤が不十分です。

   • 問題： 一部の栄養補助食品の有効性と安全性は、十分な科学的研究では確認されていません。
   • 結果： このような栄養補助食品の使用は、効果がないか、健康に有害でさえあります。
   • 決断： 科学的研究によって有効性が確認されている栄養補助食品を選択してください。

6. 依存のリスク：

   • 問題： 一部のアスリートは、栄養補助食品への心理的依存を経験し、それらなしでは結果を達成できないと考えるかもしれません。
   • 結果： これは、栄養補助食品の過度の使用につながり、適切な栄養やトレーニングなどの他の重要な要因を無視する可能性があります。
   • 決断： 栄養補助食品を意識的に使用し、結果を達成する唯一の方法としてそれらに依存しないでください。

7. ホルモンバランスへの影響：

   • 問題： Tribulus Terrestrixなどの一部の栄養補助食品は、特に男性のホルモンバランスに影響を与える可能性があります。
   • 結果： これは、性欲の減少、勃起の違反、肥沃度の問題など、さまざまな副作用につながる可能性があります。
   • 決断： ホルモンバランスに影響を与える栄養補助食品を使用する場合は注意し、医師に相談してください。

8. 消化器系に対する悪影響：

   • 問題： タンパク質やクレアチンなどの一部の栄養補助食品は、膨満感、便秘、下痢などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
   • 結果： これは、一般的なウェル – アスリートの能力とパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。
   • 決断： 少量の栄養補助食品から始めて、体を適応させるために徐々にそれらを増やします。

9. 心血管系への影響：

   • 問題： 覚醒剤や脂肪バーナーなどの一部の栄養補助食品は、血圧や心拍数を上げる可能性があります。
   • 結果： これは、心血管疾患のある人にとっては危険です。
   • 決断： 心血管系に影響を与える栄養補助食品を使用する場合は注意し、医師に相談してください。

10. メンタルヘルスへの影響：

    • 問題： 刺激剤などの一部の栄養補助食品は、不安、不安、不眠症を引き起こす可能性があります。
    • 結果： これは、アスリートのメンタルヘルスと一般的な井戸に悪影響を与える可能性があります。
    • 決断： 精神的健康に影響を与える栄養補助食品を使用する場合は注意してください。

V.アスリート用の栄養補助食品を正しく選択して使用する方法

1. 目標の定義：

   • 必要性： 栄養補助食品を選択する前に、目標を決定してください。あなたは何を達成したいですか：筋肉量を増やし、持久力を増やし、回復を加速するか、一般的な健康状態を改善しますか？
   • 例： 筋肉の成長のため – タンパク質、クレアチン、BCAA。持久力ベータアラニンの場合、シトルリンマラット。リカバリ – グルタミンの場合、オメガ-3。

2. 専門家との相談：

   • 必要性： 医師、スポーツ栄養士、またはコーチに相談して、栄養補助食品が必要かどうか、どのサプリメントが必要かを判断してください。
   • 利点： 専門家は、個々の特性、健康、目標を考慮して、栄養補助食品を選択するのに役立ちます。

3. 実績のあるブランドの選択：

   • 必要性： 品質管理と製品の安全性を保証する信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択してください。
   • 基準： 質の高い証明書（たとえば、情報提供スポーツ、NSFインターナショナルなど）、カスタマーレビュー、ブランドの評判の可用性に注意してください。

4. 組成の慎重な研究：

   • 必要性： 栄養補助食品の組成を慎重に研究し、人工染料、味、防腐剤、その他の有害な添加物を含む製品を避けます。
   • 役に立つ： 組成に禁止された物質がないことを確認してください。

5. 推奨される用量のコンプライアンス：

   • 必要性： 推奨される用量に従って、それらを超えないでください。
   • 重要： 少量から始めて、体の反応を確認するために徐々にそれらを増やします。

6. 個々の寛容の会計：

   • 必要性： 栄養補助食品の個々の寛容を検討してください。
   • 推奨事項： 副作用がある場合は、栄養補助食品の使用をやめて、医師に相談してください。

7. 適切な栄養とトレーニングとの組み合わせ：

   • 必要性： バデスは、バランスの取れた食事と定期的なトレーニングへの追加でなければなりません。
   • 重要： 適切な栄養とトレーニングがなければ、栄養補助食品は望ましい効果をもたらしません。

8. お父さんのサイクリング：

   • 必要性： 耐性の発達を防ぎ、副作用のリスクを軽減するために、栄養補助食品をサイクリングする可能性を考慮してください。
   • 例： 栄養補助食品を数週間または数ヶ月使用してから、休憩します。

9. 日記のメンテナンス：

   • 必要性： あなたが使用する栄養補助食品を書き留める日記を保管してください。
   • 役に立つ： これは、進捗を追跡し、考えられる副作用を特定するのに役立ちます。

10. 一定のトレーニング：

    • 必要性： 栄養補助食品に関する最新の科学的研究と身体への影響を知ってください。
    • リソース： スポーツ栄養に関する科学記事、本、ブログを読んで、専門家と相談してください。

vi。バデとドーピング：重要な側面

1. 栄養補助食品の汚染のリスク禁止物質：

   • 関連性： これは、スポーツでの栄養補助食品の使用に関連する主な問題の1つです。
   • 機構： 一部のメーカーは、栄養補助食品の組成に禁止された物質を不crup的に追加して、その有効性を高めたり、ドーピングの使用を隠したりすることができます。
   • 例： 同化ステロイド、刺激剤、利尿薬。

2. アスリートの責任：

   • 原理： アスリートは、彼がそれらについて知っているかどうかに関係なく、彼の体に陥るすべての物質に対して完全に責任を負います。
   • 結果： 禁止された物質の偶発的な使用でさえ、失格につながる可能性があります。

3. 認定製品を選択することの重要性：

   • 推奨事項： Informed-SportやNSF Internationalなどの独立した研究所によって認定された栄養補助食品を選択してください。
   • 利点： これらの証明書は、製品が禁止された物質についてテストされ、品質基準に準拠していることを保証します。

4. 栄養補助食品の構成を確認してください：

   • 必要性： 栄養補助食品の組成を慎重に研究し、世界の禁止物質のリストに存在する各成分をチェックします。
   • リソース： 禁止された物質WADAのリストは、代理店のウェブサイトで入手できます。

5. 未検証製品の使用からの注意：

   • 推奨事項： 質の高い証明書がない、またはその安全性に疑わしい栄養補助食品の使用を避けてください。
   • リスク： そのような製品の使用は、健康にとって危険であり、失格につながる可能性があります。

6. 対策スペシャリストとの相談：

   • 推奨事項： 栄養補助食品の安全性について疑問がある場合は、ドーピング防止スペシャリストに相談してください。
   • 利点： スペシャリストは、リスクを評価し、正しい選択をするのに役立ちます。

7. オンラインで購入する際の注意：

   • リスク： 栄養補助食品を購入すると、偽物または汚染された製品を購入するオンラインリスクが増加します。
   • 推奨事項： 信頼できるサプライヤーからのみ栄養補助食品を購入し、疑わしいオンラインストアを避けてください。

8. ドキュメントメンテナンス：

   • 推奨事項： 製品、組成、投与量、使用日など、使用するすべての栄養補助食品に関するドキュメントを運転します。
   • 利点： 問題が発生した場合、これはあなたが意図的に禁止された物質を使用していないことを証明するのに役立ちます。

9. 対策規則のトレーニング：

   • 必要性： 各アスリートは、摂取防止規則に精通しており、栄養補助食品の使用に関連するリスクを知っている必要があります。
   • リソース： アンチドーピングコースに合格し、定期的に知識を更新してください。

10. 正直なゲームの原則へのコンプライアンス：

    • 重要： スポーツは正直で公正でなければなりません。ライバルよりも不正な利点を得るための方法として、栄養補助食品を使用しないでください。
    • 値： トレーニング、適切な栄養、スポーツスキルの開発に焦点を当てます。

vii。バダムの代替品：スポーツの結果を改善する自然な方法

1. バランスの取れた栄養：

   • 重要性： 健康とスポーツの結果の基礎は、必要なすべての栄養素を身体に提供するバランスの取れた食事です。
   • 原則： 十分なタンパク質、炭水化物、脂肪、およびビタミン、ミネラル、微量元素を使用します。

2. リス消費最適化：

   • タンパク質の役割： タンパク質は、筋肉の成長と回復に必要です。
   • 出典： 肉、鶏肉、魚、卵、乳製品、マメ科植物、ナッツなど、さまざまなタンパク質源を食事に含めます。

3. エネルギーの炭水化物：

   • 炭水化物の役割： 炭水化物は、体の主なエネルギー源です。
   • 出典： 全粒穀物製品、野菜、果物などの複雑な炭水化物を使用してください。

4. 健康な脂肪：

   • 脂肪の役割： ホルモン系の健康とビタミンの吸収には、脂肪が必要です。
   • 出典： オメガ-3脂肪酸、オリーブオイル、アボカド、ナッツなどの健康的な脂肪を使用してください。

5. 水分補給：

   • 重要性： 身体の正常な機能を維持し、スポーツの結果を改善するのに十分な水消費量が必要です。
   • 推奨事項： トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後に水を飲みます。

6. 高品質の睡眠：

   • 睡眠の役割： 体を回復し、スポーツの結果を改善するには睡眠が必要です。
   • 推奨事項： 1日7〜9時間寝てみてください。

7. ストレス管理：

   • ストレスの影響： ストレスはスポーツの結果に悪影響を与える可能性があります。
   • 方法： 瞑想、ヨガ、フレッシュエアウォークなどのストレス制御方法を使用します。

8. 定期的なトレーニング：

   • 重要性： 定期的なトレーニングは、スポーツ結果の基礎です。
   • 原則： すべての筋肉群を使用し、オーバートレーニングを避けるためにトレーニングを多様化します。

9. トレーニング後の回復：

   • 重要性： 筋肉の成長と強化には、トレーニング後の回復が必要です。
   • 方法： マッサージ、サウナ、コントラストシャワーなどの回復方法を使用します。

10. 個々のアプローチ：

    • 必要性： パワープランとトレーニングを作成する際には、個々の特性とニーズを考慮することが重要です。
    • 推奨事項： 専門家に相談して、目標と健康状態を考慮した個々の計画を作成してください。

viii。アスリートのための栄養補助食品の未来：新しい開発とトレンド

1. パーソナライズされた栄養：

   • 傾向： 遺伝コードを分析し、栄養素の身体の個々のニーズを決定できる技術の開発。
   • 潜在的： アスリートの遺伝的特性を考慮して開発された個別化された栄養補助食品の作成。

2. 栄養補助食品のダイヤルの新しい形式：

   • 発達： 栄養素の吸収を改善できるナノ粒子やリポソームなどの栄養補助食品の新しい形態の研究。
   • 利点： 栄養補助食品の効率を高め、副作用のリスクを減らします。

3. 実証済みの有効性を備えた栄養補助食品を植える：

   • 傾向： クルクミン、レスベラトロール、アシュヴァガンダなど、実証済みの有効性を備えた植物栄養補助食品への関心の増加。
   • 潜在的： スポーツの結果を改善し、アスリートの健康をサポートできる新しい植物栄養補助食品の開発。

4. 腸微生物腫の場合：

   • 研究： スポーツ活動における腸微生物腫の役割と、その組成と機能を改善できる栄養補助食品の開発を研究します。
   • 見込み客： アスリートの消化、免疫、一般的な健康の改善。

5. 栄養補助食品の有効性を追跡するための技術：

   • 発達： ウェアラブルデバイスとバイオセンサーを使用して、栄養補助食品の有効性をリアルタイムで追跡できる技術の開発。
   • 利点： 栄養補助食品の体に対する栄養補助食品の効果に関する客観的な情報を取得し、それらのアプリケーションを最適化します。

6. 怪我後の回復のためのバデス：

   • 研究： 怪我後の回復を加速し、組織の治癒を改善できる新しい栄養補助食品の開発。
   • 例： コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン。

7. 認知機能を向上させるためのバス：

   • 傾向： 記憶、注意、集中などの認知機能を改善できる栄養補助食品への関心の増加。
   • 見込み客： トレーニングと競争の効率を改善します。

8. 栄養補助食品の持続可能な生産：

   • 傾向： 環境に害を及ぼさない栄養補助食品の持続可能な生産への注意の増加。
   • 原則： 環境に優しい材料、エネルギー救済技術、責任ある廃棄物管理の使用。

9. 情報の透明性と信頼性：

   • 必要性： 栄養補助食品に関する情報の信頼性に対する制御を強化し、生産の透明性を高めます。
   • 規制： 消費者を不cru慎な広告や偽物から保護する新しい規則と標準の開発。

10. 科学者、メーカー、アスリートの間の協力：

    • 重要性： スポーツ業界のニーズを満たす効果的で安全な栄養補助食品を開発する科学者、メーカー、アスリートの間の協力の必要性。
    • 利点： 新製品の開発の加速と栄養補助食品に対する消費者の信頼の増加。