Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der weiblichen Fortpflanzungsfunktion

Bades zur Verbesserung der weiblichen Fortpflanzungsfunktion: Vollbewertung

I. Einführung in die weibliche Fortpflanzungsfunktion und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

Die Fortpflanzungsfunktion von Frauen ist ein komplexer und mehrstufiger Prozess, abhängig vom hormonellen Gleichgewicht, dem allgemeinen Gesundheitszustand und dem externen Faktoren. Verstöße in diesem Bereich können sich in Form eines unregelmäßigen Menstruationszyklus, Probleme mit dem Eisprung, Schwierigkeiten mit der Empfängnis und Schwangerschaft manifestieren. In den letzten Jahren sind biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) als potenzielle Assistenten bei der Verbesserung der reproduktiven Gesundheit von Frauen immer beliebter geworden. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt sind. Ihre Aufgabe ist es, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu erhalten und natürliche Prozesse zu stimulieren, die letztendlich die Fortpflanzungsfunktion positiv beeinflussen können.

Ii. Schlüsselnährstoffe für das weibliche Fortpflanzungssystem

Für das normale Funktionieren des weiblichen Fortpflanzungssystems sind eine Reihe von Vitaminen, Mineralien und anderen biologisch aktiven Substanzen erforderlich. Ihr Mangel kann zu Verstößen gegen den Menstruationszyklus, Probleme mit dem Eisprung und zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit führen.

• Folsäure (Vitamin B9): Kritisch wichtig für die Gesundheit von Eiern und die Entwicklung des Fötus in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Folsäuremangel erhöht das Risiko von Defekten im Nervenröhrchen in einem Neugeborenen. Die empfohlene tägliche Dosis für Frauen, die Schwangerschaft plant, beträgt 400-800 μg.
• Vitamin D: Er spielt eine wichtige Rolle im hormonellen Gleichgewicht und in der Eierstockfunktion. Der Vitamin -D -Mangel ist mit Erkrankungen des Menstruationszyklus, der polyzystischen Ovarialovarialpolar (PCO) und einer Abnahme der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verbunden. Die empfohlene tägliche Dosis variiert je nach Vitamin D im Blut, beträgt jedoch normalerweise 2000-4000 IU.
• Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützt, was besonders für die Gesundheit der Eier wichtig ist. Es hilft auch, die Durchblutung der Beckenorgane zu verbessern. Die empfohlene tägliche Dosis beträgt 15 mg.
• Vitamin C: Ein weiteres wichtiges Antioxidans, das die Qualität von Eiern und Spermien verbessert (wenn wir über ein paar Planungsschwangerschaften sprechen). Hilft, das für die Vorbeugung von Anämie erforderliche Eisen zu absorbieren. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 75-90 mg.
• B Vitamine B (B1, B2, B3, B6, B12): Nehmen Sie am Energiestoffwechsel, die Synthese von Hormonen teil und normalisieren Sie die Arbeit des Nervensystems. B -Vitamine -Mangel kann zu Verstößen gegen den Menstruationszyklus, Müdigkeit und Stress führen, was die Fortpflanzungsfunktion negativ beeinflusst. Die empfohlenen täglichen Dosen variieren je nach einem bestimmten Vitamin.
• Eisen: Es ist für die Bildung von Hämoglobin erforderlich, die Sauerstoff in die Körperzellen überträgt. Eisenmangel (Anämie) kann zu Müdigkeit, Schwäche und Menstruationsstörungen führen. Die empfohlene tägliche Dosis beträgt 18 mg für Frauen im reproduktiven Alter.
• Zink: Es ist wichtig für die Synthese von Sexualhormonen, das Wachstum und die Aufteilung von Zellen. Zinkmangel kann zu Störungen des Menstruationszyklus, zu einer Abnahme der Libido und der Schwierigkeiten bei der Empfängnis führen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 8 mg.
• Selen: Ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützt und für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig ist, was eine wichtige Rolle bei der Regulierung des hormonellen Gleichgewichts spielt. Die empfohlene tägliche Dosis beträgt 55 μg.
• Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA): Nützlich für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße sowie für die normale Funktionsweise des Fortpflanzungssystems. Sie verbessern die Qualität von Eiern, reduzieren Entzündungen und erhalten das hormonelle Gleichgewicht. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 250-500 mg EPA und DHA.
• Jod: Es ist für die normale Funktion der Schilddrüse erforderlich, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des hormonellen Gleichgewichts und der Fortpflanzungsfunktion spielt. Jodmangel kann zu Verstößen gegen den Menstruationszyklus, zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis und der Tragschwangerschaft führen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 150 mcg.
• Coenzim Q10 (CoQ10): Ein Antioxidans, das den Energiestoffwechsel in Zellen, einschließlich Eiern, verbessert. Mit dem Alter nimmt der CoQ10 -Niveau im Körper ab, so dass seine Aufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen im hochrangigen reproduktiven Alter nützlich sein kann. Die empfohlene tägliche Dosis beträgt 100-200 mg.
• Miso-Innositol: Nimmt an der Regulierung des Niveaus von Insulin und Sexualhormonen teil. Es ist besonders nützlich für Frauen mit PCOS, da es dazu beiträgt, das Niveau der Androgene zu verringern und den Menstruationszyklus zu normalisieren. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2-4 g.
• L-Arginin: Aminosäure, die die Durchblutung in den Beckenorganen verbessert und die Produktion von Stickoxid stimuliert, die erforderlich sind, um die Gefäße zu erweitern. Es kann nützlich sein, um die Embryo -Implantation zu verbessern. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1-3 g.

III. Pflanzennahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion

Neben Vitaminen und Mineralien gibt es eine Reihe von Pflanzenextrakten, die traditionell verwendet werden, um die Gesundheit der weiblichen Gesundheit zu erhalten und die Fortpflanzungsfunktion zu verbessern.

• Sacred Vitex (Abraham Tree, Vitex Agnus-Castus): Es gilt als eines der wirksamsten Pflanzenwerkzeuge zur Regulierung des Menstruationszyklus und zur Reduzierung der Symptome von PMS. Es beeinflusst die Hypophyse, die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) und die Reduzierung des Prolaktinsspiegels stimuliert. Der heilige Vitex kann mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus, Mastodinie (Schmerzlichkeit der Brustdrüsen) und dem vorläufigen Syndrom nützlich sein. Die Dosierung variiert je nach Medikament, beträgt jedoch normalerweise 20-40 mg Extrakt pro Tag.
• Rote Pinsel (Rhodiola quadrifida): Adaptogen, das entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften aufweist. Es wird angenommen, dass der rote Pinsel dazu beiträgt, das hormonelle Gleichgewicht zu normalisieren und die Fruchtbarkeit zu verbessern. Es wird traditionell für verschiedene gynäkologische Erkrankungen verwendet, einschließlich Uterusfibromyomen, Endometriose und Menstruationsstörungen. Die Dosierung variiert je nach Medikament, beträgt jedoch normalerweise 100 bis 200 mg Extrakt pro Tag.
• Borow Uterus (Orthilia secunda): Es wird traditionell zur Behandlung verschiedener gynäkologischer Erkrankungen eingesetzt, einschließlich entzündlicher Prozesse, Unfruchtbarkeit und Menstruationsstörungen. Es wird angenommen, dass der Bor -Uterus entzündungshemmende, antioxidative und hormonmodellische Eigenschaften aufweist. Die Dosierung variiert je nach Medikament, beträgt jedoch normalerweise 100 bis 200 mg Extrakt pro Tag. Es ist wichtig zu beachten, dass der Bor -Uterus mit einigen Medikamenten interagieren kann. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.
• Shatavari (Spargel Racemosus): Ayurvedische Pflanze, die traditionell verwendet wird, um die Gesundheit der Frauen zu erhalten und die Fortpflanzungsfunktion zu verbessern. Es wird angenommen, dass Shatavari hormonmodulierende, antioxidative und immunmodulierende Eigenschaften hat. Es kann für Störungen des Menstruationszyklus, Unfruchtbarkeit und Symptome der Wechseljahre nützlich sein. Die Dosierung variiert je nach Medikament, beträgt jedoch normalerweise 500-1000 mg pro Tag.
• Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Adaptogen, Erhöhung der Energie und Libido. Es wird angenommen, dass die peruanische Mohnung die Qualität von Eiern und Spermien verbessert (wenn wir über ein paar Planungsschwangerschaften sprechen) und auch das hormonelle Gleichgewicht normalisiert. Die Dosierung variiert je nach Medikament, beträgt jedoch normalerweise 1000-3000 mg pro Tag.
• Dong Cui (Angelica sinensis): Es wird traditionell in der chinesischen Medizin verwendet, um verschiedene gynäkologische Erkrankungen zu behandeln, einschließlich Menstruationszyklusstörungen, PMS und Unfruchtbarkeit. Es wird angenommen, dass Dong Kuai antispasmodische, entzündungshemmende und hormonmodellierende Eigenschaften hat. Die Dosierung variiert je nach Medikament, beträgt jedoch normalerweise 100 bis 200 mg Extrakt pro Tag. Es ist wichtig zu beachten, dass Dong Kuai mit einigen Medikamenten interagieren kann. Bevor Sie sie anwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
• Clomiphen Citrat (in einigen Ländern wird als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft, aber häufiger als Medikament): Der Ovulationsstimulator zur Behandlung von Unfruchtbarkeit durch Anovulation (Mangel an Eisprung). Clomiphen Citrat stimuliert die Produktion von gonadotropen Hormonen, die das Wachstum von Follikeln in den Eierstöcken und den Einsetzen des Ovulation stimulieren. Wichtig: Clomiphen Citrat ist ein starkes Wirkstoff, das nur unter der strengen Aufsicht eines Arztes verwendet werden sollte. Clomiphenian Self -Medication kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen, einschließlich der Eierstockhyperstation und der Mehrfachschwangerschaft.

Iv. Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Probleme mit der Fortpflanzungsfunktion

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion sollte individuell sein und von spezifischen Problemen und Merkmalen des Körpers abhängen.

• Mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus: Vitex heilig, Vitamine der Gruppe B, Magnesium, Myo-Foreign.
• Mit polyzystischem Ovary -Syndrom (PCU): Mio-Foreign, D-Hiro-Fesign, Chrom, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D.
• Mit Endometriose: Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Selen, Kurkuma.
• Mit reduzierter Fruchtbarkeit: Folsäure, Vitamin D, Vitamin E, Coenzym Q10, L-Arginin, Maka Peruan.
• In Vorbereitung auf IVF: Folsäure, Vitamin D, Vitamin E, Coenzym q10, Omega-3-Fettsäuren, Myo-Foreigner, L-Arginin.
• Mit der Erschöpfung von Eierstöcken (frühe Wechseljahre): Vitamin D, Cohensim Q10, DHEA (Dehydroepiandrosteron) — Verwenden Sie einen ArztPhytoöstrogene (zum Beispiel Soja -Isoflavone).

V. Formen der Veröffentlichung und Kriterien für die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel

Bades zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion werden in verschiedenen Formen erzeugt:

• Tabletten: Bequem im Gebrauch und Lagerung enthalten, enthalten normalerweise eine feste Dosis von aktiven Substanzen.
• Kapseln: Kann pulverisierte oder flüssige Inhaltsstoffe enthalten und aktive Substanzen vor den Auswirkungen von Magensaft schützen.
• Pulver: Es ist notwendig, sich in Wasser oder anderen Flüssigkeiten aufzulösen und die Dosis einzustellen.
• Flüssigkeitsextrakte: Sie werden schnell absorbiert und können mehrere aktive Substanzen enthalten.
• Kräutergebühren: Die traditionelle Form der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln erfordert eine Brauerei.

Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, die folgenden Faktoren zu berücksichtigen:

• Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Produkts, achten Sie auf das Vorhandensein der notwendigen Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte.
• Dosierung: Stellen Sie sicher, dass die Dosierung aktiver Substanzen Ihren Bedürfnissen und Empfehlungen des Arztes entspricht.
• Ausgangsform: Wählen Sie das Ausgangsformular, das für Sie am bequemsten ist.
• Hersteller: Präferenz für vertrauenswürdige Hersteller mit einem guten Ruf.
• Zertifizierung: Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Produktqualitäts- und Sicherheitszertifikaten.
• Bewertungen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Verbraucher über dieses Produkt.
• Preis: Vergleichen Sie die Preise ähnlicher Produkte verschiedener Hersteller.

Vi. Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind, können sie Kontraindikationen haben und Nebenwirkungen verursachen.

• Individuelle Intoleranz: Allergische Reaktionen auf individuelle Nahrungsergänzungsmittel.
• Krankheiten des Magen -Darm -Trakts: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Schleimhaut des Magens und des Darms zu Reizungen führen.
• Leber- und Nierenerkrankungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können diese Organe zusätzliche Belastung liefern.
• Schwangerschaft und Laktation: Einige Nahrungsergänzungsmittel sind während der Schwangerschaft und des Stillens kontraindiziert.
• Interaktion mit Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, indem sie ihre Wirksamkeit ändern oder Nebenwirkungen verursachen.

Die häufigsten Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln:

• Übelkeit, Erbrechen, Durchfall.
• Allergische Reaktionen (Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria).
• Kopfschmerzen.
• Änderungen im Menstruationszyklus.
• Erhöhte Reizbarkeit.

Vii. Die Bedeutung der Beratung eines Arztes vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Bevor ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um die Fortpflanzungsfunktion zu verbessern, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt wird eine Untersuchung durchführen, die Ursache für Probleme mit der reproduktiven Gesundheit bestimmen und das optimale Behandlungsschema ausgewählt, einschließlich gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel. Selbstmedikament kann gefährlich sein und zu einer Verschlechterung des Zustands führen.

Viii. Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten

Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren können, indem sie ihre Wirksamkeit ändern oder Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie daher Medikamente einnehmen, informieren Sie den Arzt, bevor Sie die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Beispiele für mögliche Wechselwirkungen:

• Vitamin E: Es kann die Wirkung von Antikoagulanzien (Arzneimittel, die dünnes Blut) wie Warfarin erhöhen.
• Dong Kuai: Es kann die Wirkung von Antikoagulanzien und Antiplatteletten (Medikamente, die die Bildung von Blutgerinnseln behindern) wie Aspirin und Clopidogrel stärken.
• Borow Uterus: Es kann mit hormonellen Arzneimitteln wie Östrogenen und Progesteronen interagieren.

Ix. Wissenschaftliche Forschung zur Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion ist Gegenstand der wissenschaftlichen Forschung. Einige Studien zeigen positive Ergebnisse, während andere keinen signifikanten Effekt zeigen.

• Folsäure: Seine Wirksamkeit bei der Vorbeugung von Nervenrohrfehlern bei Neugeborenen wurde bewiesen.
• Vitamin D: Studien zeigen die Beziehung des Vitamin -D -Mangels zu Menstruationszyklusstörungen und zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit. Die Einnahme von Vitamin D kann diese Indikatoren bei Frauen mit Mangel verbessern.
• Miso-Innositol: Studien zeigen seine Wirksamkeit bei der Verbesserung des Menstruationszyklus und zur Verringerung des Androgene bei Frauen mit PCOS.
• Vitex heilig: Einige Studien zeigen seine Wirksamkeit bei der Regulierung des Menstruationszyklus und eine Abnahme der PMS -Symptome.
• Coenzim Q10: Studien zeigen seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Qualität von Eiern bei Frauen im hochrangigen reproduktiven Alter.

Es ist zu beachten, dass die meisten Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln eine geringe Anzahl von Teilnehmern haben, um die Fortpflanzungsfunktion zu verbessern und weitere Bestätigungen zu benötigen.

X. Alternative Methoden zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion

Zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln gibt es andere Methoden, die dazu beitragen können, die Fortpflanzungsfunktion zu verbessern:

• Gesunder Lebensstil: Richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, Ablehnung des Rauchens und Alkoholmissbrauch.
• Stress reduzieren: Praxis der Meditation, Yoga, Auto -Draining.
• Normalisierung des Gewichts: Fettleibigkeit und Gewichtsmangel können die Fortpflanzungsfunktion negativ beeinflussen.
• Behandlung von gleichzeitigen Krankheiten: Krankheiten der Schilddrüse, Diabetes mellitus und anderer Krankheiten können die Fortpflanzungsfunktion beeinflussen.
• Regelmäßige medizinische Untersuchungen: Ermöglichen Sie, Krankheiten in den frühen Stadien zu identifizieren und zu behandeln.
• Akupunktur: Einige Studien zeigen, dass Akupunktur die Fruchtbarkeit verbessern kann.

Xi. Endgültige Empfehlungen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion

• Bades sind keine Medikamente und ersetzen keine vollständige Behandlung.
• Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
• Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Herstellern mit einem guten Ruf.
• Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Produkts und die Dosierung aktiver Substanzen.
• Befolgen Sie die Empfehlungen für die in der Verpackung angegebene Verwendung.
• Erzählen Sie dem Arzt von all Ihren Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie die Nahrungsergänzung auf und konsultieren Sie einen Arzt.
• Nicht selbst medikamentvoll.
• Denken Sie daran, dass die Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion ein umfassender Prozess ist, der einen integrierten Ansatz erfordert.

Xii. Detaillierte Berücksichtigung einzelner Nahrungsergänzungsmittel und ihrer Wirkungsmechanismen

In diesem Abschnitt befassen wir uns mit der Untersuchung einzelner Nahrungsergänzungsmittel, die häufig zur Verbesserung der weiblichen Fortpflanzungsfunktion, der Untersuchung ihrer Wirkungsmechanismen, potenziellen Vorteile und Risiken im Detail sowie wissenschaftlichen Daten, die ihre Wirksamkeit bestätigen oder widerlegen.

1. Mio-Foreign und D-Chiro-Foreig:

• Der Wirkungsmechanismus: Mio-Foreign (MI) und D-Chenositol (DCI) sind Isomere von Inositol, eine vitaminähnliche Substanz, die an der Signaltransduktion von Insulin beteiligt ist. In den Eierstöcken spielt MI eine Schlüsselrolle bei der Empfindlichkeit gegenüber FSH (Follikel -stimulierendes Hormon), das für die normale Reifung von Eiern erforderlich ist. Im Gegenteil, DCI herrscht in peripheren Geweben und beeinflusst den Glukosestoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit. Bei Frauen mit PCOS wird häufig ein MI/DCI -Ungleichgewicht beobachtet, was zu Insulinresistenz, Hyperandrogenie und Ovulationsstörungen führt. Adders MI und DCI (häufig in einem Verhältnis von 40: 1) tragen dazu bei, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen, die Insulinsensitivität zu verbessern, das Gehalt an Androgenen zu verringern und den Eisprung zu normalisieren.
• Potenzielle Vorteile:
  • Normalisierung des Menstruationszyklus.
  • Verbesserung der Qualität von Eiern.
  • Reduzierung des Niveaus von Androgenen (Testosteron und DGEA-S).
  • Verbesserung der Insulinempfindlichkeit.
  • Reduzierung des Risikos von Schwangerschaftsdiabetes bei schwangeren Frauen mit PCU.
• Risiken und Nebenwirkungen: Normalerweise gut vertragen. Leichte Magen -Darm -Störungen (Übelkeit, Durchfall) sind insbesondere bei hohen Dosen möglich.
• Wissenschaftliche Daten: Zahlreiche Studien bestätigen die Wirksamkeit von MI und DCI bei der Behandlung von PCO, insbesondere in Bezug auf die Normalisierung des Menstruationszyklus und die Verbesserung der Ovulation. Die Metaanalysen haben gezeigt, dass MI die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei Frauen mit PCO erhöhen kann, was einer Unfruchtbarkeit unterliegt.

2. Sacred Vitex (Vitex Agnus-Castus):

• Der Wirkungsmechanismus: Vitex Sacred beeinflusst die Hypophysendrüse und verringert die Sekretion von Prolaktin. Ein hoher Prolaktinspiegel kann den Ovulation unterdrücken und gegen den Menstruationszyklus verstoßen. Darüber hinaus können der heilige Vitex eine milde östrogene Wirkung haben.
• Potenzielle Vorteile:
  • Reduzierung der Symptome von PMS (Mastodinie, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen).
  • Die Regulierung des Menstruationszyklus.
  • Behandlung von Hyperprolaktinämie (hoher Prolaktinspiegel).
  • Verbesserung der Fruchtbarkeit im Zusammenhang mit Ovulationsstörungen.
• Risiken und Nebenwirkungen: Mögliche Kopfschmerzen, Schwindel, Magen -Darm -Störungen, Hautausschläge. Nicht empfohlen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Es kann mit hormonellen Medikamenten interagieren.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen die Wirksamkeit des heiligen Vitex in einer Abnahme der Symptome des PMS und der Regulierung des Menstruationszyklus. Es sind jedoch größere und gut kontrollierte Studien erforderlich, um die Wirksamkeit bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit zu bestätigen.

3. Coenzim Q10 (CoQ10):

• Der Wirkungsmechanismus: CoQ10 ist ein starkes Antioxidans, das für die Produktion von Energie in Zellen (in Mitochondrien) erforderlich ist. Mit dem Alter nimmt der CoQ10 -Wert im Körper, insbesondere in Eiern, ab. CoQ10 schützt die Eier vor Schäden an freien Radikalen, verbessert ihren Energieaustausch und erhöht die Chancen auf eine erfolgreiche Befruchtung und Implantation.
• Potenzielle Vorteile:
  • Verbesserung der Qualität von Eiern, insbesondere bei Frauen im hochrangigen reproduktiven Alter.
  • Erhöhung der Wahrscheinlichkeit erfolgreicher IVF.
  • Reduzierung des Risikos von Eierschäden, wenn sie Giftstoffen ausgesetzt sind.
• Risiken und Nebenwirkungen: Normalerweise gut vertragen. Leichte Magen -Darm -Störungen (Übelkeit, Durchfall) sind möglich. Es kann mit Antikoagulanzien interagieren.
• Wissenschaftliche Daten: Studien zu Tieren und In -vitro zeigen, dass CoQ10 die Qualität von Eier verbessert. Einige klinische Studien bestätigen ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung des Ergebnisses von IVF bei Frauen im hochrangigen reproduktiven Alter.

4. DHEA (Dehidroepandrostrosteron):

• Der Wirkungsmechanismus: DHEA ist ein Kryptormon, das im Körper in Androgene (Testosteron) und Östrogene umgewandelt wird. Bei Frauen mit vorzeitiger Erschöpfung von Eierstöcken (Glauben) oder reduziertem Ovarialreservat (SOR) wird der DHEA -Wert häufig verringert. DHEA -Additive können das Niveau der Androgene erhöhen, was wiederum die Qualität der Eier verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen IVF erhöhen kann.
• Potenzielle Vorteile:
  • Verbesserung der Qualität von Eiern bei Frauen mit Glauben oder Cr.
  • Erhöhung der Wahrscheinlichkeit erfolgreicher IVF bei Frauen mit Glauben oder SOR.
  • Verbesserung der Libido und insgesamt gut drauf.
• Risiken und Nebenwirkungen: Akne, fettige Haut, Haarwachstum auf Gesicht und Körper, Sprachwechsel, erhöhtes Cholesterin. Nicht empfohlen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Es kann mit hormonellen Medikamenten interagieren. Bewerben Sie sich nur unter der strengen Aufsicht eines Arztes!
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass DHEA das Ergebnis von IVF bei Frauen mit Glauben verbessern kann. Es sind jedoch größere und gut kontrollierte Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.

5. L-Arginin:

• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin ist eine Aminosäure, die als Vorgänger von Stickoxid (NO) dient. Nein, ist ein Vasodilatator, dh er erweitert die Blutgefäße und verbessert die Blutversorgung der Beckenorgane, einschließlich der Gebärmutter und der Eierstöcke. Die Verbesserung der Blutversorgung kann die Embryo -Implantation verbessern und das Risiko einer Fehlgeburt verringern.
• Potenzielle Vorteile:
  • Verbesserung der Blutversorgung der Gebärmutter und der Eierstöcke.
  • Verbesserung der Embryo -Implantation.
  • Reduzierung des Risikos einer Fehlgeburt.
• Risiken und Nebenwirkungen: Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, verminderter Blutdruck sind möglich. Nicht empfohlen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Es kann mit einigen Drogen interagieren.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass L-Arginin das Ergebnis von IVF bei Frauen mit dünnem Endometrium (Uterusschleimhaut) verbessern kann. Es sind jedoch größere und gut kontrollierte Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.

6. Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA):

• Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften. Eine chronische Entzündung kann die Fortpflanzungsfunktion negativ beeinflussen, was zu Ovulationsstörungen, Endometriose und anderen Problemen führt. Omega-3-Fettsäuren verbessern auch die Qualität von Eiern und Spermien (wenn wir über ein paar Planungsschwangerschaften sprechen).
• Potenzielle Vorteile:
  • Entzündung im Körper reduzieren.
  • Verbesserung der Qualität von Eiern und Spermien.
  • Hormonalbilanzunterstützung.
  • Reduzieren Sie das Risiko einer vorzeitigen Geburt.
• Risiken und Nebenwirkungen: Übelkeit, Durchfall, Fischgeschmack im Mund sind möglich. Sie können mit Antikoagulanzien interagieren.
• Wissenschaftliche Daten: Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren das Ergebnis von IVF verbessern und das Risiko einer vorzeitigen Geburt verringern können.

7. Folsäure (Vitamin B9):

• Der Wirkungsmechanismus: Folsäure ist für die Synthese von DNA und RNA sowie für die Teilung und das Wachstum von Zellen erforderlich. Folsäuremangel erhöht das Risiko von Defekten im Nervenröhrchen in einem Neugeborenen.
• Potenzielle Vorteile:
  • Vorbeugung von Mängel im Nervenröhrchen in einem Neugeborenen.
  • Verbesserung der Qualität von Eiern.
  • Unterstützung für die normale Entwicklung des Fötus in den frühen Stadien der Schwangerschaft.
• Risiken und Nebenwirkungen: Normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen sind allergische Reaktionen möglich.
• Wissenschaftliche Daten: Die Wirksamkeit von Folsäure bei der Vorbeugung von Defekten im Nervenröhrchen in einem Neugeborenen wird bewiesen.

8. Vitamin D:

• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im hormonellen Gleichgewicht und im Ovarialfunktion. Es ist an der Regulierung des Calciumniveaus beteiligt, der für die normale Reifung von Eiern erforderlich ist. Vitamin -D -Mangel ist mit Störungen des Menstruationszyklus, PCOS und einer Abnahme der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verbunden.
• Potenzielle Vorteile:
  • Normalisierung des Menstruationszyklus.
  • Verbesserung der Fruchtbarkeit.
  • Reduzierung des Risikos Schwangerschaftskomplikationen.
• Risiken und Nebenwirkungen: Eine Überdosis von Vitamin D kann zu einer Hyperkalzämie (ein erhöhter Kalziumniveau im Blut) führen, der Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und andere Symptome verursachen kann.
• Wissenschaftliche Daten: Studien zeigen die Beziehung des Vitamin -D -Mangels zu Menstruationszyklusstörungen und zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit. Die Einnahme von Vitamin D kann diese Indikatoren bei Frauen mit Mangel verbessern.

9. Shatavari (Spargel Racemosus):

• Der Wirkungsmechanismus: Shatavari ist eine ayurvedische Pflanze, die als Adaptogen angesehen wird und hormonomodulierende Eigenschaften hat. Es wird angenommen, dass Shataravia die Funktion der Eierstöcke verbessert, den Menstruationszyklus normalisiert und die Libido erhöht.
• Potenzielle Vorteile:
  • Verbesserung der Eierstockfunktion.
  • Normalisierung des Menstruationszyklus.
  • Verbesserung der Libido.
  • Reduzierung der Symptome der Wechseljahre.
• Risiken und Nebenwirkungen: Allergische Reaktionen, Magen -Darm -Störungen sind möglich.
• Wissenschaftliche Daten: Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Shatavari bei der Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion zu bestätigen.

10. Maka peruanisch (Lepidium meyenii):

• Der Wirkungsmechanismus: Maka Peruaner ist ein Adaptogen, das Energie und Libido erhöht. Es wird angenommen, dass die peruanische Mohnung die Qualität von Eiern und Spermien verbessert (wenn wir über ein paar Planungsschwangerschaften sprechen) und auch das hormonelle Gleichgewicht normalisiert.
• Potenzielle Vorteile:
  • Energie und Libido verbessern.
  • Verbesserung der Qualität von Eiern und Spermien.
  • Normalisierung des hormonellen Gleichgewichts.
• Risiken und Nebenwirkungen: Schlaflosigkeit, Nervosität, Magen -Darm -Störungen sind möglich.
• Wissenschaftliche Daten: Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Pyruanskaya Maki bei der Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion zu bestätigen.

Wichtige Bemerkung: Dieser Abschnitt enthält detaillierte Informationen zu einzelnen Nahrungsergänzungsmitteln, ersetzt jedoch die Konsultation mit dem Arzt nicht. Bevor Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie sicher und für Sie geeignet sind.

Xiii. Neue Trends bei Nahrungsergänzungsmitteln für die Fortpflanzungsfunktion

Studien im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel entwickeln sich ständig, um die Fortpflanzungsfunktion zu verbessern. Hier sind einige der neuen Trends, die Aufmerksamkeit verdienen:

• Personalisierter Ansatz: Die individuellen Eigenschaften des Körpers (Genetik, Stoffwechsel, Lebensstil) werden bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel berücksichtigt.
• Mikrobiotischer Darm: Die Rolle von Darmmikrobioten in der Fortpflanzungsfunktion und die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf seine Zusammensetzung wird untersucht.
• Epigenetik: Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf epigenetische Veränderungen, die an die nächste Generation übertragen werden können, wird untersucht.
• Nanotechnologie: Es werden neue Formen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Nanotechnologien entwickelt, die eine effizientere Absorption und Abgabe von aktiven Substanzen an Zellen bieten.
• Kombinierte Drogen: Kombinierte Arzneimittel werden erzeugt, die mehrere aktive Substanzen enthalten, die synergisch wirken und die Wirkung voneinander verbessern.

Xiv. Praktische Ratschläge zur Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

• Definieren Sie Ihre Ziele: Bestimmen Sie klar, was Sie mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erreichen möchten (zum Beispiel normalisieren Sie den Menstruationszyklus, verbessern Sie die Qualität von Eiern und erhöhen Sie die Schwangerschaftsschancen).
• Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln anfangen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.
• Erforschen Sie Informationen über den Hersteller: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Herstellern mit einem guten Ruf.
• Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch: Untersuchen Sie die Zusammensetzung des Produkts, die Dosierung aktiver Substanzen, Kontraindikationen und Nebenwirkungen.
• Beobachten Sie die Dosierung: Überschreiten Sie die empfohlene Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln nicht.
• Nehmen Sie regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel: Um die maximale Wirkung zu erzielen, müssen Nahrungsergänzungsmittel für einen empfohlenen Zeitraum regelmäßig einnehmen.
• Kombinieren Sie Nahrungsergänzungsmittel mit einem gesunden Lebensstil: Bades sind kein wundersames Werkzeug, sie sollten mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden (richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, Ablehnung des Rauchens und Alkoholmissbrauch und eine Abnahme des Stresses).
• Folgen Sie Ihrem Brunnen: Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, und wenden Sie sich an einen Arzt.
• Realistisch sein: Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Es kann einige Monate dauern, bis der gewünschte Effekt erzielt wird.
• Ersetzen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel durch eine vollständige Behandlung: Bades sind keine Medikamente und ersetzen keine vollständige Behandlung.

Xv. Gesetzgebungsregulierung von Nahrungsergänzungsmitteln in verschiedenen Ländern

Die Gesetzgebungsregulierung von Nahrungsergänzungsmitteln variiert in verschiedenen Ländern erheblich. In einigen Ländern werden Nahrungsergänzungsmittel als Nahrung als Nahrung reguliert, in anderen — als Drogen.

• USA: Bades werden als Essen reguliert. Hersteller sind nicht verpflichtet, die FDA -Genehmigung zu erhalten (