Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

Insbesondere die männliche Gesundheit spielt eine wichtige Rolle im allgemeinen Brunnen und der Lebensqualität. Eine Abnahme der Wirksamkeit kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich Alter, Stress, Unterernährung, sitzender Lebensstil, chronische Krankheiten und bestimmte Drogen. Obwohl die vorrangige Aufgabe bei Problemen mit einer Erektion darin besteht, einen Arzt zu konsultieren, um die Grundursache zu identifizieren und die entsprechende Behandlung zu verschreiben, wenden sich viele Männer als zusätzliche Unterstützung an biologisch aktive Additive (schlecht) zu. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und keine vollständige Behandlung ersetzen können, aber einige von ihnen aufgrund ihrer Zusammensetzung können sich positiv auf die männliche Gesundheit und Wirksamkeit auswirken.

In diesem Artikel wird die Bewertung der besten Nahrungsergänzungsmittel für die Wirksamkeit vorgestellt, basierend auf der Untersuchung wissenschaftlicher Forschung, Verbraucherprüfungen und Expertenbewertungen. Wir werden die Zusammensetzung, den Wirkungsmechanismus, die potenzielle Effizienz und die Sicherheit jedes Additivs berücksichtigen und Empfehlungen für den Einsatz geben.

Es ist wichtig, sich zu erinnern: Bevor ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Medikamenten.

Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz:

Für die Wirksamkeit kann die Nahrungsergänzungsmittel in mehreren Kategorien unterteilt werden, abhängig von ihrer wichtigsten aktiven Substanz und dem Wirkmechanismus:

• Pflanzenanpassungen: Verbessern Sie den allgemeinen Zustand des Körpers, erhöhen Sie die Stressresistenz und verbessern Sie die Durchblutung, was die Potenz positiv beeinflussen kann.
• Aminosäuren: Sie nehmen an der Synthese von Stickstoffoxid (NO) teil, die eine Schlüsselrolle bei der Erweiterung von Blutgefäßen und zur Verbesserung der Erektion spielt.
• Vitamine und Mineralien: Es ist notwendig, um die normale Funktion des Körpers, einschließlich der Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts und der sexuellen Funktion.
• Auszug aus Pflanzen und Kräutern: Enthalten biologisch aktive Substanzen, die sich positiv auf Potenz, Libido und allgemeine Gesundheit auswirken können.

Kriterien für die Bewertung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz:

• Zusammensetzung: Das Vorhandensein von wissenschaftlich soliden Zutaten mit nachgewiesener Wirksamkeit.
• Der Wirkungsmechanismus: Verstehen, wie sich die Zutaten auf den Körper und die Wirksamkeit auswirken.
• Klinische Forschung: Das Vorhandensein von Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit des Additivs bestätigen.
• Verbraucherbewertungen: Analyse von Benutzerbewertungen über die wirkliche Erfahrung der Anwendung des Additivs.
• Sicherheit: Die minimale Anzahl von Nebenwirkungen und Kontraindikationen.
• Hersteller: Der Ruf des Herstellers und der Einhaltung der Qualitätsstandards.
• Preis: Das Verhältnis von Preis und Qualität.

Top -Nahrungsergänzung für Potenz: Die Bewertung der besten:

1. L-Arginin:

• Zusammensetzung: L-Arginin ist eine austauschbare Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielt.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin verwandelt sich in Stickoxid (NO) im Körper, was die Blutgefäße ausdehnt, den Blutfluss im Penis verbessert und eine Erektion fördert. Nein, spielt auch eine Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen, was die sexuelle Aufregung erhöhen kann.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit leichtem und mäßigem Grad an erektiler Dysfunktion verbessern kann. Der Effekt kann in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen wie Pycnogenol verbessert werden.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer stellen eine Verbesserung der Erektion, eine Zunahme der Libido und eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens nach der Einnahme von L-Arginin fest.
• Sicherheit: L-Arginin wird als sicher angesehen, um die empfohlene Dosierung zu unterliegen. Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen. Es wird nicht empfohlen, L-Arginin in Gegenwart von Herzerkrankungen, Herpes und niedrigem Blutdruck einzunehmen.
• Empfohlene Dosierung: 3-6 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, die besten Jarrow -Formeln des Arztes.

2. Tribulus terrestris (Tribulus teretstris):

• Zusammensetzung: Tribulus terrestris -Pflanzenextrakt mit Saponinen, Flavonoiden und Alkaloiden.
• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Tribulus -Terrestris die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) anregt, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert. Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Libido, der erektilen Funktion und der allgemeinen Gesundheit von Männern. Wissenschaftliche Daten über den Einfluss von Tribulus -Terrestris auf Testosteronspiegel sind jedoch widersprüchlich.
• Klinische Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass Tribulus -Terrestris die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel verbessern kann. Andere Studien haben keinen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel oder die erektile Funktion gezeigt.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer berichten von einer Zunahme der Libido, einer Verbesserung der Stimmung und einer Erhöhung der Energie, nachdem er Tribulus -Terrestris genommen hat.
• Sicherheit: Tribulus terrestris gilt als sicher unter der empfohlenen Dosierung. Mögliche Nebenwirkungen sind Magenstörungen und Schlafstörungen. Es wird nicht empfohlen, Tribulus -Terrestris in Gegenwart von Prostatakrankheiten zu nehmen.
• Empfohlene Dosierung: 250-750 mg pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, optimale Ernährung, Himalaya Kräutergesundheit.

3.. Panax Ginseng (Ginseng):

• Zusammensetzung: Ginseng -Wurzelextrakt, das Ginenoside enthält — biologisch aktive Substanzen mit adaptogenen Eigenschaften.
• Der Wirkungsmechanismus: Ginseng ist ein starkes Adaptogen, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es hat auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es wird angenommen, dass Ginseng die Durchblutung verbessert, den Energieniveau erhöht und die sexuelle Funktion verbessert.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass Ginseng die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessern kann. Es kann auch die Libido erhöhen und die Spermienqualität verbessern.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer bemerken eine Verbesserung der Erektion, eine Zunahme der Libido, erhöhen das Energieverbrauch und verbessern die Stimmung nach der Einnahme von Ginseng.
• Sicherheit: Ginseng gilt als sicher unter der empfohlenen Dosierung. Mögliche Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Erhöhung des Blutdrucks. Es wird nicht empfohlen, Ginseng in Gegenwart von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit einzunehmen.
• Empfohlene Dosierung: 200-400 mg pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Hersteller: Die Kopfgeld von Nature, GNC, Puritaner Stolz.

4. Maca (Maka Peruvskaya):

• Zusammensetzung: Pulver aus der Wurzel von peruanischen Mohnblumen, die Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Glucosinolate enthalten.
• Der Wirkungsmechanismus: Maka Peruaner gilt als Adaptogen und Aphrodisiakum. Es wird angenommen, dass es die Libido verbessert, das Energieniveau verbessert, die Stimmung verbessert und die Fruchtbarkeit verbessert. Der Wirkungsmechanismus der Mohnblume ist nicht vollständig untersucht, es wird jedoch angenommen, dass er das hormonelle Gleichgewicht und die Neurotransmitter im Gehirn beeinflusst.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass die peruanische Mohnung die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen verbessern kann. Es kann auch die Spermienqualität verbessern und Depressionssymptome verringern.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer berichten über eine Zunahme der Libido, erhöhen das Energieniveau, die Verbesserung der Stimmung und die Verbesserung der Sporttergebnisse nach der Einnahme peruanischer Maki.
• Sicherheit: Die peruanische Mohnung wird als sicher angesehen, wenn die empfohlene Dosierung vorliegt. Mögliche Nebenwirkungen sind Magenstörungen und Schlafstörungen. Es wird nicht empfohlen, Pyruanskaya Poppy in Gegenwart von Schilddrüsenkrankheiten zu nehmen.
• Empfohlene Dosierung: 1-3 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Hersteller: Jetzt Foods, Navitas Organics, das Maca -Team.

5. Zink (Zink):

• Zusammensetzung: Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das für die normale Funktion des Körpers erforderlich ist.
• Der Wirkungsmechanismus: Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Testosteron, wobei die Gesundheit von Prostata und Fruchtbarkeit aufrechterhalten wird. Zinkmangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels, einer Abnahme der Libido und einer Erektion führen.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass die Zinkaufnahme die Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessern kann.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer bemerken die Verbesserung der Libido, erhöhen das Energieverbrauch und verbessern den Zustand der Haut und des Haares nach der Einnahme von Zink.
• Sicherheit: Zink wird als sicher angesehen, wenn die empfohlene Dosierung vorliegt. Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen. Bei längerer Verwendung hoher Zinkdosen kann Kupfermangel auftreten.
• Empfohlene Dosierung: 15-30 mg pro Tag.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, Natur gemacht, Solgar.

6. Vitamin D (Vitamin D):

• Zusammensetzung: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das für die normale Funktion des Körpers erforderlich ist.
• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Testosteron und der Aufrechterhaltung der Knochengesundheit und des Immunsystems. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels, zu einer Abnahme der Libido und der Probleme mit einer Erektion führen.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass die Vitamin -D -Aufnahme den Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Vitamin D verbessern kann
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer bemerken die Verbesserung der Stimmung, erhöhen das Energieverbrauch und verbessern den Knochenzustand nach der Einnahme von Vitamin D.
• Sicherheit: Vitamin D wird als sicher angesehen, wenn die empfohlene Dosierung ausgesetzt ist. Bei längerer Verwendung hoher Vitamin -Dosen -Dosen kann eine Hyperkalzämie auftreten.
• Empfohlene Dosierung: 1000-5000 IU pro Tag.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, Natur gemacht, Solgar.

7. Geiles Ziegenkraut (Epimedium):

• Zusammensetzung: Geile Ziegenkrautpflanzenextrakt (Epimedium), das Ikariin enthält, ist ein Flavonoid mit potenziellen aphrodisiakischen Eigenschaften.
• Der Wirkungsmechanismus: Ikariin hemmt das Enzym Phosphodiester-5 (FDE-5), das cyclische Guanosinemonophosphat (CGMF) abbaut. Das CGMF spielt eine Schlüsselrolle bei der Lockerung der glatten Muskeln des Penis und der Verbesserung des Blutflusses, was zum Auftreten einer Erektion beiträgt.
• Klinische Forschung: Tierstudien haben gezeigt, dass Ikariin die erektile Funktion verbessern kann. Klinische Studien in der Öffentlichkeit sind jedoch begrenzt.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer berichten von einer Zunahme der Libido und der Verbesserung einer Erektion nach der Einnahme von Horney Goat Weed.
• Sicherheit: Geiles Ziegenkraut wird als sicher angesehen, um die empfohlene Dosierung zu unterliegen. Mögliche Nebenwirkungen sind Magenstörungen und eine Zunahme des Blutdrucks. Es wird nicht empfohlen, in Gegenwart einer Herzerkrankung geiles Ziegenkraut zu bringen.
• Empfohlene Dosierung: 500-1000 mg pro Tag.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, die Antwort der Natur, Solaray.

8. Tongkat Ali (Tongkat Ali):

• Zusammensetzung: Tongkat Ali -Pflanzenextrakt (Eurecoma Long -leaved), das Kvassinoide enthält — biologisch aktive Substanzen mit potenziellen Testosteroneigenschaften.
• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Tongkat Ali die Testosteronproduktion stimuliert, die Libido verbessert, das Energieniveau erhöht und die Fruchtbarkeit verbessert.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass Tongkat Ali das Maß an Testosteron-, Libido- und Spermienqualität bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln verbessern kann.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer berichten von einer Zunahme der Libido, einer Steigerung des Energieniveaus, der Verbesserung der Stimmung und der Verbesserung der Sporttergebnisse nach der Einnahme von Tongkat Ali.
• Sicherheit: Tongkat Ali gilt als sicher unter der empfohlenen Dosierung. Mögliche Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit und Angst. Es wird nicht empfohlen, Tongkat Ali in Gegenwart von Prostata -Krankheiten einzunehmen.
• Empfohlene Dosierung: 200-400 mg pro Tag.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, Swanson, Bulksupplements.com.

9. Pycnogenol (Pycnogenol):

• Zusammensetzung: Der Extrakt der Rinde der französischen Meereskiefer enthält Prohenidine — starke Antioxidantien.
• Der Wirkungsmechanismus: Picknogenol verbessert die Durchblutung, schützt die Zellen vor Schäden an freien Radikalen und hat entzündungshemmende Eigenschaften. In Kombination mit L-Arginin kann Pycnogenol die Wirkung der letzteren bei der Verbesserung der erektilen Funktion verbessern.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion signifikant verbessern kann.
• Verbraucherbewertungen: Benutzer, die Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin einnehmen, stellen eine Verbesserung der Erektion, eine Zunahme der Libido und eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens fest.
• Sicherheit: Picknogenol wird als sicher angesehen, um die empfohlene Dosierung auszusetzen. Mögliche Nebenwirkungen sind Magenerkrankungen und Kopfschmerzen.
• Empfohlene Dosierung: 50-100 mg pro Tag.
• Hersteller: Horphag -Forschung, jetzt Lebensmittel, Quelle Naturals.

10. L-Citrullin:

• Zusammensetzung: L-Citrullin ist eine unverzichtbare Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Citrullin ist der Vorgänger von L-Arginin, was wiederum in Stickoxid (NO) wird. Kein erweitert die Blutgefäße, verbessert den Blutfluss im Penis und fördert eine Erektion. Es wird angenommen, dass L-Citrullin wirksamer ist als L-Arginin, um den Argininspiegel im Blut zu erhöhen.
• Klinische Forschung: Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von L-Cystille die erektile Funktion bei Männern mit leichtem und mäßigem Grad an erektiler Dysfunktion verbessern kann.
• Verbraucherbewertungen: Viele Benutzer bemerken eine Verbesserung der Erektion, eine Zunahme der Libido und verbessern die Sporttergebnisse nach der Einnahme von L-Cyrollin.
• Sicherheit: L-Digitalin wird als sicher angesehen, um die empfohlene Dosierung zu unterliegen. Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen.
• Empfohlene Dosierung: 3-6 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Hersteller: Jetzt Lebensmittel, die besten Jarrow -Formeln des Arztes.

Wichtige Kommentare:

• Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers, der Grundursache für Probleme mit der Potenz und anderen Faktoren variieren.
• Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse aus der Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Um einen spürbaren Effekt zu erzielen, erfordert Zeit und regelmäßige Aufnahme.
• Es ist notwendig, eine Nahrungsergänzungsmittel mit einem gesunden Lebensstil zu kombinieren, einschließlich angemessener Ernährung, regelmäßigen körperlichen Übungen, ausreichend Schlaf und Ablehnung schlechter Gewohnheiten.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, müssen Nahrungsergänzungsmittel eingestellt und einen Arzt konsultieren.
• Die präsentierte Bewertung basiert auf verfügbaren Informationen und ist nicht endgültig. Bevor Sie eine Entscheidung über Nahrungsergänzungsmittel treffen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Alternative Ansätze zur Verbesserung der Potenz:

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch andere Methoden, die die Potenz verbessern können:

• Gesunder Lebensstil: Richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, ausreichend Schlaf und Ablehnung schlechter Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholmissbrauch) spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit und Wirksamkeit.
• Reduzierung von Stressspegeln: Stress kann die Potenz negativ beeinflussen. Es ist wichtig, Stresskontrollmethoden wie Meditation, Yoga, Frischluft oder Kommunikation mit Freunden und Verwandten zu finden.
• Kegel Übungen: Kegel -Übungen stärken die Muskeln des Beckenbodens, was die Kontrolle über die Erektion verbessern und die Dauer des Geschlechtsverkehrs erhöhen kann.
• Beratung mit einem Psychologen oder Sexologen: In einigen Fällen können Probleme mit der Wirksamkeit mit psychologischen Faktoren wie Angstzuständen, Depressionen oder Problemen in Beziehungen in Verbindung gebracht werden. Die Beratung mit einem Psychologen oder Sexologen kann dazu beitragen, diese Probleme zu identifizieren und zu lösen.
• Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit: Wenn Probleme mit der Potenz durch Krankheiten (z. B. Diabetes, Bluthochdruck oder Atherosklerose) verursacht werden, muss diese Krankheit behandelt werden.

Dieser Artikel ist informativ in der Natur und ist kein Leitfaden für die Selbstvermittlung. Bevor Sie Empfehlungen verwenden, insbesondere wenn es Gesundheitsprobleme gibt, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.