Plaukų augimas: pagalba dėl alopecijos - Компания YES Global – официальная информация, миссия и продукция

Plaukų augimas: pagalba dėl alopecijos

Turinys

Kas yra alopecija ir jos tipai
- Androgeninė alopecija (taip)
- Židininė alopecija (lizdas)
- Telogeno alopecija (plaukų slinkimas heterogeno fazėje)
- Alopecija
- Riceps Alopecia
Maistinių medžiagų vaidmuo plaukų sveikatai
- Vitaminai: A, B, C, D, E, biotinas
- Mineralai: geležis, cinkas, selenas, magnis
- Amino rūgštys: L-cisteino, L lis, L-metieino
- Omega-3 riebalų rūgštys
Plaukų maisto papildų mechanizmai
- Pagerinti kraujo tiekimą plaukų folikulams
- Digidrotestosterono (DGT) kriminalistas (DGT)
- Keratinogenezės stimuliacija
- Antioksidantas
- Mažinant uždegimą
Populiaraus plaukų maisto papildų apžvalga
- Biotinas (vitaminas B7)
  - Biotino funkcijos kūne
  - Biotino trūkumas ir plaukų slinkimas
  - Biotino efektyvumas maisto papilduose
  - Biotino saugumas ir šalutinis poveikis
  - Rekomenduojamos biotino dozės
- Colenen
  - Kolageno tipai ir jų vaidmuo plaukuose
  - Hidrolizuotas kolagenas: pranašumai
  - Kolageno poveikis plaukų struktūrai ir augimui
  - Kolageno šaltiniai maisto papilduose
  - Potencialios alerginės reakcijos
- Keratinas
  - Keratino struktūra ir funkcijos plaukuose
  - Keratinas kaip maisto papildų dalis: virškinamumas
  - Plaukų stiprinimas ir atkūrimas keratinu
  - Keratino derinys su kitais ingredientais
- Pjūklas Palmetto palmių ekstraktas
  - Veiksmo mechanizmas: 5-alfa reduktazės slopinimas
  - Efektyvumas su androgenine alopecija
  - Dozė ir šalutinis poveikis
  - Sąveika su kitais narkotikais
- Žaliosios arbatos ekstraktas
  - EGCG antioksidantų savybės
  - Įtaka DGT ir plaukų folikulams
  - Pagerina galvos odos kraujotaką
  - Išvesties formos ir taikymo metodai
- Silicio dioksidas (silicio dioksidas)
  - Silicio vaidmuo formuojant kolageną
  - Plaukų ir nagų stiprinimas
  - Silicio šaltiniai maisto papilduose: „Horsetail“ laukas
  - Silicio biologinis prieinamumas ir virškinimas
- Jūros dumblių ekstraktas)
  - Mikroelementų ir mineralų turinys
  - Plaukų drėkinimas ir mityba
  - Plaukų augimo stimuliacija
  - Saugumas ir kontraindikacijos
- MSM (metilsulmetatanas)
  - Keratino šaltinis
  - Pagerinti plaukų elastingumą ir stiprumą
  - Priešuždegiminis poveikis
  - Dozė ir šalutinis poveikis
- Lygintuvas
  - Geležies vaidmuo perkeliant deguonį į plaukų folikulus
  - Geležies trūkumo simptomai ir plaukų slinkimas
  - Geležies formos maisto papildai: Hem
  - Geležies sąveika su kitomis maistinėmis medžiagomis
- Cinkas
  - Cinko vaidmuo baltymų ir DNR sintezėje
  - Cinko poveikis riebalinių liaukų darbui
  - Cinko trūkumas ir galvos odos problemos
  - Cinko formos maisto papilduose: cinko pikolinas, cinko citratas
Dietiniai papildai įvairių rūšių alopecijoje
- Androgeninė alopecija: pjūklo palmetto, žalioji arbata, cinkas
- Židininė alopecija: vitaminas D, cinkas, omega-3
- Telegnum alopecija: geležis, biotinas, vitaminas C
- Traktalinė alopecija: kolagenas, keratinas, silicis
Kaip pasirinkti aukštos kokybės plaukų dietą
- Ingredientų sudėtis ir dozė
- Klinikinių tyrimų buvimas
- Reputacija
- Kokybės sertifikavimas (GMP, NSF)
- Vartotojų apžvalgos
- Išėjimo forma: tabletės, kapsulės, kramtomi kepalai, milteliai
- Atskaičius atskiras charakteristikas ir kontraindikacijas
Šalutinis plaukų maisto papildų šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
- Alerginės reakcijos
- Virškinimo trakto problemos (pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas)
- Sąveika su narkotikais
- Vitaminų ir mineralų perdozavimas
- Kontraindikacijos nėštumo metu ir žindymas
- Įtaka hormoniniam fone
Klinikiniai plaukų maisto papildų efektyvumo tyrimai
- Biotino ir plaukų slinkimo tyrimai
- Kolageno tyrimai ir plaukų stiprinimas
- Tyrimai matė palmetto ir androgeninę alopeciją
- Metaanalizės ir sisteminės apžvalgos
Dietinių papildų derinys su kitais alopecijos gydymo metodais
- Minoxidil (Rogaine)
- „FinSteride“ (propecia)
- Lazerio terapija (LLLT)
- Plaukų persodinimas
- Mezoterapija
- Plazolifavimas (PRP)
- Kortikosteroidai (su židinio alopecija)
Dieta ir gyvenimo būdas plaukų sveikatai
- Subalansuota dieta: baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai
- Reguliarus vaisių ir daržovių vartojimas
- Hidratacija (pakankama vandens suvartojimas)
- Mažinantis stresą
- Tinkama plaukų priežiūra: šampūno ir oro kondicionavimo pasirinkimas, vengiant šilumos ekspozicijos
- Atsisakymas rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiu
Teisiniai maisto papildų pardavimo ir naudojimo aspektai Rusijoje
- Blogas reguliavimas: Rospotrebnadzor
- Bloga registracijos procedūra
- Dietinių papildų etiketės ir reklamos reikalavimai
- Gamintojų ir pardavėjų atsakomybė
Mitai ir klaidingos nuomonės apie plaukų maisto papildus
- Bades yra panacėja iš visų plaukų problemų
- Kuo didesnė dozė, tuo geresnis efektas
- Visi maisto papildai yra vienodai veiksmingi
- Maisto papildai gali visiškai pakeisti vaistus
- Badai yra visiškai saugūs
Plaukų maisto papildų perspektyvos
- Naujų ingredientų, turinčių įrodytą efektyvumą
- Tiriant genetinių veiksnių įtaką jautrumui maisto papildams
- Suasmenintas požiūris į maisto papildų pasirinkimą
- Dietinių papildų, turinčių geresnį biologinį prieinamumą
Plaukų maisto papildų naudojimo rekomendacijos
- Konsultacijos su trichologu
- Atliekant būtinus testus (vitaminų, mineralų, hormonų) lygis
- Išsamus naudojimo instrukcijų tyrimas
- Atitikti rekomenduojamą dozę
- Reguliarus maisto papildų vartojimas rekomenduojamo kurso metu
- Rezultatų įvertinimas po 3–6 mėnesių
- Dietos dienoraščio išlaikymas ir maisto papildų gavimas
- Plaukų fotografija, kad būtų galima palyginti rezultatus „prieš“ ir „po“
Alternatyvūs alopecijos gydymo metodai (be maisto papildų)
- Vietiniai vaistai (minoksidilis, kortikosteroidai)
- Injekcijos metodai (mezoterapija, PRP)
- Kineziterapija (lazerio terapija, daronval)
- Chirurginis gydymas (plaukų persodinimas)
- Aromaterapija (eteriniai aliejai rozmarino, levandos, kedras)
- Ajurvedos metodai (galvų masažas su aliejais, žolelių kaukės)
- Kinijos medicina (akupunktūra, žolelių medicina)
Dažnai užduodami klausimai (DUK) apie plaukų dietas
- Kokie maisto papildai yra veiksmingiausi plaukų slinkimui?
- Kiek laiko turėtumėte vartoti maisto papildus, kad pamatytumėte rezultatą?
- Ar maisto papildai gali sukelti plaukų augimą nepageidaujamose vietose?
- Ar saugu vienu metu vartoti kelis maisto papildus?
- Ar įmanoma vartoti maisto papildus nėštumo metu?
- Kaip atskirti aukštos kokybės maisto papildą nuo padirbto?
- Ar man reikia daryti pertraukas priimant maisto papildus?
- Ką daryti, jei maisto papildai nepadeda?
- Ar maisto papildai gali paveikti bandymo rezultatus?
- Kaip laikyti maisto papildus?
Rinkoje prieinamų plaukų maisto papildų pavyzdžiai (su rezervacija, kad tai nėra reklama, ir jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju)
- Solgaro oda, nagai ir plaukai
- Tobulai
- Vitabiotikai trichologiniai
- Gamtos palaimos plaukai, oda ir nagai
- Šalies gyvenimo „Maxi-Hair Plus“
- Geriausias gydytojo MSM
- Dabar maisto biotinas
- Gyvenimo pratęsimo plaukai, oda ir nagai „Collagen Plus“
- „Nutrafol“ (reikia gydytojo išrašymo)
- Viviscal
Kaip prižiūrėti plaukus su alopecija
- Minkštas šukavimas
- Venkite griežtų šukuosenų
- Naudojant minkštus šampūnus ir oro kondicionierius
- Plaukų džiovinimo ir lyginimo naudojimo apribojimas
- Plaukų apsauga nuo saulės ir vėjo
- Reguliarus galvos odos masažas
- Naudojant plaukų kaukes
- Tinkamas šukų pasirinkimas
Psichologinė parama alopecijai
- Priimkite savo būklę
- Ieškokite palaikymo grupės
- Konsultacijos su psichologu
- Naudojant perus ir perdangas
- Sutelkite dėmesį į kitus išvaizdos ir asmenybės aspektus
- Gerinantis savęs vertybę
Sąvokų žodynėlis, susijęs su alopecija ir maisto papildais
- Alopecija
- Androgeninė alopecija
- Židininė alopecija
- Telegnum alopecija
- Anagenas
- Katagenas
- Telogenas
- Digiidrotestosteronas (DGT)
- 5-alfa reduktazė
- Folikulai
- Keratinas
- Colenen
- Biotinas
- Vitaminas D.
- Cinkas
- Lygintuvas
- Dietinis priedas (biologiškai aktyvus priedas)
- Maistinė medžiaga
- Mikrotekcija
- Antioksidantas
- Uždegimas
- Klinikiniai tyrimai
- Placebas
- Minoxidil
- FINASTICIDID
- Mezoterapija
- Plazolifavimas (PRP)
- GMP (gera gamybos praktika)
- NSF (Nacionalinis sanitarijos fondas)
- Rosporebnadzor

1. Kas yra alopecija ir jos tipai

Alopecija arba plaukų slinkimas yra būklė, kuriai būdingas plaukų slinkimas ant galvos ar kitų kūno dalių. Plaukų slinkimas gali būti laikinas arba pastovus, o jo priežastys gali būti įvairios, pradedant nuo genetinio polinkio iki ligos ir streso. Yra keletas pagrindinių alopecijos tipų:

Androgeninė alopecija (taip): Dažniausias plaukų slinkimo tipas, dar žinomas kaip plikas vyro ar moters rūšis. AHA yra dėl genetinio polinkio ir androgenų (vyrų lytinių hormonų) poveikio ant plaukų folikulų. Vyrams AHA paprastai pasireiškia atsitraukiančios plaukų linijos (traukiančios plaukų augimo linijos) pavidalu ir laukiantys plaukų ant karūnos. Moterims, taip, pasireiškia difuzinio plaukų plaukų išgąsčio pavidalu pagal centrinę atsiskyrimą, išlaikant priekinę plaukų augimo liniją.
Židinio alopecija (lizdas): Autoimuninė liga, kai organizmo imuninė sistema puola plaukų folikulus, todėl susidaro suapvalinti plaukų slinkimo galvos ar kitos kūno dalys. Kai kuriais atvejais židinio alopecija gali sukelti visišką plaukų praradimą ant galvos (alopecijos totalis) arba visame kūne (alopecijos universalis).
Telogeno alopecija (plaukų slinkimas karalienės fazėje): Laikinas plaukų slinkimas dėl streso, ligos, nėštumo, vaistų ar kitų veiksnių, pažeidžiančių normalų plaukų augimo ciklą. Naudojant paauglių alopeciją, daugybė plaukų folikulų patenka į heterogeno fazę (poilsio fazę), dėl kurios padidėja plaukų slinkimas.
Traukos alopecija: Plaukų slinkimas, kurį sukelia nuolatinis plaukų įtempimas, pavyzdžiui, dėvint griežtas šukuosenas (uodegas, pynimas, ryšuliai), naudojant išplėstinius plaukus ar cheminį garbanojimą.
RICKEEPER ALOPECIA: Retas plaukų slinkimo tipas, kai plaukų folikulai sunaikinami ir keičiami rando audiniu. Cicatrialinę alopeciją gali sukelti uždegiminės odos ligos, sužalojimai ar nudegimai.

2. Maistinių medžiagų vaidmuo plaukų sveikatai

Plaukų sveikata yra glaudžiai susijusi su bendrąja kūno būkle, ypač su mityba. Tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, jų režimą ir pablogėjimą. Svarbiausios maistinės medžiagos plaukų sveikatai yra:

Vitaminai:
- Vitaminas A: Tai būtina ląstelių augimui ir diferenciacijai, įskaitant plaukų folikulų ląsteles. Vitamino A trūkumas gali sukelti sausus plaukus.
- B Vitaminai B: Ypač svarbu plaukų sveikatai.
  - Biotinas (vitaminas B7): Dalyvauja riebalų, baltymų ir angliavandenių metabolizme, būtini plaukų augimui. Biotino trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir dermatitą.
  - Vitaminas B12: Raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas būtinas, kurie tiekia deguonį į plaukų folikulus. Vitamino B12 trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir anemiją.
  - Folio rūgštis (vitaminas B9): Dalyvauja DNR ir RNR sintezėje, reikalingoje ląstelių augimui ir padalijimui. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir anemiją.
- Vitaminas C: Antioksidantas, apsaugantis plaukų folikulus nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais. Vitaminas C taip pat yra būtinas kolageno sintezei, o tai yra svarbi plaukų struktūros dalis.
- Vitaminas D: Jis vaidina vaidmenį reguliuojant plaukų augimą ir palaiko plaukų folikulų sveikatą. Vitamino D trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir kitas odos problemas.
- Vitaminas E: Antioksidantas, apsaugantis plaukų folikulus nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais. Vitaminas E taip pat pagerina galvos odos kraujotaką.
Mineralai:
- Geležis: Raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas būtinas, kurie tiekia deguonį į plaukų folikulus. Geležies trūkumas (geležies trūkumo anemija) yra viena iš labiausiai paplitusių plaukų slinkimo priežasčių, ypač moterims.
- Cinkas: Dalyvauja baltymų ir DNR sintezėje, reikalingoje plaukų augimui. Cinkas taip pat reguliuoja riebalines liaukas ir palaiko galvos odos sveikatą. Cinko trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, pleiskaną ir kitas odos problemas.
- Selenas: Antioksidantas, apsaugantis plaukų folikulus nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais. Selenas taip pat yra būtinas normaliam skydliaukės veikimui, kuris vaidina svarbų vaidmenį augant plaukams.
- Magnis: Dalyvauja daugelyje biocheminių procesų organizme, įskaitant baltymų ir DNR sintezę. Magnis taip pat padeda sumažinti stresą, kuris gali sukelti plaukų slinkimą.
Aminorūgštys:
- L-CISTIN: Pagrindinis keratino, baltymo, kuris sudaro plaukų struktūrą, komponentas. L-cisteinas yra būtinas norint sustiprinti plaukus ir suteikti jiems elastingumą.
- L-lisin: Dalyvauja kolageno sintezėje, kuri yra svarbi plaukų struktūros komponentas. „L-Lisin“ taip pat padeda absorbuoti geležies, kuri yra būtina plaukų augimui.
- L-METIONINAS: Antioksidantas, apsaugantis plaukų folikulus nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais. L-metieinai taip pat dalyvauja keratino ir kolageno sintezėje.
Omega-3 riebalų rūgštys:
- Omega-3 riebalų rūgštys pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti galvos odos uždegimą, kuris gali sukelti plaukų slinkimą. Omega-3 riebalų rūgštys taip pat pagerina galvos odos kraujotaką ir maitina plaukų folikulus.

3. Plaukų maisto papildų veikimo mechanizmai

Plaukų maisto papildai gali turėti teigiamą poveikį plaukų augimui ir sveikatai keliais būdais:

Gerinant kraujo tiekimą plaukų folikulams: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip žaliosios arbatos ekstraktas ir vitaminas E, gali pagerinti galvos odos kraujotaką, suteikdami plaukų folikulus reikiamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonimi.
Digiidrotestosterono (DGT) kriminalistas: DGT yra androgenas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį plėtojant androgenų alopeciją. Kai kurie maisto papildai, tokie kaip pjūklo palmetto palmių ekstraktas, gali slopinti 5-alfa reduktazės fermentą, kuris testosteroną paverčia DGT, taip sumažindamas DGT lygį į galvos odą ir apsaugo plaukų folikulus nuo neigiamo poveikio.
Ceratinogenezės stimuliacija: Keratinas yra pagrindinis baltymas, sudarantis plaukų struktūrą. Kai kurie maisto papildai, tokie kaip biotinas, cinkas ir aminorūgštys, yra susiję su keratino sinteze ir gali stimuliuoti keratinogenezę, o tai lemia plaukų stiprinimą ir augimą.
Antioksidantų apsauga: Laisvieji radikalai gali sugadinti plaukų folikulus ir sukelti plaukų slinkimą. Kai kurie maisto papildai, tokie kaip vitaminas C, vitaminas E ir selenas, yra antioksidantai ir gali apsaugoti plaukų folikulus nuo pažeidimų iki laisvųjų radikalų.
Mažina uždegimą: Galvos odos uždegimas gali sukelti plaukų slinkimą. Kai kurie maisto papildai, tokie kaip omega-3 riebalų rūgštys ir žaliosios arbatos ekstraktas, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali sumažinti galvos odos uždegimą.

4. Populiaraus plaukų maisto papildų apžvalga

Rinkoje yra daug maisto papildų plaukams, kuriuose yra įvairių ingredientų. Apsvarstykite populiariausią ir iš jų ištirtą:

Biotinas (vitaminas B7)
- Biotino funkcijos kūne: Biotinas yra vandenyje tirpus B vitaminas, kuris vaidina svarbų vaidmenį riebalų, baltymų ir angliavandenių metabolizme. Jis dalyvauja formuojant fermentus, reikalingus šioms medžiagoms padalyti ir gauti energiją. Biotinas taip pat reikalingas riebalų rūgščių ir gliukozės sintezei.
- Biotino trūkumas ir plaukų slinkimas: Biotino trūkumas yra retas, nes jį gamina žarnyno mikroflora ir randamas daugelyje maisto produktų. Tačiau ilgą laiką skiriant antibiotikus, naudojant didelį kiekį žalių kiaušinių baltymų (yra avidino, kuris suriša biotiną) arba kai kuriose ligose gali išsivystyti biotino trūkumas. Biotino trūkumo simptomai yra plaukų slinkimas, dermatitas, nagų trapumas ir neurologiniai sutrikimai.
- Biotino veiksmingumas maistinių papildų srityje: Tyrimai rodo, kad biotino vartojimas gali būti efektyvus plaukų slinkimas, susijęs su biotino trūkumu. Tačiau nesant biotino trūkumo, maisto papildų, sergančių biotinu, vartojimas gali neturėti reikšmingos įtakos plaukų augimui.
- Biotino saugumas ir šalutinis poveikis: Biotinas laikomas saugiu vitaminu, nes jis yra tirpus vandenyje, o perteklius iš kūno išsiskiria iš šlapimo. Tačiau retais atvejais vartojant dideles biotino dozes gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, odos bėrimus, skrandžio sutrikimą ir laboratorinių tyrimų rezultatų pokyčius (pavyzdžiui, skydliaukės hormonus).
- Rekomenduojamos biotino dozės: Rekomenduojama suaugusiųjų dienos biotino dozė yra 30 μg. Plaukų maisto papildus paprastai yra nuo 1000 iki 10 000 mcg biotino. Prieš vartojant maisto papildus su biotinu, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Colenen
- Kolageno tipai ir jų vaidmuo plaukuose: Kolagenas yra fibrilinis baltymas, kuris yra pagrindinis kūno jungiamojo audinio komponentas. Yra keletas kolageno tipų, tačiau dažniausiai pasitaikantis kolagenas I, II ir III. I tipo kolagenas randamas odoje, kauluose ir sausgyslėse, II tipo kolagene kremzlėje ir III tipo kolageną odoje, raumenys ir kraujagyslės. Kolagenas yra svarbus plaukų struktūros komponentas, nes jis sudaro odos papilos pagrindą plaukų folikulo, kuris suteikia mitybos ir plaukų augimą.
- Hidrolizuotas kolagenas: pranašumai: Hidrolizuotas kolagenas yra kolagenas, kuris buvo padalytas į mažesnius peptidus, o tai palengvina jo absorbciją organizme. Hidrolizuotas kolagenas yra gerai ištirpintas vandenyje ir gali būti lengvai pridedamas prie gėrimų ir maisto.
- Kolageno įtaka plaukų struktūrai ir augimui: Kolageno priėmimas gali pagerinti plaukų struktūrą, padaryti jį patvaresnį ir elastingą, taip pat skatinti plaukų augimą. Kolagenas taip pat gali padėti sumažinti trapius plaukus ir suskaidyti galus.
- Kolageno šaltiniai maisto papilduose: Kolagenas maisto papildams paprastai gaunamas iš gyvūnų (galvijų, kiaulių, naminių paukščių) odos ir kaulų. Vegetariškos ir veganiškos kolageno alternatyvos apima aminorūgštis, reikalingas jo sintezei.
- Potencialios alerginės reakcijos: Kolagenas, gautas iš gyvūnų ar žuvų, gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, turintiems alergiją šiems produktams.
Keratinas
- Keratino struktūra ir funkcijos plaukuose: Keratinas yra fibrilinis baltymas, kuris yra pagrindinis plaukų, nagų ir odos struktūros komponentas. Keratiną sudaro aminorūgštys, kurios sudaro ilgas grandines, susuktas spiralėmis. Šios spiralės yra sujungtos viena su kita, sudarydamos stiprius keratino pluoštus. Keratinas suteikia plaukų stiprumą, elastingumą ir atsparumą vandeniui.
- Keratinas kaip maisto papildų dalis: virškinimas: Keratinas, kuris naudojamas maisto papilduose, paprastai gaunamas iš avių ar kitų gyvūnų. Keratinas maisto papilduose paprastai yra hidrolizuojamas, o tai palengvina jo absorbciją organizme. Tačiau diskusijų objektas išlieka Keratino vartojimo į maisto papildus veiksmingumas, siekiant pagerinti plaukų sveikatą.
- Plaukų stiprinimas ir atkūrimas keratinu: Keratinas gali padėti sustiprinti plaukus, padaryti juos sklandesnius ir blizgančius, taip pat atkurti pažeistus plaukus. Keratinas taip pat gali padėti sumažinti trapius plaukus ir suskaidyti galus.
- Keratino ir kitų ingredientų derinys: Keratinas dažnai derinamas su kitais ingredientais plaukų maisto papildais, tokiais kaip biotinas, kolagenas, vitaminai ir mineralai.
Pjūklas Palmetto palmių ekstraktas
- Veiksmo mechanizmas: 5-alfa reduktazės slopinimas: Pjūklas Palmetto palmių ekstraktas gaunamas iš „Serenoa Repens Palm“ vaisių. Jame yra fitosterolių, kurie gali slopinti fermentą 5-alfa reduktazę, kuri testosteroną paverčia dihidrotestosteronu (DGT). DGT yra androgenas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį plėtojant androgenų alopeciją.
- Efektyvumas naudojant androgeninę alopeciją: Tyrimai rodo, kad palmių palmių ekstraktas gali būti veiksmingas gydant androgeninę alopeciją, ypač vyrams. Tai gali padėti sumažinti plaukų slinkimą, skatinti naujų plaukų augimą ir pagerinti jų kokybę.
- Dozės ir šalutinis poveikis: Rekomenduojama Serenia palmių ekstrakto dozė yra 160–320 mg per dieną. Šalutinis Serenia delno ekstrakto poveikis paprastai yra nereikšmingas ir gali apimti skrandžio sutrikimą, pykinimą ir galvos skausmą.
- Sąveika su kitais narkotikais: Serene palmių ekstraktas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip antikoaguliantai ir antiplateletai. Prieš vartodami „Serenia Palm“ ekstraktą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Žaliosios arbatos ekstraktas
- EGCG antioksidacinės savybės: Žaliosios arbatos ekstrakte yra polifenolių, ypač epallokatechino galato (EGCG), kuris pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis. EGCG gali apsaugoti plaukų folikulus nuo pažeidimų iki laisvųjų radikalų.
- Įtaka DGT ir plaukų folikulams: EGCG taip pat gali slopinti 5-alfa reduktazės fermentą ir sumažinti DGT lygį galvos odoje. Be to, EGCG gali skatinti plaukų augimą ir pagerinti jų kokybę.
- Pagerina galvos odos kraujotaką: Žaliosios arbatos ekstraktas gali pagerinti galvos odos kraujotaką, suteikdama plaukų folikulus reikiamomis maistinėmis medžiagomis ir deguonimi.
- Išvesties formos ir taikymo metodai: Žaliosios arbatos ekstraktas yra įvairių formų išlaisvinimo, įskaitant kapsules, tabletes, miltelius ir plaukų tonikus. Jį galima paimti į galvos odą arba pritaikyti išorėje.
Silicio dioksidas (silicio dioksidas)
- Silicio vaidmuo formuojant kolageną: Siliconas yra mikroelementas, vaidinantis svarbų vaidmenį formuojant kolageną ir elastiną, pagrindinius jungiamojo audinio komponentus. Silicis taip pat reikalingas kaulų, sąnarių ir odos sveikatai palaikyti.
- Plaukų ir nagų stiprinimas: Silicis gali padėti sustiprinti plaukus ir nagus, padaryti juos patvaresnį ir elastingą. Tai taip pat gali padėti sumažinti trapius plaukus ir suskaidyti galus.
- Silicio šaltiniai maisto papilduose: Lauko arkliai: Vienas iš labiausiai paplitusių silicio šaltinių maistiniuose papilduose yra lauko arkliai („Equisetum Arvest“). Lauko arkliukuose yra didelis kiekis silicio rūgšties, kurią lengvai sugeria organizmas.
- Silicio biologinis prieinamumas ir virškinimas: Silicio biologinis prieinamumas priklauso nuo jo formos. Silicio silicio rūgšties pavidalu (kaip ir arklidėje esantį lauką) yra labiau biologiškai prieinamas nei silicis silicio dioksido pavidalu.
Jūros dumblių ekstraktas)
- Mikroelementų ir mineralų turinys: Iš dumblių gautas jūros kompleksas turi daugybę mikroelementų ir mineralų, reikalingų plaukų sveikatai, tokiems kaip jodas, geležis, cinkas, magnis ir kalcis.
- Plaukų drėkinimas ir mityba: Jūros kompleksas gali padėti sudrėkinti ir maitinti plaukus, padaryti juos minkštesnius ir blizgančius. Jis taip pat gali padėti apsaugoti plaukus nuo pažeidimo aplinkos.
- Plaukų augimo stimuliacija: Jūrų kompleksas gali skatinti plaukų augimą ir pagerinti jų kokybę.
- Sauga ir kontraindikacijos: Jūrų kompleksas paprastai yra saugus daugumai žmonių. Tačiau žmonės, sergantys skydliaukės ligomis, turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartodami maisto papildus su jūrų kompleksu, nes jame yra jodo.
MSM (metilsulmetatanas)
- Keratino sieros šaltinis: MSM (metilsulfonilmetatanas) yra organinis sieros junginys, kuris yra svarbus keratino, baltymo, kuris sudaro plaukų, nagų ir odos struktūrą, komponentas.
- ELastiškumo ir plaukų stiprumo gerinimas: MSM gali padėti pagerinti plaukų elastingumą ir stiprumą, padaryti juos mažiau trapius. Tai taip pat gali padėti sumažinti galvos odos uždegimą.
- Priešuždegiminis veiksmas: MSM pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti galvos odos uždegimą, kuris gali sukelti plaukų slinkimą.
- Dozės ir šalutinis poveikis: Rekomenduojama MSM dozė yra 1–3 gramai per dieną. Šalutinis MSM poveikis paprastai yra nereikšmingas ir gali apimti skrandžio sutrikimą ir galvos skausmą.
Lygintuvas
- Geležies vaidmuo perkeliant deguonį į plaukų folikulus: Geležis yra mikroautobuso elementas, būtinas hemoglobino, baltymų formavimui raudonuose kraujo kūneliuose, kuris deguonį perkelia į kūno audinius, įskaitant plaukų folikulus.
- Geležies trūkumo simptomai Anemija ir plaukų slinkimas: Geležies trūkumas (geležies trūkumo anemija) gali sukelti plaukų slinkimą, nuovargį, silpnumą, galvos skausmą ir kitus simptomus.
- Geležies formos maisto papildai: hemum ir ne -meteter: Geležies maisto papildus galima pavaizduoti dviem formomis: hemic ir ne -hem. Hemic geležis randamas gyvūninių gaminiuose ir ją geriau absorbuoja kūnas nei ne metro geležis, randama augaliniuose produktuose.
- Geležies sąveika su kitomis maistinėmis medžiagomis: Geležies absorbcija gali pagerėti tuo pačiu metu naudojant vitaminą C. Reikėtų vengti geležies vartojant vienu metu su kalciu, arbata ir kava, nes jie gali sumažinti jo absorbciją.
Cinkas
- Cinko vaidmuo baltymų ir DNR sintezėje: Cinkas yra mikroelementas, susijęs su daugeliu biocheminių procesų organizme, įskaitant baltymų ir DNR sintezę, ląstelių dalijimąsi ir imuninę funkciją.
- Cinko įtaka riebalinių liaukų darbui: Cinkas taip pat reguliuoja riebalines liaukas ir palaiko galvos odos sveikatą.
- Cinko trūkumas ir galvos odos problemos: Cinko trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, pleiskaną, dermatitą ir kitas odos problemas.
- Cinko formos maisto papildų: cinko pikolinas, cinko citratas: Cinko maisto papildų cinką galima pavaizduoti įvairiomis formomis, tokiomis kaip cinko pikolinas, cinko citratas ir cinko gliukonatas. Qing Picoline yra laikomas viena iš labiausiai biologiškai prieinamų cinko formų.

** 5

Добавить комментарий Отменить ответ