Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, um die Potenz zu erhöhen

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz: Komplexe Überprüfung

Potenz verstehen und seine Verstöße

Potenz ist im weitesten Sinne eine männliche sexuelle Kraft und die Fähigkeit, Geschlechtsverkehr durchzuführen. Es deckt mehrere wichtige Aspekte ab: sexuelle Anziehung (Libido), eine erektile Funktion (die Fähigkeit, eine für die Penetration ausreichende Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten) und die Fähigkeit zur Ejakulation (Kontrolle über das Broschen). Potenzstörungen, die oft durch erektile Dysfunktion (ED) verallgemeinert wurden, können sich in einer Abnahme der Libido, Schwierigkeiten bei der Erreichung oder Aufrechterhaltung einer Erektion, einer vorzeitigen Ejakulation oder dem Mangel an Ejakulation manifestieren.

Es ist wichtig zu verstehen, dass vorübergehende Probleme mit der Wirksamkeit ein völlig normales Phänomen sind, das durch Stress, Müdigkeit, Alkohol oder andere vorübergehende Faktoren verursacht wird. Wenn jedoch Probleme regelmäßig werden und die Lebensqualität beeinflussen, erfordert dies Aufmerksamkeit und kann schwerwiegendere medizinische Probleme hinweisen.

Faktoren, die die Potenz beeinflussen:

Viele Faktoren können die Potenz negativ beeinflussen. Sie können in verschiedene Kategorien unterteilt werden:

• Physiologische Faktoren:
  • Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Atherosklerose, Bluthochdruck, koronare Herzerkrankung (koronare Herzkrankheit) können den für die normalen Erektion erforderlichen Blutfluss stören.
  • Diabetes: Ein hoher Blutzucker kann die Nerven und Blutgefäße schädigen, was zu ED führt.
  • Hormonelle Störungen: Niedriges Testosteron, Hyperprolaktinämie (erhöhter Prolaktinspiegel), Schilddrüsenerkrankungen können die Libido verringern und die erektile Funktion beeinflussen.
  • Neurologische Krankheiten: Verteilte Sklerose, Parkinson -Krankheit, Rückenmarksverletzungen können die für die Erektion erforderlichen Nervenimpulse stören.
  • Fettleibigkeit: Überschüssiges Gewicht ist mit hormonellen Erkrankungen, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und anderen Faktoren verbunden, die zu ED beitragen.
  • Drogen nehmen: Einige Medikamente wie Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika und andere können ED als Nebenwirkung verursachen.
• Psychologische Faktoren:
  • Stress: Chronischer Stress, Angstzustände und Depressionen können die Libido verringern und eine Erektion beeinflussen.
  • Beziehungen Probleme: Konflikte mit einem Partner, mangelnde Nähe und andere Probleme in Beziehungen können zu sexuellen Funktionsstörungen führen.
  • Angst vor dem Versagen: Angst kann nicht mit dem Geschlechtsverkehr fertig werden, kann ED verursachen.
  • Probleme beim Selbstwertgefühl: Unsicherheit und ihre sexuelle Attraktivität können die Wirksamkeit negativ beeinflussen.
• Lebensstil Faktoren:
  • Rauchen: Nikotin verengt die Blutgefäße und verschlechtert den Blutfluss, auch im Penis.
  • Alkoholmissbrauch: Alkohol kann die Libido- und erektile Funktion vorübergehend reduzieren, und chronischer Missbrauch kann zu irreversiblen Schäden an Nerven und Blutgefäßen führen.
  • Drogen: Der Drogenkonsum wie Kokain, Heroin und Amphetamine kann ED verursachen.
  • Mangel an körperlicher Aktivität: Ein sitzender Lebensstil erhöht das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Fettleibigkeit und anderen Problemen, die die Wirksamkeit beeinflussen können.
  • Inal -Mahlzeiten: Der Mangel an Vitaminen und Mineralien sowie ein Überschuss an verarbeiteten Produkten und Zucker kann den allgemeinen Zustand der Gesundheit und Wirksamkeit negativ beeinflussen.

Diagnose von Potenzstörungen:

Um die Ursachen einer Beeinträchtigung der Wirksamkeit zu ermitteln, ist eine Arztkonsultation erforderlich, die eine Prüfung durchführt, eine Anamnesis (Krankengeschichte) sammelt und die erforderlichen Untersuchungen verschreibt. Sie können sich auf sie beziehen:

• Blutuntersuchungen: Eine allgemeine Blutuntersuchung, eine biochemische Blutuntersuchung (Zuckerspiegel, Cholesterin, Kreatinin), Hormonanalyse (Testosteron, Prolaktin, LH, FSH), Analyse auf Schilddrüsenhormone.
• Ultraschalluntersuchung (Ultraschall): Ultraschall des Penis mit Dopplerographie zur Bewertung des Blutflusses in den Gefäßen des Penis.
• Nacht Erektionsüberwachung (Rigiscan): Bewertung der Häufigkeit und Qualität von Erektionen im Schlaf.
• Psychologische Tests: Psychologische Faktoren zu identifizieren, die die Potenz beeinflussen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstveredelung gefährlich sein kann. Nur ein Arzt kann eine korrekte Diagnose stellen und eine angemessene Behandlung verschreiben.

Überprüfung von Kräutern und Pflanzen, die traditionell verwendet werden, um die Potenz zu erhöhen

Seit vielen Jahrhunderten werden in verschiedenen Kulturen der Welt verschiedene Kräuter und Pflanzen eingesetzt, um die Potenz zu erhöhen. Viele von ihnen wurden traditionell als Aphrodisiake angesehen — Substanzen, die die sexuelle Anziehung stimulieren und die sexuelle Funktion verbessern. Es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Beweisbasis für die Wirksamkeit vieler dieser Kräuter begrenzt ist und zusätzliche Studien erforderlich sind, um ihre Eigenschaften zu bestätigen. Einige Kräuter zeigen jedoch vielversprechende Ergebnisse in der Forschung und werden in der traditionellen Medizin verwendet, um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten.

1. Ginseng (Panax Ginseng):

Ginseng ist eine der berühmtesten und beliebtesten Pflanzen in der traditionellen chinesischen Medizin, um Energie, Vitalität zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, wie koreanischen Ginseng (Panax Ginseng), American Ginseng (Panax Quinquefolius) und Sibirian Ginseng (Eleutherococcus senticosus).

• Aktion: Ginseng enthält Ginzenoside — aktive Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie sich positiv auf die Potenz auswirken. Sie können den Blutfluss verbessern, den Testosteronspiegel erhöhen, Stress verringern und die Energie erhöhen. Ginseng hat auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern, die Libido erhöhen und die allgemeine sexuelle Zufriedenheit verbessern kann. Um diese Ergebnisse zu bestätigen, sind jedoch mehr große Studien erforderlich.
• Anwendung: Ginseng ist in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten, Pulver und Tinkturen erhältlich. Die Dosierung kann je nach Art des Ginseng und den individuellen Merkmalen des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: Ginseng gilt normalerweise als sicher bei mäßigem Gebrauch. Nebenwirkungen sind jedoch möglich, wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und eine Zunahme des Blutdrucks. Ginseng kann mit einigen Medikamenten interagieren, daher ist es vor seiner Verwendung erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

2. Maka peruanisch (Lepidium meyenii):

Maca ist eine Wurzel, die in den hohen Bergregionen von Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Energie zu erhöhen, die Ausdauer zu verbessern und die Libido zu erhöhen. MAC wird als Adaptogen angesehen — eine Substanz, die dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen.

• Aktion: Mohn enthält verschiedene Nährstoffe, darunter Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und Glucosinolate. Es wird angenommen, dass es sich positiv auf das hormonelle Gleichgewicht auswirkt, den Testosteronniveau erhöht und den Blutfluss verbessert. MACs können auch eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass Mohn die Libido verbessern, die sexuelle Funktion erhöhen und die Spermienqualität verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Anwendung: Mohn ist in verschiedenen Formen erhältlich, wie Pulver, Kapseln und Tabletten. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: MACA wird normalerweise als sicher mit moderatem Gebrauch angesehen. Nebenwirkungen sind jedoch möglich, wie Verdauungsstörungen, Blähungen und Schlaflosigkeit. MACs können mit einigen Medikamenten interagieren. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

3. Tribulus terbulus terrestris):

Tribulus Terrytris ist eine Pflanze, die in verschiedenen Regionen der Welt wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen, die sexuelle Funktion zu verbessern und Sportergebnisse zu erhöhen.

• Aktion: Toltris Tribulus enthält Saponine — aktive Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie sich positiv auf die Potenz auswirken. Sie können das luteinisierende Hormon (LH) erhöhen, was die Produktion von Testosteron stimuliert. Toltris Tribulus kann auch den Blutfluss verbessern und eine antioxidative Wirkung haben.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass Tertrix Tribulus die Libido verbessern und die sexuelle Zufriedenheit erhöhen kann. Die Forschungsergebnisse sind jedoch mehrdeutig und zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Anwendung: Tribulus terrestrate ist in verschiedenen Formen erhältlich, wie z. B. Kapseln, Tabletten und Pulver. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: Der Toltris Tribulus wird normalerweise als sicher mit mäßigem Gebrauch angesehen. Nebenwirkungen sind jedoch möglich, wie Verdauungsstörungen, Übelkeit und Erbrechen. Tertrix Tribulus kann mit einigen Medikamenten interagieren. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

4. Ээkunft (Epimedium):

Das Epimedium, auch bekannt als «Gras der lustvollen Ziege», ist eine Art blühende Pflanzen, die in Asien und im Mittelmeer wachsen. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen, die sexuelle Funktion zu verbessern und erektile Dysfunktion zu behandeln.

• Aktion: Das Epimedium enthält Ikariin — eine aktive Verbindung, von der angenommen wird, dass sie sich positiv auf die Potenz auswirkt. Ikariin wirkt als Inhibitor von Phosphodesterose-5 (FDE-5) wie Sildenafil (Viagra). Es verbessert den Blutfluss im Penis, der die Erektion fördert. Epimedium kann auch den Testosteronspiegel erhöhen und eine antioxidative Wirkung haben.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass das Epimedium die erektile Funktion verbessern und die Libido erhöhen kann. Um diese Ergebnisse zu bestätigen, sind jedoch mehr große Studien erforderlich.
• Anwendung: Das Epimedium ist in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten und Tinkturen erhältlich. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: Epimedium wird normalerweise als sicher als sicher angesehen. Nebenwirkungen sind jedoch möglich, wie Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Herzklopfen. Das Epimedium kann mit einigen Medikamenten interagieren. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

5. Damiana (Turnra Diffusa):

Damiana ist ein kleiner Strauch, der in Mittel- und Südamerika wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen, die sexuelle Funktion zu verbessern und Stress zu lindern.

• Aktion: Damiana enthält verschiedene aktive Verbindungen, einschließlich ätherischer Öle, Flavonoide und Glykoside. Es wird angenommen, dass es sich positiv auf das Nervensystem auswirkt, den Blutfluss verbessert und den Testosteronniveau erhöht. Damian hat auch antioxidative und antidepressive Eigenschaften.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass Damian die Libido verbessern und die sexuelle Zufriedenheit erhöhen kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Anwendung: Damiana ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. Kapseln, Tabletten, Tee und Tinkturen. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: Damian gilt normalerweise als sicher bei mäßigem Gebrauch. Nebenwirkungen sind jedoch möglich, wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen. Damian kann mit einigen Medikamenten interagieren. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

6. Yohimba

Yochimba ist ein Baum, der in Westafrika wächst. Yochimba Cora enthält ein Yochimbin -Alkaloid, das traditionell zur Behandlung erektiler Dysfunktion und Erhöhung der Libido eingesetzt wird.

• Aktion: Yochimbin blockiert die adrenergen Rezeptoren der Alpha-2, was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses im Penis führt. Es kann auch den Dopaminniveau erhöhen, einem Neurotransmitter, der mit sexueller Anziehung verbunden ist.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass Yochimb die erektile Funktion verbessern und die Libido erhöhen kann. Ein Yokimb kann jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, daher sollte er mit Vorsicht und unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden.
• Anwendung: Yohimbe ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. Kapseln und Tablets. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf unter der Aufsicht eines Arztes allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: Yochimb kann Nebenwirkungen wie einen Zunahme von Blutdruck, Herzschlag, Angst, Schlaflosigkeit, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Yochimba wird nicht für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, ängstlichen Erkrankungen, Nieren- oder Lebererkrankungen empfohlen. Yochimbe kann mit einigen Medikamenten interagieren. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

7. L-Arginin:

L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielt. Stickstoffoxid entspannt die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss, auch im Penis.

• Aktion: L-Arginin trägt zur Bildung von Stickstoffoxid, das die Blutgefäße ausdehnt und den Blutfluss verbessert, was die erektile Funktion verbessern kann.
• Forschung: Einige Studien zeigen, dass L-Arginin die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere in Kombination mit anderen Arzneimitteln wie Yochimba.
• Anwendung: L-Arginin ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. Kapseln, Tablets und Pulver. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
• Nebenwirkungen: L-Arginin wird normalerweise bei mäßigem Gebrauch als sicher angesehen. Nebenwirkungen sind jedoch möglich, wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen. L-Arginin kann mit einigen Medikamenten interagieren. Vor seiner Verwendung ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

8. Zink:

Zink ist ein wichtiges Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit spielt, einschließlich der Herstellung von Testosteron und Spermatogenese.

• Aktion: Zink ist für die Herstellung von Testosteron erforderlich und die normale Funktion des Fortpflanzungssystems beibehalten.
• Forschung: Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und zu einer Verstoßung der Spermatogenese führen. Zinkpräparate können den Testosteronspiegel und die Spermienqualität bei Männern mit Zinkmangel verbessern.
• Anwendung: Zink ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. Kapseln, Tabletten und Zusatzstoffe in Lebensmitteln. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, sich an die empfohlene tägliche Zinkdosis zu halten.
• Nebenwirkungen: Hohe Zinkdosen können Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Erbrechen und Kupfermangel verursachen. Der langfristige Einsatz hoher Zink -Dosen kann für die Gesundheit schädlich sein.

9. Selen:

Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das eine wichtige Rolle beim antioxidativen Schutz des Körpers spielt und die Gesundheit des Fortpflanzungssystems aufrechterhält.

• Aktion: Selen ist ein Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden an freien Radikalen. Es ist auch für die normale Funktion von Spermien erforderlich.
• Forschung: Der Selena -Mangel kann zu einer Verringerung der Spermienmobilität und einer Verletzung der Fruchtbarkeit führen. Selena -Additive können die Spermienqualität bei Männern mit Selenmangel verbessern.
• Anwendung: Selen ist in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. Kapseln, Tabletten und Zusatzstoffe in Lebensmitteln. Die Dosierung kann je nach Form und individuellen Eigenschaften des Körpers variieren. Es wird empfohlen, sich an die empfohlene tägliche Selendosis zu halten.
• Nebenwirkungen: Hohe Selendosen können Nebenwirkungen wie Haarausfall, Zerbrechlichkeit von Nägeln, Verdauungsstörungen und nervöse Störungen verursachen. Die langfristige Verwendung hoher Selendosen kann für die Gesundheit schädlich sein.

Es ist wichtig zu beachten:

• Bevor Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
• Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können mit einigen Medikamenten interagieren. Daher ist es notwendig, den Arzt über alle eingenommenen Medikamente zu informieren.
• Die Wirksamkeit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers variieren.
• Sie sollten keine sofortige Wirkung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln erwarten. Es kann einige Zeit dauern, um Ergebnisse zu erzielen.
• Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für die volle Behandlung. Sie können als Ergänzung zur Hauptbehandlung verwendet werden, die von einem Arzt verschrieben wird.
• Es ist wichtig, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Lieferanten zu kaufen, um Fälschungen und schlechte Produkte zu vermeiden.

Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz: Komponenten und Aktionsmechanismen

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) zur Erhöhung der Potenz sind Komplexe von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Pflanzenextrakten, die zur Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit und zur Verbesserung der sexuellen Funktionen entwickelt wurden. Im Gegensatz zu Arzneimitteln werden Nahrungsergänzungsmittel nicht strenge klinische Studien durchlaufen und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht. Sie werden als Ergänzung zur Hauptdiät verwendet, um die normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten und insgesamt gut zu sein.

Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Wirksamkeit und ihre Wirkungsmechanismen zu erhöhen:

• Vitamine:
  • Vitamin D: Nimmt an der Regulierung der Testosteronspiegel teil. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der sexuellen Funktion führen.
  • Vitamin E: Es hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Zellen vor Schäden an freien Radikalen. Es kann auch den Blutfluss verbessern und die Libido erhöhen.
  • B Vitamine B: Nehmen Sie am Energieaustausch und die Wartung des Nervensystems teil. Sie können Stress reduzieren und Energie erhöhen.
• Mineralien:
  • Zink: Es ist notwendig, Testosteron zu entwickeln und eine normale Funktion des Fortpflanzungssystems aufrechtzuerhalten.
  • Selen: Es ist ein Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Es ist auch für die normale Funktion von Spermien erforderlich.
  • Magnesium: Nimmt an der Regulierung des Nervensystems und der Muskelfunktion teil. Es kann Stress reduzieren und den Schlaf verbessern.
• Aminosäuren:
  • L-Arginin: Fördert die Bildung von Stickoxid, das die Blutgefäße ausdehnt und den Blutfluss verbessert, was die erektile Funktion verbessern kann.
  • L-Carnitin: Nimmt am Energiestoffwechsel teil und kann die Mobilität der Spermien verbessern.
• Pflanzenextrakte:
  • Ginseng: Verbessert den Blutfluss, erhöht den Testosteronspiegel, verringert den Stressspiegel und erhöht die Energie.
  • Maka peruanisch: Verbessert die Libido, verbessert die sexuelle Funktion und verbessert die Spermienqualität.
  • Tribulus Terrstis: Erhöht das luteinisierende Hormon (LH), das die Produktion von Testosteron stimuliert.
  • Epimedium: Es wirkt als Inhibitor von Phosphodiesterisa-5 (FDE-5) und verbessert den Blutfluss im Penis, was zu einer Erektion beiträgt.
  • Damians: Es wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, verbessert den Blutfluss und erhöht den Testosteronspiegel.

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz:

Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollten mehrere Faktoren berücksichtigt werden, um die Potenz zu erhöhen:

• Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels und stellen Sie sicher, dass sie Komponenten enthält, die, wie Sie wissen, positiv auf die Wirksamkeit wirken.
• Hersteller: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und zuverlässigen Herstellern, die den Qualitätsstandards einhalten.
• Bewertungen: Schauen Sie sich die Bewertungen anderer Verbraucher an, um eine Vorstellung von der Effektivität und Sicherheit von Schlechten zu erhalten.
• Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie nicht für Sie kontraindiziert sind und nicht mit anderen eingenommenen Medikamenten interagieren.

Es ist wichtig zu beachten:

• Bades sind keine Medikamente und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht.
• Bades kann keine gute Ernährung und einen gesunden Lebensstil ersetzen.
• Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers variieren.
• Überschreiten Sie die empfohlene Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln nicht.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es notwendig, die Nahrungsergänzungsmittel einzustellen und einen Arzt zu konsultieren.

Ernährung und Lebensstil, um die Potenz zu erhöhen

Ein gesunder Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen sexuellen Funktion. Die richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten und das Stressmanagement können die Wirksamkeit erheblich verbessern.

Diät zur Erhöhung der Potenz:

• Ausgeglichene Ernährung: Verwenden Sie eine Vielzahl von Produkten, die reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen sind.
• Produkte, die den Testosteronspiegel erhöhen: Enthalten in die Diätprodukte, die Zink, Selen, Vitamin D und andere Nährstoffe enthalten, die für die Testosteronproduktion erforderlich sind. Dazu gehören:
  • Austern
  • Rindfleisch
  • Eier
  • Kürbiskerne
  • Brasilianische Nüsse
  • Fettfisch (Lachs, Thunfisch, Makrele)
• Produkte, die den Blutfluss verbessern: Verwenden Sie Produkte, die zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses beitragen, z. B.:
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • Rote Pfeffer -Chili
  • Wassermelone
  • Granatapfel
  • Dunkle Schokolade
• Einschränkende Verwendung:
  • Verarbeitete Produkte
  • Sahara
  • Gesättigte Fette
  • Transjirs
  • Alkohol
• Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr: Tagsüber genug Wasser trinken.

Physische Übungen zur Erhöhung der Potenz:

• Regelmäßige körperliche Aktivität: Machen Sie mindestens 30 Minuten am Tag, die meisten Tage der Woche, körperliche Übungen.
• Cardio-Training: Laufen, Schwimmen, Radfahren verbessern den Blutfluss und die Herz -Kreislauf -Funktion.
• Krafttraining: Übungen mit Gewichten tragen dazu bei, den Testosteronspiegel zu erhöhen.
• Kegel Übungen: Stärken Sie die Muskeln des Beckenbodens und verbessern Sie die erektile Funktion und Kontrolle über die Ejakulation.

Ablehnung schlechter Gewohnheiten:

• Rauchen: Nikotin verengt die Blutgefäße und verschlechtert den Blutfluss, auch im Penis.
• Alkoholmissbrauch: Alkohol kann die Libido- und erektile Funktion vorübergehend reduzieren, und chronischer Missbrauch kann zu irreversiblen Schäden an Nerven und Blutgefäßen führen.
• Drogen: Der Drogenkonsum wie Kokain, Heroin und Amphetamine kann ED verursachen.

Stressmanagement:

• Entspannungstechniken: Meditation, Yoga, Atemübungen helfen, Stress und Angst zu verringern.
• Ausreichend Schlaf: Schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden am Tag.
• Hobbys und Interessen: Nehmen Sie ein Vergnügen, das Sie bringt und Ihnen hilft, sich zu entspannen.
• Kommunikation mit geliebten Menschen: Die Unterstützung für Freunde und Familie hilft, mit Stress umzugehen.

Es ist wichtig zu beachten:

• Ein gesunder Lebensstil ist ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der normalen sexuellen Funktion.
• Änderungen in der Ernährung und des Lebensstils erfordern möglicherweise Zeit, um Ergebnisse zu erzielen.
• Wenn es Probleme mit der Wirksamkeit gibt, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Ursache zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu verschreiben.

Praktische Ratschläge zur Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Potenz

Die Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Potenz erfordert einen bewussten Ansatz und eine Einhaltung bestimmter Regeln, um Sicherheit und Effizienz zu gewährleisten.

1. Beratung mit einem Arzt:

Bevor Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt wird eine Untersuchung durchführen, die Ursache für Probleme mit der Wirksamkeit bestimmen und Kontraindikationen für die Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln beseitigen. Er kann auch die am besten geeigneten Mittel und die am besten geeignete Mittel und die Dosierung auswählen, wobei die individuellen Merkmale des Körpers berücksichtigt werden.

2. Untersuchung von Informationen über Gras oder Nahrungsergänzungsmittel:

Vor der Verwendung von Gras- oder Ernährungsmitteln ist es erforderlich, Informationen über seine Zusammensetzung, den Wirkmechanismus, die Indikationen, die Kontraindikationen und die möglichen Nebenwirkungen sorgfältig zu untersuchen. Diese Informationen finden Sie in den Anweisungen für das Arzneimittel, in wissenschaftlichen Artikeln oder auf speziellen Standorten.

3. Der Kauf von Qualitätsprodukten:

Kaufen Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Lieferanten, die die Qualität und Sicherheit von Produkten garantieren. Vermeiden Sie den Kauf von Waren mit zweifelhaften Herkunft, da sie schädliche Verunreinigungen enthalten oder nicht der deklarierten Zusammensetzung entsprechen.

4. Einhaltung der Dosierung:

Beobachten Sie streng die empfohlene Dosierung von Gras- oder Nahrungsergänzungsmitteln, die in den Anweisungen angegeben sind. Überschreiten Sie die Dosis nicht in der Hoffnung auf einen schnelleren oder stärkeren Effekt, da dies zu Nebenwirkungen führen kann.

5. Die richtige Art und Weise zu verwenden:

Verwenden Sie Gras- oder Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen. Einige Kräuter müssen in Form von Tee gebraut und betrunken werden, andere sollten in Form von Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anwendungsmethode richtig verstehen und beobachten Sie sie.

6. Empfangszeit:

Achten Sie auf die Zeit des Gras- oder Ernährungszusatzes. Einige Mittel werden empfohlen, einen leeren Magen zu nehmen, andere nach dem Essen. Die Einhaltung der Verabreichungszeit kann die Wirksamkeit des Arzneimittels erhöhen.

7. Dauer des Kurses:

Die Dauer des Verlaufs der Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach Art der Mittel und persönlichen Eigenschaften des Körpers variieren. Normalerweise dauert der Kurs von mehreren Wochen bis zu mehreren Monaten. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sollten lange nicht kontinuierlich verwendet werden, da dies zu Sucht oder Nebenwirkungen führen kann.

8. Beobachtung der Reaktion des Körpers:

Beobachten Sie sorgfältig die Reaktion des Körpers auf Gras oder Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel oder allergische Reaktionen bemerken, nehmen Sie die Einnahme des Arzneimittels auf und konsultieren Sie einen Arzt.

9. Eine Kombination mit anderen Mitteln:

Seien Sie vorsichtig mit einer Kombination aus Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Medikamenten. Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen. Informieren Sie den Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, um unerwünschte Interaktionen zu vermeiden.

10. Änderung des Lebensstils:

Denken Sie daran, dass Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel kein Allheilmittel aus allen Problemen mit der Wirksamkeit sind. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, ihre Verwendung mit einem gesunden Lebensstil, einer angemessenen Ernährung, regelmäßigen körperlichen Übungen und Stressmanagements zu kombinieren.

11. Geduld und realistische Erwartungen:

Sie sollten keine sofortige Wirkung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln erwarten. Es kann einige Zeit dauern, um Ergebnisse zu erzielen. Seien Sie geduldig und halten Sie sich an die Empfehlungen des Arztes.

Beispiel der Verwendung:

Angenommen, Sie haben sich entschlossen, Ginseng zu versuchen, um die Potenz zu erhöhen.

1. Beratung mit einem Arzt: Wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Kontraindikationen für die Verwendung von Ginseng haben (z. B. hohen arteriellen Druck, Schlaflosigkeit).
2. Produktauswahl: Wählen Sie ein Qualitätsprodukt aus einem zuverlässigen Hersteller, der Ginseng -Extrakt enthält.
3. Dosierung: Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis (z. B. 200 mg Ginseng -Extrakt pro Tag) und erhöhen Sie sie allmählich, wenn es keine Nebenwirkungen gibt.
4. Empfangszeit: Nehmen Sie Ginseng am Morgen, um Schlaflosigkeit zu vermeiden.
5. Dauer des Kurses: Nehmen Sie Ginseng für 2-3 Monate und machen Sie eine Pause.
6. Beobachtung: Befolgen Sie Ihren Zustand sorgfältig und markieren Sie alle Änderungen in Libido, erektiler Funktion und allgemeines Brunnen.
7. Kombination: Kombinieren Sie Ginseng mit einem gesunden Lebensstil, einer angemessenen Ernährung und regelmäßigen körperlichen Übungen.

Die Sicherheit der Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Wirksamkeit

Die Sicherheit der Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Potenz ist ein wichtiger Aspekt, der vor ihrer Verwendung berücksichtigt werden muss. Trotz der Tatsache, dass viele Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel als natürlich und sicher angesehen werden, können sie Nebenwirkungen verursachen und mit anderen Medikamenten interagieren.

Die Hauptaspekte der Sicherheit:

• Nebenwirkungen:
  • Viele Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung), Kopfschmerzen, Schwindel, allergische Reaktionen (Ausschlag, Juckreiz, Urtikaria), eine Zunahme des Blutdrucks, schnelle Palpitationen, Insomatien, Nervensein und andere verursachen.
  • Die Nebenwirkungen können je nach Art des Gras- oder Nahrungsergänzungsmittels, Dosierung, individuellen Merkmale des Körpers und dem Vorhandensein von gleichzeitigen Krankheiten variieren.
  • Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es notwendig, die Einnahme von Gras oder Nahrungsergänzungsmitteln zu beenden und einen Arzt zu konsultieren.
• Interaktion mit Drogen:
  • Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen.
  • Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Antikoagulanzien (Arzneimittel, die verflüssigtem Blut) verbessern, was zu Blutungen führen kann.
  • Andere Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können die Wirksamkeit von Antidepressiva, Antibiotika und anderen Medikamenten verringern.
  • Bevor Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie den Arzt über alle Medikamente informieren, um unerwünschte Wechselwirkungen zu vermeiden.
• Kontraindikationen:
  • Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel haben Kontraindikationen für den Einsatz.
  • Zum Beispiel wird ein Yochimbe nicht für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, ängstlichen Störungen, Nieren- oder Lebererkrankungen empfohlen.
  • Ginseng wird nicht für Menschen mit Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder Autoimmunerkrankungen empfohlen.
  • Bevor Sie Gras- oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie keine Kontraindikationen für die Verwendung haben.
• Produktqualität:
  • Die Qualität von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach Hersteller und Lieferant variieren.
  • Schlechte Produkte können schädliche Verunreinigungen enthalten, nicht der deklarierten Zusammensetzung entsprechen oder mit Pestiziden oder Schwermetallen kontaminiert werden.
  • Kaufen Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Lieferanten, die die Qualität und Sicherheit von Produkten garantieren.
• Dosierung:
  • Überschreiten empfohlen