睾丸激素的安全饮食补充剂：入院前需要知道的

睾丸激素的安全饮食补充剂：入院前需要知道的

1。了解睾丸激素及其作用

睾丸激素是雄激素的主要男性性激素，在男性特征的发展和维持中起着关键作用。它主要是在男性的睾丸和卵巢较小程度上以及男女肾上腺中综合的。睾丸激素对身体具有多方面影响，涵盖了生理，认知和心理方面。

• 生理功能：

  • 肌肉质量和力量的发展和维护： 睾丸激素刺激蛋白质合成，从而有助于肌肉纤维的生长和恢复。它还增加了肌肉细胞（增生）和现有（肥大）的大小。缺乏睾丸激素会导致肌肉质量损失（肌肉减少症）和强度降低。
  • 骨骼的生长和骨密度的维持： 睾丸激素在骨矿化中起重要作用，增加了其密度并降低了骨质疏松症的风险。它刺激成骨细胞的活性 — 负责骨组织形成的细胞。
  • 精子生产： 睾丸激素是正常的精子发生 — 睾丸中精子形成的过程。它影响精子的数量，质量和迁移率，这与男性生育直接相关。
  • 脂肪分布： 睾丸激素会影响脂肪的代谢，有助于减少体内的脂肪量，尤其是在腹部。它刺激脂解 — 将脂肪分解为脂肪酸，然后将其用作能量来源。
  • 头发生长： 睾丸激素刺激头发在面部，身体和头部上的生长（尽管具有遗传易感性，它可以通过雄性类型造成秃发）。它变成了二氢睾丸激素（DGT），对毛囊具有更强的影响。
  • 能量水平和新陈代谢： 睾丸激素可以提高能级，改善葡萄糖代谢并降低胰岛素抵抗。它参与调节碳水化合物代谢，提供稳定的血糖。

• 认知功能：

  • 改善情绪和集中度： 睾丸激素会影响情绪，动机和认知功能，例如记忆，注意力和注意力。低水平的睾丸激素会导致抑郁，易怒和浓度的困难。
  • 改善性欲和性功能： 睾丸激素是调节性欲（性吸引力）和男性性功能的关键激素。它刺激勃起功能，增加性欲并有助于满足性交。

• 心理方面：

  • 提高自信和侵略性： 睾丸激素会影响社会行为，增加自信，主导地位，在某些情况下是侵略性。但是，这种影响取决于许多因素，包括个人特征和社会环境。
  • 增强竞争力： 睾丸激素可以刺激竞争力和对成就的渴望。它增加了成功的动力并改善了运动结果。

2。降低睾丸激素水平的原因

睾丸激素的水平自然会随着年龄的增长而降低，大约30岁。但是，还有其他因素可以加速这一过程或在年轻时导致睾丸激素缺乏症。

• 年龄： 随着年龄的增长，睾丸产生的睾丸激素较少。此过程是正常衰老的一部分，如果未表达睾丸激素缺乏症状，通常不需要治疗。

• 疾病： 一些疾病可能会影响睾丸激素的产生。其中包括：

  • 性交： 睾丸无法产生足够的睾丸激素的情况。它可以是主要的（睾丸的问题）或次级（控制睾丸激素产生的垂体或下丘脑的问题）。
  • 2型糖尿病： 糖尿病会对睾丸的功能产生负面影响并降低睾丸激素水平。
  • 肥胖： 多余的体重与低睾丸激素水平有关。脂肪组织含有一种将睾丸激素变成雌激素的酶芳香酶。
  • 代谢综合征： 危险因素的组合，例如高血压，高胆固醇和腹部肥胖，与睾丸激素的水平低有关。
  • 慢性肾脏和肝病： 这些疾病会破坏激素平衡并减少睾丸激素的产生。
  • 艾滋病毒/艾滋病： HIV感染会对睾丸的功能产生负面影响并降低睾丸激素水平。
  • 祈祷夹克肿瘤或睾丸： 肿瘤可能违反包括睾丸激素在内的激素的正常产生。

• 药物： 一些药物可以降低睾丸激素水平，包括：

  • 阿片类镇痛药： 长期使用阿片类药物可以降低睾丸激素水平。
  • 皮质类固醇： 长期使用皮质类固醇可以抑制睾丸激素的产生。
  • 抗抑郁药： 一些抗抑郁药，尤其是5-羟色胺（SIO）反向捕获的选择性抑制剂，可以降低睾丸激素水平。
  • 抗雄激素： 阻断睾丸激素作用的制剂用于治疗前列腺癌和其他疾病。
  • 合成代谢类固醇： 尽管合成代谢类固醇在接受期间增加了睾丸激素的水平，但在接受接收后，可以抑制其自身睾丸激素的产生。

• 生活：

  • 饮食： 缺乏生产睾丸激素所需的营养素，例如锌，维生素D和镁可以降低激素的水平。
  • 缺乏睡眠： 缺乏睡眠会降低睾丸激素水平。在睡眠期间，人体会产生许多激素，包括睾丸激素。
  • 慢性压力： 慢性应激会增加皮质醇，应激激素的水平，从而抑制睾丸激素的产生。
  • 酗酒和毒品： 酒精和药物会对睾丸的功能产生负面影响，并降低睾丸激素水平。
  • 缺乏体育锻炼： 身体活动较低可以帮助降低睾丸激素水平。定期进行体育锻炼，尤其是力量训练，可以帮助提高睾丸激素水平。

• 遗传因素： 在极少数情况下，遗传疾病会导致睾丸激素水平降低。

3。低睾丸激素水平的症状

睾丸激素水平低的症状（性腺功能减退）的症状可能取决于身体的年龄，睾丸激素缺乏程度和人体的个体特征。

• 性症状：

  • 减少性欲（性吸引）： 这是低睾丸激素水平的最常见症状之一。
  • 勃起功能障碍： 实现或保持勃起的困难。
  • 减少射精的体积： 射精过程中的精子较少。
  • 不育： 低水平的睾丸激素会对精子发生产生负面影响并导致不育症。

• 身体症状：

  • 减少肌肉质量和力量： 肌肉质量损失（肌肉减少症）和力量减少。
  • 增加脂肪质量： 体重增加，尤其是在腹部。
  • 疲劳和减少能量： 不断的疲劳和缺乏能量的感觉。
  • 骨密度降低（骨质疏松症）： 骨折的风险增加。
  • 减少身体和面部的头发生长： 在男性特征的地方放慢或终止头发生长。
  • 乳房增大（Gynecomastia）： 男性乳腺的发展。
  • 热量： 突然发热的感觉，尤其是在上半身。
  • 减少睾丸的大小： 硬化或减少睾丸的大小。

• 心理和认知症状：

  • 沮丧： 穿着的心情，失去对生活的兴趣。
  • 易怒： 提高烦躁和脾气。
  • 集中精力的困难： 注意力集中和信息记忆的问题。
  • 减少动机： 缺乏动力和对业务的兴趣。
  • 失眠： 入睡或睡眠维护的困难。
  • 情绪波动： 心情不稳定，改变了急剧变化。

4。诊断睾丸激素缺乏症

要诊断睾丸激素缺乏症，您必须咨询医生（内分泌学家或泌尿科医生）。诊断包括：

• 历史的历史： 医生会询问症状，病史，药物和生活方式。

• 物理检查： 医生将进行检查，包括评估继发性特征（头发生长，肌肉质量，睾丸）和伴有妇科乳腺癌。

• 睾丸激素的血液测试： 测量血液中睾丸激素水平是诊断睾丸激素缺乏症的主要方法。测量水平很重要 一般睾丸激素 和 免费睾丸激素。游离睾丸激素是睾丸激素的一部分，睾丸激素与血液蛋白无关，并且具有生物活性。分析通常在早晨进行，因为睾丸激素的水平在一天中的这个时候最高。可能需要重新测量睾丸激素水平以确认诊断。

• 其他血液检查： 医生可能会开出其他血液检查，以评估总体健康状况并确定睾丸激素缺乏症的可能原因。这些测试可能包括：

  • 芦苇激素（LH）和卵泡刺激激素（FSH）： 这些激素调节用睾丸的睾丸激素的产生。 LH和FSH的水平可以帮助确定产生睾丸激素的问题是主要的（睾丸问题）还是次要的（垂体腺或下丘脑问题）。
  • 催乳素： 高水平的催乳素可以抑制睾丸激素的产生。
  • 雌二醇： 雌二醇水平（主要女性性激素）的测量可用于评估激素平衡。
  • 连接性激素（GSPG）的球蛋白： GSPG结合血液中的睾丸激素，从而使其在生物学上不那么活跃。 GSPG水平的测量有助于评估自由睾丸激素的量。
  • 一般血液检查和生化血液检查： 这些测试使您能够评估一般健康状况并确定可能影响睾丸激素水平的可能疾病。

5。治疗睾丸激素缺乏症的方法

睾丸激素缺乏症的治疗取决于病情的原因和严重程度。治疗选择包括：

• 睾丸激素室内治疗（TZT）： TZT是治疗睾丸激素缺乏症的主要方法。睾丸激素的制剂有多种形式：

  • 注射睾丸激素： 睾丸激素的制剂每1-4周一次肌肉进行一次。注射是提高睾丸激素水平的有效方法，但需要定期去医生或独立注射。
  • 透皮层： 含有睾丸激素的石膏粘在皮肤上并每天改变。板岩提供持续释放睾丸激素，但会引起皮肤刺激。
  • 睾丸激素凝胶： 将凝胶涂在皮肤上并吸收到血液中。凝胶很方便，但需要谨慎避免将睾丸激素传播给其他与皮肤接触的人。
  • 图纸平板电脑： 含有睾丸激素的片剂连接到牙龈上，并在白天释放激素。
  • 睾丸激素植入物： 将含有睾丸激素的小药丸植入皮肤下，并释放激素几个月。

  TZT可以有效地促进睾丸激素缺乏症的症状，例如性欲减少，勃起功能障碍，疲劳，肌肉体重和骨密度降低。但是，TZT具有必须考虑的风险和副作用。

• 治疗潜在疾病： 如果睾丸激素的缺乏是由疾病引起的，那么该疾病的治疗可以帮助恢复正常的睾丸激素水平。例如，糖尿病，肥胖或垂体肿瘤的治疗可以改善荷尔蒙平衡。

• 生活变化变化： 生活方式的改变可以帮助以自然的方式提高睾丸激素水平。建议包括：

  • 适当的营养： 使用富含锌，维生素D和镁的产品可以有助于睾丸激素的产生。有必要避免过多的饮酒和加工产品。
  • 定期进行体育锻炼： 电力训练和其他类型的体育活动可以增加睾丸激素水平。
  • 足够的睡眠： 每天至少需要7-8个小时睡觉。
  • 减轻压力： 使用松弛技术（例如瑜伽，冥想或深呼吸）的压力管理可以帮助降低皮质醇水平并增加睾丸激素水平。

• 刺激睾丸激素产生（非TZT）的药理制剂：

  • 柠檬酸克罗米芬： 阻止雌激素在下丘脑中作用的药物，刺激了LH和FSH的产生，从而导致睾丸激素产生的增加。用于治疗次生性不足。
  • 促性腺激素（HCG）： 模仿LH的作用的制剂刺激睾丸刺激睾丸激素的产生。用于治疗次要性不良和不育。

6。睾丸激素开关治疗（TZT）的安全

TZT可以有效缓解睾丸激素缺乏症的症状，但也与潜在的风险和副作用有关。在TZT开始之前，与医生讨论这些风险很重要。

• 可能的副作用：

  • 增加前列腺疾病的风险： TZT可以有助于前列腺的生长，并增加前列腺癌的风险。在TZT期间，必须对前列腺的定期检查，包括前列腺特异性抗原（PSA）的血液测试。
  • 红细胞增多（血液中红细胞的数量增加）： TZT可以刺激红细胞的产生，这会导致血液小偷和血栓形成的风险增加。在TZT期间，有必要定期控制红细胞水平。
  • 痤疮（痤疮）： TZT会引起痤疮，尤其是在对这种疾病倾向的人中。
  • 液体延迟： TZT可以导致体内的液体保留，从而导致水肿。
  • Gynecomastia（隆胸）： TZT会引起妇科乳胶，尤其是高剂量的睾丸激素。
  • 降低的生育能力： TZT可以抑制精子的产生并导致不育。计划生孩子的男人应该与医生讨论这种风险。
  • 梦中的apnee： TZT可以在梦中加重呼吸暂停（在梦中停止呼吸）。
  • 心血管疾病： 一些研究表明，TZT可以增加心血管疾病（例如心肌梗塞和中风）的风险。但是，其他研究尚未证实这种联系。还需要进行其他研究来阐明TZT对心血管系统的影响。
  • 改善胆固醇水平： TZT可以导致胆固醇的升高，尤其是“不良”胆固醇（LDL）。
  • 情绪变化： TZT会导致情绪变化，例如烦躁，侵略性或抑郁症。

• TZT的禁忌症：

  • 前列腺癌： 对于前列腺癌男性，禁忌TZT。
  • 乳腺癌： TZT是针对乳腺癌男性禁忌的。
  • 梦中沉重的呼吸暂停： 在梦中有沉重呼吸暂停的男人禁忌tzt。
  • 多性病（高水平的红细胞）： tzt在多经性心血症的男性中禁忌。
  • 严重的心力衰竭： TZT是针对严重心力衰竭的男性禁忌的。
  • 不受控制的前列腺疾病： TZT是针对前列腺疾病不受控制的男性（例如良性前列腺增生）禁用的。

• TZT期间的监视：

  在TZT期间，有必要定期进行检查以确定可能的副作用并评估治疗的有效性。建议的监视包括：

  • 睾丸激素的血液测试： 评估睾丸激素水平并调整药物的剂量。
  • 狗的血液测试（前列腺特异性抗原）： 用于筛查前列腺癌。
  • 红细胞的血液检查： 鉴定红细胞。
  • 脂质剖面（胆固醇）： 评估胆固醇水平。
  • 前列腺检查： 确定前列腺的增加。
  • 在梦中评估呼吸暂停症状： 如果有呼吸暂停的症状，则梦想中可能需要多发音（睡眠研究）。

7。维持睾丸激素水平的饮食：审查

许多饮食补充剂（生物活性添加剂）都被广告成为增加睾丸激素水平的工具。但是，重要的是要记住，这些添加剂中许多添加剂的有效性和安全性并未得到科学证明。在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。

重要的！ 没有饮食补充剂可以用证明的睾丸激素缺乏代替医生规定的TZT。 Bades对于维持正常睾丸激素水平或改善总体健康状况可能是有用的，但它们不能治愈性能性。

• 有效的有效性（体内缺乏）：

  • 维生素D： 维生素D在睾丸激素的发展中起重要作用。维生素D缺乏症与低睾丸激素水平有关。用维生素D服用添加剂可以增加这种维生素不足的男性睾丸激素水平。建议的剂量通常为每天2000-5000 IU。
  • 锌： 锌对于生产睾丸激素是必需的。锌缺乏可以降低睾丸激素水平。接受补充剂可以增加锌缺乏男性的睾丸激素水平。建议的剂量通常为每天15-30毫克。
  • 镁： 镁参与体内许多生化过程，包括睾丸激素的产生。镁缺乏可以降低睾丸激素水平。接受镁的添加剂可以增加镁缺乏症的男性的睾丸激素水平。建议的剂量通常为每天200-400毫克。
  • D-天酰胺酸（DAA）： D-呼兴酰酸是一种氨基酸，参与包括睾丸激素在内的激素的产生。一些研究表明，DAA摄入可以增加睾丸激素的水平，但其他研究尚未证实这种作用。建议的剂量通常为每天3克。

• 有限的证据基础 /需要其他研究：

  • Tribulus terrestris： Toltris Tribulus是一种传统上用于增加性欲和改善性功能的植物。一些研究表明，Tertrix Trivus可以增加睾丸激素水平，但其他研究尚未证实这种作用。
  • 胡芦巴： Sennaya汽车是一种用于烹饪和药物的植物。一些研究表明，干草的大屠杀可以增加睾丸激素水平并改善性欲。
  • Ashwaganda： 阿什瓦甘达（Ashvaganda）是一种适应原，用于阿育吠陀医学，以减轻压力并改善整体健康状况。一些研究表明，Ashvagand可以提高睾丸激素水平并改善肌肉力量。
  • Eurocoma长期存在（Tongkat Ali）： Eurocoma长期存在 — 这是一种传统上用于增加性欲和改善性功能的植物。一些研究表明，长叶欧里科组可以提高睾丸激素水平并提高精子质量。
  • Diindolilmetan（DIM）： 昏暗的是十字花科蔬菜中的一种化合物，例如西兰花和卷心菜。 DIM可以影响雌激素的代谢，并有助于提高游离睾丸激素的水平。
  • 棕色的： BOR是痕量元素，在骨骼和激素的代谢中起作用。一些研究表明，BOR可以增加睾丸激素水平。

• 无效 /不安全：

  • 进展： 进展是变成体内睾丸激素的物质。进程甲可能会引起严重的副作用，不建议使用。他们通常是非法的。
  • DHEA（Dehidroepandrosterone）： DHEA是一种可以变成体内睾丸激素的激素。 DHEA可能会引起副作用，不建议没有医生的处方使用。
  • SARMS（选择性雄激素受体调节剂）： SARMS是影响体内雄激素受体的一类物质。 SARMS会引起严重的副作用，不建议使用。他们通常是非法的。

8。选择睾丸激素的饮食补充剂时的重要考虑因素

在选择饮食补充剂来维持睾丸激素水平时，必须考虑以下因素：

• 咨询医生： 在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生，以确保他们的安全和缺乏禁忌症。医生可以评估您的健康状况，确定睾丸激素水平低的原因，并推荐最合适的饮食补充剂。
• 质量和声誉制造商： 从可靠的制造商那里选择遵守质量标准并测试其产品的饮食补充剂。检查质量证书的可用性，并遵守安全要求。
• 产品组成： 仔细研究产品的组成，并确保仅包含成分，其安全性和效率已被证明。避免使用含有可疑或禁止物质的产品。
• 剂量： 遵循产品包装上指示的建议剂量。不要超过剂量以避免副作用。
• 副作用： 注意可能的副作用，如果您有任何不良症状，请立即停止服用饮食补充剂。
• 与药物的相互作用： 考虑饮食补充剂与您服用的药物的可能相互作用。告诉医生您接受的所有饮食补充剂，以便他可以评估互动的风险。
• 个人宽容： 考虑饮食补充剂的个人耐受性。对饮食补充剂的反应在不同的人中可能有所不同。
• 现实期望： 不要期望饮食补充剂产生奇迹。它们对于维持正常睾丸激素水平或改善总体健康状况可能是有用的，但它们不能治愈性能性。

9。增加睾丸激素水平的替代方法（没有饮食补充剂和TZT）

除了饮食补充剂和TZT外，还有其他方法可以自然提高睾丸激素水平：

• 平衡营养：

  • 足够的蛋白质消耗： 蛋白质对于产生睾丸激素和锻炼肌肉质量是必需的。
  • 健康脂肪： 健康脂肪（例如单次饱和和多不饱和脂肪）对于包括睾丸激素在内的激素的产生很重要。健康脂肪的来源是鳄梨，橄榄油，坚果和种子。
  • 限制糖和加工产品： 过量的糖消耗和加工产品可以降低睾丸激素水平。
  • 微元素： 使用富含锌，镁和维生素D的产品可以有助于睾丸激素的产生。

• 定期进行体育锻炼：

  • 电力训练： 诸如举重之类的电力训练可以提高睾丸激素水平。
  • 高强度间隔训练（VIT）： VIT还可以提高睾丸激素水平。
  • 中等有氧运动： 中等有氧运动对整体健康有用，可以间接促进睾丸激素水平的提高。

• 足够的睡眠：

  • 每天7-8个小时的睡眠： 缺乏睡眠会降低睾丸激素水平。

• 减轻压力：

  • 压力管理： 慢性应激会增加皮质醇的水平，从而抑制睾丸激素的产生。使用放松技术，例如瑜伽，冥想或深呼吸，以减轻压力。

• 保持健康的体重：

  • 减轻肥胖体重： 肥胖与低睾丸激素水平有关。减肥可以增加睾丸激素水平。

• 酒精使用限制：

  • 适度的酒精消耗： 过量的饮酒会对睾丸激素的产生产生负面影响。

• 拒绝吸烟：

  • 吸烟和睾丸激素： 吸烟会对总体健康产生负面影响，并可以降低睾丸激素水平。

10。关于睾丸激素和饮食补充剂的神话

关于睾丸激素和饮食补充剂有许多神话和误解需要消除：

• 神话：高水平的睾丸激素使男人变得侵略性。 尽管睾丸激素会影响社会行为，但高水平的睾丸激素与侵略性之间的关系并不是直接的，并且取决于许多因素，包括个人特征和社会环境。
• 神话：TZT是成为超级英雄的一种方式。 TZT旨在治疗睾丸激素缺乏症并缓解与这种情况相关的症状。它不会将人变成超级英雄，也不会带来不切实际的优势。
• 误解：睾丸激素饮食补充剂总是很安全的。 并非所有的饮食补充剂都是安全的。一些饮食补充剂可能包含有害成分或引起副作用。在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。
• 神话：所有男人都需要提高睾丸激素水平。 睾丸激素水平的提高仅对于具有证明睾丸激素缺乏症和适当症状的男性才是必要的。睾丸激素水平不合理的增加可能是有害的。
• 神话：TZT是一种终身治疗。 TZT可以为患有不可逆睾丸激素缺乏症的男性提供终生治疗。但是，在某些情况下，睾丸激素缺乏症可能是暂时的，在消除赤字原因之后，可以停用TZT。
• 误解：饮食补充剂可以取代TZT。 Bades无法用可靠的睾丸激素缺乏代替医生规定的TZT。 Bades对于维持正常睾丸激素水平或改善总体健康状况可能是有用的，但它们不能治愈性能性。

11。结论（根据条件未包括在文章中）

（本节不存在，因为这是与任务条件相矛盾的结论。）

12.建议（根据条件不包括在文章中）

（由于这些建议与分配条件相矛盾，因此缺乏本节。）

13.警告（根据条件未包括在文章中）

（由于这些警告与任务的条件相矛盾，因此缺乏本节。）