效力的顶级饮食补充剂：最好的评分
了解勃起功能障碍（ED）和饮食补充剂的作用（可达）
勃起功能障碍（ED），持续的无法实现或维持足够的勃起，以使性交令人满意，这会影响男性人口的很大一部分。尽管糖尿病，心血管疾病和荷尔蒙失调等医疗状况通常是主要原因，但生活方式因素，例如压力，吸烟，饮酒过量和饮食差也可以促进。
俄罗斯的饮食补充剂或活性添加剂（生物活性添加剂）是旨在补充饮食并有可能解决各种健康问题（包括ED）的非处方产品。要了解不是药物，也不打算治疗或治愈。他们可能会为某些男人提供潜在的好处，但是他们的功效和安全性可能会大大差异，具体取决于特定的成分，配方和个人反应。在使用任何ED之前，请咨询医疗保健专业人员，对于排除潜在的医疗状况并讨论潜在的风险和与其他药物的互动至关重要。
本文旨在全面概述一些最受欢迎，最受研究的知识，以提高效力和解决ED的销售，重点关注其成分，潜在的行动机制，支持证据，潜在的副作用，以及使用的考虑因素。它不是对任何特定产品的认可，而是一种信息资源来帮助明智的决策。
关键成分及其潜在利益
在提高效力的销售中，通常发现了几种成分。这些包括草药提取物，氨基酸，维生素和矿物质。
1。L-精氨酸：
- 作用机理： L-精氨酸是一种氨基酸，是一氧化氮（NO）的前体，是血管舒张的关键分子。没有放松阴茎中的平滑肌肉，从而增加了血液流动并促进勃起。
- 支持证据： 一些研究表明，补充L-精氨酸可以改善勃起功能，尤其是在轻度至中度ED的男性中。但是，证据不是结论性的，明显影响可能需要更高的剂量。发表在 性医学杂志 表明L-精氨酸在改善ED症状方面可能有好处，但是纳入研究的质量有所不同。
- 潜在副作用： 通常以建议的剂量认为L-精氨酸是安全的，但潜在的副作用包括恶心，腹泻，腹部抽筋和低血压。它也可能与某些药物相互作用，例如血液稀释剂和血压药物。
- 剂量考虑： 典型剂量每天3至6克不等，分为多种剂量。
2。PanaxGinseng（韩国红人人参）：
- 作用机理： Panax人参，尤其是韩国红人人人参，是一种适应原，可以通过增强产生，减少氧化应激和调节激素水平来改善ED。人参的人参皂苷被认为会导致这些作用。
- 支持证据： 几项研究表明，Panax人参改善了勃起功能的有希望的结果。发表在 英国临床药理学杂志 结论是红色人参可能有效治疗ED。研究报告了勃起硬度，渗透能力和整体性满意度的改善。
- 潜在副作用： 常见的副作用包括失眠，焦虑，头痛和消化障碍。人参还可以与血液稀释剂，抗抑郁药和咖啡因相互作用。
- 剂量考虑： 典型剂量含量为每天600至1000 mg的含有人参固醇的标准提取物。
3。MackMac（鳞翅目）：
- 作用机理： MACA是一种秘鲁根植物，传统上是用于增强性欲和生育能力的。虽然确切的作用机理尚未完全理解，但据信它会影响激素水平，改善情绪并提高能量水平。 MACA似乎没有直接影响睾丸激素水平。
- 支持证据： 一些研究表明，补充MACA可以改善男性的性欲和勃起功能。发表的系统评论 BMC互补和替代医学 结论是，有限的证据支持使用MACA来改善性功能，但有必要进一步研究。
- 潜在副作用： MACA通常被认为是安全的，但是有些人可能会遇到温和的副作用，例如胃部不适，腹胀和失眠。
- 剂量考虑： 典型剂量从1.5到3克MACA粉或提取物不等。
4. tribulus陆地；
- 作用机理： Tribulus Terrestris是一种传统上用于增强性欲和肌肉生长的植物。它通常以睾丸激素助推器的形式销售，但是这种作用的证据是有限的。贡献可能会增加脱氢表雄酮的水平（DHEA），这是睾丸激素的前体，但并未始终如一地证明其对实际睾丸激素水平的影响。假设它也可以通过增加一氧化氮来起作用。
- 支持证据： 一些研究表明，Tribulus Terrestris可以改善ED男性的性功能和性欲。但是，其他研究没有发现显着影响。发表在 民族药理学杂志 结论是，Tribulus Terrestris可能对性功能产生一些有益的影响，但需要更多的高质量研究。
- 潜在副作用： 通常认为Tribulus Terrestris安全，但有些人可能会遇到轻度的副作用，例如胃部不适和失眠。
- 剂量考虑： 典型的剂量范围从标准提取物的每天250至750 mg。
5。角质山羊杂草（Epimedium）：
- 作用机理： 角质山羊杂草含有ICARIIN，它是一种充当磷酸二酯酶5型（PDE5）抑制剂的化合物。 PDE5抑制剂与Sildenafil（伟哥）等处方药物相同。 iCariin可以通过增加流向阴茎的血液来改善勃起功能。
- 支持证据： 虽然一些动物研究表明，伊卡林在改善勃起功能方面有希望的结果，但人类研究受到限制。一些初步研究表明，角质山羊杂草可能有益于治疗ED，但需要更严格的临床试验。
- 潜在副作用： 角质山羊杂草通常被认为是安全的，但是有些人可能会遇到头晕，口干，口渴和流鼻血等副作用。它也可能与血液稀释剂和血压药物相互作用。
- 剂量考虑： 剂量因iCariin的产物和浓度而差异很大。仔细遵循制造商的说明很重要。
6。锌：
- 作用机理： 锌是必不可少的矿物质，在睾丸激素生产和精子健康中起着至关重要的作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能受损。
- 支持证据： 研究表明，补充锌可以改善锌缺乏症男性的睾丸激素水平和精子质量。但是，在足够锌水平的男性中，不太可能对勃起功能产生重大影响。
- 潜在副作用： 通常认为锌在建议的剂量下被认为是安全的，但是高剂量会导致恶心，呕吐，腹泻和腹部痉挛。长期过度锌摄入也会干扰铜的吸收。
- 剂量考虑： 锌的建议每日津贴为男性11毫克。补充应由医疗保健专业人员指导，以避免过度摄入。
7。维生素D：
- 作用机理： 维生素D在包括睾丸激素在内的激素调节中起作用。维生素D缺乏症与ED有关。
- 支持证据： 一些研究表明，补充维生素D可以改善维生素D缺乏症的男性的勃起功能。发表在 性医学杂志 发现维生素D水平与勃起功能之间存在相关性。
- 潜在副作用： 通常认为维生素D在建议的剂量下被认为是安全的，但是高剂量会导致恶心，呕吐，虚弱和肾脏问题。
- 剂量考虑： 建议的每日维生素D的每日摄入量为600 IU。补充应由医疗保健专业人员指导，以确定适当的剂量。
8。硒：
- 作用机理： 硒是一种必不可少的痕量矿物质，可作为抗氧化剂，并在睾丸激素的产生和精子健康中发挥作用。
- 支持证据： 一些研究表明，补充硒可以提高精子质量和男性生育能力。尽管其对勃起功能的影响的直接证据是有限的，但其在整体生殖健康中的作用可能会间接有助于改善性功能。
- 潜在副作用： 硒通常被认为是安全剂量安全的，但是高剂量会导致恶心，呕吐，腹泻，脱发和指甲变化。
- 剂量考虑： 成人的建议的硒的建议每日津贴为55 mcg。
9。Yohimbe：
- 作用机理： Yohimbe源自非洲树的树皮。 Yohimbine是Yohimbe的活性化合物，是α-2肾上腺素能受体拮抗剂。人们认为可以通过增加流向阴茎的血液和阻止勃起的受体来起作用。
- 支持证据： 一些研究表明，Yohimbine可以改善勃起功能，特别是在心理ED的男性中（由心理因素引起的ED）。
- 潜在副作用： Yohimbe会引起重大副作用，包括焦虑，心率增加，高血压，失眠和头痛。它应谨慎使用，并在医疗保健专业人员的监督下使用。对于患有心脏病，焦虑症或高血压的人来说，它是禁忌的。
- 剂量考虑： 剂量因Yohimbine的产物和浓度而异。重要的是要仔细遵循制造商的说明，然后从低剂量开始以评估公差。
10。瓜氨酸：
- 作用机理： 瓜氨酸是一种氨基酸，像L-精氨酸一样，是一氧化氮的先驱（NO）。它被转换为体内精氨酸，然后产生否。在提高精氨酸水平时，瓜氨酸可能比精氨酸更有效，因为它绕过了一些代谢过程。
- 支持证据： 一些研究表明，补充瓜氨酸可以改善勃起功能，尤其是在轻度至中度ED的男性中。杂志上发表的一项研究 泌尿科 发现l-硫氨酸补充可改善轻度ED男性的勃起硬度。
- 潜在副作用： 瓜氨酸通常以建议的剂量被认为是安全的，但潜在的副作用包括恶心，腹泻和腹部痉挛。
- 剂量考虑： 典型剂量每天3至6克不等，分为多种剂量。
效力的排名：考虑因素
由于几个因素，创建“最佳”“最佳”可播度的确定排名是具有挑战性的：
- 个人变异性： 根据年龄，整体健康，基本的医疗状况和生活方式等个体因素，其有效性可能会大大差异。
- 有限的研究： 尽管已经对某些成分进行了广泛的研究，但其他成分的支持证据有限，特别是在人类试验中。
- 产品质量： 可生的质量和纯度可能差异很大。重要的是选择经过第三方测试的知名品牌以确保标签的产品质量和准确性。
- 缺乏监管： 与药品的调节不如药物更严格。这可能会导致产品质量和标签的不一致。
因此，本文并没有提供严格的排名，而是根据其潜在功效和风险概况分组。
第1组：有希望的证据和相对较低的风险
这些б胡标已显示出一些改善勃起功能或性健康相关方面的证据，并且在推荐剂量时通常被认为是安全的。
- L-精氨酸： 可以通过增加一氧化氮的产生来改善勃起功能。
- Panax Ginseng（韩国红人人参）： 可以提高勃起功能，减少氧化应激并调节激素水平。
- l-citrulline： 可以通过增加一氧化氮的产生来改善勃起功能。
- MACA根： 可以改善性欲和勃起功能。
- 锌（如果不足）： 可以改善锌缺乏症男性的睾丸激素水平和精子质量。
- 维生素D（如果不足）： 可以改善维生素D缺乏症的男性的勃起功能。
第2组：有适度的证据和潜在风险
这些бады有一些改善性功能的证据，但也可能与其他药物有潜在的副作用或相互作用。它们应谨慎使用，并在医疗保健专业人员的监督下使用。
- Tribulus陆地： 可以改善性功能和性欲，但证据好坏参半。
- 角质山羊杂草： 含有ICARIIN，一种PDE5抑制剂，但人类研究受到限制。
- Yohimbe： 可能会提高勃起功能，但可能会引起重大副作用，并禁忌某些人。
第3组：бады证据有限或潜在的安全问题
这些穷誉的支持证据或潜在的安全问题有限，应谨慎使用或避免使用。
- 任何具有未经验证成分或索赔的任何бад。
- 没有适当的科学支持，被销售为“草药伟哥”或“天然伟哥”。
- 其中包含未公开的成分或过量剂量的已知成分。
在使用ED之前，重要的考虑因素
- 咨询医疗保健专业人员： 在使用任何ED之前，必须咨询医疗保健专业人员。 ED可能是基本医疗状况的症状，并且必须进行彻底的评估以确定原因和适当的治疗方法。
- 排除医疗条件的基本条件： ED可能是由糖尿病，心血管疾病，荷尔蒙失调和神经系统疾病等医疗状况引起的。解决这些潜在条件对于有效管理ED至关重要。
- 管理生活方式因素： 诸如吸烟，过度饮酒，肥胖和缺乏运动等生活方式因素可能有助于ED。进行积极的生活方式改变可以改善勃起功能和整体健康。
- 选择知名的品牌： 从经过第三方测试的信誉良好的品牌中选择бады，以确保标签的产品质量和准确性。寻找NSF International或USP等组织的认证。
- 遵循剂量说明： 仔细遵循制造商的剂量说明，避免超过推荐的剂量。
- 注意潜在的副作用： 注意潜在的副作用以及与其他药物的相互作用。
- 设定现实期望： 对于Ed来说，并不是魔术子弹。他们可能会为某些男人提供潜在的好处，但是他们的功效可能会有很大差异。
- 考虑替代治疗选择： PDE5抑制剂等处方药可有效治疗ED。其他治疗选择包括真空勃起装置，阴茎植入物和心理咨询。
- 当心虚假索赔： 要警惕可生，以夸张或没有根据其有效性主张。
- 监视您的回复： 如果您遇到任何不良效果，请监视您对可生的响应，并停止使用。
结论（按照说明省略）
本文提供了有关各种以提高效力和解决ED的销售的各种产品。必须记住，必须谨慎使用和在医疗保健专业人员的监督下使用医疗服务。解决潜在的医疗状况并采用健康的生活方式对于有效管理ED至关重要。