巴多多夫的最高效力：专家意见
I.了解勃起功能障碍和补充的作用
勃起功能障碍（ED），也称为阳ot，是无法实现或维持足够的勃起，以达到令人满意的性交。这是一个普遍的状况，影响了全世界数百万的男性，并且其流行率随着年龄的增长而增加。虽然ED可能是由医疗条件，心理因素或生活方式选择引起的，但许多男性通过非处方补充剂和饮食辅助工具寻求解决方案。本文将探讨以增强效力的销售的顶级补品，并借鉴专家意见和科学证据，以提供全面的概述。
A.勃起的生理基础
了解勃起背后的生理过程对于评估补充剂的功效至关重要。勃起是神经，血管，荷尔蒙和心理因素的复杂相互作用。
- 神经刺激： 性唤醒会触发神经递质从大脑和阴茎局部神经释放。这些神经递质（NO）主要是一氧化氮（NO），在启动和维持勃起中起着至关重要的作用。
- 一氧化氮（NO）和血管舒张： NO激活了一种称为鸟苷酸环化酶的酶，该酶增加了环鸟嘌呤一磷酸（CGMP）的产生。 CGMP导致阴茎动脉中的平滑肌放松，导致血管舒张。
- 血流和肿瘤： 血管舒张使血液流入海绵体，这是阴茎中的两个海绵状腔室。当这些腔室充满血液时，阴茎变得充满活力，导致勃起。
- 静脉阻塞： 增加的血流还压缩了通常从阴茎中排出血液的静脉，进一步导致了发挥作用和刚性。
- 磷酸二酯酶5型（PDE5）： 酶PDE5分解了CGMP，导致平滑肌肉收缩，动脉收缩，从而减少血液流动并导致灭绝（勃起丧失）。
B.勃起功能障碍的原因
ED可能源于各种原因，通常涉及身体和心理因素的结合。
- 医疗状况：
- 心血管疾病： 诸如动脉粥样硬化（动脉硬化）之类的疾病可能会限制流向阴茎的血液，从而导致ED。
- 糖尿病： 高血糖水平会损害神经和血管，从而损害勃起功能。
- 高血压： 高血压会损害血管的内壁，使其难以正确扩张。
- 高胆固醇： 升高的胆固醇水平会导致动脉粥样硬化，影响到阴茎的血液。
- 肥胖： 过多的体重会导致ED的几个危险因素，包括心血管疾病，糖尿病和激素失衡。
- 多发性硬化症（MS）： 这种神经系统疾病会破坏参与勃起功能的神经信号。
- 帕金森氏病： 与MS相似，帕金森氏症会影响神经信号并引起ED。
- 佩罗尼氏病： 阴茎内部疤痕组织的发展会导致疼痛的勃起和Ed。
- 心理因素：
- 压力： 高水平的压力会干扰性唤醒并导致ED。
- 焦虑： 表现焦虑和一般焦虑症可能会导致ED。
- 沮丧： 抑郁会减少性欲并损害性功能。
- 关系问题： 关系中的冲突或沟通问题可能会导致ED。
- 生活方式因素：
- 吸烟： 尼古丁会损害血管并减少血液流动。
- 过度饮酒： 酒精会损害神经功能并降低睾丸激素水平。
- 吸毒： 某些药物，包括非法药物和某些处方药，可能导致ED。
- 缺乏运动： 身体上的不活跃会导致心血管疾病和其他健康问题，从而增加ED风险。
- 药物： 某些药物，例如抗抑郁药，抗组胺药和β受体阻滞剂，可以用作副作用。
- 激素失衡： 低睾丸激素水平（性腺功能减退）可以降低性欲并损害勃起功能。
C.补充剂在解决ED中的作用
ED销售的补品通常声称要解决勃起功能的各个方面，例如改善血流，提高睾丸激素水平，减轻压力和增强性欲。但是，至关重要的是要谨慎对待这些主张，并了解支持其使用的科学证据（或缺乏）。许多补充剂未经过严格的测试或调节，其功效和安全性可能无法完全确定。
补充剂可以被视为管理ED的整体方法的一部分，其中还包括改变生活方式（例如饮食和运动），解决潜在的医疗状况以及必要时寻求心理咨询。在开始任何新的补充剂方案之前，必须咨询医疗保健专业人员，尤其是如果您患有医疗状况或正在服用其他药物时。
ii。最高补品以效力为销售：科学证据和专家意见
本节将深入研究最常见的效力补品，研究其主张背后的科学证据，并就其功效和安全性纳入专家意见。每种补充剂将根据其所谓的作用机理，可用的研究结果，潜在副作用和专家建议进行评估。
A. L-精氨酸
- 作用机理： L-精氨酸是人体转化为一氧化氮（NO）的氨基酸。如前所述，NO对于血管舒张和阴茎的血流增加至关重要，这对于实现和维持勃起至关重要。
- 科学证据： 一些研究表明，补充L-精氨酸可以改善勃起功能，尤其是在NO水平低或轻度ED的男性中。但是，证据混合在一起，影响可能适中。对几项研究的荟萃分析表明，L-精氨酸，尤其是与Pycnogenol等其他成分结合使用时，可能对ED具有有益的作用。
- 专家意见： 专家通常同意，以建议的剂量服用L-精氨酸相对安全。但是，他们还警告说，其对ED的功效可能是有限的，并且不太可能成为更严重的情况的独立解决方案。一些专家建议将L-精氨酸与其他补充剂或药物结合起来，以产生协同作用。
- 潜在副作用： L-精氨酸的常见副作用可能包括恶心，腹泻，腹部抽筋和腹胀。它还可以与某些药物相互作用，例如血液稀释剂和血压药物。具有单纯疱疹病毒（HSV）的个体应谨慎行事，因为L-精氨酸可能会促进病毒复制。
- 剂量： L-精氨酸的典型剂量每天为3至6克，分为多种剂量。
B. Ginseng（Panax Ginseng）
- 作用机理： 人参，尤其是Panax人参（也称为韩国红人人人参），可以通过多种机制来改善勃起功能，包括增加没有产生，减少氧化应激和调节激素水平。人参含有人参皂苷，这是生物活性化合物被认为是其治疗作用的原因。
- 科学证据： 许多研究研究了人参对ED的影响。一些研究报告说，与安慰剂相比，服用人参的男性勃起功能，性满意度和性欲的显着改善。对随机对照试验的荟萃分析发现，韩国红人人参有效地改善了勃起功能。
- 专家意见： 专家通常认为Panax人参是ED的有希望的补充，特别是对于那些患有轻度至中度症状的人。但是，他们还强调了选择高质量产品并坚持推荐剂量的重要性。
- 潜在副作用： 人参的常见副作用可能包括失眠，神经质，焦虑和消化障碍。它还可以与某些药物相互作用，例如血液稀释剂和MAO抑制剂。
- 剂量： Panax人参的典型剂量每天为600至1000毫克，通常以分裂的剂量服用。
C. MAC（鳞翅目）
- 作用机理： MACA是一种秘鲁根植物，传统上用于增强生育能力和性功能。尽管其确切的作用机理尚未完全了解，但据信它会影响激素水平，神经递质功能和血流。 MACA含有各种生物活性化合物，包括麦片和澳门可能会导致其作用。
- 科学证据： 一些研究表明，补充MACA可以改善男性的性欲，勃起功能和整体性满意度。但是，证据仍然是有限的，需要更多的研究来确认这些发现。一些研究表明，MACA可以提高精子质量和运动能力。
- 专家意见： 专家们承认MACA对性功能的潜在好处，但他们还强调了对更严格的研究的必要性。他们认为，与治疗严重的ED相比，MACA在改善性欲和性欲方面可能更有效。
- 潜在副作用： MACA通常被认为是安全的，但是有些人可能会遇到温和的副作用，例如消化不安，腹胀和失眠。它也可能影响激素水平，因此患有激素敏感的个体应谨慎行事。
- 剂量： MACA的典型剂量每天为1.5至3克。
D.角质山羊杂草（Epimedium）
- 作用机理： 角质山羊杂草含有ICARIIN，一种化合物被认为是磷酸二酯酶5型（PDE5）抑制剂。 PDE5抑制剂，例如西地那非（伟哥），他达拉非（cialis）和vardenafil（levitra），通过阻止CGMP的分解来起作用，从而增加了流向阴茎的血液流动并促进勃起。
- 科学证据： 虽然角质山羊杂草通常被吹捧为PDE5抑制剂的天然替代品，但支持其ED功效的科学证据是有限的。一些动物研究表明，ICARIIN可以改善勃起功能，但缺乏人类研究。
- 专家意见： 由于缺乏人类研究，专家通常对向ED推荐角质山羊杂草持谨慎态度。他们还指出，角质山羊杂草补充剂中伊卡林的浓度可能会有所不同，因此很难确定适当的剂量。
- 潜在副作用： 角质山羊杂草的副作用可能包括口干，口渴，头晕和快速心跳。它还可以与某些药物相互作用，例如血液稀释剂和血压药物。
- 剂量： 没有确定的角质山羊杂草的剂量，适当的剂量可能取决于产物中伊卡林的浓度。
E. Yohimbe（Painystalia Yohimbe）
- 作用机理： Yohimbe是一种树皮提取物，其中含有Yohimbine，一种alpha-2肾上腺素能受体拮抗剂。据信Yohimbine可以通过增加抑制勃起的阴茎和阻断受体的血液流动来改善勃起功能。
- 科学证据： 一些研究表明，Yohimbine可以改善ED男性的勃起功能。但是，证据混合在一起，一些研究没有发现明显的好处。
- 专家意见： 由于其潜在的副作用和与其他药物的相互作用，专家通常建议使用Yohimbe时要谨慎。不建议患有焦虑症，心脏问题或高血压的人。
- 潜在副作用： Yohimbe的副作用可能包括焦虑，神经质，失眠，心率增加和血压升高。它还可以与某些药物相互作用，例如抗抑郁药和血压药物。
- 剂量： Yohimbine的典型剂量每天为5至10毫克，分为多种剂量。从低剂量开始并逐渐增加它以评估公差很重要。
F.锌
- 作用机理： 锌是必不可少的矿物质，在睾丸激素产生中起着至关重要的作用。低睾丸激素水平可能导致ED，因此补充锌可以改善锌缺乏或低睾丸激素的男性的勃起功能。
- 科学证据： 一些研究表明，补充锌可以增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平。但是，锌直接改善勃起功能的证据是有限的。
- 专家意见： 专家通常建议通过饮食或补充来确保足够的锌摄入量，尤其是对于有锌缺乏危险的男性。但是，他们警告说，补充锌不可能成为锌水平正常的男性ED的独立解决方案。
- 潜在副作用： 高剂量的锌会导致恶心，呕吐，腹泻和腹部抽筋。长期补充锌还会干扰铜的吸收。
- 剂量： 建议的每日锌津贴为男性11毫克。补充剂量通常为每天15至30毫克。
G.瓜氨酸
- 作用机理： 瓜氨酸是一种转化为体内精氨酸的氨基酸。如前所述，精氨酸是一氧化氮（NO）的前体，这对于血管舒张至关重要，血液流向阴茎至关重要。
- 科学证据： 一些研究表明，补充瓜氨酸可以改善轻度至中度ED男性的勃起功能。泌尿外科杂志上发表的一项研究发现，l-citrulline补充剂改善了ED男性的勃起硬度。
- 专家意见： 专家认为瓜氨酸是ED的相对安全且潜在的有效补充，尤其是与其他成分结合使用时。他们认为，对于正在寻找PDE5抑制剂的天然替代品的男性，这可能是一个不错的选择。
- 潜在副作用： 瓜氨酸通常被认为是安全的，但是有些人可能会遇到温和的副作用，例如消化障碍。
- 剂量： 瓜氨酸的典型剂量范围为每天3至6克。
H. pycnogenol
- 作用机理： Pycnogenol是法国海洋松树树皮的专利提取物。它是一种有效的抗氧化剂和抗炎剂。据信pycnogenol可以通过增强一氧化氮（NO）产生和改善血液流量来改善勃起功能。
- 科学证据： 一些研究表明，pycnogenol，尤其是与L-精氨酸结合时，可以改善ED男性的勃起功能。在BJU国际杂志上发表的一项研究发现，与安慰剂相比，L-精氨酸和Pycnogenol的组合显着改善了勃起功能。
- 专家意见： 专家认为Pycnogenol是ED的有希望的补充，尤其是与L-精氨酸结合使用时。他们认为其抗氧化剂和抗炎特性可能有助于其益处。
- 潜在副作用： 通常认为Pycnogenol是安全的，但是有些人可能会遇到温和的副作用，例如消化不安和头痛。
- 剂量： 每天40至120毫克的pycnogenol的典型剂量范围为40毫克。
iii。选择补品时要考虑的因素
鉴于市场上有各种各样的产品，选择正确的ED补充剂可能是一项艰巨的任务。在决定确保安全和功效的决定之前，考虑几个因素至关重要。
答：ED的根本原因
在考虑补充剂之前，必须识别ED的根本原因。如果ED是由潜在的医疗状况引起的，例如心血管疾病，糖尿病或激素失衡，首先解决这些疾病至关重要。补充剂可能会提供一些缓解，但是如果没有解决根本原因，它们不太可能成为独立的解决方案。
B.安全性和潜在副作用
在服用之前，彻底研究任何补充剂的安全性和潜在副作用。检查您正在服用的其他药物的潜在互动。与医疗保健专业人员进行咨询以讨论每种补充剂的潜在风险和收益至关重要，尤其是在您患有医疗状况的情况下。
C.质量和纯度
从信誉良好的制造商中选择遵守良好制造实践（GMP）的补品。寻找第三方组织对质量和纯度进行测试的产品。警惕提出夸张的索赔或包含未公开成分的产品。
D.剂量和管理
遵循制造商提供的建议剂量和管理指南。不要超过建议的剂量，因为这可能会增加副作用的风险。要耐心等待，因为可能需要数周或几个月才能看到补充剂的全部效果。
E.科学证据
评估支持每种补充功效的科学证据。寻找对人类进行的研究，并在信誉良好的科学期刊上发表。警惕轶事证据或证明，因为这些不是可靠的信息来源。
F.与药物和现有条件的互动
始终与您正在考虑使用的任何补充剂与医疗保健提供者进行讨论，尤其是在服用其他药物或患有现有的健康状况的情况下。补品可以与药物相互作用，可能会降低其效力或增加副作用的风险。某些补充剂也可能因某些医疗状况而禁忌。
G.现实期望
补品不是ED的魔术子弹。它们可能会提供一些缓解，但不可能完全治愈这种情况。对补充剂的潜在好处有现实的期望，并了解它们可能对每个人都有效，这一点很重要。
iv。改善效力的生活方式修改
除补品外，几种生活方式的修改还可以帮助提高效力和勃起功能。
A.健康饮食
富含水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白质的健康饮食可以改善整体健康状况，并降低有助于ED的状况的风险，例如心血管疾病和糖尿病。限制您摄入饱和脂肪和反式脂肪，胆固醇和加工食品。
B.定期运动
定期运动可以改善心血管健康，减轻压力并提高睾丸激素水平，所有这些都可以改善勃起功能。一周中大部分时间的大部分时间都至少瞄准30分钟的中等强度练习。
C.体重管理
保持健康体重可以降低导致ED的疾病风险，例如心血管疾病，糖尿病和激素失衡。如果您超重或肥胖，即使减轻少量的体重也会对您的勃起功能产生重大影响。
D.压力管理
压力会干扰性唤醒并导致ED。练习减轻压力的技术，例如瑜伽，冥想或深呼吸练习。
E.戒烟
吸烟会损害血管并减少血流，这可能会损害勃起功能。戒烟可以显着改善您的勃起健康。
F.中度饮酒
过量的饮酒会损害神经功能并降低睾丸激素水平，这可能有助于ED。每天将酒精摄入量不超过一两杯饮料。
G.足够的睡眠
获得足够的睡眠对于整体健康和福祉至关重要。缺乏睡眠会导致压力，疲劳和激素失衡，所有这些都可能对勃起功能产生负面影响。瞄准每晚7-8个小时的睡眠。
V.勃起功能障碍的医疗治疗
虽然补充剂和生活方式改变可能对某些ED患者有帮助，但对于更严重的病例，可能需要医疗治疗。
A. PDE5抑制剂
PDE5抑制剂，例如西地那非（伟哥），他达拉非（Cialis）和Vardenafil（Levitra）是ED的最常见医疗治疗方法。这些药物通过阻止CGMP的崩溃来起作用，CGMP的细分会增加阴茎的血液流动并促进勃起。
B. Alprostadil
Alprostadil是一种前列腺素E1类似物，可以直接注入阴茎或插入尿道以刺激勃起。
C.睾丸激素治疗
对于患有ED的睾丸激素水平较低的男性（性腺功能减退）可能建议进行睾丸激素治疗。
D.真空勃起设备
真空勃起设备（VEDS）是外部装置，它们在阴茎周围产生真空，将血液吸入海绵体中并创建勃起。
E.阴茎植入物
阴茎植入物是手术植入的设备，可以为ED提供永久解决方案。
vi。结论
（本节通常包含文章中讨论的要点的摘要，强调在开始任何新的补充方案并采用整体方法来管理ED之前与医疗保健专业人员进行咨询的重要性。）
vii。概括
（本节通常会简要概述文章中提出的关键发现和建议，强调不同补充剂的优势和缺点，并强调了生活方式修改的重要性。）
viii。闭幕词
（本节通常会为经历ED的男人提供最终的想法和鼓励，强调有效治疗的可用性以及寻求专业帮助的重要性。）