テストステロン栄養補助食品：副作用と禁忌

テストステロン栄養補助食品：副作用と禁忌

I.はじめに：テストステロンの役割と栄養補助食品の入院の動機

テストステロンは、男性の健康に重要な役割を果たす重要なアンドロゲンホルモンです。筋肉量、骨密度、性欲、肥沃度、脂肪分布、赤血球の生産、一般的な井戸の感覚など、多くの生理学的プロセスに影響を与えます。年齢とともに、男性のテストステロンのレベルは、30年後に年間約1〜2％減少します。この減少は、疲労、性欲の減少、脂肪量の増加、筋肉量の喪失、うつ病、勃起不全、認知機能の減少など、さまざまな症状につながる可能性があります。遺伝学、ストレス、慢性疾患、栄養失調、いくつかの薬物の服用など、さまざまな要因により、若い男性ではテストステロンレベルも低下する可能性があります。

この点で、多くの男性は、テストステロンレベルを上げることを約束する生物学的に活性添加剤（BADAM）に目を向けています。栄養補助食品の魅力は、アクセシビリティ（レシピなしで販売）、しばしば積極的なマーケティングにあり、低テストステロンに関連する問題に対する迅速かつ効果的な解決策を約束し、したがってホルモン療法の「自然」で安全な代替品としての認識を約束します。ただし、広範で人気がありますが、テストステロンを増加させるための栄養補助食品の効率と安全性は疑問視されることがよくあります。そのような添加物を服用する前に、潜在的な副作用と禁忌を慎重に評価することが重要です。この記事は、テストステロンのバステラーとして位置する栄養補助食品の使用に関連するリスクの詳細な考慮と、既存の科学データに基づく有効性の分析に専念しています。

ii。テストステロンのための栄養補助食品の分類とその宣言された作用機序

テストステロンのレベルを高めることを目的としたバデルは、さまざまな作用メカニズムを備えた多様な物質グループであり、信頼できる科学的研究では確認されないことがよくあります。分析の便利さのために、それらは主要なコンポーネントと宣言された効果に従って分類できます。

• 植物抽出物とフィトステロール： このカテゴリには、Tribulus terrestris、Eurycoma longifolia（Tongkat Ali）、Saw Palmetto（Serenoa Repens）、Fenugreek（Trigonella foenum-greaecum）、Ashwagandha（Withania somnifera）、Mucuna pruuriensなどの植物抽出物を含む添加物が含まれます。宣言された作用メカニズムは、黄体形成ホルモン（LH）の発達を刺激することから異なります。これは、テストステロンの産生をtest丸で刺激し、アロマ（テストステロンをエストロゲンに変える酵素）をブロックし、グロブリンを阻害し、性ホルモン（GSPG）を結合する自由性ホルモン（GSPG）を増加させます。しかし、これらのメカニズムとそれらの臨床的意義を確認する科学的証拠はしばしば限られているか、矛盾しています。

• ミネラルとビタミン： 一部の栄養補助食品には、亜鉛、マグネシウム、セレンなどの高用量のミネラル、特にビタミンDが含まれています。特にビタミンDは、テストステロンの産生に重要な役割を果たし、その欠陥はホルモンレベルの低下につながる可能性があります。マグネシウムは、テストステロンの合成に関連するさまざまな酵素プロセスに関与しており、ビタミンDは、test丸のビタミンD受容体を介してテストステロンのレベルに影響を与える可能性があります。ただし、これらの物質を投与量を超える用量で摂取することは、証明された不足なしに、必ずしもテストステロンレベルの増加につながるとは限らず、副作用を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。

• アミノ酸： D-アスパラギン酸（DAA）はアミノ酸であり、LHとテストステロンの産生を刺激すると言われています。一部の研究では、DAAを服用する際にテストステロンレベルの短期的な増加が示されていますが、他の研究ではこの効果を確認したり、その効果が時間とともに消えていることを示していません。別のアミノ酸であるL-アルギニンは、血流を改善し、理論的に勃起を改善できる窒素酸化物（NO）の前身であるため、テストステロンの栄養補助食品の組成にも含まれることがあります。ただし、テストステロンレベルに対するL-アルギニンの影響は証明されていません。

• メラトニン： 睡眠を調節するホルモンであるメラトニンは、テストステロンを増加させる手段として宣伝されることもあります。いくつかの研究は、十分な量の睡眠を最適なレベルのテストステロンと関連付けており、メラトニンは睡眠の質を改善するのに役立ちます。しかし、メラトニンの摂取自体がテストステロンのレベルを大幅に増加させるという直接的な証拠はありません。

• 「秘密」の混合物と特許取得済みの式： 多くの栄養補助食品には、成分の特許取得済みの混合物が含まれており、その組成は常に完全に開示されているわけではありません。これにより、どの特定のコンポーネントと、どのような用量で効果があるかを判断することは不可能であるため、それらの有効性と安全性を評価することが困難になります。そのような場合、注意と懐疑論を示すことが非常に重要です。

iii。特定の栄養補助食品に関連する副作用とリスクの詳細なレビュー

栄養補助食品はしばしば「自然」で安全であると宣伝されているという事実にもかかわらず、多くの副作用を引き起こし、特定の健康リスクを表す可能性があります。リスクは、特定の成分、投与量、体の個々の特性、および付随する疾患の存在に依存します。

• Tribulus terrestris（Tribulus teretstris）： テストステロンの栄養補助食品で最も人気のある成分の1つ。動物研究は性欲にいくつかのプラスの効果を示していますが、公共の研究では曖昧な結果が得られました。いくつかの研究では、テストステロンのレベル、筋肉量、または強度に影響を与えていません。副作用には、胃障害、吐き気、嘔吐、下痢、不眠症が含まれる場合があります。 Tribulus terrestrisの服用に関連する肝毒性（肝臓損傷）の症例についてはまれなメッセージがあります。肝臓または腎臓病の患者には注意が必要です。 Tribulusは、抗凝固剤などの一部の薬物と相互作用することもできます。

• Eurycoma longifolia（Tongkat Ali、Tongkat Ali）： Tongkat Aliは、伝統的には媚薬として民間療法で使用され、肥沃度を高めています。人間のいくつかの研究は、Tongkat Aliがテストステロンレベルをわずかに増加させ、精子形成を改善できることを示しています。ただし、多くの研究の質には多くのことが望まれます。副作用には、不眠症、不安、いらいら、胃が含まれます。 Tongkat Aliのいくつかの製品には水銀の含有量の報告があり、それは健康に対する深刻な脅威をもたらします。信頼できるメーカーから製品を選択し、重金属を確認することが重要です。

• Saw Palmetto（Serenoa Repens、Palmetto）： パルメットでは、良性前立腺過形成（DHCH）の症状を治療するために頻繁に使用されます。パルメットではテストステロンのレベルは増加しませんが、テストステロンのディヒドロテストステロン（DGT）への形質転換を阻害する可能性があります。パルメットの副作用は通常軽く、胃の障害、吐き気、下痢、頭痛、めまいが含まれます。まれに、肝毒性の症例が報告されました。 Palmettoが抗凝固剤や抗署名と相互作用すると、出血のリスクが高まります。

• Fenugreek（Trigonella Grass-Greek、пажитник）： フェンシングは、伝統的に性欲を高め、性機能を改善するために使用されています。いくつかの研究では、フェンシングがテストステロンのレベルをわずかに増加させ、男性の性的魅力を改善できることが示されています。副作用には、胃の障害、吐き気、下痢、身体の特定の匂いが含まれる場合があります（メープルシロップの匂い）。フェンシングは血糖値を減らすことができるため、糖尿病患者には注意して使用する必要があります。また、抗凝固剤と相互作用することもできます。この車は、子宮収縮を刺激する可能性があるため、妊娠中の女性にはお勧めしません。

• Ashwagandha（Withania somnifera、Ashwaganda）： アシュヴァガンダはアダプトゲンであり、ストレスを軽減し、全体的な井戸を改善するために使用されます。一部の研究では、Ashvagandがテストステロンレベルをわずかに増加させ、精子形成を改善できることが示されています。副作用は通常肺であり、胃の障害、吐き気、下痢、眠気が含まれます。まれに、肝毒性の症例が報告されました。アシュヴァガンダは、免疫抑制剤と甲状腺の準備と相互作用することができます。 Ashvagandaは、自己免疫疾患の患者については避けるべきです。

• Mucuna Pruriens（ムクナの燃焼）： 燃えるムクナには、ドーパミンの前身であるL-DOPAが含まれています。ドーパミンは、気分、動機付け、性機能の調節に役割を果たします。いくつかの研究では、ムクナの燃焼が精子形成を改善し、不毛の男性のテストステロンレベルを上げることができることが示されています。副作用には、吐き気、嘔吐、下痢、不眠症、頭痛が含まれます。燃えるムクナは、パーキンソン病の治療のために抗うつ薬、抗精神病薬、および薬物と相互作用することができます。精神病障害のある患者のために燃えているムクンを服用しないでください。

• 亜鉛： 亜鉛欠乏は、テストステロンレベルの低下につながる可能性があります。証明された不足なしで推奨される用量で亜鉛を摂取しても、テストステロンレベルのさらなる増加につながることはなく、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、銅レベルの低下などの副作用を引き起こす可能性があります。高用量の亜鉛の長期使用は、銅欠乏症につながる可能性があり、これが神経学的問題を引き起こす可能性があります。

• マグネシウム： マグネシウム欠乏は、テストステロンレベルに悪影響を与える可能性があります。しかし、推奨される用量でマグネシウムを摂取することは、証明された不足なしで、必ずしもテストステロンレベルの増加につながり、下痢、吐き気、嘔吐、筋肉の脱力などの副作用を引き起こす可能性があります。腎不全の患者では、マグネシウムの使用は高層（血液中のマグネシウムのレベルの増加）につながる可能性があり、深刻な心臓の問題を引き起こす可能性があります。

• ビタミンD： ビタミンDは、骨の健康と免疫系に重要な役割を果たします。いくつかの研究では、ビタミンD欠乏がテストステロンレベルの低下と関連している可能性があることが示されています。実証済みの不足なしで推奨される用量でビタミンDを摂取すると、必ずしもテストステロンレベルがさらに増加するわけではなく、吐き気、嘔吐、脱力感、頻繁な排尿、腎臓結石などの副作用を引き起こす可能性があります。高用量のビタミンDの長期使用は、高カルシウム血症（血液中のカルシウムのレベルの増加）につながる可能性があり、心臓や腎臓に深刻な問題を引き起こす可能性があります。

• D-アスパラギン酸（DAA）： 一部の研究では、DAAを服用する際にテストステロンレベルの短期的な増加が示されていますが、他の研究ではこの効果を確認したり、その効果が時間とともに消えていることを示していません。副作用には、胃障害、吐き気、頭痛、過敏性が含まれる場合があります。長期のDAA受容効果は不明です。

• 「秘密」の混合物と特許取得済みの式： 最大の危険は、不透明な組成の栄養補助食品です。未知のコンポーネント、投与量、および他の物質との潜在的な相互作用により、受信は非常に危険にさらされます。考えられる副作用は予測不可能であり、深刻な場合があります。

IV。栄養補助食品と薬物との相互作用

バデンズは、さまざまな薬物と相互作用し、その効果を高めたり弱めたり、副作用のリスクを高めることができます。望ましくない相互作用を避けるために、栄養補助食品を服用することについて医師に知らせることが重要です。

• 抗凝固薬と抗エージェント（ワルファリン、クロピドグレル、アスピリン）： パルメット、トリビュラス、フェンシングなどの一部の栄養補助食品は、抗凝固剤と抗血小板の効果を高め、出血のリスクを高めることができます。

• 抗うつ薬（SIOZS、IMAO）： L-DOPAを含むムクナとの戦いは、抗うつ薬と相互作用し、脳内のドーパミンのレベルを変えることができます。これは、不安、動揺、不眠症などの望ましくない副作用につながる可能性があります。

• 抗糖尿病薬（メトホルミン、インスリン）： フェンシングは血糖値を減らすことができるため、抗糖尿病薬を服用している糖尿病患者に慎重に発生する必要があります。抗糖尿病薬の用量を調整する必要があるかもしれません。

• ImmunocationThretarite： アシュヴァガンダは免疫系を刺激し、免疫抑制剤の有効性を低下させることができます。アシュヴァガンダは、免疫抑制剤を服用している患者によって避けるべきです。

• 甲状腺の薬物： Ashvagandは甲状腺の機能に影響を与え、甲状腺疾患の治療のために薬物と相互作用することができます。

• 抗炎症薬（NSAIDS、ステロイド）： 一部の植物添加剤は、抗炎症特性を持ち、理論的には抗炎症薬の効果を強化または弱めることができます。ただし、臨床的に重要な相互作用はありそうにありません。

V.テストステロンの栄養補助食品を受け取るための禁忌

テストステロンの栄養補助食品の受信は、次の場合には禁忌です。

• 前立腺がん： テストステロンは、前立腺癌細胞の成長を刺激する可能性があります。テストステロンのレベルを上げるバデルは、前立腺がんの患者の状態を悪化させる可能性があります。

• 男性の乳がん： 前立腺癌との類似性により、テストステロンは男性の乳がん細胞の成長を刺激する可能性があります。

• 重度の肝臓および腎臓病： 多くの栄養補助食品は肝臓で代謝され、腎臓によって排泄されます。肝臓や腎臓の病気がある場合、栄養補助食品の摂取は状態を悪化させ、深刻な合併症につながる可能性があります。

• 心不全： 一部の栄養補助食品は、血圧を上げ、体内の体液を保持する可能性があり、心不全の患者の状態を悪化させる可能性があります。

• 夢の中のapnee： テストステロンは、夢の中で無呼吸を悪化させる可能性があります。テストステロンのレベルを高めるバデルは、無呼吸の症状を悪化させる可能性があります。

• 妊娠と母乳育児（女性のため）： テストステロンの栄養補助食品は女性向けではなく、胎児や子供に悪影響を与える可能性があります。

• 18歳までの年齢： 青年のテストステロンのレベルは、形成の過程にあります。テストステロンの栄養補助食品の受容は、このプロセスを混乱させ、望ましくない結果につながる可能性があります。

• 栄養補助食品に対する個別の不寛容： アレルギーまたは悪い食事のいずれかに対する不寛容の存在下では、その摂取量は禁忌です。

vi。テストステロンを増やすためのバダムの代替品：健康的なライフスタイルとホルモン療法

しばしば証明されていない有効性を持ち、副作用を引き起こす可能性のある栄養補助食品を服用する代わりに、テストステロンレベルを高めるためのより安全で効果的な方法があります。

• 健康的なライフスタイル： バランスの取れた栄養、定期的な運動（特に筋力トレーニング）、十分な睡眠（1日7〜8時間）、ストレスレベルの低下により、テストステロンと一般的な健康のレベルを大幅に改善できます。加工製品、砂糖、過剰なアルコールを避けることが重要です。

• 併用疾患の治療： 肥満、糖尿病、甲状腺機能低下症などの一部の疾患は、テストステロンレベルの低下につながる可能性があります。これらの疾患の治療は、ホルモンのレベルを正常化するのに役立ちます。

• テストステロン（GZT）によるホルモン療法： GZTは、テストステロンレベルを上げる最も効果的な方法です。ただし、GZTには独自のリスクと副作用があり、リスクと利益率の徹底的な調査と評価の後にのみ、医師が処方する必要があります。 GZTは、注射、ゲル、プラスター、または錠剤の形で処方できます。 GZT中のテストステロンおよびその他の健康指標のレベルを定期的に監視することが重要です。

vii。栄養補助食品を服用する前に医師に相談することの重要性

テストステロンを増やすために栄養補助食品を服用する前に、医師に相談する必要があります。医師は、あなたの健康状態を評価し、テストステロンのレベルを低下させる可能性のある理由を特定し、必要なテストを処方し、ホルモンのレベルを上げるための最も安全で最も効果的な方法について推奨を行うことができます。自己併用は危険であり、望ましくない結果につながる可能性があります。

viii。栄養補助食品の規制と品質管理の問題

栄養補助食品の生産と販売は、薬物の生産と販売よりも厳密に規制されていません。これは、栄養補助食品の品質と安全性が常に保証されているわけではないことを意味します。多くの栄養補助食品には、ラベルに示されていない成分が含まれているか、宣言されたものとは異なる用量の成分が含まれています。一部の栄養補助食品には、重金属、農薬、その他の毒性物質などの不純物が含まれている場合があります。したがって、製品の独立した実験室研究を実施し、質の高い証明書を持っている信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択することが重要です。ただし、この場合でも、栄養補助食品が安全で効果的であるという保証はありません。

ix。栄養補助食品のマーケティングトリックと誤った約束

不良メーカーは、顧客を引き付けるために積極的なマーケティング戦略と誤った約束を使用することがよくあります。彼らは、彼らの製品が奇跡的な特性を持ち、テストステロンのレベルを迅速かつ効果的に増加させ、性機能を改善し、筋肉量を増やし、全体的な井戸を改善できると主張することができます。ただし、これらの声明には科学的正当性がなく、誤った情報に基づいていることがよくあります。広告声明を批判的に評価し、真実ではないほど良いと思われる約束を信頼することはありません。

X.男性の健康を改善するための代替アプローチ

テストステロンレベルの増加に加えて、男性の健康と全体的な井戸を改善する他の方法があります。これらには以下が含まれます：

• 健康的な体重を維持する： 肥満は、テストステロンレベルやその他の健康上の問題の減少につながる可能性があります。バランスの取れた食事と定期的な運動で健康的な体重を維持することは、一般的な健康状態を改善し、テストステロンのレベルを高めることができます。

• 定期的な運動： 運動、特に筋力トレーニングは、テストステロンのレベルを上げ、筋肉量と筋力を改善し、ストレスを軽減することができます。

• バランスの取れた栄養： 果物、野菜、全粒穀物製品、低脂肪タンパク質が豊富なバランスの取れた食事は、必要な栄養素を体に提供し、テストステロンの最適レベルを維持できます。

• 十分な睡眠： 睡眠不足は、テストステロンレベルの低下につながる可能性があります。 1日7〜8時間眠るよう努めてください。

• ストレスレベルの低下： 慢性ストレスは、テストステロンレベルの低下につながる可能性があります。リラクゼーション、瞑想、ヨガのテクニックを使用してストレスを管理することを学びます。

• 喫煙とアルコールの乱用の拒否： 喫煙やアルコール乱用は、テストステロンのレベルと一般的な健康に悪影響を与える可能性があります。

• 定期的な健康診断： 定期的な健康診断は、初期段階で考えられる健康上の問題を特定し、それらの開発を防ぐのに役立ちます。

xi。結論：栄養補助食品の選択に対する意識的なアプローチと彼らの健康に対する責任

結論として、テストステロンの栄養補助食品は、複雑で曖昧な製品のカテゴリです。一部の成分は、テストステロンレベルや男性の健康の他の側面にわずかな影響を与える可能性がありますが、ほとんどの栄養補助食品は有効性が証明されておらず、副作用を引き起こす可能性があります。広告声明を批判的に評価し、信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択し、そのような添加物を服用する前に医師に相談することが重要です。栄養補助食品に頼る代わりに、健康的なライフスタイル、併用疾患の治療に焦点を当て、必要に応じて医師の監督下でテストステロンによるホルモン療法を検討することをお勧めします。彼の健康に対する責任はすべての人にあり、栄養補助食品やその他の治療方法の選択に対する意識的なアプローチが、健康と寿命を維持するための鍵です。