对预防女性疾病不利：复杂评论
荷尔蒙平衡与妇女健康
妇女的健康密切取决于荷尔蒙平衡。激素水平的任何波动，例如雌激素，孕激素，睾丸激素和其他，都会导致各种疾病，包括月经疾病，不育，乳腺癌，骨质疏松症等。旨在维持荷尔蒙平衡的坏蛋可以在预防这些疾病中发挥重要作用。
1。植物雌激素：
植物雌激素是具有雌激素样作用的天然植物化合物。他们可以接触体内的雌激素受体，并具有雌激素和抗雌激素作用，具体取决于特定情况和自身雌激素的浓度。
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大豆异黄酮： 大豆异黄酮，例如Genystein和Dazein，是研究最多的植物雌激素之一。它们可以帮助减轻更年期的症状，例如潮汐，夜幕汗和干性阴道。异黄素还可以针对骨质疏松症和心血管疾病具有保护作用。研究表明，尽管研究结果是矛盾的，并且需要进一步研究，但大豆消费可能与乳腺癌患风险的降低有关。
- 作用机理： 异黄素与α和β雌激素的受体有关。它们与骨骼，血管和大脑中普遍存在的β受体具有更大的亲和力，这解释了它们对这些器官的潜在积极作用。
- 使用建议： 服用大豆异黄酮时，重要的是要观察包装上指示的建议剂量。长期使用高剂量会导致不良的副作用。
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红三叶草： 红三叶草含有异黄酮，例如biocanic A和formononetin。它也用于缓解更年期的症状，并可能对骨组织的密度产生积极影响。
- 特点： 红三叶草包含几种类型的异黄素，可以扩大其对人体影响的频谱。
- 警告： 与大豆异黄酮一样，有必要观察推荐的剂量并在使用前咨询医生，尤其是在存在激素依赖性疾病的情况下。
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Lignans： 木叶是其他类型的植物雌激素，其中包含在亚麻籽，芝麻种子和全谷物中。它们可以在肠道中转化为肠甲酮酮和肠二醇，它们的雌激素活性较弱。木叶党可以对乳腺癌和其他荷尔蒙依赖性疾病产生保护作用。
- 亚麻的优势： 亚麻种子富含木脂蛋白和omega-3脂肪酸，这使它们成为维持女性健康的宝贵产品。
- 副作用： 在某些人中，使用大量亚麻籽会导致胃部障碍。
2。vitex神圣（亚伯拉罕树）：
神圣的Vitex是一种传统上用于治疗月经疾病的植物，例如体内综合征（PMS）和不规则月经。它包含可以影响催乳素，激素的水平的化合物，该化合物在月经周期和泌乳的调节中起作用。
- 作用机理： Vitex神圣影响垂体，减少催乳素的产生。高水平的催乳素会抑制排卵并导致月经不规则。
- 应用： 神圣的Vitex对于患有PMS的女性，月经不规则，月经痛苦和与高催乳素相关的受孕问题可能很有用。
- 警告： 不建议在怀孕和母乳喂养期间服用神圣的Vitex。它也可以与某些药物互动，因此在使用之前，有必要咨询医生。
3。野生山药（Dioscorea vorsy）：
野生山药含有二杀蛋白，一种类固醇皂苷化合物，一些饮食补充剂的制造商将其称为“天然孕酮”。但是，人体不能直接转化为志孕剂。 Diosgenin是孕酮和其他类固醇激素的前身，但要将其转化为孕酮，需要在实验室中发生复杂的生化过程。
- 神话和现实： 尽管有广泛的看法，但野生山药并不是人体孕激素的直接来源。它对激素平衡的影响需要进一步研究。
- 潜在的优势： 一些研究表明，野生山药可以帮助减轻更年期的症状，例如潮起潮落和夜间出汗。它也可以具有抗炎和抗氧化作用。
- 重要的： 当使用基于野生山药的饮食补充剂时，重要的是选择值得信赖的制造商的产品并观察推荐的剂量。
4。d-hiro-foreign：
D-Hiro-Foreign是肌醇的异构体之一，肌醇是一种类似维生素的物质，在调节血糖和荷尔蒙平衡中起着重要作用。这对于患有多囊卵巢综合征（PCO）的女性尤其重要。
- PCOS和胰岛素抵抗： SPCA通常伴有胰岛素抵抗，这会导致血液中胰岛素的水平升高。高水平的胰岛素可以刺激雄激素（雄性激素）卵巢的产生，从而导致多肌（过量的头发生长），痤疮和月经不规则。
- 作用机理： D-Hiro-Fordign可以提高对胰岛素的敏感性，降低血液中的胰岛素水平并使激素平衡归一化。
- PCU女性的优势： D-Hiro-Fordign可以帮助恢复月经周期，改善排卵，降低雄激素的水平并改善PCOS女性的整体健康状况。
- 结合肌醇： 通常建议将D-Chiro Fordign与Myo-Foreigner结合使用以获得最佳结果。
5。褪黑激素：
褪黑激素是一种调节梦想的激素。他还在女性的生殖功能中发挥作用。
- 对生殖系统的影响： 褪黑激素会影响促性腺激素释放激素（GNRG）的水平，该激素控制了葡萄糖激素（LH）的产生和刺激性激素（FSH），这是排卵所需的激素。
- 不育和褪黑激素： 研究表明，在患有不育症的女性中，经常观察到低水平的褪黑激素。褪黑激素的摄入量可以提高鸡蛋的质量并增加受孕的可能性。
- 更年期期间妇女的优势： 褪黑激素可以帮助减轻更年期的症状，例如失眠和夜幕降临。
乳腺健康支持
乳腺疾病是女性的普遍问题。旨在支持乳腺健康的坏蛋可以帮助减少患上这些疾病的风险。
1。Inn-3-Carbinol（I3C）：
Indol-3-Carbinol是十字花科蔬菜中的天然化合物，例如西兰花，白菜和花椰菜。它具有抗雌激素作用，可以帮助防止激素依赖性肿瘤的发展，包括乳腺癌。
- 作用机理： I3C在体内代谢为二丹顿米（DIM），该二烷具有抗雌激素作用。 DIM有助于从体内清除“不良”雌激素，并增加“好”雌激素的水平。
- 应用： I3C对于患有纤维酸乳腺癌，经前综合征的女性和患乳腺癌的风险增加可能是有用的。
- 警告： 服用I3C时，可能会发生副作用，例如恶心，呕吐和腹泻。重要的是要观察推荐的剂量并在使用前咨询医生。
2。epagallokatekhin-3-Gallat（EGCG）：
epagallokatekhin-3-丝酸是绿茶中包含的主要多酚。它具有抗氧化剂，抗炎和抗肿瘤作用。
- 乳腺癌保护： 研究表明，EGCG可以帮助防止乳腺癌的发展。它抑制癌细胞的生长并促进其凋亡（编程死亡）。
- 其他优势： EGCG还可以对心血管系统产生积极影响，减少胆固醇并改善大脑功能。
3。维生素D：
维生素D在调节细胞生长中起着重要作用，可以帮助防止乳腺癌的发展。
- 维生素D缺乏： 维生素D缺乏是女性的普遍问题。
- 建议： 建议定期检查血液中维生素D的水平，并在必要时服用维生素D添加剂。
支持泌尿生殖系统的健康
尿路感染（IMP）和阴道感染是女性的常见问题。旨在支持泌尿生殖系统健康的坏蛋可以帮助减少发展这些感染的风险。
1。蔓越莓：
蔓越莓含有原腺苷（PACS），可防止细菌附着在尿路的壁上。
- 预防IMP： 蔓越莓是预防复发小动物的有效工具。
- 效率： 为了获得最佳结果，建议以含有标准量PAC的提取物的形式使用蔓越莓。
- 警告： 蔓越莓可以与某些药物（例如华法林）互动。使用前咨询医生很重要，尤其是在服用药物时。
2。d-mannose：
D-甘露糖是一种简单的糖，也可以防止细菌附着在尿路的壁上。
- 作用机理： D-甘露糖与大肠杆菌细菌有关，这是IMP的最常见原因，并将其从尿液中移出。
- 优点： D-Mannose是预防和治疗IMP的有效疗法。它的耐受性良好，几乎没有副作用。
3。益生菌：
益生菌是活的微生物，当被足够数量接受时，会使健康受益。它们可以帮助恢复阴道菌群的平衡并防止阴道感染的发展。
- 阴道菌群： 健康的阴道菌群主要由产生乳酸的乳酸杆菌组成，产生酸性环境，抑制致病性微生物的生长。
- 益生菌和阴道感染： 含有乳酸乳杆菌的益生菌可以帮助恢复阴道菌群的平衡，并防止细菌性阴道病和酵母菌感染的发展。
- 选择益生菌： 在选择益生菌来维持泌尿生殖系统的健康状况时，重要的是选择含有临床测试效率的乳杆菌菌株的产品。
支持骨骼健康
骨质疏松症是一种疾病，其特征是骨密度降低，导致骨折风险增加。由于雌激素的减少，女性在更年期后特别容易受到骨质疏松症的影响。旨在维持骨骼健康的坏蛋可以帮助预防骨质疏松症。
1。钙：
钙是骨骼健康所需的主要矿物质。
- 建议： 妇女需要以食物或添加剂的形式获得足够数量的钙，尤其是在更年期之后。
- 钙表格： 钙有多种形式，例如碳酸钙和柠檬酸钙。柠檬酸钙可以更好地吸收，尤其是在胃酸度降低的人中。
2。维生素D：
维生素D对于吸收钙是必需的。
- 协同作用： 钙和维生素D可以协同维持骨骼健康。
3。维生素K2：
维生素K2有助于将钙引导到骨骼和牙齿中，从而阻止其在软组织中的沉积。
- 优点： 维生素K2可以帮助改善骨密度并降低裂缝的风险。
4。镁：
镁在骨骼健康中也起着重要作用。
- 镁缺乏症： 镁缺乏会导致骨密度降低。
一般建议
- 咨询医生： 在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生，以确保它们对您安全，并且不要与您服用的其他药物互动。
- 优质产品的选择： 从符合质量标准的值得信赖的制造商那里选择饮食补品很重要。
- 剂量合规性： 有必要严格观察包装上指示的建议剂量。
- 健康的生活方式： 坏蛋并不是替代健康生活方式的替代者。为了维持女性健康，您需要适当饮食，定期参加运动，避免吸烟和饮酒，并定期接受体检。
- 个人方法： 饮食补充剂的选择应是个人的，并考虑到身体，健康和目标的特征。
结论
Bades可以在预防女性疾病，保持荷尔蒙平衡，乳腺健康，泌尿生殖系统和骨骼中发挥重要作用。但是，重要的是要记住，饮食补充剂不是药物，不能取代传统治疗方法。在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。一种综合方法，包括健康的生活方式，适当的营养和定期体检，是维持妇女健康的关键。