睾丸激素助推器：评论最受欢迎的饮食补充剂

睾丸激素助推器：评论最受欢迎的饮食补充剂

睾丸激素：男性健康的关键激素

睾丸激素是主要的男性性激素，在男性身心健康中起着关键作用。他负责男性特征的发展，例如脸上的头发生长，加深声音并增加肌肉质量。此外，睾丸激素会影响性欲，情绪，骨密度和一般的良好感觉。随着年龄的增长，睾丸激素的水平自然会降低30年后每年约1-2％。这个过程称为年龄雄激素缺乏症（Anging雄性，ADAM）或晚期疗法晚期，可能导致各种症状，包括性欲降低，疲劳，肌肉质量损失，脂肪组织，抑郁症和骨骼增加。

在这方面，许多男人正在寻找增加睾丸激素水平的方法。虽然激素替代疗法（ZGT）是一种选择之一，但它具有潜在的副作用，需要医学观察。另一种方法是使用睾丸激素助推器 — 生物活性添加剂（饮食补充剂），这有助于睾丸激素水平的自然增加。

什么是睾丸激素助推器，它们如何工作？

睾丸激素促进剂是含有各种成分的添加剂，根据制造商的说法，这些成分刺激了睾丸激素的产生，阻止其转化为雌激素（女性性激素）或增加血液中的自由睾丸激素量。游离睾丸激素是一种与蛋白质无关的睾丸激素，并且可以与人体细胞自由相互作用，从而发挥其作用。

睾丸激素促进剂的作用机理可能会根据成分而变化。某些成分，例如D-天冬酰酸（D-AA），可以刺激下丘脑和垂体腺，大脑中控制睾丸激素产生的腺体。其他，例如锌和镁，是合成睾丸激素所必需的重要矿物质。传统上，第三个，例如Tribulus terrestris，用于增加性欲，可能对荷尔蒙平衡产生影响。

重要的是要注意，睾丸激素增强剂的有效性各不相同，很大程度上取决于身体的成分，剂量和个体特征。许多研究表明，服用睾丸激素助推器的作用是最小或缺失的，尤其是在睾丸激素水平正常的男性中。

评论睾丸激素助推器中流行成分

睾丸激素助推器的市场提供了广泛的产品，每种产品都包含各种成分。考虑最受欢迎和研究的最受欢迎：

• D-帕金酸（D-AA）： 氨基酸在大脑中激素的发展和释放中起作用。一些研究表明，D-AA可以暂时增加睾丸激素水平，尤其是在睾丸激素水平较低的男性中。但是，其他研究并未发现对睾丸激素水平或肌肉力量的重大影响。建议的剂量为每天2-3克。潜在的副作用包括胃肠道疾病。

• Tribulus terrestris tribulus： 一种用于增加性欲并改善性功能的植物。一些动物研究表明，Tertrix Trivus可以增加睾丸激素水平，但是大多数人类研究都无法证实这种作用。尽管陆星的贡献通常是作为睾丸激素的放大器提出的，但证实该陈述的科学数据是有限的。建议的剂量有所不同，但通常每天250-750毫克。副作用很少，但可能包括胃肠道疾病。

• Pajuk（fenugreek）： 草用于烹饪和药物。一些研究表明，围栏可以增加睾丸激素水平并改善性欲。围栏的作用机理可能与其阻断将睾丸激素变成雌激素的酶的能力有关。建议的剂量为每天500-600毫克。副作用可能包括胃肠道疾病和过敏反应。

• 锌： 许多身体功能所需的矿物质，包括睾丸激素的产生。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低。锌补充剂对于增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平可能很有用。建议的剂量为每天15-30毫克。服用高剂量的锌会导致副作用，例如恶心，呕吐和减少铜同化。

• 镁： 睾丸激素的健康和生产所需的另一个重要矿物质。镁缺乏症很常见，可能导致睾丸激素水平降低。镁添加剂可以帮助提高睾丸激素水平，尤其是在镁缺乏症的男性中。建议的剂量为每天200-400毫克。副作用可能包括胃肠道疾病。

• 维生素D： 疲劳的维生素在人体的各种功能中起作用，包括睾丸激素的产生。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低。维生素D添加剂可用于增加维生素D缺乏症的男性睾丸激素水平。建议的剂量取决于血液中维生素D的水平，但通常为每天200-5000 IU。过量的维生素D会导致副作用，例如恶心，呕吐和肾结石。

• DHEA（Dehidroepandrosterone）： 肾上腺产生的激素。 DHEA是睾丸激素和雌激素的前身。 DHEA添加剂可以增加某些男性的睾丸激素水平，但它们也可以增加雌激素水平并引起副作用，例如痤疮，油性皮肤和女性的头发生长。许多体育组织禁止使用DHEA。建议的剂量有所不同，但通常每天25-50毫克。 DHEA只能在医生的监督下进行。

• Ashwaganda（Ashwagandha）： 阿育吠陀植物，如图所示，它降低了皮质醇（应激激素）的水平并增加睾丸激素水平。一些研究表明，Ashvagand可以提高力量，耐力和性欲。建议的剂量为每天300-500毫克提取物。副作用很少，但可能包括嗜睡和胃肠道疾病。

• 尿道二核根提取物： 被认为的提取物有助于从性激素（GSPG）的结合球蛋白（GSPG）中释放睾丸激素。 GSPG结合睾丸激素，使其无活跃。荨麻根提取物可以帮助增加自由睾丸激素的量，从而可以与人体的细胞相互作用。公共研究是有限的。推荐的剂量有所不同。

• 派恩（硼）： 痕量元素在骨骼和激素的代谢中发挥作用。一些研究表明，BOR可以提高睾丸激素水平并降低雌激素水平。建议的剂量为每天3-6毫克。副作用很少。

流行的市场饮食补品（示例）

以下是市场上流行的睾丸激素增强剂的几个例子。重要的是要注意，此列表并不详尽，也不是使用的建议。在使用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。

• Testofuel： 含有D-AA，维生素D，锌，镁，维生素K2和牡蛎提取物。它旨在支持睾丸激素的产生和增加肌肉的增加。

• 主要男性： 包含D-AA，Lutheolin，Ashvaganda，Bor，Bioperin，Vitamin D3，Vitamin K2，镁和锌。它专注于提高睾丸激素，能量和性欲的水平。

• Testogen： 包含D-AA，Tertris Tribulus，Fenugreek，锌，维生素D3，维生素K1，BOR和Dioious Nettle。它专注于提高睾丸激素，力量和耐力的水平。

• 猎人测试： 含有D-AA，维生素D，维生素K2，镁，硼，亚洲人参和Indol-3-Carbinol。它专注于提高睾丸激素，能量和浓度的水平。

选择睾丸激素时应考虑的重要因素

• 作品： 仔细研究添加剂的组成，并确保其含有科学证明可以提高睾丸激素水平的成分。注意每种成分的剂量。

• 声誉制造商： 从可靠制造商中选择添加添加剂，这些添加剂遵守严格的质量标准并进行第三方检查。

• 评论： 阅读其他用户的评论，以了解他们使用添加剂的经验。

• 安全： 服用任何添加剂之前，请咨询医生，尤其是如果您患有任何疾病或服用药物。

• 副作用： 请注意每种成分可能的副作用，如果您有任何不良反应，请停止服用添加剂。

• 价格： 比较各种添加剂的价格，并确保价格对应于质量和成分。

睾丸激素助推器的替代方案

在诉诸睾丸激素助推器之前，值得考虑增加替代的，更自然的方法来提高睾丸激素水平：

• 健康营养： 使用足够的蛋白质，健康的脂肪和复杂的碳水化合物。避免加工产品，糖和酒精。

• 定期进行体育锻炼： 进行力量训练以刺激睾丸激素的产生。

• 足够的睡眠： 每天尝试睡觉7-8个小时。

• 压力管理： 练习压力管理方法，例如瑜伽，冥想或自然行走。

• 保持健康的体重： 多余的体重会导致睾丸激素水平降低。

• 维生素D水平的优化： 花时间在阳光下或服用维生素D。

结论（不要打开）

简历（不要打开）

最后一句话（不包括）