有效的饮食补充剂，以实现男性力量和效力 - Yes Global продукция

第1节：了解男性的力量和效力

1 定义和组件：

男性力量和效力是涵盖男人性健康的生理，心理和社会方面的复杂概念。他们决定了勃起的能力，性欲（性吸引），性交期间的耐力和受精的能力。关键组件：
- 勃起功能： 实现和维护足以进行性交的能力。取决于血管，神经系统，荷尔蒙背景和心理状态的状态。
- 性欲（性吸引力）： 渴望做爱。它由激素，主要由睾丸激素，神经递质和心理因素调节。
- 性耐力： 长期保持性活动的能力而没有疲劳和勃起。
- 精子发生和生育： 精子的形成过程及其质量决定了受孕能力。取决于荷尔蒙平衡，遗传学，生活方式和外部因素的影响。
2 影响男性力量的因素：

一个人的效力和性健康受到许多因素的影响，这些因素可以分为几类：
- 生理因素：
  - 年龄： 随着年龄的增长，睾丸激素的水平降低，这会导致性欲和勃起功能障碍的降低。
  - 慢性疾病： 糖尿病，心血管疾病，高血压，肥胖，多发性硬化症和其他疾病可能会对效力产生负面影响。
  - 激素失衡： 低水平的睾丸激素，高水平的催乳素，甲状腺中的疾病会导致勃起和性欲问题。
  - 血管疾病： 动脉粥样硬化，阴茎中血管的狭窄阻止了勃起所需的正常血流。
  - 神经疾病： 受伤或手术后控制勃起的神经的损害会导致勃起功能障碍。
  - 吸毒： 某些药物（抗抑郁药，β受体阻滞剂，抗组胺药）可以以降低的降低形式产生副作用。
- 心理因素：
  - 压力： 慢性压力，焦虑，抑郁会对性欲和勃起功能产生负面影响。
  - 关系问题： 与伴侣的冲突，缺乏邻近性，性不满可能导致性吸引力减少。
  - 自卑： 自我不确定性，关于外观或性能力的复杂性会导致勃起和勃起问题。
  - 性焦虑： 担心床上失败，对性接触的恐惧会导致勃起功能障碍。
- 生活生活方式因素：
  - 饮食： 维生素和矿物质的缺乏，过量的脂肪和处理的食物会对一般健康和效力产生负面影响。
  - 缺乏体育锻炼： 一种久坐的生活方式，缺乏定期运动会导致肥胖，血液循环恶化和睾丸激素水平降低。
  - 吸烟： 尼古丁缩小血管，侵犯了流向阴茎的血液并减少勃起。
  - 酗酒： 过量的饮酒会导致效力暂时降低，性健康的长期问题。
  - 药物： 麻醉物质的使用会对所有身体系统（包括性功能）产生负面影响。
  - 缺乏睡眠： 缺乏睡眠和不规则的睡眠模式会违反荷尔蒙平衡并减少性欲。
3 诊断效力问题：

当效力问题时，请务必咨询医生（泌尿科医生或雄科医生）以诊断并确定原因。诊断可能包括：
- 解剖学史： 医生会询问有关症状，生活方式，药物和疾病的问题。
- 身体检查： 检查生殖器，血压测量，评估一般健康状态。
- 实验室研究：
  - 激素的血液测试： 确定睾丸激素，催乳素，LH，FSG，雌二醇的水平。
  - 血液和尿液的一般检查： 评估总体健康状况并确定可能的疾病。
  - 生化血液检查： 评估葡萄糖，胆固醇，甘油三酸酯，以鉴定心血管疾病和糖尿病的危险因素。
- 乐器研究：
  - 阴茎的超声检查具有多置术： 评估阴茎血管中的血流。
  - 夜间综合学： 睡眠期间勃起的研究。
  - 心理测试： 评估心理状态，并确定勃起功能障碍的可能的心理原因。

第2节：对男性权力不利：审查和行动原则

1 什么是饮食补充剂及其在维持效力方面的位置：

生物活性添加剂（饮食补充剂）是天然或与天然生物活性物质相同的浓缩物，旨在直接摄入食物或引入食品中。它们不是药物，但可以用作营养素，维生素，矿物质和其他有用化合物的额外来源，以维持健康。

在男性力量和效力的背景下，可以使用饮食补充剂：
- 增加睾丸激素水平： 一些饮食补充剂含有可以刺激睾丸激素产生的成分，从而导致性欲增加，改善勃起功能并增加肌肉质量。
- 改善血液循环： 一些饮食补充剂包含扩大血管并改善向地板成员的血液流动的成分，从而造成了更强，更长时间的勃起。
- 减轻压力和焦虑： 一些饮食补充剂含有适应原和其他有助于减轻压力和焦虑的物质，这可以改善性功能。
- 增加能量和耐力： 一些饮食补充剂含有增加能量和耐力的成分，使男性的性生活更长。
- 提高精子质量： 一些饮食补充剂含有抗氧化剂和其他可以提高精子质量并提高生育能力的物质。
重要的是要了解，饮食补充剂不是灵丹妙药，不能取代健康的生活方式和严重疾病的治疗。在服用任何饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以确保他们的安全和缺乏禁忌症。
2 饮食补充剂的主要属性群体：

有许多饮食补充剂被定位为增加男性力量和效力。根据主要的活性物质和作用机制，它们可以分为几个主要群体：
- 植物适应原：
  - 参：改善压力的适应性，增加能量水平，改善血液循环，并对勃起功能产生积极影响。含有刺激氮氧化物（NO）产生的辛硝化糖苷，该氮可以扩大血管。
  - Eletherococcus： 它具有人参具有相似的特性，增加了压力抗性，可以提高身心表现。
  - Rodiola Pink： 降低皮质醇（应激激素）的水平，增加能量水平，改善情绪并可能对性欲产生积极影响。
- 植物壮阳药：
  - Tribulus Terrerstrs（Jacobi Still）： 传统上，它用于增加性欲并改善勃起功能。据信，他可以刺激黄体生成激素（LH）的产生，进而刺激睾丸激素的产生。但是，贡献有效性的科学证据是有限的。
  - 马卡·秘鲁： 含有独特的生物碱和氨基酸，可以改善性欲，增加能量并改善精子质量。
  - Epimedium（Goryanka）： 含有Ikariin，其具有磷酸酯酶5（PDE-5）抑制剂的特性，例如西地那非（伟哥）。它可以改善勃起功能，从而扩大阴茎中的血管。
  - Yohimbe： 包含Yochimbin，它阻断了α-2肾上腺素能受体，这会导致血管扩大并改善勃起。它应该谨慎使用，因为它会引起副作用，例如血压，焦虑和失眠。
- 氨基酸：
  - L-精氨酸： 它是氮氧化物（NO）的前身，在扩展血管和改善勃起中起着重要作用。
  - l-citrullin： 它在体内转化为L-精氨酸，这也有助于提高NO水平并改善血液循环。
  - D-天酰胺酸（DAA）： 它可以刺激睾丸激素的产生和黄体生成激素（LH）。
- 维生素和矿物质：
  - 维生素D： 在睾丸激素的发展和维持骨骼健康中起着重要作用。维生素D缺乏症与睾丸激素和勃起功能障碍的水平低有关。
  - 锌：必须生产睾丸激素和精子发生。锌缺乏会导致性欲降低和精子质量恶化。
  - 硒：这对于保护精子免受自由基的损害和维持其流动性很重要。
  - 维生素E： 一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤并可以改善血液循环。
  - B维生素B： 它们在能量交换，神经系统和激素的产生中发挥着重要作用。
- 其他物质：
  - Coenzim Q10（COQ10）： 一种改善能量代谢并可以提高精子质量的抗氧化剂。
  - 锯棕榈棕榈提取物： 它用于维持前列腺的健康状况，并可能对荷尔蒙平衡产生积极影响。
  - Pycnogenol（Pycnogenol）： 法国海带的树皮提取物是一种强大的抗氧化剂，可以改善血液循环。
3 饮食供应机制：

饮食补充剂的效能对身体的影响不同，具体取决于其组成和活性物质：
- 刺激睾丸激素的产生： 一些饮食补充剂含有可以刺激睾丸激素（主要男性性激素）产生的成分。这可能是由于对下丘脑和垂体的影响，从而调节激素的产生。
- 改善血液循环： 许多饮食补充剂含有扩大血管并改善地板鸡巴的血液流动的物质。这可能是由于刺激氮氧化物（NO）的产生而发生的，这是一个强大的血管扩张剂。
- 抗氧化剂保护： 一些饮食补充剂含有抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损害。这对于保护精子和维持其质量尤其重要。
- 降低压力水平： 一些饮食补充剂含有适应剂，可帮助人体适应压力并降低皮质醇水平（应激激素）。
- 前列腺健康支持： 一些饮食补充剂含有支持前列腺健康的成分，可以改善排尿和性功能。
- 提高能量水平： 一些饮食补充剂含有增加能量和耐力的物质，使男性的性生活更长。
- 改善神经传导： 一些饮食补充剂包含支持神经系统健康并改善神经冲动传播的组成部分，这对于勃起和性敏感非常重要。

第3节：有效饮食补充剂的详细分析

1 人参（Panax Ginseng）：
- 描述： 人参是一种多年生草植物，其根源已在传统中医中使用了数千年。有多种类型的人参，例如Panax Ginseng（韩国人参），Panax Quinquefolius（American Ginseng）和西伯利亚人参（Eleterherococcus）。
- 活性物质： 人参的主要作用物质是金烯糖苷，是三素糖蛋白。不同类型的人参包含不同类型的金烯酰胺，这可能会影响其作用。
- 作用机理：
  - 改善氮氧化物（NO）： 金曲替糖苷刺激内皮的NOSNTASE（ENOS），该酶是产生NO的酶。没有扩张血管，改善了阴茎中的血液循环并促进勃起。
  - 抗氧化作用： 金曲固醇具有抗氧化特性，可保护细胞免受自由基的损害。这可以提高精子质量并防止阴茎损害。
  - 降低压力水平： 人参是一种适应原，帮助人体适应压力并降低皮质醇水平。压力会对效力产生负面影响，因此压力减轻可以改善性功能。
  - 提高睾丸激素的水平（稍微）： 一些研究表明，人参可以稍微提高睾丸激素的水平，尤其是在睾丸激素水平较低的男性中。
- 临床研究：
  - 许多研究表明，人参可以改善勃起功能障碍男性的勃起功能。
  - 人参可以改善性欲和性满足感。
  - 人参可以提高精子质量，增加精子的浓度和迁移率。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用600-1000毫克的人参提取物，分为几个技巧。
- 副作用： 人参通常耐受性良好，但会引起副作用，例如失眠，神经质，头痛和胃部障碍。睡前应避免人参。
- 禁忌症： 不建议将人参患有高血压，出血，自身免疫性疾病以及怀孕或哺乳妇女的人。
2 Tribulus terrestris tribulus：
- 描述： Tribulus tertrix，也称为爬行的灭绝，是一种草本植物，传统上在阿育吠陀和中药中用于增加性欲并改善性功能。
- 活性物质： 贡献的主要活性物质是皂苷，尤其是副2酚皂苷，例如原毒素。
- 作用机理：
  - 刺激LH产生： 据信，贡献刺激了用垂体刺激叶酸激素（LH）的产生。 LH反过来刺激睾丸中睾丸激素的产生。
  - 改善勃起功能（可能）： 一些研究表明，贡献可以改善勃起功能，但结果是矛盾的。
  - 性欲增加： 传统上，贡献用于增加性欲并改善性吸引力。
- 临床研究：
  - 贡献的临床研究结果是模棱两可的。一些研究表明，贡献可以改善性欲和勃起功能，尤其是在睾丸激素水平较低的男性中。
  - 其他研究尚未揭示贡献对睾丸激素水平或性功能的显着影响。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用750-1500毫克的贡献提取物，分为几个技巧。重要的是选择含有含皂苷的含量高的提取物（至少40％）。
- 副作用： 贡献通常可以很好地容忍，但会引起副作用，例如胃部障碍，恶心和失眠。
- 禁忌症： 不建议为患有孕妇或哺乳期妇女的患者使用贡献。
3 Maka Peruvian（Lepidium Meyenii）：
- 描述： 玛卡·秘鲁（Maca Peruvian）是秘鲁安第斯山脉高地的根源。传统上，它被用作食物和药物，以增加能量，耐力和生育能力。
- 活性物质： MACA含有各种营养素，包括氨基酸，维生素，矿物质和独特的生物碱（Mamamamides和Macaena）。
- 作用机理：
  - 性欲增加： Mac可以增加性欲并改善性吸引力，这可能是由于对大脑神经递质的影响。
  - 提高精子质量： 罂粟可以提高精子质量，增加精子的浓度，迁移率和形态。
  - 改善能量和耐力： MAC可以提高能量和耐力水平，从而改善性功能。
  - 减轻压力： MACA具有适应性的特性，有助于人体适应压力。
- 临床研究：
  - 研究表明，罂粟可以改善男性和女人的性欲和性功能。
  - MAC可以改善遇到通讯问题的男性的精子质量。
  - MAC可以减轻焦虑和抑郁症的症状。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用1500-3000毫克的罂粟粉，分为几个技巧。
- 副作用： MACA通常耐受性良好，但会引起副作用，例如胃部障碍，失眠和情绪变化。
- 禁忌症： 不建议使用甲状腺疾病，怀孕或哺乳的妇女进行MACA。
4 эпимед刑（epimedium）：
- 描述： Epimedium，也称为Goryanka，是亚洲种植多年生草本植物的属。传统上，它在中药中用于增加性欲和治疗勃起功能障碍。
- 活性物质： epimedium的主要活性物质是ikariin，它是类黄酮。
- 作用机理：
  - 抑制PDE-5： Ikariin是一种磷酸酯酶5（PDE-5）的抑制剂，这是一种分解CGMF（环状鸟苷单磷酸）的酶。 CGMF在放松阴茎血管的平滑肌肉方面起着重要作用，这有助于勃起。抑制PDE-5增加了CGMF的水平，从而提高了勃起功能。
  - 改善氮氧化物（NO）： Ikariin可以刺激NO的产生，这也有助于扩大血管并改善勃起。
  - 提高睾丸激素水平（可能）： 一些研究表明，Ikariin可以稍微提高睾丸激素水平。
- 临床研究：
  - 动物研究表明，Ikariin可以改善勃起功能。
  - 对人的几项小型临床研究表明，epimedium可以改善勃起功能和性欲。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用900-1500毫克的epimedium提取物，其中至少含有10％的Icariane。
- 副作用： epimim通常耐受性良好，但会引起副作用，例如胃部障碍，头晕和口干。
- 禁忌症： 不建议对心脏病，高血压，出血，孕妇或哺乳期妇女进行epimedium。
5 Yohimbe（Pausinystalia Yohimbe）：
- 描述： Yochimbe是一棵在西非种植的常绿树。树皮含有卵黄油，一种生物碱，用作治疗勃起功能障碍的药物。
- 活性物质： 主要作用物质Yochimba是Yochimbin。
- 作用机理：
  - alpha-2肾上腺素受体的阻断： Yochimbin阻断了阴茎血管中的α-2肾上腺素能受体。这些受体的阻塞导致血管的扩张和血液流向阴茎的改善，这有助于勃起。
  - 提高肾上腺素和去甲肾上腺素的水平： Yochimbin可以增加肾上腺素和去甲肾上腺素的水平，从而增加性欲和能量。
- 临床研究：
  - 研究表明，Yochimbin可以有效治疗勃起功能障碍。
  - Yochimbin还可以提高性欲和性满意度。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用5-10毫克的Yochimbin。重要的是要从低剂量开始并逐渐增加它以评估公差。
- 副作用： Yochimb会引起副作用，例如增加血压，焦虑，神经质，失眠，头痛，头晕，恶心和呕吐。
- 禁忌症： 不建议对心脏病，高血压，焦虑症，肾脏疾病或肝脏，怀孕或哺乳期妇女进行Yochimba。应避免使用抗抑郁药和其他影响神经系统的药物同时给药。由于潜在的风险，在服用Yochimb之前，您需要咨询医生。
6 L-精氨酸：
- 描述： L-精氨酸是一种在许多生理过程中起重要作用的氨基酸，包括蛋白质合成，免疫功能和血管的扩张。
- 活性物质： L-精氨酸。
- 作用机理：
  - 前体氧化氮（NO）： L-精氨酸是氮氧化物（NO）的前体，在扩展血管中起着重要作用。没有放松血管的光滑肌肉，改善了向地板鸡巴的血流并勃起。
- 临床研究：
  - 研究表明，L-精氨酸可以改善轻度或中度勃起功能障碍的男性的勃起功能。
  - L-精氨酸还可以提高精子质量，从而提高精子的浓度和迁移率。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用3-6克L-精氨酸，分为几个技巧。
- 副作用： L-精氨酸通常耐受性良好，但会引起副作用，例如胃部障碍，恶心，腹泻和头痛。
- 禁忌症： 对于患有疱疹，低血压，肾脏疾病或肝脏的患者，不建议使用L-精氨酸。应避免使用硝酸盐（用于治疗心绞痛的药物）同时给予L-精氨酸，因为这可能导致血压危险降低。
7 l-citrullin：
- 描述： L- citrullin是一种在体内转化为L-精氨酸的氨基酸。
- 活性物质： l-citrullin。
- 作用机理：
  - 转化为L-精氨酸： L-cyrin在体内转化为L-精氨酸，而L-精氨酸又是氮氧化物的前体（NO）。因此，L-citrullin间接有助于血管的扩张并改善勃起。 L- citrullin可以比L-精氨酸更有效，以提高NO水平，因为它不会像L-精氨酸那样迅速分解。
- 临床研究：
  - 研究表明，L-citrullin可以改善勃起功能障碍男性的勃起功能。
  - l-citrullin也可以降低血压。
- 推荐剂量： 通常建议每天服用3-6克L-Cyrollin，分为几个技巧。
- 副作用： L-数字通常耐受性良好，但会引起副作用，例如胃部障碍。
- 禁忌症： 低血压患者不建议使用L- citrullin。应避免使用硝酸盐（用于治疗心绞痛的药物）同时给药，因为这可能导致血压危险降低。

第4节：男性权力的其他重要因素

1 健康的生活方式：

饮食补充剂的摄入量可能很有用，但应与健康的生活方式结合在一起，其中包括：
- 适当的营养： 富含水果，蔬菜，全谷物产品，低脂肉和鱼的均衡饮食。限制脂肪，治疗和甜食的消费。足够食用锌，硒和维生素D。
- 定期体育锻炼： 定期锻炼有助于改善血液循环，增加睾丸激素水平并减轻压力。建议有氧运动（跑步，游泳，骑自行车）和力量训练。
- 拒绝吸烟： 吸烟会缩小血管，破坏流向阴茎的血液并减少勃起。
- 适度的酒精消耗： 过量的饮酒会导致效力暂时降低，性健康的长期问题。
- 足够的睡眠： 缺乏睡眠和不规则的睡眠模式会违反荷尔蒙平衡并减少性欲。建议每天睡觉7-8个小时。
- 压力管理： 慢性压力，焦虑和抑郁会对效力产生负面影响。重要的是要找到控制压力的方法，例如瑜伽，冥想，自然行走以及与亲密的人交流。
2 心理支持：

心理因素在男人的性健康中起着重要作用。如果效力问题与压力，焦虑，抑郁或人际关系中的问题有关，那么与心理学家或性学家的咨询可能会有用。
3 医学检查：

在服用任何饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以确保他们的安全和缺乏禁忌症。效力问题可能是严重疾病的迹象，因此进行医学检查以识别原因并开出适当的治疗很重要。

第5节：最终建议

1 饮食补充剂的选择：

在选择饮食补充剂以提高效力时，应考虑以下因素：
- 作品： 仔细研究饮食补充剂的组成，并确保其含有有效且安全的成分。
- 剂量： 按照包装上指示的建议剂量。
- 声誉制造商： 从良好且可靠的制造商中选择对产品进行质量控制的饮食补充剂。
- 评论： 查看其他用户的评论，以了解他们在使用饮食补充剂方面的经验。
- 咨询医生： 在开始服用任何饮食补充剂之前，请咨询您的医生，以确保其安全性和缺乏禁忌症。
2 安全和副作用：

像其他任何物质一样，坏蛋可能会引起副作用。重要的是在开始之前仔细研究可能的副作用的信息。如果您注意到任何副作用，请停止服用饮食补充剂并咨询医生。
3 现实期望：

Bades不是奇迹工具，无法立即解决效力。它们可能是健康生活方式和医疗的有用补充，但不会取代它们。重要的是要有现实的期望，而不是依靠即时结果。
4 个人方法：

饮食补充剂的有效性可能取决于身体的个体特征。有助于一个人可能不会帮助另一个人的东西。重要的是要找到适合您的饮食补充剂，并将其与健康的生活方式结合使用，并在必要时使用医疗。

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