如何提高饮食补充剂的效力？
介绍：
勃起功能障碍（ED）或阳ot，是影响各个年龄段男性的常见问题。尽管有许多用于治疗ED的医学方法，但有些男性将生物活性添加剂（饮食补充剂）作为替代方法或其他方法。 Bades通常包含维生素，矿物质，草药和其他声称可以改善性功能的物质。重要的是要注意，许多饮食补充剂以提高效力的效率和安全性尚未得到完全研究，并且在使用时必须小心。
了解勃起功能障碍：
勃起是一个复杂的过程，包括神经冲动，激素，血管和心理因素。当这些组件中的一个或多个违反时，就会出现ED。 ED的原因可能不同，包括：
- 医疗状况： 糖尿病，心脏病，高血压，高胆固醇，肥胖，帕金森氏病，多发性硬化症和荷尔蒙疾病可能有助于ED。
- 药物： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药物和抗组胺药，可能会导致ED作为副作用。
- 心理因素： 压力，焦虑，抑郁，人际关系问题和低自尊的问题会对性功能产生负面影响。
- 生活： 吸烟，饮酒，毒品和久坐的生活方式可以增加ED的风险。
- 手术干预和伤害： 在前列腺，膀胱或脊柱上的手术以及骨盆区域的受伤会损害勃起所需的神经和血管。
用于提高效力的一般饮食补充剂：
增加效力的饮食补充市场是巨大的，许多产品有望快速有效的效果。但是，要谨慎并记住，这些添加剂的有效性和安全性通常不会被科学研究证实。以下是一些用于提高效力的最常见的饮食补充剂：
-
L-精氨酸：
- 作用机理： L-精氨酸是一种转化为体内氮氧化物（NO）的氨基酸。在扩大血管，改善血液流动（包括阴茎）中，没有任何关键作用。改善血流有助于勃起。
- 研究： 一些研究表明，L-精氨酸对ED男性可能很有用，尤其是与其他添加剂（例如pycnogenol）结合使用。但是，其他研究并未揭示L-精氨酸和安慰剂之间存在显着差异。
- 副作用： L-精氨酸会引起副作用，例如恶心，腹泻，腹胀和低血压。患有疱疹的人应该避免使用L-精氨酸，因为他可以引起爆发。
- 剂量： 通常，建议的剂量为每天3至6克，分为几剂。
-
人参（Panax Ginseng）：
- 作用机理： 人参，尤其是红色人参，被认为是一种适应原，可帮助人体应对压力。它还可以改善血液流动，刺激神经系统并增加睾丸激素水平。
- 研究： 一些研究表明，红色人参可以有效地治疗ED。它可以改善勃起功能，性欲和对性交的满意度。
- 副作用： 人参会引起失眠，头痛，胃部障碍和血压变化。他还可以与一些药物（例如华法林）互动。
- 剂量： 通常，建议的剂量为每天600至1000毫克。
-
Yohimbin（Pausinystalia Yohimbe）：
- 作用机理： Yohimbin是从非洲树Yohimbe的皮质中收到的生物碱。它充当α-2肾上腺素能拮抗剂，可以改善阴茎的血液流动并刺激神经系统。
- 研究： Yochimbin是研究最多的饮食补充剂之一。一些研究表明，它可以有效地改善勃起功能，尤其是与其他治疗方法结合使用。
- 副作用： Yochimbin会引起严重的副作用，例如焦虑，兴奋，震颤，快速心跳，高血压甚至心脏病发作。不建议患有心脏病，焦虑或高血压的人。
- 剂量： Yocimbin的剂量应由医生确定，因为它可能会根据个人需求和敏感性而变化。
-
Tribulus terrestris tribulus：
- 作用机理： Tribulus Terrytris是一种植物，据信可以提高睾丸激素水平并改善性功能。但是，证实这些陈述的科学证据是有限的。
- 研究： 一些动物研究表明，Tertrix贡献可以提高睾丸激素水平并改善性欲。但是，公共研究并未给出明确的结果。一些研究尚未揭示贡献对睾丸激素水平或勃起功能的影响。
- 副作用： tertrix贡献通常被认为是安全的，但可能会引起副作用，例如胃部障碍。
- 剂量： 通常，建议的剂量为每天250至750毫克。
-
Maka Peruvian（Lepidium Meyenii）：
- 作用机理： 秘鲁罂粟是一种在安第斯山脉生长的植物。传统上，它用于增加性欲，生育能力和能量。据认为，罂粟会影响在性功能中发挥作用的激素平衡和神经递质。
- 研究： 一些研究表明，罂粟可以改善男性的性欲和性功能。但是，对其对勃起功能的影响的研究是有限的。
- 副作用： MACA通常被认为是安全的，但可能会引起副作用，例如胃部障碍和女性月经周期的变化。
- 剂量： 通常，建议的剂量为每天1,500至3000毫克。
-
锌：
- 作用机理： 锌是重要的矿物质，在睾丸激素和精子的发展中起作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能问题。
- 研究： 一些研究表明，锌添加剂可以改善锌缺乏症男性的睾丸激素水平和性功能。
- 副作用： 高剂量的锌会引起副作用，例如恶心，呕吐，腹泻和免疫力降低。
- 剂量： 建议的每日锌剂量为男性11毫克。锌添加剂应仅在医生的监督下服用。
-
维生素D：
- 作用机理： 维生素D在心血管系统的睾丸激素和健康状况中起作用。维生素D缺乏症可以与ED相关。
- 研究： 一些研究表明，维生素D添加剂可以改善维生素D的睾丸激素水平和勃起功能。
- 副作用： 高剂量的维生素D会引起副作用，例如恶心，呕吐和无力。
- 剂量： 维生素D的剂量应由医生根据血液检查的结果确定。
-
Pycnogenol：
- 作用机理： 野酚是法国松树外壳的提取物。它是一种强大的抗氧化剂，可以改善血液流动，包括阴茎。
- 研究： 一些研究表明，与L-精氨酸结合使用的Pycnogenol可以有效地改善勃起功能。
- 副作用： 野杀机通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如胃部障碍和头痛。
- 剂量： 通常，建议的剂量为每天40至120毫克。
-
Goryanka（Epimedium）：
- 作用机理： Goryanka，也称为“ lustful山羊草”，其中包含一种称为Ikariin的化合物，可以阻止磷酸二酯-5酶（FDE-5），就像ED治疗的准备工作一样，例如sildenenafil（伟哥）ACT。
- 研究： Goreanka的研究有限，但是一些初步研究表明，Ikariin可以改善勃起功能。
- 副作用： 高丽卡会引起副作用，例如快速心跳，头晕和恶心。它可以与某些药物相互作用。
- 剂量： 戈里卡的剂量有所不同，需要其他研究来确定最佳剂量。
-
Ashwaganda（Withania Somnifera）：
- 作用机理： Ashvaganda是一种适应原，传统上用于阿育吠陀医学，以减轻压力，增加能量并改善性功能。据信，阿什瓦甘达影响了荷尔蒙平衡和神经系统。
- 研究： 一些研究表明，Ashvagand可以提高睾丸激素水平，提高精子质量并增加男性的性欲。
- 副作用： Ashvaganda通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如胃部障碍和嗜睡。
- 剂量： 通常，建议的剂量为每天300至500毫克。
在使用饮食补充剂提高效力之前，重要的考虑因素：
- 咨询医生： 在服用任何饮食补充剂之前，为了提高效力，有必要咨询医生。医生可以帮助确定ED的原因，排除其他医疗状况，并评估使用饮食补充剂的风险和优势。
- 未被医疗所取代： 不应将Bades用作ED的医疗替代品。有有效治疗ED的医学方法，例如FDE-5抑制剂（例如，西地那非，他达拉非），注射和真空设备。
- 不可调节： 饮食补充剂不像药物一样严格地受到FDA（食品和美国药物质量的卫生监督办公室的监督办公室）的调节。这意味着饮食补充剂的质量，安全性和有效性可能会有所不同。
- 可能的副作用和互动： 坏蛋会引起副作用并与药物相互作用。为了避免潜在的问题，请告知医生所有饮食补充剂。
- 缺乏科学证据： 尚未完全研究许多饮食补充剂以提高效力的有效性。重要的是要对期望保持现实，而不是仅仅依靠饮食补充剂来治疗ED。
- 质量产品： 从可靠的制造商那里选择高质量的饮食补品很重要。寻找已通过第三方组织进行清洁和效率测试的产品。
- 个人反应： 对饮食补充剂的反应可能因人而异。一个人对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用。
- 健康的生活方式： 保持健康的生活方式，包括均衡饮食，定期体育锻炼，拒绝吸烟和适度使用酒精，可以改善一般的健康和性功能。
提高效力的替代方法：
除了饮食补充剂外，还有其他方法可以帮助提高效力：
- 医疗： FDE-5抑制剂（例如西地那非，他达拉非），注射和真空设备是治疗ED的有效方法。
- 心理治疗： 心理治疗可以帮助解决导致ED的心理因素，例如压力，焦虑和抑郁。
- 凯格尔练习： 凯格尔（Kegel）锻炼增强了骨盆底的肌肉，在勃起和射精中起着作用。
- 生活变化变化： 保持健康的生活方式，包括均衡饮食，定期体育锻炼，拒绝吸烟和适度使用酒精，可以改善一般的健康和性功能。
- 针刺： 一些研究表明，针灸可以有效地治疗ED。
- 水疗： 催眠疗法可以帮助减轻焦虑并改善自信，从而积极影响性功能。
结论：
对于试图提高效力的男性而言，Bades可能是一个有吸引力的选择，但是要小心并在使用医生之前咨询很重要。许多饮食补充剂的有效性和安全性尚未完全研究，它们会引起副作用并与药物相互作用。不应将Bades用作ED的医疗替代品。保持健康的生活方式和对其他方法的考虑，例如凯格尔的心理疗法和锻炼，也对提高效力也很有用。