安全的饮食补充剂以提高效力

安全的饮食补充剂以提高效力：综合分析和指导

了解效力和影响它的因素

效力被定义为男人建立和维护它的能力，足以进行性交，是男性健康和性生活的重要组成部分。但是，许多因素都会影响生理和心理学。

生理因素：

• 年龄： 随着年龄的增长，主要男性性激素的睾丸激素水平逐渐降低，这会导致效力恶化。
• 心血管系统的状态： 心脏和血管的健康直接影响效力，因为勃起是对阴茎良好的血液供应。动脉粥样硬化，高血压和其他心血管疾病可以预防正常的血液流动。
• 激素失衡： 除了睾丸激素外，甲状腺，催乳素和其他激素的激素还会影响效力。这些激素的失衡会导致勃起功能障碍。
• 慢性疾病： 糖尿病，肥胖，肾衰竭和其他慢性疾病会对效力产生负面影响。尤其是糖尿病会导致勃起所需的神经和血管损害。
• 吸毒： 某些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药物和抗组胺药，可能导致勃起功能障碍作为副作用。
• 神经疾病： 脊髓损害，多发性硬化症和其他神经系统疾病会破坏勃起所需的神经电导率。
• 吸烟和酗酒： 尼古丁和酒精会对心血管系统产生负面影响，并使阴茎的血液供应恶化。

心理因素：

• 压力： 慢性压力，焦虑和抑郁会对效力产生负面影响，抑制性欲并违反勃起的神经调节。
• 等待失败的焦虑： 即使在健康男人中，害怕床上失败也会导致勃起功能障碍。
• 关系问题： 与伴侣的冲突，缺乏理解和性不满可能导致性欲减少和效力下降。
• 沮丧： 抑郁症通常伴随着性欲和勃起功能障碍的减少。
• 自卑： 对外观的不确定性和不满可能会对性活动和效力产生负面影响。

您什么时候应该看医生？

任何男人都可能出现效力的情节问题，并且并不总是令人担忧。但是，如果勃起功能障碍变得规律并会干扰正常的性生活，则应咨询医生。有必要排除勃起功能障碍的有机原因，例如心血管疾病，糖尿病，激素失衡和其他疾病。医生可以开处方必要的检查并选择正确的治疗方法。自我测定可能是危险的，并导致不良后果。

Bades：它是什么，它们如何工作？

具有生物活性添加剂（饮食补充剂）是旨在补充饮食并填补必要营养素不足的物质。坏蛋不是药物，不打算治疗任何疾病。但是，某些饮食补充剂可能会对健康的某些方面产生积极影响，包括效力。

饮食补充剂改善效力的作用的机制可能有所不同：

• 改善血液循环： 一些饮食补充剂有助于扩大血管并改善阴茎的血液供应，这对于正常勃起是必不可少的。
• 睾丸激素水平的提高： 一些饮食补充剂可以刺激睾丸激素的产生，睾丸激素是主要男性激素，在性欲和效力中起着重要作用。
• 改善神经系统的工作： 一些饮食补充剂具有舒缓和抗压作用，可以对效力产生积极影响，尤其是在与心理因素相关的情况下。
• 抗氧化作用： 一些饮食补充剂含有抗氧化剂，可保护人体细胞免受自由基的损害，这可以帮助改善总体健康和效力。
• 填补营养不足： 一些饮食补充剂含有维生素，矿物质和氨基酸，对于人体正常功能并保持效力所需。

不良安全：您需要知道什么？

在使用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。尽管饮食补充剂不是药物，但它们可以影响身体并与药物相互作用。如果您患有任何慢性疾病或服用任何药物，请咨询医生尤其重要。

选择饮食补充剂时，您需要注意以下因素：

• 作品： 仔细研究饮食补充剂的组成，并确保仅包含安全有效的成分。避免含有可疑或未经验证的物质的饮食补充剂。
• 制造商： 从享有良好声誉并符合质量标准的著名且可靠的制造商那里选择饮食补品。
• 认证： 确保饮食补充剂已获得相关质量控制当局的认证。
• 评论： 阅读其他用户的评论有关饮食补品的评论，以了解他们的经验。
• 剂量： 严格观察到不良包装上指示的建议剂量。不要超过剂量，因为这可能会导致不良的副作用。
• 禁忌症： 确保您没有使用饮食补充剂的禁忌症。

安全饮食补充剂以提高效力的主要成分：

以下是饮食补充剂中经常发现的成分清单，以提高效力。重要的是要注意，这些成分的有效性和安全性可能取决于身体的剂量，个体特征以及其他疾病的存在。在使用任何饮食补充剂之前，请务必咨询医生。

1。L-精氨酸：

• 作用机理： L-精氨酸是一种氨基酸，是氮氧化物的前身（NO）。没有在包括阴茎在内的血管扩大血管和改善血液循环方面起重要作用。改善血流会导致正常勃起。
• 研究： 一些研究表明，L-精氨酸可以有效地治疗勃起功能障碍，尤其是与其他药物结合使用。
• 安全： L-精氨酸通常耐受性良好，但高剂量会引起副作用，例如恶心，腹泻和头痛。在疱疹和心肌梗塞之后被禁忌。

2。戈里安卡提取物（Epimedium）：

• 作用机理： Goryanka含有Ikariin，它是磷酸酯酶5（FDE-5）的抑制剂。 FDE-5是一种破坏阴茎中氮（NO）的酶。抑制FDE-5会导致NO水平升高并改善血流，从而有助于勃起。作用机理类似于伟哥和cialis的运作原理，但伊卡里素具有较轻的作用。
• 研究： 动物研究表明，戈里安卡的提取物可以改善勃起功能并增加性欲。但是，需要对人类进行其他研究来确认这些影响。
• 安全： Goryanka被认为相对安全，但会引起副作用，例如头晕，口干和快速心跳。不建议用于心血管系统的疾病。

3。tribulus terrestris提取物（T t t t t t t t t t ternrix）：

• 作用机理： 据认为，tribulus trestris可以刺激睾丸激素的产生，睾丸激素是主要的男性激素。但是，有关此的科学数据是矛盾的。一些研究表明，Tribulus Terrestris对健康男性的睾丸激素水平没有显着影响。也许它间接起作用，改善了身体的一般状况并增加了性欲。
• 研究： 一些研究表明，Tribulus Terrestris可以改善性欲和性功能，但不会影响睾丸激素水平。
• 安全： tribulus terrestris通常耐受性良好，但会引起副作用，例如胃和恶心。不建议使用前列腺疾病。

4。锌：

• 作用机理： 锌在睾丸激素和精子发生的发展中起重要作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和效力恶化。
• 研究： 研究表明，锌摄入量可以提高锌缺乏症男性的睾丸激素水平和效力。
• 安全： 锌通常以建议的剂量安全，但是高剂量会引起副作用，例如恶心，呕吐和胃部障碍。长期摄入高剂量的锌会导致铜短缺。

5。硒：

• 作用机理： 硒是生殖系统正常功能所必需的重要痕量元素。它具有抗氧化特性，可保护细胞免受自由基的损害。硒在睾丸激素和精子发生的发展中也起作用。
• 研究： 研究表明，硒的摄入量可以提高精子质量并增加男性的生育能力。
• 安全： 硒通常以建议的剂量安全，但是高剂量会引起副作用，例如恶心，腹泻和脱发。

6。维生素D：

• 作用机理： 维生素D在各种身体功能中起重要作用，包括调节睾丸激素水平。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低和效力下降。
• 研究： 研究表明，维生素D的摄入可以提高维生素D的男性睾丸激素水平和效力。
• 安全： 维生素D通常以建议的剂量安全，但高剂量会引起副作用，例如恶心，呕吐和便秘。

7。人参（Panax Ginseng）：

• 作用机理： 人参是一种适应原，可帮助人体适应压力并改善整体健康状况。人们认为人参可以改善血液循环，提高睾丸激素水平并改善性功能。
• 研究： 一些研究表明，人参可以有效治疗勃起功能障碍。
• 安全： 人参被认为相对安全，但会引起副作用，例如失眠，头痛和血压升高。不建议用于心血管系统的疾病和增加兴奋性。

8。MakaPeruvian（Lepidium Meyenii）：

• 作用机理： 秘鲁罂粟是一种在安第斯山脉生长的植物。据认为，秘鲁罂粟可以改善性欲，增加能量并改善生育能力。 Pyruanskaya Poppies的作用机理尚未得到充分研究，但也许会影响荷尔蒙平衡并改善血液循环。
• 研究： 一些研究表明，秘鲁罂粟可以改善性欲和性功能。
• 安全： 秘鲁罂粟被认为相对安全，但会引起副作用，例如胃部障碍和失眠。

9。Yohimbin（Pausinystalia Youhimbe）：

• 作用机理： Yochimbin是一种阻塞α-2肾上腺素能受体的生物碱。 alpha-2肾上腺素受体的阻断导致血管膨胀并改善血液循环，包括阴茎。 Yochimbin还可以刺激神经系统并增加性欲。
• 研究： 一些研究表明，Yochimbin可以有效治疗勃起功能障碍。
• 安全： Yochimbin会引起副作用，例如焦虑，快速心跳，血压和头痛的增加。不建议用于心血管系统，焦虑症和肾脏疾病的疾病。在使用Yochimbin之前，有必要咨询医生。

10。l-citrullin：

• 作用机理： L-citrullin与L-精氨酸一样，是氮氧化物的前身（NO）。然而，与L-精氨酸本身相比，L-citrullin更有效地提高体内精氨酸水平，因为它在肝脏中没有分解。精氨酸水平的增加会导致NO产生的增加并改善血液循环。
• 研究： 一些研究表明，L-核蛋白可以有效地治疗勃起功能障碍，尤其是与L-精氨酸结合使用。
• 安全： l-吡啶通常耐受性良好，但高剂量可能会引起副作用，例如胃部障碍。

重要的： 该清单并不详尽，并且还有许多其他成分可以在饮食补充剂中使用以提高效力。在使用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生并仔细研究产品的组成。

提高效力的替代方法：

除了饮食补充剂外，还有其他改善效力的方法，可以有效且安全：

• 健康的生活方式： 健康的生活方式是健康和效力的基础。适当的营养，定期体育锻炼，拒绝吸烟和酗酒以及足够的睡眠 — 所有这些都有助于提高效力。
• 适当的营养： 均衡的饮食，丰富的水果，蔬菜，整个谷物和低脂蛋白，可以改善健康和效力的总体状态。限制脂肪，油炸和加工食品的消费。包括富含锌，硒和维生素D的产品。
• 锻炼： 定期的身体运动可以改善血液循环，增加睾丸激素水平并减轻压力，从而积极影响效力。推荐有氧运动（跑步，游泳，骑自行车）和力量训练。凯格尔练习也可用于增强骨盆底的肌肉，这在保持勃起方面起着重要作用。
• 压力管理： 压力会对效力产生负面影响。掌握压力管理技术，例如冥想，瑜伽或呼吸练习，可以帮助提高效力。
• 心理治疗： 如果勃起功能障碍与诸如焦虑，抑郁或人际关系问题之类的心理因素有关，则心理治疗可能是一种有效的治疗方法。
• 真空泵： 真空泵是在阴茎周围产生真空的设备，从而导致血液和勃起。真空泵对于勃起功能障碍的男性可能很有用，但仅应在医生的监督下使用。
• 阴茎注射： 直接向阴茎扩展血管的药物注射会导致勃起。这种治疗方法有效，但具有副作用，需要合格的医务人员。
• 手术治疗： 在极少数情况下，当其他治疗方法无效时，可能需要对勃起功能障碍的手术治疗。有多种手术方法，例如植入阴茎假体。

结论

保持健康的效能是男性健康和性生活的重要组成部分。有许多因素会影响生理和心理的效力。在使用饮食补充剂来提高效力之前，有必要咨询医生并排除勃起功能障碍的有机原因。健康的生活方式，适当的营养，定期的体育锻炼和压力管理可以是提高效力的有效方法。如果这些方法无济于事，您可以考虑使用饮食补充剂的可能性，而仅在医生的监督下。重要的是要记住，饮食补充剂不是药物，也不是用于治疗任何疾病的药物。他们可以对效力产生积极影响，但是它们的效力和安全性可能会因身体的个体特征和其他疾病的存在而有所不同。始终从著名且可靠的制造商中选择饮食补充剂，遵循建议的剂量，并仔细研究产品的组成。如果发生任何副作用，请停止服用饮食补充剂并咨询医生。