饮食补充剂中最好的软骨保护剂的概述

饮食补充剂中最好的软骨保护剂的概述：选择和应用的详细指南

什么是软骨保护剂，它们如何工作？

软骨保护剂是一组旨在保护和恢复关节软骨组织的物质。该名称由两个单词形成：“ Chondro”（软骨）和“保护者”（Defender）。这些物质被认为能够刺激软骨基质的合成（软骨的基础），减少关节的炎症，并减慢骨关节炎和其他关节疾病的变性过程。

软骨保护剂中的主要活性物质是：

• 葡萄糖胺： Aminosahar，软骨的自然组成部分。必须合成糖胺聚糖（GAG） — 糖的长电路，这是软骨的主要结构。葡萄糖胺有助于将水保留在软骨中，从而确保其弹性和弹性。
• 硫酸气： 另一个重要的插科打术也是软骨的一部分。硫酸软骨素具有抗炎特性，降低了破坏软骨的酶的活性，并有助于将水保持在软骨中。它还可以刺激胶原蛋白的产生 — 确保软骨强度的主要蛋白质。
• 透明质酸（透明质酸）： 滑液的主要成分是填充关节腔的液体。透明质酸提供关节表面的润滑，从而减少摩擦并改善缓冲。它还具有抗炎和抗氧化特性。
• 甲基磺基元（MSM）： 合成胶原蛋白和其他蛋白质所需的有机硫的来源。 MSM具有抗炎和镇痛特性，也有助于改善关节的血液循环。
• II型胶原蛋白： 软骨中包含的主要类型。 II型胶原蛋白可能会刺激其在关节中自身胶原蛋白的合成，从而增强软骨并减轻疼痛。

软骨保护剂的作用机制尚未得到充分研究，并且关于其有效性有很多讨论。但是，人们认为它们对关节有全面影响，包括：

• 刺激软骨组织的合成： 葡萄糖胺和软骨素硫酸盐刺激软骨细胞 — 负责软骨合成的细胞 — 与GAG和胶原蛋白的产生。
• 减少炎症： 硫酸软骨素，MSM和透明质酸具有抗炎特性，抑制了炎症介质的活性，例如细胞因子和前列腺素。
• 抵抗破坏的马车保护： 软骨保护剂抑制破坏软骨的酶的活性，例如金属蛋白酶（MMP）和同意酶。
• 改善关节润滑： 透明质酸会增加滑液的粘度，从而更好地润滑关节表面并减少摩擦。
• 抗氧化剂保护： 一些软骨保护剂（例如MSM和胶原蛋白）具有抗氧化特性，可保护软骨细胞免受自由基的损害。

重要的是要注意： 软骨保护剂的有效性可能取决于许多因素，包括疾病的阶段，人体的个体特征，药物的组成和剂量以及摄入量的持续时间。没有适合所有人的通用软骨保护剂。在服用软骨保护剂之前，有必要咨询医生确定最佳药物和剂量。

软骨保护剂的分类

软骨保护剂可以根据几个迹象进行分类：

1。构图：

• 单量： 仅包含一种活性物质，例如葡萄糖胺或软骨素硫酸盐。
• 联合药物： 含有两种或多种活性物质，例如葡萄糖胺和硫酸软骨素，或葡萄糖胺，硫酸软骨素和MSM。组合药物通常被认为更有效，因为不同的成分补充并增强了彼此的效果。

2。在一代（市场上出现）：

• 我一代： 含有动物起源物质的制剂，例如软骨动物或水解原胶原蛋白的提取物。一个例子是Rumalon，Alflutop。
• II世代： 含有纯葡萄糖和/或硫酸软骨素的药物。示例：“ Don”，“结构”，“ Teraflex”。
• III世代： 含有葡萄糖，硫酸软骨素和其他成分的混合药物，例如MSM，透明质酸，维生素和矿物质。示例：“ Artra MSM”，“ Teraflex Advance”，“ Artro-Activ”。

3。根据引言方法：

• 用于口服（片剂，胶囊，粉末）： 使用软骨保护剂的最常见方法。
• 用于肌内给药（注射）： 提供血液中活性物质的更快流动。
• 用于关节内给药（注射）： 允许将高浓度的活性物质直接输送到关节中。通常使用基于吉拉氏毒酸的制剂。

4。根据收到原材料的来源：

• 动物来源： 可以从软骨动物（牛，猪，鸟）或甲壳类动物的壳中获得葡萄糖和硫酸软骨素。
• 合成来源： 一些葡萄糖胺和硫酸软骨素制剂是合成的。
• 海洋来源： 葡萄糖胺和软骨素硫酸盐可以从鲨鱼和莱克斯等海洋生物中获得。

选择饮食补充剂中最好的软骨保护剂的标准

选择软骨保护剂时，重要的是要考虑以下因素：

• 药物的组成： 研究药物的组成，并确保其含有足够数量的足够物质。组合制剂通常比单盘更可取。
• 剂量： 遵循包装上指示或医生处方的建议剂量。太低剂量可能没有适当的效果，但过高 — 导致副作用。
• 输出表格： 为您选择一种方便的释放形式 — 平板电脑，胶囊，粉末或注射。
• 制造商： 优先考虑在市场上享有良好声誉的知名和值得信赖的制造商的药物。
• 临床研究的存在： 有关临床研究可用性的研究信息，确认了药物的有效性和安全性。
• 消费者评论： 阅读其他人服用这种药物的评论。但是，请记住，评论可能是主观的，并且并不总是反映出真实的图片。
• 价格： 鉴于价格和质量的比率，比较不同药物的价格并选择最佳选择。
• 个人功能： 考虑您的个体特征，例如年龄，伴随疾病的存在，过敏反应以及对药物成分的耐受性。
• 咨询医生： 在服用软骨保护剂之前，请务必咨询医生。医生将帮助您选择您的个人需求和健康状况，以帮助您选择最佳药物，剂量和行政持续时间。

评论流行的饮食补充剂（具有软骨保护剂的口音，剂量，剂量和宣布的优势）

在本节中，我们将考虑最受欢迎的饮食补充剂，这些补品包含市场上介绍的软骨保护剂。重要的是要记住，提供的信息不是医疗建议，也不能取代医生的访问。

1。溶剂葡萄糖软骨素MSM，带酯-C：

• 作品： 盐酸葡萄糖胺（1500 mg），硫酸气（1200 mg），MSM（1000 mg），维生素C（100 mg）。
• 剂量： 每天3片。
• 声明的优势： 支持关节关节，减少炎症，改善活动能力。维生素C促进胶原蛋白合成。 Solgar以高质量的成分而闻名。
• 特点： 高剂量的葡萄糖和软骨素。添加维生素C以改善胶原蛋白合成。

2。医生最好的葡萄糖软骨素MSM：

• 作品： 硫酸葡萄糖（750 mg），硫酸软骨素（600 mg），MSM（500 mg）。
• 剂量： 每天2个胶囊。
• 声明的优势： 支持关节，软骨和结缔组织的关节。减轻疼痛和炎症。
• 特点： 根据一些报道，含有硫酸盐形式的葡萄糖胺可以更好地吸收。医生的最佳品牌以严格的质量控制而闻名。

3。现在，使用MSM的食物葡萄糖胺和软骨素：

• 作品： 硫酸葡萄糖胺（750 mg），硫酸软骨素（600 mg），MSM（250 mg）。
• 剂量： 每天2个胶囊。
• 声明的优势： 支持关节关节，提高活动能力，减轻疼痛。
• 特点： 价格和质量的良好比例。 MSM的剂量少于其他药物。现在，食品 — 不良行业的亲爱的品牌。

4。Jarrow配方葡萄糖 +软骨素 + MSM：

• 作品： 硫酸葡萄糖（500 mg），硫酸软骨素（400 mg），MSM（500 mg）。
• 剂量： 每天2个胶囊。
• 声明的优势： 支持关节关节，减少炎症，改善活动能力。
• 特点： 与其他一些药物相比，葡萄糖和软骨素的剂量较小。 Jarrow公式品牌以科学的产品开发方法而闻名。

5。与剧院和aprèsflex的生命延长节肢动物：

• 作品： 硫酸葡萄糖（750 mg），硫酸气（600 mg），aprèsflex（Boswellia serrata）（100 mg）（100 mg），theaflavins（25 mg），bor（3毫克）。
• 剂量： 每天2个胶囊。
• 声明的优势： 支持关节关节，减少炎症，改善活动能力。包含具有抗炎特性的成分（Boswellia serrata，theaflavins）。
• 特点： 包含旨在减少炎症的成分的独特组合。 Aprèsflex是专利的Boswellia Serrata提取物，具有高生物利用度。 Life Extension是一个以创新产品而闻名的高级品牌。

6。生命花园素食素食公式：

• 作品： 水果和蔬菜（720 mg）的有机混合物，其中含有植物葡萄糖胺（来自玉米），姜黄，生姜，astaxantin。
• 剂量： 每天3个胶囊。
• 声明的优势： 支持关节关节，减少炎症，改善活动能力。素食产品。
• 特点： 适用于素食主义者和素食主义者。含有植物起源的葡萄糖胺。富含水果和蔬菜的抗氧化剂。生活花园是一个专门从事有机和天然产品的品牌。

7。移动免费高级：

• 作品： 盐酸葡萄糖胺（1,500 mg），硫酸软骨素（200 mg），孤单（Aconia提取物）（216 mg）（216 mg），透明质酸（3.3 mg）。
• 剂量： 每天2片。
• 声明的优势： 支持关节关节，提高活动能力，减轻疼痛。含有透明质酸以润滑关节。
• 特点： 包含Uniflex的 — 一种专利的成分，可以保护关节免受损坏。低含量硫酸软骨素。

8。OsteoBi-Flex三重强度：

• 作品： 盐酸葡萄糖（1500 mg），软骨素/MSM关节屏蔽专有混合物（1250 mg）含有硫酸软骨素，MSM，胶原蛋白，透明质酸，透明质酸，硼。
• 剂量： 每天2片。
• 声明的优势： 支持关节关节，提高活动能力，减轻疼痛。含有胶原蛋白和透明质酸。
• 特点： 包含专利的成分混合物，可提供全面的关节支持。软骨素/MSM联合屏蔽专有巩膜的组成未详细披露。

9。运动研究三重强度葡萄糖软骨素MSM：

• 作品： 硫酸葡萄糖胺（1500 mg），硫酸软骨素（1200 mg），MSM（1000 mg）。
• 剂量： 每天3个胶囊。
• 声明的优势： 支持关节关节，减少炎症，改善活动能力。
• 特点： 高剂量的葡萄糖胺，软骨素和MSM。体育研究 — 专门为运动员产品的品牌。

10。带有MSM的Kirkland签名葡萄糖HCI：

• 作品： 盐酸葡萄糖胺（1500 mg），MSM（1500 mg）。
• 剂量： 每天2片。
• 声明的优势： 支持关节关节，减少炎症，改善活动能力。
• 特点： 仅包含葡萄糖和MSM。没有硫酸软骨素。 Kirkland Signature -Costco品牌，以负担得起的价格闻名。

比较表（简化）：

品牌和名称	葡萄糖胺（MG）	软骨素（mg）	MSM（mg）	其他成分
溶胶葡萄糖软骨素MSM	1500	1200	1000	维生素C.
医生最好的葡萄糖软骨素MSM	750	600	500
现在食物葡萄糖胺和软骨素MSM	750	600	250
jarrow配方葡萄糖 +软骨素	500	400	500
生命延长关节纳克斯	750	600		Boswellia Serrata，theaflavins，бор
素食花园纯素食联合配方	从水果的混合物中	从水果的混合物中		姜黄素，imbir，astaxanthin
移动免费高级	1500	200		综合，透明质酸
骨Bi-flex三重强度	1500	（混合）	（混合）	胶原蛋白，透明质酸，硼
运动研究葡萄糖软骨素	1500	1200	1000
Kirkland签名葡萄糖HCI MSM	1500		1500

重要评论：

• 剂量可能会根据释放形式和制造商的建议而有所不同。
• 某些药物的组成可能会随着时间而变化。
• 在使用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。
• 该表是用于比较的，这不是使用特定药物的建议。

软骨保护剂中的其他重要组件和添加剂

除了主要软骨保护剂（葡糖胺，软骨素，MSM）外，其他成分通常还添加到饮食补充剂的组成中，这些补充剂可以对关节的健康产生积极影响：

• 胶原： 主要蛋白质，构成软骨的基础。接收胶原蛋白可以刺激其在关节中自身胶原蛋白的合成，从而增强软骨并减轻疼痛。尤其重要的是II型胶原蛋白。
• 透明质酸： 增加了滑液的粘度，从而更好地润滑关节表面并减少摩擦。
• Boswellia Serrata提取物（LADAN）： 它具有强大的抗炎特性，可减轻疼痛并改善关节迁移率。
• 库尔库敏（姜黄提取物）： 它具有抗炎和抗氧化特性。改善关节活动能力并减轻疼痛。
• 生姜提取物： 它具有抗炎和镇痛特性。
• 维生素C： 胶原蛋白的合成是必要的。
• 维生素D： 这是骨骼和关节健康的必要条件。改善钙的吸收。
• 锰： 参与糖胺聚糖（GAG）的合成 — 软骨的主要组成部分。
• 铜： 合成胶原蛋白和弹性蛋白是必要的。
• 锌： 参加软骨的再生。
• 棕色的： 参加骨骼健康所需的钙和镁的代谢。
• omega-3脂肪酸： 具有抗炎特性。改善关节活动能力并减轻疼痛。
• 抗氧化剂（维生素E，A，硒）： 保护软骨的手推车免受自由基的伤害。

软骨保护剂的有效性：研究说什么？

软骨保护剂的有效性是众多研究和讨论的主题。研究结果通常是矛盾的，这使对其有效性的明确评估变得复杂。

支持软骨保护剂有效性的研究：

• 一些研究表明，软骨保护剂可以减轻骨关节炎患者的疼痛并改善关节功能。
• 几项研究的荟萃分析表明，硫酸软骨素可以减慢骨关节炎的进展。
• 研究表明，直接引入关节的透明质酸可以减轻疼痛并改善关节的功能。

无法确认软骨保护剂有效性的研究：

• 一些大型随机对照研究（RCT）在减轻疼痛和改善关节功能方面没有揭示软骨保护剂和安慰剂之间的显着差异。
• 一些研究表明，软骨保护剂的作用可能很小且在临床上微不足道。

结果相互矛盾的原因：

• 研究方法的差异： 不同的研究使用不同的方案，药物剂量，评估患者的标准和患者的标准，这使结果比较变得复杂。
• 安慰剂效应： 在与骨关节炎患者参与的研究中，经常观察到明显的安慰剂作用，这可能很难评估药物的实际有效性。
• 作为药物的差异： 软骨保护剂药物的质量和组成可能会因制造商而异，这可能会影响其有效性。
• 患者的个人特征： 软骨保护剂的有效性可以取决于身体的个体特征，疾病的阶段和伴随疾病的存在。

一般结论：

尽管研究结果矛盾，但一些数据表明软骨保护剂可以有效减轻疼痛并改善骨关节炎患者的关节功能，尤其是在疾病的早期阶段。但是，对于某些患者而言，这种影响可能很小，并且在临床上微不足道。需要进一步的研究来确定最有用的患者的最佳剂量，存储方案和人群。

安全和副作用

软骨保护剂通常被认为是安全的，但是在某些情况下会引起副作用。

最常见的副作用：

• 来自胃肠道： 恶心，呕吐，腹泻，便秘，肿胀，胃灼热。
• 过敏反应： 皮疹，瘙痒，荨麻疹。
• 头痛：
• 头晕：

较不常见的副作用：

• 心脏违规：
• 改善血压：
• Astma加剧：
• 增加血糖：

禁忌症：

• 对药物组成部分的个人不耐受：
• 怀孕和泌乳：
• 童年：
• 严重的肾脏和肝病：
• 糖尿病（需要护理并控制血糖）：
• 违反血液凝血（服用抗凝剂时需要谨慎）：

与其他药物的相互作用：

• 软骨保护剂可以增强抗凝剂（液化血液）的作用，例如华法林。
• 葡萄糖胺会影响血糖，因此糖尿病患者服用葡萄糖时需要仔细监测血糖水平。

建议：

• 在服用软骨保护剂之前，有必要咨询医生。
• 如果没有副作用，开始服用最低剂量，并逐渐增加。
• 当出现任何副作用时，请停止服用药物并咨询医生。
• 告诉医生您要避免不必要的互动的所有药物。
• 购买软管保护剂时，请注意产品质量和制造商的声誉。

治疗关节疾病的替代方法

除软骨保护剂外，还有其他治疗关节疾病的方法可以用作软骨保护剂的替代或添加方法：

• 非毒品方法：

  • 理疗： 旨在增强关节周围肌肉的锻炼，改善活动能力并减轻疼痛。
  • 医学体育（运动疗法）： 考虑到患者的个人特征，专家开发的一系列练习。
  • 按摩： 改善关节的血液循环，减轻肌肉张力并减轻疼痛。
  • iglowerie（针灸）： 它可以减轻疼痛并改善关节的功能。
  • 热和冷手术： 热或冷的使用会减轻疼痛和炎症。
  • 减肥： 减轻体重会减少关节上的负载，尤其是膝盖和臀部。
  • 使用矫形器和绷带： 支撑关节并减少其上的负载。
  • 适当的营养： 富含维生素和矿物质的均衡饮食可以有助于联合健康。

• 药物方法：

  • 非甾体类抗炎药（NSAIDS）： 减轻疼痛和炎症。例子：布洛芬，双氯芬纳克，纳克森。长期使用NSAID会导致胃肠道的副作用。
  • 镇痛药： 减轻疼痛，但没有抗炎作用。示例：扑热息痛。
  • 皮质类固醇： 强大的抗炎药。它们以关节或片剂形式的注射形式使用。长期使用皮质类固醇会导致严重的副作用。
  • — 关节内注射透明质酸： 改善关节的润滑并减轻疼痛。
  • 皮质类固醇的关节内注射： 减轻炎症和疼痛。
  • 肉毒纤维毒素A型A： 在某些情况下，它可用于减轻骨关节炎的疼痛。

• 手术方法：

  • 关节镜检查： 一种微创手术程序，使您可以检查和治疗关节内的损害。
  • 联合内胎： 替换受损的关节人工。

重要的是要记住，治疗方法的选择取决于疾病的阶段，患者的个体特征和医生的建议。通常使用一种结合多种治疗方法的全面方法。

理事会选择和使用软骨保护剂

• 咨询医生： 在服用软骨保护剂之前，请务必咨询医生。医生将帮助您确定关节疼痛的原因，做出诊断并选择最佳药物和剂量。
• 研究药物的组成： 请注意药物的组成，并确保其含有足够数量的足够物质。组合制剂通常比单盘更可取。
• 遵循建议的剂量： 遵循包装上指示或医生处方的建议剂量。太低剂量可能没有适当的效果，但过高 — 导致副作用。
• 要有耐心： 服用软骨保护剂的效果通常会逐渐发展几周或几个月。不要期望立即结果。
• 定期服用药物： 为了达到最大效果，请定期服用药物，而不会缺少方法。
• 将软骨保护剂的接收与其他治疗方法相结合： 为了获得最佳结果，将软骨保护剂的摄入量与其他治疗方法（例如物理疗法，运动疗法，按摩和适当的营养）结合在一起。
• 注意产品质量： 购买软管保护剂时，请注意产品质量和制造商的声誉。
• 遵循副作用： 当出现任何副作用时，请停止服用药物并咨询医生。
• 不要自我介入： 自我测定对您的健康可能是危险的。相信您的健康对专业人员。
• 考虑您的个人特征： 考虑您的个体特征，例如年龄，伴随疾病的存在，过敏反应以及对药物成分的耐受性。
• 按照说明保持毒品： 将药物保留在一个无法接近儿童的地方，在一个干燥而凉爽的地方免受光线的保护。
• 检查到期日期： 请勿使用过期保质期的药物。

结论

软骨保护剂是流行的饮食补充剂，旨在保护和恢复关节的软骨关节。但是，软骨保护剂的有效性仍然是讨论的主题，但是，一些数据表明，它们可用于减轻疼痛和改善骨关节炎患者的关节功能，尤其是在疾病的早期阶段。

选择软骨保护剂时，重要的是要考虑到药物的组成，剂量，释放形式，制造商，临床研究的可用性，消费者评论，价格和个人特征。在服用软骨保护剂之前，有必要咨询医生。

重要的是要记住，软骨保护剂不是灵丹妙药，不能完全治愈关节疾病。但是，它们可能是其他治疗方法的有用补充，例如物理疗法，运动疗法，按摩和适当的营养。

正确选择该药物的结合，遵守医生的建议以及全面的治疗方法将使您能够改善联合健康并改善生活质量。