饮食补品的效力：是否值得花钱

第1节：了解勃起功能障碍及其原因

勃起功能障碍（ED）通常被称为阳ot，是持续无法实现或维持足够的勃起，以满足性交。这比许多人意识到，这是一个更普遍的状况，影响到各个年龄段的男人，尽管其患病率随着年龄的增长而增加。在考虑任何治疗选择之前，包括饮食补充剂（BAды）之前，了解基本原因至关重要。

1.1生理因素：人体的力学

勃起是涉及大脑，神经，激素，血管和阴茎组织的复杂过程。这些系统中的任何中断都可能导致ED。

• 血管问题： 这是最常见的身体原因。动脉需要有效地向阴茎传递血液以勃起。诸如动​​脉粥样硬化（动脉硬化），高血压，高胆固醇和糖尿病等疾病损害了血管，从而限制了血液流动。吸烟还大大导致血管问题。阴茎动脉很小，通常是第一个受这些条件影响的动脉，这使ED成为潜在心血管问题的预警信号。内皮功能障碍，血管内衬的功能受损，进一步加剧了问题。

• 神经损伤： 神经信号对于触发和维持勃起至关重要。糖尿病，多发性硬化症（MS），帕金森氏病和脊髓损伤等疾病会损害神经，从而损害其传播信号的能力。前列腺手术（根治性前列腺切除术），尤其是神经疗法的手术，有时会导致暂时或永久性的神经损伤。骨盆骨折也可能损害勃起功能所涉及的神经。

• 激素失衡： 激素，尤其是睾丸激素，在性欲和勃起功能中起着至关重要的作用。低睾丸激素水平（性腺功能减退）可能有助于ED。其他激素失衡，例如甲状腺问题（甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退症）和催乳素水平升高，也可能干扰勃起。合成代谢类固醇的使用会随着时间的流逝而矛盾地导致ED，因为人体会减少其自然的睾丸激素产生。

• 阴茎条件： 佩罗尼氏病（Peyronie）的疾病是以阴茎内形成疤痕组织的特征，可能会导致疼痛的勃起，阴茎的曲率和ed。 priapism是一种长时间和痛苦的勃起，如果未经处理，可能会损害阴茎组织，从而导致长期ED。

1.2心理因素：思维体连接

心理因素可能会大大导致ED，无论是作为主要原因而作为物理问题而成为促成因素。

• 压力和焦虑： 高水平的压力，无论与工作，财务或关系有关，都会干扰性唤醒和表现。对性表现本身（表现焦虑）的焦虑是ED的常见原因，尤其是在年轻男性中。害怕无法实现或维持勃起会产生一个自我实现的预言。

• 沮丧： 抑郁症与ED密切相关。与抑郁症相关的神经化学失衡会影响性欲和功能。此外，某些抗抑郁药，特别是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS），可以用作副作用。

• 关系问题： 关系问题，例如沟通问题，未解决的冲突以及缺乏亲密关系，可能会对性欲和表现产生负面影响。与伴侣断开连接可能会使引起兴起并保持勃起变得困难。

• 自卑： 对自己的负面情绪，特别是关于身体形象或性充足性的感觉，可能会导致ED。低自尊可以导致性活动期间的焦虑和自我意识，阻碍放松和享受体验的能力。

• 过去的创伤： 过去的性创伤或虐待可能会对性功能产生长期影响，并可能导致ED。

1.3生活方式因素：每日习惯的影响

生活方式的选择会极大地影响身体和心理健康，从而导致或加剧。

• 吸烟： 吸烟会损害血管，减少流向阴茎的血液并增加ED风险。吸烟还会损害肺部输送氧气的能力，从而进一步影响整体健康和性​​功能。

• 过度饮酒： 虽然少量酒精最初可能会产生抑制作用，但过量的酒精消耗会损害神经功能并降低睾丸激素水平，从而导致ED。慢性酒精滥用会对肝脏和神经系统造成永久性损害，从而进一步增加风险。

• 吸毒： 可卡因，大麻和海洛因等休闲药物都可以为Ed做出贡献。这些药物可以干扰神经功能，血流和激素水平。一些处方药，例如利尿剂，β受体阻滞剂和某些抗抑郁药，也可能导致ED作为副作用。

• 肥胖： 肥胖与几个健康问题有关，包括糖尿病，高血压和高胆固醇，所有这些都可以促成ED。肥胖还会影响激素水平，尤其是睾丸激素，并可能导致雌激素水平增加，从而进一步影响性功能。

• 缺乏体育锻炼： 久坐的生活方式增加了各种健康问题的风险，包括心血管疾病和肥胖，这两者都促成了ED。定期运动可以改善血液流动，提高睾丸激素水平并减轻压力，所有这些都可以改善勃起功能。

• 饮食不佳： 加工食品，饱和脂肪和糖的饮食可导致肥胖，高胆固醇和糖尿病，所有这些都会增加ED的风险。富含水果，蔬菜和全谷物的饮食可以改善整体健康和性​​功能。

第2节：什么是（饮食补充剂）？

可生（生物活性饮食补充剂）是旨在补充饮食并含有一种或多种饮食成分或其成分的物质；例如，维生素，矿物质，草药或其他植物性，氨基酸以及酶，器官组织，腺体和代谢物等物质。它们以片剂，胶囊，粉末，软凝胶，胶囊和液体等形式进行销售。在考虑ED之前，了解其监管框架和潜在风险至关重要。

2.1监管景观

在不同国家 /地区的调节规定差异很大。在许多地区，包括前苏联的某些地区，бады不受与药物相同的严格测试和批准过程的约束。这意味着制造商不需要在推销产品之前证明其产品的安全性或有效性。它们通常被归类为食品，属于不太严格的法规。缺乏监督引起了人们对产品质量，成分准确性和潜在安全风险的担忧。假冒是在某些市场中的一个重要问题，假货产品包含有害物质作为合法的购。消费者在考虑考虑这些法规差异和潜在风险时应注意。

2.2在可以效应中发现的常见成分

许多因提高效力而销售的许多→包含各种成分，通常以“天然”或“草药”疗法销售。一些最常见的成分包括：

• L-精氨酸： 人体用来产生一氧化氮的氨基酸，这对于放松血管并改善了阴茎的血液流动至关重要。

• 参： 一种已经在传统医学上使用的草药来改善能量水平，减轻压力并增强性功能。存在几种类型的人参（例如，Panax人参，美国人参），每种都有略有不同的特性。

• Yohimbe： 传统上用作壮阳药的Yohimbe树皮的提取物。它通过阻止α-2肾上腺素能受体来起作用，这可以改善阴茎的血液流动并增加性唤醒。但是，它也可能引起重大副作用。

• 角质山羊杂草（Epimedium）： 一种含有iCariin的草药，据信作为磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂的化合物，类似于伟哥等药物的作用机理。

• MACA根： 一种秘鲁根蔬菜，据信可以提高能量水平，性欲和生育能力。

• Tribulus陆地： 通常以睾丸激素助推器销售的植物。然而，科学证据支持其增加人类睾丸激素水平的有效性是有限的。

• DHEA（脱氢双足龙）： 人体自然产生的激素。一些研究表明，补充DHEA可以改善DHEA水平较低的男性的性功能。

• 锌： 一种重要的矿物质，对于睾丸激素的产生和性健康很重要。锌缺乏可以有助于ED。

• 硒： 作为抗氧化剂的必不可少的矿物质，可能在男性生育能力中发挥作用。

• 锯棕榈： 尽管主要用于前列腺健康，但有些人认为它可以通过支持健康的激素水平间接改善性功能。

• 各种维生素（例如维生素E，维生素B复合物）： 对于整体健康很重要，可能会间接促进性功能。

2.3潜在风险和副作用

尽管被销售为“自然”和“安全”，但仍可能带来几种风险：

• 缺乏监管： 如前所述，缺乏严格的法规意味着产品质量和成分的准确性可能会差异很大。产品可能包含不正确的成分，污染物，甚至未申报的药物。

• 副作用： 从轻度到重度范围内，许多中的许多成分可能会引起副作用。例如，Yohimbe会引起焦虑，高血压，快速心跳甚至癫痫发作。 L-精氨酸会引起胃肠道不适。

• 药物相互作用： бады可以与处方药相互作用，可能导致危险的副作用。例如，Yohimbe可以与抗抑郁药和血压药物相互作用。人参可以与血液稀释剂相互作用。

• 污染： 发现被重金属，农药和其他有害物质污染。

• 误导性主张： 可生的制造商经常就其产品的有效性提出夸张或没有根据的主张。这些主张通常基于轶事证据或设计不佳的研究。

• 掩盖潜在条件： 依靠可生治疗ED而不解决根本原因可以延迟适当的诊断和治疗严重的医疗状况，例如心脏病或糖尿病。

• 过敏反应： 有些人可能对成分过敏，导致过敏反应，从轻度的皮疹到严重的过敏反应。

• 肝损害： 一些草药补充剂已与肝脏损伤有关。

• 肾脏伤害： 某些补充剂的长期使用会使肾脏劳累。

• 心血管问题： 补充剂中的某些兴奋剂会增加心率和血压，从而对患有心脏病患者的患者构成风险。

第3节：基于循证的流行бады的分析

虽然许多许多购以提高效力而被销售，但支持其有效性的科学证据通常受到限制，冲突或不存在。对证据的批判性评估至关重要。

3.1 L-精氨酸：检查一氧化氮途径

• 作用机理： L-精氨酸是一氧化氮（NO）的前体，该分子在血管舒张中起着至关重要的作用（血管扩大）。 NO对于勃起至关重要，因为它可以使更多的血液流入阴茎。

• 科学证据： 一些研究表明，补充L-精氨酸可以改善轻度至中度ED的男性的勃起功能，尤其是与Pycnogenol（例如Pycnogenol）结合使用时。但是，证据不一致，许多研究都有方法论上的局限性。

• 剂量和安全： L-精氨酸的典型剂量范围为3至6克。常见的副作用包括胃肠道不适，例如恶心，腹泻和腹部抽筋。 L-精氨酸应谨慎使用单纯疱疹病毒感染的个体，因为它可能会促进病毒复制。它还可以与某些药物（例如血压药物和硝酸盐）相互作用。

• 结论： L-精氨酸可能会给有温和ED的男性带来一些好处，但证据不是确定的。需要更精心设计的研究来确认其有效性。在服用L-精氨酸之前，咨询医生至关重要，尤其是如果您有任何潜在的医疗状况或正在服药时。

3.2人参：探索不同类型及其效果

• 作用机理： 据信人参可以通过各种机制来改善勃起功能，包括增加一氧化氮的产生，改善血液流动，减轻压力和增强激素水平。

• 科学证据： 一些研究表明，Panax人参（韩国红人人参）可以改善ED男性的勃起功能。但是，其他类型的人参，例如美国人参，尚未对ED进行广泛研究。人参产品的质量可能会差异很大，活性化合物的标准化很重要。

• 剂量和安全： Panax人参的典型剂量每天为600至1000毫克。常见的副作用包括失眠，焦虑和消化问题。人参可以与某些药物相互作用，例如血液稀释剂和抗抑郁药。它也会影响血糖水平。

• 结论： Panax人参可能有效地改善勃起功能，但是需要更多的研究来确认其益处并确定最佳剂量。人参的质量和来源是重要的考虑因素。在服用人参之前，必须咨询医生，尤其是如果您有任何潜在的医疗状况或正在服用药物。

3.3 Yohimbe：权衡福利与风险

• 作用机理： Yohimbe通过阻止α-2肾上腺素能受体来起作用，这可以改善流向阴茎的血液并增加性唤醒。

• 科学证据： 一些研究表明，Yohimbe可以改善ED男性的勃起功能。但是，证据是有限的，潜在的副作用是显着的。

• 剂量和安全： Yohimbe与许多副作用有关，包括焦虑，高血压，快速心跳，失眠甚至癫痫发作。它还可以与某些药物相互作用，例如抗抑郁药和血压药物。患有焦虑症，心脏病或高血压的人应避免Yohimbe。

• 结论： 虽然Yohimbe可能有效地改善勃起功能，但与使用相关的风险超过了许多人的潜在收益。由于其潜在的严重副作用，通常不建议将其作为ED的一线治疗方法。如果考虑Yohimbe，则需要严格的医疗监督。

3.4角质山羊杂草（Epimedium）：研究Icariin的角色

• 作用机理： 角质山羊杂草含有ICARIIN，一种化合物，被认为是磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂，类似于伟哥等药物的作用机理。

• 科学证据： 关于角质山羊杂草对ED的有效性进行了有限的研究。一些动物研究表明，ICARIIN可以改善勃起功能，但缺乏人类研究。

• 剂量和安全： 角质山羊杂草的安全性和最佳剂量并不确定。一些潜在的副作用包括头晕，口干和胃肠道不适。它也可能与某些药物相互作用。

• 结论： 虽然角质山羊杂草含有一种可能对ED具有潜在好处的化合物，但缺乏人类研究使得难以确定其有效性和安全性。需要更多的研究。

3.5 MacA根：检查增强性欲和生育能力的主张

• 作用机理： 据信MACA根可以通过各种机制来提高能量水平，性欲和生育能力，包括调节激素水平和减轻压力。

• 科学证据： 一些研究表明，Maca Root可以改善男性和女性的性欲（Libido）。但是，证据不一致，对勃起功能的影响尚不清楚。

• 剂量和安全： MACA根通常被认为是安全的，但是一些潜在的副作用包括轻度的胃肠道不适。

• 结论： MacA Root可能会为改善性欲带来一些好处，但是需要更多的研究来确认其对ED的有效性。

3.6 Tribulus Terrestris：将事实与有关睾丸激素提升的小说分开

• 作用机理： Tribulus terrestris通常以睾丸激素的促进剂销售。

• 科学证据： 支持其提高人类睾丸激素水平的有效性的科学证据是有限和相互矛盾的。一些研究表明对睾丸激素水平没有影响，而另一些研究显示睾丸激素水平较低的男性略有增加。

• 剂量和安全： 通常认为tribulus terrestris安全，但一些潜在的副作用包括胃肠道不适。

• 结论： 几乎没有证据表明贡献甲虫有效提高睾丸激素水平或改善勃起功能的说法。通常不建议使用它的用途。

3.7 DHEA（脱氢双足剂）：评估激素替代潜力

• 作用机理： DHEA是一种由人体自然产生的激素。

• 科学证据： 一些研究表明，补充DHEA可以改善DHEA水平较低的男性的性功能。但是，证据不一致。

• 剂量和安全： 补充DHEA可以具有副作用，包括痤疮，油性皮肤，脱发以及胆固醇水平的变化。它也可以与某些药物相互作用。 DHEA仅应在医疗监督下进行。

• 结论： 补充DHEA可能对患有ED的DHEA水平低的男性有益，但由于潜在的副作用，应在医疗监督下使用它。

3.8锌和硒：解决潜在的缺陷

• 作用机理： 锌和硒是重要的矿物质，对于睾丸激素的产生和性健康很重要。

• 科学证据： 锌缺乏可以有助于ED。硒是一种抗氧化剂，可能在男性生育中发挥作用。补充可能对有记录缺陷的人有益。

• 剂量和安全： 过量的锌或硒补充会导致毒性。在补充之前，对缺陷进行测试很重要。

• 结论： 补充锌和硒可能对有记录缺陷的男性有益。

第4节：何时以及如何寻求专业医疗建议

在体验ED时寻求专业的医疗建议是至关重要的，而不仅仅是依靠可生。 ED可能是需要诊断和治疗的基本医疗状况的症状。

4.1彻底的医学评估的重要性

ED的彻底医学评估应包括：

• 病史： 医生会询问您的病史，包括任何基本的医疗状况，正在服用的药物和生活方式因素。

• 身体检查： 医生将进行身体检查，包括检查您的血压，心率和检查生殖器。

• 血液检查： 可以命令血液检查检查糖尿病，高胆固醇，低睾丸激素和其他激素失衡。

• 尿液检查： 可以命令尿液检查检查是否有肾脏问题或其他医疗状况。

• 心理评估： 医生可能会询问您的心理健康和关系状况，以评估可能导致ED的心理因素。

• 专业测试： 在某些情况下，可能需要进行专门测试来评估血液流向阴茎或神经功能。这些测试可能包括夜间阴茎肿瘤（NPT）测试，多普勒超声和神经传导研究。

4.2勃起功能障碍的FDA批准治疗

可以提供几种FDA批准的ED治疗方法，包括：

• PDE5抑制剂： 这些药物，例如西地那非（伟哥），他达拉非（cialis），vardenafil（levitra）和avanafil（stendra），通过增加流向阴茎的血液来起作用。它们通常是安全有效的，但是它们可以产生副作用，例如头痛，冲洗，鼻塞和视觉障碍。服用硝酸盐的人不应使用它们。

• Alprostadil： 该药物直接注入阴茎或插入尿道以增加血液。它可能是有效的，但也可能引起副作用，例如疼痛，priapism（长时间的勃起）和疤痕。

• 睾丸激素替代疗法： 如果ED是由睾丸激素水平较低引起的，则可以开处方睾丸激素替代疗法。

• 真空勃起设备： 这些设备在阴茎周围产生真空，将血液吸入阴茎并勃起。

• 阴茎植入物： 阴茎植入物是手术植入的设备，可以为ED提供永久解决方案。

4.3生活方式的修改及其在管理ED中的作用

生活方式的修改可以单独或与其他治疗结合使用，可以在管理ED中发挥重要作用。这些修改包括：

• 戒烟： 吸烟会损害血管，减少流向阴茎的血液。

• 减少饮酒： 过度饮酒会损害神经功能并降低睾丸激素水平。

• 减肥： 肥胖与几个健康问题有关，包括糖尿病，高血压和高胆固醇，所有这些都可以促成ED。

• 定期练习： 定期运动可以改善血液流动，提高睾丸激素水平并减轻压力。

• 健康饮食： 饮食含有高水果，蔬菜和全谷物的饮食可以改善整体健康和性​​功能。

• 压力管理： 压力会干扰性唤醒和表现。管理压力的技术包括冥想，瑜伽和深呼吸练习。

• 改善与合作伙伴的沟通： 与伴侣开放有关性需求和关注的沟通可以改善亲密关系并减轻焦虑。

第5节：结论：做出有关效力的明智决定

效力的销售广泛，但它们的有效性通常未经证实，并且可以构成潜在的风险。虽然某些成分（例如L-精氨酸和Panax人参）可能会对ED有一些好处，但证据是有限的，产品的质量和安全性可能会有所不同。特别是Yohimbe由于其对严重的副作用的潜力而应谨慎使用。

在考虑ED的任何治疗方法之前，咨询医生进行彻底的医学评估至关重要。 ED可能是需要诊断和治疗的基本医疗状况的症状。可以使用FDA批准的ED治疗方法，生活方式修改也可以在管理状况中发挥重要作用。

在考虑бады时，请从信誉良好的制造商中选择产品，并寻找经过第三方测试的质量和纯度的产品。请注意潜在的副作用和药物相互作用，并始终告知您的医生您要服用的任何补充剂。

在医疗保健专业人员的指导下，管理ED的最佳方法是解决身体和心理因素的整体方法。