选择有效的饮食补充剂的秘密

选择有效饮食补充剂的秘密：完整管理

勃起功能障碍的定义和原因（ED）

勃起功能障碍（ED），也称为阳ot，被定义为持续无法实现或保持足以满足性活动的勃起。这是影响所有年龄段男性的常见状况，但更多地随着年龄的增长而发生。但是，这不是衰老的必然部分，并且有许多有效的治疗方法。

ED的原因是多种多样的，可以分为：

• 身体原因： ED的最常见原因与身体健康有关。其中包括：

  • 心血管疾病： 动脉粥样硬化（动脉硬化），高血压（高血压）和其他心血管疾病可能会破坏血液流向勃起所需的阴茎。
  • 糖尿病： 高血糖（糖尿病的特征）会损害神经和血管，使勃起功能恶化。
  • 肥胖： 多余的体重与心血管疾病，糖尿病和荷尔蒙疾病的风险增加有关，所有这些风险都可能导致ED。
  • 高胆固醇水平： 高水平的胆固醇会导致动脉粥样硬化和血流受损。
  • 佩罗尼病： 阴茎中形成纤维组织的状况，导致阴茎的疼痛勃起和曲率，这可能会使勃起的实现变得复杂。
  • 散落的硬化症（RS）： 这种自身免疫性疾病会影响中枢神经系统，包括控制勃起的神经。
  • 帕金森氏病： 这种进行性神经系统疾病会破坏勃起所需的神经信号。
  • 受伤： 脊髓，阴茎，前列腺，膀胱或骨盆受伤会损害勃起所需的神经和血管。
  • 手术干预： 在前列腺，膀胱或直肠上的手术有时会损害控制勃起的神经。
  • 激素疾病： 低水平的睾丸激素（性腺功能减退），高水平的催乳素或甲状腺问题可能导致ED。
  • 接受一些药物： 许多药物可能导致ED作为副作用。其中包括抗抑郁药，抗高血压药，抗精神病药，抗组胺药和一些用于治疗前列腺癌的药物。
  • 酒精和毒品的使用： 饮酒和吸毒过多，例如可卡因，海洛因和大麻会损害神经和血管，从而恶化勃起功能。

• 心理原因： 心理因素在性功能中起着重要的作用，可能是ED的原因，尤其是在年轻人中。其中包括：

  • 压力： 由工作，财务，关系或其他因素引起的慢性压力可能导致ED。
  • 焦虑： 焦虑，尤其是对性活动的焦虑（等待失败的焦虑）可能会干扰勃起的实现。
  • 沮丧： 抑郁症与能量水平较低有关，对活动的兴趣丧失以及性功能问题。
  • 关系问题： 冲突，缺乏沟通或缺乏人际关系的情感接近可能会导致ED。
  • 有罪： 与性活动有关的内gui感可能导致ED。
  • 自卑： 自尊心低下和对身体的负面态度会影响性信心并导致ED。
  • 过去受伤： 过去的性暴力或其他创伤经历可能会导致ED。

• 生活生活方式因素：

  • 吸烟： 尼古丁会变窄血管，使血液流向阴茎。
  • 缺乏体育锻炼： 缺乏体育锻炼与可能有助于ED的心血管疾病，糖尿病和肥胖症的风险增加有关。
  • 饮食： 大量的脂肪，胆固醇和处理的产品会导致动脉粥样硬化和其他勃起功能恶化的健康问题。

ED评估和诊断

在考虑ED的任何治疗方法（包括饮食补充剂）之前，要确定问题的原因并排除任何严重疾病，接受医生检查很重要。诊断通常包括：

• 解剖学史： 医生会询问有关您的病史，服用药物，生活方式和性史的问题。
• 身体检查： 医生将进行体格检查，以排除ED的任何身体原因。
• 实验室测试： 可以开出血液检查以检查睾丸激素，胆固醇，血糖和其他指标的水平。
• 阴茎uzi： 可以对阴茎进行超声检查，以评估阴茎的血流。
• 夜间测试者阴茎（NPT）： 该测试使您可以确定睡眠期间是否有勃起。
• 心理评估： 医生可以推荐心理评估，以确定促成ED的任何心理因素。

饮食补充剂的效力概述：它们是什么以及他们的行为方式

具有效力的生物活性添加剂（饮食补充剂）是含有各种维生素，矿物质，草药和其他物质的产品，这些产品声称可以改善勃起功能，增加性欲并改善性耐力。重要的是要了解，大多数用于效力的饮食补充剂都不像药物那样严格调节，科学研究通常不会证实它们的有效性和安全性。

饮食补充剂对效力的作用机制因其所含成分而异。一些最常见的机制包括：

• 改善血流： 某些成分，例如L-精氨酸和松树皮提取物，可以有助于血管的扩张并改善流向阴茎的血液流动。
• 睾丸激素水平的提高： 一些草药（例如Trimulus Terright和Reineng）据称可以提高睾丸激素水平，从而可以改善性欲和勃起功能。
• 改善氮氧化物（NO）： NO是一个重要的信号分子，有助于放松阴茎中的平滑肌肉并改善血液流动。某些成分，例如L-Citrollin，可以帮助提高NO。
• 抗氧化剂保护： 一些成分，例如维生素E和硒，是可以保护血管免受自由基损害的抗氧化剂。
• 减轻压力和焦虑： 某些草药（例如Ashvaganda和Rodiola Pink）是适应原，可以帮助人体应对压力和焦虑，可以改善性功能。
• 对神经递质的影响： 某些成分会影响大脑中的神经递质，例如多巴胺和5-羟色胺，它们在性兴奋和愉悦中发挥作用。

有效饮食补充剂的关键成分：科学数据和安全性

当选择饮食补充剂以提高效力时，重要的是要注意成分和科学数据的可用性，以证实其有效性和安全性。这是对一些最常见成分的评论：

• L-精氨酸： 氨基酸，它是氮氧化物的前身（NO）。研究表明，L-精氨酸可以改善血流和勃起功能，尤其是与其他成分（例如pycnogenol）结合使用。中等剂量的安全性，但会引起副作用，例如恶心，腹泻和腹痛。
• l-citrullin： 另一个变成体内L-精氨酸的氨基酸。一些研究表明，在提高NO和改善的勃起功能的水平方面，L- citrullin可以比L-精氨酸更有效。适度的剂量安全，但会引起副作用，例如腹部恶心和不适。
• Tribulus terrestris（Tribulus teretstris）： 传统上用来增加性欲并改善性功能的植物。关于tribulus毛发效率的科学数据是矛盾的。一些研究表明，它可以提高睾丸激素水平并改善性吸引力，而其他研究则无法检测到任何显着影响。通常，它被认为是安全的，但可能会引起副作用，例如胃部障碍。
• 人参（人参）： 据信可以增加能量，减轻压力并改善性功能的自适应草。研究表明，人参可以改善勃起功能和性欲。中等剂量的安全，但会引起副作用，例如失眠，头痛和胃部障碍。应谨慎使用压力增加。
• MACA（MAK）： 一种在安第斯山脉生长的植物，传统上用于增加生育能力和性欲。一些研究表明，罂粟可以改善性吸引力和功能，尤其是在女性中。对大多数人来说是安全的，但可能会导致某些人的胃部障碍。
• 霍尼山羊杂草（Epimedium）： 含有Ikariin的草，一种据信的化合物抑制了FDE-5酶（磷酸二酯5型），该酶在勃起功能中起作用。 ikariin的作用与用于治疗ED的药物相似，例如西地那非（伟哥）。一些研究表明，epimedium可以改善勃起功能，但需要其他研究。它可能会引起副作用，例如心跳，头晕和出血。
• Yohimbe（Yohimbe）： 木皮的提取物，传统上用于治疗ed。 Yochimb可以阻止α-2肾上腺素能受体，这会导致血管扩大并改善血液流动。它可以有效地治疗ED，但具有许多潜在的副作用，例如焦虑，心跳，血压增加和失眠。它应谨慎使用，并在医生的监督下使用。
• 锌（锌）： 一种对生殖系统健康和睾丸激素产生至关重要的矿物。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能恶化。锌补充剂对于缺乏锌的男性很有用。建议以建议的剂量安全，但是过度消费会导致副作用，例如恶心，呕吐和腹痛。
• 硒（硒）： 一种是抗氧化剂，对精子健康很重要。 Selena缺乏症会恶化精子质量。 Selena添加剂对于硒缺乏症的男性可能很有用。可以安全的剂量安全，但是过度消费会导致副作用，例如恶心，呕吐和脱发。
• 维生素D（维生素D）： 对于健康的许多方面，包括骨骼健康，免疫功能和睾丸激素水平很重要。维生素D缺乏很普遍，可能导致睾丸激素水平降低。维生素D添加剂对于维生素D缺乏症的男性很有用。建议以建议的剂量安全，但是过度消费会导致副作用，例如恶心，呕吐和无力。
• Pycnogenol（Pycnogenol）： 松树皮提取物，富含抗氧化剂。研究表明，pycnogenol可以改善血流和勃起功能，尤其是与L-精氨酸结合使用。安全剂量安全。

选择饮食补充剂时应考虑的因素

选择饮食补充剂的效力是一个负责任的步骤，需要注意细节并了解自己的需求。在做出决定之前，必须考虑以下因素：

• 成分和剂量： 仔细研究每种成分的成分清单和剂量。确保通过科学研究确认成分，并且剂量与建议的相对应。避免使用具有未知效果或可疑声誉成分的产品。
• 声誉制造商： 探索制造商的声誉。从具有良好声誉的公司中选择产品，使用高质量的成分并对其产品进行独立的实验室研究。
• 消费者评论： 阅读其他消费者有关该产品的评论。请注意有关产品有效性，副作用和客户服务质量的评论。但是，不要仅仅依靠评论，因为它们可能是偏见或假的。
• 价格： 比较不同产品的价格，并估计价格和质量的比率。并非总是最昂贵的产品是最好的。
• 副作用和禁忌症： 仔细研究有关产品可能副作用和禁忌症的信息。如果您有任何疑问或恐惧，请咨询医生。
• 与其他药物的兼容性： 如果您服用任何药物，请务必咨询医生，以确保饮食补充剂不会与他们相互作用。一些饮食补充剂可以增强或削弱药物的作用，并引起不良的副作用。
• ED的个人需求和原因： 选择您的个人需求以及选择饮食补充剂时的ED原因。如果ED是由低睾丸激素水平引起的，则含有增加睾丸激素水平的成分的饮食补充剂可能对您有用。如果ED是由压力或焦虑引起的，则可能对含有适应原的饮食补充剂有用。

如何避免欺诈和假货

饮食补充剂的市场充满了骗子和假货。为避免欺骗，请遵循以下技巧：

• 仅从可靠的供应商那里购买： 仅从著名的在线商店，药房或制造商本人购买饮食补品。避免从不知名的卖家或可疑网站上购买。
• 检查产品的真实性： 确保产品具有正确的包装和标记。检查制造商的徽标，到期日期和派对号的存在。如果您对产品的真实性有任何疑问，请不要使用它。
• 提防太好的报价以至于无法真实： 如果该提议似乎太好了，以至于无法真实，那么这很可能是欺诈。不要相信即时或令人难以置信的结果的承诺。
• 注意评论： 阅读有关产品和卖方的评论。注意提到假或欺诈的评论。
• 报告可疑活动： 如果您面临欺诈或伪造，请向相关当局报告。

提高效力的其他策略：生活方式，饮食和锻炼

Bades可以是ED治疗的有用补充，但它们并不是健康生活方式的替代品。生活方式的变化，例如适当的营养，体育锻炼和压力管理，可以显着提高效力。

• 健康营养：

  • 地中海饮食： 饮食富含水果，蔬菜，全谷物产品，鱼类和橄榄油与改善心血管健康和ED风险降低有关。
  • 富含抗氧化剂的产品： 水果和蔬菜，例如浆果，手榴弹，菠菜和西兰花，富含抗氧化剂，可保护血管免受损伤。
  • 富含L-精氨酸的产品： 坚果，种子，肉类和家禽等产品含有L-精氨酸，可以改善血液流动。
  • 限制加工产品，糖和饱和脂肪的消费： 这些产品可能会恶化心血管健康，并为ED做出贡献。

• 定期进行体育锻炼：

  • 有氧运动： 锻炼，例如跑步，游泳和骑自行车，改善心血管健康和血流。
  • 电力训练： 电力训练可以帮助提高睾丸激素水平。
  • 凯格尔练习： 凯格尔（Kegel）锻炼增强了骨盆底的肌肉，在勃起和射精中起着作用。

• 压力管理：

  • 冥想： 冥想可以帮助减轻压力和焦虑。
  • 瑜伽： 瑜伽可以帮助提高灵活性，减轻压力并减轻压力。
  • 放松技术： 深呼吸，进行性肌肉放松和其他放松技术可以帮助减轻压力。
  • 爱好和社交活动： 您最喜欢的爱好和与朋友和家人的交流的课程可以帮助减轻压力并改善情绪。

• 拒绝吸烟： 吸烟会损害血管并恶化血液流动。

• 酒精使用限制： 过度的饮酒会恶化勃起功能。

• 足够的睡眠： 缺乏睡眠会导致压力，疲劳和激素疾病会使勃起功能恶化。

• 定期体检： 定期的医学检查使您可以识别和治疗可以促成ED的疾病。

何时咨询医生

如果您担心勃起功能，请咨询医生很重要。医生可以帮助确定问题的原因并开出适当的治疗方法。在以下情况下，咨询医生特别重要：

• ED突然发生，没有明显的原因。
• ED伴随着其他症状，例如胸痛，呼吸急促或头晕。
• 您有任何疾病，例如糖尿病，心血管疾病或高血压。
• 你吃任何药。
• 您会感到压力，焦虑或沮丧。
• Bades无助于改善勃起功能。

替代治疗方法：审查和比较

除了饮食补充剂外，还有其他几种ED治疗方法，这可能是有效的。其中包括：

• 药物：

  • FDE-5抑制剂： Sildenafil（伟哥），他达拉非（Cialis）和Wardenafil（Levitra）等药物阻止了FDE-5酶，从而阻止了阴茎中平滑肌肉的放松并改善血液流动。这些药物对大多数ED男性都是有效的，但是具有许多潜在的副作用，例如头痛，脸部血液流体，鼻塞和视觉障碍。
  • Alprostadil： 直接施用到阴茎或尿道中的药物。 alprostadil会导致平滑肌肉放松并改善血液流动。对于对FDE-5抑制剂不反应的男性，它可能是有效的。它可能引起副作用，例如阴茎疼痛，出血和纤维化。

• 真空设备： 一种在阴茎周围产生真空以吸引血液并引起勃起的设备。

• 外科手术： 在极端情况下，可以进行阴茎的手术植入。

正确方法的选择：

正确治疗ED的方法的选择取决于问题的原因，症状的严重程度和个人偏好。重要的是要与医生讨论所有治疗选择，然后选择最适合您的治疗选择。 Bades可能是其他治疗方法的有用补充，但不应在不咨询医生的情况下用作唯一的治疗方法。

了解睾丸激素在效力中的作用

睾丸激素是主要的男性性激素，在性能的发展和维持中起着重要作用，包括性欲，勃起功能，肌肉质量和骨密度。低水平的睾丸激素（性腺功能减退）可能导致ED，这是性欲，疲劳，抑郁和其他健康问题的减少。

睾丸激素水平低的症状：

• 性欲减少
• 勃起功能障碍
• 疲劳
• 沮丧
• 肌肉质量的损失
• 增加脂肪质量
• 降低骨密度
• 乳房肿大（妇科乳胶）
• 脱发

低睾丸激素水平的诊断：

低睾丸激素水平的诊断包括测量血液中睾丸激素水平的血液检查。当睾丸激素的水平最高时，在早晨进行血液检查很重要。

低水平的睾丸激素：

低水平睾丸激素的治疗​​可能包括：

• 用睾丸激素（ZTT）放置治疗： 可以使用注射剂，凝胶，石膏或片剂进行ZTT。 ZTT可以改善性欲，勃起功能，肌肉质量和骨密度。它具有潜在的副作用，例如痤疮，脱发，隆胸和增加前列腺癌的风险。
• 坏的： 据称，睾丸激素水平增加了一些饮食补充剂，例如Tripulus Terright和D-洲际酸。但是，有关其有效性的科学数据是矛盾的。
• 生活方式的改变： 生活方式的变化，例如适当的营养，体育锻炼和压力管理，可以帮助提高睾丸激素水平。

咨询医生的重要性：

在开始对低水平睾丸激素的任何治疗之前，请咨询医生很重要，以讨论风险和优势并选择最合适的治疗选择。自我测定可能很危险。

ED的心理方面及其对治疗选择的影响

勃起功能障碍通常伴随着心理问题，例如压力，焦虑，抑郁和自尊心低。这些心理因素会加剧ED并影响治疗的选择。

• 心理学对ED的影响：

  • 等待失败的焦虑： 对无法实现勃起的焦虑会导致ED。
  • 压力和抑郁： 压力和抑郁会减少性欲，并使勃起功能恶化。
  • 关系问题： 冲突和关系中缺乏沟通可能会导致ED。
  • 自卑： 自尊心低下和对身体的负面态度会影响性信心并导致ED。

• 心理治疗方法ED：

  • 性感疗法： 性疗法可以帮助改善沟通，解决关系中的问题并减少对性活动的焦虑。
  • 认知行为疗法（KPT）： KPT可以帮助男人改变有助于ED的负面思想和信念。
  • 心理动力疗法： 心理动力疗法可以帮助男性了解可能成为ED原因的潜意识冲突。
  • 敏锐： 正念可以帮助男性减轻压力和焦虑，并提高其身体和性感觉的认识。

• 心理治疗方法与其他ED治疗方法的整合： 心理治疗方法可以与其他ED治疗方法（例如药物和饮食补充剂）有效。心理支持可以帮助男性应对与ED相关的压力，焦虑和抑郁，并提高其他治疗方法的有效性。

关于使用饮食补充剂的实用建议

如果您决定将饮食补充剂用于效力，那么重要的是要遵循这些实用技巧，以提高其有效性并降低副作用的风险：

• 咨询医生： 在开始接受饮食补充剂之前，请务必咨询医生，以确保他对您安全，并且不会与您服用的其他药物互动。
• 按照说明： 仔细阅读使用饮食补充剂的说明，并严格遵循剂量建议。不要超过建议的剂量，因为这会增加副作用的风险。
• 要有耐心： 不要期望即时结果。为了使饮食补充剂采取行动，可能需要数周或几个月的时间。
• 遵循您的健康： 定期遵循您的健康，并注意任何副作用。如果您有任何副作用，请停止服用饮食补充剂并咨询您的医生。
• 将饮食补充剂与健康的生活方式结合在一起： 当疼痛与健康的生活方式结合在一起时，它们是最有效的，包括适当的营养，体育锻炼和压力管理。
• 不要仅仅依靠饮食补充剂： 坏蛋不应用作ED的唯一治疗方法。重要的是要咨询医生以确定问题的原因并开处方最合适的治疗方法。
• 仅购买优质产品： 仅从可靠的供应商那里购买饮食补充剂，这些供应商保证其产品质量。避免从不知名的卖家或可疑网站上购买。
• 考虑您的个人需求： 选择一种满足您个人需求和ED原因的饮食补充剂。如果ED是由低睾丸激素水平引起的，则含有增加睾丸激素水平的成分的饮食补充剂可能对您有用。如果ED是由压力或焦虑引起的，则可能对含有适应原的饮食补充剂有用。

ED治疗的研究和未来领域

在ED治疗领域的研究正在不断发展。科学家正在寻找新的，更有效的治疗方法，这些方法将是安全的，副作用更少。 ED治疗的未来一些领域包括：

• 基因疗法： 基因治疗可用于恢复阴茎中神经和血管受损的功能。
• 细胞疗法： 细胞疗法可用于恢复阴茎中受损的组织。
• 纳米技术： 纳米技术可用于直接向阴茎传递药物，从而提高其有效性并降低副作用的风险。
• 新药物： 科学家正在开发用于治疗ED的新药物，与现有药物相比，这可能更有效，副作用更少。
• 个性化医学： 个性化医学可用于考虑患者的个体特征，例如遗传特征和健康状况。
• 研究微生物瘤的作用： 研究表明，微生物可以在勃起功能中发挥作用。对这一联系的研究可以导致新的治疗方法。

这些研究可能会导致将来的新的，更有效的ED治疗方法的发展。