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Как курение и алкоголь влияют на потенцию

Как Курение и Алкоголь Влияют на Потенцию: Подробный Обзор Раздел 1: Основы Мужской Потенции и Эректильной Функции Для понимания негативного влияния курения и алкоголя на потенцию необходимо сначала разобраться в …

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如何为睾丸激素选择最好的饮食补充剂：专家的建议

第1节：了解睾丸激素和增强的需求 睾丸激素是一种属于雄激素群的类固醇激素，在男性健康和福祉中起关键作用。睾丸激素主要在睾丸（Leydig细胞）中合成（Leydig细胞），量很少，睾丸激素负责雄性继发性特征的发展和维持，包括： 肌肉质量和力量： 睾丸激素刺激蛋白质合成，从而导致肌肉肥大和力量增长增加。它还影响骨密度并减少体内脂肪。 骨密度： 睾丸激素促进骨骼中的钙沉积，导致骨骼强度并降低骨质疏松症的风险。 性欲和性功能： 睾丸激素是维持健康的性欲，勃起功能和精子产生的关键激素。 红细胞的产生： 睾丸激素刺激红细胞的产生红细胞，这些红细胞遍布整个体内。 认知功能： 睾丸激素会影响认知功能，例如记忆，浓度和情绪。缺陷会导致疲劳，抑郁和认知能力下降。 能级： 最佳睾丸激素水平有助于持续的能量水平和整体活力。 影响睾丸激素水平的因素 睾丸激素水平自然会在一个男人的生活中波动。他们通常在成年初达到顶峰，并且随着年龄的增长而逐渐下降，从30岁左右开始。这种与年龄相关的下降被称为雄性或晚期性交。但是，其他因素也可能导致低睾丸激素水平，包括： 年龄： 自然衰老过程导致睾丸激素产生逐渐下降。 医疗状况： 某些医学状况，例如性腺功能减退，克莱恩弗尔特综合症，垂体疾病和慢性疾病（例如，糖尿病，肥胖，艾滋病毒/艾滋病），可能会损害睾丸激素的产生。 药物： 一些药物，包括阿片类药物，皮质类固醇和某些抗抑郁药，可以抑制睾丸激素水平。 生活方式因素： 不健康的生活方式选择，例如饮食不良，缺乏运动，慢性压力和过度饮酒，可能会对睾丸激素产生负面影响。 肥胖： 多余的体内脂肪，尤其是腹部脂肪会增加芳香酶的活性，将睾丸激素转化为雌激素，从而导致睾丸激素水平降低。 睡眠剥夺： 睡眠不足会破坏激素平衡并减少睾丸激素的产生。 环境因素： 暴露于某些环境毒素（例如农药和内分泌破坏者）可能会干扰睾丸激素的合成。 …

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テストステロンを増加させるための一般的な栄養補助食品の比較

テストステロンを増加させるための一般的な栄養補助食品の比較 パート1：テストステロンの理解とそのレベルに影響する要因 原発性男性の性ホルモンであるテストステロンは、多くの生理学的プロセスで重要な役割を果たしています。それは、男性の性的特性の発達と維持、筋肉量と強度の成長、骨密度、脂肪分布、赤血球および性欲の生産に影響します。テストステロンの通常のレベルは、一般的な健康と男性の井戸のために重要です。 テストステロンのレベルは、自然に年齢、時刻、遺伝学、ライフスタイル、一般的な健康によって異なります。通常、それは思春期後期および成人期初期にピークに達し、その後、30年から始まる年に年間約1〜2％減少します。 テストステロンレベルに影響する要因： 年： 年齢とともに、テス​​トステロンの産生が自然に減少し、それが性腺機能低下症（テストステロン欠乏症）につながる可能性があります。 病気： 肥満、2型糖尿病、甲状腺機能低下症、クレインフェルター症候群、下垂体腫瘍などの一部の疾患は、テストステロンの産生に悪影響を与える可能性があります。 薬： オピオイド鎮痛薬、コルチコステロイド、抗うつ薬、血圧の薬物などの一部の薬物は、テストステロンレベルを低下させる可能性があります。 人生： 不適切な栄養、身体活動の欠如、過剰なアルコール、喫煙など、不健康なライフスタイルは、テストステロンのレベルを低下させる可能性があります。 ストレス： 慢性ストレスは、テストステロンの産生を抑制する可能性のあるコルチゾール、ストレスホルモンのレベルを高める可能性があります。 睡眠不足： 睡眠不足は、テストステロンのレベルを低下させる可能性があります。研究によると、1泊の睡眠不足でさえ、テストステロンのレベルに悪影響を与える可能性があります。 肥満： 肥満は、テストステロンレベルの低下に関連しています。過剰な脂肪組織は、テストステロンのエストロゲンへの形質転換に寄与する可能性があります。 栄養素の欠点： 亜鉛、ビタミンD、マグネシウムなどの特定の栄養素の欠如は、テストステロンの産生に悪影響を与える可能性があります。 テストステロンの低レベル（性腺機能低下症）の症状： リビド削減（性的魅力） 勃起不全 疲労と脱力感 筋肉量の減少 脂肪組織の増加 脱毛 うつ病と過敏性 骨密度の低下 …