髪の食事
髪の食事 I.髪の栄養補助食品の世界の紹介： 生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、髪の状態を改善し、毛包を強化し、成長を刺激し、喪失を防ぎ、髪に健康的な輝きと体積を与えるように設計されたビタミン、ミネラル、植物抽出物、その他の生物学的に活性な物質の複合体です。栄養補助食品は麻薬ではなく、完全な栄養やヘアケアに取って代わるものではないことを理解することが重要です。彼らは食事への追加として機能し、髪の問題を引き起こす可能性のある必要な物質の欠乏を満たすのに役立ちます。 栄養補助食品の幅広い可用性と人気にもかかわらず、レセプションの前に、医師またはトリコロジストに相談することをお勧めします。専門家は、髪の問題の原因を決定し、栄養補助食品を服用する必要性を評価し、身体の個々の特性と可能性のある禁忌を考慮して、最適な複合体を選択することができます。 ii。髪の栄養補助食品とその行動の重要な要素： 髪の栄養補助食品の有効性は、その組成に依存します。最も一般的で重要なコンポーネントと、その作用のメカニズムを考えてみましょう。 A.ビタミン： ビタミンA（レチノール）： 毛包の細胞を含む細胞の正常な成長と分化には必要です。髪の主要な建築材料であるケラチンの合成に参加します。ビタミンA欠乏症は、乾燥、脆性、脱毛につながる可能性があります。ただし、過剰なビタミンAは、髪と肌の状態にも悪影響を与える可能性があります。 作用のメカニズム： 髪の成長と健康に必要なタンパク質の合成に関与する遺伝子の発現を調節します。皮脂腺の機能を刺激し、髪の自然な潤滑を提供します。 フォーム： レチノール、レチニルプールミチン酸、ベータカロチン（プロビタミンA）。 交流： 過剰摂取を避けるために、ビタミンAを含む他の薬物との同時投与を避ける必要があります。 ビタミンB（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）： それらは、毛包の細胞のエネルギーを提供する代謝プロセスで重要な役割を果たします。髪の成長と強化には必要です。 ビタミンB1（チアミン）： 炭水化物代謝に参加し、毛包の細胞を含む細胞エネルギーを提供します。欠陥は、髪の成長とその損失の減速につながる可能性があります。 作用のメカニズム： 炭水化物を細胞代謝に必要なエネルギーに変換します。 ビタミンB2（リボフラビン）： 細胞の成長と再生に必要な酸化還元反応に関与します。頭皮の健康状態とふけを防ぐために必要です。 作用のメカニズム： タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝に関与します。酸化ストレスから細胞を保護します。 ビタミンB3（ナイアシン、ニコチン酸）： 頭皮の血液循環を改善し、毛包に酸素と栄養素を提供します。タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝に関与します。 作用のメカニズム： 容器を拡張し、頭皮の血液循環を改善します。細胞の主なエネルギー源であるATPの合成に参加します。 ビタミンB5（パントテン酸）： …
