Месяц: Май 2025

第1部分：了解头发的生长和影响它的因素 毫无疑问，头发是我们身份的重要组成部分，并且在我们的自尊心中发挥了重要作用。健康，浓密和闪亮的头发通常与青年，美容和一般健康有关。但是，许多人面临着头发生长问题，包括缓慢的生长，损失，变薄和脆弱。了解头发生长的生物学和可能影响此过程的因素是制定刺激头发生长的有效策略的第一步。 1.1。头发生长周期 头发生长是一个由三个主要阶段组成的环状过程： 阿纳根（增长阶段）： 该阶段持续2到7年，并确定头发的长度。在Anagen期间，毛囊的细胞被积极分裂，形成了新细胞的新细胞，迫使头发生长。阿纳根的持续时间是遗传预测的，不同的人会有所不同。 Katagen（过渡阶段）： 该阶段持续约2-3周，是生长终止的时期。头发灯泡开始收缩，头发生长减慢。 Telogen（SALM）： 这个阶段持续约3个月。在体内，头发保留在毛囊中，但不再生长。在异质原的结尾，头发掉下来，毛囊返回到阿纳根阶段，开始了一个新的生长周期。 在任何时候，大约90％的头发处于Anagen阶段，在Catagen阶段为5％，在体内阶段为5％。违反这种平衡会导致脱发或缓慢的生长。 1.2。头发生长因素 许多因素会影响内部和外部的头发生长。 遗传学： 遗传易感性在确定头发的结构，其密度和生长速率方面起着关键作用。有些人在遗传上易于更快的头发生长和更高的密度，而另一些人可能更容易发生脱发或缓慢的生长。 年龄： 随着年龄的增长，头发的生长速度会减慢，头发会变得更薄更脆。这是由于活性毛囊的数量减少以及毛发生长所需的激素的产生减少。 激素： 荷尔蒙平衡在头发生长中起着重要作用。与怀孕，分娩，更年期或甲状腺疾病有关的激素变化会影响头发生长周期，并导致损失或缓慢生长。二氢睾丸激素（DGT）是一种与毛囊相关的激素，可能导致其微型化，从而导致男性和女性患有雄激素性脱发的女性脱发。 营养： 健康的营养，富含维生素，矿物质和蛋白质，对于最佳的头发生长是必需的。某些营养素的缺乏，例如铁，锌，生物素，维生素D和omega-3脂肪酸，会导致脱发和生长缓慢。 压力： 慢性压力会对头发生长产生负面影响。压力会导致血管变窄，这会减少流向毛囊的血流并限制营养的流动。 疾病： 一些疾病，例如自身免疫性疾病（例如，甲状腺疾病，真菌头皮感染和卵巢多囊卵巢（SPKI））可能会导致脱发。 药物： 一些药物，例如抗抑郁药，抗凝剂，化学治疗药物和β受体阻滞剂，可能会导致脱发作为副作用。 护发： 不正确的头发护理，例如频繁使用热工具（吹风机，熨烫，卷发铁），化学卷发，染发，染发，紧绷的发型和侵略性造型产品，会损害头发并导致脆性和损失。 第2部分：对头发生长不利：动作机制和关键成分 …

I. Memahami Pertumbuhan Rambut dan Kehilangan: Asas untuk Memilih Suplemen Rambut, struktur yang seolah -olah mudah, adalah entiti biologi yang kompleks yang terikat dengan kesihatan keseluruhan kita. Memahami kitaran pertumbuhan …