Какие витамины нужны при климаксе после 50 Климax – естественный физиологический процесс в жизни женщины, связанный с угасанием репродуктивной функции яичников. Этот период, начинающийся обычно после 45-50 лет, сопровождается снижением …
Wirksame Nahrungsergänzungsmittel zum schnellen Einschlafen: Überprüfung und Analyse I. das Problem der Schlaflosigkeit und Schlafstörungen verstehen Erklärung und Einfluss: Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim …
文学饮食补充剂：副作用以及如何避免它们 I.了解减肥的饮食补充剂（减肥饮食 定义和分类： 定义饮食补充剂（可生）：可生或生物活性添加剂（饮食补充剂）是旨在补充饮食并含有一种或多种饮食成分（维生素，矿物质，草药，氨基酸等）或浓缩物或浓缩物或浓缩物或提取物的物质。它们旨在口服作为药丸，胶囊，片剂，粉末或液体。它们不打算用作常规食物，也不是用作餐或饮食的唯一食品。 区分药品：与药品不同，πды不受有关安全性和有效性的预先批准的严格调节过程的约束。这意味着制造商主要负责确保其产品的安全性。然而，俄罗斯的监管机构（如俄罗斯的Rospotrebnadzor）等监管机构进行了市场后的监视，并可以针对不安全或标记的产品采取行动。 减肥类别的类别：根据其所谓的行动机制，以减肥为生通常属于多种类别： 脂肪燃烧器（Gyrsgators）： 这些补充剂通常含有刺激剂，例如咖啡因，绿茶提取物或其他声称增加代谢并促进脂肪氧化的成分。 食欲抑制剂。 这些补充剂旨在通过纤维，葡萄糖药或草药等成分来减少饥饿和渴望。 碳水化合物阻滞剂（碳水化合物阻滞剂）： 这些补充剂旨在抑制消化系统中碳水化合物的吸收，通常含有白肾提取物等成分。 脂肪块（脂肪阻滞剂）： 这些补充剂，例如Orlistat（在某些国家 /地区可作为非处方药），可以阻止饮食脂肪的吸收。 利尿剂（利尿剂）： 这些补充剂会促进液体损失，从而暂时减轻体重。但是，这主要是水量，而不是真正的脂肪减少。 泻药（泻药）： 这些补充剂刺激了排便，也导致体重暂时减轻。与利尿剂类似，这不是真正的脂肪流失，可能是危险的。 代谢助推器（加速器代谢）： 这些补品声称可以增加人体燃烧卡路里的速度。 热基因（热基因）： 这些补充剂是脂肪燃烧器的子类别，它们通过增加体温而起作用，而体温又应该增加卡路里的支出。 常见成分及其所谓的作用机制： 咖啡因： 一种可以增加新陈代谢，机敏性和能量消耗的兴奋剂。它通常在脂肪燃烧器和锻炼前的补充剂中发现。 绿茶提取物（绿茶提取物）： 含有儿茶素，特别是EGCG（Epigallocatechin Gallate），据信具有抗氧化和热特性。 Glucomannan： …
Витамины при раннем климаксе: поддержка организма Раздел 1: Ранний климакс – определение, причины и симптомы Ранний климакс, или преждевременная менопауза, определяется как прекращение менструаций до 40 лет. Это состояние, которое …
Vitamine und Mineralien zum Haarwachstum: Ein Leitfaden für Nahrungsergänzungsmittel I. Grundlagen der Haargesundheit und ihres Wachstums Haarstruktur: Kutikula: Die äußere Schutzschicht, die aus überlappenden Zellen wie Fliesen besteht. Schützt die …
Omega-3 dietary supplements for vegetarians: sources and benefits Chapter 1: The need for omega-3 for vegetarians The vegetarian diet, characterized by refusal to use meat, is often associated with improving …
Haarwachstum: Effizienzbewertung I. Verständnis des Problems von Haarausfall und Haarwachstumsfaktoren Haarlebenszyklus: Jedes Haar fließt durch drei Phasen: Anagen (Höhe), Katagen (Übergangsphase) und Körperogen (Restphase). Die Dauer dieser Phasen variiert und …
Kehilangan berat badan dengan makanan tambahan: Keputusan dan ulasan — Pengurusan penuh Bahagian 1: Pemahaman mengenai makanan tambahan dan peranan mereka dalam penurunan berat badan Aditif aktif secara biologi (makanan …
減量のための食事療法：医師のレビューと実際の結果 I.減量のための栄養補助食品の定義：規制景観と一般的な成分 特定のサプリメントとその有効性を掘り下げる前に、「減量のための栄養補助食品」（ワー終了の栄養補助食品」（理いっぱい給料補給」（理済みの食事サプリメント」（理いっぱい）を理解することが重要です。このカテゴリは、処方の減量薬とは大きく異なり、多くの国では厳しい規制上の監視を受けていません。 規制の差異： 栄養補助食品を管理する規制は、世界中で大きく異なります。一部の地域では、サプリメントは食品として扱われており、医薬品と比較して、より厳密なテストと承認が必要です。この緩やかな規制により、市場への迅速な参入が可能になりますが、製品の品質、安全性、請求の正確性に関する懸念も生じます。消費者が管轄内の特定の規制の枠組みを認識することが不可欠です。 定義と範囲： 一般に、栄養補助食品は、食事を「補充」し、1つ以上の栄養成分（ビタミン、ミネラル、ハーブ、またはその他の植物、アミノ酸、酵素を含む）を含むことを目的としています。減量のために販売される場合、これらのサプリメントは、代謝を高め、食欲を抑制し、炭水化物をブロックしたり脂肪吸収したり、エネルギー消費を増やすと主張したりします。 一般的な成分とその主張されたメカニズム： 多数の材料が減量サプリメント内で販売されています。最も一般的なものの一部は次のとおりです。 カフェインおよび関連する刺激剤： カフェインは、代謝とエネルギーレベルを一時的に増加させることができるよく知られている刺激剤です。しかし、カフェインの過度の摂取は、不安、不眠症、心臓の動pitなどの副作用につながる可能性があります。一般的な情報源には、緑茶抽出物、グアラナ、コラナッツが含まれます。主張されたメカニズムには、中枢神経系を刺激し、熱発生を促進することが含まれます。 緑茶抽出物： カテキン、特にエピガロカテキン腹劇（EGCG）が含まれており、脂肪の酸化を促進し、代謝速度を増加させると考えられています。体重減少のための緑茶抽出物に関する研究により、混合結果が得られ、控えめな利点が示されているものもあれば、有意な効果がないものもあります。 ガルシニアカンボジア： 脂肪合成に関与するクエン酸酵素リアーゼをブロックすると主張されているヒドロキシ酸（HCA）が含まれています。いくつかの研究は、ガルシニアカンボジアがわずかな減量につながる可能性があることを示唆していますが、証拠は決定的ではなく、多くの研究では利益が示されていません。潜在的な副作用には、消化器系の問題が含まれます。 グルコマンナン： Konjacルートに由来する可溶性繊維。それは胃の中で拡大し、膨満感を促進し、食欲を減らす可能性があります。グルコマンナンは一般に安全と見なされますが、十分な水で摂取しないと腹部膨満や便秘を引き起こす可能性があります。そのメカニズムは、主に満腹感を高めることによるものです。 共役リノール酸（CLA）： 肉と乳製品に含まれる脂肪酸。 CLAは、体脂肪を減らし、筋肉量を増加させる可能性があるため販売されています。減量に対するCLAの有効性に関する研究は一貫していません。 Raspberry Ketones： これらは、ラズベリーに見られる芳香族化合物です。 in vitroおよび動物の研究では、脂肪の分解の可能性が示唆されましたが、人間の試験では体重減少にほとんど影響を与えません。マーケティングの主張は、多くの場合、人間の生理学に変換されない外挿データに基づいています。 ビターオレンジ（シネフリン）： エフェドリン（多くの国で禁止されている）と同様に、シネフリンは代謝を増加させる覚せい剤です。ただし、特にカフェインと組み合わせると、潜在的な心血管リスクがあります。そのメカニズムは、アドレナリン作動性アゴニストとして機能するエフェドリンのメカニズムを反映しています。 ピコリンクロム： インスリン感受性を改善し、渇望を軽減するために販売されている微量ミネラル。減量のためのピコリン酸クロムに関する研究は決定的ではありません。 L-カルニチン： …
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Haarwachstum: Alternative zu Apothekenprodukten Abschnitt 1: Der Reiz von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln für Haarwachstum Das Streben nach üppigen, gesunden Haaren hat viele dazu geführt, Alternativen zu konventionellen pharmazeutischen …
