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Планета здоровья - Новости здоровья RU

Обзор лучших морских коллагеновых добавок

Обзор лучших морских коллагеновых добавок I. Что такое морской коллаген и почему он важен? 1.1. Понимание коллагена: строительный блок организма. Коллаген – это самый распространенный белок в организме человека, составляющий …

地球健康 — 健康新聞 CN

比较饮食补充剂以提高精子质量

饮食补充剂以提高精子质量的比较：详细的分析和建议 第1节：精子质量评估：关键参数和分析方法 为了对旨在提高精子质量的饮食补充剂进行有效的比较，必须清楚地了解评估精子质量的标准。这些标准决定了一个人的生育能力及其受孕的能力。精子分析（精子图）中评估的主要参数包括： 射精的数量： 根据WHO的建议，射精的正常体积至少为1.5 ml。体积不足可能阻碍了精子向鸡蛋的输送。影响射精量的因素包括射精的频率，水合水平和荷尔蒙背景。一些含有L-精氨酸和锌的饮食补充剂可以通过改善生殖器官的血液供应并刺激种子液的产生来帮助增加射精的量。 精子浓度： 精子的正常浓度应为射精的每毫升至少1500万。低浓度（寡素体）降低了受精的可能性。精子的浓度是生育力的最重要参数之一。它受到各种因素的影响，包括遗传异常，激素疾病，毒素的作用和氧化应激。含有抗氧化剂（例如维生素E，硒和Q10辅酶）的坏质，可以帮助提高精子浓度，从而保护它们免受自由基造成的损害。 精子的一般流动性： 一般活动性包括精子的进行性和非攻击性活动性。为了获得成功的受精，有必要至少40％的精子移动。移动性使精子可以克服与鸡蛋的距离并穿透鸡蛋。迁移率受精子的能量代谢，鞭毛的完整性和抗渗透抗体的存在的影响。含有L-肉碱和辅酶Q10的坏质量可以改善精子迁移率，从而为它们提供能量并保护它们免受氧化应激。 精子的渐进流动性： 渐进式移动性意味着精子会积极地向前或沿着大圆圈移动。该参数对于受精是最重要的。正常的进行性活动性应至少为32％。旨在提高迁移率的坏处，通常包含支持精子的线粒体功能的组件。 精子形态： 形态评估精子的形状和结构。根据克鲁格的严格标准，正常形态应至少为4％。异常形态可以防止受精。遗传因素，毒素和高温的作用会影响精子的形态。一些研究表明，锌和叶酸补充剂可以对精子形态产生积极影响。 精子生存能力： 可见性决定了射精中活精子的百分比。正常活力应至少为58％。该参数很重要，特别是如果精子的迁移率较低。低活力可能表明对精子或凋亡的损害。 射精： 正常的pH射精在7.2-7.8范围内。与此范围的偏差会影响精子的活动性和生存能力。 白细胞（白细胞植物）的存在： 精子中的白细胞量增加可能表明生殖器官的感染或炎症。白细胞可以区分损害精子的自由基。 抗渗透抗体的存在（ASAT）： ASAT是攻击精子，降低其迁移率和施肥能力的抗体。 精子分析方法： 精子图： 评估精子质量的主要方法，其中包括对上述所有参数的分析。 Mar- l-抗球蛋白反应）： 用于确定抗植物抗体的存在。 HBA—列（Hyaluronan Binding …

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免疫のためのビタミンと栄養補助食品：専門家の推奨

免疫のためのビタミンと栄養補助食品：専門家の推奨 免疫の役割とその状態に影響する要因 免疫系は、臓器、組織、細胞、および細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの病原体から身体を保護するプロセス、およびそれ自体の変化または損傷した細胞からの複雑な複合体です。免疫の効果的な仕事は、健康を維持し、病気の発症を防ぎ、病気の後の急速な回復に批判的です。免疫系の状態は、内部および外部に分けることができる多くの要因の影響を受けます。 内部要因： 遺伝的素因： 一部の人々は、特定の感染症や自己免疫疾患の影響を受けやすい人もいます。 年： 新生児および高齢者の免疫システムは、成人よりも効果が低いです。新生児では、免疫系はまだ完全に形成されていませんが、高齢者では老化（免疫老化）の結果として弱体化しました。 ホルモンの背景： 特に妊娠中のホルモンの変化、閉経、内分泌系の疾​​患は、免疫に大きな影響を与える可能性があります。 慢性疾患： 糖尿病、心血管疾患、腎臓および肝臓疾患、自己免疫疾患、HIV感染は、免疫系を著しく弱める可能性があります。 栄養： 栄養素、特に免疫細胞の機能に必要なビタミンやミネラルの欠乏は、免疫保護の減少につながる可能性があります。 微生物腸腸： 腸内微生物叢の組成と多様性は、免疫応答に重要な役割を果たします。 「良い」バクテリアは、免疫系を訓練し、病原体と闘い、ビタミンを合成するのに役立ちます。 心理的状態： 慢性ストレス、うつ病、不安は免疫系を弱める可能性があり、体の感染症の影響を受けやすくなります。 外部要因： 感染症： 移動された感染症は、一時的にまたは絶えず免疫系を弱める可能性があります。 環境毒素と汚染物質： 重金属、農薬、産業排出量などの有毒物質の効果は、免疫系に悪影響を与える可能性があります。 放射線： 電離放射線の効果は、免疫細胞に損傷を与え、機能的活性を低下させる可能性があります。 薬： コルチコステロイド、免疫抑制剤、抗生物質（長期使用）などの一部の薬物は、免疫系を弱める可能性があります。 人生： 睡眠不足、座りがちなライフスタイル、喫煙、アルコール乱用は、免疫機能に悪影響を及ぼします。 …

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БАДы для памяти: мифы и реальность

БАДы для памяти: мифы и реальность I. Введение: Эпоха «умных» таблеток и ностальгия по бесперебойной памяти Современный мир характеризуется неустанным потоком информации, требующим от нас высокой концентрации и отличной памяти. …