Saugūs mitybos papildai, skirti stiprumui: į ką atkreipti dėmesį

Saugūs mitybos papildai, skirti stiprumui: į ką atkreipti dėmesį

I. Suprasti vyro potenciją ir veiksnius, turinčius įtakos

Vyro potencija yra išsami funkcija, lemianti vyro gebėjimą atlikti lytinius santykius. Tai apima libido (seksualinį potraukį), erekcija (varpos kietumo pasiekimas ir palaikymas), ejakuliacija (ejakuliacija) ir bendras pasitenkinimas dėl lytinių santykių. Politumą daro įtaką daugybė veiksnių, kuriuos galima suskirstyti į fiziologinę, psichologinę ir išorinę.

A. fiziologiniai veiksniai:

1. Kraujagyslių sistema: Sveika kraujagyslių sistema kritiškai vertina normalią erekciją. Kraujas turėtų laisvai kreiptis į sekso narį, kad užpildytų jį ir užtikrintų kietumą. Ligos, tokios kaip aterosklerozė (plokštelių susidarymas ant arterijų sienų), hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) ir diabetas gali sutrikdyti kraujo tėkmę, todėl neigiamai veikia potenciją.

2. Nervų sistema: Nervų impulsai iš smegenų ir nugaros smegenų yra būtini, kad būtų galima stimuliuoti erekciją. Nervų pažeidimai dėl traumų, operacijų ar neurologinių ligų (pavyzdžiui, išsėtinė sklerozė) gali sukelti erekcijos disfunkciją.

3. Hormoninė pusiausvyra: Testosteronas vaidina pagrindinį vaidmenį palaikant libido ir erekcijos funkciją. Sumažėjęs testosterono lygis (hipogonadizmas) gali sumažėti seksualinio potraukio, erekcijos disfunkcijos ir kitų problemų. Taip pat svarbūs kitų hormonų, tokių kaip prolaktinas ir skydliaukės hormonai, lygis. Šių hormonų disbalansas taip pat gali turėti įtakos stiprumui.

4. Bendroji sveikata: Lėtinės ligos, tokios kaip širdis, inkstai ir kepenų ligos, gali turėti neigiamos įtakos stiprumui. Nutukimas ir metabolinis sindromas taip pat yra susijęs su padidėjusia erekcijos disfunkcijos rizika.

5. Amžius: Su amžiumi natūralus testosterono lygio sumažėjimas ir kraujagyslių ir nervų funkcijos pablogėjimas atsiranda, todėl gali sumažėti potencija. Tačiau potencijos sumažėjimas nėra neišvengiama senėjimo pasekmė, ir daugelis vyrų išlaiko gerą seksualinę funkciją iki senatvės.

B. Psichologiniai veiksniai:

1. Stresas ir nerimas: Stresas ir nerimas gali susiaurinti kraujagysles ir sutrikusio nervų laidumui, o tai neigiamai veikia erekciją. Lėtinis stresas taip pat gali sumažinti testosterono lygį.

2. Depresija: Depresiją dažnai lydi libido ir erekcijos disfunkcija. Antidepresantai taip pat gali turėti šalutinį poveikį stiprumui.

3. Santykių problemos: Konfliktai, artumo stoka ir kitos santykių problemos gali sumažinti seksualinį potraukį ir erekcijos disfunkciją.

4. Žemas savivertė: Savarankiškas mokestis ir žemas savęs vertinimas gali sukelti nerimą prieš lytinius santykius ir dėl to erekcijos disfunkciją.

5. Nesėkmės baimė: Baimė negali susidoroti su lytiniais santykiais (nesėkmės lūkesčių nerimas) gali sukelti savarankiškai užpildytą pranašystę ir pabloginti erekcijos disfunkciją.

C. Išoriniai veiksniai:

1. Gyvenimas: Nesveikas gyvenimo būdas, įskaitant rūkymą, piktnaudžiavimą alkoholiu, narkotikų vartojimą ir fizinio aktyvumo trūkumą, gali neigiamai paveikti potenciją.

2. Mityba: Nesubalansuota dieta, kurioje gausu riebalų, cholesterolio ir cukraus, gali sukelti aterosklerozės ir kitų ligų, kurios pablogina potenciją, vystymąsi.

3. Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip antihipertenziniai vaistai, antidepresantai, antihistamininiai vaistai ir priešgrybeliniai vaistai, gali turėti šalutinį poveikį stiprumui.

4. Aplinka: Toksiškų medžiagų, tokių kaip pesticidai ir sunkieji metalai, poveikis gali neigiamai paveikti reprodukcinę funkciją ir potenciją.

5. Sužalojimai: Dėl lytinių organų ar tarpvietės sužalojimų gali būti pažeisti nervai ir kraujagyslės, reikalingos erekcijai.

Ii. Kas yra maisto papildai ir jų vaidmuo gerinant stiprumą

Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai) yra natūralių arba identiškų natūralių biologiškai aktyvių medžiagų koncentratai, skirti tiesiogiai suvartoti ar įvesti į maisto produktus, kad būtų galima praturtinti racioną individualiais maistu ar biologiškai aktyviomis medžiagomis ar tokių medžiagų kompleksais, taip pat padidinti adaptyvias kūno galimybes, kad būtų padidintos organizmo galimybės, kad būtų padidėjusios kūno sudėjimo galimybės, kad būtų galima prisitaikyti prie kūno sudedamųjų aplinkos veiksnių.

Gerinant potenciją, maisto papildai dažnai laikomi natūraliais produktais, kurie gali padidinti libido, pagerinti erekciją, padidinti ištvermę ir bendrą seksualinį pasitenkinimą. Juose gali būti įvairių augalų ekstraktų, vitaminų, mineralų, aminorūgščių ir kitų medžiagų, kurios, kaip manoma, daro teigiamą poveikį vyro seksualinei funkcijai.

A. Dietinių papildų klasifikacija galingumui:

Poliškumo maisto papildai gali būti klasifikuojami pagal įvairius kriterijus:

1. Pagal kompoziciją:

   • Augalų maisto papildai: Juose yra įvairių augalų, tokių kaip ženšenis, Yochimba, Piruanskaya maca, Tertrix Tribulus ir kiti, ekstraktai, kurie tradiciškai naudojami stiprumui ir libido padidinti.
   • Vitamino-mineraliniai kompleksai: Juose yra vitaminų (pavyzdžiui, vitamino E, vitaminas D, B vitaminai) ir mineralai (pavyzdžiui, cinkas, selenas, magnis), kurie vaidina svarbų vaidmenį palaikant vyrų sveikatą ir seksualinę funkciją.
   • Aminorūgščių kompleksai: Juose yra aminorūgščių, tokių kaip L-argininas, L-cyrollin, kuris yra susijęs su azoto oksido sinteze (NO), kuri yra būtina norint atpalaiduoti kraujagyslių lygius raumenis ir pagerinti varpos kraujotaką.
   • Kombinuoti maisto papildai: Juose yra augalų ekstraktų, vitaminų, mineralų ir aminorūgščių derinys, kad būtų galima išsamiai paveikti vyrų seksualinę funkciją.

2. Išleidimo forma:

   • Kapsulės: Dažniausia išleidimo forma, patogi pritaikymas ir tiksli dozė.
   • Tabletės: Taip pat populiari išlaisvinimo forma, dažnai turint miltelių pavidalo augalų ekstraktus.
   • Skystieji ekstraktai: Suteikite greitą aktyviųjų medžiagų absorbciją, tačiau reikia tikslios dozės.
   • Milteliai: Jie gali būti dedami į gėrimus ar maistą, tačiau jiems reikia tikslios dozės ir gali turėti specifinį skonį.

3. Pagal veiksmų mechanizmą (tariama):

   • Afrodizuoti: Padidinkite libido ir seksualinį potraukį.
   • Vasodiliatoriai: Pagerinkite varpos kraujotaką, prisidedant prie erekcijos.
   • Hormoniniai reguliatoriai: Jie stimuliuoja testosterono gamybą arba reguliuoja kitų hormonų lygį.
   • Antioksidantai: Apsaugokite ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų, pagerindami bendrą sveikatos ir seksualinės funkcijos sveikatą.
   • Adaptogenai: Padidinkite kūno atsparumą stresui ir nuovargiui, pagerindami bendrą gerai veikiančią ir seksualinę funkciją.

B. Tariami maisto papildų veikimo mechanizmai, skirti stiprumui:

Nors klinikinių tyrimų metu nebuvo įrodytas daugelio maisto papildų veiksmingumas dėl stiprumo, daroma prielaida, kad jie gali turėti teigiamą poveikį vyro seksualinei funkcijai dėl šių mechanizmų:

1. Pagerinti kraujotaką: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip L-argininas ir L-citrollin, yra azoto oksido (NO) pirmtakai, kurie vaidina pagrindinį vaidmenį atpalaiduojant lygius kraujagyslių raumenis ir pagerinant kraujo tėkmę varpoje, kuri yra būtina norint pasiekti ir palaikyti.

2. Padidėja testosterono lygis: Kai kurie augalų ekstraktai, tokie kaip „Tribulus Trerestrix“ ir „Tongkat Ali“, tradiciškai naudojami testosterono gamybai stimuliuoti. Tačiau moksliniai duomenys apie jų veiksmingumą šiuo atžvilgiu yra prieštaringi.

3. Stiprina libido: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip ženšenis ir Maka Peru, turi afrodiziakų savybes ir gali padidinti lytinį potraukį bei seksualinį potraukį.

4. Mažinantis streso lygį: Kai kurie maisto papildai, tokie kaip adaptogenai (pavyzdžiui, Ashvaganda), gali padėti kūnui susidoroti su stresu ir nuovargiu, o tai gali teigiamai paveikti seksualinę funkciją.

5. Antioksidantų apsauga: Vitaminai ir mineralai, esantys kai kuriuose maisto papilduose, pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir gali apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų nuo laisvųjų radikalų, pagerindami bendrą sveikatos ir seksualinės funkcijos sveikatą.

Iii. Saugių maisto papildų pasirinkimo kriterijai, skirti stiprumui

Pasirinkus maistinius papildus, kad būtų galima potencialūs potencijai, reikia ypatingo dėmesio, nes ne visi rinkoje esantys produktai yra saugūs ir veiksmingi. Svarbu atsižvelgti į šiuos kriterijus renkantis maistinius papildus, kad būtų galima naudoti potenciją:

A. Kompozicijos ir ingredientų tyrimas:

1. Moksliškai patikimų ingredientų buvimas: Renkantis maisto papildą, reikia atkreipti dėmesį į ingredientų buvimą, kurio veiksmingumas buvo patvirtintas klinikinių tyrimų metu. Tokių ingredientų pavyzdžiai yra L-argininas, L-citrollin, ženšenio ekstraktas ir vitaminas D.

2. Venkite nepatikrintų ir abejotinų ingredientų: Reikėtų vengti badų, kuriuose yra ingredientų, kurių efektyvumas ir saugumas nebuvo įrodytas ar abejojamas. Tokių ingredientų pavyzdžiai yra yochimb (susijęs su šalutiniu poveikiu) ir egzotinių augalų ekstraktai, turintys nepakankamą mokslinę bazę.

3. Tikrinimas dėl alergenų: Prieš naudodami maisto papildus, būtina atidžiai ištirti alergenų, tokių kaip glitimas, sojos, riešutų ir kitų, sudėtį.

4. Ingredientų dozės įvertinimas: Svarbu įsitikinti, kad maisto priede yra pakankamos dozės ingredientų, kad būtų pasiektas norimas poveikis. Per maža dozė gali būti neveiksminga ir per didelė – pavojinga.

B. Gamintojo reputacijos tikrinimas:

1. Garsūs ir patikimi prekės ženklai: „Badam“ turėtų būti teikiama pirmenybė nuo gerai žinomų ir patikimų prekės ženklų, kurie turi gerą reputaciją ir ilgą laiką yra rinkoje.

2. Kokybės sertifikatų prieinamumas: Svarbu įsitikinti, kad maisto papildai turi kokybės sertifikatus, patvirtinančius, kad jie atitiktų saugos ir efektyvumo reikalavimus. Tokių sertifikatų pavyzdžiai yra GMP (gera manouaktavimo praktika) ir ISO (Tarptautinė standartizacijos organizacija).

3. Klientų apžvalgos: Prieš pirkdami blogai, naudinga susipažinti su kitų pirkėjų apžvalgomis, kad suprastumėte jo efektyvumą ir saugumą. Tačiau reikia nepamiršti, kad apžvalgos gali būti subjektyvios ir ne visada atspindi tikrąjį vaizdą.

4. Patikrinkite, ar nėra įspėjimų ir produktų apžvalgų: Reikėtų patikrinti, ar gamintojas turėjo įspėjimus, ar apie produktus peržiūri reguliavimo institucijos.

C. Konsultuokite su gydytoju:

1. Diskusija su gydytoju prieš paskyrimo pradžią: Prieš vartojant bet kokį maisto papildą dėl stiprumo, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate kitus vaistus.

2. Individualių sveikatos ypatybių apskaita: Gydytojas galės įvertinti jūsų bendrą sveikatą, nustatyti galimas kontraindikacijas ir pasirinkti tinkamiausią ir saugiausią maisto papildą, atsižvelgiant į jūsų individualias savybes.

3. Galimos vaistų sąveikos įvertinimas: Gydytojas galės įvertinti galimą maisto papildų sąveiką su vaistais, kuriuos vartojate, ir užkirsti kelią galimam šalutiniam poveikiui.

D. Informacijos apie šalutinį poveikį ir kontraindikacijų tyrimas:

1. Kruopštus instrukcijų tyrimas: Prieš naudodami maisto papildus, turite atidžiai ištirti naudojimo instrukcijas, kad sužinotumėte apie galimą šalutinį poveikį ir kontraindikacijas.

2. Rizikos ir pranašumų vertinimas: Svarbu pasverti blogo riziką ir pranašumus bei priimti sąmoningą sprendimą.

3. Priėmimo tęsinys, kai atsiranda šalutinis poveikis: Kai atsiranda bet koks šalutinis poveikis, būtina nedelsiant nustoti vartoti maisto papildą ir pasitarti su gydytoju.

E. saugokitės padirbinių ir klastojimų:

1. Pirkti tik patikrintose vietose: Bades turėtų būti perkami tik įrodytose vietose, tokiose kaip vaistinės ir specializuotos parduotuvės, kad būtų išvengta klastotės ir klastojimo.

2. Dėmesingas pakuotės ir žymėjimo bandymas: Pirkdami maisto papildą, turite atidžiai patikrinti pakuotę ir žymėti, ar nėra laikymosi reikalavimų ir suklastotų požymių prieinamumo.

3. Įtartinai maža kaina: Reikėtų vengti „Bades“ už įtartinai mažą kainą, nes tai gali būti netikras ženklas.

Iv. Populiarių ir santykinai saugių maisto papildų ingredientų apžvalga, siekiant stiprumo

Kai kurie maisto papildų ingredientai gali būti stipriau, ir yra laikomi gana saugiais, atsižvelgiant į rekomenduojamas dozes. Svarbu pažymėti, kad net natūralūs ingredientai gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su vaistais, todėl prieš vartojant bet kokį maisto papildą, pasitarkite su gydytoju.

A. L-argininas:

L-argininas yra aminorūgštis, vaidinanti svarbų vaidmenį sintezuojant azoto oksidą (NO), kuri yra būtina norint atpalaiduoti lygias kraujagyslių raumenis ir pagerinti kraujotaką. Atsižvelgiant į potenciją, L-argininas gali padėti pagerinti erekciją padidindamas varpos kraujotaką.

1. Veiksmo mechanizmas: L-argininas yra azoto oksido (NO) pirmtakas, kuris stimuliuoja guanilatziklazės fermentą, dėl kurio padidėja ciklinio guanosinomonofosfato (CGMFS) lygis lygiųjų kraujagyslių raumenų ląstelėse. CGMF sukelia lygiųjų raumenų ir kraujagyslių išsiplėtimo atsipalaidavimą, o tai padidina kraujo tėkmę.

2. Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad L-arginino suvartojimas gali pagerinti erekciją vyrams, sergantiems erekcijos disfunkcija, kuriai sunku ir vidutinio sunkumo. Tačiau L-arginino efektyvumas gali būti mažesnis nei FDE-5 inhibitorių grupės vaistų (pavyzdžiui, sildenafilio).

3. Dozė: Rekomenduojama L-arginino dozė, siekiant pagerinti potenciją, yra nuo 3 iki 6 gramų per dieną, padalyta į keletą triukų.

4. Šalutinis poveikis: L-argininas paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau didelėmis dozėmis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, viduriavimą, pilvo skausmą ir galvos skausmą.

5. Kontraindikacijos: L-argininas yra kontraindikuotas nėštumo metu, maitinant krūtimi, herpesą, šizofreniją ir kai kurias kitas ligas.

B. l-citrullin:

L-citrullin yra aminorūgštis, kuri taip pat dalyvauja azoto oksido sintezėje (NO). Skirtingai nuo L-arginino, L-cirullinas yra paverčiamas L-argininu organizme, kuris leidžia išlaikyti stabilesnį L-arginino kiekį kraujyje.

1. Veiksmo mechanizmas: L-cirullinas inkstuose paverčiamas L-argininu, kuris vėliau naudojamas azoto oksidui sintetinti (NO). Padidėjęs NO lygio padidėjimas leidžiantis atpalaiduoti lygias kraujagyslių raumenis ir pagerinti kraujo tėkmę, o tai padeda pagerinti erekciją.

2. Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad L-cisterių vartojimas gali pagerinti erekcijos erekcijos erekcijos disfunkciją. L-citrullin gali būti veiksmingesnis nei L-argininas, nes stabilesnis L-arginino lygio palaikymas kraujyje.

3. Dozė: Rekomenduojama L-Cyrollin dozė, siekiant pagerinti potenciją, yra nuo 3 iki 6 gramų per dieną, padalyta į keletą metodų.

4. Šalutinis poveikis: L-cirullinas paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau didelėmis dozėmis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimas, viduriavimas ir pilvo skausmas.

5. Kontraindikacijos: L-cyrollin yra kontraindikuojamas nėštumo metu, maitinasi žindymu ir kai kuriomis kitomis ligomis.

C. ženšenio ištrauka:

Ženšenis yra augalas, tradiciškai naudojamas kinų medicinoje, siekiant padidinti energiją, pagerinti pažinimo funkcijas ir padidinti stiprumą.

1. Veiksmo mechanizmas: Ženenge yra ginzenosidų, turinčių antioksidantų, priešuždegiminių ir kraujagyslių savybių. Ginzenosidai gali pagerinti kraujotaką, padidinti testosterono kiekį ir sumažinti stresą, o tai gali teigiamai paveikti potenciją.

2. Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad ženšenio ekstrakto vartojimas gali pagerinti erekciją ir padidinti libido vyrams, sergantiems erekcijos disfunkcija.

3. Dozė: Rekomenduojama ženšenio ekstrakto dozė, siekiant pagerinti potenciją, yra nuo 200 iki 400 mg per dieną.

4. Šalutinis poveikis: Ženšenis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nemigą, nervingumą, galvos skausmą, kraujospūdžio padidėjimą ir virškinimo trakto sutrikimus.

5. Kontraindikacijos: Ženšenis nėštumo metu yra kontraindikuojamas, žindymas, padidėjęs kraujospūdis, nemiga ir kai kurios kitos ligos.

D. Peru aguonų ekstraktas (Lepidium Meyenii):

Peru aguonos yra augalas, augantis Peru aukštumose, kuris tradiciškai naudojamas energijai didinti, pagerinti vaisingumą ir padidinti potenciją.

1. Veiksmo mechanizmas: MACA turi įvairių biologiškai aktyvių medžiagų, įskaitant aminorūgštis, vitaminus, mineralus ir gliukozinolatus, kurios gali turėti teigiamą poveikį hormoninei pusiausvyrai, lytiniui ir lytinei funkcijai.

2. Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad „Piruanskaya Maki“ naudojimas gali padidinti libido ir pagerinti erekcijos disfunkcijos vyrų erekciją.

3. Dozė: Rekomenduojama Peru aguonų dozė, siekiant pagerinti potenciją, yra nuo 1500 iki 3000 mg per dieną.

4. Šalutinis poveikis: Peru aguonos paprastai yra gerai toleruojamos, tačiau retais atvejais tai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pilvo pūtimą, dujas ir nemigą.

5. Kontraindikacijos: Peru aguonos nėštumo metu, maitinasi žindymu ir skydliaukės ligomis.

E. Vitaminas D:

Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį palaikant bendrąją sveikatos ir seksualinę funkciją. Vitamino D trūkumas gali būti susijęs su testosterono lygio ir erekcijos disfunkcijos sumažėjimu.

1. Veiksmo mechanizmas: Vitaminas D dalyvauja testosterono gamybos reguliavime ir pagerina kraujagyslių funkcijas.

2. Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad vitamino D suvartojimas gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti vitamino D. vyrų erekciją.

3. Dozė: Rekomenduojama vitamino D dozė, siekiant išlaikyti sveikatą ir lytinę funkciją, yra nuo 2000 iki 5000 TV per dieną.

4. Šalutinis poveikis: Vitaminas D paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau didelės dozės gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą, silpnumą ir pilvo skausmą.

5. Kontraindikacijos: Vitaminas D yra draudžiamas esant hiperkalcemijai (padidėjęs kalcio kiekis kraujyje) ir kai kurios kitos ligos.

F. cinkas:

Cinkas yra svarbus mineralas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį palaikant reprodukcinę funkciją ir kuriant testosteroną. Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir erekcijos disfunkciją.

1. Veiksmo mechanizmas: Cinkas dalyvauja testosterono sintezėje ir palaiko prostatos liaukos sveikatą.

2. Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad cinko vartojimas gali padidinti testosterono kiekį ir pagerinti erekciją vyrams, kuriems yra cinko trūkumas.

3. Dozė: Rekomenduojama cinko dozė sveikatos ir seksualinei funkcijai palaikyti nuo 15 iki 30 mg per dieną.

4. Šalutinis poveikis: Didelės dozės cinkas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir pilvo skausmą.

5. Kontraindikacijos: Kai kuriose ligose, tokiose kaip Wilsono liga, cinkas yra draudžiamas.

V. Ingredientų, kurių reikėtų vengti ar naudoti atsargiai

Kai kurie maisto papildų ingredientai gali būti nesaugūs ar neveiksmingi. Šių ingredientų reikėtų vengti arba naudoti atsargiai:

A. Johimba

Yochimba yra medis, augantis Afrikoje, kurio žievėje yra alkaloidinis Yochimbinas. Yochimbin turi alfa-2 adreno-šoko savybes, kurios gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir padidinti varpos kraujotaką.

1. Šalutinis poveikis: „Yochimb“ gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, greitas širdies plakimas, nerimas, nemiga, galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.

2. Kontraindikacijos: Yochimba yra kontraindikuotas dėl aukšto kraujospūdžio, širdies ligų, nerimo sutrikimų, inkstų ir kepenų ligų, taip pat vartojant antidepresantus.

3. Sąveika su narkotikais: Yochimb gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip antidepresantai, antihipertenziniai vaistai ir stimuliatoriai.

B. Epimedium (raguota ožkos piktžolių):

Epimediumas, dar žinomas kaip „Goryanka“, yra augalas, kuriame yra ikariino, medžiagos, kuri, kaip manoma, turi FDE-5 inhibitoriaus savybes (panašiai kaip ir sildenafilis).

1. Klinikinių duomenų trūkumas: Nepaisant to, kad Ikariin turi FDE-5 inhibitoriaus savybes, klinikiniai tyrimai, patvirtinantys epimediumo efektyvumą erekcijos disfunkcijai gydyti, yra riboti.

2. Galimas šalutinis poveikis: Epimediumas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, greitą širdies plakimą, nerimą, nemigą ir galvos svaigimą.

3. Nepakankamas standartizavimas: „Ikariin“ kiekis įvairiuose „Epimedium“ produktuose gali skirtis, todėl sunku nustatyti efektyvią ir saugią dozę.

C. dhea (dehidroeperrerrostrostone):

DHEA yra hormonas, kurį gamina antinksčiai. DHEA gali būti paverčiamas testosteronu ir estrogenu organizme.

1. Dviprasmiški tyrimų rezultatai: DHEA veiksmingumo gydymo erekcijos disfunkcijai tyrimų rezultatai yra prieštaringi.

2. Šalutinis poveikis: DHEA gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, spuogus, riebią odą, padidėjusį pieno liaukų vyrų (ginekomastijos) ir nuotaikos pokyčius.

3. Kontraindikacijos: DHEA yra draudžiama sergant prostatos vėžiu, krūties vėžiu ir kepenų ligomis.

D. Sibutraminas ir kitos draudžiamos medžiagos:

Kai kurie nesąžiningi gamintojai gali pridėti draudžiamų medžiagų prie maisto papildų, tokių kaip Sibutraminas (svorio metimo vaistas, kuris buvo pašalintas iš pardavimo dėl rimto šalutinio poveikio) ir sildenafilio analogai (aktyvi medžiaga „viagra“ vaiste).

1. Rimta rizika sveikatai: Maistinių papildų, kuriuose yra draudžiamų medžiagų, vartojimas gali sukelti rimtą grėsmę sveikatai ir sukelti rimtą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligos, insultas ir net mirtis.

2. Kokybės kontrolės trūkumas: Badai, kuriuose yra draudžiamų medžiagų, dažnai gaminamos netinkamomis sąlygomis ir nėra tinkamai kontroliuojamos kokybės.

Vi. Alternatyvūs potencijos gerinimo metodai

Prieš imant maisto papildų, siekiant pagerinti potenciją, rekomenduojama išbandyti alternatyvius metodus, kurie gali būti saugesni ir efektyvesni.

A. gyvenimo būdo pakeitimas:

1. Sveika mityba: Subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir mažai riebalų baltymų, gali pagerinti bendrą sveikatos ir seksualinės funkcijos būklę. Reikėtų vengti naudoti didelį riebalų, kepto ir apdoroto maisto naudojimą.

2. Reguliarūs fiziniai pratimai: Reguliarūs fiziniai pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ir jėgos treniruotės, gali pagerinti kraujotaką, padidinti testosterono lygį ir sumažinti stresą, o tai gali teigiamai paveikti potenciją.

3. Svorio metimas: Nutukimas gali sumažinti testosterono lygį ir erekcijos disfunkciją. Svorio mažinimas gali pagerinti seksualinę funkciją.

4. Atsisakymas rūkyti: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir pablogina kraujotaką, o tai neigiamai veikia potenciją.

5. Vidutinis alkoholio vartojimas: Piktnaudžiavimas alkoholiu gali sumažinti testosterono lygį ir erekcijos disfunkciją. Vidutinis alkoholio gėrimas (ne daugiau kaip vienas ar du gėrimai per dieną) leidžiamas.

6. Pakankamas miegas: Miego trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir erekcijos disfunkciją. Rekomenduojama miegoti bent 7–8 valandas per dieną.

7. Streso valdymas: Stresas gali neigiamai paveikti potenciją. Rekomenduojama naudoti streso valdymo metodus, tokius kaip meditacija, joga, Tai-chi ir pasivaikščiojimai gamtoje.

B. Psichologinė pagalba:

1. Konsultacijos su psichologu ar seksologu: Psichologinės problemos, tokios kaip nerimas, depresija ir santykių problemos, gali sukelti erekcijos disfunkciją. Konsultacijos su psichologu ar seksologu gali padėti išspręsti šias problemas ir pagerinti seksualinę funkciją.

2. Seksuali terapija: Seksualinė terapija gali padėti pagerinti seksualinę funkciją ir padidinti seksualinį pasitenkinimą.

C. Narkotikų gydymas:

1. FDE-5 inhibitoriai (Sildenafilis, Tadalafilis, Vardenafilis): FDE-5 inhibitoriai yra vaistai, kurie pagerina erekciją padidindami varpos kraujotaką. Šie vaistai yra veiksmingi, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį ir yra draudžiami kai kuriose ligose.

2. Testosterono kambario terapija: Testosterono kambario terapija gali būti paskirta vyrams, turintiems žemą testosterono kiekį.

D. Kiti metodai:

1. Vakuuminė erekcija: Vakuuminė erekcija yra prietaisas, naudojamas norint sukurti erekciją, sukuriant vakuumą aplink varpą.

2. Injekcijos varpoje: Varpos injekcijos yra erekcijos disfunkcijos gydymo būdas, kai vaistas skiriamas tiesiai į varpą, kad pagerintų kraujotaką.

3. Chirurginis gydymas: Chirurginis gydymas gali būti svarstomas tais atvejais, kai kiti gydymo metodai yra neveiksmingi.

Vii. Išvada

Apibendrinant galima pasakyti, kad maisto papildų pasirinkimas gali būti sąmoningas ir pagrįstas. Svarbu atsižvelgti į visus aukščiau išvardintus veiksnius, siekiant sumažinti riziką ir gauti maksimalią naudą. Atminkite, kad konsultacijos su gydytoju yra svarbus žingsnis prieš vartojant bet kokį maisto papildą.