Обзор новинок БАДов для волос

Обзор расходных материалов для волос: исследования, анализ и оценка эффективности

I. Понимание проблем и потребностей волос: ключ к выбору пищевых добавок

1. Структура и физиология волос: Волосы состоит из трех основных слоев: кутикулы (внешний защитный слой), кора (основная часть волос, содержащих пигменты и кератин) и мозговой вещества (центральный слой, который не всегда присутствует). Здоровье и внешний вид волос зависит от целостности этих слоев. Повреждение кутикулы приводит к потере влаги, хрупкости и тупости. Кора определяет силу и эластичность волос. Медула влияет на толщину волос.

2. Факторы, влияющие на здоровье волос: На состояние волос влияет широкий спектр факторов:

   • Генетика: Наследственность определяет тип волос (прямые, волнистые, кудрявые), его плотность, цвет и тенденция падать.
   • Еда: Сбалансированная диета, богатая витаминами, минералами и белками, имеет решающее значение для здоровья волос. Дефицит питательных веществ может привести к потере, хрупкости и замедлению роста.
   • Гормональный баланс: Гормональные изменения, связанные с беременностью, менопаузой, заболеванием щитовидной железы и другими состояниями, могут значительно повлиять на рост волос и выпадение волос.
   • Стрес: Хронический стресс может привести к выпадению волос (выпадение волос телогена) и другим проблемам со здоровьем волос.
   • Среда: Загрязнение воздуха, влияние ультрафиолетового излучения, жесткой воды и химикатов в продуктах по уходу за волосами может повредить волосы.
   • Уход за волосами: Неправильный уход за волосами, такой как чрезмерное использование тепловых инструментов, агрессивное расчесывание, частая окраска и PRM, может повредить кутикулу и кору, что приводит к хрупкости и тупости.

3. Наиболее распространенные проблемы с волосами:

   • Выпадение волос (алопеция): Это может быть вызвано различными факторами, включая генетическую предрасположенность (андрогенная алопеция), стресс (потеря телогена), аутоиммунные заболевания (алопеция области) и дефицит питательных веществ.
   • Бритта волос: Часто связаны с повреждением кутикулы, недостаточной влажностью и воздействием химических веществ.
   • Глупость волос: Это может быть связано с повреждением кутикулы, потерей влаги и недостаточным питанием.
   • Вырежьте советы: Они встречаются в результате повреждения кутикулы и коры на кончиках волос.
   • Сухие волосы: Вызвано недостаточным производством кожного сала или потерей влаги.
   • Содержание толстых волос: Происходит в результате чрезмерного производства кожного сала.
   • Лупа: Это может быть вызвано грибковой инфекцией (Malassezia globosa) или дерматитом.

II Обзор новейших пищевых добавок для волос: состав, механизмы действия и клинические данные

1. Биотин (витамин B7):

   • Склад: Водорастворимый витамин, необходимый для метаболизма жиров, углеводов и белков.
   • Механизм действия: Биотин играет ключевую роль в синтезе кератина, основного белка, который делает волосы, кожу и ногти. Это помогает укрепить волосы, улучшить его структуру и стимулировать рост.
   • Клинические данные: Дефицит биотина может привести к выпадению волос и хрупким ногтям. Исследования показывают, что биотин может улучшить состояние волос и ногтей у людей с дефицитом этого витамина. Тем не менее, важно отметить, что дефицит биотина встречается редко, поэтому принятие биотина без дефицита может быть не значительным. Чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты некоторых лабораторных испытаний.
   • Последние формы: Липосомные формы биотина разработаны для улучшения поглощения.

2. Коллаген:

   • Склад: Фибриллярное белок, который является основным компонентом соединительной ткани, включая кожу, волосы и ногти.
   • Механизм действия: Коллаген обеспечивает структуру и эластичность волос. Принятие коллагена может улучшить силу волос, уменьшить хрупкость и стимулировать рост. Коллаген также содержит аминокислоты, необходимые для синтеза кератина.
   • Клинические данные: Некоторые исследования показывают, что введение коллагена может улучшить увлажнение кожи и уменьшить глубину морщин. Существуют также доказательства того, что коллаген может улучшить состояние волос и ногтей. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.
   • Последние формы: Гидролизованный коллаген (коллагеновые пептиды) имеют меньшую молекулярную массу, которая облегчает его поглощение. Морский коллаген считается большей биодоступностью, чем коллагеном из других источников.

3. Витамин D:

   • Склад: Жирный витамин, который играет важную роль во многих физиологических процессах, включая регуляцию роста волос.
   • Механизм действия: Витамин D стимулирует рост волосяных фолликулов и регулирует цикл роста волос. Дефицит витамина D может привести к выпадению волос.
   • Клинические данные: Исследования показывают, что дефицит витамина D может быть связан с выпадением волос, особенно в телогене. Витамин D может улучшить состояние волос у людей с этим дефицитом витамина. Важно помнить о риске гипервитаминоза D для чрезмерного использования.
   • Последние формы: Витамин D3 считается более эффективным, чем витамин D2. Разработаны витамин D3 с улучшенной биодоступностью.

4. Железо:

   • Склад: Минерал, необходимый для транспортировки кислорода в крови и нормального функционирования клеток, включая волосяные фолликулы.
   • Механизм действия: Железо обеспечивает кислород для волосяных фолликулов, необходимых для их роста и функционирования. Дефицит железа (анемия дефицита железа) может привести к выпадению волос.
   • Клинические данные: Исследования показывают, что дефицит железа является распространенной причиной выпадения волос, особенно у женщин. Потребление железа может улучшить состояние волос у людей с анемией дефицита железа. Важно провести анализ крови, чтобы определить уровень железа перед тем, как принимать железо.
   • Последние формы: Формы железа в эфире (например, железо бисглицинат) лучше поглощаются организмом и вызывают меньшие побочные эффекты, чем другие формы железа.

5. Цинк:

   • Склад: Минерал, необходимый для многих физиологических процессов, включая рост клеток, синтез белка и функционирование иммунной системы.
   • Механизм действия: Цинк играет важную роль в синтезе кератина и регуляции активности сальных желез. Дефицит цинка может привести к выпадению волос, перхоти и другим проблемам кожи головы.
   • Клинические данные: Исследования показывают, что дефицит цинка может быть связан с выпадением волос, особенно с алопецией этой области. Потребление цинка может улучшить состояние волос у людей с нехваткой этого минерала.
   • Последние формы: Цинк пиколинат считается большей биодоступностью, чем другие формы цинка.

6. Омега-3 жирные кислоты:

   • Склад: Полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья клеток, включая волосяные фолликулы.
   • Механизм действия: Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление кожи головы, улучшить кровообращение и увлажнить волосы. Они также могут стимулировать рост волос.
   • Клинические данные: Некоторые исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты могут улучшить состояние волос, особенно с сухостью и тупостью.
   • Последние формы: Масло Крилы содержит омега-3 жирные кислоты в виде фосфолипидов, что улучшает их поглощение. Вегетарианские источники омега-3 жирных кислот включают масло водорослей.

7. Витамин С:

   • Склад: Водорастворимый витамин, антиоксидант, необходимый для синтеза коллагена и защиты клеток от повреждения свободных радикалов.
   • Механизм действия: Витамин С способствует синтезу коллагена, необходимого для прочности волос. Это также защищает волосяные фолликулы от повреждения до свободных радикалов, которые могут привести к выпадению волос. Витамин С улучшает поглощение железа.
   • Клинические данные: Дефицит витамина С может привести к хрупкому волосам и замедлению.
   • Последние формы: Липосомный витамин С имеет улучшенную биодоступность.

8. Витамины B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12):

   • Склад: Группа водных витаминов, необходимой для энергетического метаболизма и нормального функционирования нервной системы.
   • Механизм действия: Витамины В играют важную роль в росте и развитии волосяных фолликулов. Дефицит витаминов B может привести к выпадению волос, хрупкости и тупости.
   • Клинические данные: Дефицит некоторых витаминов группы В, таких как витамин В12 и фолиевая кислота (B9), может быть связан с выпадением волос.
   • Последние формы: Метковые формы витаминов В (например, метиллат, метилкобаламин) лучше поглощаются организмом.

9. Аминокислоты (L-цистеин, L-лизин, L-метионин):

   • Склад: Строительные блоки белка, в том числе кератин, основной белок, который производит волосы.
   • Механизм действия: Аминокислоты обеспечивают организм необходимыми строительными материалами для синтеза кератина, который помогает укрепить волосы, улучшить его структуру и стимулировать рост.
   • Клинические данные: Дефицит аминокислот может привести к выпадению волос и хрупкому.
   • Последние формы: N-ацетилцистеин (NAC) является производным L-цистеина с улучшенной биодоступностью.

10. Овощные экстракты (экстракт пальмы Serenoe, экстракт зеленого чая, экстракт крапии):

    • Экстракт Palm Serena (Saw Palmetto): Блокирует фермент 5-альфа-редуктазу, которая превращает тестостерон в дигидротестостерон (DHT), гормон, который способствует выпадению волос при андрогенной алопеции.
    • Экстракт зеленого чая: Содержит антиоксиданты, которые защищают волосяные фолликулы от повреждений до свободных радикалов и стимулируют рост волос.
    • Крапивая экстракт: Богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить волосы и улучшить его рост.
    • Механизм действия: Овощные экстракты могут обладать антиоксидантными, анти -инфляционными и стимулирующими свойствами роста волос.
    • Клинические данные: Некоторые исследования показали, что экстракт Serenoe Palm может быть эффективным при лечении андрогенной алопеции.
    • Последние формы: Липосомальные формы растительных экстрактов могут улучшить их поглощение и эффективность.

Iii. Факторы, которые следует учитывать при выборе пищевых добавок для волос:

1. Определение причины проблемы с волосами: Прежде чем вы начнете принимать пищевые добавки, важно определить причину проблемы с волосами. Рекомендуется проконсультироваться с трихологом или дерматологом.

2. Склад Баду: Тщательно изучите состав пищевых добавок и выберите продукты, которые содержат ингредиенты с проверенной эффективностью.

3. Дозировка: Следуйте рекомендуемым дозам, указанным на пакете пищевых добавок.

4. Качество и безопасность: Выберите диетические добавки от надежных производителей, которые имеют качественные сертификаты.

5. Взаимодействие с лекарствами: Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие -либо лекарства, так как некоторые пищевые добавки могут взаимодействовать с ними.

6. Аллергические реакции: Обратите внимание на возможные аллергические реакции на компоненты пищевой добавки.

7. Продолжительность поступления: Эффект приема пищевых добавок для волос обычно заметен после нескольких месяцев регулярного введения.

8. Индивидуальные функции: Эффективность пищевых добавок может варьироваться в зависимости от индивидуальных характеристик организма.

9. Расходы: Стоимость пищевых добавок может значительно отличаться. Выберите продукты, которые соответствуют вашему бюджету и имеют хороший коэффициент цены и качества.

10. Отзывы: Ознакомьтесь с обзорами других пользователей о диетических добавках, которые вы планируете купить.

IV Будущие тенденции в развитии пищевых добавок для волос:

1. Персонализированные диетические добавки: Разработка пищевых добавок, адаптированных к индивидуальным потребностям организма на основе генетического тестирования и анализа здоровья.

2. Биодоступность: Разработка новых форм пищевых добавок с улучшенной биодоступностью для обеспечения максимального поглощения питательных веществ.

3. Натуральные ингредиенты: Расширение использования натуральных ингредиентов, таких как растительные экстракты и аминокислоты, с проверенной эффективностью.

4. Комбинация ингредиентов: Разработка пищевых добавок, содержащих комбинации различных ингредиентов, которые синергически усугубляют друг друга.

5. Исследовать: Проведение дополнительных клинических исследований для подтверждения эффективности и безопасности новых пищевых добавок для волос.

6. Инновационные технологии: Использование инновационных технологий, таких как нанотехнология и липосомная доставка, для улучшения доставки питательных веществ в волосяные фолликулы.

7. Пробиотики и микробиома кожи головы: Исследование роли микробиомы кожи головы в здоровье волос и развития пищевых добавок, содержащих пробиотики для поддержания здоровой микробиомы.

8. Телемедицина и онлайн -консультации: Разработка телемедицины и онлайн -консультации с трихологами для получения индивидуальных рекомендаций по выбору пищевых добавок для волос.

9. Экологическая и устойчивость: Производство пищевых добавок с использованием экологически чистых и стабильных методов.

10. Прозрачность и информация: Предоставление пользователям полной и прозрачной информации о композиции, действиях и возможных побочных эффектах пищевых добавок.