Makanan tambahan untuk potensi: komposisi dan tindakan

Bad untuk Potensi: Komposisi dan Tindakan.

Bahagian 1: Memahami disfungsi ereksi dan sebabnya.

Disfungsi ereksi (ED), atau impotensi, adalah ketidakupayaan untuk mencapai dan mengekalkan ereksi yang mencukupi untuk hubungan seks yang memuaskan. Ini adalah keadaan biasa yang mempengaruhi lelaki dari semua peringkat umur, walaupun kekerapannya meningkat dengan usia. Memahami punca ED adalah langkah pertama yang kritikal ke arah memilih kaedah rawatan yang mencukupi, sama ada terapi dadah, campur tangan pembedahan, perubahan gaya hidup atau penggunaan bahan tambahan aktif biologi (buruk).

1.1. Penyebab fisiologi ED:

• Penyakit Vaskular: Sebab yang paling biasa ed. Kapal darah yang sihat diperlukan untuk aliran darah ke zakar, yang menyebabkan ereksi. Atherosclerosis (pengerasan arteri), hipertensi (tekanan darah tinggi), hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi) dan penyakit vaskular lain boleh mengehadkan aliran darah dan membawa kepada ED. Diabetes juga sering menyebabkan kerosakan kepada saluran darah dan saraf, yang secara langsung mempengaruhi fungsi ereksi.
• Gangguan Neurologi: Pendirian adalah proses yang kompleks yang memerlukan koordinasi antara otak, saraf dan saluran darah. Kerosakan kepada saraf akibat kecederaan, pembedahan (contohnya, prostatektomi), pelbagai sklerosis, penyakit Parkinson, strok atau keadaan neurologi lain boleh mengganggu penghantaran impuls saraf yang diperlukan untuk pendirian.
• Gangguan Hormon: Testosteron memainkan peranan penting dalam tarikan seksual dan fungsi ereksi. Tahap rendah testosteron (hipogonadisme) boleh menyebabkan penurunan libido dan ed. Gangguan hormon lain, seperti hiperprolaktinemia (prolaktin berlebihan) dan penyakit tiroid, juga boleh menyumbang kepada ED.
• Penyakit PM: Penyakit Peyroni (pembentukan plak berserabut di zakar) boleh menyebabkan kelengkungan zakar dan ereksi yang menyakitkan, yang boleh merumitkan hubungan seksual dan membawa kepada ED. Penyakit zakar lain, seperti priapisme (ereksi menyakitkan yang berpanjangan), juga boleh merosakkan kain zakar dan panggilan ed.
• Mengambil ubat tertentu: Banyak ubat boleh menyebabkan ED sebagai kesan sampingan. Ini termasuk antidepresan (terutamanya inhibitor serotonin selektif SiOOS), ubat antihipertensi (terutamanya beta-blockers dan thiazide diuretik), ubat antipsikotik, antiandrogen (digunakan untuk merawat kanser prostat) dan beberapa ubat lain.
• Kecederaan: Kecederaan zakar, saraf tunjang atau pelvis boleh merosakkan saraf dan saluran darah yang diperlukan untuk ereksi.

1.2. Punca Psikologi Ed:

• Tekanan dan kegelisahan: Tekanan, kecemasan dan kemurungan boleh menjejaskan fungsi seksual. Tekanan berterusan dapat melepaskan hormon tekanan, seperti kortisol, yang dapat menindas tarikan seksual dan mengganggu fungsi ereksi. Kebimbangan mengenai kegagalan seksual (kecemasan jangkaan) juga boleh memburukkan masalah.
• Kemurungan: Kemurungan adalah gangguan mental yang serius yang boleh menjejaskan semua aspek kehidupan, termasuk fungsi seksual. Kemurungan boleh mengurangkan libido, menyebabkan masalah dengan pendirian dan menghalang pencapaian orgasme.
• Masalah Hubungan: Konflik dalam hubungan, kekurangan kedekatan emosi dan masalah dengan komunikasi boleh membawa kepada ED. Rasa kemarahan, kemarahan atau kekecewaan berhubung dengan pasangan boleh merumitkan kegembiraan dan pencapaian pendirian.
• Pengalaman seksual yang lalu: Pengalaman seksual traumatik, seperti keganasan seksual, boleh menyebabkan masalah psikologi panjang yang boleh menjejaskan fungsi seksual, termasuk ed.
• Sendiri rendah dan diri sendiri: Idea negatif diri dan ketidakpastian dalam daya tarikan seksual mereka boleh membawa kepada kebimbangan dan tekanan semasa hubungan seksual, yang mungkin menghalang pencapaian dan penyelenggaraan ereksi.

1.3. Faktor risiko ed:

• Umur: Risiko ED meningkat dengan usia. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dengan usia, saluran darah menjadi kurang elastik, dan tahap testosteron dikurangkan.
• Diabetes: Diabetes merosakkan saluran darah dan saraf, yang boleh menyebabkan ED.
• Penyakit kardiovaskular: Atherosclerosis, hipertensi dan penyakit kardiovaskular lain mengehadkan aliran darah ke zakar.
• Merokok: Merokok merosakkan saluran darah dan mengurangkan aliran darah ke lantai batang.
• Obesiti: Obesiti dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan tahap testosteron yang rendah, yang boleh menyebabkan ED.
• Minum berlebihan: Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan saraf dan mengurangkan tahap testosteron.
• Penggunaan Dadah: Penggunaan dadah, seperti kokain dan heroin, boleh merosakkan saluran darah dan mengurangkan tahap testosteron.
• Kekurangan aktiviti fizikal: Kekurangan aktiviti fizikal boleh menyumbang kepada obesiti, diabetes dan penyakit kardiovaskular, yang meningkatkan risiko ED.

Bahagian 2: Apakah makanan tambahan untuk potensi: definisi, klasifikasi dan status undang -undang.

2.1. Doudition of Dand for Potency:

BADES (bahan tambahan aktif secara biologi) untuk potensi adalah produk yang direka untuk meningkatkan fungsi seksual pada lelaki, khususnya, untuk meningkatkan ereksi, meningkatkan libido (pemacu seksual), meningkatkan tempoh hubungan seksual dan meningkatkan kesihatan seksual umum. Mereka biasanya mengandungi gabungan ekstrak tumbuhan, vitamin, mineral, asid amino dan bahan -bahan aktif biologi yang lain, yang dikatakan mempunyai kesan positif terhadap fungsi seksual lelaki. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa suplemen makanan bukan ubat dan tidak melalui ujian klinikal yang sama seperti ubat -ubatan.

2.2. Klasifikasi makanan tambahan untuk potensi dalam komposisi dan tindakan yang dikatakan:

Suplemen pemakanan potensi boleh diklasifikasikan mengikut beberapa kriteria, termasuk komposisi mereka dan mekanisme tindakan yang dikatakan.

• Ekstrak Loji:
  • Aphrodize: Mereka mengandungi ekstrak tumbuhan yang secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan libido dan meningkatkan fungsi seksual. Contoh: Ekstrak Tubulus Tubulus, Ekstrak Yohimbe, Ekstrak Poppy Peru, Ekstrak Goryanka (Epimedium).
  • Meningkatkan aliran darah: Mereka mengandungi bahan -bahan yang dikatakan meningkatkan aliran darah di zakar, yang menyumbang kepada pendirian. Contoh: Ekstrak Ginkgo Biloba, L-Arginine, Ekstrak Ginseng.
  • Menyesuaikan diri: Mereka mengandungi ekstrak tumbuhan yang membantu badan mengatasi tekanan dan keletihan, yang secara positif dapat mempengaruhi fungsi seksual. Contoh: Ekstrak Pink Rhodiola, Ekstrak Eleutherococcus.
• Vitamin dan mineral:
  • Keseimbangan hormon yang menyokong: Mereka mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron dan hormon lain yang memainkan peranan penting dalam fungsi seksual. Contoh: Vitamin D, zink, magnesium.
  • Antioksidan: Mereka mengandungi antioksidan yang melindungi sel dari kerosakan kepada radikal bebas, yang dapat membantu meningkatkan kesihatan dan fungsi seksual secara keseluruhan. Contoh: Vitamin E, Vitamin C, Selenium.
• Asid amino:
  • Prekursor nitrogen oksida (NO): Mereka mengandungi asid amino yang terdahulu nitrogen oksida, bahan yang melegakan saluran darah dan meningkatkan aliran darah, yang menggalakkan ereksi. Contoh: L-arginin, L-citrullin.
• Suplemen diet gabungan:
  • Mereka mengandungi gabungan pelbagai ekstrak tumbuhan, vitamin, mineral dan asid amino, yang dikatakan mempunyai kesan komprehensif terhadap fungsi seksual lelaki.

2.3. Status undang -undang makanan tambahan untuk potensi:

Status undang -undang makanan tambahan untuk potensi berbeza -beza bergantung kepada negara. Di kebanyakan negara, suplemen diet dikawal selia kurang ketat daripada dadah. Ini bermakna pengeluar makanan tambahan tidak dikehendaki memberikan bukti keberkesanan dan keselamatan yang sama sebagai pengeluar dadah. Di sesetengah negara, terdapat peraturan yang lebih ketat yang mengawal komposisi dan pelabelan makanan tambahan, sementara di negara lain peraturannya boleh menjadi minimum.

Di Rusia, suplemen makanan dikawal oleh Perkhidmatan Persekutuan untuk Pengawasan Perlindungan Hak Pengguna dan Kebajikan Manusia (Rospotrebnadzor). Bades mesti didaftarkan di Rospotrebnadzor dan memenuhi keperluan keselamatan dan kualiti tertentu. Walau bagaimanapun, tanggungjawab untuk keberkesanan makanan tambahan terletak pada pengilang.

Adalah penting untuk diingat bahawa kerana makanan tambahan diet tidak menjalani ujian klinikal yang ketat sebagai ubat -ubatan, keberkesanan dan keselamatan mereka tidak selalu terbukti. Di samping itu, makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan lain yang anda ambil dan boleh menyebabkan kesan sampingan. Oleh itu, sebelum mengambil makanan tambahan untuk potensi, adalah penting untuk berunding dengan doktor.

Bahagian 3: Bahan -bahan utama makanan tambahan untuk potensi: komposisi, tindakan dan asas bukti.

3.1. Ekstrak Loji:

• Tribulus terrestris tribulus: Bahan makanan tambahan yang popular untuk potensi, yang digunakan secara tradisional dalam ubat Ayurveda. Dianggap bahawa tribulus meningkatkan tahap testosteron, meningkatkan fungsi libido dan ereksi. Mengandungi saponin, khususnya, proto -scenes, yang dipercayai merangsang pengeluaran hormon luteinizing (LH), yang seterusnya, merangsang pengeluaran testosteron. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa tribulus dapat meningkatkan fungsi seksual dan libido pada lelaki dengan tahap testosteron yang rendah. Walau bagaimanapun, kajian lain tidak menemui pengaruh yang signifikan terhadap tribulus pada tahap testosteron atau fungsi ereksi. Kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan tribulus.
• Yohimbe: Ekstrak kulit kayu yochimbe yang mengandungi yochimbin alkaloid. Yochimbin adalah antagonis alpha-2-adrenergik, yang bermaksud bahawa ia menghalang reseptor adrenergik alfa-2 yang mengambil bahagian dalam peraturan aliran darah dan pendirian. Menyekat reseptor ini boleh membawa kepada peningkatan aliran darah ke zakar dan peningkatan ereksi. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa yochimbin boleh berkesan untuk rawatan ED, terutamanya psikogenik ED. Walau bagaimanapun, yochimbin boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti kebimbangan, degupan jantung yang cepat, peningkatan tekanan darah dan insomnia. Yochimbin tidak boleh diambil dengan penyakit kardiovaskular, gangguan cemas atau tekanan darah tinggi. Penerimaan Yocimbine memerlukan konsultasi dengan doktor.
• Maka Peruvian (Lepidium Meyenii): Tumbuhan yang tumbuh di Andes, secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan tenaga, ketahanan dan fungsi seksual. Mengandungi asid amino, vitamin, mineral dan glucosinolates, yang dipercayai mempunyai kesan positif terhadap keseimbangan hormon dan libido. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa poppy dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual pada lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, mekanisme tindakan poppies belum dikaji sepenuhnya.
• Goryanka (Epimedium): Genus tumbuhan yang mengandungi ikariin, flavonoid, yang dipercayai memperbaiki fungsi ereksi disebabkan oleh menghalang fosfodesturas jenis 5 (FDE-5), enzim yang memecah CGMF, bahan yang memainkan peranan penting dalam peraturan aliran darah di dalamnya. Menghalang FDE-5 membawa kepada peningkatan tahap CGMF, yang membantu untuk melonggarkan otot-otot licin zakar dan meningkatkan aliran darah. Asas bukti: Sesetengah kajian haiwan menunjukkan bahawa ikariin dapat meningkatkan fungsi ereksi. Walau bagaimanapun, kajian tambahan pada manusia diperlukan untuk mengesahkan kecekapan dan keselamatan Goreanka.
• Ginseng (Panax Ginseng): Tumbuhan yang digunakan secara tradisional dalam perubatan Cina untuk meningkatkan tenaga, meningkatkan kepekatan perhatian dan mengukuhkan sistem imun. Mengandungi ginzenosida, saponin, yang dipercayai mempunyai kesan positif terhadap fungsi seksual. Dianggap bahawa ginseng meningkatkan aliran darah, mengurangkan tekanan dan meningkatkan tahap testosteron. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ginseng dapat meningkatkan fungsi ereksi dan libido. Walau bagaimanapun, kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan kecekapan dan keselamatan ginseng.
• Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba): Pokok yang daunnya mengandungi flavonoid dan terpenes, yang dipercayai meningkatkan aliran darah dan fungsi kognitif. Dianggap bahawa ginkgo biloba meningkatkan aliran darah di zakar, yang menyumbang kepada pendirian. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ginkgo bilobe dapat meningkatkan fungsi ereksi, terutama pada lelaki yang mengambil antidepresan. Walau bagaimanapun, kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan dan keselamatan ginkgo biloba.
• Palma Sereena (Saw Palmetto): Ekstrak buah kelapa sawit digunakan untuk merawat gejala hiperplasia prostat yang jinak (DHCH), termasuk masalah kencing. Walaupun Serenia Palm bukan alat langsung untuk meningkatkan potensi, meningkatkan gejala DHCH secara tidak langsung mempengaruhi fungsi seksual. Asas bukti: Kajian menunjukkan bahawa sawit yang tenang dapat mengurangkan gejala DHCH, tetapi kesannya terhadap fungsi ereksi memerlukan kajian lanjut.

3.2. Vitamin dan mineral:

• Vitamin D: Memainkan peranan penting dalam pengeluaran testosteron. Tahap vitamin D yang rendah boleh dikaitkan dengan tahap rendah testosteron dan ED. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan vitamin D dapat meningkatkan tahap testosteron pada lelaki dengan kekurangan vitamin D. Walau bagaimanapun, kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan kesan vitamin D pada fungsi ereksi.
• Zink: Ia perlu untuk pengeluaran testosteron dan sperma. Kekurangan zink boleh menyebabkan penurunan tahap testosteron dan ED. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan zink dapat meningkatkan tahap testosteron pada lelaki dengan kekurangan zink. Walau bagaimanapun, kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan kesan zink pada fungsi ereksi.
• Magnesium: Memainkan peranan penting dalam peraturan tahap testosteron dan aliran darah. Kekurangan magnesium boleh dikaitkan dengan ED. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan magnesium dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangkan tekanan, yang dapat mempengaruhi fungsi ereksi secara positif. Walau bagaimanapun, kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan kesan magnesium pada fungsi ereksi.
• Selenium: Antioksidan, yang memainkan peranan dalam kesihatan sperma dan pengeluaran testosteron. Asas bukti: Tidak ada kajian yang mencukupi yang secara langsung membuktikan pengaruh Selena terhadap fungsi ereksi, tetapi penting untuk kesihatan lelaki umum.
• Vitamin E: Satu lagi antioksidan yang dapat membantu melindungi saluran darah dari kerosakan, yang baik untuk ereksi. Asas bukti: Tidak ada bukti langsung vitamin E mengenai fungsi ereksi, tetapi sifat antioksidannya berguna untuk kesihatan umum.

3.3. Asid amino:

• L-arginine: Asid amino, yang merupakan pendahulu nitrogen oksida (NO), bahan yang melonggarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Peningkatan tahap NO membantu meningkatkan aliran darah di zakar dan meningkatkan ereksi. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa mengambil L-arginine dapat meningkatkan fungsi ereksi, terutama pada lelaki dengan ED sederhana. Walau bagaimanapun, L-arginine boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti mual, cirit-birit dan sakit perut.
• L-citrullin: Asid amino, yang bertukar menjadi L-arginine dalam badan. Penerimaan L-Cyrollin boleh menyebabkan peningkatan tahap L-arginine dan NO, yang membantu meningkatkan aliran darah dan pendirian. Asas bukti: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan L-cyrollin boleh lebih berkesan daripada mengambil L-arginine untuk meningkatkan fungsi ereksi. L-digital biasanya diterima dengan baik dan mempunyai kesan sampingan yang kurang daripada L-arginine.

Bahagian 4: Risiko dan kesan sampingan makanan tambahan untuk potensi.

Adalah penting untuk menyedari bahawa, walaupun kedudukan makanan tambahan sebagai «semulajadi» dan «selamat,» mereka boleh menyebabkan kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat -ubatan. Peraturan yang tidak mencukupi pasaran ayah juga bermaksud bahawa komposisi dan kualiti produk tidak selalu dijamin.

4.1. Risiko umum yang berkaitan dengan makanan tambahan:

• Maklumat yang tidak tepat mengenai label: Kandungan bahan -bahan aktif mungkin tidak sesuai dengan yang diisytiharkan pada label. Tambahan makanan mungkin mengandungi dos yang lebih tinggi atau lebih rendah bahan aktif daripada yang ditunjukkan, atau bahkan mengandungi bahan -bahan yang tidak ditunjukkan pada label. Ini boleh membawa kepada kesan sampingan yang tidak dapat diramalkan dan interaksi dengan ubat -ubatan. Sesetengah suplemen makanan mungkin mengandungi kekotoran seperti logam berat atau bahan toksik yang lain.
• Interaksi dengan ubat: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan lain yang anda ambil, yang boleh menyebabkan peningkatan atau kelemahan tindakan dadah, serta kesan sampingan yang tidak diingini. Sebagai contoh, suplemen makanan yang mengandungi yocimbine dapat meningkatkan kesan antidepresan, dan makanan tambahan yang mengandungi ginkgo bilobe dapat meningkatkan risiko pendarahan ketika mengambil antikoagulan secara serentak.
• Kesan sampingan: Bades boleh menyebabkan kesan sampingan, terutamanya apabila mengambil dos yang tinggi atau di hadapan penyakit tertentu. Kesan sampingan boleh berbeza dari paru -paru (contohnya, loya, cirit -birit, sakit kepala) hingga serius (contohnya, degupan jantung yang cepat, tekanan darah meningkat, reaksi alergi).
• Kekurangan bukti keberkesanan: Banyak makanan tambahan untuk potensi tidak mempunyai bukti saintifik yang mencukupi tentang keberkesanannya. Sering kali, kajian yang dijalankan untuk menilai keberkesanan makanan tambahan mempunyai sebilangan kecil peserta, kualiti reka bentuk yang lemah atau dibiayai oleh makanan tambahan. Akibatnya, hasil kajian ini mungkin tidak tepat.
• Topeng penyakit serius: Penerimaan makanan tambahan untuk potensi boleh menutupi gejala penyakit yang serius, seperti diabetes, penyakit kardiovaskular atau gangguan hormon, yang boleh menyebabkan kelewatan dalam diagnosis dan rawatan penyakit -penyakit ini.

4.2. Risiko khusus dan kesan sampingan yang berkaitan dengan makanan tambahan asas untuk potensi:

• Tribulus Terrestris: Ia jarang menyebabkan kesan sampingan, tetapi dalam beberapa kes ia boleh menyebabkan gangguan perut, insomnia dan pembesaran payudara pada lelaki (ginekomastia).
• Yohimbe: Ia boleh menyebabkan kecemasan, degupan jantung yang cepat, peningkatan tekanan darah, insomnia, sakit kepala, pening, loya dan muntah. Yochimbin tidak boleh diambil dengan penyakit kardiovaskular, gangguan cemas atau tekanan darah tinggi.
• Maka Peruvian: Biasanya ia diterima dengan baik, tetapi dalam beberapa kes ia boleh menyebabkan gangguan perut, insomnia dan perubahan dalam kitaran haid pada wanita.
• Goryanka: Ia boleh menyebabkan loya, muntah, pening dan degupan jantung yang cepat. Anda tidak boleh mengambil Goryanka kepada orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular.
• Ginseng: Ia boleh menyebabkan insomnia, kegelisahan, sakit kepala, peningkatan tekanan darah dan cirit -birit. Anda tidak boleh mengambil ginseng dengan tekanan darah tinggi, insomnia atau penyakit autoimun.
• Ginkgo biloba: Ia boleh meningkatkan risiko pendarahan, terutamanya apabila mengambil antikoagulan secara serentak. Ginkgo bilobe tidak boleh diambil dengan orang yang mempunyai pembekuan darah atau sebelum pembedahan.
• L-arginine: Ia boleh menyebabkan loya, cirit -birit, sakit perut dan keterukan herpes. L-arginine tidak boleh diambil dengan herpes atau asma.
• L-citrullin: Ia biasanya diterima dengan baik, tetapi dalam beberapa kes ia boleh menyebabkan gangguan perut.

4.3. Cara meminimumkan risiko:

• Rujuk doktor: Sebelum mengambil makanan tambahan untuk potensi, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk membincangkan potensi risiko dan kesan sampingan, dan juga memastikan makanan tambahan diet tidak berinteraksi dengan ubat -ubatan lain yang anda ambil.
• Pilih makanan tambahan dari pengeluar yang boleh dipercayai: Beli makanan tambahan hanya dari pengeluar yang boleh dipercayai yang mematuhi piawaian berkualiti tinggi dan memberikan maklumat yang boleh dipercayai mengenai produk mereka. Cari suplemen makanan yang telah diuji oleh makmal bebas untuk kebersihan dan kandungan.
• Baca label dengan teliti: Berhati -hati membaca label yang buruk dan ikuti arahan untuk digunakan. Jangan melebihi dos yang disyorkan.
• Ikuti Well -eing anda: Berhati -hati mengikut kesejahteraan anda selepas permulaan makanan tambahan. Jika anda melihat apa -apa kesan sampingan, hentikan mengambil makanan tambahan dan berunding dengan doktor.
• Beritahu doktor mengenai kemasukan makanan tambahan: Sentiasa maklumkan kepada doktor anda tentang semua makanan tambahan yang anda terima supaya dia dapat menilai potensi risiko interaksi dadah.

Bahagian 5: Pendekatan alternatif untuk meningkatkan potensi: gaya hidup, kaedah rawatan perubatan.

Sebelum menggunakan suplemen makanan, ia patut dipertimbangkan cara lain, lebih terbukti dan selamat untuk meningkatkan potensi.

5.1. Perubahan Hidup Perubahan:

• Pemakanan yang sihat: Diet seimbang yang kaya dengan buah -buahan, sayur -sayuran, produk bijirin dan protein yang rendah boleh meningkatkan kesihatan dan fungsi seksual secara keseluruhan. Hadkan penggunaan lemak tepu, lemak trans, gula dan produk yang diproses.
• Latihan fizikal biasa: Latihan fizikal yang kerap, seperti berjalan, berlari, berenang atau latihan kekuatan, dapat meningkatkan aliran darah, mengurangkan tekanan dan meningkatkan tahap testosteron.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Obesiti dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan tahap testosteron yang rendah, yang boleh menyebabkan ED. Mengekalkan berat badan yang sihat dapat meningkatkan fungsi seksual.
• Penolakan merokok: Merokok merosakkan saluran darah dan mengurangkan aliran darah ke lantai batang. Penolakan merokok dapat meningkatkan fungsi ereksi.
• Sekatan Penggunaan Alkohol: Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh merosakkan saraf dan mengurangkan tahap testosteron. Sekatan penggunaan alkohol dapat meningkatkan fungsi seksual.
• Pengurusan Tekanan: Tekanan boleh menjejaskan fungsi seksual secara negatif. Belajar untuk menguruskan tekanan menggunakan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga atau pernafasan yang mendalam.
• Tidur yang mencukupi: Kekurangan tidur dapat mengurangkan tahap testosteron dan memburukkan lagi fungsi seksual. Cuba tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari.

5.2. Kaedah Perubatan Rawatan Ed:

• Inhibitor FDE-5 (jenis 5 phosphodesterase): Ubat-ubatan yang menyekat FDE-5, enzim yang memecah CGMF, bahan yang memainkan peranan penting dalam pengawalan aliran darah di zakar. Inhibitor FDE-5, seperti sildenafil (viagra), tadalafil (cialis), vardenaphil (levitra) dan avanafil (stepdra), adalah berkesan untuk rawatan ed. Mereka memerlukan pelantikan doktor.
• Suntikan di zakar: Alprostadil adalah ubat yang boleh ditadbir terus ke dalam zakar untuk meningkatkan aliran darah dan pendirian. Suntikan Alprostadil boleh menjadi berkesan untuk lelaki yang tidak bertindak balas terhadap perencat FDE-5.
• Peranti vakum: Peranti vakum adalah peranti mekanikal yang membuat vakum di sekitar zakar, yang membawa kepada aliran darah dan pendirian. Peranti vakum boleh menjadi berkesan untuk rawatan ED, tetapi mereka boleh menjadi tidak selesa dan menyebabkan kesan sampingan, seperti lebam dan kesakitan.
• Rawatan Pembedahan: Prosthetics zakar adalah prosedur pembedahan di mana implan tiruan ditanam di zakar untuk mewujudkan ereksi. Prostetik zakar boleh berkesan untuk lelaki yang tidak bertindak balas terhadap kaedah rawatan lain ED.
• Terapi Testosteron: Jika ED disebabkan oleh tahap testosteron yang rendah, terapi testosteron dapat membantu meningkatkan fungsi seksual. Terapi testosteron harus dijalankan di bawah pengawasan doktor.
• Psikoterapi: Jika ED disebabkan oleh masalah psikologi, seperti tekanan, kebimbangan atau kemurungan, psikoterapi dapat membantu menyelesaikan masalah ini dan meningkatkan fungsi seksual.

Seksyen 6: Kesimpulan: Pendekatan yang seimbang terhadap penggunaan makanan tambahan untuk potensi.

Pilihan makanan tambahan untuk potensi adalah keputusan yang harus dibuat secara sedar, selepas kajian menyeluruh tentang maklumat dan perundingan yang ada dengan doktor. Bades bukanlah Panacea dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti rawatan perubatan tradisional. Gaya hidup yang sihat, rawatan yang mencukupi penyakit yang berkaitan dan, jika perlu, kaedah rawatan perubatan seperti perencat FDE-5, tetap menjadi asas dalam menyelesaikan masalah dengan fungsi ereksi.

Jangan lupa bahawa janji -janji kesan «ajaib» dan keputusan segera sering menjadi kursus pemasaran. Secara kritikal merawat suplemen makanan dan amanah hanya disahkan maklumat dari sumber yang boleh dipercayai. Kesihatan adalah nilai yang mesti dilindungi, dan pendekatan yang munasabah terhadap penggunaan makanan tambahan akan membantu mengelakkan akibat yang tidak diingini.