对大脑不利：副作用和禁忌症

对大脑不利：副作用和禁忌症。详细分析。

I.努力和认知放大器：审查和分类。

促智药，也称为认知放大器或“智能平板电脑”，是一类据称可以改善认知功能的物质，例如记忆，注意力，集中精力，动机和训练。它们不是一个严格定义的药理学组，而是涵盖具有各种动作机制的各种化合物的概念类别。

1.1。促智药的分类。

基于其起源，作用机理或化学结构机理，可以通过多种方式对求运动剂进行分类。以下是一些最常见的分类：

• 来源：

  • 合成促智药： 皮拉西坦，aniracetam，oxiracetam，prarametam，苯基螺旋体，noopepte。这些物质是在实验室开发和合成的。
  • 天然促智药（植物适应原）： 银杏Biloba，人参，Bakop Monier，Rodiola Pink。这些物质是从植物中获得的，传统上是在医学中用于改善认知功能和抗压力的。
  • 维生素和矿物质： B维生素（尤其是B1，B6，B12），维生素D，镁，锌，铁。这些物质对于正常的大脑功能是必需的，如果缺乏，可以改善认知功能。
  • 氨基酸： l- theanine，l-肉碱，肌酸。这些氨基酸参与大脑中的各种代谢过程，并且可能具有异型作用。

• 通过行动机制：

  • 胆碱能激发： 这些促智能会影响胆碱能系统，该系统在教学，记忆和关注中起着重要作用。它们可以增加乙酰胆碱的水平，乙酰胆碱是神经细胞之间传递信号的神经递质的水平。示例：Alfa-GPC，Citicoline（CDP-Holin），EpepperinA。
  • 谷氨酸能求运动： 这些求养人会影响谷氨酸能系统，该系统在令人兴奋的神经递质和突触可塑性中起着关键作用。它们可以调节谷氨酸受体的活性或增加谷氨酸水平。示例：安帕金（Ampakin），美容。
  • 多巴胺能促智药： 这些促智能会影响多巴胺能系统，该系统在动机，注意力和训练中起着重要作用。它们可以增加多巴胺的水平或调节多巴胺受体的活性。示例：l-dopa，哌醋甲酯。
  • 神经保护剂： 这些促智药可保护神经细胞免受氧化应激，炎症或毒素的损害。示例：维生素E，辅酶Q10，姜黄素。
  • 血管扩张器： 这些促智药扩大了大脑中的血管，改善了氧气和养分的血液供应和递送。示例：vinpocetine，picamilon。

• 在化学结构中：

  • Racetam： 皮拉克坦，阿尼拉西坦，氧化核，prarami，苯基螺旋体。这是一组具有相似化学结构的合成努力。
  • 吡ido醇衍生物： 吡啶醇。

1.2。促智药作用的机制。

促智药通过各种可能影响神经传递，脑代谢，血液供应和神经细胞保护的机制作用。一些最常见的动作机制包括：

• 改善神经传递： 促智能可以增加神经递质的合成，释放或活性，例如乙酰胆碱，谷氨酸，多巴胺和5-羟色胺。这可以改善神经细胞之间的信号传递并增加认知功能。
• 大脑血流的增加： 促智药可以扩大大脑中的血管，改善氧气和养分的血液供应和递送。这可以增加大脑的能量并改善认知功能。
• 神经保护： Noatropics可以保护神经细胞免受氧化应激，炎症或毒素的损害。这可以防止认知能力下降并改善长期认知功能。
• 改善大脑代谢： 促智能可以增加大脑的葡萄糖和氧气的使用，从而增加大脑的能量并改善认知功能。
• 改善突触可塑性： Noatropics可以帮助加强神经细胞之间的连接，从而改善训练和记忆力。

ii。对大脑不利：法律地位和法规。

Bades（生物活性添加剂）占据药物和食品之间的中间位置。他们的法律地位和法规因国家而异。在大多数国家 /地区，饮食补充剂没有受到严格控制，这意味着他们不应接受临床试验以确认效率和安全性，然后再进行销售。

2.1。调节俄罗斯饮食补充剂。

在俄罗斯，饮食补充剂的调节是由联邦服务部对消费者权利保护和人类福利的监督（Rospotrebnadzor）进行的。 Bades必须遵守《海关联盟技术法规》制定的安全要求。

• 州注册： BADE受国家注册的约束，这确认了他们遵守安全要求。注册时，有必要提供有关组成，属性，指示和禁忌症以及实验室测试结果的信息。
• 质量控制： Rospotrebnadzor在生产，存储和销售阶段对饮食补充剂进行质量控制。
• 标记： 饮食补充剂的标记应包含有关成分，营养价值，应用方法，禁忌症和到期日期的信息。如果适当的研究未证实，则禁止在标记上指出有关不良标记的愈合特性的信息。

2.2。其他国家的不良监管。

在其他国家，饮食补充剂的调节也不同。

• 美国： 饮食补充剂受食物和医学质量（FDA）的卫生监督，根据食品副本，健康和教育法（DSHEA）。 FDA在进入销售之前不需要批准饮食补充剂，但是如果将饮食补充剂视为不安全或包含虚假信息，则可以采取措施。
• 欧洲联盟： 欧盟饮食补充剂的调节是在成员国水平进行的。欧洲电力安全局（EFSA）评估了饮食补充剂中使用的成分的安全性。
• 加拿大： Bades受加拿大卫生部根据自然保健产品规则（NHPR）的监管。 Bades在进入销售之前必须获得许可证。

2.3。与饮食补充剂调节不足有关的风险。

饮食补充剂的调节不足可能导致以下风险：

• 低质量和安全： 坏蛋可能包含不规则剂量中的杂质，污染物或成分。
• 错误信息： 饮食补充剂的标记可能包含有关产品特性和有效性的错误或误导性信息。
• 缺乏公认的有效性： 许多饮食补充剂没有足够的科学证据。
• 与药物的相互作用： Bades可以与药物相互作用，这可能导致不良的副作用。

iii。大脑饮食补充剂的副作用。

饮食补充剂对大脑的副作用取决于特定物质，剂量，个体敏感性和伴随疾病的存在。重要的是要记住，即使是天然饮食补充剂也会引起副作用。

3.1。一般副作用。

与大脑服用饮食补充剂有关的一些一般副作用包括：

• 头痛： 这是最常见的副作用之一，尤其是在采用影响神经传递的促智能时。
• 恶心和胃部无序： 一些饮食补充剂会刺激胃肠道。
• 失眠或嗜睡： 一些饮食补充剂可能违反睡眠周期。
• 焦虑和烦躁： 一些饮食补充剂会增强或引起烦躁。
• 血压的变化： 一些饮食补充剂可以增加或降低血压。
• 过敏反应： 对饮食补充剂成分的过敏反应可能以皮疹，瘙痒，水肿或呼吸困难的形式出现。

3.2。特定的副作用。

除了一般副作用外，一些大脑的饮食补充剂还会引起特定的副作用：

• Racetam：

  • 头痛
  • 恶心
  • 失眠
  • 焦虑
  • 易怒
  • 疲劳
  • 沮丧

• 银杏biloba：

  • 消化不良
  • 头痛
  • 头晕
  • 出血（由于抗凝特性）

• 参：

  • 失眠
  • 紧张
  • 血压升高
  • 腹泻
  • 皮疹

• Bakopa Monica：

  • 消化不良
  • 恶心
  • 口干
  • 疲劳

• Rodiola Pink：

  • 失眠
  • 易怒
  • 焦虑
  • 头晕

• l- theanine：

  • 头痛
  • 睡意
  • 消化不良

• 肌酸：

  • 脱水
  • 肌肉痉挛
  • 消化不良
  • 血压升高（很少）

• 咖啡因：

  • 失眠
  • 紧张
  • 焦虑
  • 血压升高
  • 心跳
  • 消化不良

3.3。与药物的相互作用。

对大脑的不良情况可能会与药物相互作用，这可能导致不良的副作用。为了避免潜在的危险互动，请告知医生您接受的所有饮食补充剂。

大脑饮食补充剂与药物相互作用相互作用的一些例子：

• 银杏biloba： 它可以增强抗凝剂（例如华法林）和抗piplatelet（例如阿司匹林）的作用，从而增加出血的风险。
• 参： 它可以与抗抑郁药，抗糖尿病药物和免疫抑制剂相互作用。
• 咖啡因： 它可以与抗生素，抗抑郁药和药物相互作用，以治疗心血管疾病。

iv。为大脑使用饮食补充剂的禁忌症。

当禁忌使用饮食补充剂或需要特别谨慎时，有某些健康状况和情况。

4.1。一般禁忌症。

• 怀孕和母乳喂养： 在怀孕和母乳喂养期间，尚未对许多饮食补充剂进行研究，因此不建议在此期间使用它们。
• 童年： 不建立儿童和青少年饮食补充剂的安全性和有效性，因此不建议在这个年龄段使用。
• 个人不宽容： 在对其中一位减肥者的过敏或个人不耐受的情况下，禁忌使用了它的使用。
• 肝脏和肾脏疾病： 在存在肝病和肾脏的情况下，使用饮食补充剂时应谨慎行事，因为这些器官参与了代谢和消除体内物质。

4.2。具体的禁忌症。

• Racetam：

  • 严重的肾脏疾病
  • 霍里·廷丁顿
  • 大脑出血

• 银杏biloba：

  • 血液凝血障碍
  • 即将进行的操作

• 参：

  • 血压升高
  • 失眠
  • 警报障碍

• Bakopa Monica：

  • 心动过缓（缓慢心跳）
  • 甲状腺疾病

• Rodiola Pink：

  • 躁狂状态
  • 严重的心血管疾病

• 肌酸：

  • 肾脏疾病

4.3。特别警告。

在使用以下健康状况之前，在使用饮食补充剂为大脑之前，您需要咨询医生：

• 精神障碍： 坏蛋会影响精神状态并增强精神障碍的症状。
• 心血管疾病： 坏蛋会影响血压和心律。
• 癫痫： 一些饮食补充剂可以降低抽搐准备的阈值。
• 糖尿病糖： 坏蛋会影响血糖。

V.在为大脑使用饮食补充剂时，如何最大程度地降低风险。

为了最大程度地减少与大脑使用饮食补充剂相关的风险，必须观察到以下建议：

5.1。咨询医生。

在开始为大脑服用饮食补充剂之前，您需要咨询医生，尤其是如果您患有任何疾病或服用药物。医生将能够评估您的健康状况，确定可能的禁忌症和风险，并为选择合适的饮食补充剂和剂量提供建议。

5.2。选择高质量的产品。

从享有良好声誉并对其产品进行质量控制的著名且可靠的制造商那里选择饮食补充剂。请注意质量证书的可用性，并遵守安全要求。

5.3。研究组成和说明。

仔细研究饮食补充剂和使用说明的组成。确保您对其中一种成分没有过敏或个人不耐受。注意推荐的剂量，禁忌症和可能的副作用。

5.4。符合剂量。

不要超过建议的饮食补充剂。超过剂量会增加副作用的风险。

5.5。观察身体的反应。

仔细观察身体对饮食补充剂的反应。当出现任何副作用时，有必要停止服用饮食补充剂并咨询医生。

5.6。通知医生饮食补充剂。

去看医生时，请务必告知他您接受的所有饮食补充剂。这将有助于避免潜在的危险药物相互作用。

vi。 BADAM改善认知功能的替代方案。

还有其他方法可以改善与饮食补充剂接受无关的认知功能：

6.1。健康的生活方式。

• 适当的营养： 均衡饮食，富含水果，蔬菜，全谷物产品和健康脂肪，对于大脑的健康是必不可少的。
• 定期进行体育锻炼： 体育锻炼可改善大脑的血液供应，并有助于新的神经细胞的生长。
• 足够的睡眠： 缺乏睡眠会对认知功能产生负面影响。尝试每天至少睡7-8个小时。
• 压力管理： 慢性压力会损害大脑。使用放松方法，例如冥想，瑜伽或呼吸练习。

6.2。认知训练。

• 大脑的游戏： 拼图，填字游戏和Sudoku等大脑的游戏可以改善记忆力，注意力和集中度。
• 新的研究： 对新技能和知识的研究刺激了大脑，并为其发展做出了贡献。
• 阅读： 阅读会发展想象力，扩大词汇并提高认知功能。

6.3。社交活动。

• 与朋友和家人的沟通： 社交活动刺激大脑并改善情绪。
• 参与社会活动： 参与社交活动使得有必要和有用。

vii。结论：对大脑饮食补充剂的负责任态度。

对大脑的不利，对于改善认知功能可能很有用，但它们的使用与某些风险有关。重要的是要记住，饮食补充剂不是药物，不应用于自我测定。在开始服用饮食补充剂之前，您需要咨询医生，选择优质的产品，研究成分和说明，观察剂量并仔细监测身体的反应。改善认知功能的替代方法，例如健康的生活方式和认知培训，也可以有效且安全。对大脑饮食补充剂的负责任态度将有助于最大程度地降低风险并获得最大的利益。

viii。应考虑的其他问题：

• 长期安全： 大多数大脑饮食补充剂的研究都是在短时间内进行的。尚不知道服用这些物质的长期后果。
• 个人变异性： 对饮食补充剂的反应可能因人而异。对于一个人来说，有效的是对另一个人的无效甚至有害。
• 研究质量： 饮食补充剂的质量通常有很多不足之处。许多研究在抽样，持续时间短和偏见的设计方面很小。
• 营销声明： 关于饮食补充剂的营销陈述通常被夸大而不是受到科学证据的支持。对广告至关重要，并依靠可靠的信息。
• 自我介绍： 请勿使用饮食补充剂来自我测定认知障碍。咨询医生进行诊断和治疗。

ix。某些人群群体的信息：

• 老年人： 老年人更容易受到饮食补充剂的副作用。服用这些物质时，他们应该特别谨慎。
• 认知障碍的人： Bades对于认知障碍的人可能很有用，但只能在医生的监督下使用。
• 学生和精神工作者： Bades可以改善学生和精神工作者的认知功能，但应谨慎使用而不是滥用他们。
• 运动员： 一些运动员使用饮食补充剂来改善身心表现。但是，应该记住可能的副作用，并且某些饮食补充剂可以通过反陈述规则禁止。

X.在哪里寻找有关饮食补充剂的可靠信息：

• 科学文章： 在权威医学期刊中寻找科学文章。
• 医疗组织的网站： 访问世界卫生组织（WHO）和国家卫生研究所（NIH）等医学组织的网站。
• 医生和其他医学专家： 咨询医生或其他医学专家。
• 联邦监督消费者权利保护和人类福利（Rospotrebnadzor）的服务： Rospotrebnadzor网站提供了有关俄罗斯饮食补充剂调节的信息。

xi。大脑饮食补充剂及其潜在副作用中经常发现的成分清单（更详细的分析）：

• 乙酰L-肉碱（Alcar）：

  • 副作用： 恶心，呕吐，胃部障碍，失眠，兴奋，食欲增加，身体气味（“鱼”气味）。
  • 禁忌症： 甲状腺功能减退症（甲状腺功能受损），抽搐。
  • 互动： 它可以增强抗凝剂的作用。

• 阿尔法 — 糖磷脂素（ALFA-GPC）：

  • 副作用： 头痛，胃部障碍，恶心，头晕，疲劳。
  • 禁忌症： 未知，但是在怀孕和母乳喂养期间应谨慎行事。
  • 互动： 它可以增强其他胆碱能药物的作用。

• Ashwaganda（Withania Somnifera）：

  • 副作用： 嗜睡，胃部障碍，恶心，呕吐，腹泻，头痛。
  • 禁忌症： 怀孕，甲状腺功能亢进（甲状腺功能增加），自身免疫性疾病。
  • 互动： 它可以与免疫抑制剂，抗抑郁药，抗凝剂和镇静剂相互作用。

• Bacopa Monnieri：

  • 副作用： 胃部障碍，恶心，口干，疲劳，放缓（心动过缓）。
  • 禁忌症： 心动过缓，甲状腺疾病。
  • 互动： 它可以增强胆碱能药物的作用并减慢心律。

• Citicolin（CDP-胆碱）：

  • 副作用： 头痛，失眠，胃部障碍，恶心，头晕，降低血压。
  • 禁忌症： 未知，但是在怀孕和母乳喂养期间应谨慎行事。
  • 互动： 它可以增强左旋多巴（用于治疗帕金森氏病的药物）的作用。

• 咖啡因：

  • 副作用： 失眠，神经质，焦虑，快速心跳，血压升高，胃部障碍，头痛。
  • 禁忌症： 严重的心血管疾病，焦虑症，失眠。
  • 互动： 它与各种药物相互作用，包括抗生素，抗抑郁药，避孕药和一些治疗心血管疾病的药物。

• 肌酸：

  • 副作用： 脱水，肌肉痉挛，胃部障碍，体重增加（由于保留水分）。
  • 禁忌症： 肾脏疾病。
  • 互动： 它可以与某些利尿剂和非类固醇抗炎药（NSAID）相互作用。

• DMAE（二甲基乙醇）：

  • 副作用： 失眠，头痛，肌肉张力，焦虑，烦躁，便秘，精神病症状（高剂量）。
  • 禁忌症： 癫痫，躁郁症，精神分裂症，妊娠，母乳喂养。
  • 互动： 它可以增强胆碱能药物的作用。

• 苯酮（苯丙俄比尔）：

  • 副作用： 失眠，兴奋，头痛，血压升高，焦虑，烦躁，恶心。
  • 禁忌症： 怀孕，母乳喂养，肾脏和肝脏的严重疾病，严重的心血管疾病，心理躁动。
  • 互动： 它可以加强心理刺激剂的作用。

• 银杏（Ginkgo biloba）：

  • 副作用： 胃部障碍，头痛，头晕，出血（由于抗凝特性）。
  • 禁忌症： 血液凝血，即将进行的手术。
  • 互动： 它可以增强抗凝剂和抗血小板药物的作用，从而增加出血的风险。

• Gepersin A（Huperzine a）：

  • 副作用： 恶心，呕吐，腹泻，食欲不振，肌肉痉挛，唾液增加，快速心跳，出汗。
  • 禁忌症： 心动过缓，支气管哮喘，胃和十二指肠的消化性溃疡。
  • 互动： 它可以增强其他胆碱能药物的作用。

• 人参（Panax Ginseng）：

  • 副作用： 失眠，神经质，血压升高，腹泻，皮疹。
  • 禁忌症： 怀孕，高血压，焦虑症，失眠。
  • 互动： 它可以与抗抑郁药，抗糖尿病药物和免疫抑制剂相互作用。

• l- theanine（l-teanine）：

  • 副作用： 很少有，但可能会出现头痛，嗜睡和胃部不适。
  • 禁忌症： 未知，但是在怀孕和母乳喂养期间应谨慎行事。
  • 互动： 它可以增强某些药物的镇静作用。

• 镁：

  • 副作用： 腹泻，胃部障碍，恶心。
  • 反性： 严重的肾脏疾病。
  • 互动： 它可以与一些抗生素和利尿剂相互作用。

• 褪黑激素：

  • 副作用： 嗜睡，头痛，头晕，易怒，沮丧。
  • 禁忌症： 自身免疫性疾病。
  • 互动： 它可以增强镇静剂和抗凝剂的作用。

• Piracetam：

  • 副作用： 头痛，失眠，神经质，焦虑，烦躁，恶心，呕吐。
  • 禁忌症： 严重的肾脏疾病，水力发电，脑出血。
  • 互动： 它可以增强抗凝剂的作用。

• Rhodiola Pink（Rhodiola rosea）：

  • 副作用： 失眠，烦躁，焦虑，头晕。
  • 禁忌症： 躁狂状态，严重的心血管疾病。
  • 互动： 它可以与抗抑郁药相互作用。

• B维生素B（B1，B6，B12）：

  • 副作用： 很少，但是可能会出现胃，恶心，皮疹（尤其是高剂量）的疾病。
  • 禁忌症： 个人不宽容。
  • 互动： 它们可以与某些药物相互作用，例如，左旋多巴（维生素B6）。

xii。有关调节大脑饮食补充剂中使用的特定成分的详细信息。

大脑饮食补充剂中使用的特定成分的法律状况可能会因国家而异。在某些国家，可以允许某些物质用于饮食补充剂，而在另一些国家可以禁止或要求医生的处方。

1。植物和植物提取物：

• 银杏biloba： 大多数国家都可以用于饮食补充剂中。但是，在某些国家，产品中银杏（活性物质）的含量受到限制。
• 参： 在大多数国家 /地区，它也可以用于饮食补充剂中。但是，在某些国家，产品中人参皂苷（活性物质）的含量受到限制。
• Bakopa Monica： 近年来，它在饮食补充剂中变得越来越流行。不同国家的监管可能会有所不同。
• Rodiola Pink： 通常允许饮食补充剂，但应根据国家的不同来考虑可能的限制。

2。维生素和矿物质：

• B维生素B： 通常，它们被允许用于饮食补充剂，但对最可接受的剂量有限制。
• 镁： 它也允许用于饮食补充剂，但对最可接受的剂量有限制。

3。氨基酸及其衍生物：

• l- theanine： 通常可以用于饮食补充剂。
• 肌酸： 它可以用于饮食补充剂中，但可能会限制最可接受的剂量，尤其是对于运动员而言。
• 乙酰L-肉碱（Alcar）： 调节可能会有所不同。在某些国家 /地区，可以作为饮食中的饮食补充剂作为药物。

4。合成的促智药（cacetama等）：

• Piracetam： 在许多国家，它被归类为药物，并根据医生的处方释放。在某些国家（例如，在美国），禁止将其作为饮食补充剂出售。
• 苯酮（苯丙俄比尔）： 在俄罗斯，它被注册为药物，并通过医生处方释放。在其他一些国家，可能会被禁止或不监管。
• 其他Racetams（Aniracetam，oxiracetam等）： 调节可能会有所不同。在某些国家 /地区，只有通过医生处方或完全禁止，它们才能作为饮食补充剂提供。

5。其他物质：

• 咖啡因： 它被广泛用作饮食补充剂中的成分，以增加能量和浓度。饮食补充剂中咖啡因的含量受到限制。
• DMAE（二甲基乙醇）： 在某些国家 /地区，由于潜在的副作用而禁止使用饮食补充剂。
• Gepersin A（Huperzine a）： 它通常用于饮食补充剂以改善记忆力。不同国家的监管可能会有所不同。
• Citicolin（CDP-胆碱）： 调节可能会有所不同。在某些国家 /地区，可以作为饮食中的饮食补充剂作为药物。
• 褪黑激素： 在许多国家 /地区，它可以作为饮食补充剂可用，但是有剂量限制。在某些国家，它被归类为毒品。

重要的是要记住，饮食补充剂的法律地位可能会随着时间而变化，因此有必要检查您所在国家的相关信息。

十三。在为大脑使用饮食补充剂的背景下，单个方法和个性化医学的重要性。

没有普遍的解决方案来改善认知功能。有效和自由的