効力が悪い：バイアグラに代わるものは？

I.勃起不全の問題：スケールと衝撃

インポテンスとしても知られる勃起不全（ED）は、満足のいく性的活動に十分な勃起を達成または維持することができないことを特徴とする一般的な状態です。この問題は、世界中の何百万人もの男性に影響を与え、身体的および精神的健康、関係、一般的な生活の質に大きな影響を与えます。

統計と有病率：

EDの有病率は年齢とともに増加します。研究は、次のことを示しています：

40〜49歳の男性では、EDは約5〜15％で発生します。
50〜59歳で、この指標は15〜25％に増加します。
60年後、EDの有病率は30％を超えます。

ただし、特に心理的要因や特定の疾患に関連して、若い男性であっても、EDはどの年齢でも発生する可能性があることに注意することが重要です。

EDに影響する要因：

以下を含む多くの要因がEDの開発に貢献しています。

生理学的要因：
- 血管疾患： アテローム性動脈硬化症、高血圧、およびその他の血管疾患は、陰茎の血流を悪化させる可能性があり、勃起に必要です。
- 糖尿病： 血糖の増加は、神経や血管を損傷し、EDにつながる可能性があります。
- 神経障害： パーキンソン病、多発性硬化症、脊髄損傷、その他の神経学的状態は、勃起に必要な神経信号を破壊する可能性があります。
- ホルモンの不均衡： テストステロンの低レベル、プロラクチンの増加、およびその他のホルモン障害は、性機能に影響を与える可能性があります。
- 前立腺疾患： 前立腺炎、良性前立腺過形成（DHGPH）および前立腺癌、およびその治療は、EDを引き起こす可能性があります。
- 薬を服用している： 抗うつ薬、降圧薬、抗ヒスタミン薬などの一部の薬物は、副作用としてEDを引き起こす可能性があります。
心理的要因：
- ストレスと不安： 高いレベルのストレスと不安は、性的興奮を抑制し、EDを引き起こす可能性があります。
- うつ： うつ病は性欲の減少に関連しており、EDにつながる可能性があります。
- 関係の問題： 紛争、不満、関係の近接性の欠如は、EDに寄与する可能性があります。
- 低い自己尊敬と自己oot： 自分自身と彼らの性的魅力についての否定的な考えは、エドを引き起こす可能性があります。
- 失敗への恐怖： 性的生活における過去の失敗の経験は、不安と編集につながる可能性があります。
人生：
- 喫煙： 喫煙は血管を損傷し、陰茎の血流を減らします。
- アルコール乱用： 過度のアルコール消費は、神経系を抑制し、EDに電話することができます。
- 薬物： コカインやヘロインなどの薬物使用は、EDにつながる可能性があります。
- 肥満： 肥満は、糖尿病、血管疾患、およびホルモンの不均衡のリスクの増加に関連しており、EDを引き起こす可能性があります。
- 身体活動が不十分： 身体活動の欠如は、血液循環を悪化させ、EDの発達に寄与する可能性があります。

生活の質に影響を与える：

エドは、男性の人生のさまざまな側面に大きな影響を与えます。

自尊心と自己自信： エドは、自尊心、自己oot、劣等感の減少につながる可能性があります。
関係： EDは、関係に緊張、対立、不満を引き起こし、性的活動を避けることにつながる可能性があります。
メンタルヘルス： EDは、うつ病、不安、その他の精神障害の発症リスクの増加に関連しています。
一般的な井戸 – ビーイング： エドは、人間の一般的な生活の質に悪影響を及ぼし、気分、エネルギー、動機に影響を与えます。

ii。バイアグラ：作用、効率、副作用のメカニズム

バイアグラ（シルデナフィル）は、ホスホジエステリア阻害剤5（FDE-5）のクラスに属する薬物です。これは、EDの治療に最初に広く使用されている薬となり、最も人気のある治療オプションの1つであり続けています。

作用のメカニズム：

バイアグラは、環状グアノシン単リン酸（CGMF）の分裂に関与するFDE-5酵素を阻害することにより機能します。 CGMFは、陰茎の平滑筋を弛緩させ、血液をそれに加えることを可能にし、勃起を引き起こす物質です。 FDE-5を阻害すると、バイアグラはCGMFのレベルを高め、筋肉を緩和し、血流を改善し、勃起を緩和するのに役立ちます。バイアグラは直接勃起を引き起こすのではなく、性的刺激に応じてそれを強化するだけであることに注意することが重要です。

効率：

臨床試験では、バイアグラがほとんどの男性の治療に効果的であることが示されています。薬物の有効性は、ED、年齢、一般的な健康、投与量の原因など、さまざまな要因に依存します。一般に、バイアグラを服用している男性の約60〜80％が勃起機能の改善を報告しています。

副作用：

他の薬と同様に、バイアグラは副作用を引き起こす可能性があります。最も一般的な副作用には次のものがあります。

頭痛： 脳内の血管の拡大に関連する最も一般的な副作用。
顔への血の泥棒： 血管の膨張によって引き起こされる顔の熱と赤みの感覚。
鼻の混雑： 鼻に血管が膨張すると、鼻のうっ血が発生する可能性があります。
視覚違反： バイアグラは、視覚のぼやけ、光に対する感受性、色認識の変化など、視力の一時的な変化を引き起こす可能性があります。まれに、非動脈前虚血性光学神経障害（ペノン）は、視力の不可逆的な喪失につながる可能性のある深刻な疾患が報告されました。
消化不良： 吐き気、嘔吐、下痢、その他の胃腸障害は、バイアグラを服用するときに発生する可能性があります。
背中の痛み： 一部の男性は、バイアグラを服用した後、背中に痛みがあるかもしれません。
めまい： まれに、バイアグラはめまいを引き起こす可能性があります。

禁忌：

バイアグラには多くの禁忌があり、次のことを受け入れるべきではありません。

硝酸塩を服用：バイアグラと硝酸塩の同時使用は、血圧の危険な低下につながる可能性があります。硝酸塩は通常、狭心症の治療に使用されます。
彼らは深刻な心血管疾患を患っています：バイアグラは心臓にストレスを感じる可能性があり、不安定な狭心症、最近の心筋梗塞または脳卒中の男性には服用しないでください。
血圧が低いです。バイアグラは血圧を下げることができ、低血圧の男性には服用しないでください。
それらは、色素材の網膜などの眼疾患を患っています。バイアグラは、これらの疾患を持つ人々の視力を悪化させる可能性があります。
彼らはシルデナフィルまたは薬物の他の成分に対してアレルギーがあります。

他の薬との相互作用：

バイアグラは他の薬と相互作用することができるため、バイアグラを服用する前に服用しているすべての薬について医師に知らせることが重要です。との対話には特に注意が払われるべきです。

Alfa-Blockers：バイアグラとアルファ遮断薬の同時使用（DGPHの治療に使用）は、血圧の下落につながる可能性があります。
プロテアーゼ阻害剤：HIV感染の治療に使用されるプロテアーゼ阻害剤は、血液中のバイアグラのレベルを上げる可能性があり、副作用のリスクを高める可能性があります。
いくつかの抗生物質および抗真菌薬：これらの薬物は、バイアグラの代謝に影響を与え、その有効性を変化させる可能性があります。

医師に相談する必要性：

バイアグラを服用する前に、医師に相談して、薬が安全であり、EDの治療に適していることを確認する必要があります。医師はあなたの一般的な健康を評価し、禁忌の存在と他の薬物との相互作用の可能性を確認し、最適な投与量の決定にも役立ちます。バイアグラの自己併用は危険であり、望ましくない結果につながる可能性があります。

iii。効力のための栄養補助食品：構成、作用のメカニズムと有効性

効力のための生物活性添加物（栄養補助食品）は、勃起機能を改善し、性欲を高め、性的健康を改善するように設計されたさまざまな天然成分を含む製品です。それらは、バイアグラなどの伝統的な薬物の代替または追加として提供されます。しかし、栄養補助食品は薬物ではなく、薬と同じ厳格な臨床試験に合格しないことを理解することが重要です。

効力のための栄養補助食品の一般的な成分：

効力のための栄養補助食品の組成は、メーカーと製品によって異なります。最も一般的な成分には次のものがあります。

L-アルギニン： 酸化窒素の前身であるアミノ酸（NO）。ペニスの平滑筋を緩和し、勃起に必要な血流の改善に重要な役割を果たすことはありません。
人参： 伝統的にエネルギーを増やし、ストレスを軽減し、性的機能を改善するために使用される適応植物。高麗人参は血流を改善し、テストステロンのレベルを上げ、性欲を改善できると考えられています。
Tribulus Terrerstrs（Jacobi Still）： 性欲を増やし、性機能を改善するために伝統的に使用されている植物。いくつかの研究は、これらの結果を確認するために追加の研究が必要ですが、Tertrix Tribulusがテストステロンレベルを増加させることができることを示しています。
マカペルーイアン： アンデスで成長し、伝統的にエネルギーを増加させ、性機能を改善し、生殖能力を高めるために使用される植物。ペルーのポピーは、性欲を改善し、精子の可動性を高め、勃起機能を改善することができます。
ヨヒンベ： アルファ-2アドレナリン作動性拮抗薬として機能する植物抽出物。ヨチンブは、陰茎の血流を改善し、性欲を増やすことができます。しかし、ヨチンバは、不安、急速な心拍、高血圧などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
Epimedium（Goryanka）： バイアグラと同様に、FDE-5阻害剤の特性を持つ化合物であるイカリアインを含む植物。イカリアインは、陰茎の血流を改善し、勃起を緩和することができます。
亜鉛： テストステロンの生産に重要な役割を果たし、前立腺の健康を維持する鉱物。
セレン： 抗酸化物質であり、細胞を損傷から保護できるミネラル。セレンは、テストステロンの生産にも役割を果たしています。
ビタミンD： 骨の健康、免疫系、性機能を維持する上で重要な役割を果たすビタミン。低レベルのビタミンDはEDに関連付けられます。
松の樹皮抽出物（ピクノゲノール）： 血流を改善し、抗酸化特性を持つプロアントシアニジンが含まれています。 L-アルギニンと組み合わせてよく使用されます。

作用のメカニズム：

効力に対する栄養補助食品の作用メカニズムは、その成分に依存します。一般に、彼らは次のように働くことができます：

陰茎の血流の改善： L-アルギニン、高麗人参、ヨチンバなどの一部の成分は、陰茎の血流を改善し、平滑筋を弛緩させ、血管を拡大することができます。
テストステロンレベルの増加： Tribulus Terrestrisや亜鉛などの一部の成分は、性欲と勃起機能を改善できるテストステロンレベルを上げることができます。
神経機能の改善： 高麗人参やマカペルーなどの一部の成分は、性的覚醒や勃起を改善できる神経機能を改善できます。
ストレスと不安を軽減する： 高麗人参やマカペルーなどの適応植物は、性機能を改善できるストレスや不安を軽減できます。
抗酸化保護： セレンや松皮質抽出物などの一部の成分は、抗酸化特性を持ち、細胞を損傷から保護し、血管と生殖系の全体的な健康を改善します。
FDE-5阻害： エピメディウム（goryanka）などの一部の植物抽出物には、シルデナフィル（バイアグラ）よりも程度は低いが、FDE-5阻害剤の特性を持つ化合物が含まれています。

効力のための栄養補助食品の有効性：

効力に対する栄養補助食品の有効性は、紛争の対象です。一部の研究では、特定の成分が勃起機能を改善し、性欲を高めるのに効果的であることが示されていますが、他の研究では有効性の証拠は見つかりません。

栄養補助食品の有効性に影響する要因：

さまざまな要因が、栄養補助食品の効果に影響を与える可能性があります。

製品構成： 栄養補助食品の有効性は、その組成とその投与に含まれる成分に依存します。臨床研究で研究され、有効性を示した成分を含む製品を選択することが重要です。
高品質製品： 栄養補助食品の品質は、メーカーによって異なります。高品質の基準を順守する信頼できるメーカーから製品を選択することが重要です。
個々の機能： 栄養補助食品の有効性は、年齢、一般的な健康、EDの原因など、身体の個々の特性に依存する可能性があります。
レセプションの投与量と期間： 最適な結果を達成するには、栄養補助食品の推奨用量と期間に準拠する必要があります。
人生： 適切な栄養、身体活動、悪い習慣の拒絶などの健康的なライフスタイルは、栄養補助食品の有効性を高めることができます。

医師に相談する必要性：

効力のために栄養補助食品を服用する前に、医師に相談して、それらがあなたにとって安全であり、あなたが服用している他の薬と交流しないようにする必要があります。医師は、あなたがあなたのEDの原因を判断するのを助け、最も適切な治療オプションを推奨することもできます。栄養補助食品は伝統的な薬物の代替品ではなく、自己熟成の深刻な疾患に使用されるべきではないことを覚えておくことが重要です。

IV。バイアグラと比較した栄養補助食品の利点と短所

効力のある栄養補助食品は、バイアグラと比較して多くの潜在的な利点を提供しますが、独自の欠点もあります。

栄養補助食品の利点：

自然な構成： バデンズには天然成分が含まれており、合成薬を避けることを好む男性を引き付けます。
副作用が少ない： 一般に、栄養補助食品はバイアグラよりも副作用が少ないですが、一部の人々には副作用を引き起こす可能性があります。
私たちはレシピです： ほとんどの栄養補助食品は、レシピなしで購入できます。これにより、手頃な価格になります。
包括的な影響： 一部の栄養補助食品は包括的な効果をもたらすことができ、勃起機能だけでなく、性欲、エネルギー、一般的な健康も改善します。
Sflstアクション： バデスは、原則として、バイアグラよりも穏やかな効果を持っています。これは、性機能の急激な変化を避けたい男性よりも好ましい場合があります。

栄養補助食品の短所：

効率が小さく： 一般に、栄養補助食品はバイアグラよりも効果的ではありません。特に重度のEDの男性にとっては。
調整が不十分： 栄養補助食品の生産と販売は、薬物ほど厳密に規制されていないため、品質と安全性の問題につながる可能性があります。
薬物との相互作用の可能性： 一部の栄養補助食品は、薬物と相互作用することができますが、これは危険な場合があります。
未確認の声明： お父さんのメーカーは、多くの場合、消費者を誤解させる可能性がある彼らの有効性について未確認の声明を発表します。
遅いアクション： 原則として、バデスはバイアグラよりもゆっくりと行動し、顕著な結果を達成するために長期的なトリックを必要とすることができます。
構成の変動性： 栄養補助食品中の有効な物質の内容は、党ごとに異なる場合があり、その有効性と安全性の評価を複雑にします。
改ざんのリスク： 特にオンラインで販売されているものは、偽造のリスクがあり、ラベルを示さずにシルデナフィル（バイアグラの活性物質）などの危険な成分を含めることができます。

基準による比較：

基準	バイアグラ（シルデナフィル）	効力が悪い
効率	高（60-80％）	通常は以下でさまざまです
アクションの速度	高速（30〜60分）	遅い（数日/週）
副作用	より顕著です	顕著ではありませんが、可能です
規制	厳しい	厳格ではありません
レシピ	必須	必要ありません（ほとんどの場合）
構成	合成	自然（ほとんどの場合）
薬との相互作用	重要な	あまり重要ではありませんが、可能です
範囲	治療ed	性的健康サポート、性欲の増加、光の形態版

結論：

バイアグラと栄養補助食品の選択は、人間の個々のニーズ、好み、健康状態に依存します。バイアグラは、EDの治療を目的とした効果的な薬物ですが、副作用と禁忌があります。バデンズは、性的健康を維持し、性欲を改善するのに役立つ天然製品ですが、バイアグラよりも効果が低く、厳密に規制されていません。最も適切な治療オプションedを決定するために、医師に相談することが重要です。

V.栄養補助食品の安全性と副作用：リスクと警告

効力のための栄養補助食品は、多くの場合、薬物の安全で自然な代替品として宣伝されていますが、使用に関連する潜在的なリスクと副作用を実現することが重要です。

低品質の栄養補助食品に関連するリスク：

汚染： バデルは、重金属、農薬、またはその他の毒性物質で汚染される可能性があります。
改ざん： 一部の栄養補助食品には、ラベルを示すことなく、シルデナフィル（バイアグラの活性物質）などの隠された医薬品成分が含まれている場合があります。これは、特に硝酸塩を服用したり、バイアグラに対して他の禁忌を抱えている男性にとっては危険です。
宣言された構成との矛盾： 栄養補助食品の有効成分の含有量は、指定されたラベルに対応していない場合があり、効率が不十分または過剰摂取することができます。

特定の成分に関連する副作用：

栄養補助食品によく見られるいくつかの成分は、副作用を引き起こす可能性があります。

L-アルギニン： 胃の障害、吐き気、下痢、頭痛を引き起こす可能性があります。
人参： 不眠症、不安、頭痛、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。
Tribulus Terrstis： 胃の障害や気分の変化を引き起こす可能性があります。
マカペルーイアン： それは胃の障害と不眠症を引き起こす可能性があります。
ヨヒンベ： それは不安、急速な心拍、高血圧、頭痛、めまい、不眠症を引き起こす可能性があります。ヨチンバは、心血管疾患や精神障害のある人にとって特に危険です。
Epimedium（Goryanka）： それは口の渇き、渇き、まれに – 鼻から出血する可能性があります。
亜鉛： 過度の亜鉛消費は、吐き気、嘔吐、下痢、免疫の低下を引き起こす可能性があります。
セレン： 過度のセレン消費は、脱毛、爪の脆弱性、皮膚発疹、神経系の障害を引き起こす可能性があります。

薬物との相互作用：

効力のための栄養補助食品は、あなたが服用する薬と相互作用することができます。特に受け入れる場合は、あなたが受け入れるすべての栄養補助食品について医師に知らせることが重要です。

抗凝固薬（血液シンナー）： 高麗人参やニンニクなどの一部の成分は、抗凝固剤の効果を高め、出血のリスクを高めることができます。
降圧薬（高血圧の薬）： Yochimbは、血圧を上げ、降圧薬の有効性を低下させる可能性があります。
抗うつ薬： Yochimbは、いくつかの抗うつ薬と相互作用し、副作用を引き起こすことができます。
免疫障害： エキナセアなどの一部の成分は、免疫系に影響を与え、免疫抑制剤と相互作用する可能性があります。

特別なリスクグループ：

一部の人々のグループは、栄養補助食品を効力のために服用する際に特に注意する必要があります。

心血管疾患のある男性： ヨチンバやその他の覚醒剤は、心血管疾患のある人にとって危険です。
精神障害のある男性： ヨチンブは、不安、パニック発作、その他の精神障害を悪化させる可能性があります。
肝臓または腎臓病の男性： 肝臓と腎臓は、栄養補助食品の代謝と控除の原因であるため、これらの臓器の病気を持つ人々は特に注意する必要があります。
薬を服用している男性： 薬との相互作用の可能性を避けるために、あなたが受け入れるすべての栄養補助食品について医師に知らせることが重要です。

栄養補助食品の安全な使用に関する推奨事項：

医師に相談してください： 栄養補助食品の服用を開始する前に、医師に相談して、それらがあなたにとって安全であり、あなたが服用している他の薬と交流しないようにしてください。
信頼できるメーカーを選択してください： 高品質の基準を遵守し、組成と投与量に関する情報を提供する信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択してください。独立した認証を受けた製品（たとえば、NSF International、USP）を探してください。
ラベルを注意深く読む： ラベルを注意深く読み、推奨される用量に従ってください。推奨用量を超えないでください。
副作用に従う： 副作用に気付いた場合は、栄養補助食品の服用をやめて医師に相談してください。
あなたが受け入れるすべての栄養補助食品について医師に伝えてください： 特に手術やその他の医学的介入を計画している場合は、あなたが受け入れるすべての栄養補助食品について医師に伝えてください。
未確認の声明に懐疑的である： 栄養補助食品の有効性について、未確認の声明に懐疑的である。
隠された成分を含む栄養補助食品を避けてください： 完全な組成を明らかにしない、または隠された医薬品成分を含んでいない栄養補助食品は避けてください。

vi。治療の代替方法ed

バイアグラや栄養補助食品に加えて、EDの治療方法は他にもあります。これは効果的です。

1。ライフスタイルの変化：

適切な栄養： 果物、野菜、全粒穀物製品、低脂肪タンパク質が豊富なバランスの取れた食事は、一般的な健康状態を改善し、EDのリスクを減らすことができます。加工製品、砂糖、飽和脂肪の消費を制限します。
身体活動： ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリングなどの定期的な運動は、血液循環を改善し、ストレスを軽減し、テストステロンのレベルを上げることができます。
減量： 肥満は、糖尿病、血管疾患、およびホルモンの不均衡のリスクの増加に関連しており、EDを引き起こす可能性があります。減量は勃起機能を改善する可能性があります。
喫煙の拒否： 喫煙は血管を損傷し、陰茎の血流を減らします。喫煙の拒否は、勃起機能を改善する可能性があります。
中程度のアルコール消費： 過度のアルコール消費は、神経系を抑制し、EDに電話することができます。中程度のアルコール（1日1杯または2杯以下）の飲酒は、勃起機能に影響を与えない場合があります。
ストレス管理： 高いレベルのストレスは、性的興奮を抑制し、EDを引き起こす可能性があります。ヨガ、瞑想、太極拳、自然の散歩などのストレス管理方法は、勃起機能を改善することができます。
十分な睡眠： 睡眠不足は、ホルモンのバランスと性機能に悪影響を与える可能性があります。 1日7〜8時間寝てみてください。

2。心理療法と性的療法：

心理的要因は、しばしばEDの発達に役割を果たします。心理療法と性的療法は、男性が対処するのに役立ちます。

不安とストレス： 治療は、男性がEDが貢献できるストレスと不安管理戦略を開発するのに役立ちます。
うつ： うつ病はしばしばEDに関連しています。治療は、男性がうつ病に対処し、性機能を改善するのに役立ちます。
関係の問題： セラピーは、対立の解決、コミュニケーションの改善、親密さの回復に対応するのに役立ちます。
低い自己尊敬と自己oot： セラピーは、男性が自尊心と自己自信を高めるのに役立ち、性機能を改善できます。
失敗への恐怖： 治療は、男性が失敗の恐怖に対処し、性的能力に対する自信を回復するのに役立ちます。

3。真空勃起装置（WAU）：

ワウは、陰茎に置かれて真空を作り、血液をペニスに注ぎ、勃起を引き起こすシリンダーです。勃起に到達した後、血液を維持し、勃起をサポートするために、陰茎の基部に弾性リングをかけます。 WAUはEDの安全で効果的な治療法ですが、すべての男性がそれを好むわけではなく、使用するのは不便です。

4。陰茎の注射：

陰茎への注射はEDの治療方法であり、そこではアルプロポデルなどの薬物がペニスに導入され、平滑筋を弛緩させ、血流を改善し、勃起を引き起こします。陰茎への注射は、EDの効果的な治療方法ですが、痛みを伴い、陰茎線維症などの副作用を引き起こす可能性があります。

5。外科的治療（陰茎補綴物の着床）：

陰茎補綴物の着床はEDの外科的治療であり、そこでは、人が勃起に到達できるようにするペニスに補綴物が植え付けられています。陰茎補綴物の着床はEDの効果的な治療方法ですが、侵襲的であり、合併症のリスクに関連しています。

6。衝撃波療法（UVT）：

ショック波療法（UVT）は、Penisが低強度ショック波に影響を与えるEDの非侵襲的治療方法です。 UVTは、陰茎の新しい血管の成長を刺激し、血流と勃起機能を改善します。 UVTはEDの有望な治療方法ですが、その有効性を確認するには追加の研究が必要です。

7。代替医療：

一部の男性は、次のようなEDの代替治療方法に目を向けます。

鍼：鍼治療は、薄い針が身体の特定の点に導入される治療法です。いくつかの研究は、鍼治療がEDの治療に効果的であることを示していますが、追加の研究が必要です。
ハーブと添加物： 高麗人参、マカペルー、トルトリストリビュラスなどのいくつかのハーブや添加剤は、EDの治療に使用されます。ただし、これらのハーブと添加物の有効性は、臨床研究によって常に確認されているわけではありません。

ED、一般的な健康、および個人の好みの原因を考えると、EDに最も適した治療法を決定するために、医師に相談することが重要です。

vii。効力を維持する上での栄養と食事の役割

栄養は、効力と一般的な性的健康を維持する上で重要な役割を果たします。正しい食事は、血液循環を改善し、テストステロンのレベルを上げ、ストレスを軽減し、一般的な健康を改善することができます。これは、勃起機能にプラスの影響を与える可能性があります。

効力に役立つ製品：

アルギニンが豊富な製品： L-アルギニンは、酸化窒素の前身であるアミノ酸です（NO）。ペニスの平滑筋を緩和し、勃起に必要な血流の改善に重要な役割を果たすことはありません。アルギニンが豊富な製品は次のとおりです。
- ナッツと種子： クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カボチャの種、ひまわりの種。
- マメ科植物： エンドウ豆、豆、レンズ豆、大豆。
- 肉と鶏肉： 牛肉、鶏肉、七面鳥。
- シーフード： 魚、エビ、カニ。
抗酸化物質が豊富な製品： 抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護します。フリーラジカルは、血管に損傷を与え、血液循環を悪化させる可能性があり、EDにつながる可能性があります。抗酸化物質が豊富な製品には次のものがあります。
- 果物と野菜： ベリー（ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ）、柑橘類（オレンジ、レモン、グレープフルーツ）、ダークリーフィー野菜（ほうれん草、キャベツ）、トマト、コショウ。
- ダークチョコレート： ダークチョコレートには、強力な抗酸化物質であるフラボノイドが含まれています。
- 赤ワイン： 赤ワインには、抗酸化物質であり、血液循環を改善できるレスベラトロールが含まれています。赤ワインの中程度の使用（1日に1杯または2杯以下）は、効力に役立ちます。