前列腺饮食补充剂

前列腺健康饮食补充剂：选择和使用的完整指南

I.前列腺：解剖学，功能和常见问题

前列腺（前列腺）是位于膀胱下方和尿道周围的雄性生殖系统的小腺体器官。它的主要功能：

1. 前列腺秘密生产： 前列腺的秘密约为精子体积的20-30％。它包含维持精子的生存力和迁移率以及保护它们免受阴道酸性环境所必需的酶，锌和其他物质。
2. 排尿调节： 尿道周围前列腺的位置使其成为排尿控制的关键要素。前列腺的增加可能会导致尿液流出的困难。
3. 激素控制： 尽管前列腺不直接产生激素，但它是二氢睾丸激素（DGT）的靶标，二氢酯（DGT）是睾丸激素的衍生物。 DGT的过度作用被认为是良性前列腺增生（DHCH）发展的原因之一。

前列腺最常见的问题：

• 良性前列腺增生（DGPZH）： 前列腺的非态度增加，大多数男性都随着年龄的增长而发现。前列腺扩大会挤压尿道，导致排尿问题。
• 前列腺炎： 前列腺的炎症，可能是由细菌感染（急性或慢性细菌前列腺炎）或非感染因子（慢性肥大前列腺炎/慢性慢性骨盆疼痛）引起的。
• 前列腺癌： 恶性前列腺肿瘤，这是男性最常见的癌症形式之一。

ii。饮食补充剂在维持前列腺健康中的作用

生物活性添加剂（饮食补充剂）不是药物，也不是用于治疗疾病的药物。但是，某些饮食补充剂可以在维持前列腺健康，减轻DHC和前列腺炎的症状以及预防前列腺疾病方面发挥辅助作用。重要的是要记住，在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。

iii。前列腺健康及其作用机制的饮食补充剂的主要组成部分

1. 锯棕榈水果提取物：

   • 作用机理： 据信，Saw Palmetto抑制了5-α还原酶，从而将睾丸激素转化为DGT。 DGT水平的降低可以帮助减少前列腺的大小并缓解DHPH的症状。此外，SAW Palmetto具有抗炎特性。
   • 临床数据： 许多研究证实了锯棕榈对促进DHPH症状的有效性，例如快速排尿，夜间排尿（Nicturia），尿液较弱和排尿困难的开始。但是，一些研究表明结果矛盾，锯棕榈的有效性可能会根据提取物的剂量和质量而有所不同。
   • 推荐剂量： 通常，每天含有85-95％脂肪酸的提取物160-320毫克。
   • 副作用： 通常容忍良好。可能是可能的胃肠道疾病，例如恶心，腹泻或便秘。很少报告头痛。

2. 非洲皮质提取物（非洲Pygeum）：

   • 作用机理： Africanum pygeum含有植物固醇和其他具有抗炎特性的化合物，抑制了前列腺增加涉及的生长因子，并改善了膀胱的弹性。
   • 临床数据： 研究表明，非洲人可以减轻DHCH的症状，例如快速排尿，排尿和排尿困难。他还可以改善男性使用DHP的生活质量。
   • 推荐剂量： 通常每天50-200 mg提取物，分为两剂。
   • 副作用： 通常容忍良好。可能是可能的胃肠道疾病。

3. 南瓜油：

   • 作用机理： 南瓜油富含亚油酸和油酸，以及具有抗炎和抗氧化特性的植物醇。人们认为，南瓜油可以改善膀胱的功能并减轻DHCH的症状。
   • 临床数据： 一些研究表明，南瓜油可以减轻DGPZ的症状，尤其是与Saw Palmetto结合使用。
   • 推荐剂量： 取决于油的浓度。通常建议每天服用1-2克油。
   • 副作用： 通常容忍良好。可能是可能的胃肠道疾病。

4. Liquopin：

   • 作用机理： 番茄红素是西红柿，其他红色水果和蔬菜中含有强大的抗氧化剂。它可以保护细胞免受自由基的损害，这可能有助于前列腺癌的发展。 LIKOPIN还具有抗炎特性。
   • 临床数据： 研究表明，高消费番茄红素的消耗与患前列腺癌的风险较低有关。但是，需要进一步的研究来确认这一联系并确定番茄红素在预防前列腺癌中的最佳剂量。
   • 推荐剂量： 通常每天10-30毫克。
   • 副作用： 通常容忍良好。高剂量的皮肤（肺炎青霉素）在摄入量停止后发生。

5. 锌：

   • 作用机理： 锌是重要的痕量元素，在免疫功能，伤口愈合和DNA合成中起作用。前列腺的正常功能也是必要的。锌具有抗炎和抗氧化特性。
   • 临床数据： 研究表明，锌可以减少前列腺的炎症并缓解前列腺炎症状。前列腺炎男性的前列腺秘密中的锌水平通常会降低。
   • 推荐剂量： 通常每天15-30毫克。重要的是不要超过建议的锌剂量，因为这可能导致副作用，例如恶心，呕吐和降低免疫力。
   • 副作用： 在高剂量下，可能会发生恶心，呕吐，腹泻和腹痛。长期摄入高剂量的锌会导致铜缺乏。

6. 硒：

   • 作用机理： 硒是重要的痕量元素，它是抗氧化剂谷胱甘肽peloxidase的一部分。它可以保护细胞免受自由基的损害，并在免疫功能中起作用。硒也可以参与预防前列腺癌。
   • 临床数据： 一些研究表明，硒的高消费与患前列腺癌的风险较低有关。但是，需要进一步的研究来确认这一联系并确定硒的最佳剂量以预防前列腺癌。
   • 推荐剂量： 通常每天55-200 mcg。重要的是不要超过建议的硒剂量，因为这可能导致副作用，例如脱发，指甲损伤和神经系统问题。
   • 副作用： 高剂量，脱发，指甲损坏，恶心，呕吐，腹泻和疲劳。

7. 槲皮素：

   • 作用机理： 槲皮素是许多水果和蔬菜中包含的类黄酮。它具有抗氧化剂，抗炎和抗组胺药的特性。槲皮素可以减轻前列腺炎的炎症，并缓解前列腺炎的症状，尤其是慢性肥胖前列腺炎/慢性骨盆疼痛。
   • 临床数据： 研究表明，槲皮素可以缓解慢性凋亡前列腺炎/慢性骨盆疼痛的症状，例如骨盆疼痛，尿液频繁和排尿困难。
   • 推荐剂量： 通常每天两次500毫克。
   • 副作用： 通常容忍良好。可能是可能的胃肠道疾病。

8. 维生素D：

   • 作用机理： 维生素D在调节免疫系统和细胞生长中起着重要作用。低水平的维生素D与患有各种疾病（包括前列腺癌）的风险增加有关。
   • 临床数据： 一些研究表明，低水平的维生素D与患上前列腺癌的风险增加和疾病更具侵略性有关。但是，需要进一步的研究来确认这一联系并确定预防前列腺癌的最佳维生素D水平。
   • 推荐剂量： 取决于血液中维生素D的水平。通常建议每天服用1000-2000 IU。在服用维生素D之前，建议将血液检查达到维生素D的水平。
   • 副作用： 高剂量，恶心，呕吐，便秘，无力和血液钙的增加。

9. 多边形荨麻提取物（Dioica Tourtica）：

   • 作用机理： 二元荨麻根提取物具有抗炎和利尿特性。人们认为它可以减轻DHCH的症状，例如快速排尿和夜间排尿。它通常与锯棕榈结合使用。
   • 临床数据： 一些研究表明，雌雄异性荨麻提取物可以减轻DHCH的症状，尤其是与锯棕榈的症状。
   • 推荐剂量： 取决于提取物的浓度。
   • 副作用： 通常容忍良好。可能是可能的胃肠道疾病。

10. 其他有用的组件： 它们可能包括绿茶提取物（富含抗氧化剂），手榴弹提取物（包含具有抗炎特性的多酚），西兰花提取物（包含带有抗癌症的硫磺）和其他植物成分。

iv。为前列腺健康选择高质量饮食补充剂的标准

选择高质量的饮食补充剂以使前列腺健康是实现预期作用的重要一步。选择时，您应该注意以下因素：

1. 成分和剂量： 仔细研究饮食补充剂的组成，并确保其在有效剂量中包含必要的成分。检查是否指示活性物质的百分比（例如，锯棕榈中的脂肪酸）。
2. 制造商： 优先考虑在市场上享有良好声誉并符合质量标准的知名和值得信赖的制造商。
3. 质量标准： 确保饮食补充剂经过认证并符合质量标准（例如，GMP-良好的动作实践）。这保证了该产品是根据某些安全标准和质量生产的。
4. 临床研究的存在： 对是否进行了不良的临床研究或其成分的临床研究感兴趣。临床数据的存在证实了产品的有效性和安全性。
5. 输出表格： 前列腺健康的饮食补充剂以各种形式提供：胶囊，片剂，液体。选择最方便的表格。
6. 评论： 阅读其他客户的评论，以了解他们使用该产品的经验。但是，您不应完全依靠评论，因为它们可能是主观的。
7. 价格： 并非总是最昂贵的饮食补充剂是最高质量。比较各种产品的价格，然后选择最佳价格比。
8. 咨询医生： 在服用任何饮食补充剂之前，请务必咨询医生。考虑到您的个人特征和健康状况，医生将帮助您选择最合适的产品。

V.饮食补充剂与药物的相互作用

Bades可以与药物相互作用，既可以增加和削弱其作用。因此，重要的是要告知医生您所有的饮食补充剂，以避免不良后果。

可能相互作用的示例：

• 锯棕榈和抗凝剂（例如，华法林）： 锯棕榈可以增强抗凝剂的作用并增加出血的风险。
• 维生素E和抗凝剂： 维生素E还可以增强抗凝剂的作用。
• 槲皮素和一些抗生素： 槲皮素会影响某些抗生素的代谢并改变其有效性。

vi。饮食补充剂用于前列腺健康的禁忌症

尽管饮食补充剂通常被认为是安全的，但它们的使用有些禁忌症：

• 个人对饮食补充剂的不耐受： 对任何饮食补充剂的过敏反应都是其使用的禁忌症。
• 肝脏和肾脏疾病： 如果患有严重的肝脏和肾脏疾病，则有必要在服用任何饮食补充剂之前咨询医生，因为某些成分可能会对这些器官产生毒性作用。
• 接收抗凝剂： 如上所述，一些饮食补充剂可以与抗凝剂相互作用并增加出血的风险。
• 手术准备： 建议在计划手术前几周停止服用含有抗凝剂的饮食补充剂。
• 前列腺癌： BADES并不是前列腺癌标准治疗的替代品。在使用前列腺癌的任何饮食补充剂之前，有必要咨询肿瘤学家。

vii。饮食补充剂对前列腺健康的副作用

尽管饮食补充剂通常耐受性良好，但副作用是可能的，尤其是高剂量或个人对成分的不耐受性。最常见的副作用：

• 胃肠道疾病： 恶心，呕吐，腹泻，便秘，腹痛。
• 过敏反应： 皮疹，瘙痒，荨麻疹。
• 头痛。
• 头晕。

如果发生任何副作用，则有必要停止服用饮食补充剂并咨询医生。

viii。前列腺健康的饮食和生活方式

除了服用饮食补充剂外，饮食和生活方式在保持前列腺健康方面起着重要作用。

饮食建议：

• 使用大量水果和蔬菜： 水果和蔬菜富含抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损害。特别有用的西红柿（富含番茄红素），西兰花，彩色卷心菜和其他十字花科蔬菜。
• 限制红肉和乳制品的消费： 大量的红肉和乳制品消费与患上前列腺癌的风险增加有关。
• 鱼的使用，丰富的omega-3脂肪酸： omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可以降低前列腺癌的风险。
• 限制糖消耗和加工产品： 糖和加工产品会导致炎症，并可能对前列腺的健康产生负面影响。
• 使用富含锌和硒的产品： 锌和硒对于前列腺的正常功能是必需的。
• 足够的用水量： 足够的用水有助于维持尿液系统的正常功能，并防止肾结石的形成。

关于生活方式的建议：

• 定期进行体育锻炼： 运动改善血液循环，增强免疫系统并降低患上各种疾病的风险，包括前列腺疾病。
• 保持健康的体重： 过多的体重和肥胖与患DGPZ和前列腺癌的风险增加有关。
• 拒绝吸烟： 吸烟增加了前列腺癌的风险。
• 定期体检： 定期的体检，包括狗的直肠检查和血液检查（前列腺特异性抗原）有助于在早期阶段检测前列腺疾病的疾病。
• 压力控制： 慢性压力会对免疫系统产生负面影响，并增加患上各种疾病的风险，包括前列腺疾病。建议使用压力控制方法，例如冥想，瑜伽或呼吸练习。
• 常规的性生活： 常规的性生活有助于维持前列腺的正常功能，并防止秘密停滞。

ix。常见问题（常见问题解答）

1. 饮食补充剂可以治愈DHPZH吗？

   • 不，饮食补充剂无法治愈DHPZH。他们只能减轻疾病的症状。

2. 哪些饮食补充剂最有效地减轻了DHCH的症状？

   • SAW Palmetto和Africanum是减轻DHCH症状的最有效的饮食补充剂之一。

3. 饮食补充剂可以防止前列腺癌的发展吗？

   • 一些饮食补充剂，例如番茄红素和硒，可以降低患上前列腺癌的风险，但需要进一步的研究来确认这种联系。

4. 服用饮食补充剂以进行前列腺健康时会发生什么副作用？

   • 最常见的副作用：胃肠道疾病，过敏反应，头痛和头晕。

5. 在开始接受前列腺健康的饮食补充剂之前，我需要咨询医生吗？

   • 是的，请务必在服用任何饮食补充剂之前咨询医生，以避免不良后果并选择最合适的产品。

6. 您可以服用饮食补充剂以进行前列腺健康？

   • 饮食补充剂摄入的持续时间取决于特定产品和您的健康状况。请咨询医生以确定入学的最佳持续时间。

7. 是否可以同时服用几种饮食补充剂来实现前列腺的健康？

   • 医生可以建议同时服用几种饮食补充剂，但有必要考虑到它们之间的可能相互作用。咨询医生，以确定饮食补充剂的最佳组合。

8. 哪些食物对前列腺健康有用？

   • 水果，蔬菜，鱼，丰富的omega-3脂肪酸，富含锌和硒的食物。

9. 哪种生活方式对前列腺健康有益？

   • 定期进行体育锻炼，保持健康的体重，拒绝吸烟，定期体检，压力控制，定期性生活。

10. 您在哪里可以为前列腺健康购买高质量的饮食补充剂？

    • 在药房，专业保健产品，在线商店。选择众所周知和经过验证的品牌，并确保该产品经过认证并符合质量标准很重要。

X.结论

Bades可以在维持前列腺健康的健康方面发挥辅助作用，减轻DGPZ和前列腺炎的症状以及预防前列腺疾病。但是，重要的是要记住，饮食补充剂不是药物，不能取代标准治疗方法。在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。饮食和健康的生活方式在保持前列腺健康方面的重要作用。