爸爸的免疫力：禁忌症和副作用

介绍

免疫系统是一个复杂的细胞，组织和器官网络，可保护人体免受病原体的侵害，例如细菌，病毒，真菌和寄生虫。在现代世界中，压力，营养不当和环境污染对健康产生负面影响，许多人转向生物活跃的添加剂（不良）来增强免疫力。然而，尽管饮食补充剂的可用性广泛和普及，但重要的是要了解它们不是药物，无法取代完全治疗。此外，饮食补充剂有其自身的禁忌症和副作用，必须在接待前考虑。本文致力于对这些方面的详细考虑，以及对免疫的最常见饮食补充剂的分析。

I.有关饮食补充剂和免疫力的一般信息

1.1。饮食补充剂的定义和分类

具有生物活性添加剂（饮食补充剂）是天然的浓缩物或与天然生物活性物质相同的浓缩物，旨在直接摄入或引入食品，以便用单个食物或生物活性物质及其复合物富含评估，并保持正常或恢复受损的身体功能。不良是药物，不打算用于治疗疾病。它们旨在补充饮食并保持健康。

饮食补充剂的分类：

• Nutricevtiki： 食品物质的其他来源（维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸，饮食纤维）。
• Parafarmetzetics： 具有预防性和辅助治疗作用（植物提取物，益生菌，益生元）。
• 益生菌和益生元： 含有生物微生物（益生菌）或有助于有益肠道微生物（益生元）的生长和发展的物质。

1.2。免疫系统：主要组件和功能

免疫系统在保护身体免受感染和其他有害因素的影响方面发挥了重要功能。它由两种主要免疫类型组成：

• 先天免疫： 第一保护线，包括物理障碍（皮肤，粘膜），细胞（巨噬细胞，中性粒细胞，天然杀手）和炎症过程。先天性免疫反应迅速，但没有特异性和记忆力。
• 获得的免疫力： 它响应特定抗原（病原体）的作用而发展。它包括细胞免疫（T-淋巴细胞）和体液免疫（B淋巴细胞，抗体）。获得的免疫反应较慢，但具有特异性和记忆，可提供长期保护。

免疫系统的主要组成部分：

• 白细胞（白细胞）： 中性粒细胞，淋巴细胞（T细胞，B细胞，NK细胞），单核细胞，嗜酸性粒细胞，嗜碱性粒细胞。
• 免疫球蛋白（抗体）： IgG，IgM，IgA，IgE，Igd。
• 细胞因子： 白细胞介质，干扰素，肿瘤坏死因子（TNF）。
• 免疫系统的器官： 骨髓，胸腺，淋巴结，脾脏，扁桃体，附录，Peyerova斑块。

1.3。影响免疫力的因素

各种因素影响免疫系统的状态：

• 年龄： 新生儿和老年人的免疫力被削弱了。
• 营养： 缺乏营养（维生素，矿物质，蛋白质）会使免疫功能恶化。
• 压力： 慢性应力抑制免疫系统。
• 梦： 缺乏睡眠会减少免疫细胞的活性。
• 体育锻炼： 适度的体育锻炼可以增强免疫力，并抑制过多的免疫力。
• 环境因素： 空气，水和土壤的污染削弱了免疫系统。
• 慢性疾病： 糖尿病，心血管疾病，自身免疫性疾病和HIV感染对免疫产生负面影响。
• 药物： 一些药物（皮质类固醇，免疫抑制剂）抑制免疫系统。
• 陋习： 吸烟和酒精滥用会削弱免疫功能。

1.4。饮食补充剂在维持免疫力方面的作用

由于具有以下机制，因此坏坏可以支持免疫系统：

• 填补营养不足： 不良，含有维生素，矿物质和其他必需营养素，可以补偿其在饮食中的缺乏并改善免疫功能。
• 刺激免疫细胞的活性： 一些饮食补充剂（例如，紫锥菊，人参）可以刺激巨噬细胞，NK细胞和其他免疫细胞的活性。
• 肠道微生物的支持： 益生菌和益生元可以改善肠道微生物的组成，这在免疫调节中起着重要作用。
• 抗氧化剂保护： 不良含有抗氧化剂（维生素C，维生素E，硒）可以保护免疫细胞免受自由基的损害。
• 抗炎作用： 一些饮食补充剂（例如，库库明，欧米茄-3脂肪酸）可以减少炎症，从而对免疫产生负面影响。

ii。免疫的主要饮食补充剂：组成，作用机理，适应症

2.1。维生素

• 维生素C（抗坏血酸）：
  • 作品： 抗坏血酸。
  • 作用机理： 抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害。刺激白细胞的产生和功能。参与维持皮肤和粘膜屏障功能所需的胶原蛋白的合成。
  • 适应症： 预防和治疗感冒，增强免疫力，抗氧化剂保护。
• 维生素D（Cholegalciferol）：
  • 作品： 孔kalciferol（维生素D3）或麦角钙化酚（维生素D2）。
  • 作用机理： 调节包括T细胞和B细胞在内的免疫细胞的活性。参与抗菌肽的生产。先天性免疫的正常功能是必要的。
  • 适应症： 预防和治疗维生素D缺乏症，增强免疫力，预防自身免疫性疾病。
• 维生素E（Tokoferol）：
  • 作品： Tokoferol（Alpha，beta-，Gamma-，Delta-Topherol）。
  • 作用机理： 抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害。改善T细胞。刺激抗体的产生。
  • 适应症： 抗氧化剂保护，增强免疫力，预防心血管疾病。
• 维生素A（视黄醇）：
  • 作品： 视黄醇，视网膜，视黄酸，β-胡萝卜素（Provitamin A）。
  • 作用机理： 必须维持粘膜的屏障功能。参与免疫细胞的发育和功能。调节细胞因子的产生。
  • 适应症： 保持皮肤和粘膜的健康状况，增强免疫力，预防眼部疾病。
• B维生素B（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B7，B9，B12）：
  • 作品： 各种B维生素B。
  • 作用机理： 参与免疫细胞功能所需的代谢过程。它们支持神经系统的健康，这间接影响免疫力。
  • 适应症： 保持整体健康，增强免疫力，改善神经系统的工作。

2.2。矿物质

• 锌：
  • 作品： 锌（硫酸锌，锌皮洛林锌，柠檬酸锌）。
  • 作用机理： 对于包括T细胞和NK细胞在内的免疫细胞的开发和功能是必要的。参与细胞因子的开发。它具有抗病毒作用。
  • 适应症： 增强感冒的免疫力，预防和治疗，伤口愈合的加速。
• 硒：
  • 作品： 亚硒酸盐（硒钠，硒烯蛋白）。
  • 作用机理： 抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害。参与谷胱甘肽肝过氧化物酶的功能，这是一种重要的抗氧化剂酶。改善免疫细胞的功能。
  • 适应症： 抗氧化剂保护，增强免疫力，预防心血管疾病。
• 铁：
  • 作品： 铁（铁硫酸铁，铁富马酸铁，葡萄糖酸铁）。
  • 作用机理： 有必要合成对包括免疫细胞在内的细胞的氧气耐氧的合成。参与一些免疫细胞的功能。
  • 适应症： 治疗和预防铁缺乏贫血，维持免疫系统的正常功能。
• 铜：
  • 作品： 铜（葡萄糖酸铜，硫酸铜）。
  • 作用机理： 参与抗氧化剂酶的功能。免疫细胞的正常功能是必要的。
  • 适应症： 保持整体健康，增强免疫力。
• 镁：
  • 作品： 镁（柠檬酸镁，氧化镁，乳酸镁）。
  • 作用机理： 参与免疫细胞功能所需的代谢过程。调节炎症。
  • 适应症： 保持整体健康，增强免疫力，减轻压力。

2.3。植物提取物

• Soutinatea：
  • 作品： 紫色的紫锥菊提取物，狭窄的紫锥菊，紫锥菊苍白。
  • 作用机理： 它刺激巨噬细胞，NK细胞和其他免疫细胞的活性。它具有抗病毒和抗菌作用。
  • 适应症： 预防和治疗感冒，增强免疫力。
• 参：
  • 作品： 人参根提取物。
  • 作用机理： 刺激免疫细胞的活性。它具有自适应特性，增加了人体对压力的抗性。
  • 适应症： 增强免疫力，增加能量和耐力，降低应力水平。
• 蒜：
  • 作品： 大蒜提取物，大蒜素。
  • 作用机理： 它具有抗病毒，抗菌和抗真菌作用。刺激免疫细胞的活性。
  • 适应症： 预防和治疗感冒，增强免疫力。
• 姜：
  • 作品： 生姜提取物，牙龈。
  • 作用机理： 它具有抗炎和抗氧化作用。改善血液循环。刺激免疫细胞的活性。
  • 适应症： 预防和治疗感冒，增强免疫力，减少炎症。
• 黑色：
  • 作品： 黑色甲氨酸提取物。
  • 作用机理： 它具有抗病毒作用，特别是与流感病毒有关。刺激细胞因子的产生。
  • 适应症： 预防和治疗流感和感冒，增强免疫力。
• 姜黄：
  • 作品： 姜黄提取物，姜黄素。
  • 作用机理： 它具有抗炎和抗氧化作用。调节免疫细胞的活性。
  • 适应症： 减少炎症，增强免疫力，预防慢性疾病。
• 星座：
  • 作品： 星形根提取物。
  • 作用机理： 它刺激免疫细胞，尤其是NK细胞的活性。它具有抗病毒和抗菌作用。
  • 适应症： 增强免疫力，预防感冒，对慢性疾病中免疫系统的支持。

2.4。益生菌和益生元

• 益生菌：
  • 作品： 活微生物（乳酸杆菌，双歧杆菌，链球菌）。
  • 作用机理： 改善肠道微生物的组成。与致病细菌竞争。刺激肠道免疫系统。改善肠的屏障功能。
  • 适应症： 改善消化，增强与抗生素相关的腹泻的免疫力，预防和治疗。
• 益生元：
  • 作品： 饮食纤维不可蛋白（菊粉，水果果糖，半含糖）。
  • 作用机理： 它们是肠中有益细菌的营养。刺激益生菌的生长和发展。改善肠道微生物的组成。
  • 适应症： 改善消化，增强免疫力，维持健康的肠道菌群。

2.5。其他饮食补充剂

• omega-3脂肪酸：
  • 作品： eicopentenic酸（EPA），非cus酸酸（DHA）。
  • 作用机理： 具有抗炎作用。调节免疫细胞的活性。
  • 适应症： 减少炎症，增强免疫力，预防心血管疾病。
• Beta-Glucan：
  • 作品： 酵母，蘑菇，燕麦的β-葡聚糖。
  • 作用机理： 刺激巨噬细胞和其他免疫细胞的活性。改善对感染的免疫反应。
  • 适应症： 增强免疫力，预防感冒。
• Coenzim Q10（COQ10）：
  • 作品： Coenzim Q10（Uthihinone）。
  • 作用机理： 抗氧化剂，参与细胞中能量的产生。改善免疫细胞的功能。
  • 适应症： 抗氧化剂保护，增强免疫力，对心血管系统的支持。
• 初乳（初乳）：
  • 作品： 初乳（由哺乳动物生产后分娩后产生的第一支牛奶）。
  • 作用机理： 含有抗体，免疫球蛋白，生长因子和其他免疫成分。增强免疫系统，尤其是在儿童和老年人中。
  • 适应症： 增强免疫力，预防感染。

iii。禁忌饮食补充剂以进行免疫

尽管饮食补充剂被认为相对安全，但它们仍有自己的禁忌症，必须在接待之前考虑到。

3.1。一般禁忌症

• 个人不宽容（过敏）： 对饮食补充剂的过敏反应是最常见的禁忌症。有必要仔细研究饮食补充剂的组成，并避免对任何成分进行过敏。过敏的症状可能从肺（皮疹，瘙痒）到严重（过敏性休克）不同。
• 怀孕和母乳喂养： 对于怀孕和母乳喂养期间的使用安全性，大多数饮食补充剂均未研究。因此，在这些时期，您应该避免在不咨询医生的情况下服用饮食补充剂。一些饮食补充剂可能对胎儿或儿童有毒。
• 童年： 许多饮食补充剂不适合儿童。儿童饮食补充剂的剂量和安全性可能与成人不同。在使用儿童饮食补充剂之前，您需要咨询儿科医生。
• 严重的肝脏和肾脏疾病： 肝脏和肾脏在代谢和从身体中清除饮食补充剂中起着重要作用。在严重的肝脏和肾脏疾病中，这些功能可能受损，这可能导致体内饮食补充剂的积累和有毒作用的发展。
• 自身免疫性疾病： 刺激免疫系统的一些饮食补充剂会加剧自身免疫性疾病的症状（类风湿关节炎，全身性红斑红血球，多发性硬化症）。在使用自身免疫性疾病中的饮食补充剂之前，您需要咨询医生。
• 吸毒： 坏蛋可以通过改变其有效性或增强副作用来与药物相互作用。在使用饮食补充剂之前，有必要告知医生所有服用的药物。
• 为手术手术做准备： 一些饮食补充剂（例如，欧米茄3脂肪酸，大蒜）可以增加手术手术期间和之后出血的风险。您应该在手术前几周停止服用这些饮食补充剂。

3.2。单个饮食补充剂的特定禁忌症

• 维生素C：
  • 尿石病（草酸盐石）。
  • 血色素沉着病（体内过量铁）。
  • 血古体-6-磷酸脱氢酶缺乏症。
• 维生素D：
  • Hypervitaminisois D.
  • 高钙血症。
  • 结节病。
  • 结核。
• 维生素E：
  • 血液凝血障碍。
  • 接收抗凝剂（华法林）。
• 锌：
  • 缺乏铜。
• 硒：
  • 硒（体内过多的硒）。
• Soutinatea：
  • 进行性全身性疾病（结核病，白血病，胶原症）。
  • 艾滋病毒感染。
• 参：
  • 动脉高血压。
  • 睡眠障碍。
  • 神经兴奋性。
  • 怀孕。
• 益生菌：
  • 严重的免疫缺陷。
  • 短肠综合征。
  • 最近进行了肠道操作。

iv。饮食补品免疫的副作用

像其他任何物质一样，饮食补充剂可能会引起副作用。大多数副作用都很容易且短暂，但是在极少数情况下，可能会发生严重的并发症。

4.1。一般副作用

• 消化系统疾病： 恶心，呕吐，腹泻，便秘，腹胀，腹痛。
• 过敏反应： 皮疹，瘙痒，荨麻疹，昆克克的水肿，过敏性休克。
• 头痛：
• 头晕：
• 疲劳：
• 失眠：

4.2。各个饮食补充剂的特定副作用

• 维生素C：
  • 胃灼热。
  • 胃炎。
  • 腹泻（高剂量）。
  • 肾脏中草酸盐石的形成（长时间使用高剂量）。
• 维生素D：
  • 高钙血症（服用过量）。
  • 恶心。
  • 呕吐。
  • 弱点。
  • 便秘。
  • 血压升高。
• 维生素E：
  • 出血的风险增加（高剂量）。
  • 消化障碍。
  • 疲劳。
• 锌：
  • 恶心。
  • 呕吐。
  • 腹痛。
  • 铜短缺（长时间使用高剂量）。
  • 违反口味。
• 硒：
  • 硒（服用过量）：脱发，指甲的脆弱性，皮炎，神经系统疾病。
• Soutinatea：
  • 过敏反应。
  • 消化障碍。
  • 头痛。
  • 头晕。
• 参：
  • 失眠。
  • 神经兴奋性。
  • 血压升高。
  • 腹泻。
• 益生菌：
  • 腹胀。
  • 气体形成。
  • 腹泻（很少）。

V.饮食补充剂与药物免疫的相互作用

坏蛋可以通过改变其有效性或增强副作用来与药物相互作用。在开始饮食补充剂之前，考虑这些相互作用很重要。

5.1。与抗凝剂和抗签名的相互作用

一些饮食补充剂，例如维生素E，Omega-3脂肪酸，大蒜，生姜和银杏具有抗凝剂或抗农业特性。通过同时与抗凝剂（WARFARIN，肝素）或抗签名（阿司匹林，氯吡格雷）一起使用，出血的风险增加。

5.2。与免疫抑制剂的相互作用

不良，刺激免疫系统（紫锥菊，人参，星体）可以降低用于治疗自身免疫性疾病或器官移植后的免疫抑制剂的有效性。

5.3。与抗生素的相互作用

益生菌可以提高抗生素在某些感染治疗中的有效性。然而，同时摄入抗生素和益生菌可以降低益生菌细菌的存活。建议在服用抗生​​素几个小时后服用益生菌。

5.4。与抗病毒药物的相互作用

一些植物提取物，例如黑色接骨木浆果，可以增强用于治疗流感和其他病毒感染的药物的抗病毒作用。

5.5。与化学药物的相互作用

一些具有抗氧化特性（维生素C，维生素E，硒）的饮食补充剂可以降低化学治疗药物的有效性，从而通过氧化损害癌细胞。

5.6。与其他药物的相互作用

• 维生素C： 它可以增加药物中铁和铝的吸收。
• 维生素D： 它可以与利尿剂相互作用，从而增加高钙血症的风险。
• 锌： 它可以减少四环素抗生素和青霉素的吸收。
• 铁： 它可以减少左旋毒素（甲状腺激素）的吸收。

vi。建议使用饮食补充剂以进行免疫力

6.1。咨询医生

在服用饮食补充剂之前，有必要咨询医生，尤其是在存在慢性疾病，吸毒，怀孕或母乳喂养的情况下。医生将帮助确定服用饮食补充剂，选择正确的药物和剂量的可行性，并评估可能的风险和与药物的相互作用。

6.2。选择高质量的饮食补充剂

重要的是，从具有良好声誉的可靠制造商那里选择饮食补充剂，并符合质量标准（GMP-良好的制造实践）。有必要仔细研究饮食补充剂的组成，并确保其与标签上所述的相对应。建议选择经过独立考试并具有适当质量证书的饮食补充剂。

6.3。符合剂量

有必要严格遵守不良标签上指示的建议剂量或医生规定的剂量。超过剂量会导致副作用的发展。

6.4。入学期限

接受饮食补充剂的持续时间应与医生达成一致。长期摄入某些饮食补充剂会导致体内副作用或营养平衡受损。

6.5。正确存储

有必要根据标签上指示的说明存储饮食补充剂。通常，饮食补充剂存储在光线中的干燥，凉爽，受保护的地方，儿童无法接近。

6.6。跟踪副作用

在服用饮食补充剂的过程中，有必要仔细监测您的病情并标记任何副作用。当出现副作用时，有必要停止服用饮食补充剂并咨询医生。

6.7。一种加强免疫力的全面方法

坏是增强免疫力的综合方法的组成部分之一。观察健康的生活方式，包括均衡饮食，定期体育锻炼，足够的睡眠，压力控制和拒绝不良习惯也很重要。

vii。结论

坏处可能是饮食中有用的补充，并有助于维持免疫力。但是，重要的是要了解饮食补充剂不是药物，不能取代完全治疗。在服用饮食补充剂之前，有必要考虑医生并考虑可能的禁忌症和副作用。加强免疫力的综合方法，包括健康的生活方式和饮食补充剂的合理使用，将有助于维持健康并降低疾病的风险。