Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit und Libido

Nahrungsergänzung zur Verbesserung der Wirksamkeit und Libido: eine detaillierte Überprüfung und Leitfaden

Einführung:

Der moderne Markt bietet eine große Anzahl biologisch aktiver Zusatzstoffe (Nahrungsergänzungsmittel), die als Mittel zur Verbesserung der Wirksamkeit und Libido positioniert sind. Die Auswahl der besten Option kann angesichts der Vielfalt der Kompositionen, Hersteller und Versprechen kompliziert sein. Diese umfassende Überprüfung enthält detaillierte Informationen zu den häufigsten und untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Aktionsmechanismen, potenziellen Vorteilen, Risiken und Empfehlungen für die Verwendung. Er soll den Lesern helfen, eine bewusste Entscheidung zu treffen, die auf wissenschaftlichen Daten und Expertenmeinungen basiert. Wir werden sowohl traditionelle Pflanzenzutaten als auch moderne Formeln betrachten, ihre Wirksamkeit, Sicherheit und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten diskutieren. Ziel ist es, das vollständigste und objektivste Bild des Marktmarktes zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit zu bieten.

I. Pflanzenanpassungen:

Adaptogene sind eine Klasse von natürlichen Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie den Körper hilft, sich an den körperlichen und psychischen Stress anzupassen. Einige von ihnen werden traditionell zur Verbesserung der Wirksamkeit und der Libido eingesetzt, da sie potenzielle Auswirkungen auf das hormonelle Gleichgewicht, die Durchblutung und das allgemeine Bohrloch insgesamt haben.

1. Ginseng (Panax Ginseng):

• Beschreibung: Ginseng ist eine der berühmtesten und studierten Pflanzen in der traditionellen chinesischen Medizin. Es enthält Ginsenoside, von denen angenommen wird, dass sie eine Vielzahl von pharmakologischen Wirkungen haben. Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, darunter Koreanisch (Panax Ginseng), American (Panax Quinquefolius) und Sibirian (Eleutherococcus senticosus). Es ist wichtig zu beachten, dass der sibirische Ginseng (Eleutherococcus) kein realer Ginseng ist und andere aktive Verbindungen enthält.
• Der Wirkungsmechanismus: Ginsenoside können die Produktion von Stickstoffoxid (NO) beeinflussen, was eine Schlüsselrolle bei der Lockerung der glatten Muskeln von Blutgefäßen spielt und den Blutfluss verbessert, einschließlich der höhlenartigen Körper des Penis. Ginseng kann auch das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen, den Testosteronniveau erhöhen und den Prolaktinspiegel reduzieren. Darüber hinaus weist es antioxidative Eigenschaften auf und schützt die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Einige Studien zeigen, dass Ginseng die Stimmung verbessern und Stress verringern kann, was auch die Libido positiv beeinflussen kann.
• Forschung: Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass koreanische Ginseng bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion wirksam sein kann. Zum Beispiel eine Studie veröffentlicht in Internationales Journal of Impotence Researchzeigten, dass die Verwendung von rotem Ginseng die erektile Funktion bei Männern mit leichter und mittelektiler erektiler Dysfunktion verbessert. Eine andere Studie veröffentlicht in Journal of Urologyzeigten, dass Ginseng die Steifheit und allgemeine Befriedigung des Geschlechtsverkehrs von Erektion verbessert. Es ist wichtig zu beachten, dass die Forschungsergebnisse je nach Dosierung, Ginseng -Art und individuellen Merkmale des Körpers variieren können.
• Vorteile:
  • Verbesserung der erektilen Funktion
  • Verbesserung der Libido
  • Müdigkeit reduzieren
  • Stimmung verbessern
  • Zunehmende Immunität
• Nebenwirkungen: Die häufigsten Nebenwirkungen von Ginseng sind Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und Magenerkrankungen. In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten. Ginseng sollte mit Vorsicht für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes und Einnahme von Antikoagulanzien verwendet werden.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung koreanischer Ginseng liegt normalerweise zwischen 600 und 3000 mg pro Tag und unterteilt in mehrere Tricks. Die Dosierung des amerikanischen Ginseng kann etwas höher sein. Es ist wichtig, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und sie nach und nach zu erhöhen, um die individuelle Toleranz zu bewerten.
• Vorsichtsmaßnahmen: Ginseng kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antikoagulanzien, Antidepressiva und Medikamenten zur Behandlung von Diabetes. Vor der Einnahme von Ginseng ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Medikamenten.

2. Yohimba (Paussinystalia YouHimbe):

• Beschreibung: Yochimbe ist ein immergrüner Baum, der in Westafrika wächst. Die Rinde enthält ein Alkaloid-Yochimbin, das Alpha-2 mit adrenerge Wirkung hat.
• Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin blockiert Alpha-2-adrenerge Rezeptoren, die in den Blutgefäßen des Penis vorhanden sind. Das Blockieren dieser Rezeptoren führt zu einer Gefäßexpansion und der Verbesserung des Blutflusses zu den Höhlen, was zur Erektion beiträgt. Yochimbin kann auch das Zentralnervensystem stimulieren und die Libido und die sexuelle Erregung erhöhen. Einige Studien zeigen, dass Yochimbin das Gefühl von Angst und Angst verringern kann, die mit sexuellen Aktivitäten verbunden sind.
• Forschung: Eine Reihe von Studien hat die Wirksamkeit von Yocimbin bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion bestätigt. Eine Studie veröffentlicht in Alternative Medicine Reviewzeigten, dass Yochimbin bei Männern mit organischer erektiler Dysfunktion signifikant verbessert. Eine andere Studie veröffentlicht in Urologiezeigten, dass Yochimbin bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion wirksam durch die Aufnahme der selektiven Einfassung von Serotonin (SIOS) – einer Klasse von Antidepressiva, verursacht wird.
• Vorteile:
  • Verbesserung der erektilen Funktion
  • Verbesserung der Libido
  • Verbesserung der sexuellen Erregung
  • Reduzierung der mit sexuellen Aktivitäten verbundenen Angstzustände
• Nebenwirkungen: Yochimbin kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, einschließlich erhöhter Blutdruck, schneller Herzschlag, Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Magenstörungen. In seltenen Fällen können schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Arrhythmie und Psychose auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Yocimbin liegt normalerweise dreimal täglich von 5 bis 10 mg. Es ist wichtig, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und sie nach und nach zu erhöhen, um die individuelle Toleranz zu bewerten. Yochimbin sollte auf nüchternen Magen genommen werden, um seine Absorption zu verbessern.
• Vorsichtsmaßnahmen: Yochimbin ist bei Menschen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, psychischen Störungen und ängstlichen Störungen kontraindiziert. Yochimbin kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente und Stimulanzien. Vor einem Yochimbin ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren. Es ist wichtig, Yochimbin von zuverlässigen Herstellern zu kaufen, da einige Produkte möglicherweise eine falsche Dosierung oder Unreinheiten enthalten.

3.. Epimedium (Epimedium, Goryanka):

• Beschreibung: Das Epimedium, auch bekannt als Goryanka oder „das Gras einer lustvollen Ziege“, ist eine Art krautige Pflanzen, die in Asien und im Mittelmeer wachsen. Es wird traditionell in der chinesischen Medizin eingesetzt, um die Wirksamkeit, Libido und die allgemeine sexuelle Gesundheit zu verbessern.
• Der Wirkungsmechanismus: Die wichtigste aktive Verbindung im Epimedium ist Ikariin. Ikariin ist ein Inhibitor der Phosphodesterose 5 (FDE-5), ähnlich dem Wirkungsmechanismus von Arzneimitteln wie Sildenafil (Viagra). Ikariin blockiert FDE-5, was zu einem Anstieg des cyclischen Guanosinmonophosphats (CGMF) in den glatten Muskeln der Blutgefäße des Penis führt. Eine Zunahme des CGMF -Spiegels trägt dazu bei, die glatten Muskeln zu entspannen und den Blutfluss zu den höhlenartigen Körpern zu verbessern, was zu einer Erektion führt. Ikariin kann auch eine antioxidative und neuroprotektive Wirkung haben. Einige Studien zeigen, dass Ikariin den Testosteronspiegel erhöhen kann.
• Forschung: Studien zu Tieren und in vitro zeigten, dass Ikariin das Potenzial hat, die erektile Funktion zu verbessern. Klinische Studien in der Öffentlichkeit sind jedoch begrenzt. Mehrere kleine Studien haben gezeigt, dass Epimedium die erektile Funktion und die Libido bei Männern verbessern kann. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Sicherheit des Epimediums zu bestimmen.
• Vorteile:
  • Mögliche Verbesserung der erektilen Funktion
  • Mögliche Zunahme der Libido
  • Antioxidantwirkung
  • Neuroprotektive Wirkung
• Nebenwirkungen: Die Nebenwirkungen des Epimediums sind normalerweise weich und können Magenerkrankungen, Schwindel und trockener Mund umfassen. In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des Epimediums hängt von der Konzentration von Ikariin im Produkt ab. Es wird normalerweise empfohlen, 250 bis 1000 mg Epimedium -Extrakt pro Tag zu nehmen. Es ist wichtig, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und sie nach und nach zu erhöhen, um die individuelle Toleranz zu bewerten.
• Vorsichtsmaßnahmen: Das Epimedium kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antikoagulanzien und blutdrucksenkern. Vor der Einnahme des Epimediums ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere in Gegenwart chronischer Krankheiten oder andere Medikamente. Menschen mit Herzkrankheiten, Nieren oder Leber sollten das Epimedium mit Vorsicht einnehmen.

4. Maka peruanisch (Lepidium meyenii):

• Beschreibung: Maca Peruaner ist eine Wurzel, die in den Anden Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um Energie, Ausdauer und Libido zu erhöhen.
• Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus von Pyruanskaya -Mohnblumen wurde nicht vollständig untersucht. Es wird angenommen, dass es das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen kann, obwohl Studien keinen signifikanten Anstieg des Testosteronspiegels gezeigt haben. MacA enthält verschiedene Nährstoffe, einschließlich Aminosäuren, Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Verbesserung von Gesundheit und Energie beitragen können. Einige Studien zeigen, dass Poppy Neurotransmitter im Gehirn wie Dopamin und Serotonin beeinflussen kann, die eine Rolle bei sexueller Anziehung und Stimmung spielen.
• Forschung: Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass die peruanische Mohnung die Libido bei Männern und Frauen verbessern kann. Eine Studie veröffentlicht in Andrologiezeigten, dass Poppy das sexuelle Verlangen bei Männern mit einer leichten erektilen Dysfunktion verbessert. Eine andere Studie veröffentlicht in Menopausezeigten, dass Mohn während der Wechseljahre sexuelle Dysfunktion bei Frauen reduziert.
• Vorteile:
  • Verbesserung der Libido
  • Sexuelles Verlangen verbessern
  • Erhöhung der Energie und Ausdauer
  • Stimmung verbessern
• Nebenwirkungen: Peruanische Mohnung ist normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen können Magenerkrankungen, Schlaflosigkeit und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Sonne auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Pyruanskaya -Mohnblumen liegt normalerweise zwischen 1.500 und 3000 mg pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: Die peruanische Mohn kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antikoagulanzien und Medikamente zur Behandlung der Schilddrüsendrüse. Bevor Pruanskaya Poppies einnimmt, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere in Gegenwart chronischer Krankheiten oder andere Medikamente. Menschen mit hormonell abhängigen Krankheiten wie Brustkrebs oder Prostatakrebs sollten dazu führen, dass die peruanische Mohnung einnimmt.

5. Tribulus terbulus terrestris):

• Beschreibung: Tribulus Terrytris, auch bekannt als das Löschen des Kriechens, ist eine Pflanze, die traditionell in ayurvedischer und traditioneller chinesischer Medizin verwendet wird. Es wird oft verwendet, um die Potenz-, Libido- und Sportindikatoren zu verbessern.
• Der Wirkungsmechanismus: Der Toltris Tribulus enthält Saponine wie Proto -Scinet, von denen angenommen wird, dass sie die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) stimulieren. LH wiederum stimuliert die Produktion von Testosteron in Hoden. Die Ergebnisse von Studien zum Einfluss des Tribulus auf Testosteronspiegel sind jedoch widersprüchlich. Einige Studien haben einen leichten Anstieg des Testosteronspiegels gezeigt, während andere keinen Effekt offenbarten. Der Tribulus kann auch eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung haben.
• Forschung: Die Ergebnisse von Studien zur Effizienz des Tribulus terrytris zur Verbesserung der Wirksamkeit und der Libido sind mehrdeutig. Einige Studien haben gezeigt, dass Tribulus die Libido bei Männern und Frauen verbessern kann, während andere keine Wirkung aufgedeckt haben. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Sicherheit des Tribulus zu bestimmen.
• Vorteile:
  • Mögliche Zunahme der Libido
  • Mögliche Verbesserung des sexuellen Verlangens
  • Antioxidantwirkung
  • Entzündungshemmende Wirkung
• Nebenwirkungen: Die Nebenwirkungen des Tribulus sind normalerweise weich und können Magenerkrankungen, Schlaflosigkeit und Angstzustände umfassen. In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des Tribulus -Terrestris liegt normalerweise zwischen 250 und 750 mg pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: Tertrix Tribulus kann mit einigen Medikamenten interagieren, darunter Antikoagulanzien und blutdrucksenkende Medikamente. Vor dem Tribulus muss Terright einen Arzt konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Drogen. Menschen mit hormonell abhängigen Krankheiten sollten vorsichtig mit der Vorsicht von T t t Ternrix vorsichtig sein.

Ii. Aminosäuren und Vitamine:

Einige Aminosäuren und Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der sexuellen Gesundheit und können im Rahmen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Wirksamkeit und der Libido eingesetzt werden.

1. L-Arginin:

• Beschreibung: L-Arginin ist eine unverzichtbare Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielt.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin ist der Vorgänger von NO, der, wie bereits erwähnt, eine Schlüsselrolle bei der Entspannung der glatten Muskeln von Blutgefäßen spielt und den Blutfluss verbessert, auch in den höhlenartigen Körpern des Penis. Eine Zunahme des NO -Niels trägt zur Erektion bei. L-Arginin kann auch den allgemeinen Zustand des kardiovaskulären Systems verbessern.
• Forschung: Mehrere Studien haben gezeigt, dass L-Arginin bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit leichter und mittelschwerer erektiler Dysfunktion. Eine Studie veröffentlicht in British Journal of Urologyzeigten, dass L-Arginin die erektile Funktion und sexuelle Zufriedenheit bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessert.
• Vorteile:
  • Verbesserung der erektilen Funktion
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Unterstützung des kardiovaskulären Systems
• Nebenwirkungen: L-Arginin ist normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen können Magenerkrankungen, Übelkeit und Durchfall auftreten. Hohe L-Arginin-Dosen können zu einer Abnahme des Blutdrucks führen.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von L-Arginin liegt normalerweise zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Tricks.
• Vorsichtsmaßnahmen: L-Arginin kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich blutdrucksenkender Medikamente und Nitrate. Vor der Einnahme von L-Arginin ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere in Gegenwart chronischer Krankheiten oder andere Medikamente. Menschen mit Herpes sollten L-Arginin mit Vorsicht einnehmen, da dies zu Rückfällen beitragen kann.

2. L-Citrullin:

• Beschreibung: L-Citrullin ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Citrullin ist ein effektiverer Vorgänger von L-Arginin als L-Arginin selbst. Es wird vom Körper besser absorbiert und erhöht effektiver das L-Arginin-Niveau im Blut. Eine Zunahme des L-Arginin-Gehalts führt zu einer Zunahme der Synthese von NO und einer Verbesserung des Blutflusses, was zur Erektion beiträgt.
• Forschung: Studien haben gezeigt, dass L-Citrullin bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion wirksam sein kann. Eine Studie veröffentlicht in Urologiezeigten, dass L-Citrullin die Erektionssteifigkeit bei Männern mit einer leichten erektilen Dysfunktion verbessert.
• Vorteile:
  • Verbesserung der erektilen Funktion
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Beste Assimilation im Vergleich zu L-Arginin
• Nebenwirkungen: L-Citrullin ist normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen können Magenerkrankungen auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des L-Cyrollins liegt normalerweise zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: L-Cyrulin kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich blutdrucksenkender Medikamente und Nitrate. Vor der Aufnahme von L-Zitrollin ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere in Gegenwart chronischer Krankheiten oder andere Medikamente.

3. Vitamin D:

• Beschreibung: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in verschiedenen Funktionen des Körpers eine wichtige Rolle spielt, einschließlich Knochengesundheit, Immunsystem und hormonelles Gleichgewicht.
• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D beeinflusst die Testosteronproduktion. Der Nachteil von Vitamin D kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel führen, was die Libido- und erektile Funktion nachteilig beeinflussen kann. Vitamin D kann auch die Stimmung verbessern und Stress verringern, was auch die sexuelle Gesundheit positiv beeinflussen kann.
• Forschung: Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin -D -Mangel mit erektiler Dysfunktion verbunden ist. Eine Studie veröffentlicht in Das Journal of Sexual Medicinezeigten, dass bei Männern mit erektiler Dysfunktion häufig ein Vitamin -D -Mangel beobachtet wird. Eine andere Studie zeigte, dass die Einnahme von Vitamin -D -Additive den Testosteronspiegel und die erektile Funktion bei Männern mit Vitamin D verbessert,
• Vorteile:
  • Aufrechterhaltung des Testosteronniveaus
  • Stimmung verbessern
  • Unterstützung für das Immunsystem
  • Knochen stärken
• Nebenwirkungen: Hohe Vitamin -D -Dosen können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und Verstopfung verursachen. In seltenen Fällen können schwerwiegendere Nebenwirkungen auftreten, wie z. B. Nierenschäden.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Vitamin D variiert abhängig vom Niveau des Vitamin D im Blut und in den individuellen Bedürfnissen. Es wird normalerweise empfohlen, 600 bis 2000 IU Vitamin D pro Tag zu nehmen. Es ist notwendig, einen Bluttest durchzuführen, um den Niveau des Vitamin D zu bestimmen und die optimale Dosierung zu wählen.
• Vorsichtsmaßnahmen: Vitamin D kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Diuretika und Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen. Vor der Einnahme von Vitamin D ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Medikamenten.

4. Zink:

• Beschreibung: Zink ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle in verschiedenen Funktionen des Körpers spielt, einschließlich des Immunsystems, der Wundheilung und der Produktion von Hormonen.
• Der Wirkungsmechanismus: Zink ist für die Herstellung von Testosteron erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel führen, was die Libido- und erektile Funktion negativ beeinflussen kann. Zink spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Spermien.
• Forschung: Studien haben gezeigt, dass Zinkmangel mit erektiler Dysfunktion verbunden ist. Eine Studie veröffentlicht in Ernährungzeigten, dass die Einnahme von Zinkadditiven den Testosteronspiegel und die erektile Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessert.
• Vorteile:
  • Aufrechterhaltung des Testosteronniveaus
  • Unterstützung für das Immunsystem
  • Aufrechterhaltung der Gesundheit der Spermien
• Nebenwirkungen: Hohe Zinkdosen können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Magenerkrankungen verursachen. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann zu Kupfermangel führen.
• Dosierung: Die empfohlene Zinkdosis liegt normalerweise zwischen 11 und 15 mg pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: Zink kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antibiotika und Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck. Vor der Einnahme von Zink ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Medikamenten.

III. Andere Zutaten und Kombinationen:

Zusätzlich zu Pflanzenanpassungen, Aminosäuren und Vitaminen enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel für diätetische Zutaten oder Kombinationen von Inhaltsstoffen, die die Wirksamkeit und Libido verbessern sollen.

1. L-Carnitin:

• Beschreibung: L-Carnitin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle beim Transport von Fettsäuren zu Mitochondrien spielt, wo sie zur Erzeugung von Energie verwendet werden.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Carnitin kann die Durchblutung verbessern und das Energieniveau erhöhen. Einige Studien zeigen, dass L-Carnitin die Spermienqualität verbessern kann.
• Forschung: Mehrere Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die erektile Funktion und Libido verbessern kann. Eine Studie veröffentlicht in Asian Journal of Andrologyzeigten, dass L-Carnitin die erektile Funktion bei Männern mit Diabetes und erektile Dysfunktion verbessert.
• Vorteile:
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Steigerung des Energieniveaus
  • Mögliche Verbesserung der Spermienqualität
• Nebenwirkungen: L-Carnitin ist normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen können Magenerkrankungen, Übelkeit und Durchfall auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von L-Carnitin liegt normalerweise zwischen 500 und 2000 mg pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: L-Carnitin kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antikoagulanzien und Medikamente zur Behandlung der Schilddrüse. Vor der Einnahme von L-Carnitin ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere in Gegenwart chronischer Krankheiten oder andere Medikamente.

2. D-Asparaginsäure (DAA):

• Beschreibung: D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die an der Herstellung von Hormonen, einschließlich Testosteron, beteiligt ist.
• Der Wirkungsmechanismus: DAA stimuliert die Produktion von luteinisierendem Hormon (LH) und Follikel -Stimulationshormon (FSH), das wiederum die Produktion von Testosteron in Hoden stimuliert.
• Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass DAA den Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln erhöhen kann. Forschungsergebnisse sind jedoch widersprüchlich.
• Vorteile:
  • Mögliche Zunahme des Testosteronspiegels
• Nebenwirkungen: DAA ist normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen können Magenerkrankungen und Kopfschmerzen auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von DAA liegt normalerweise zwischen 2 und 3 Gramm pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Sicherheit und Effizienz von DAA zu bewerten. Bevor Sie mit der DAA beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Medikamenten.

3. Pinextrakt von Primorskaya (Pycnogenol):

• Beschreibung: Primorsky -Kiefernextrakt, auch als Picknogenol bekannt, ist der Extrakt des Kortex von Primorsky Pine, reich an Antioxidantien.
• Der Wirkungsmechanismus: Picknogenol verbessert die Durchblutung, auch in den höhlenartigen Körpern des Penis. Es hat auch antioxidative Eigenschaften und schützt die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden.
• Forschung: Einige Studien haben gezeigt, dass Picknogenol die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere in Kombination mit L-Arginin.
• Vorteile:
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Antioxidantwirkung
• Nebenwirkungen: Picknogenol ist normalerweise gut vertragen. In seltenen Fällen können Magenerkrankungen und Kopfschmerzen auftreten.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Picknogenen liegt normalerweise zwischen 50 und 100 mg pro Tag.
• Vorsichtsmaßnahmen: Picknogenol kann mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Antikoagulanzien. Vor der Einnahme von Picknogenol ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei chronischen Krankheiten oder anderen Medikamenten.

Iv. Wichtige Überlegungen und Empfehlungen:

• Beratung mit einem Arzt: Bevor Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit und der Libido einnimmt, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt kann Ihre allgemeine Gesundheit bewerten, mögliche Ursachen für erektile Dysfunktion oder eine Abnahme der Libido ausschließen und individuelle Empfehlungen abgeben.
• Bewertung des Grundes: Es ist wichtig, die Ursache für erektile Dysfunktion oder eine Abnahme der Libido zu bestimmen. In einigen Fällen kann das Problem mit der zugrunde liegenden Krankheit wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen oder Depressionen in Verbindung gebracht werden. In diesen Fällen ist es notwendig, die zugrunde liegende Krankheit zu behandeln.
• Qualitätsprodukt: Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, auf die Qualität des Produkts zu achten. Schlecht von zuverlässigen Herstellern, die ihre Produkte auf Sauberkeit und Effizienz testen. Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten.
• Dosierung: Befolgen Sie die Dosierungsempfehlungen, die für die Verpackung des Produkts angegeben sind. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht.
• Bewertung der Wirksamkeit: Bewerten Sie die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nach mehreren Wochen der Zulassung. Wenn Sie keine Verbesserungen bemerkt haben, hören Sie auf und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Nebenwirkungen: Befolgen Sie die möglichen Nebenwirkungen sorgfältig. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, Ihren Arzt zu nehmen und konsultieren Sie.
• Interaktion mit Drogen: Bades kann mit einigen Drogen interagieren. Teilen Sie Ihrem Arzt von allen Nahrungsergänzungsmitteln mit, die Sie akzeptieren, um mögliche Interaktionen zu vermeiden.
• Leben: Bades sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. Um die Potenz und die Libido zu verbessern, müssen Sie sich an eine gesunde Ernährung einhalten, körperliche Übungen durchführen, das Rauchen und Alkohol nicht trinken und Stress bewältigen.
• Realistische Erwartungen: Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Bades kann dazu beitragen, die Potenz und Libido zu verbessern, aber sie sind kein magisches Tablet. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich an einen gesunden Lebensstil halten und geduldig sein.

V. Schlussfolgerung:

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit und Libido bietet eine große Auswahl an Produkten mit verschiedenen Zutaten und Versprechen. Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, die Ursache des Problems bestimmen, ein Qualitätsprodukt auswählen, die Dosierungsempfehlungen befolgen und Effizienz und Sicherheit bewerten. Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, aber sie sind kein Ersatz für die volle medizinische Behandlung. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und zu verstehen, dass es notwendig ist, einen gesunden Lebensstil zu halten und geduldig zu sein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.