Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Spermienqualität und -fruchtbarkeit

Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Qualität und Fruchtbarkeit der Spermien: Vollständiges Leitfaden

Abschnitt 1: Verständnis der männlichen Fruchtbarkeit und der Faktoren, die die Qualität von Spermien beeinflussen

Die männliche Fruchtbarkeit ist ein komplexer Prozess, abhängig von vielen Faktoren. Der Hauptindikator für die männliche Fruchtbarkeit ist die Qualität der Spermien, die durch mehrere Schlüsselparameter bestimmt wird:

• Spermienkonzentration: Die Anzahl der Spermien im Milliliter der Ejakulate. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat einen Schwellenwert von 15 Millionen Spermatozoen pro Milliliter festgelegt. Die Konzentration unter diesem Wert gilt als Oligozoospermie.
• Spermienmobilität: Die Fähigkeit von Spermien bewegt sich vorwärts, was erforderlich ist, um das Ei zu erreichen und zu befruchtet. Wer bestimmt eine normale Mobilität von mindestens 40% Spermien mit einer progressiven Mobilität oder 32% mit progressiver Mobilität (in einer geraden Linie vorwärts). Niedrige Mobilität wird Asthenozoospermie genannt.
• Spermienmorphologie: Die Form von Sperma. Normale Morphologie ist wichtig für das ordnungsgemäße Eindringen in das Ei. Wer verwendet die strengen Cruger -Kriterien, nach denen Spermatozoen mit bestimmten Parametern des Kopfes, des mittleren Teils und des Schwanzes als normal angesehen werden. Der niedrige Spermiengehalt mit normaler Morphologie wird als Teratozoospermie bezeichnet.
• Das Volumen der Ejakulate: Die Gesamtmenge des Ejakulats, normalerweise in Milliliter gemessen. Das normale Volumen beträgt mindestens 1,5 ml.
• PH Ejakulat: Die Säure des Ejakulats, die im Bereich von 7,2 bis 8,0 liegen sollte, um eine optimale Mobilität der Spermien zu gewährleisten.
• Fragmentierung von Spermien -DNA: Schädigung des genetischen Materials von Spermien, das die Befruchtung und Entwicklung des Embryos beeinflussen kann.

Faktoren, die die Qualität von Spermien beeinflussen:

Viele Faktoren können die Spermienqualität und die männliche Fruchtbarkeit negativ beeinflussen. Dazu gehören:

• Alter: Mit zunehmendem Alter nimmt die Spermienqualität allmählich ab, insbesondere nach 40 Jahren.
• Leben:
  • Rauchen: Tabak reduziert die Konzentration von Spermien, Mobilität und Morphologie.
  • Alkohol: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Testosteronspiegel reduzieren und die Spermienqualität verschlechtern.
  • Drogen: Einige Medikamente wie Marihuana und Kokain können die Spermatogenese negativ beeinflussen.
  • Fettleibigkeit: Übergewicht ist mit hormonellen Störungen und einer Abnahme der Spermienqualität verbunden.
  • Unzureichende körperliche Aktivität: Ein sitzender Lebensstil kann die Durchblutung in den Beckenorganen verschlimmern und die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen.
  • Überhitzung der Hoden: Hohe Temperatur im Hodensack kann die Spermatogenese stören. Dies kann durch das Tragen eines engen Leinens, zum Besuch von Saunen oder Bädern sowie durch Arbeiten unter heißen Bedingungen verursacht werden.
• Krankheiten:
  • Varikozele: Die Expansion der Venen des Samenkabels, die die Temperatur in den Hoden erhöhen und die Qualität des Spermas verschlechtert.
  • Infektionen: Sexuelle Infektionen (IPP) wie Chlamydien und Gonorrhoe können zu Entzündungen und Narben führen, was zu Unfruchtbarkeit führt.
  • Hormonelle Störungen: Ein geringer Testosteronniveau, ein erhöhter Östrogenspiegel oder andere hormonelle Ungleichgewichte können die Spermatogenese stören.
  • Diabeteszucker: Unkontrollierter Diabetes mellitus kann Blutgefäße und Nerven schädigen, was zu einer erektilen Dysfunktion und einer Verschlechterung der Spermienqualität führen kann.
  • Zöliakie: Autoimmunerkrankungen, die eine Entzündung im Dünndarm verursachen, kann die Absorption von Nährstoffen beeinflussen, die für die Spermatogenese erforderlich sind.
  • Mukoviscidoz: Eine genetische Erkrankung, die die Vasation der Kanäle verhindern kann.
• Die Auswirkungen von Toxinen:
  • Pestizide: Die Auswirkungen von Pestiziden können das hormonelle Gleichgewicht und die Spermatogenese negativ beeinflussen.
  • Schwermetalle: Blei, Quecksilber und Cadmium können die Sperma schädigen und die Fruchtbarkeit verringern.
  • Industriechemikalien: Einige industrielle Chemikalien wie Bisphenol A (BPA) und Phthalate können als endokrine Zerstörer wirken und die Spermatogenese beeinflussen.
• Medikamente: Einige Medikamente wie anabolische Steroide, Antidepressiva und Medikamente zur Chemotherapie können die Spermienqualität vorübergehend oder ständig reduzieren.
• Genetische Faktoren: Genetische Anomalien wie das Cleeinfelter -Syndrom können Unfruchtbarkeit verursachen.
• Eierverletzungen: Yaichka -Verletzungen können das spermatogene Gewebe schädigen und die Fruchtbarkeit verringern.

Diagnose der männlichen Unfruchtbarkeit:

Um die männliche Fruchtbarkeit zu beurteilen, muss eine umfassende Prüfung durchgeführt werden, einschließlich:

• Eine Geschichte der Anamnesis: Der Arzt fragt nach einer Krankengeschichte, einem Lebensstil, schlechten Gewohnheiten und Medikamenten, die der Patient einnimmt.
• Körperliche Untersuchung: Der Arzt untersucht die Genitalien, um Varikozele, Anomalien oder Anzeichen einer Infektion nachzuweisen.
• Spermogramm: Die Hauptmethode zur Untersuchung der Spermienqualität. Die Analyse umfasst eine Bewertung von Konzentration, Mobilität, Morphologie, Volumen und pH -Ejakulat.
• Bluttest für Hormone: Das Maß an Testosteron, LH, FSG, Prolaktin und Östradiol zur Nachweis hormoneller Störungen wird gemessen.
• Ultraschall des Hodensacks: Es wird durchgeführt, um Varikozele, Tumoren oder andere Anomalien zu identifizieren.
• Gentests: Es kann empfohlen werden, genetische Anomalien wie das Cleeinfelter -Syndrom oder CFTR -Genmutationen zu identifizieren.
• Mar-asiers (gemischte Aniglobulinreaktion): Bestimmt das Vorhandensein von Antisperm -Antikörpern, die die Befruchtung verhindern können.
• Fragmentierung von Spermien -DNA: Bewertet die Schädigung des genetischen Materials von Spermien.

Abschnitt 2: Bades zur Verbesserung der Spermienqualität: Überprüfung und Beweisbasis

Bades (biologisch aktive Additive) können eine Hilfsrolle bei der Verbesserung der Qualität der Spermien und der Erhöhung der Fruchtbarkeit spielen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und die vollständige Behandlung von Krankheiten, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, nicht ersetzen können. Mit der ordnungsgemäßen Verwendung und Kontrolle eines Arztes können sie sich jedoch positiv auswirken.

Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Spermienqualität:

• L-Carnitin: Aminosäure, die eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel von Spermien spielt. L-Carnitin hilft, Fettsäuren nach Mitochondrien zu transportieren, wo sie zur Energieerzeugung verwendet werden. Studien zeigen, dass L-Carnitin die Mobilität, Konzentration und Morphologie von Spermien verbessern kann. Die Dosierung beträgt normalerweise 1-3 g pro Tag.

  • Evidenzbasis: Met-Analyzes zeigen, dass die Zugabe von L-Carnitin mit einer Verbesserung der Spermienmobilität und einer Zunahme der Schwangerschaftshäufigkeit verbunden ist.

• Coenzim Q10 (CoQ10): Ein Antioxidans, der eine wichtige Rolle bei der Erzeugung von Energie spielt und die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. CoQ10 ist in hohen Konzentrationen in Spermien vorhanden und kann ihre Mobilität und ihren Schutz vor oxidativem Stress verbessern. Die Dosierung beträgt normalerweise 100-300 mg pro Tag.

  • Evidenzbasis: Studien zeigen, dass CoQ10 die Mobilität und Konzentration der Spermien verbessern kann.

• Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Vitamin E kann die Mobilität der Spermien verbessern und ihre DNA vor Schäden schützen. Die Dosierung beträgt normalerweise 200-400 IU pro Tag.

  • Evidenzbasis: Einige Studien zeigen, dass Vitamin E die Spermienmobilität verbessern und die DNA -Fragmentierung verringern kann.

• Selen: Eine Mikroelement, die für die normale Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems erforderlich ist. Selen ist ein Bestandteil der antioxidativen Enzym -Glutathionperoxidase, die Spermien vor oxidativem Stress schützt. Die Dosierung beträgt normalerweise 55-200 MCG pro Tag.

  • Evidenzbasis: Studien zeigen, dass Selen die Spermienmobilität verbessern und die Konzentration erhöhen kann.

• Zink: Ein Spurenelement, das eine wichtige Rolle bei der Spermatogenese und im hormonellen Gleichgewicht spielt. Zink ist für die Herstellung von Testosteron und die normale Funktion der Prostata -Drüse erforderlich. Die Dosierung beträgt normalerweise 15 bis 30 mg pro Tag.

  • Evidenzbasis: Zinkmangel ist mit einer Abnahme der Spermienqualität verbunden. Zinkpräparate können die Konzentration und Mobilität von Spermien verbessern, insbesondere bei Männern mit Zinkmangel.

• Folsäure: Vitamin B9 notwendig für die Synthese von DNA und RNA. Folsäure kann die Spermienkonzentration verbessern und das Risiko von Nervenrohrdefekten im Fötus verringern. Die Dosierung beträgt normalerweise 400-800 MCG pro Tag.

  • Evidenzbasis: Studien zeigen, dass Folsäure in Kombination mit Zink die Spermienqualität verbessern kann.

• Vitamin C: Ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Vitamin C kann die Mobilität der Spermien verbessern und ihre DNA vor Schäden schützen. Die Dosierung beträgt normalerweise 500-1000 mg pro Tag.

  • Evidenzbasis: Vitamin C kann die Spermienqualität verbessern, insbesondere bei Rauchern.

• Omega-3-Fettsäuren: Ezmable Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Zellen und im hormonellen Gleichgewicht. Omega-3-Fettsäuren können die Mobilität der Spermien verbessern und Entzündungen verringern. Die Dosierung beträgt normalerweise 1-3 g pro Tag.

  • Evidenzbasis: Einige Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Spermienqualität verbessern können.

• Ashwaganda (mit Anania somnifera): Ayurvedische Pflanze, bekannt für ihre adaptogenen Eigenschaften. Ashvagand kann den Stressspiegel reduzieren, das hormonelle Gleichgewicht verbessern und den Testosteronspiegel erhöhen. Die Dosierung beträgt normalerweise 300-500 mg pro Tag.

  • Evidenzbasis: Studien zeigen, dass Ashvagand die Konzentration und Mobilität von Spermien verbessern kann.

• Tribulus terrestris Tribulus: Eine Pflanze, die traditionell verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern. Toltris Tribulus kann den Testosteronspiegel erhöhen und die Spermienqualität verbessern. Die Dosierung beträgt normalerweise 250-750 mg pro Tag.

  • Evidenzbasis: Nachweis der Wirksamkeit des Tribulus der Terrestris bei der Verbesserung der Qualität der Spermien ist begrenzt, zusätzliche Studien sind erforderlich.

• Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Eine Pflanze, die in den Anden wächst, die traditionell verwendet wird, um Energie, Libido und Fruchtbarkeit zu erhöhen. Die peruanische Mohn kann die Konzentration und Mobilität von Spermien verbessern. Die Dosierung beträgt normalerweise 1-3 g pro Tag.

  • Evidenzbasis: Einige Studien zeigen, dass peruanische Mohnblumen die Spermienqualität verbessern kann.

• Afrikanischer Pidgeum (Pygeum Africanum): Afrikanischer Pflaumenrindenextrakt, der zur Behandlung von Prostatakrankheiten verwendet wird. Afrikanischer Pidgeum kann die Spermienqualität verbessern und die Fruchtbarkeit erhöhen. Die Dosierung beträgt normalerweise 50-100 mg pro Tag.

  • Evidenzbasis: Afrikanischer Pidgeum kann die Spermienqualität verbessern, insbesondere bei Männern mit Prostatakrankheiten.

• D-Asparaginsäure (DAA): Aminosäure, die an der Regulierung des hormonellen Gleichgewichts beteiligt ist. DAA kann den Testosteronspiegel erhöhen und die Spermienqualität verbessern. Die Dosierung beträgt normalerweise 2-3 g pro Tag.

  • Evidenzbasis: Einige Studien zeigen, dass DAA den Testosteronspiegel erhöhen und die Spermienqualität verbessern kann, aber die Ergebnisse sind widersprüchlich.

Es ist wichtig, sich zu erinnern:

• Konsultieren Sie einen Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass ihre Sicherheit und das Fehlen von Kontraindikationen.
• Wählen Sie Qualitätsprodukte: Ergänzungsmittel von Bay Dietary von vertrauenswürdigen Herstellern mit einem guten Ruf.
• Beobachten Sie die Dosierung: Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung, die in der Verpackung angegeben ist, nicht.
• Warten Sie nicht auf sofortige Ergebnisse: Die Verbesserung der Qualität von Spermien ist ein allmählicher Prozess, der mehrere Monate dauern kann.
• Kombinieren Sie Nahrungsergänzungsmittel mit einem gesunden Lebensstil: Bades sind in Kombination mit gesunder Ernährung, regelmäßigen körperlichen Übungen und Ablehnung schlechter Gewohnheiten am effektivsten.
• Bades sind kein Ersatz für die Behandlung: Wenn Sie ernsthafte Probleme mit der Fruchtbarkeit haben, können Nahrungsergänzungsmittel keine vollständige Behandlung von einem Arzt ersetzen.

Abschnitt 3: Leben und Ernährung zur Verbesserung der Spermienqualität

Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können erhebliche Auswirkungen auf die Spermienqualität und die männliche Fruchtbarkeit haben.

Empfehlungen zum Lebensstil:

• Ablehnung des Rauchens: Das Rauchen hat einen negativen Einfluss auf alle Spermienparameter.
• Alkoholkonsumbeschränkung: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Testosteronspiegel reduzieren und die Spermienqualität verschlechtern.
• Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Fettleibigkeit ist mit hormonellen Störungen und einer Abnahme der Spermienqualität verbunden.
• Regelmäßige physische Übungen: Die körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung und das hormonelle Gleichgewicht.
• Vermeiden Sie eine Überhitzung der Hoden: Tragen Sie kostenloses Leinen, vermeiden Sie Saunen und Bäder sowie unter heißen Bedingungen.
• Reduzierung von Stressspegeln: Stress kann das hormonelle Gleichgewicht und die Spermatogenese negativ beeinflussen. Verwenden Sie Relaxationsmethoden wie Yoga, Meditation oder Gehen in der Natur.
• Regelmäßiger Schlaf: Für die normale Funktionsweise des Körpers, einschließlich des Fortpflanzungssystems, ist ein ausreichender Schlaf (7-8 Stunden pro Tag) erforderlich.
• Vermeiden Sie die Auswirkungen von Toxinen: Minimieren Sie die Auswirkungen von Pestiziden, Schwermetallen und Industriechemikalien.

Ernährungsempfehlungen:

• Ausgeglichene Ernährung: Essen Sie viele Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Protein.
• Verbrauch von Antioxidantien: Geben Sie Produkte, die reich an Antioxidantien in Ihre Ernährung sind, wie Beeren, Zitrusfrüchte, grüner Tee und dunkle Schokolade ein.
• Ausreichend Zinkkonsum: Essen Sie Produkte, die reich an Zink wie Austern, rotem Fleisch, Geflügel, Bohnen und Nüssen sind.
• Ausreichender Verbrauch von Selen: Essen Sie Produkte, die reich an Selen sind, wie brasilianische Nüsse, Thunfisch, Eier und Sonnenblumensamen.
• Verbrauch von Omega-3-Fettsäuren: Essen Sie Fettfische (Lachs, Thunfisch, Sardinen) oder nehmen Sie Additive mit Omega-3-Fettsäuren ein.
• Einschränkung des Verbrauchs von verarbeiteten Produkten: Vermeiden Sie die Verwendung von verarbeiteten Produkten, Fastfood und Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Transfettgehalt.
• Ausreichend Wasserverbrauch: Trinken Sie genug Wasser (8-10 Gläser pro Tag), um die Feuchtigkeit des Körpers aufrechtzuerhalten.

Produkte, die für die Qualität von Spermien nützlich sind:

• Austern: Eine reichhaltige Zinkquelle.
• Brasilianische Nüsse: Die reiche Quelle von Selena.
• Lachs: Die reiche Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
• Beeren: Eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien.
• Tomaten: Eine reichhaltige Quelle für Lycopin, Antioxidans, die die Spermienqualität verbessern kann.
• Walnüsse: Die reiche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
• Dunkle Schokolade: Eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien.
• Grüner Tee: Eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien.
• Knoblauch: Enthält Allicin, das die Durchblutung und die Spermienqualität verbessern kann.
• Bananen: Die reiche Quelle für Vitamin B6, die das hormonelle Gleichgewicht verbessern kann.

Abschnitt 4: Andere Methoden zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln und Änderungen des Lebensstils gibt es andere Methoden zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit:

• Varikozelbehandlung: Die chirurgische Behandlung von Varikozele kann die Qualität von Spermien bei Männern mit dieser Krankheit verbessern.

• Hormonelle Therapie: Die Hormontherapie kann verschrieben werden, um hormonelle Störungen zu korrigieren, die die Spermatogenese beeinflussen.

• Antibiotikatherapie: Antibiotika können für die Behandlung von Infektionen, die das Fortpflanzungssystem beeinflussen, verschrieben werden.

• Auxiliary Reproductive Technologies (ART): Kunst wie künstliche Insemination (AI) und Extorporepical Fertilization (IVF) können Paaren mit einem männlichen Faktor der Unfruchtbarkeit helfen, ein Kind zu empfangen.

  • Künstliche Insemination (KI): Sperma wird direkt in die Gebärmutter der Frau eingeführt, was die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung erhöht.
  • Extrakorporale Düngung (IVF): Eier werden im Labor mit Spermien befruchtet, und dann werden Embryonen in die Gebärmutter der Frau übertragen.
  • Intracitoplasmatische Injektion eines Spermas (ICSI): Das Spermien wird direkt in das Ei eingeführt, das für eine geringe Spermienqualität verwendet wird.

Abschnitt 5: FAQ nach Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Spermienqualität

• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am effektivsten zur Verbesserung der Spermienqualität?

  Die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel sind L-Carnitin, Coenzym Q10, Vitamin E, Selen, Zink, Folsäure, Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren.

• Wie lange müssen Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um die Ergebnisse zu sehen?

  Die Verbesserung der Qualität von Spermien ist ein allmählicher Prozess, der mehrere Monate dauern kann. Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Monate lang Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.

• Gibt es Nebenwirkungen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln?

  Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind sicher unter den empfohlenen Dosierungen. In einigen Fällen können jedoch Nebenwirkungen auftreten, wie Übelkeit, Durchfall oder allergische Reaktionen.

• Ist es möglich, gleichzeitig mehrere Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen?

  Ja, Sie können gleichzeitig mehrere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass ihre Kompatibilität und das Fehlen von Kontraindikationen vorhanden sind.

• Ist es möglich, die Spermienqualität nur mit Nahrungsergänzungsmitteln zu verbessern?

  Bades kann eine Hilfsrolle bei der Verbesserung der Qualität von Spermien spielen, sind jedoch in Kombination mit einem gesunden Lebensstil und einer Behandlung von Krankheiten, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, am effektivsten.

• Wo kann man hohe Nahrungsergänzungsmittel kaufen?

  Ergänzungsmittel von Bay Dietary von vertrauenswürdigen Herstellern mit einem guten Ruf. Achten Sie auf die Qualitätszertifikate und Kundenbewertungen.

• Wie kann ich herausfinden, welche Nahrungsergänzungsmittel ich brauche?

  Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, der eine Prüfung durchführt und feststellen wird, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie aufgrund Ihrer individuellen Bedürfnisse und Testergebnisse benötigen.

• Können Nahrungsergänzungsmittel durch IVF ersetzt werden?

  Bades kann IVF nicht ersetzen, aber sie können die Spermienqualität verbessern und die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs von ECO erhöhen.

• Lohnt es sich, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn das Spermogramm normal ist?

  Wenn das Spermogramm normal ist, ist die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln normalerweise nicht erforderlich. In einigen Fällen kann der Arzt beispielsweise bei der Planung der Schwangerschaft im Alter jedoch empfohlen werden, Antioxidantien zum Schutz von Spermien vor Schäden zu schützen.

• Beeinflussen Nahrungsergänzungsmittel in der Libido?

  Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Ashvaganda und Tertrix Tribulus können die Libido erhöhen.

Abschnitt 6: Forschung und wissenschaftliche Daten

Zahlreiche Studien untersuchen die Auswirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Spermienqualität. Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse der Forschung widersprüchlich sein können und zusätzliche Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit einiger Nahrungsergänzungsmittel zu bestätigen. Im Folgenden finden Sie Beispiele für einige Studien:

• L-Carnitin: Die in der Journal Fertility and Sterolyity veröffentlichte Studie zeigte, dass L-Carnitin die Spermienmobilität verbessert und die Häufigkeit der Schwangerschaft bei Männern mit Asthenoosoospermie erhöht.
• Coenzim Q10: Die im Magazin “Journal of Urology” veröffentlichte Studie zeigte, dass CoQ10 die Spermienmobilität und -konzentration bei Männern mit idiopathischer Unfruchtbarkeit verbessert.
• Selen: Die in der Zeitschrift “Asian Journal of Andrology” veröffentlichte Studie zeigte, dass Selen die Spermienmobilität verbessert und die Konzentration bei Männern mit Oligosoospermie erhöht.
• Zink: Die in der Journal Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass Zink die Konzentration und Mobilität von Spermien bei Männern mit Zinkmangel verbessert.
• Ashwaganda: Die in der Zeitschrift “Evidenzbasierte komplementäre und alternative Medizin” veröffentlichte Studie zeigte, dass Ashvaganda die Konzentration und Mobilität von Spermien bei Männern mit Oligozo-Sperm verbessert.

Wichtig: Bei der Interpretation von Forschungsergebnissen sollten die folgenden Faktoren berücksichtigt werden:

• Stichprobengröße: Studien mit einer kleinen Stichprobengröße können weniger zuverlässig sein.
• Forschungsdesign: Randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) gelten als “Goldstandard” der wissenschaftlichen Forschung.
• Schlechte Qualität: Die Qualität des Nahrungsergänzungsmittels kann die Ergebnisse der Studie beeinflussen.
• Einzelne Merkmale: Individuelle Merkmale von Patienten wie Alter, Gesundheitszustand und Lebensstil können die Ergebnisse der Studie beeinflussen.

Abschnitt 7: Endgültige Empfehlungen

Die Verbesserung der Qualität von Spermien und männlicher Fruchtbarkeit ist ein umfassender Prozess, der einen individuellen Ansatz erfordert. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursachen für eine Abnahme der Fruchtbarkeit zu ermitteln und einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln. Schlechtes kann eine Hilfsrolle bei der Verbesserung der Qualität von Spermien spielen, ersetzen jedoch keinen gesunden Lebensstil und eine Behandlung von Krankheiten. Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel müssen ihre Qualität, Dosierung und Sicherheit berücksichtigt werden. Denken Sie daran, dass Geduld und Sequenz der Schlüssel zum Erfolg sind.

Abschnitt 8: Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen

Bevor Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Spermienqualität einnimmt, ist es äußerst wichtig, Warnungen und Kontraindikationen in Betracht zu ziehen. Trotz der Tatsache, dass viele Nahrungsergänzungsmittel als relativ sicher angesehen werden, können sie mit Medikamenten interagieren, bestehende Krankheiten verschlimmern oder unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Allgemeine Warnungen:

• Beratung mit einem Arzt: Dies ist der wichtigste Schritt. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Krankengeschichte untersuchen, die erforderlichen Tests durchführen und feststellen, welche Nahrungsergänzungsmittel in Ihrem Fall sicher und potenziell nützlich sind. Selbstmedikament kann gefährlich sein.
• Schwangerschaft und Stillen: Viele Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht an schwangeren und stillenden Frauen getestet, sodass ihre Sicherheit nicht festgestellt wurde. Männer planen Vaterschaft sollten mit dem Arzt über die Möglichkeit einer Nahrungsergänzungsmittel diskutieren, da einige Komponenten die Qualität der Spermien und die Gesundheit des ungeborenen Kindes beeinflussen können.
• Kindheit: Bades zur Verbesserung der Spermienqualität sind für Kinder nicht bestimmt.
• Individuelle Intoleranz: Stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergie- oder individuelle Intoleranz gegenüber den Komponenten der Ernährung haben. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und erhöhen Sie sie allmählich, um die Reaktion des Körpers zu verfolgen.
• Produktqualität: Nahrungsergänzungsmittel nur von vertrauenswürdigen Herstellern und in Apotheken geben. Fälschungen können schädliche Substanzen enthalten oder die deklarierten Komponenten nicht enthalten.
• Dosierung: Beobachten Sie streng die empfohlene Dosierung, die auf der Verpackung angegeben ist. Das Überschreiten der Dosis kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
• Interaktion mit Drogen: Bades kann mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen. Informieren Sie den Arzt unbedingt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Verschreibung und über die Arzneimittel sowie andere Nahrungsergänzungsmittel.

Spezifische Kontraindikationen und Warnungen für individuelle Nahrungsergänzungsmittel:

• L-Carnitin:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Nierenerkrankung (eine Arztberatung ist erforderlich), eine Hypothyreose (eine Arztkonsultation ist erforderlich).
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann eine Magenerkrankung, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall verursachen.
• Coenzim Q10 (CoQ10):
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann die Wirksamkeit von Warfarin verringern (ein Medikament zur Verflüssigung von Blut). Bei der Einnahme von Antikoagulanzien und Medikamenten ist eine Arztkonsultation erforderlich, um den Blutdruck zu senken.
• Vitamin E:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, erhöhte Blutungen, hämorrhagischer Schlaganfall.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Hohe Dosen können das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere bei Antikoagulanzien.
• Selen:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, akute entzündliche Erkrankungen.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Eine Überdosierung kann Selenose verursachen, die sich durch Haarausfall, Zerbrechlichkeit von Nägeln, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit manifestiert.
• Zink:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Nierenerkrankung (eine Arztberatung ist erforderlich).
  • Vorsichtsmaßnahmen: Hohe Dosen können gegen die Absorption von Kupfer und Eisen verstoßen, verursachen Übelkeit, Erbrechen, Durchfall. Der langfristige Empfang von hohen Dosen ohne Arztkontrolle wird nicht empfohlen.
• Folsäure:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Kann den Mangel an Vitamin B12 maskieren. Bei der Einnahme von Antikonvulsiva ist eine Arztkonsultation erforderlich.
• Vitamin C:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Urolithiasis (Oxalatsteine), Hämochromatose (Eisenakkumulation im Körper).
  • Vorsichtsmaßnahmen: Hohe Dosen können Magenerkrankungen, Durchfall verursachen.
• Omega-3-Fettsäuren:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, erhöhte Blutungen.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Sie können das Blutungsrisiko erhöhen, wenn sie Antikoagulanzien einnehmen. Vor dem Betrieb ist eine Arztkonsultation erforderlich.
• Ashwaganda (mit Anania somnifera):
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Schwangerschaft, Stillen, Schilddrüsenerkrankung (Hyperthyreose), Autoimmunerkrankungen.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann die Wirkung von Beruhigungsmitteln stärken.
• Tribulus terrestris Tribulus:
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Nierenerkrankung (eine Arztberatung ist erforderlich), Prostata -Adenom (eine Arztkonsultation ist erforderlich).
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann eine Magenstörung verursachen.
• Maka peruanisch (Lepidium meyenii):
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Schilddrüsenerkrankung (eine Arztkonsultation ist erforderlich).
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen.
• Afrikanischer Pidgeum (Pygeum Africanum):
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz.
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann eine Magenstörung verursachen.
• D-Asparaginsäure (DAA):
  • Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Nierenerkrankung (eine Arztberatung ist erforderlich).
  • Vorsichtsmaßnahmen: Es kann Magenstörung, Kopfschmerzen verursachen.

Wichtig: Diese Liste ist nicht erschöpfend. Lesen Sie die Anweisungen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln immer sorgfältig durch und konsultieren Sie vor Beginn des Termins einen Arzt. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, und wenden Sie sich an einen Arzt.

Abschnitt 9: Kombinierte Drogen und ihre Wirksamkeit

Es gibt viele kombinierte Arzneimittel, die die Spermienqualität und -fruchtbarkeit verbessern sollen. Diese Medikamente enthalten eine Kombination aus mehreren Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Pflanzenextrakten.

Vorteile kombinierter Arzneimittel:

• Bequemlichkeit: Es besteht keine Notwendigkeit, mehrere separate Ernährungsmittel zu kaufen und zu akzeptieren.
• Synergetischer Effekt: Die Kombination mehrerer Komponenten kann einen ausgeprägteren Effekt haben als jede Komponente getrennt.
• Ausgeglichene Komposition: Hersteller entwickeln die Zusammensetzung kombinierter Arzneimittel unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des männlichen Fortpflanzungssystems.

Nachteile kombinierter Arzneimittel:

• Die Komplexität der Auswahl: Es ist schwieriger, die optimale Dosierung jeder Komponente für eine bestimmte Person auszuwählen.
• Mögliche Interaktionen: Das Wechselwirkungsrisiko zwischen den Komponenten des Arzneimittels.
• Preis: Kombinierte Medikamente sind oft teurer als einzelne Nahrungsergänzungsmittel.

Beispiele für beliebte kombinierte Drogen:

• Specialon: Enthält L-Carnitin, Vitamin E, Selen, Zink, Folsäure.
• Spermaplant: Enthält L-Carnitin, L-Arginin, Vitamin E, Selen, Zink, Coenzym Q10.
• Profert: Enthält L-Carnitin, L-Arginin, Coenzym Q10, Vitamin E, Selen, Zink, Folic, Glutathion.
• Orthomol Fertil Plus: Enthält L-Carnitin, L-Arginin, Coenzym Q10, Vitamin E, Selen, Zink, Folic, Omega-3-Fettsäuren.

Die Wirksamkeit kombinierter Arzneimittel:

Die Wirksamkeit kombinierter Arzneimittel wird durch mehrere Studien bestätigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse von Studien widersprüchlich sein können und zusätzliche Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit spezifischer Arzneimittel zu bestätigen.

• ** Die im Journal “Andrologia” veröffentlichte Studie zeigte, dass die Einnahme eines kombinierten Medikaments mit L-Carnitin, L-Arginin, Vitamin E, Selen, Zink und Coenzym Q10 die Konzentration und Mobilität verbessert