БАДы для роста волос: Состав

БАДы для роста волос: Состав. Энциклопедия активных ингредиентов и их механизмы действия

Раздел 1: Витамины – Основа здоровых волос

1.1. Витамин A (Ретинол и Ретиноиды): Регуляция клеточного роста и синтеза себума

Витамин A, представленный в формах ретинола и ретиноидов, играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи головы и стимуляции роста волос. Его влияние простирается на несколько важных механизмов:

  • Регуляция клеточного роста и дифференцировки: Витамин А необходим для нормального роста и дифференцировки клеток эпителия, включая клетки волосяных фолликулов. Он участвует в экспрессии генов, отвечающих за синтез кератина, основного строительного материала волос. Достаточное количество витамина А обеспечивает нормальное деление клеток в матриксе волоса, что приводит к ускорению роста и укреплению волосяного стержня. Дефицит витамина А может привести к замедлению роста, сухости, ломкости и даже выпадению волос.

  • Синтез себума и поддержание влажности кожи головы: Витамин А участвует в регуляции работы сальных желез, контролируя выработку кожного сала (себума). Себум – это натуральный увлажнитель кожи головы, который защищает волосы от сухости, ломкости и повреждений. Оптимальное количество себума обеспечивает здоровый блеск и эластичность волос. Дефицит витамина А может привести к сухости кожи головы, перхоти и зуду, что негативно сказывается на здоровье волос. Избыток витамина А, с другой стороны, может спровоцировать избыточную выработку себума, что приводит к жирности волос и кожи головы.

  • Антиоксидантная защита: Витамин А обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы образуются в результате воздействия ультрафиолетового излучения, загрязнения окружающей среды и стресса. Они могут повреждать ДНК клеток, нарушать их нормальное функционирование и приводить к преждевременному старению волос. Витамин А нейтрализует свободные радикалы, предотвращая их негативное воздействие на волосяные фолликулы.

  • Улучшение кровообращения в коже головы: Витамин А способствует улучшению кровообращения в коже головы, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом. Хорошее кровообращение стимулирует рост волос и укрепляет их корни.

Рекомендуемая дозировка: Важно соблюдать рекомендованную дозировку витамина А, так как его избыток может быть токсичным. Дозировка зависит от формы витамина А и индивидуальных потребностей организма. Перед началом приема БАДов с витамином А необходимо проконсультироваться с врачом.

Источники: Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как печень, яйца, молочные продукты, а также в овощах и фруктах, богатых бета-каротином (провитамином А), таких как морковь, тыква, шпинат.

1.2. Витамины группы B: Комплексное воздействие на метаболизм и рост волос

Витамины группы B играют ключевую роль в метаболических процессах, необходимых для здорового роста волос. Каждый витамин этой группы имеет свои уникальные функции, но все они работают синергично для поддержания здоровья волос.

  • Витамин B1 (Тиамин): Энергетический обмен и питание волосяных фолликулов: Тиамин необходим для преобразования углеводов в энергию, которая используется клетками организма, включая клетки волосяных фолликулов. Он также участвует в синтезе аминокислот, необходимых для построения кератина. Достаточное количество тиамина обеспечивает нормальное питание волосяных фолликулов и стимулирует рост волос.

  • Витамин B2 (Рибофлавин): Клеточный рост и регенерация: Рибофлавин участвует в окислительно-восстановительных реакциях, необходимых для клеточного дыхания и производства энергии. Он также способствует регенерации клеток кожи головы и волос, ускоряя заживление повреждений и стимулируя рост новых волос. Дефицит рибофлавина может привести к сухости и зуду кожи головы, а также к замедлению роста волос.

  • Витамин B3 (Ниацин): Улучшение кровообращения и питание волосяных фолликулов: Ниацин (никотиновая кислота) расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение в коже головы и обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом. Он также участвует в метаболизме жиров и углеводов, обеспечивая клетки энергией.

  • Витамин B5 (Пантотеновая кислота): Увлажнение и восстановление волос: Пантотеновая кислота играет важную роль в метаболизме жиров, белков и углеводов. Она также участвует в синтезе коэнзима А, необходимого для производства энергии и восстановления поврежденных тканей. Пантотеновая кислота увлажняет волосы, делает их более эластичными и устойчивыми к повреждениям. Она также способствует заживлению кожи головы и уменьшению воспалений.

  • Витамин B6 (Пиридоксин): Синтез кератина и регуляция гормонального баланса: Пиридоксин участвует в синтезе аминокислот, необходимых для построения кератина. Он также играет роль в регуляции гормонального баланса, который может влиять на рост и выпадение волос. Дефицит пиридоксина может привести к сухости и перхоти кожи головы, а также к выпадению волос.

  • Витамин B7 (Биотин): Основной витамин для роста волос и ногтей: Биотин является одним из самых важных витаминов для здоровья волос и ногтей. Он участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков, обеспечивая клетки энергией. Биотин также необходим для синтеза кератина, основного строительного материала волос и ногтей. Дефицит биотина может привести к выпадению волос, ломкости ногтей и дерматиту.

  • Витамин B9 (Фолиевая кислота): Клеточное деление и рост новых волос: Фолиевая кислота необходима для быстрого деления и роста клеток, включая клетки волосяных фолликулов. Она участвует в синтезе ДНК и РНК, необходимых для нормального функционирования клеток. Дефицит фолиевой кислоты может привести к замедлению роста волос, истончению волосяного стержня и выпадению волос.

  • Витамин B12 (Кобаламин): Клеточное деление и транспортировка кислорода: Кобаламин необходим для нормального функционирования нервной системы и кроветворения. Он участвует в клеточном делении и помогает транспортировать кислород к клеткам организма, включая клетки волосяных фолликулов. Дефицит кобаламина может привести к анемии, которая может вызывать выпадение волос.

Рекомендуемая дозировка: Витамины группы B лучше всего принимать в комплексе, так как они работают синергично. Дозировка зависит от индивидуальных потребностей организма и конкретных витаминов. Перед началом приема БАДов с витаминами группы B необходимо проконсультироваться с врачом.

Источники: Витамины группы B содержатся в различных продуктах питания, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты.

1.3. Витамин C (Аскорбиновая кислота): Антиоксидантная защита и синтез коллагена

Витамин C является мощным антиоксидантом, который защищает клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также участвует в синтезе коллагена, необходимого для укрепления волосяного стержня и поддержания эластичности кожи головы.

  • Антиоксидантная защита: Витамин C нейтрализует свободные радикалы, предотвращая их негативное воздействие на клетки волосяных фолликулов. Свободные радикалы образуются в результате воздействия ультрафиолетового излучения, загрязнения окружающей среды и стресса. Они могут повреждать ДНК клеток, нарушать их нормальное функционирование и приводить к преждевременному старению волос.

  • Синтез коллагена: Витамин C необходим для синтеза коллагена, белка, который является основным компонентом соединительной ткани. Коллаген обеспечивает прочность и эластичность волосяного стержня, а также поддерживает структуру кожи головы. Достаточное количество коллагена делает волосы более сильными, блестящими и устойчивыми к повреждениям.

  • Улучшение усвоения железа: Витамин C улучшает усвоение железа из пищи. Железо необходимо для транспортировки кислорода к клеткам организма, включая клетки волосяных фолликулов. Дефицит железа может привести к анемии, которая может вызывать выпадение волос.

  • Поддержка иммунной системы: Витамин C укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями, которые могут негативно влиять на здоровье волос.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза витамина C составляет 75-90 мг. Однако в некоторых случаях, например, при стрессе или болезнях, дозировка может быть увеличена.

Источники: Витамин C содержится в большом количестве фруктов и овощей, таких как цитрусовые, киви, клубника, перец, брокколи и шпинат.

1.4. Витамин D (Кальциферол): Регуляция роста волос и поддержание здоровья кожи головы

Витамин D играет важную роль в регуляции роста волос и поддержании здоровья кожи головы. Его влияние распространяется на несколько важных механизмов:

  • Регуляция роста волос: Витамин D участвует в регуляции цикла роста волос, стимулируя переход волосяных фолликулов из фазы покоя в фазу активного роста. Исследования показывают, что дефицит витамина D может быть связан с различными видами выпадения волос, включая алопецию.

  • Поддержание здоровья кожи головы: Витамин D обладает противовоспалительными свойствами и помогает поддерживать здоровье кожи головы. Он регулирует активность иммунных клеток и уменьшает воспаление, которое может привести к сухости, зуду и перхоти.

  • Укрепление волосяных фолликулов: Витамин D способствует укреплению волосяных фолликулов, делая их более устойчивыми к повреждениям. Он также участвует в синтезе кератина, основного строительного материала волос.

  • Регуляция уровня кальция: Витамин D необходим для усвоения кальция, который играет важную роль в здоровье костей, зубов и волос. Кальций укрепляет волосяной стержень и делает его более устойчивым к ломкости.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза витамина D зависит от возраста, состояния здоровья и уровня воздействия солнечного света. Большинству взрослых рекомендуется принимать 600-800 МЕ витамина D в день. Однако в некоторых случаях дозировка может быть увеличена.

Источники: Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Он также содержится в некоторых продуктах питания, таких как жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), яичные желтки и обогащенные продукты (молоко, йогурт, крупы).

1.5. Витамин E (Токоферол): Антиоксидантная защита и улучшение кровообращения

Витамин E является мощным антиоксидантом, который защищает клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом.

  • Антиоксидантная защита: Витамин E нейтрализует свободные радикалы, предотвращая их негативное воздействие на клетки волосяных фолликулов. Свободные радикалы образуются в результате воздействия ультрафиолетового излучения, загрязнения окружающей среды и стресса. Они могут повреждать ДНК клеток, нарушать их нормальное функционирование и приводить к преждевременному старению волос.

  • Улучшение кровообращения: Витамин E улучшает кровообращение в коже головы, расширяя кровеносные сосуды и обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом. Хорошее кровообращение стимулирует рост волос и укрепляет их корни.

  • Увлажнение и восстановление волос: Витамин E увлажняет волосы, делает их более эластичными и устойчивыми к повреждениям. Он также способствует заживлению кожи головы и уменьшению воспалений.

  • Защита от ультрафиолетового излучения: Витамин E обладает способностью поглощать ультрафиолетовое излучение, защищая волосы от повреждений, вызванных солнцем.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза витамина E составляет 15 мг. Однако в некоторых случаях дозировка может быть увеличена.

Источники: Витамин E содержится в растительных маслах (подсолнечное, оливковое, миндальное), орехах, семенах, авокадо и зеленых листовых овощах.

Раздел 2: Минералы – Важные элементы для здоровья волос

2.1. Железо (Fe): Транспортировка кислорода и рост волос

Железо играет ключевую роль в транспортировке кислорода к клеткам организма, включая клетки волосяных фолликулов. Дефицит железа может привести к анемии, которая является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос, особенно у женщин.

  • Транспортировка кислорода: Железо является основным компонентом гемоглобина, белка в красных кровяных клетках, который отвечает за перенос кислорода из легких к остальным тканям организма. Когда организм испытывает дефицит железа, уровень гемоглобина снижается, что приводит к ухудшению кислородного питания клеток, включая клетки волосяных фолликулов.

  • Рост волос: Недостаток кислорода и питательных веществ в волосяных фолликулах приводит к замедлению роста волос, истончению волосяного стержня и выпадению волос. В некоторых случаях дефицит железа может привести к телогеновой алопеции, состоянию, при котором большое количество волос переходит в фазу покоя и выпадает.

  • Синтез ДНК и РНК: Железо также участвует в синтезе ДНК и РНК, необходимых для нормального функционирования клеток, включая клетки волосяных фолликулов.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния организма. Женщинам в период менструации и беременности требуется больше железа, чем мужчинам. Перед началом приема БАДов с железом необходимо проконсультироваться с врачом, так как его избыток может быть вреден для здоровья.

Источники: Железо содержится в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо, печень, птица и рыба, а также в растительных продуктах, таких как шпинат, бобовые и сухофрукты. Важно помнить, что железо из продуктов животного происхождения усваивается лучше, чем железо из растительных продуктов. Усвоение железа из растительных продуктов можно улучшить, употребляя их вместе с продуктами, богатыми витамином C.

2.2. Цинк (Zn): Рост клеток, иммунная функция и синтез кератина

Цинк играет важную роль в росте клеток, иммунной функции и синтезе кератина, основного строительного материала волос. Дефицит цинка может привести к выпадению волос, замедлению роста, сухости и перхоти кожи головы.

  • Рост клеток: Цинк необходим для нормального деления и роста клеток, включая клетки волосяных фолликулов. Он участвует в синтезе ДНК и РНК, необходимых для нормального функционирования клеток.

  • Иммунная функция: Цинк укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями, которые могут негативно влиять на здоровье волос.

  • Синтез кератина: Цинк участвует в синтезе кератина, белка, который является основным компонентом волос. Достаточное количество цинка обеспечивает прочность и эластичность волосяного стержня.

  • Регуляция работы сальных желез: Цинк регулирует работу сальных желез, контролируя выработку кожного сала (себума). Оптимальное количество себума обеспечивает здоровый блеск и эластичность волос.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза цинка составляет 8-11 мг для взрослых. Однако в некоторых случаях дозировка может быть увеличена.

Источники: Цинк содержится в мясе, морепродуктах, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах.

2.3. Селен (Se): Антиоксидантная защита и регуляция гормонов щитовидной железы

Селен является важным микроэлементом, обладающим антиоксидантными свойствами и участвующим в регуляции гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы играют ключевую роль в росте волос, и их дисбаланс может привести к выпадению волос.

  • Антиоксидантная защита: Селен входит в состав глутатионпероксидазы, мощного антиоксидантного фермента, который защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.

  • Регуляция гормонов щитовидной железы: Селен необходим для преобразования гормона Т4 (тироксина) в гормон Т3 (трийодтиронин), который является более активной формой гормона щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют многие функции организма, включая рост волос.

  • Укрепление волосяных фолликулов: Селен способствует укреплению волосяных фолликулов, делая их более устойчивыми к повреждениям.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза селена составляет 55 мкг для взрослых.

Источники: Селен содержится в морепродуктах, бразильских орехах, мясе, птице, яйцах и цельнозерновых продуктах.

2.4. Магний (Mg): Энергетический обмен, синтез белков и снижение стресса

Магний участвует в энергетическом обмене, синтезе белков и снижении стресса, которые могут влиять на здоровье волос. Дефицит магния может привести к замедлению роста волос, истончению волосяного стержня и выпадению волос.

  • Энергетический обмен: Магний необходим для преобразования пищи в энергию, которая используется клетками организма, включая клетки волосяных фолликулов.

  • Синтез белков: Магний участвует в синтезе белков, необходимых для построения кератина, основного строительного материала волос.

  • Снижение стресса: Магний помогает снизить уровень стресса, который может негативно влиять на здоровье волос. Стресс может приводить к сужению кровеносных сосудов, ухудшая кровообращение в коже головы и вызывая выпадение волос.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза магния составляет 310-420 мг для взрослых.

Источники: Магний содержится в зеленых листовых овощах, орехах, семенах, бобовых и цельнозерновых продуктах.

2.5. Кремний (Si): Укрепление волосяного стержня и стимуляция роста волос

Кремний является важным микроэлементом, который способствует укреплению волосяного стержня и стимуляции роста волос. Он также улучшает эластичность и блеск волос.

  • Укрепление волосяного стержня: Кремний укрепляет волосяной стержень, делая его более устойчивым к ломкости и повреждениям.

  • Стимуляция роста волос: Кремний стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в коже головы и обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами.

  • Улучшение эластичности и блеска волос: Кремний улучшает эластичность и блеск волос, делая их более здоровыми и красивыми.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза кремния не установлена, но считается, что достаточное количество кремния можно получить из пищи.

Источники: Кремний содержится в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и питьевой воде.

Раздел 3: Аминокислоты – Строительные блоки для кератина

3.1. L-Цистеин: Основной компонент кератина и стимуляция роста волос

L-Цистеин является незаменимой аминокислотой, которая является основным компонентом кератина, белка, составляющего основу волос. Он также участвует в синтезе коллагена, необходимого для укрепления волосяного стержня и поддержания эластичности кожи головы.

  • Основной компонент кератина: L-Цистеин составляет около 14% кератина. Он содержит серу, которая образует дисульфидные связи, придающие волосам прочность и устойчивость к повреждениям.

  • Стимуляция роста волос: L-Цистеин стимулирует рост волос, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми строительными материалами.

  • Антиоксидантная защита: L-Цистеин обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза L-Цистеина не установлена.

Источники: L-Цистеин содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых и орехах.

3.2. L-Лизин: Усвоение железа и синтез коллагена

L-Лизин является незаменимой аминокислотой, которая участвует в усвоении железа и синтезе коллагена.

  • Усвоение железа: L-Лизин улучшает усвоение железа из пищи, что может быть полезно для людей с дефицитом железа и выпадением волос.

  • Синтез коллагена: L-Лизин участвует в синтезе коллагена, белка, который является основным компонентом соединительной ткани. Коллаген обеспечивает прочность и эластичность волосяного стержня, а также поддерживает структуру кожи головы.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза L-Лизина составляет 1-3 грамма.

Источники: L-Лизин содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых и орехах.

3.3. L-метионин: синтез кератин и антиоксидантная защита

L-Метионин является незаменимой аминокислотой, которая участвует в синтезе кератина и обладает антиоксидантными свойствами.

  • Синтез кератина: L-Метионин участвует в синтезе кератина, белка, который является основным компонентом волос.

  • Антиоксидантная защита: L-Метионин обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая суточная доза L-Метионина составляет 1-2 грамма.

Источники: L-Метионин содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых и орехах.

Раздел 4: Растительные экстракты – Природные стимуляторы роста волос

4.1. Экстракт пальмы сереноа (Saw Palmetto): Блокировка ДГТ и предотвращение выпадения волос

Экстракт пальмы сереноа (Saw Palmetto) является популярным растительным экстрактом, используемым для лечения выпадения волос, особенно при андрогенной алопеции. Его основной механизм действия заключается в блокировке фермента 5-альфа-редуктазы, который превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ является основным гормоном, ответственным за андрогенную алопецию, вызывая миниатюризацию волосяных фолликулов и выпадение волос.

  • Блокировка 5-альфа-редуктазы: Экстракт пальмы сереноа содержит соединения, которые ингибируют активность фермента 5-альфа-редуктазы, снижая уровень ДГТ в коже головы и волосяных фолликулах.

  • Противовоспалительные свойства: Экстракт пальмы сереноа обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление кожи головы, которое может способствовать выпадению волос.

  • Улучшение кровообращения: Некоторые исследования показывают, что экстракт пальмы сереноа может улучшать кровообращение в коже головы, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка экстракта пальмы сереноа составляет 160-320 мг в день.

Источники: Экстракт пальмы сереноа получают из плодов карликовой пальмы Serenoa repens.

4.2. Экстракт хвоща полевого (Horsetail Extract): Источник кремния и укрепление волос

Экстракт хвоща полевого (Horsetail Extract) является богатым источником кремния, минерала, который играет важную роль в укреплении волосяного стержня и стимуляции роста волос.

  • Богатый источник кремния: Экстракт хвоща полевого содержит большое количество кремния, который способствует образованию коллагена, основного строительного материала соединительной ткани. Коллаген обеспечивает прочность и эластичность волосяного стержня, а также поддерживает структуру кожи головы.

  • Укрепление волос: Кремний укрепляет волосяной стержень, делая его более устойчивым к ломкости и повреждениям.

  • Стимуляция роста волос: Кремний стимулирует рост волос, улучшая кровообращение в коже головы и обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка экстракта хвоща полевого зависит от содержания кремния в продукте.

Источники: Экстракт хвоща полевого получают из растения Equisetum arvense.

4.3. Экстракт зеленого чая (Green Tea Extract): Антиоксидантная защита и стимуляция роста волос

Экстракт зеленого чая (Green Tea Extract) является мощным антиоксидантом, который защищает клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также содержит эпигаллокатехин галлат (EGCG), соединение, которое может стимулировать рост волос.

  • Антиоксидантная защита: Экстракт зеленого чая содержит полифенолы, мощные антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая их негативное воздействие на клетки волосяных фолликулов.

  • Стимуляция роста волос: EGCG, содержащийся в экстракте зеленого чая, может стимулировать рост волос, увеличивая количество волосяных фолликулов в фазе активного роста и уменьшая количество волосяных фолликулов в фазе покоя.

  • Противовоспалительные свойства: Экстракт зеленого чая обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление кожи головы, которое может способствовать выпадению волос.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка экстракта зеленого чая зависит от содержания EGCG в продукте.

Источники: Экстракт зеленого чая получают из листьев растения Camellia sinensis.

4.4. Экстракт женьшеня (Ginseng Extract): Улучшение кровообращения и стимуляция роста волос

Экстракт женьшеня (Ginseng Extract) улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом. Он также содержит гинзенозиды, соединения, которые могут стимулировать рост волос.

  • Улучшение кровообращения: Экстракт женьшеня расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение в коже головы и обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и кислородом.

  • Стимуляция роста волос: Гинзенозиды, содержащиеся в экстракте женьшеня, могут стимулировать рост волос, увеличивая количество волосяных фолликулов в фазе активного роста и уменьшая количество волосяных фолликулов в фазе покоя.

  • Антиоксидантная защита: Экстракт женьшеня обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки волосяных фолликулов от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка экстракта женьшеня зависит от содержания гинзенозидов в продукте.

Источники: Экстракт женьшеня получают из корня растения Panax ginseng.

4.5. Экстракт крапивы двудомной (Nettle Extract): Блокировка ДГТ и укрепление волос

Экстракт крапивы двудомной (Nettle Extract) обладает способностью блокировать фермент 5-альфа-редуктазу, уменьшая уровень ДГТ в коже головы и волосяных фолликулах. Он также содержит витамины и минералы, необходимые для здоровья волос.

  • Блокировка 5-альфа-редуктазы: Экстракт крапивы двудомной содержит соединения, которые ингибируют активность фермента 5-альфа-редуктазы, снижая уровень ДГТ в коже головы и волосяных фолликулах.

  • Укрепление волос: Экстракт крапивы двудомной содержит витамины и минералы, такие как железо, кремний и витамин С, которые способствуют укреплению волосяного стержня и стимуляции роста волос.

  • Противовоспалительные свойства: Экстракт крапивы двудомной обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление кожи головы, которое может способствовать выпадению волос.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка экстракта крапивы двудомной зависит от концентрации активных веществ в продукте.

Источники: Экстракт крапивы двудомной получают из листьев и корней растения Urtica dioica.

Раздел 5: Другие полезные ингредиенты

5.1. Коллаген: Укрепление волосяного стержня и поддержание эластичности

Коллаген является основным строительным материалом соединительной ткани, которая поддерживает структуру кожи головы и обеспечивает прочность и эластичность волосяного стержня.

  • Укрепление волосяного стержня: Коллаген укрепляет волосяной стержень, делая его более устойчивым к ломкости и повреждениям.

  • Поддержание эластичности: Коллаген поддерживает эластичность волосяного стержня, делая волосы более гибкими и устойчивыми к растяжению.

  • Улучшение гидратации: Коллаген улучшает гидратацию волос, удерживая влагу и делая их более мягкими и блестящими.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка коллагена составляет 2,5-15 граммов в день.

Источники: Коллаген содержится в продуктах животного происхождения, таких как кости, кожа и хрящи. Коллаген также доступен в виде добавок.

5.2. Метилсульфонилметан (МСМ): Источник серы и стимуляция роста волос

Метилсульфонилметан (МСМ) является органическим соединением серы, которое играет важную роль в росте волос, кожи и ногтей.

  • Источник серы: МСМ является источником серы, которая является необходимым компонентом кератина, белка, составляющего основу волос.

  • Стимуляция роста волос: МСМ стимулирует рост волос, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми строительными материалами.

  • Противовоспалительные свойства: МСМ обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление кожи головы, которое может способствовать выпадению волос.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка МСМ составляет 1-3 грамма в день.

Источники: МСМ содержится в некоторых продуктах питания, таких как фрукты, овощи и молоко. МСМ также доступен в виде добавок.

5.3. Морской коллаген: Усвояемость и укрепление волос

Морской коллаген является типом коллагена, полученным из рыбы. Он обладает высокой усвояемостью и может помочь укрепить волосяной стержень и улучшить эластичность волос.

  • Высокая усвояемость: Морской коллаген имеет меньший размер молекул, чем другие типы коллагена, что облегчает его усвоение организмом.

  • Укрепление волосяного стержня: Морской коллаген укрепляет волосяной стержень, делая его более устойчивым к ломкости и повреждениям.

  • Поддержание эластичности: Морской коллаген поддерживает эластичность волосяного стержня, делая волосы более гибкими и устойчивыми к растяжению.

Рекомендуемая дозировка: Рекомендуемая дозировка морского коллагена составляет 2,5-10 граммов в день.

Источники: Морской коллаген получают из рыбы. Морской коллаген также доступен в виде добавок.

5.4. Пчелиное маточное молочко: Питание волосяных фолликулов и стимуляция роста волос

Пчелиное маточное молочко является питательным веществом, вырабатываемым пчелами для кормления

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *