Imuniteto atkūrimas po ligos: geriausias maisto papildas

Imuniteto atkūrimas po ligos: geriausias maisto papildas

1 skyrius: Imunitetas ir liga: trumpa apžvalga

1. Kas yra imunitetas?

   Imunitetas yra sudėtinga biologinė sistema, skirta apsaugoti kūną nuo kenksmingo poveikio. Tai apima platų mechanizmų spektrą, pradedant fizinėmis kliūtimis (oda, gleivinės) ir baigiant specializuotomis ląstelėmis ir molekulėmis, tokiomis kaip antikūnai ir citokinai. Imuninės sistemos tikslas yra patogenų (bakterijų, virusų, grybelių, parazitų) ir nenormalių ląstelių (pavyzdžiui, vėžys) atpažinimas ir neutralizavimas.

2. Imuniteto tipai:

   • Įgimtas imunitetas: Tai yra pirmoji kūno apsaugos linija. Tai nėra specifinė, tai yra, reaguoja į bet kokius svetimus agentus. Įgimto imuniteto komponentai apima:

     • Fizinės kliūtys (oda, gleivinės)
     • Ląstelės (makrofagai, neutrofilai, NK ląstelės)
     • Belki (komplementas, interferonas)

   • Įgytas imunitetas: Šis imuniteto tipas vystosi visą gyvenimą, reaguojant į konkrečius patogenus. Tai yra specifinė ir sudaro imunologinę atmintį, leidžiančią kūnui reaguoti greičiau ir efektyviau, kai pakartotinai kontaktuojant su tuo pačiu patogenu. Įgytas imunitetas yra padalintas į:

     • Humoralinis imunitetas: Tarpininkauja antikūnai, kuriuos gamina B-limfocitai. Antikūnai yra susiję su patogenais, juos neutralizuoti ar palengvinti jų fagocitozę.
     • Ląstelių imunitetas: Tarpininkauja T-limfocitai. T ląstelės sunaikina užkrėstas ląsteles arba suaktyvina kitas imunines ląsteles.

3. Kaip liga veikia imunitetą:

   Liga, ypač užkrečianti, gali rimtai susilpninti imuninę sistemą. Kovos su patogenais procese imuninės ląstelės sunaudoja savo išteklius, o uždegiminiai procesai gali pakenkti sveikiems audiniams. Be to, kai kurie patogenai (pavyzdžiui, ŽIV) tiesiogiai puola ir sunaikina imunines ląsteles. Po ligos imuninė sistema reikalauja laiko ir išteklių atsigauti. Šis atsigavimo laikotarpis gali skirtis priklausomai nuo ligos, amžiaus ir bendros žmogaus sveikatos būklės sunkumo.

4. Susilpnėjusio imuniteto po ligos simptomai:

   • Dažni peršalimai ir infekcijos
   • Nuovargis ir silpnumas
   • Lėtas žaizdų gijimas
   • Odos bėrimai ir alerginės reakcijos
   • Virškinimo problemos

5. Veiksniai, darantys įtaką imuniteto atkūrimui:

   • Amžius: Su amžiumi imuninė sistema natūraliai silpnėja.
   • Mityba: Maistinių medžiagų trūkumas gali susilpninti imuninę sistemą.
   • Stresas: Lėtinis stresas slopina imuninę funkciją.
   • Miego trūkumas: Miego trūkumas pažeidžia imuninės sistemos veikimą.
   • Lėtinės ligos: Lėtinės ligos, tokios kaip diabetas ir autoimuninės ligos, gali susilpninti imuninę sistemą.
   • Vaistai: Kai kurie vaistai, tokie kaip kortikosteroidai ir imunosupresantai, gali slopinti imuninę sistemą.
   • Gyvenimas: Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu susilpnina imuninę sistemą.

2 skyrius: Dievo papildų vaidmuo atkuriant imunitetą

1. Kas yra maisto papildai?

   Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai) yra natūralių arba identiškų natūralių biologiškai aktyvių medžiagų koncentratai, skirti tiesiogiai suvartoti arba įvesti į maisto produktus, kad būtų galima praturtinti racioną individualiomis maistu ar biologiškai aktyviomis medžiagomis ir jų kompleksais. Blogai nėra vaistai ir nėra skirti ligoms gydyti. Jie yra skirti palaikyti sveikatą, pagerinti funkcinę kūno būklę ir sumažinti ligų išsivystymo riziką.

2. Kaip maisto papildai gali padėti atkurti imunitetą:

   BADES gali padėti atkurti imunitetą, suteikdamas organizmui reikalingas maistines medžiagas, palaikančias imuninių ląstelių funkcionavimą ir stimuliuoti jų aktyvumą. Jie taip pat gali turėti antioksidacinį poveikį, apsaugodami ląsteles nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais, kurie susidaro uždegimo procese. Kai kurie maisto papildai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti uždegimą organizme, o tai padeda atkurti imuninę sistemą. Svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra geros mitybos ir sveiko gyvenimo būdo pakaitalas. Jie turėtų būti naudojami kaip jų papildymas.

3. Svarbios imuniteto maistinės medžiagos:

   • Vitaminas C: Svarbus antioksidantas, palaikantis imuninių ląstelių funkciją ir apsaugo jas nuo pažeidimų. Tai skatina leukocitų, kovojančių su infekcijomis, gamybą.

   • Vitaminas D: Reguliuoja imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis. Vitamino D trūkumas yra susijęs su padidėjusia infekcinių ligų rizika.

   • Cinkas: Tai būtina imuninių ląstelių vystymuisi ir funkcionavimui. Dalyvauja uždegiminių procesų reguliavime.

   • Selenas: Antioksidantas, palaikantis imuninių ląstelių funkciją.

   • Geležis: Tai būtina imuninių ląstelių augimui ir funkcionavimui. Geležies trūkumas gali susilpninti imuninę sistemą.

   • Vitaminas A: Palaiko gleivinių membranų, kurios yra svarbi kliūtis nuo infekcijų, sveikatą.

   • B Vitaminai B: Jie vaidina svarbų vaidmenį keičiant energiją ir funkcionuoja imuninėse ląstelėse.

   • Omega-3 riebalų rūgštys: Jie turi priešuždegimines savybes ir gali palaikyti imuninių ląstelių funkciją.

   • Probiotikai: Palaikykite žarnyno sveikatą, kur yra dauguma imuninių ląstelių.

4. Maisto papildų pasirinkimo kriterijai imuniteto atkūrimui:

   • Kokybė: Pasirinkite maistinius papildus iš patikimų gamintojų, kurie atitinka kokybės standartus.
   • Kompozicija: Atidžiai ištirkite maisto papildo sudėtį ir įsitikinkite, kad joje yra būtinų maistinių medžiagų, kurių dozė yra pakankama.
   • Išvesties forma: Pasirinkite jums patogią išleidimo formą (planšetinius kompiuterius, kapsules, miltelius, skysčius).
   • Apžvalgos: Perskaitykite kitų vartotojų atsiliepimus apie maisto papildus.
   • Konsultuokite su gydytoju: Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus.

3 skyrius: Geriausias maisto priedas imuniteto atstatymui (su aprašymu ir veikimo mechanizmu)

1. Vitaminas C (askorbo rūgštis):

   • Aprašymas: Vanduo -tirpi vitaminas, galingas antioksidantas. Jis nėra sintetinamas žmogaus kūne ir turėtų būti su maistu ar priedais.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Tai skatina leukocitų (ypač neutrofilų ir limfocitų), kurie naikina patogenus, gamybą.
     • Apsaugo imunines ląsteles nuo pažeidimų laisvaisiais radikalais, suformuotais uždegimo procese.
     • Dalyvauja kolageno sintezėje, reikalingoje odos ir gleivinių vientisumui palaikyti, tai yra svarbios kliūtys prieš infekcijas.
     • Padidina interferono, baltymo, kuris vaidina svarbų vaidmenį antivirusinėje apsaugoje, gamybą.
   • Naudojimo rekomendacijos: Vitamino C dozė gali skirtis priklausomai nuo individualių poreikių ir sveikatos būklės. Paprastai imuniteto palaikyti rekomenduojama išgerti 500–1000 mg per dieną. Esant šaltai ar gripui, dozę galima padidinti iki 2000 mg per dieną, padalyta į keletą triukų. Svarbu pasirinkti vitamino C formas su lėtu išsiskyrimu, kad būtų geriau absorbcija.
   • Atsargiai: Didelės vitamino C dozės gali sukelti skrandžio sutrikimą, viduriavimą ir pykinimą. Žmonės, sergantys inkstų ligomis

2. Vitaminas D (cholegalciferolio):

   • Aprašymas: Riebalus vitaminas, sintetinamas odoje, veikiant saulės spinduliams. Tai būtina kaulų, imuninės sistemos ir kitų kūno funkcijų sveikatai.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Reguliuoja imuninių ląstelių, tokių kaip T ląstelės ir B ląstelės, aktyvumą.
     • Sustiprina antimikrobinę apsaugą, stimuliuodama antimikrobinių peptidų gamybą (pavyzdžiui, katelicidiną).
     • Sumažina organizmo uždegimą, reguliuodamas citokinų gamybą.
     • Palaiko epitelio barjerų, tokių kaip kvėpavimo takų gleivinės, vientisumas.
   • Naudojimo rekomendacijos: Vitamino D dozė priklauso nuo vitamino D lygio kraujyje. Paprastai rekomenduojama imuniteto palaikyti 1000–2000 TV per dieną. Žmonėms, sergantiems vitamino D trūkumu, gali prireikti didesnės dozės, kurią turi paskirti gydytojas. Vitaminas D geriau absorbuojamas valgant riebalus, kuriuose yra riebalų.
   • Atsargiai: Didelės vitamino D dozės gali sukelti hiperkalcemiją (padidėjusį kalcio lygį kraujyje), o tai gali sukelti pykinimą, vėmimą, silpnumą ir kitus simptomus. Žmonės, sergantys inkstų ligomis

3. Cinkas:

   • Aprašymas: Svarbus mikroelementas, reikalingas daugeliui kūno funkcijų, įskaitant imuninę sistemą.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Tai būtina imuninių ląstelių, tokių kaip T ląstelės, B ląstelės ir NK ląstelės, vystymuisi ir funkcionavimui.
     • Dalyvauja uždegiminių procesų reguliavime.
     • Palaiko gleivinių membranų vientisumą, kurios yra svarbi kliūtis nuo infekcijų.
     • Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
   • Naudojimo rekomendacijos: Rekomenduojama cinko dozė suaugusiesiems yra 8–11 mg per dieną. Norėdami išlaikyti imunitetą, galite išgerti 15–30 mg per dieną. Cinkas geriau absorbuojamas, kai imant tuščią skrandį.
   • Atsargiai: Didelės cinko dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir imuniteto sumažėjimą. Ilgalaikis didelių cinko dozių vartojimas gali sukelti vario trūkumą.

4. Selenas:

   • Aprašymas: Svarbus mikroelementas, kuris yra daugelio fermentų, turinčių antioksidacines savybes, komponentas.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Apsaugo imunines ląsteles nuo pažeidimų iki laisvųjų radikalų.
     • Palaiko imuninių ląstelių, tokių kaip NK ląstelės ir T ląstelės, funkciją.
     • Dalyvauja uždegiminių procesų reguliavime.
   • Naudojimo rekomendacijos: Rekomenduojama seleno dozė suaugusiems yra 55 μg per dieną. Norėdami išlaikyti imunitetą, galite užtrukti 100–200 mcg per dieną.
   • Atsargiai: Didelės seleno dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą, plaukų slinkimą, nervų sistemos pažeidimą ir kitus simptomus.

5. Probiotikai:

   • Aprašymas: Gyvi mikroorganizmai, kurie naudingi sveikatai, kai vartojami pakankamai.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Palaikykite žarnyno mikrofloros sveikatą, kuri vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje.
     • Pagerinkite žarnyno barjerinę funkciją, užkertant kelią patogenų įsiskverbimui į organizmą.
     • Jie skatina imuninių ląstelių ir antikūnų gamybą žarnyne.
     • Sumažinkite uždegimą žarnyne.
   • Naudojimo rekomendacijos: Pasirinkite probiotikus, kuriuose yra keletas bakterijų padermių, tokių kaip Lactobacillus ir Bifidobacterium. Paimkite probiotikus pagal instrukcijas ant pakuotės.
   • Atsargiai: Probiotikai paprastai yra gerai toleruojami, tačiau kai kurie žmonės gali sukelti pilvo pūtimą, formavimąsi ir viduriavimą.

6. Soutinatea:

   • Aprašymas: Augalas, kuris tradiciškai naudojamas stiprinti imunitetą.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Tai skatina imuninių ląstelių, tokių kaip makrofagai ir NK ląstelės, gamybą.
     • Sustiprina fagocitozę (patogenų absorbcija ir sunaikinimas su imuninėmis ląstelėmis).
     • Jis turi antivirusinių ir antibakterinių savybių.
   • Naudojimo rekomendacijos: Paimkite echinacea pagal instrukcijas ant pakuotės. Echinacea gali būti paimta kaip kapsulės, tabletės, tinktūros ar arbata.
   • Atsargiai: Kai kuriems žmonėms ežiuolė gali sukelti alergines reakcijas. Žmonės, sergantys autoimuninėmis ligomis, prieš imdamasis Echinacea, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

7. Vyresnysis (Sambucus Nigra):

   • Aprašymas: Užimtose uogose yra daugybė antioksidantų ir pasižymi antivirusinėmis savybėmis.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Slopina gripo virusų ir kitų kvėpavimo takų virusų replikaciją.
     • Sumažina kvėpavimo takų uždegimą.
     • Sustiprina imuninį atsaką į virusus.
   • Naudojimo rekomendacijos: Paimkite „Srowberry“ ekstraktą pagal pakuotės instrukcijas. Pagyvenę žmonės gali būti paimtos kaip sirupas, kapsulės ar saldainiai.
   • Atsargiai: Didžiose svirties uogose yra cianido ir gali būti toksiškos. Prieš naudodami uogas, šeivamedis turi būti termiškai apdorojamos.

8. Česnakai („Allium sativum“):

   • Aprašymas: Sudėtyje yra alicino, junginys su antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Slopina bakterijų, virusų ir grybelių augimą ir dauginimąsi.
     • Skatina imuninių ląstelių aktyvumą.
     • Sumažina organizmo uždegimą.
   • Naudojimo rekomendacijos: Sūrio ar paruoštos formos česnako naudokite. Česnakai gali būti dedami į maistą arba paimti kapsulių ar tablečių pavidalu.
   • Atsargiai: Česnakai gali sukelti skrandžio sutrikimą ir nemalonų kvapą iš burnos.

9. Mažas andrografas (andrografis paniculata):

   • Aprašymas: Ajurvedos medicinoje naudojamas augalas infekcijoms gydyti.
   • Veiksmo mechanizmas:
     • Jis turi antivirusinių ir antibakterinių savybių.
     • Skatina imuninę sistemą.
     • Sumažina uždegimą.
   • Naudojimo rekomendacijos: Paimkite „Andrographis“ ištrauką pagal pakuotės instrukcijas.
   • Atsargiai: Kai kuriems žmonėms andrografis gali sukelti skrandžio sutrikimą, galvos skausmą ir alergines reakcijas.

10. Beta-gliukanas:

    • Aprašymas: Polysacharidai, esantys grybų, mielių ir bakterijų ląstelėse.
    • Veiksmo mechanizmas:
      • Jie suaktyvina imunines ląsteles, tokias kaip makrofagai ir NK ląstelės.
      • Padidinkite imuninį atsaką į infekciją.
      • Sumažinkite uždegimą.
    • Naudojimo rekomendacijos: Paimkite beta-gliukanus pagal instrukcijas ant pakuotės.
    • Atsargiai: Beta-gliukanai paprastai yra gerai toleruojami, tačiau kai kurie žmonės gali sukelti skrandžio sutrikimą.

4 skyrius: Išsamus požiūris į imuniteto atkūrimą

1. Mityba:

   • Įvairi mityba: Naudokite įvairius produktus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų.
   • Baltymas: Naudokite pakankamą kiekį baltymų, reikalingų imuninių ląstelių statybai ir atkūrimui.
   • Vaisiai ir daržovės: Per dieną naudokite mažiausiai 5 porcijas vaisių ir daržovių.
   • Sveiki riebalai: Naudokite sveikus riebalus, tokius kaip omega-3 riebalų rūgštys, esančios žuvyse, riešutuose ir sėklose.
   • Apribokite cukraus, perdirbtų produktų ir alkoholio vartojimą.

2. Svajok:

   • Pakankamas miegas: Miegokite bent 7–8 valandas per dieną.
   • Reguliarus miego režimas: Pabandykite eiti miegoti ir atsikelti tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
   • Patogus miegas: Pateikite ramią, tamsią ir vėsią atmosferą miegamajame.

3. Fizinis aktyvumas:

   • Reguliarūs pratimai: Vykdykite vidutinį fizinį aktyvumą bent 30 minučių per dieną.
   • Venkite pervargimo: Per didelis fizinis aktyvumas gali susilpninti imuninę sistemą.

4. Streso valdymas:

   • Atsipalaidavimo metodai: Praktikos atsipalaidavimo metodai, tokie kaip meditacija, joga ar kvėpavimo pratimai.
   • Pomėgiai: Paimkite mėgstamą verslą, kuris padeda atsipalaiduoti ir palengvinti stresą.
   • Socialinė parama: Bendraukite su draugais ir artimaisiais, kurie gali jus palaikyti.

5. Higiena:

   • Reguliarus rankų plovimas: Nuplaukite rankas muilu ir vandeniu mažiausiai 20 sekundžių.
   • Venkite kontaktų su sergančiais žmonėmis.
   • Vakcinacija: Padarykite vakcinas nuo infekcinių ligų.

6. Blogų įpročių atsisakymas:

   • Rūkymas: Mesti rūkyti.
   • Alkoholis: Apriboti alkoholio vartojimą.

7. Konsultuokite su gydytoju:

   • Prieš vartojant maisto papildus: Prieš vartojdami bet kokius maisto papildus, pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus.
   • Pablogėjus būklei: Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų būklė pablogės ar nepagerėja.

5 skyrius: Klausimai ir atsakymai, kaip atkurti imunitetą, naudojant maisto papildus

1. Kada geriau pradėti vartoti maisto papildus, kad būtų atkurtas imunitetas po ligos?

   Geriausia pradėti vartoti maisto papildus iškart po ūminės ligos fazės, kai kūnas pradeda atsigauti. Tačiau esant lėtinėms ligoms ar vaistams, prieš vartojant maisto papildus, būtina pasitarti su gydytoju.

2. Kokie maisto papildai yra veiksmingiausi norint atkurti imunitetą po Covidid-19?

   Po Covidid-19 vitaminas D, cinkas, vitaminas C, probiotikai ir omega-3 riebalų rūgštys yra ypač svarbios. Šios maistinės medžiagos padeda atkurti imuninę sistemą, sumažinti uždegimą ir išlaikyti žarnyno sveikatą.

3. Ar maisto papildai gali pakeisti visišką gydymą?

   Ne, maisto papildai nėra visiškai gydymo pakeitimas. Jie yra skirti palaikyti sveikatą ir pagerinti funkcinę kūno būklę, tačiau negali išgydyti ligų. Jei yra ligų, turite pasitarti su gydytoju ir laikytis jo rekomendacijų.

4. Koks šalutinis poveikis gali atsirasti vartojant maisto papildus?

   Šalutinis poveikis vartojant maisto papildus retai būna, tačiau gali būti skrandžio sutrikimas, pykinimas, viduriavimas, alerginės reakcijos ir kiti simptomai. Svarbu pasirinkti iš patikimų gamintojų maisto papildų ir stebėti rekomenduojamas dozes. Jei atsiranda koks nors šalutinis poveikis, būtina nustoti vartoti maisto papildą ir pasitarti su gydytoju.

5. Ar tuo pačiu metu įmanoma vartoti kelis maisto papildus?

   Tuo pačiu metu galite vartoti kelis maisto papildus, tačiau būtina atsižvelgti į galimą jų sąveiką. Prieš vartojant kelis maisto papildus tuo pačiu metu, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

6. Kiek laiko reikia vartoti maisto papildus, kad būtų galima atkurti imunitetą?

   Dietinių papildų priėmimo trukmė priklauso nuo individualių poreikių ir žmonių sveikatos būklės. Paprastai rekomenduojama vartoti maisto papildus keletą savaičių ar mėnesių. Jei yra lėtinių ligų ar vaistų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju apie maisto papildų trukmę.

7. Kokie maisto papildai yra kontraindikuoti sergant autoimuninėmis ligomis?

   Kai kurie maisto papildai, tokie kaip echinacea ir andrographis, gali skatinti imuninę sistemą ir pabloginti autoimuninių ligų simptomus. Žmonės, sergantys autoimuninėmis ligomis, prieš vartojant bet kokius maisto papildus, turėtų pasitarti su gydytoju.

8. Ar maisto papildai daro įtaką narkotikų efektyvumui?

   Kai kurie maisto papildai gali sąveikauti su vaistais ir paveikti jų veiksmingumą. Pavyzdžiui, vitaminas K gali sumažinti antikoaguliantų efektyvumą, o Šv. Jono misa gali sumažinti kontracepcijos priemonių veiksmingumą. Svarbu informuoti gydytoją apie visus jūsų priimamus maisto papildus, kad būtų išvengta nepageidaujamos sąveikos su vaistais.

9. Kaip pasirinkti kokybišką maisto papildą?

   Renkantis maisto papildą, turite atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius:

   • Gamintojas: Pasirinkite maistinius papildus iš patikimų gamintojų, kurie atitinka kokybės standartus.
   • Kompozicija: Atidžiai ištirkite maisto papildo sudėtį ir įsitikinkite, kad joje yra būtinų maistinių medžiagų, kurių dozė yra pakankama.
   • Išvesties forma: Pasirinkite jums patogią išleidimo formą (planšetinius kompiuterius, kapsules, miltelius, skysčius).
   • Apžvalgos: Perskaitykite kitų vartotojų atsiliepimus apie maisto papildus.
   • Sertifikatas: Įsitikinkite, kad maisto papildą patvirtina atitinkamos institucijos.

10. Ar vaikai gali vartoti maisto papildus, kad atkurtų imunitetą?

    Vaikai gali vartoti maisto papildus, kad atkurtų imunitetą, tačiau turite būti atsargūs ir pasirinkti maisto papildus, skirtus specialiai vaikams. Vaikų maisto papildų dozė turėtų būti mažesnė nei suaugusiųjų. Prieš vartojant maisto papildus, vaikas turi pasikonsultuoti su pediatru.

6 skyrius: Nauji maisto papildų ir imuniteto tyrimai

Šis skyrius bus skirtas naujausių mokslinių tyrimų apie įvairių maisto papildų įtakos imuninei sistemai apžvalgą. Bus svarstomi tyrimai, tiriantys naujų maisto papildų veiksmingumą, taip pat nauji gerai žinomų maisto papildų veikimo mechanizmai. Šis skyrius bus reguliariai atnaujinamas, kad skaitytojams pateiktų svarbiausią informaciją.

(Hipotetinių naujų tyrimų, kurie gali būti įtraukti į šį skyrių):

• Naujojo grybų ekstrakto (pvz., Reishi) įtakos NK ląstelių aktyvumui pacientams po chemoterapijos. Tyrimas gali apimti pacientų, gydančių standartinį gydymą, grupių palyginimas, o grupės, kuriems taikomas standartinis gydymas, pridedant Reishi ekstraktą. Bus įvertintas NK ląstelių aktyvumas, infekcinių komplikacijų skaičius ir pacientų gyvenimo kokybė.

• Klinikinis vitamino D ir Omega-3 riebalų rūgščių derinio veiksmingumo tyrimas užkertant kelią pagyvenusiems kvėpavimo takų infekcijoms. Tyrimą galima atlikti žiemos laikotarpiu ir apimti gripo ir kitų kvėpavimo takų infekcijų dažnio įvertinimą.

• Esamų probiotikų įtakos imuniniam atsakui po gripo vakcinacijos meta analizė. Metaanalizė įvertins bendrą probiotikų poveikį imuniniam atsakui ir nustatys, kurios probiotikų padermės yra veiksmingiausios.

• Naujo augalų ekstrakto, turinčio antioksidacines savybes, įtakos, siekiant atkurti imunitetą po streso, tyrimas. Tyrimą galima atlikti su gyvūnų modeliais ir apimti kortizolio lygio, imuninių ląstelių aktyvumo ir jautrumo infekcijoms vertinimą.

Šis skyrius nuolat tobulins ir papildys naujus duomenis, kad skaitytojams būtų suteikta moderniausia ir išsamiausia informacija apie maisto papildų vaidmenį atkuriant imunitetą.