Месяц: Апрель 2025

テストステロンの人気のある栄養補助食品のレビュー：長所と短所 パート1：テストステロンと生物学的に活性添加剤の紹介（栄養補助食品） テストステロンは、男性の特性の開発と維持に重要な役割を果たす主な男性の性ホルモンです。彼は、筋肉量、骨密度、性欲、精子形成、脂肪分布、赤血球の産生、重要なエネルギーと井戸の一般的な感覚の発達を担当しています。テストステロンのレベルは、年齢とともに自然に減少し、年間約30歳で、年間約1〜2％の速度で減少します。慢性疾患、肥満、ストレス、栄養不良、睡眠不足などの他の要因も、テストステロンのレベルを低下させるのに役立ちます。低テストステロン（性腺機能低下症）の症状には、疲労、性欲の減少、勃起不全、筋肉量の減少、脂肪量の増加、うつ病、骨密度の低下、濃度の困難が含まれる場合があります。 テストステロンのレベルが大幅に低くなると、ホルモン補充療法（ZGT）などの医学的介入が選択肢になる可能性があります。しかし、ZGTには、にきび、脱毛、豊胸術（女性化乳房）、コレステロールの増加、液体保持、夢の中での無呼吸、まれに、心血管疾患や前立腺癌のリスクの増加など、潜在的な副作用があります。したがって、多くの男性は、食事の改善、定期的な運動、ストレスの減少、十分な睡眠など、ライフスタイルの変化など、テストステロンのレベルを上げる代替方法に目を向けます。これに加えて、生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）が広く使用されており、テストステロンレベルを上げるための天然物として宣伝されています。 バデスは、食事を補充するように設計された製品であり、ビタミン、ミネラル、ハーブまたはその他の植物物質、アミノ酸、酵素などの1つ以上の成分を含む製品です。それらは、錠剤、カプセル、粉末、液体、バーなど、さまざまな形で利用できます。栄養補助食品は、医薬品ほど厳密に規制されておらず、その有効性と安全性が常に科学的研究によって確認されているわけではないことに注意することが重要です。この点で、特に病気があるか、他の薬を服用している場合は、栄養補助食品に関する情報を注意深く研究し、医師に相談することが重要です。 このレビューの目的は、テストステロンのレベルを上げるために使用される最も人気のある栄養補助食品に関する詳細な情報を提供することであり、その疑いのあるアクションメカニズム、科学データが有効性、潜在的な副作用、使用の推奨事項を確認することに重点を置いています。 パート2：テストステロンの人気のある栄養補助食品の詳細なレビュー このセクションでは、通常、テストステロンレベルの増加に貢献するものとして宣伝されている幅広い栄養補助食品を検討します。各栄養補助食品は、その疑惑の作用メカニズム、その有効性、潜在的な副作用、推奨される投与量を確認または反論する科学的証拠の疑いのある観点から慎重に分析されます。 2.1 D-パラギン酸（DAA） 作用のメカニズム： D-アスパラギン酸（DAA）はアミノ酸であり、テストステロンを含むホルモン産生の調節に役割を果たすと考えられています。 DAAは、視床下部からのゴナドトロピン放出ホルモン（GNRG）の放出を刺激し、下垂体を刺激して黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）を放出します。 LHは、テストステロンの産生にtest丸のレイディグ細胞を刺激します。さらに、DAAはtest丸に直接影響を及ぼし、テストステロンの産生を強化することができます。 科学データ： いくつかの研究では、DAAがテストステロンレベルを高めることができることが示されています。特に、テストステロンレベルが低い男性または不毛の男性では。ただし、研究結果は矛盾しています。一部の研究では、通常のレベルのテストステロンを持つ健康な男性のテストステロンレベルに対するDAAの有意な効果は示されていませんでした。さらに、いくつかの研究では、DAAの長期使用が初期増加後にテストステロンレベルの低下につながる可能性があることが示されています。長期的にDAAの有効性を判断し、どの男性グループがそれから最大の利益を得ることができるかを判断するには、追加の研究が必要です。 副作用： DAAは通常安全であると考えられていますが、一部の人々は、頭痛、刺激性、胃障害などの副作用を経験する場合があります。長期的にDAAのセキュリティを評価するには、追加の研究が必要です。 推奨用量： 通常推奨されるDAAの投与量は、1日あたり2〜3グラムで、いくつかのレセプションに分かれています。周期的な使用（たとえば、2〜4週間以内のレセプションでその後の休憩）は、効率の低下を防ぐのに役立ちます。 2.2 Tribulus tribulus terrestris） 作用のメカニズム： Tribulus Terrestrisは、伝統的にアーユルヴェーダや伝統的な漢方薬で使用されている植物です。サポニン（特にプロトキシン）と呼ばれるTribulus Terrestrisの活性化合物がLH産生を刺激し、それがテストステロンレベルの増加につながると想定されています。また、一部の研究では、Tribulus terrestrisがテストステロンレベルの効果に関係なく、性機能を改善できることが示唆されています。 科学データ： …