Месяц: Апрель 2025

哪些饮食补充剂将有助于长长健康的头发：完整的领导力 第1部分：头发健康和身高的基础 要了解生物活性添加剂（饮食补充剂）如何有助于长长健康的头发的生长，您必须首先了解头发生理学的基础以及影响其生长和健康的因素。 头发结构： 头发由两个主要部分组成：一根毛囊，位于皮肤中，头发可见的部分。毛囊是生产头发的工厂，发棒主要由角蛋白，蛋白质组成，蛋白质具有毛发强度和弹性。发杆的结构包括三层：角质层（外部保护层），树皮（包含色素的中间层）和核心（并非所有头发中的中心层）。由紧密相邻的鳞片组成的健康角质层反映光，使头发发光。 头发生长周期： 头发生长周期性发生，由三个主要阶段组成： 阿纳根（增长阶段）： 该阶段持续2到7年，并确定头发的长度。在此阶段，毛囊中的细胞被积极分裂，形成新的头发。阿纳根的持续时间是遗传预定的。 Katagen（过渡阶段）： 这个阶段持续约2-3周。在catagen期间，头发生长停止，毛囊被压缩。 Telogen（SALM）： 这个阶段持续约3个月。在体内，直到头发掉落到新的头发之前，头发才会生长并留在卵泡中，这是一个在Anagen阶段生长的初学者。 影响头发生长和健康的因素： 许多因素会影响头发生长周期和头发质量，包括： 遗传学： 遗传倾向在确定阿纳根相的密度，质地，颜色和持续时间中起着关键作用。 营养： 某些营养素的缺乏，例如蛋白质，铁，锌，B维生素和维生素D，可能会对头发的生长和健康产生负面影响。 激素： 与妊娠，更年期或甲状腺疾病有关的激素变化会影响头发生长周期并导致脱发。 压力： 慢性应激会破坏荷尔蒙平衡并导致脱发（异质脱发）。 疾病： 一些疾病，例如自身免疫性疾病，头皮和贫血，可能会导致脱发。 药物： 一些药物，例如化学治疗药物，抗抑郁药和抗凝剂，可能会导致脱发作为副作用。 护发： 不正确的头发护理，例如频繁使用热工具，侵略性的化学程序（染色，卷曲，拉直）和紧绷的头发哭泣，会损害头发并导致其脆弱性。 第2部分：头发生长的关键营养素 …