"Ищете Yes Global продукцию и отзывы? У нас — бады для здоровья из Малайзии с проверенным качеством! Узнайте Yes Global продукция цена и возможности долгосрочного бизнеса с международной компанией. Натуральные добавки, премиум-составы и выгодное партнёрство. Присоединяйтесь к Yes Global уже сегодня!" Ключевые слова: Yes Global продукция и отзывы Yes Global продукция цена бады для здоровья из Малайзии долгосрочный бизнес Yes Global
Планета здоровья - Новости здоровья RU

Как выбрать витамины для мужского здоровья

Как выбрать витамины для мужского здоровья: Полное руководство Мужское здоровье – это сложная система, требующая комплексного подхода, и правильное питание играет в этом ключевую роль. Витамины и минералы, необходимые для …

Planète Santé – Actualités Santé FR

睡眠を正常化するための効果的な栄養補助食品

睡眠を正常化するための効果的な栄養補助食品：複雑なレビュー セクション1：睡眠障害とその有病率の理解 不眠症、または不眠症は一般的な睡眠障害であり、眠りに落ちること、睡眠の維持、または睡眠後の非染色感の維持の困難を特徴とする一般的な睡眠障害です。それは、短時間（たとえば、ストレスやタイムゾーンの変化による）、または3か月以上続く慢性的な形で発生する急性の形で現れることがあります。慢性不眠症は、生活の質に大きな影響を与え、認知機能、気分、免疫の悪化、慢性疾患を発症するリスクを高めます。 睡眠障害は、次のような幅広い問題をカバーしています。 不眠症： 最も一般的な障害は、眠りに落ち、睡眠を維持したり、早期の目覚めを維持するのが難しいことを特徴としています。 夢の中のapnee： 睡眠中の一時的な呼吸の停止が特徴であり、断続的な睡眠と昼間の眠気につながります。閉塞性の無呼吸（呼吸器への身体的障害に関連する）および中央の無呼吸（呼吸の調節障害の障害に関連）があります。 落ち着きのない足症候群（SBN）： しばしば不快な感覚を伴う、特に休息時に足を動かしたいという魅力的な欲求。 麻薬： 過度の毎日の眠気、突然の睡眠攻撃（カタプレクシア）、幻覚、睡眠麻痺を特徴とする慢性神経障害。 概日リズム障害： たとえば、時間ゾーン（jetlag）を変更したり、夜勤に取り組んでいる場合、睡眠サイクルを調節する内部生物学的リズムの違反。 パラシア： 睡眠中の睡眠中の異常な行動エピソード、睡眠、悪夢、夜の発生など。 睡眠障害の有病率は、年齢、性別、ライフスタイル、および付随する疾患の存在によって異なります。推定によると、成人人口の約30〜40％が人生のある時点で不眠症の症状を経験し、10〜15％が慢性不眠症に苦しんでいます。夢における無呼吸の有病率は、成人人口の間で約2〜4％です。落ち着きのない脚の症候群は、人口の5〜10％で発生します。 睡眠障害の発達に貢献する要因： ストレス： 心理的ストレス、不安、うつ病は、不眠症の主な原因です。 病状： 痛み、関節炎、心不全、呼吸器疾患、神経障害などの慢性疾患は、睡眠に違反する可能性があります。 薬： 抗うつ薬、刺激剤、ベータ遮断薬、コルチコステロイドなどの一部の薬物は、不眠症を引き起こす可能性があります。 人生： 不適切な栄養、飲酒アルコールとカフェイン、喫煙、身体活動の欠如、不規則な睡眠スケジュールは、睡眠に悪影響を与える可能性があります。 年： 年齢とともに、生理学的変化と併用疾患のために睡眠障害の頻度が増加します。 環境： 不快な寝室、騒音、光、高温が睡眠を妨げる可能性があります。 …

地球健康 — 健康新聞 CN

最好的饮食补充剂的评级为健康的睡眠

最佳饮食补充剂的健康睡眠评级：详细的分析和选择选择 第1节：了解睡眠问题和饮食补充剂的作用 睡眠是对身心健康所需的人的根本需求。睡眠障碍，无论是失眠，间歇性睡眠还是睡眠质量低，都会对日常生活产生重大影响，降低表现，集中度，情绪和一般性的福祉。睡眠不佳的原因是多种多样的：压力，焦虑，每日疗法不良，营养不健康，体育锻炼不足，咖啡因和酒精的消费，慢性疾病以及服用一些药物。 近年来，生物活性添加剂（饮食补充剂）已成为改善睡眠的流行疗法。它们是浓缩的维生素，矿物质，草药和其他物质的来源，这些维生素，矿物质，草药和其他物质应该有助于使睡眠正常化并提高其质量。重要的是要了解，饮食补充剂不是药物，也不是用于将失眠作为一种疾病的治疗。他们宁愿充当支持工具，有助于为健康的睡眠创造有利的条件。 第2节：评估和选择睡眠的最佳饮食补品的标准 考虑到市场上的各种产品，选择合适的饮食补充剂以改善睡眠并不容易。要提出客观评级，有必要考虑多个关键标准： 科学有效性： 确认成分的有效性和安全性的临床研究的存在是优先的。重要的是要注意科学家获得的样本量，研究设计和结果。 成分和剂量： 最佳成分应包括有效但安全剂量的经过验证的成分。有必要考虑个人需求和可能的禁忌症。增强主要成分效果的其他成分的存在也是一个加号。 生产质量： 制造商必须遵守GMP（良好的制造实践）标准，该标准可以保证产品具有宣布特征的纯度，安全性和遵守情况。独立实验室（例如NSF International，USP）获得质量证书的可用性增加了对产品的信心。 声誉制造商： 公司的名声，其历史和客户评论起着重要作用。它应该优先于具有良好声誉，透明政策和积极评价的公司。 消费者评论： 接受这种饮食补充剂的其他人的个人经验可以提供有关其有效性，副作用和易用性的宝贵信息。但是，应该记住，个体效应可能会有所不同。 价格： 价格应与产品的质量和组成相对应。不要追逐最便宜的选择，因为它们通常包含低质量成分或无效剂量。 输出表格： 饮食补充剂以各种形式生产：片剂，胶囊，咀嚼面包，液体溶液，喷雾剂。形式的选择取决于个人喜好和入学易用性。 使用的简单性： 建议选择具有清晰可理解的说明的饮食补充剂。 与药物的潜在相互作用： 在服用任何饮食补充剂之前，尤其是在存在慢性疾病或服用其他药物的情况下，有必要咨询医生。 第3节：最佳饮食补充剂的健康睡眠评级（对每种产品的详细描述） 重要的： 以下评级基于对科学数据，消费者评论和专家评估的分析。它不是最终的，可以根据新研究和产品的出现而有所不同。在使用任何饮食补充剂之前，建议咨询医生。建议使用指定的剂量，并可以单独调整给医生。 1。褪黑激素： 描述： …