Месяц: Апрель 2025

Bades untuk mengekalkan kesihatan prostat: pemilihan pakar Bahagian 1: Masalah hiperplasia prostat (DHCH) dan kesannya terhadap kualiti hidup Detokoplasia kelenjar prostat (DHCH), yang juga dikenali sebagai adenoma prostat, adalah peningkatan …

不要重复相同的观点。不要编号各节。 男性生育景观：了解精子质量 精子质量是一个多方面的概念，涵盖了几个至关重要的参数，这些参数显着影响男人的生育潜力。这些参数不是孤立的。相反，它们协同相互作用以确定精子的整体健康和功能。对精子质量的全面评估通常涉及分析精子计数（浓度），运动性（运动），形态（形状）和DNA片段化。这些领域中任何一个的缺陷都会导致副不动或不育。 精子计数，也称为精子浓度，是指每毫升精液中存在的精子细胞数量。低精子计数或寡头症会降低受精的可能性，因为可以少的精子到达和穿透卵。世界卫生组织（WHO）指南将正常的精子浓度定义为每毫升或更高的精子。影响精子计数的因素包括荷尔蒙失调，遗传状况，静脉曲张（阴囊中的静脉肿大），感染，暴露于毒素以及生活方式因素（例如吸烟，过量的酒精消耗和肥胖）。 精子运动或精子有效运动的能力对于穿越女性生殖道的旅程至关重要。运动性是根据运动的类型和速度对运动进行分类的：渐进的运动性（精子以直线向前游动），非促进运动性（精子移动但没有前进）和免疫力（精子根本没有移动）。健康的精子样品应至少具有40％的总运动能力（进行性 +非促进性）或至少32％的渐进运动。影响精子运动的因素包括氧化应激，炎症，解剖异常和暴露于某些化学物质。 精子形态或精子的形状和结构是生育能力的另一个关键决定因素。普通精子有一个椭圆形的头，一个中饰和尾巴。这些成分中的任何一个异常都会损害精子穿透卵的能力。严格的标准（例如克鲁格标准）用于评估精子形态，将正常样本定义为具有正常形态的精子的至少4％。但是，形态作为孤立参数的重要性是有争议的，因为即使是形态较低的样品仍然可以实现受精。 精子DNA碎片是指对精子内的遗传物质的损害。这种损害可能是由于氧化应激，暴露于毒素，感染和高烧而造成的。高水平的DNA碎片化会损害受精，胚胎发育并增加流产的风险。有几种测试可用于评估精子DNA碎片化，旨在减少氧化应激和改善精子质量的治疗可能有助于降低DNA碎片水平。 除了这些核心参数外，影响男性生育能力的其他因素包括精液，pH，白细胞计数以及抗卵巢抗体的存在。精液量，射精的流体量通常应至少为1.5毫升。精液pH值应在7.2-8.0范围内。精液中的高白细胞计数可能表明感染或炎症，而抗植物抗体可以干扰精子运动和受精。 氧化压力：对精子健康的主要威胁 当活性氧（ROS）的产生与人体用抗氧化剂中和它们的能力之间存在不平衡时，就会发生氧化应激。 ROS是不稳定的分子，可能会损害包括精子细胞在内的细胞。精子细胞特别容易受到氧化应激，因为它们的细胞膜中多不饱和脂肪酸的含量高及其有限的抗氧化能力。 ROS的来源包括正常的代谢过程，环境污染物，吸烟，感染和炎症。当ROS水平超过抗氧化剂中和它们的能力时，会对精子DNA，脂质和蛋白质发生氧化损伤。这种损害会损害精子运动，形态和施肥潜力。 氧化应激是男性不育症的主要因素，并且通常采用减少氧化应激的策略来提高精子质量。这些策略包括改变生活方式，例如戒烟，减少饮酒和保持健康的体重以及补充抗氧化剂。 抗氧化剂在保护精子中的作用 抗氧化剂是可以中和ROS并保护细胞免受氧化损伤的物质。人体自然会产生一些抗氧化剂，但是饮食摄入和补充可以进一步增强抗氧化剂防御能力。已显示几种抗氧化剂有益于提高精子质量，包括： 维生素C：一种防水抗氧化剂，可预防对精子DNA和脂质的氧化损伤。它还参与胶原蛋白的合成，这对于精子细胞的结构完整性很重要。 维生素E：一种脂溶性抗氧化剂，可预防脂质过氧化，这是损害细胞膜的过程。它还在改善精子运动和形态学方面发挥了作用。 硒：一种痕量矿物质，对于强大的抗氧化剂酶的谷胱甘肽过氧化物酶的活性至关重要。硒缺乏症与精子运动和形态学受损有关。 辅酶Q10（COQ10）：一种与细胞内能量产生有关的强大抗氧化剂。它可以防止对精子DNA的氧化损伤并改善精子运动。 L-肉碱：一种参与脂肪酸转运到线粒体以产生能量的氨基酸。它改善了精子运动，浓度和形态。 谷胱甘肽：人体产生的强大抗氧化剂。它可以防止对精子DNA的氧化损伤并改善精子运动。 N-乙酰半胱氨酸（NAC）：谷胱甘肽的前体，有助于增加体内的谷胱甘肽水平。它可以防止对精子DNA的氧化损伤并改善精子运动。 这些抗氧化剂通过各种机制来保护精子免受氧化损害并提高其整体质量。可以通过富含水果，蔬菜和全谷物的健康饮食以及补充来获得它们。 维生素可提高精子质量：特定的营养及其益处 几种维生素在维持和提高精子质量方面起着至关重要的作用。它们的参与跨越了防止氧化应激，以支持至关重要的代谢过程。 维生素C（抗坏血酸）： 维生素C是一种有效的水溶性抗氧化剂，对于保护精子免受氧化损伤至关重要。它清除自由基，并减少ROS对精子DNA和细胞膜的破坏作用。研究表明，补充维生素C可以改善精子计数，运动性和形态，并减少DNA碎片化。建议的每日摄入维生素C为75-90毫克，但较高剂量可能对患有生育问题的男性有益。 维生素E（生育酚）： 维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可保护精子膜免受脂质过氧化的影响。它还在改善精子运动和形态学方面发挥了作用。维生素E缺乏症与精子质量受损有关。建议的每日维生素E摄入量为15 …