Месяц: Апрель 2025

テストステロンの安全な栄養補助食品：チップの選択 第1章：テストステロン — 重要なホルモンとその役割 テストステロンは主な男性の性ホルモンであるアンドロゲンであり、身体の多くの生理学的機能の開発と維持に重要な役割を果たします。これは、主に男性のtest丸（lidig細胞）で、女性の卵巣のはるかに少量で生成されます。男性では、テストステロンは、顔や体の毛の成長、声の深化、筋肉量の増加など、二次性的特性の発達に責任があります。彼はまた、性欲（性的魅力）、肥沃度（妊娠能力）、骨密度、脂肪分布、赤血球の生産、および一般的なエネルギーレベルを維持する上で重要な役割を果たしています。 1.1テストステロンの生理学的機能： 男性の性的特性の開発と維持： 思春期の間、テストステロンは性器の成長、顔や体の毛などの二次性的特性の発達、声を深め、筋肉量の増加を刺激します。成人期の間、彼はこれらの特性をサポートします。 性欲と性機能の規制： テストステロンは、男性の性的欲求と性的活動を調節する重要なホルモンです。テストステロンのレベルが低いため、性欲の減少、勃起不全、および出生率の問題が発生する可能性があります。 筋肉量と強度を維持する： テストステロンはタンパク質合成を促進し、筋肉量と強度の増加につながります。また、体内の脂肪の量を減らすのにも役立ちます。 骨密度の維持： テストステロンは、骨密度を維持し、骨粗鬆症と骨折を予防する上で重要な役割を果たします。 気分調節と認知機能： テストステロンは、記憶や濃度などの気分、エネルギー、認知機能に影響を与えます。テストステロンのレベルが低いため、疲労、うつ病、濃度の問題につながる可能性があります。 赤血球の生産： テストステロンは、骨髄における赤血球の産生を刺激します。テストステロンのレベルが低いことは、貧血を引き起こす可能性があります。 脂肪分布調節： テストステロンは、体内の脂肪の分布を調節するのに役立ちます。テストステロンのレベルが低いため、腹部の脂肪の増加につながる可能性があります。 1.2テストステロンレベルに影響する要因： テストステロンのレベルは、年齢、遺伝学、ライフスタイル、健康状態によって異なります。年齢とともに、テス​​トステロンのレベルは通常、約30年から始まります。ただし、いくつかの要因は、このプロセスを加速したり、テストステロンレベルのより有意な減少につながる可能性があります。 年： 年齢とともに、テス​​トステロンの生産は自然に減少します。年齢関連の性腺機能低下症として知られるこのプロセスは、約30年から始まり、時間の経過とともに進行することができます。 遺伝学： 遺伝的素因は、テストステロンのレベルに影響を与える可能性があります。一部の男性は、他の男性よりも低いレベルのテストステロンに遺伝的に素因となっています。 人生： 人生は、健康なレベルのテストステロンを維持する上で重要な役割を果たします。栄養不良、身体活動の欠如、喫煙、アルコール乱用などの不健康な習慣は、テストステロンのレベルに悪影響を与える可能性があります。 肥満： 肥満は、テストステロンレベルの低下に関連しています。特に腹部での太りすぎは、エストロゲン（女性の性ホルモン）の産生の増加とテストステロン産生の減少につながる可能性があります。 …