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哪种饮食补充剂以增强免疫力

第1部分：免疫系统 — 基本原理和影响因素 免疫系统是一个复杂的细胞，组织，器官和过程网络，旨在保护人体免受疾病的侵害。它识别并中和外国药物，例如细菌，病毒，真菌，寄生虫和毒素。增强免疫力正在将该系统保持在最佳状态，以提供有效的保护。 1.1。免疫系统的组成部分： 先天免疫： 第一道防线，包括物理屏障（皮革，粘膜），化学屏障（唾液，胃汁）和细胞成分（巨噬细胞，中性粒细胞，NK细胞）。立即做出反应，但非特异性。 获得（自适应）免疫力： 它在与抗原接触（异物）之后随着时间的流逝而发展。包括B细胞（产生的抗体）和T细胞（破坏感染细胞或调节免疫反应）。反应速度较慢，但​​特定地形成免疫记忆。 免疫系统的细胞： 白细胞（白细胞）： 免疫系统的主要细胞。 中性粒细胞： 细菌和其他病原体是吞噬的。 淋巴细胞： 包括B细胞，T细胞和NK细胞。 单核细胞： 它们变成巨噬细胞和树突状细胞。 嗜酸性粒细胞： 他们与寄生虫作斗争并参与过敏反应。 嗜碱性嗜嗜嗜生物： 区分炎症的组织和其他物质。 树突状细胞： 代表抗原T细胞，激活适应性免疫。 巨噬细胞： 病原体，死细胞和细胞垃圾被吞噬。 NK细胞（天然杀手）： 破坏感染的细胞和癌细胞。 免疫系统的器官： 骨髓： …

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免疫のための予算栄養補助食品：彼らは働いていますか？

免疫のための予算栄養補助食品：彼らは働いていますか？ I.免疫システムとサプリメントの役割を理解する ヒト免疫系は、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの有害な侵略者から身体を守るために協力する細胞、組織、臓器の複雑なネットワークです。この複雑なシステムは、自己と非自己を区別し、健康な組織を保護しながら脅威を排除できます。それは広く2つの主要なブランチに分かれています： A.生来の免疫： これは防御の最初のラインであり、病原体に対する即時の非特異的保護を提供します。皮膚や粘膜などの物理的障壁、食細胞（病原体を飲み込んで破壊する細胞）、天然キラー細胞（感染した細胞を殺す）、炎症反応などの内部防御が含まれます。 B.適応免疫： これは、身体が異なる病原体に遭遇するにつれて時間とともに発達するより具体的でターゲットを絞った応答です。特定の抗原（病原体の表面の分子）を認識して攻撃するリンパ球（B細胞およびT細胞）を伴います。 B細胞は抗体、抗原に結合し、破壊のためにそれらをマークするタンパク質を生成します。 T細胞は、感染した細胞を直接殺すか、免疫応答を調節するのに役立ちます。 免疫系を損なう可能性のある要因： 貧しい食事： ビタミンA、C、D、E、Bビタミン、亜鉛、セレン、鉄などの必須栄養素の欠陥は、免疫機能を損なう可能性があります。加工食品、高糖の摂取、繊維の不足も、腸の健康に悪影響を与える可能性があり、これは免疫に重要な役割を果たします。 慢性ストレス： 長時間のストレスは、免疫細胞の機能を妨げる可能性のあるコルチゾールのようなホルモンを放出することにより、免疫系を抑制することができます。 睡眠不足： 睡眠不足は免疫系を弱める可能性があり、個人が感染症の影響を受けやすくなります。睡眠中、体は炎症と免疫応答を調節するのに役立つタンパク質であるサイトカインを産生します。 運動の欠如： 通常の身体活動は、循環を改善し、炎症を軽減し、免疫細胞の放出を促進することにより、免疫系を高めることができます。 年： 免疫機能は年齢とともに自然に低下し、高齢者は感染症に対してより脆弱になります。これは免疫性と呼ばれます。 根底にある病状： 自己免疫疾患、HIV/AIDS、糖尿病、癌などの特定の病状は、免疫系を弱める可能性があります。 薬： コルチコステロイドや免疫抑制剤などの一部の薬は、免疫系を抑制することができます。 なぜ人々が免疫サポートのためにサプリメントに目を向けるのか： 免疫を妥協できる要因に照らして、多くの個人は防御を強化する方法を求めています。栄養補助食品は、特に栄養摂取量が不十分な場合、または感染のリスクが高くなった場合、免疫機能を高めるための便利でアクセスしやすい方法としてしばしば認識されます。 「免疫ブースト」製品を促進するマーケティングキャンペーンは、この需要をさらに促進することができます。科学的証拠が必ずしも決定的ではない場合でも、この魅力は、健康に対する積極的なアプローチの約束にあります。 栄養補助食品の規制環境： 栄養補助食品を取り巻く規制環境を理解することが重要です。米国を含む多くの国では、栄養補助食品は医薬品とは異なる規制を行います。それらは、販売される前に同じ厳格なテストと承認プロセスの対象ではありません。これは、製造業者が製品の安全性と有効性を確保する責任を負うことを意味しますが、規制当局は通常、問題が報告された後にのみ介入します。 市場前の承認が限られています： …