Месяц: Апрель 2025

Suplemen makanan apa yang akan membantu lelaki menghadapi tekanan: Kajian Kompleks Tekanan telah menjadi sebahagian daripada kehidupan moden, dan lelaki tidak terkecuali. Tekanan kronik boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan …

对免疫力不利：医生的评论 I.了解免疫力和影响其状态的因素 免疫系统是一个复杂的细胞，组织和器官网络，可保护人体免受病原体的侵害，例如细菌，病毒，真菌和寄生虫。它在识别和破坏异常细胞（例如癌症）方面也起着重要作用。免疫力可以分为两种主要类型：先天性和获得。 先天免疫： 这是身体诞生的第一道保护。它由物理屏障（皮革，粘膜），化学屏障（唾液，眼泪，胃汁）和免疫细胞（巨噬细胞，中性粒细胞，天然杀手）组成。先天性免疫会立即起作用，但不是特定的病原体。 获得的免疫力： 这是一个更复杂，更具体的保护系统，随着病原体的影响而随着时间的流逝而发展。它包括淋巴细胞（T细胞和B细胞），它们识别并记住特定的抗原（病原体表面上的分子）。具有相同抗原的重复作用，免疫系统反应更快，更有效，可提供长期免疫力。 免疫系统的状态受许多因素的影响，包括： 年龄： 免疫系统随着年龄的增长而削弱（免疫固化），这使老年人更容易感染。 营养： 缺乏必要的营养素，例如维生素，矿物质和蛋白质，会削弱免疫系统。 梦： 缺乏睡眠会破坏免疫细胞的功能，并增加疾病的风险。 压力： 慢性应激会抑制免疫系统，使身体更容易受到感染的影响。 体育锻炼： 适度的体育活动增强了免疫系统，而过度会削弱它。 慢性疾病： 一些慢性疾病，例如糖尿病，艾滋病毒/艾滋病和自身免疫性疾病，会削弱免疫系统。 药物： 一些药物（例如皮质类固醇和免疫抑制剂）抑制免疫系统。 陋习： 吸烟和酒精滥用会削弱免疫系统。 环境因素： 环境污染可能对免疫系统产生负面影响。 ii。提议维持免疫力的主要饮食补充剂概述 该市场提供了广泛的饮食补充剂，这些补品被定位为增强免疫力的手段。重要的是要注意，其中许多人的有效性和安全性未在临床上证明。在服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生。考虑免疫的饮食补充剂的最常见类别： 维生素： 维生素C（抗坏血酸）： …