Haarnahrungsergänzungsmittel: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Haarnahrungsergänzungsmittel: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Abschnitt 1: Einführung in die Ernährung der Haare der Haare

1. Definition und Klassifizierung von Haarnahrungsergänzungsmitteln:
   • Was sind Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Additive) und ihr Unterschied zu Drogen. Rechtsstatus und Regulierung in verschiedenen Ländern (Russland, USA, Europa).
   • Classification of hair dietary supplements in composition: vitamins (groups b, a, c, d, e), minerals (zinc, iron, selenium, magnesium), amino acids (cysteine, methionine, lysine), plant extracts (palm extract, horsetail extract, nettle extract, green tea extract), fatty acids (omega-3, omega-3, omega-3, omega-3, Omega-3, 3, Omega-3, 3, Omega-3, 3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, Omega-3, 3 Omega-6).
   • Klassifizierung von Haarnahrungsergänzungsmitteln in Form von Freisetzung: Tabletten, Kapseln, Pulver, Lösungen, Kauen von Süßigkeiten, Shampoos, Masken. Merkmale jeder Form der Freigabe in Bezug auf die Verdaulichkeit und Bequemlichkeit der Anwendung.
2. Mechanismen zur Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf das Haar:
   • Die Rolle von Vitaminen und Mineralien bei der Aufrechterhaltung der Haargesundheit: Teilnahme an der Keratin -Synthese, antioxidativem Schutz, Verbesserung der Blutmikrokonzirkulation in der Kopfhaut.
   • Die Wirkung von Aminosäuren auf die Struktur des Haares: Bausteine ​​von Keratin, Stärkung der Haarstange, Verhinderung der Fragilität und Kreuzung der Spitzen.
   • Die Wirkung von Pflanzenextrakten auf die Haarfollikel: Stimulation des Haarwachstums, Verbesserung der Ernährung von Haarbirnen, eine Abnahme des Haarausfalls.
   • Die Wirkung von Fettsäuren auf die Gesundheit der Kopfhaut: Feuchtigkeitsfeuchtigkeit, Reduzierung der Entzündung, Verbesserung der Barrierefunktion der Haut.
3. Indikationen für die Verwendung von Haarnahrungsergänzungsmitteln: Haarnahrungsmittel:
   • Diffuse Haarausfall (Heterogen und anagener): Ursachen, Symptome, Diagnose. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der komplexen Therapie des diffusen Verlusts.
   • Androgene Alopezie (Kahlheit nach männlicher Art und weiblicher Art): Hormonelle Faktoren, die Rolle von Digidrotestosteron (DGT). Bades als Hilfsinstrument zur Verlangsamung des Fortschreitens der androgenen Alopezie.
   • Schwere Alopezie (Nisting -Alopezie): Autoimmunentwicklung, die Rolle des Stresses. Bades zur Stärkung der Immunität und zur Verringerung der Entzündung.
   • Züchtung und trockenes Haar: Ursachen (unsachgemäße Pflege, thermische Wirkung, chemische Locken, Färbung), Symptome. Bades, um die Haarstruktur zu verbessern und die Kopfhaut zu befeuchten.
   • Seborrho -Dermatitis der Kopfhaut: Pilzinfektion, Entzündung, Juckreiz, Schuppen. Bades, um die Talgdrüsen zu normalisieren und Entzündungen zu reduzieren.
   • Haarwiederherstellung nach Schwangerschaft und Geburt: Hormonelle Veränderungen, Mangel an Vitaminen und Mineralien. Bades, um den Nährstoffmangel wieder aufzufüllen und das Haarwachstum zu stimulieren.
   • Haarwiederherstellung nach Krankheiten und Operationen: Die Wirkung der Anästhesie, Drogen einnehmen. Bades, um die Immunität zu stärken und die Wiederherstellung des Körpers zu beschleunigen.
   • Haarrestaurierung nach Chemotherapie: toxische Wirkungen der Chemotherapie auf Haarfollikel. Bades, um das Haarwachstum zu stimulieren und Nebenwirkungen der Chemotherapie zu verringern (erst nach Konsultation mit Onkologen).
4. Überprüfung der beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Haare:
   • Biotin (Vitamin B7): Die Rolle des Stoffwechsels von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, die für das Haarwachstum notwendig sind. Symptome eines Biotinmangels: Haarausfall, Fragilität von Nägeln, Dermatitis. Empfohlene Dosierung und Biotinquellen.
   • Zink: Die Rolle bei der Synthese von Keratinprotein, Regulation der Talgdrüsen. Symptome eines Zinkmangels: Haarausfall, Verschlechterung der Wundheilung, Verringerung der Immunität. Empfohlene Dosierung und Zinkquellen.
   • Eisen: Die Rolle beim Transport von Sauerstoff zu Haarfollikeln. Symptome eines Eisenmangels (Eisenmangelanämie): Haarausfall, Müdigkeit, Blödsinn der Haut. Empfohlene Dosierung und Eisenquellen. Die Notwendigkeit, den Ferritinspiegel zu bestimmen, bevor Eisenmedikamente eingenommen werden.
   • Vitamin D: Die Rolle bei der Regulierung des Haarwachstums und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Kopfhaut. Symptome von Vitamin D: Haarausfall, Muskelschwäche, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen. Empfohlene Dosierung und Vitaminquellen D, die Notwendigkeit, den Vitamin -D -Spiegel im Blut zu bestimmen, bevor Medikamente eingenommen werden.
   • Vitamin C: Antioxidans Schutz von Haarfollikeln, Teilnahme an der Kollagensynthese. Symptome eines Vitamin -C -Mangels: Blutungs Zahnfleisch, langsame Heilung von Wunden, erhöhte Müdigkeit. Empfohlene Dosierung und Vitaminquellen C.
   • B Vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12): Rolle beim Energieaustausch, Synthese von Neurotransmitter, Aufrechterhaltung der Gesundheit des Nervensystems. Symptome eines Mangels von B -Vitaminen B: Haarausfall, Dermatitis, Nervosität, Schlaflosigkeit. Empfohlene Dosierungen und Vitamine der Gruppe B.
   • Omega-3-Fettsäuren: entzündungshemmende Wirkung, Verbesserung der Hydratation der Kopfhaut. Quellen für Omega-3-Fettsäuren: Fischöl, Leinöl, Chiasamen. Empfohlene Dosierung.
   • L-Cystein: Aminosäure, Keratin-Konstruktionseinheit. Stärkung der Haarstruktur und zunehmender Schadensbeständigkeit. Empfohlene Dosierung.
   • Sägepalmetto Palm Extract: DGT -Blocker, eine Abnahme des Haarausfalls mit androgener Alopezie. Empfohlene Dosierung.
   • Feldschwanzerzugextrakt: Siliziumquelle, Stärkung der Haarstange. Empfohlene Dosierung.

Abschnitt 2: Nebenwirkungen der Haarnahrung

1. Allgemeine Nebenwirkungen:
   • Disspepsikstörungen: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen. Gründe: Die irritierende Wirkung der Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Schleimhaut des Magens und des Darms. Empfehlungen: Erhalt von Nahrungsergänzungsmitteln während der Mahlzeiten, Teilen der Dosis in mehrere Dosen unter Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in der Form mit der Darmschale.
   • Allergische Reaktionen: Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria, Quinckes Ödem, anaphylaktischer Schock. Gründe: individuelle Intoleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln. Empfehlungen: Sorgfältige Untersuchung der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln, Durchführung allergologischer Tests vor Beginn der Rezeption, sofortige Beendigung der Verabreichung, wenn Allergiensymptome auftreten.
   • Kopfschmerzen, Schwindel: Ursachen: Änderung des Blutdrucks, beeinträchtigte Blutmikrika im Gehirn. Empfehlungen: Reduzierung der Dosierung, Beendigung von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Ändern der Farbe von Urin und Kot: Gründe: Die Entfernung von Pigmenten, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Dies ist normalerweise kein Problem.
   • Verbesserung des Transaminase -Grades der Leber: Ursachen: toxische Wirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Leber. Empfehlungen: Kontrolle des Transaminase -Grades der Leber, Beendigung von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem signifikanten Anstieg der Indikatoren.
   • Wechselwirkung mit Arzneimitteln: Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Arzneimitteln verbessern oder schwächen. Die Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie bei der Einnahme von Medikamenten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
2. Nebenwirkungen einzelner Zutaten:
   • Biotin: verursacht selten Nebenwirkungen. In hohen Dosen kann es die Ergebnisse von Labortests (Blutuntersuchungen für Schilddrüsenhormone, Troponin) beeinflussen. Es ist notwendig, den Arzt vor der Einnahme von Biotin zu warnen, bevor Sie Tests durchführen.
   • Zink: Mit einer Überdosis kann Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Verringerung der Immunität, Verletzung der Kupferassimilation verursachen. Die empfohlene Dosierung sollte streng beobachtet werden.
   • Eisen: Kann Verstopfung, Bauchschmerzen, eine Änderung der Farbe von Kot verursachen. Die Einnahme von Eisenvorbereitungen sollte mit niedrigen Dosen begonnen werden, die allmählich zu empfehlen. Eisenvorbereitungen sollten nicht gleichzeitig mit Milchprodukten, Tee oder Kaffee eingenommen werden, da sie die Absorption von Eisen verschlimmern.
   • Vitamin D: Mit einer Überdosierung kann es Hyperkalzämie (Erhöhung des Kalziumspiegels im Blut) verursachen, was zu Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Muskelschwäche und Herzrhythmusstörung führen kann. Die empfohlene Dosierung sollte streng beobachtet werden.
   • Vitamin C: Mit einer Überdosierung kann Durchfall, Bauchschmerzen, die Bildung von Nierensteinen (insbesondere in prädisponierten Gesichtern) verursachen. Die empfohlene Dosierung sollte streng beobachtet werden.
   • B Vitamine: Selten Nebenwirkungen verursachen. Vitamin B3 (Niacin) in hohen Dosen kann Rötung der Haut von Gesicht und Nacken, Juckreiz, Schwindel verursachen. Vitamin B6 (Pyridoxin) in hohen Dosen kann eine Neuropathie (Nervenschäden) verursachen.
   • Omega-3-Fettsäuren: Kann zu einem Schlag, Übelkeit, Durchfall und Erhöhung der Blutungszeit führen. Die empfohlene Dosierung muss beobachtet werden. Patienten, die Antikoagulanzien einnehmen (zum Beispiel Warfarin), sollten bei der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren vorsichtig sein.
   • L-Cystein: verursacht selten Nebenwirkungen. In hohen Dosen können Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen verursachen.
   • Sägepalmenpalmenextrakt: Kann Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Libido -Abnahme, erektile Dysfunktion (selten) verursachen. Es wird nicht empfohlen, schwangere und stillende Frauen einzunehmen. Es kann mit Antikoagulanzien interagieren.
   • Feldschwanzerzugextrakt: Kann Durchfall, Bauchschmerzen verursachen. Die langfristige Aufnahme kann zu einem Thiaminmangel (Vitamin B1) führen.

Abschnitt 3: Kontraindikationen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Haare

1. Absolute Kontraindikationen:
   • Individuelle Intoleranz gegenüber den Bestandteilen von Nahrungsergänzungsmitteln: Das Vorhandensein allergischer Reaktionen in der Vorgeschichte eines der Diätetiker von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Schwangerschaft und Stillen (für einige Nahrungsergänzungsmittel): Einige Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln können teratogene Wirkung auf den Fötus haben oder in die Muttermilch eindringen.
   • Schwere Erkrankungen der Leber und Nieren: Beeinträchtigte Leber- und Nierenfunktion können zu Stoffwechselstörungen und zur Entfernung von Nahrungsergänzungsmitteln führen, die das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen können.
   • Maligne Neoplasmen (für einige Nahrungsergänzungsmittel): Einige Nahrungsergänzungsmittel können das Tumorwachstum anregen (eine Beratung mit einem Onkologen ist erforderlich).
2. Relative Kontraindikationen:
   • Schilddrüsenerkrankungen (für Jod -Nahrungsergänzungsmittel): Es ist notwendig, einen Endokrinologen zu konsultieren.
   • Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts (Gastritis, Mantelgeschwür): Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Symptome der Krankheit verschlimmern. Empfehlungen: Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Mahlzeiten, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Form mit der Darmschale.
   • Blutgerinnungsstörungen: Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, kann das Blutungsrisiko erhöhen.
   • Drogen nehmen: Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen. Die Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren.
   • Kinderalter (für einige Nahrungsergänzungsmittel): Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder ist nicht immer nachgewiesen.
   • Alter älter als 65 Jahre: Ältere Menschen haben ein höheres Risiko für Nebenwirkungen.

Abschnitt 4: So minimieren Sie das Risiko von Nebenwirkungen und Kontraindikationen

1. Beratung mit einem Arzt:
   • Die Notwendigkeit, einen Trichologen oder Dermatologen zu konsultieren, bevor Haarnahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
   • Bewertung des Gesundheitszustands, Identifizierung möglicher Kontraindikationen.
   • Bestimmung der Ursache des Haarausfalls und der Auswahl der am besten geeigneten Nahrungsergänzungsmittel.
   • Individuelle Auswahl der Dosierung und Dauer des schlechten Empfangskurs.
2. Die Auswahl von diätetischer Ergänzung mit hoher Qualität:
   • Der Erwerb von Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt nur in Apotheken oder spezialisierten Geschäften.
   • Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten und Einhaltung von Standards.
   • Eine sorgfältige Untersuchung der Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels: den Gehalt der Wirkstoffe, das Vorhandensein von Hilfsstoffe, das Fehlen von Allergenen.
   • Die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln von gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern.
   • Achten Sie auf Fälschungen und Nahrungsergänzungsmittel mit unbewiesener Effizienz.
3. Strenge Einhaltung von Anweisungen zur Verwendung:
   • Einhaltung der empfohlenen Dosierung.
   • Einhaltung der Dauer des Empfangskurs.
   • Einhaltung der Speicherbedingungen für Nahrungsergänzungsmittel.
   • Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht in der Hoffnung auf ein schnelleres Ergebnis.
4. Gesundheitsüberwachung:
   • Regelmäßige Überwachung Ihres Gesundheitszustands während der Verwendung von schlechtem.
   • Ein Berufung an einen Arzt, wenn Nebenwirkungen auftreten.
   • Überwachung des Niveaus von Vitaminen und Mineralien im Blut (gegebenenfalls).
   • Überwachung der Funktion der Leber und der Nieren (gegebenenfalls).
5. Individueller Ansatz:
   • Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers (Alter, Geschlecht, Vorhandensein chronischer Krankheiten).
   • Berücksichtigung von Lebensmittelgewohnheiten und Lebensstil.
   • Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit angemessener Ernährung, ausreichend Schlaf und mäßiger körperlicher Aktivität.
6. Interaktion mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln:
   • Informieren Sie einen Arzt über alle eingenommenen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.
   • Vermeiden Sie es, gleichzeitig mehrere Nahrungsergänzungsmittel mit einer ähnlichen Zusammensetzung einzunehmen.
   • Vorsicht bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Antikoagulanzien, Antisignalen, hormonellen Arzneimitteln.

Abschnitt 5: Alternative Methoden zur Verbesserung des Haarzustands

1. Richtige Ernährung:
   • Eine ausgewogene Ernährung, die eine ausreichende Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien enthält.
   • Die Verwendung von Produkten, die reich an Vitaminen der Gruppe B, Vitamin C, Vitamin D, Zink, Eisen, Omega-3-Fettsäuren sind.
   • Die Einbeziehung in die Ernährung von Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen, Samen.
   • Begrenzung der Verwendung von süßen, fetten, gebratenen, verarbeiteten Produkten.
   • Ausreichend Wasserverbrauch (1,5-2 Liter pro Tag).
2. Richtige Haarpflege:
   • Die Wahl von Shampoo und Klimaanlage für die Art des Haares geeignet.
   • Die Verwendung von weichen Shampoos ohne Sulfate und Parabene.
   • Regelmäßiges Haarwaschen (nicht zu oft).
   • Verwenden der Klimaanlage nach jedem Haarwaschen.
   • Verwendung von Haarmasken 1-2 mal pro Woche.
   • Vermeiden Sie den häufigen Gebrauch eines Haartrockners, bügeln, bügeln, bügeln.
   • Die Verwendung von Wärmeschutzprodukten zum Haarstyling.
   • Haarschutz vor Sonne, Wind und Frost.
   • Regelmäßiger Haarschnitt der Haarendenden.
3. Stress reduzieren:
   • Regelmäßige körperliche Übungen.
   • Die Praxis der Meditation, Yoga, Atemübungen.
   • Ausreichend Schlaf (7-8 Stunden am Tag).
   • Zeit in der frischen Luft verbringen.
   • Kommunikation mit Freunden und Verwandten.
   • Hobbys und Klassen bringen Vergnügen.
4. Mesotherapie der Kopfhaut:
   • Die Einführung von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und anderen Nährstoffen in die Kopfhaut.
   • Verbesserung der Blutmikrozirkulation in der Kopfhaut.
   • Haarwachstumsstimulation.
   • Die Notwendigkeit, einen Kosmetiker zu konsultieren.
5. Plasmholivierung der Kopfhaut:
   • Die Einführung von Blutplasma in der mit Blutplättchen angereicherten Kopfhaut.
   • Stimulation der Geweberegeneration und des Haarwachstums.
   • Die Notwendigkeit, einen Kosmetiker zu konsultieren.
6. Laser -Kopftherapie:
   • Laserstrahlung auf der Kopfhaut.
   • Stimulation der Durchblutung und des Stoffwechsels in Haarfollikeln.
   • Die Notwendigkeit, einen Kosmetiker zu konsultieren.
7. Minoxidil:
   • Ein Medikament für den externen Gebrauch, das das Haarwachstum stimuliert.
   • Wird für androgene Alopezie verwendet.
   • Die Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren.
   • Mögliche Nebenwirkungen: Reizung der Kopfhaut, Juckreiz, Rötung, Hypertrichose (Haarwachstum an unerwünschten Stellen).
8. Finanzierung der Finanzierung:
   • Ein Medikament für die orale Verabreichung, die die Bildung von Digidrotestosteron (DGT) blockiert.
   • Es wird für androgene Alopezie bei Männern verwendet.
   • Die Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren.
   • Mögliche Nebenwirkungen: Abnahme der Libido, erektile Dysfunktion, Depression. Es wird nicht für Frauen empfohlen.

Abschnitt 6: Haarnahrungsergänzungsmittel und Autoimmunerkrankungen

1. Allgemeine Grundsätze für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Autoimmunerkrankungen:
   • Die Notwendigkeit, einen Heraldologen oder Immunologen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu konsultieren.
   • Bewertung der Aktivität des Autoimmunprozesses.
   • Berücksichtigung von Medikamenten (Immunsuppressoren, Glukokortikosteroide).
   • Die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit entzündungshemmenden und immunmodulierenden Wirkungen.
   • Vorsicht beim Erhalten von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Immunsystem stimulieren.
2. Bades, die für Autoimmunerkrankungen und Haarausfall nützlich sein können:
   • Omega-3-Fettsäuren: entzündungshemmende Wirkung, Verbesserung des Zustands von Haut und Haar.
   • Vitamin D: Immunmodulatorische Wirkung, Aufrechterhaltung der Knochengesundheit.
   • Zink: Immunmodulatorische Wirkung, Teilnahme an der Proteinsynthese.
   • Selen: Antioxidans Schutz, immunmodulierende Wirkung.
   • Probiotika: Verbesserung der Darmmikroflora, Stärkung der Immunität.
3. Nahrungsergänzungsmittel, die mit Autoimmunerkrankungen vermieden werden sollten:
   • Echinacea: Stimuliert das Immunsystem, das zu einer Verschlimmerung des Autoimmunprozesses führen kann.
   • Astragal: Stimuliert das Immunsystem, das zu einer Verschlimmerung des Autoimmunprozesses führen kann.
   • Ginseng: Stimuliert das Immunsystem, das zu einer Verschlimmerung des Autoimmunprozesses führen kann.
   • Spirulin: Stimuliert das Immunsystem, das zu einer Verschlimmerung des Autoimmunprozesses führen kann.
4. Beispiele für Autoimmunerkrankungen, bei denen Haarausfall beobachtet werden kann:
   • Hashimoto -Thyreoiditis: Eine Autoimmun -Schilddrüsenerkrankung, die zu Hypothyreose und Haarausfall führen kann.
   • System Red Lupus: Eine Autoimmunerkrankung, die verschiedene Organe und Systeme, einschließlich Haut und Haare, beeinflussen kann.
   • Rheumatoide Arthritis: Eine Autoimmunerkrankung, die die Gelenke beeinflusst und zu Haarausfall führen kann.
   • Sklerodermie: Autoimmunerkrankung, die durch Hautdichtung gekennzeichnet ist und zu Haarausfall führen kann.
   • Fokale Alopezie (Nisting -Alopezie): Eine Autoimmunerkrankung, die durch Haarausfall in einzelnen Teilen des Kopfes gekennzeichnet ist.

Abschnitt 7: Haarnahrungsergänzungsmittel und hormonelle Störungen

1. Die Wirkung von Hormonen auf das Haarwachstum:
   • Östrogene: Stimulieren Sie das Haarwachstum, erhöhen Sie die Dauer der Anagenphase (Wachstumsphasen).
   • Androgene (Testosteron, Dihydrotestosteron): Sie können mit androgenen Alopezie Haarausfall verursachen.
   • Schilddrüsenhormone: Stoffwechsel und Haarwachstum beeinflussen. Hypothyreose (Mangel an Schilddrüsenhormonen) kann zu Haarausfall führen.
   • Cortisol (Stresshormon): Kann Haarausfall verursachen.
   • Insulin: Ein hohes Insulinniveau kann zur Entwicklung von androgenen Alopezie beitragen.
2. Bades, die den hormonellen Hintergrund beeinflussen können:
   • Phytoöstrogene (Soja -Isoflavon, roter Klee): Sie können eine Östrogen -ähnliche Wirkung haben. Vorsicht ist bei der Einnahme von Frauen mit östrogenabhängigen Tumoren erforderlich.
   • Sägepalmenpalmenextrakt: Dihydrotestosteronblocker (DGT), eine Abnahme des Haarausfalls mit androgener Alopezie. Es kann den hormonellen Hintergrund von Männern beeinflussen.
   • Vitamin D: Kann den Testosteronspiegel beeinflussen.
   • Zink: Kann den Testosteronspiegel beeinflussen.
3. Hormonelle Erkrankungen, bei denen Haarausfall beobachtet werden kann:
   • Polycystic Ovary Syndrom (PCO): Hormonelle Störung, die durch einen erhöhten Gehalt an Androgenen gekennzeichnet ist und zu androgener Alopezie, Hirsutismus (übermäßiges Haarwachstum am Körper), Akne führen kann.
   • Hypothyreose: Mangel an Schilddrüsenhormonen, die zu Haarausfall, trockener Haut, Müdigkeit, Gewichtszunahme führen können.
   • Hyperthyreose: Ein Überschuss an Schilddrüsenhormonen, der zu Haarausfall, Angst, Schlaflosigkeit, Gewichtsverlust führen kann.
   • Schwangerschaft und Geburt: Hormonelle Veränderungen, die nach der Geburt zu Haarausfall führen können.
   • Wechseljahre: Eine Abnahme des Östrogenspiegels, der zu Haarausfall führen kann.
4. Empfehlungen für hormonelle Störungen und Haarausfall:
   • Obligatorische Beratung mit einem Endokrinologen oder Gynäkologen-Endokrinologen.
   • Hormonale Untersuchung (Blutuntersuchungen für Hormone).
   • Behandlung der hormonellen Hauptstörung.
   • Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln nur auf Empfehlung eines Arztes.
   • Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit angemessener Ernährung, ausreichender Schlaf und einer Abnahme des Stresses.

Abschnitt 8: Haardans: Mythen und Realität

1. Mythos: Haarnahrungsergänzungsmittel sind ein Allheilmittel von allen Haarproblemen.
   • Realität: Nahrungsergänzungsmittel können bei der komplexen Therapie für Haarausfall und andere Haarprobleme nützlich sein, sind jedoch kein Ersatz für die volle Behandlung. Es ist wichtig, die Ursache des Problems zu identifizieren und eine komplexe Behandlung durchzuführen, einschließlich der richtigen Ernährung, der Haarpflege, der Verringerung des Stresses, der Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit (falls erforderlich).
2. Mythos: Je größer die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln ist, desto besser ist der Effekt.
   • Realität: Eine Überdosis von Vitaminen und Mineralien kann für die Gesundheit gefährlich sein und zu Nebenwirkungen führen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung zu beobachten, die in den zu verwendenden Anweisungen angegeben ist.
3. Mythos: Alle Nahrungsergänzungsmittel für Haare sind gleichermaßen effektiv.
   • Realität: Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln hängt von ihrer Zusammensetzung, der Qualität der Inhaltsstoffe, der Dosierung und den individuellen Merkmalen des Körpers ab. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern mit zertifizierter Komposition zu wählen.
4. Mythos: Haarnahrungsergänzungsmittel haben eine sofortige Wirkung.
   • Realität: Um das sichtbare Ergebnis zu erzielen, müssen Nahrungsergänzungsmittel für mehrere Monate lang Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Haarwachstum ist ein langsamer Prozess und es braucht Zeit, um den Haarzustand zu verbessern.
5. Mythos: Haarnahrungsergänzungsmittel haben keine Nebenwirkungen.
   • Realität: Wie alle anderen biologisch aktiven Substanzen können Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen verursachen. Es ist wichtig, die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und Kontraindikationen sorgfältig zu untersuchen und vor Beginn der Ernennung einen Arzt zu konsultieren.
6. Mythos: Haarnahrungsergänzungsmittel können unkontrolliert genommen werden.
   • Realität: Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte mit dem Arzt vereinbart werden. Eine langfristige Rezeption einiger Nahrungsergänzungsmittel kann zur Ansammlung bestimmter Substanzen im Körper und zu Nebenwirkungen führen.

Abschnitt 9: Neue Forschung und Entwicklung auf dem Gebiet des Haares Diätetik

1. Studien zur Wirksamkeit neuer Zutaten:
   • Untersuchung des Einflusses von Peptiden auf das Haarwachstum.
   • Die Untersuchung der Wirksamkeit von Stammzellen bei der Stimulierung des Haarwachstums.
   • Untersuchung der Wirkung von Probiotika auf die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren.
   • Eine Untersuchung der Wirksamkeit neuer Pflanzenextrakte (z. B. roter Kleextrakt, Bambusxtrakt) bei der Verbesserung des Haarzustands.
2. Entwicklung neuer Formen längerer Nahrungsergänzungsmittel:
   • Nanokapseln zur Verbesserung der Verdaulichkeit von Zutaten.
   • Transdermale Flecken zur Abgabe von aktiven Substanzen direkt an die Haarfollikel.
   • Individualisierte Nahrungsergänzungsmittel basierend auf genetischer Analyse.
3. Klinische Studien zur Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln:
   • Durchführung randomisierter kontrollierter Forschung zur Bewertung der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung verschiedener Arten von Haarausfall.
   • Bewertung der Sicherheit und Toleranz von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Vergleich der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Methoden zur Behandlung von Haarausfall (Minoxidil, Finsterid, Mesotherapie).
4. Die Verwendung künstlicher Intelligenz bei der Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln aus Haaren:
   • Analyse großer Daten zur Ermittlung der effektivsten Kombinationen von Inhaltsstoffen.
   • Entwicklung von Algorithmen für die individuelle Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Grundlage des Gesundheitszustands, der Haartyp und der genetischen Eigenschaften.

Abschnitt 10: rechtliche Aspekte der Haarnahrung

1. Schlechte Regulierung in verschiedenen Ländern:
   • Russland: Bades sind in Rospotrebnadzor registriert. Anforderungen an Komposition, Markierung, Sicherheit.
   • USA: Bades werden durch die sanitäre Überwachung der Qualität von Lebensmitteln und Medikamenten (FDA) als Nahrungsergänzungsmittel, nicht als Medikamente reguliert. Anforderungen für die Kennzeichnung, Sicherheit. Hersteller müssen nicht die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Markt nachweisen.
   • Europa: Bades werden auf nationaler Ebene reguliert. Anforderungen an Komposition, Markierung, Sicherheit. Die europäische EFSA Safety Agency (EFSA) bewertet die Sicherheit und Effizienz von Nahrungsergänzungsmitteln.
2. Verantwortung von Herstellern der Ernährungsergänzungsmittel:
   • Hersteller sind für die Sicherheit und Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln verantwortlich.
   • Die Hersteller müssen die vollständige Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels auf dem Paket angeben.
   • Hersteller sollten nicht sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel ein Medikament sind oder Krankheiten behandeln.
   • Die Hersteller sollten eine wissenschaftliche Rechtfertigung für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln vorlegen.
3. Die Rechte der Verbraucher von Papa:
   • Verbraucher haben Anspruch auf vollständige und zuverlässige Informationen über Nahrungsergänzungsmittel.
   • Die Verbraucher sind berechtigt, die Nahrungsergänzungsmittel von unzureichender Qualität zurückzugeben oder zu ersetzen.
   • Die Verbraucher haben das Recht, ihre Rechte im Falle einer Schädigung der Gesundheit der Ernährungsergänzung zu schützen.
4. Bades Marketing und ethische Fragen:
   • Die Unzulässigkeit der falschen und irreführenden Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Die Unzulässigkeit des Einsatzes unbewiesener Aussagen über die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Die Unzulässigkeit der Manipulation der Verbraucher, um Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen.
   • Die Bedeutung, den Verbrauchern objektive Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, ihre Vor- und Nachteile zu bieten.

Dieser detaillierte Umriss, der 10 Abschnitte umfasst, bietet einen umfassenden und seo-optimierten Rahmen für Ihren Artikel mit 100.000 Wörtern über бады д дn. Denken Sie daran, Schlüsselwörter im gesamten Text auf natürliche Weise zu verwenden und sich auf Long-Tail-Keywords im Zusammenhang mit bestimmten Bedenken und Zutaten zu konzentrieren. Führen Sie eine gründliche Forschung für jeden Unterabschnitt durch und zitieren zuverlässige Quellen, um die Glaubwürdigkeit zu verbessern. Behalten Sie einen klaren und ansprechenden Schreibstil bei und teilen Sie komplexe Informationen in leicht verdauliche Stücke auf. Viel Glück!